logo

Oefeningen na een beroerte: voor torso, armen en coördinatie

Uit dit artikel leer je: hoe belangrijk is gymnastiek na een beroerte om verloren hersenfuncties te herstellen, welke oefeningen bijdragen aan de hervatting van bewegingen in verlamde delen van het lichaam.

De auteur van het artikel: Nivelichuk Taras, hoofd van de afdeling anesthesiologie en intensive care, werkervaring van 8 jaar. Hoger onderwijs in de specialiteit "Algemene geneeskunde".

Het herstelproces na een beroerte kan behoorlijk lang duren. Oefening is een integraal onderdeel van een effectief revalidatieprogramma voor patiënten die acute aandoeningen van de cerebrale circulatie hebben doorgemaakt.

Artsen en wetenschappers stellen dat het meest actieve herstel optreedt in de eerste zes maanden na een beroerte. Helaas is het voor elke individuele patiënt onmogelijk om te voorspellen hoeveel zijn gestoorde hersenfuncties zullen hervatten. In sommige gevallen worden de zenuwcellen tijdelijk beschadigd, ze kunnen na een tijdje weer functioneren. Bij andere patiënten slaagt het brein erin zijn werk te reorganiseren en zijn verloren functies in intacte gebieden om te zetten.

Volgens statistieken, met een goed uitgevoerde revalidatie na een beroerte, worden de volgende resultaten van herstel van verminderde functies waargenomen:

  1. 10% van de mensen die een beroerte hebben gehad, hebben een volledig herstel.
  2. Met 25% - herstel met kleine overtredingen.
  3. 40% heeft matige en ernstige stoornissen die speciale zorg vereisen.
  4. Bij 10% is er constante zorg nodig.
  5. 15% van de patiënten sterft kort na een beroerte.

Wanneer we weigeren revalidatieactiviteiten uit te voeren, inclusief speciale oefeningen na een beroerte, nemen deze indicatoren sterk af.

De revalidatie moet worden gestart tijdens het verblijf in het ziekenhuis, onmiddellijk nadat de patiënt haar activiteiten kan uitvoeren. Na ontslag uit het ziekenhuis worden oefeningen gericht op het herstellen van verloren functies uitgevoerd in speciale revalidatiecentra of thuis.

Meestal bestaat het klassenprogramma uit revalidatietherapeuten, fysiotherapeuten, fysiotherapeutische artsen of neurologen.

Aerobic oefening

Aërobe oefening dwingt het lichaam om zuurstof te gebruiken voor energie. Ze zijn zeer nuttig voor het behoud van de gezondheid bij alle mensen, inclusief patiënten die een beroerte hebben gehad.

Aerobe oefeningen hebben een gunstig effect op het hart en de longen, helpen het vetgehalte van het lichaam onder controle te houden, verlagen de bloeddruk, vergroten het uithoudingsvermogen en verbeteren de gemoedstoestand.

Ondanks het feit dat patiënten na een beroerte vaak moeite hebben met ledemaatbewegingen, is het erg belangrijk voor hen om fysiek actief te blijven, vooral thuis. Voorbeelden van aërobe oefeningen zijn:

  • lopen;
  • zwemmen;
  • fietsen;
  • dansen;
  • tuinverzorging of tuin.

Elke patiënt na een beroerte moet, voor zover hij kan, aërobe lichaamsbeweging in stand houden.

Gymnastiek voor betere coördinatie en balans

Deze oefeningen van fysiotherapie helpen het risico op vallen te verminderen, de balans te herstellen en bewegingen te coördineren.

Oefeningen voor coördinatie en balans:

Gymnastiek voor het lichaam

Fysiotherapie na een beroerte omvat gymnastiek voor het lichaam, die nodig zijn om het risico op vallen te verminderen, het evenwicht in stand te houden en een stabiele lichaamspositie te behouden.

Gymnastiek voor benen

Oefeningen om uit te rekken

Deze oefeningen helpen blessures voorkomen, vergroten het bewegingsbereik en verbeteren de bloedcirculatie in de spieren. Als je te lang zit, heb je meerdere gezondheidsproblemen.

Gymnastiek voor het strekken van de beenspieren:

  1. Ga naar de muur en leg je rechtgetrokken armen erop op borsthoogte. Buig vervolgens uw ellebogen, leunend uw hele lichaam naar voren en houd uw voeten op de grond gedrukt. Op dit moment moet je voelen hoe de spieren van de achterkant van het onderbeen zich uitstrekken. Plaats vervolgens uw handen ter hoogte van de ellebooggewrichten, beginnend vanaf het oppervlak van de muur en in verticale positie.
  2. Ga op je rug liggen. Gebruik vervolgens je hand om je linkervoet door het recht naar de andere kant van het lichaam te bewegen. Houd het een tijdje in deze positie en keer dan terug naar de beginpositie. Herhaal deze beweging met het andere been. Deze gymnastiek vergemakkelijkt de stijfheid van de spieren van de onderrug.

Oefeningen om de mobiliteit te verbeteren

Het doel van deze oefeningen voor fysiotherapie is om de beweeglijkheid van het aangedane been in de heup- en kniegewrichten te verbeteren. voorbeelden:

  • Ga op je rug liggen, buig je knieën zo dat de voetzool op de grond ligt. Houd uw benen bij elkaar, kantel ze op de ene manier en dan de andere kant op. Deze bewegingen helpen de stijfheid in de gewrichten te verminderen.
  • Ga op je rug liggen, trek je linkerknie naar je borst en druk hem voorzichtig met je handen aan. Herhaal deze beweging met de rechter ledematen. Deze gymnastiek verbetert de mobiliteit in de heup- en kniegewrichten.

Oefeningen om de spierkracht te herstellen

De volgende oefeningen zijn nuttig om de spierkracht in het aangedane been te herstellen:

  1. Wandelen is de eenvoudigste vorm van fysieke activiteit die moet worden uitgevoerd na een beroerte. Als je niet alleen kunt lopen, probeer dan een rollator of wandelstok te gebruiken.
  2. Leg press is een alternatief voor lopen. Voor deze oefening heb je een speciale simulator nodig waarbij je, dankzij de kracht van de spieren van de onderste ledematen, een bepaald gewicht tilt.

Been oefeningen

Sessieoefening fysiotherapie helpt bij een comfortabel herstel na een beroerte.

Therapeutische gymnastiek - een noodzakelijke reeks oefeningen na een beroerte

Slag treedt op in overtreding van de bloedcirculatie van de hersenen, wat leidt tot de dood van sommige zenuwcellen.

Als gevolg hiervan verliest het menselijk lichaam een ​​of meer functies waarvoor dode cellen verantwoordelijk waren: verlamming, gehoorverlies, zicht, spraakgebreken kunnen optreden.

De index van verschillende fysische stoornissen in een beroerte hangt af van waar de focus van de reeds afgestorven hersens zenuwcellen werd gevormd, op hun grootte en positie.

Elk deel van de hersenen is verantwoordelijk voor verschillende functies van het lichaam, dus de verlamming van de ledematen gebeurt afhankelijk van waar de celdood heeft plaatsgevonden.

De gevolgen van een CVA treffen zowel de zieken als alle gezinsleden. Na alles wat is gebeurd, na alle ervaringen en angsten voor het leven van zijn patiënt, komt er een tijd van tijdelijke rust.

De inheemse persoon leeft - dit is het belangrijkste. En wat dan? Zullen de schadelijke gevolgen van een beroerte voor altijd blijven?

Om een ​​persoon te laten herstellen van een beroerte, worden medicijnen en revalidatieoefeningen gebruikt.

Verplaats meer - leef langer

"Je zult je bezighouden met fysieke cultuur - je zult ziekten vergeten" - en nog een massa van populaire wijsheid, die trouwens het gunstige effect van therapeutische gymnastiek weerspiegelt.

De belangrijkste taak na een stroke is immers om de gevoeligheid en het vermogen om de ledematen te bewegen te herstellen.

Om dit te doen, is het noodzakelijk om de activiteit terug te sturen naar die hersencellen die zich in de buurt van de laesie bevinden. En je moet ook eerder inactieve cellen "forceren" om de functies van de doden uit te voeren.

Al deze acties worden alleen uitgevoerd door verschillende herstellende fysieke oefeningen en therapeutische oefeningen.

Precies oefentherapie is de basis van revalidatie na een beroerte.

Restauratie van de verloren functie van het lichaam - alle middelen en krachten zijn hierop gericht. Als er geen contra-indicaties zijn, kunnen de eerste oefeningen al na 5 dagen na een beroerte worden gestart.

Gymnastiekoefeningen en oefentherapie behoren tot de meest betaalbare en effectieve manieren om te herstellen.

Set van oefeningen

Er is niets bovennatuurlijks in recreatieve gymnastiek. We kunnen zeggen dat dit normaal opladen is. Maar zelfs de eenvoudigste oefeningen zullen een positief effect hebben, omdat alles ingenieus eenvoudig is.

Gevoelige positie

Dit is de eerste en eenvoudigste reeks oefeningen die wordt uitgevoerd in de acute periode na de ziekte, wanneer de spieren in een gebogen positie zijn gefixeerd en patiënten niet in staat zijn ze te ontbinden.

Het heeft tot doel de toon te verminderen en de amplitude van beweging van de ledematen na een beroerte te vergroten:

  1. Oefeningen voor handen. Niet zozeer een oefening, als een gedwongen extremiteit rechttrekken om spasmen te verminderen. Buig het gebogen lid van de vingers naar de hand en onderarm en wikkel het met een verband naar een hard oppervlak (plaat). Houd je hand minstens 30 minuten in deze positie.
  2. Oogspieren. Beweeg je ogen op en neer, links en rechts. Sluit je ogen en maak cirkelvormige bewegingen in de ene en de andere richting. Als een rust, knipperen je ogen gedurende 5-7 seconden. Maak cirkelvormige bewegingen met open ogen ook aan elke kant. Ontspan je spieren door met je ogen te knipperen.
  3. Spieren van de nek. Draai je hoofd voorzichtig naar links en rechts terwijl je je ogen voor je legt.
  4. Fingers. In elke comfortabele positie 10 keer buigen en ontgrendelen. Je kunt de oefening afwisselend bij elke hand doen en tegelijkertijd met beide handen. Boven het bed hangt een handdoek in de vorm van een lus. Plaats een vaste arm (of been) in een lus en zwaai hem eenvoudigweg met een andere amplitude. Maak een lus met een diameter van ongeveer 40 cm van een niet erg dik rubber van gemiddelde breedte. Bedek een hand of een voet en een ander voorwerp (tweede hand / been, hoofdeinde, stoel, enz.) En strek het tandvlees met een zere ledemaat.
  5. Elleboogverbindingen Het hele lichaam is uitgerekt, armen liggen langs het lichaam. Buig de rechterarm in de elleboog, leg hem op het bed, buig de linkerhand. Doe de oefening met elke hand 10 keer. Hang een stationaire arm / been op een stevige doek (luier, handdoek) en voer vervolgens allerlei oefeningen uit: buig, buig, beweeg naar de zijkant, draai. Deze oefening wordt uitgevoerd van 10 tot 30 minuten, waarbij 3 pauzes worden gemaakt. Rusttijd - 2-4 minuten.
  6. Vouw de knieën. Liggen op je rug beurtelings buigen je knieën. Probeer dit te doen, om de benen niet volledig van het bed te scheuren, alsof je ze schuift. Voer 10 keer elke etappe uit.
  7. "Pull-ups". Ga op je rug liggen en pak de achterkant van het bed vast met je handen. Doen "aanscherpen", de schouders rechttrekken en de benen strekken met gestrekte tenen. Voer de oefening langzaam 6 keer uit.

Oefentherapie voor een beroerte: een reeks oefeningen in foto's

Als de patiënt alleen kan zitten

De volgende oefeningen zijn bedoeld om de beweging van armen en benen te herstellen, om de rug te versterken en om voor te bereiden op het lopen na een beroerte. Alle taken worden uitgevoerd op 4 of 2 accounts:

  1. Doorbuiging nummer 1. I.p. - leunend op het kussen is het handig om het bed aan beide zijden vast te houden met uw handen. De benen trekken naar voren. 1.2 - langzaam hurken, het hoofd afwijzen, haal diep adem. 3, 4 - langzaam terug naar het IP Voer de oefening 6 keer uit.
  2. Doorbuiging nummer 2. I.p. - ga zitten, benen gestrekt, armen omlaag. Daal langzaam je handen terug, gooi je hoofd terug en strek je rug, probeer de schouderbladen te verminderen. Bevestig de positie gedurende 1-2 seconden. Keer terug naar ip en herhaal nog 4 keer.
  3. Zwaai voeten. ip - uitgestrekte benen, handen om vast te houden aan de rand van het bed. Oefeningen om het in een langzaam tempo te doen. 1 - til het rechterbeen iets omhoog, 2 - langzaam naar beneden. 3 - til het linkerbeen op, 4 - ga terug naar de SP Herhaal de swing 4 keer voor elke poot zonder ademhalen.
  4. ip - leun op het kussen, armen omhoog, benen uitgestrekt. 1.2 - buig het been naar de knie en sluit het met je handen, probeer de knie tegen de borst aan te raken. In deze positie, vergrendel je, kantel je je hoofd naar voren en adem uit. 3.4 - hef het hoofd op, verwijder de handen en keer langzaam terug naar de SP Doe hetzelfde voor het andere been. Doe 4 keer oefeningen.
  5. Motiliteit handen. Plaats de objecten in verschillende vormen en materialen in een diepe kom. De grootte moet van klein tot groot zijn, maar u kunt hem in uw hand houden. Zoals een "materiaal" kan zijn: knopen, kegels, walnoten, bonen, potloden, spoelen, plastic doppen, enz. Om al deze items met één hand van de ene kom naar de andere te verplaatsen met een pijnlijke hand, ze een voor een over te zetten.

Wat is cerebellaire ataxie en welke uitingen in het gedrag en de acties van een persoon die het met zich meebrengt. Details in het materiaal.

Velen hebben gehoord over de voordelen van dennenappels bij een beroerte. Hoe infusie van dennenappels na een beroerte te bereiden - aanbevelingen en tips?

Staande positie

Een reeks oefeningen in een staande positie wordt uitgevoerd wanneer de patiënt zich al zeker voelt en eerdere oefeningen zitten en liggen gemakkelijk voor hem zijn.

Maar deze gymnastiek heeft zijn beperkingen en is onderverdeeld in 2 complexen: eenvoudige en verhoogde belasting.

Eenvoudige fysieke oefeningen worden gebruikt als een persoon niet volledig is weggegaan na een beroerte:

  1. Nippen. ip - armen naar beneden, benen op schouderbreedte uit elkaar. 1 - handen om op te staan ​​met de palm om te blijken. 2 - strek je uit in deze positie en haal diep adem. 3 - leg je handen neer om een ​​cirkel te beschrijven, adem uit. 4 - keer terug naar het ip Herhaal langzaam 6 keer.
  2. Turns. ip - benen op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. 1 - draai het lichaam naar rechts, 2 - spreid je armen naar de zijkant en haal diep adem. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Evenzo, doe de oefening met een draai naar links. Doe oefeningen 5 keer in elke richting.
  3. Squats nummer 1. Ip. - handen naar beneden, benen uit elkaar. 1.2 - squats, probeer niet de hielen van de vloer te scheuren, buig het lichaam iets naar voren, armen naar achteren. Haal diep adem. 3.4 - langzaam terugkeren naar de SP en adem uit. Oefening om langzaam 6 keer te presteren.
  4. Squats nummer 2. Ip. - de handen worden neergelaten, de benen moeten op schouderbreedte uit elkaar worden geplaatst. Squat doen op 2 accounts. Diepe adem. 1 - hurken, handen op de heupen, uitademen. 2 - keer terug naar de SP Ga 4 keer zitten.
  5. De hellingen. ip - benen uit elkaar, handen op de riem. 1 - maak een helling naar links terwijl je je rechterhand opheft, inhaleer. 2 - keer terug naar het ip en adem uit. Maak de hellingen naar rechts, herhalend 4 keer in elke richting.
  6. Zwaai voeten. ip - handen aan de riem. 1 - een been om naar voren te strekken, 2,7 - om een ​​cirkelvormig been te maken. 8 - keer terug naar het ip Zwaai 4 keer voor elke etappe.
  7. Lunges. ip - leg de benen op schouderbreedte uit elkaar, leg je handen op de riem. 1 - strek je linkerhand naar voren. 2 - zet de juiste naakte stap naar voren. 3 - bal je vuisten en leg je handen op je schouders. 4 - sta op in ip Herhaal alle rechterhand en linkervoet. Doe de oefeningen langzaam 4 keer.
  8. Wandelen ter plaatse. Ongeveer 20 sec. loop ter plaatse en doe vervolgens oefeningen om de ademhaling te herstellen.

Complex met verhoogde belasting:

  1. Nippen. ip - poten op een afstand van 20-25 cm van elkaar, armen omlaag. 1 - verbind de handen met het "slot" en til voor u op. 2 - hef de gekoppelde handen omhoog, pak ze. 3.4 - ga terug naar het ip Herhaal nip 5 keer.
  2. "The Mill". Voeten samen, de ene hand omhoog en de andere naar beneden. Wijzig voor elke account de positie van de handen maximaal 10 keer.
  3. Mahi. ip - poten 25 cm breed, één hand houdt de stoel vast, rug recht. De rechterhand wordt vastgehouden door de stoel, links in de taille. Linkervoet om 5 keer heen en weer te zwaaien. Doe hetzelfde voor het rechterbeen, houd de stoel vast met uw linkerhand.
  4. De hellingen. ip - leg je handen op je riem, leg je benen op schouderbreedte uit elkaar. Breath. 1.2 - maak een ondiepe voorwaartse buiging en adem uit. 3.4 - ga terug naar het ip en haal diep adem. Herhaal 10 tilts.
  5. Handen trekken. Benen op schouderhoogte, armen voor de borst gebogen. 1.2 - rukken met armen gebogen aan de ellebogen. 3,4 - ruk in de richting van rechte armen. Doe de oefeningen 10 keer.
  6. De hellingen. ip - benen bij elkaar, armen gebogen achter het hoofd. 1 - doe tegelijkertijd de neiging naar rechts met het uitvallen van het rechterbeen in dezelfde richting. 2 - keer terug naar het ip Herhaal de helling met een uitval naar links. Maak in elke richting 5 hellingen.
  7. Kraakpanden. Doe squats in elk tempo. Op het moment van hurken moet één hand op de riem zitten en de tweede achter het hoofd. Voer 10 squats uit en wissel afwisselend van hand.
  8. Rotatie. De benen liggen op schouderbreedte uit elkaar en de armen zijn in de taille. Doe cirkelvormige bewegingen van het bekken in wijzerzin. Dan in de tegenovergestelde richting. Maak in elke richting 5 keer.
  9. Turns. Voetjes licht gescheiden, handen op de riem. 1.2 - spreid je armen langs de zijkanten en draai naar rechts, adem in. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Draai 4 keer in elke richting.
  10. Jumping. Voeten bij elkaar, handen aan de riem. Doe willekeurige sprongen: je kunt springen zonder de benen te scheiden, je kunt de benen uit elkaar halen, je kunt afwisselend je benen naar voren zetten. Springt 40 seconden.
  11. De hellingen. Om doelgerichte, subtiele bewegingen te ontwikkelen, is het noodzakelijk om verspreide objecten (matchbox) van de vloer te tillen.
  12. Joggen op de plek of rond het appartement gedurende ongeveer 6 minuten.
  13. Wandelen ter plaatse. Calm walking and breathing recovery-oefeningen 6 minuten.

Oefeningen die worden aanbevolen voor patiënten na een beroerte thuis, worden duidelijk op de video getoond.

Voor altijd

Hoewel fysiotherapie relatief eenvoudig is, maar voor een patiënt die in feite na een herseninfarct opnieuw begint te leren (leert nieuwe cellen), lijken deze belastingen misschien zwaar.

Opdat de fysieke cultuur gunstig zou zijn en zou leiden tot een snel herstel van het lichaam, moeten een aantal regels worden gevolgd:

  1. Volg het advies van een arts. Alleen een arts kan de juiste set oefeningen voorschrijven, afhankelijk van welke delen van de hersenen getroffen zijn. Alleen de arts zal u vertellen welke belastingen tijdens de herstelperiode kunnen worden toegepast.
  2. Niet overwerken. omdat fysieke cultuur is puur therapeutisch van aard, we kunnen geen vermoeidheid en overbelasting toestaan. Om te beginnen met de gemakkelijkste oefeningen, geleidelijk toenemende benaderingen en het verbinden van nieuwe, meer complexe benaderingen. Het doel van training is immers niet om spieren te pompen, maar om nieuwe hersencellen in de goede richting te laten werken.
  3. Verwarm de huid. Vooral het betreft bedtijd, inactieve patiënten. Tijdens deze periode moeten de eerste oefeningen worden geholpen door de familieleden. Om dit te doen, moet je op zijn minst een soort van massage houden. Het moet worden geaaid, massage van de handen en voeten in de richting van de voet naar de dijen en van de vingers naar de schouders. Dit alles is nodig om de huid en bloedstroom op te warmen.
  4. Volg de stemming van de patiënt. omdat Veel mensen na een beroerte worden depressief, voelen zich een "last" en willen geen oefeningen doen. Het moet voorzichtig maar volhardend eisen en ervoor zorgen dat alles correct wordt gedaan, voortdurend de herstellende loven en rekening houdend met zijn succes.
  5. Vergeet niet over de consistentie. Therapeutische gymnastiek moet dagelijks gedurende 40-60 minuten per dag per sessie plaatsvinden. In de eerste fase zou dit 2 keer moeten zijn en dan - 3 keer per dag.
  6. Wees geduldig. Tijd is het beste medicijn. En in dit geval is deze verklaring 100% waar. Immers, alleen dagelijkse trainingen gedurende meerdere weken zullen een positieve trend geven.

Trainers helpen

Nadat de toestand van de patiënt is verbeterd, kunt u beginnen met oefenen op simulatoren.

Ze laten je verschillende spiergroepen herstellen, verzwakte weefsels versterken, bewegingsfuncties hervatten, spanning in de spieren verlichten.

Ze werken op de spieren met instelbare belasting:

  1. Hometrainers (Manuped) worden gebruikt om het proces van revalidatie na beroertes te versnellen, waarna het herstel sneller gaat. De essentie van de simulator - het herstel van de activiteiten van sommige ledematen ten koste van anderen met een individuele benadering van elke patiënt.
  2. Verticalizer - voor mensen met bewegingsstoornissen. Hiermee kunt u een verticale positie geven aan het lichaam van degenen die niet zelfstandig kunnen staan. Zo'n apparaat ondersteunt een persoon, trekt hem omhoog en bereidt hem voor op een "rechtopstaande" positie.
  3. De simulator Lokomat is een exoskelet voor het rehabiliteren van diegenen die het vermogen om te bewegen verloren hebben. Dit apparaat leert opnieuw correct te lopen.
  4. Active-pass simulators zijn ontworpen om bovenste en onderste ledematen, knie- en heupgewrichten te ontwikkelen.
  5. Mini-simulators voor ledematen. Bijvoorbeeld, "Been" is een apparaat voor het trainen van de benen en "Bud" is een apparaat om vingers te oefenen.

Een geïntegreerde benadering van behandeling

Ondanks het feit dat oefentherapie de meest positieve resultaten geeft, zal het effectiever zijn bij massage, wat een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van complicaties.

Voor de meest complete herstel van patiënten beoefend een geïntegreerde aanpak van de behandeling.

Hiertoe gebruiken ze de hulp van logopedisten, om spraak te herstellen, een oogarts - om te helpen bij de vernieuwing van het gezichtsvermogen en een KNO - voor het horen van regeneratie.

Hoe het herstel van spraak na een CVA plaatsvindt en welke methoden en oefeningen hiervoor worden gebruikt, wordt in de video besproken.

Om psychologische rehabilitatie in ziekenhuizen te herstellen, neemt een psycholoog deel en thuis een naaste. Al deze maatregelen zullen helpen om de gebruikelijke levensstijl te herwinnen.

Hoe vreselijk de ziekte ook is, een beroerte is geen zin. Het verlangen naar een snel herstel, de hulp van geliefden, dagelijkse training en zelfvertrouwen geven de mogelijkheid om het herstel van het lichaam te voltooien.

Fysiotherapie voor herstel na een beroerte is een essentiële revalidatiemethode.

Geneeskunde heeft de noodzakelijke behandelingsmethoden die patiënten in staat stellen om levens te redden na ischemische en hemorragische beroerte. Maar wat is de kwaliteit ervan, als een persoon wordt beïnvloed door bepaalde delen van het zenuwstelsel?

Als gevolg van een breuk van de bloedvaten in de hersenen kan een patiënt met een beroerte de motorische functies van de armen en benen verliezen, hij kan spraakstoornissen ervaren.

Tijdig en goed herstel van het lichaam na een beroerte zal helpen om de eerdere toestand van de patiënt geheel of gedeeltelijk te herstellen. Je moet zo vroeg mogelijk beginnen om de tijd niet te missen.

Het belangrijkste onderdeel van het revalidatieplan is oefentherapie na een beroerte, die, samen met het innemen van medicatie, helpt om de normale fysieke activiteit te herstellen.

Naast het gebruik van geneesmiddelen die de zwelling van het weefsel in het getroffen gebied verminderen en die een neuroprotectief effect hebben op hersenweefsel dat de aanval overleefde, moeten patiënten en hun families weten wat het therapeutische effect van het oefenprogramma is. Het wordt individueel geselecteerd, afhankelijk van de ernst van de toestand van de patiënt en de mogelijkheden die hij heeft behouden.

Met behulp van fysiotherapie is het mogelijk aandoeningen van het bewegingsapparaat te corrigeren en te elimineren, het herstel van articulatie en geheugen te versnellen en ook het neurologische tekort dat optreedt na een vasculair ongeval te elimineren.

Het begint allemaal met een voorbereidende periode. Dit is de tijd waarin het onmogelijk is om onmiddellijk te bewegen naar actieve fysieke acties, en in sommige gevallen is het simpelweg onmogelijk.

Wat bestaat de voorbereidingsperiode uit:

  • Het geven van het lichaam in de vroege stadia van de herstelperiode de juiste positie is erg belangrijk. De frequente verandering van zijn positie, die de preventie van zweren onder druk en het creëren van duurzame contractuele contracturen, is welkom.
  • Passieve oefeningen die kunnen worden gedaan voor verschillende groepen spieren en gewrichten. Ze worden niet uitgevoerd door de patiënt zelf, maar door de persoon die bij hem is. Dit is een reeks acties voor flexie-extensie, cirkelvormige bewegingen, evenals adductie-abductie van ledematen.
  • Gymnastiek correcte ademhaling omvat oefeningen om de longen te ontwikkelen.
  • Oefeningen ontworpen om het verloren spiergeheugen te herstellen.
  • Massage en passieve belasting na een beroerte zijn erg belangrijk in de revalidatieperiode. Ze verbeteren de bloedcirculatie, zijn preventie van stagnatie in het lichaam en helpen de patiënt zijn lichaam te voelen, en bereiden het voor op actieve oefentherapie.

Het uitvoeren van fysiotherapie na een beroerte heeft een aantal kenmerken, er zijn regels waarvan de naleving van belang is voor het verkrijgen van een positief resultaat:

  • Luister naar de aanbevelingen van de behandelende arts, omdat hij informatie heeft over welke ladingen nuttig zijn tijdens de revalidatieperiode en een effectieve reeks oefeningen voorschrijft op basis van de mogelijkheden en behoeften van de patiënt.
  • Overwerk en overmatige stress zijn onaanvaardbaar, omdat het meer kwaad dan goed doet.
  • Verwaar niet de opwarming van de huid voordat u de oefeningen in de beginfase uitvoert.
  • Naleving van de regelmaat in de klas is een belangrijke voorwaarde voor effectiviteit.
  • Geduld en begrip van de stemming van de patiënt zal helpen bij het corrigeren van de depressieve toestand die vaak aanwezig is bij patiënten na een beroerte.

Door een aantal oefeningen thuis uit te voeren, kunt u de herstelperiode aanzienlijk versnellen. Voordat u aan geavanceerde oefeningen begint, moet u beginnen met verzakkingen en evenwicht. Dan kun je beginnen met wandelen, optrekken, coups, squats en bochten. Bij iemand die een beroerte heeft gehad, moet het opladen een integraal onderdeel van het leven worden, zoals ademhalen, eten en slapen.

Doe de oefeningen, die werd voorgeschreven door de arts, lees boeken en bekijk een video over het onderwerp herstel na een beroerte. Dit zal u helpen om sneller en gemakkelijker de gevolgen ervan op te vangen. Geef jezelf een positieve mentale houding voor een snel en volledig herstel.

Therapeutische gymnastiek na een beroerte: met welke oefeningen kunt u sneller herstellen

Het complex van oefeningen volgens de perioden van een beroerte wordt individueel door de arts voorgeschreven, afhankelijk van hoeveel de hersenen hebben geleden, welke schendingen aanwezig zijn en wat hun lokalisatie is. In elke fase zijn er algemene aanbevelingen die nuttig zullen zijn voor de meeste patiënten met een beroerte.

In de buikligging is de lijst met oefeningen zo beperkt mogelijk, maar er is een oplossing! Je helpt therapeutische oefeningen voor een beroerte voor de bovenste, onderste ledematen en romp, wat systematisch moet gebeuren.

Het handcomplex omvat bewegingen die helpen bij het ontwikkelen van gewrichten en het verbeteren van de bloedcirculatie. Het is noodzakelijk om draaiende en buigende uitbreidende bewegingen uit te voeren in de armen, ellebogen en schouders. Het is handig om de vingers in een vuist te knijpen en ze vervolgens te ontbloten.

Voor beentraining bestaat het uit motorische activiteit met de vingers, druk met de voeten op de "pedalen", buigen van de benen naar de kniegewrichten, verdunnen en verminderen in de heupgewrichten.

Een reeks oefeningen voor de torso bestaat uit draaien in verschillende richtingen, het bekken optillen met de nadruk op hoofd en voet, het bovenste gedeelte omhoog brengen.

De sleutel tot succes is de regelmatige en actieve implementatie van klassen, dan zul je in een korte tijd de verbetering voelen en door kunnen gaan naar de volgende fase.

Oefenen met oefentherapie

Gemiddeld kan de patiënt na 3 weken naar een zittende positie gaan. Dit is een reeks eenvoudige oefeningen, waarvan de uitvoering niet zo moeilijk is voor een gezond persoon.

Therapeutische gymnastiek zit omvat:

  • Hoofdbewegingen om de cervicale regio te ontwikkelen.
  • Zittend op het bed zonder steun.
  • Doorbuiging van de rug met de handen op de leuningen.
  • De benen in een zittende houding opheffen.
  • Het uitvoeren van oefeningen van een pretentieus karakter om de handmotiliteit te herstellen.

Helpt kinderen perfect fijne motoriek te ontwikkelen die een gunstig effect hebben op de spraak van de patiënt.

We oefenen oefentherapie uit

Het eerste dat je in dit stadium moet doen, is proberen met je hulp op te staan, en dan zonder. Indien mogelijk is het wenselijk om speciale simulators te gebruiken die zich in revalidatiecentra bevinden.

Therapeutische gymnastiek na een beroerte is mogelijk thuis. In eerste instantie is er geen speciaal gereedschap nodig om ondersteuning te bieden.

In de staande positie kunt u de volgende oefeningen toepassen:

  • Probeer het evenwicht te bewaren in de positie wanneer de benen op schouderbreedte uit elkaar staan ​​en de armen bij de naden.
  • Zwaai je armen en benen, til ze op en squats.
  • De romp is vooruit, achteruit en in verschillende richtingen.

Dit is alleen de eerste reeks van de meest eenvoudige oefeningen in een staande positie. Wanneer de patiënt zelfvertrouwen voelt, kan hij ze diversifiëren, maar dit moet zorgvuldig gebeuren. Hier gaat het er vooral om alles met een toenemende belasting en langzaam uit te voeren. Fysiotherapie zou een dagelijkse oefening moeten zijn voor mensen die een beroerte hebben gehad.

Oefeningen na een beroerte om thuis te herstellen

Een van de belangrijkste methoden voor effectieve revalidatie zijn oefeningen voor herstel, zonder welke het onmogelijk is om de beste resultaten te bereiken. Het is noodzakelijk om hun implementatie op verantwoorde wijze te benaderen en de systematiek te observeren.

Het herstelproces is vrij lang en de patiënt moet oefeningen oppikken na een beroerte thuis na ontslag van de medische instelling waar eerste hulp werd gegeven. Vaak ervaren patiënten tijdens de herstelperiode het asthenisch-depressieve syndroom, wat zich uit in prikkelbaarheid en apathie.

Degenen die dicht bij je staan, moeten deze toestand met begrip benaderen en proberen een persoon te ondersteunen. Het is noodzakelijk om te proberen zijn geest te verhogen en geloof te creëren en te hopen dat de geleverde inspanningen nuttig zullen zijn en terugkeren naar het normale leven. U moet er ook voor zorgen dat de aanbevelingen van de arts strikt worden opgevolgd, omdat nalatigheid in deze kwestie eenvoudigweg onaanvaardbaar is.

De belangrijkste voorwaarde voor het herstel van alle verloren functies is een goede revalidatie thuis. Oefeningen voor de patiënt moeten worden gepland, te beginnen vanaf de eerste dag na de aanval en na verloop van tijd verandert dit complex, afhankelijk van welke verbeteringen aanwezig zijn in de toestand van de patiënt. Op de website van Dr. Bubnovsky kunt u informatie vinden die nuttig zal zijn voor de patiënt.

Wat is mentale gymnastiek

Ons brein heeft een enorme hoeveelheid neurale verbindingen. Als gevolg van een beroerte worden de hele gebieden aangetast, die verantwoordelijk zijn voor bepaalde functies van het menselijk lichaam. Artsen schrijven medicijnen voor om ontstekingen te helpen verlichten en neuronen te beschermen die intact blijven.

De patiënt, zelfs als hij volledig het vermogen om te bewegen is kwijtgeraakt, kan een mentale oefening doen, voordat hij oefeningen kan doen na een beroerte thuis. Het zal het lichaam helpen om veel sneller te herstellen en zijn vroegere activiteit te vinden.

Zelfs als een man of een vrouw geen deel meer van het lichaam voelt, kunnen ze bewust haar opdrachten geven die de beweging stimuleren, en zich voorstellen hoe dit gebeurt. Dergelijke oefeningen kunnen grote voordelen voor het lichaam opleveren en de wijziging zal vele malen sneller plaatsvinden.

Het denken is een krachtig hulpmiddel om het lichaam te beïnvloeden. Met zijn hulp kun je thuis trainen, ook als er op dit moment geen fysieke vaardigheden zijn.

Met behulp van simulators voor herstel na een beroerte kan het proces van herstel en revalidatie aanzienlijk worden versneld. Ze kunnen worden toegepast vanaf de eerste dagen na stabilisatie van de toestand van de patiënt. Hun nadeel is dat ze vrij duur zijn en dat hun gebruik meestal beperkt is tot de omstandigheden in het ziekenhuis.

Wat moet worden gedaan in combinatie met de oefeningen voor een snel herstel:

  1. Spraakherstel is een van de primaire taken voor de patiënt, klassen met logopedisten en stamcelinjecties zijn erg handig.
  2. Het herstel van het geheugen is ook een belangrijke voorwaarde om terug te keren naar een volwaardig leven. Vinger spellen, het bestuderen van poëzie en terugkeren naar de herinneringen aan het verleden in een warme sfeer van begrip en het ondersteunen van geliefden zullen helpen om sneller met deze taak om te gaan.
  3. Restauratie van articulatie wordt uitgevoerd met behulp van een reeks oefeningen voor de spieren van de nek en het gezicht, evenals hun massage. Spraaktherapie-sessies worden ook gehouden om de functie van het stemapparaat te helpen herstellen en te trainen.

Het herstel van het lichaam na een beroerte is een lang en verantwoord proces. Het is noodzakelijk om het door te geven om de verloren gezondheid en de capaciteiten van het lichaam te herwinnen en de zaak op verantwoorde wijze te benaderen, aangezien verloren tijd tot onomkeerbare gevolgen kan leiden.

Oefening na een beroerte voor preventieve doeleinden

Een beroerte is een gevaarlijke pathologie, maar het maakt niet altijd een einde aan iemands leven. In sommige gevallen kan de patiënt niet alleen herstellen, maar ook bijna herstellen in de staat waarin hij zich bevond vóór de aanval. Een bepaald deel van de verdiensten hierin hoort bij therapeutische gymnastiek.

Dit artikel presenteert de meest effectieve oefeningen om de normale bloedcirculatie in de hersenen te herstellen, de vroegere mobiliteit van tijdelijk verlamde ledematen en de algemene revalidatie van een patiënt. U kunt ook het artikel over het onderwerp: gymnastiek voor de kniegewrichten thuis lezen.

Classificatieoefeningen therapeutische gymnastiek

Als de conditie van de patiënt hem in staat stelt om aan lichaamsbeweging te doen, kan gymnastiek na een beroerte in het ziekenhuis worden gestart.

Gewoonlijk wordt het eerste trainingsprogramma aanbevolen door de behandelende arts. Vervolgens wordt de patiënt overgebracht naar meer enge specialisten - revalidanten, neuropathologen of fysiotherapeuten. Ze vormen een lesrooster en volgen de voortgang van de revalidatie.

Er zijn verschillende groepen oefeningen die verantwoordelijk zijn voor het herstel van individuele delen van het lichaam:

  • Aerobic stimuleert de ademhaling en de bloedcirculatie. De essentie van therapie is om de patiënt een extra instroom van zuurstof te bieden door actieve acties in de frisse lucht uit te voeren. Als dit lukt, zullen de hersenen meer zuurstof ontvangen. Hierdoor kan hij zich intensiever herstellen. In het bijzonder kunnen de hersenen individuele functies van de getroffen gebieden omleiden naar zijn gezonde segmenten, zodat de patiënt de mobiliteit van de verlamde ledemaat kan teruggeven.
  • De meest ernstige beroerte treft de delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor de mobiliteit van ledematen. Speciale oefeningen zijn ontworpen om de patiënt weer mobiel te laten zijn, normaal handwerk, fijne motoriek van de handen, fysieke kracht en uithoudingsvermogen.
  • Training over de coördinatie van bewegingen en het vermogen om evenwicht te bewaren. Na een beroerte ervaren veel patiënten evenwichtsproblemen. Om een ​​persoon te leren recht te blijven en niet te vallen, worden door fysiotherapeuten al tientallen jaren speciale restauratieve gymnastiek beoefend.
  • Voor hetzelfde doel worden oefeningen voor het lichaam gebruikt, waaronder verschillende bochten en bochten, die eerst zittend en vervolgens in een staande positie worden uitgevoerd.

De gemiddelde revalidatieperiode is van 6 tot 9 maanden, afhankelijk van de mate van schade en de individuele kenmerken van de patiënt. Gedurende de gehele periode moet een training in gymnastiek worden gegeven, gericht op een specifieke groep of ze samen worden gecombineerd.

Gymnastiek na een beroerte: aerobe oefeningen

Over het algemeen wordt aërobe oefening algemeen begrepen als elke fysieke activiteit in de open lucht. Afhankelijk van de toestand van de patiënt, wordt hij geadviseerd om te wandelen, fietsen, zwemmen, dansen, tuinieren, enzovoort.

Tijdens actieve activiteiten mag echter geen overspanning optreden. Verhoog de belasting moet worden gefaseerd, zorg ervoor dat u uw acties coördineert met uw arts. Dit type profylaxe moet niet worden verward met respiratoire gymnastiek voor bronchitis, omdat dit totaal verschillende dingen zijn.

Handen trainen

Het handhaven van een volledig leven vereist normale activiteit van de handen. Echter, na de ziekte, zijn het de bovenste ledematen die het meest lijden, zich manifesteren als gevoelloosheid, gedeeltelijke of volledige verlamming, beginnend bij de vingers en eindigend met de gehele ledematen.

Maak bewegingen afhankelijk van de mate van schade:

  • hand zelf;
  • verplaats het getroffen deel van het lichaam met een gezonde ledemaat;
  • vraag om hulp van een geliefde.

Opties kunnen als volgt zijn:

  1. Breng het ledemaat omhoog in rugligging met of zonder houvast.
  2. Ga liggen en hef uw armen omhoog en laat deze vervolgens zakken, zodat uw vingers uw voorhoofd raken.
  3. Als je gaat liggen, plaats je je handen met je handpalmen naar boven en til je ze naar je toe, terwijl je je vingers aanraakt naar de borst of schouder.
  4. Ga op een stoel zitten en strek je armen naar voren. Vervolgens zou je verschillende bewegingsopties moeten afwisselen: raak je borstkas aan, til je vingers op, plaats deze op de zijkant, laat jezelf op je knieën zakken.

Actievere soorten training zijn ontworpen om het spierwerk te verbeteren en het fort terug te geven. In de laatste fase van de training wordt uitgegaan van de mogelijkheid om met halters te werken en andere zware voorwerpen op te tillen:

  • Pak het handvat van de koelkast vast, open en sluit het. Als het moeilijk is, begin dan met een lichte deur op het meubilair.
  • Gebruik de dimmerschakelaar om het betreffende ledemaat in te schakelen.
  • Draag een zak door de kamer, terwijl je de spierkracht herstelt door deze met enig gewicht te laden.
  • Knijp de pasta op de tandenborstel met je aangedane hand.

Heb voldoende spieren ontwikkeld en ga aan de slag met het "strijkijzer". Alle acties worden uitgevoerd op een stoel met halters of gewichten:

  • Buig de armen in de elleboog en leun ze vervolgens naar voren en terug in de richting van de ribbenkast.
  • Leg je armen opzij, til het projectiel op en laat het zakken. De onderarmen moeten parallel aan de vloer worden gehouden en de handpalmen moeten naar voren kijken.
  • De laatste van de beroemdste opties houdt in dat je de handen bij de naden houdt en ze vervolgens omhoog brengt, waarbij je de positie van de letter "T" neemt.

Als je gymnastische apparatuur gebruikt, is het nog steeds moeilijk, je kunt het zonder doen. Doe de gesloten ledematen kauwgom en strek het uit naar de zijkanten. Naarmate de spiertonus toeneemt, moet de dikte van de rubberen ring worden verhoogd.

Als alternatief, liggend op het bed, pakt u de achterkant van het bed en probeert u "naar binnen te trekken". Je kunt jezelf met je voeten helpen, zodat de impact op het hele lichaam optreedt.

Om de beweeglijkheid van de handen en fijne motoriek van vingers terug te brengen, worden verschillende technieken voorgesteld:

  • Leg je hand op je been zodat de borstel los hangt. Het kan worden samengedrukt in een vuist en een ongekapte rug, en maak dan tegelijkertijd rotatiebewegingen met een borstel en schuif deze naar links en rechts. Dergelijke oefeningen zijn nuttig, zelfs voor verlamming van ledematen. Vervolgens worden ze gemaakt met de hulp van een actieve hand.
  • Om een ​​duim te ontwikkelen, open je je handpalm en druk je hem tegen je pink.

Ook zal de patiënt nuttig zijn:

  • druk op de computer toetsen;
  • Schaken en soortgelijke bordspellen;
  • verzamel mozaïek en zo.

Al deze opties kunnen worden gecombineerd in een uitgebreide klasse, waarbij ze rechtstreeks op de hele hand werken. Meestal is deze tactiek het meest productief, dus wordt het gevolgd door de meerderheid van rehabilitators.

met zijn voeten Sport

Trainen na een beroerte heeft te maken met een complex voor de benen. Meestal beginnen de lessen met striae:

  • Leun met je handpalmen tegen de muur en houd je benen parallel aan elkaar. Buig vervolgens uw ellebogen alsof u duwt. Op dit punt moet er een lichte belasting op de achterkant van het onderbeen zijn.
  • Een andere rekoefening vereist dat je op je rug ligt en, onafhankelijk of met behulp van je handen, het ene been over het andere been beweegt, zodat ze elkaar kruisen.

Vervolgens worden benaderingen om de mobiliteit te vergroten uitgevoerd:

  • Om kniegewrichten te ontwikkelen, kunt u op de grond liggen en uw knieën buigen. Vervolgens buigen de benen in deze positie, zonder de voeten van de vloer te heffen, een beetje naar links en rechts.
  • Om de activiteit van de heupgewrichten te vergroten, gaan de benen gebogen op de knieën op hun beurt naar de borstkas en worden ze met behulp van de arm 5-10 seconden in deze positie gehouden. Oefening wordt uitgevoerd in de buikligging.
  • Ga op je zij liggen en buig je knieën. De eerste optie is om je knieën uit elkaar te houden en ze 5-10 seconden vast te houden zonder de voeten uit elkaar te halen. De tweede optie is om het bovenbeen op te tillen en op gewicht te houden.

De duur van de benaderingen en de totale duur van klassen wordt bepaald afhankelijk van de toestand van de patiënt. Het is het beste om een ​​trainingsregime af te spreken na een beroerte met een arts.

Om de spieren op te warmen zal het complex in een zittende positie helpen:

  • terwijl je op een stoel zit, maak 15 draaiende bewegingen van de enkel;
  • leg je handen op de heupen aan de binnenkant en probeer je benen te spreiden met je handpalmen, terwijl je ze samenbrengt;
  • til een poot op zodat deze evenwijdig aan de vloer staat, en laat hem naar achteren zakken, zonder hem op het oppervlak te zetten om hem opnieuw op te heffen, en dus 5-10 keer.

Na het uitvoeren van het complex, is het noodzakelijk om de spieren te ontspannen. Om dit te doen, loop je een paar minuten door de kamer. Een alternatief is een hometrainer. Werk eraan in een rustig tempo zonder een lading van 2-3 minuten, als het de staat toestaat na een beroerte.

Verhoogde coördinatie van bewegingen

Er zijn een groot aantal eenvoudige taken voor de ontwikkeling van coördinatie en duurzaamheid:

  1. Ga op één been staan ​​en verander van positie om de 30 seconden. Aan het begin van de behandeling kunt u alles vasthouden, maar als uw conditie verbetert, moet u de ondersteuning staken en de duur van de behandeling verlengen tot 2 minuten.
  2. De volgende oefening kan worden gestart door de eerste te beheersen. Nu is het niet alleen nodig om op één poot te staan, maar ook om de andere kant in een hoek van 45 graden op te tillen. Een moeilijkere optie is om het met gesloten ogen te doen.
  3. Ga op de grond liggen. In deze positie moet u de rechterknie en de linkerelleboog naar elkaar toe trekken, en vervolgens de linkerknie en de rechterelleboog.
  4. Een andere effectieve optie is een rustige circulatie van de kamer, zodat de voorste voethiel bij het maken van de volgende stap de vingers van de rug raakt.
  5. Houd iets vast, ga op zijn tenen staan ​​en onderrug.
  6. Laat een voet naar achteren zwaaien en herhaal dan de andere voet.

Deze eenvoudige oefeningen kunnen in elke volgorde worden uitgevoerd. Kies de meest geliefde en sluit degenen uit die bijzonder moeilijk zijn om te doen. Ze werken allemaal ongeveer evenveel, versnellen het bloed en versterken de spieren. Zo'n gymnastiek na een beroerte zal helpen hersengebieden te stimuleren die verantwoordelijk zijn voor het evenwicht.

Torso-oefeningen

Aanzienlijk betere coördinatie van bewegingen kan worden bereikt door verschillende eenvoudige taken uit te voeren op de bochten en bochten van het lichaam:

  1. Strek je armen voor je uit en leg ze samen. Nu moet je het lichaam naar voren kantelen en 10-15 herhalingen uitvoeren. Ten eerste wordt aanbevolen om deze oefening in een zittende houding uit te voeren.
  2. Liggend op de vloer, trek je je benen omhoog naar je borst. Steek vervolgens het ene been met uw handen naar beneden en laat het andere op de grond zakken. Bij het uitvoeren van de procedure moeten de buikspieren meer worden betrokken.
  3. Ga zitten en leg je handpalmen op de gordel. Nu is het nodig om het lichaam op zijn beurt naar links, naar rechts en naar voren te kantelen. Naarmate je verbetert, kun je proberen rechtstaand te doen.

Niet verboden om hun eigen bewegingen uit te vinden. Voordeel brengt eventuele bochten en bochten met zich mee. De belangrijkste voorwaarde is dat het lichaam tijdens lessen niet te moe is. Het is ook noodzakelijk om de hartslag en bloeddrukindicatoren te controleren.

Duur van revalidatie en factoren die van invloed zijn op de timing

De tijd die nodig kan zijn om het lichaam te herstellen na een beroerte hangt af van de mate van hersenbeschadiging en de acties van de patiënt. Het complex van fysiotherapie vermindert de duur van deze periode:

  • Met een zwakke vorm van letsel aan de ledematen en een gebrek aan coördinatie, vindt het definitieve herstel plaats na voltooiing van een 2-3-maanden durende cursus van gymnastiek, en gedeeltelijk herstel van gemiste kansen wordt al gevoeld in de tweede maand van de behandeling.
  • Gevallen van een beroerte met uitgebreide verlamming of een ernstig verlies van coördinatie zijn veel moeilijker te behandelen. Na intensieve halfjaarlijkse gymnastiekoefeningen kan de patiënt alleen vertrouwen op een gedeeltelijke terugkeer van het vermogen thuis voor zichzelf te zorgen. Volledig herstel, indien mogelijk, komt pas na een paar jaar.
  • Half lichaam verlamming leidt tot onvermijdelijke invaliditeit. Bij revalidatie wordt alleen het vermogen om te zitten hersteld en dan pas na 1-2 jaar.

Belangrijke succesfactoren zijn de naleving van de vereisten van artsen, evenals psychologische ondersteuning van geliefden. Alvorens te oefenen, is het aan te raden om de spieren op te warmen met een massage. Ze moeten ook de training voltooien om de spanning te verminderen.

Therapeutische gymnastiek na een beroerte is een aanvullende behandelingsmethode, niet ter vervanging van het geplande onderzoek in het ziekenhuis en het nemen van noodzakelijke medicijnen. Om de normale activiteit van de patiënt te behouden, moeten beroepen gedurende het hele leven worden voortgezet. Alleen in dit geval blijft het positieve effect ervan behouden.

Oefeningen na een beroerte thuis voor herstel

Ongeveer 90% van de patiënten met een beroerte blijft gehandicapt. Om normale hersenactiviteit te herstellen, kost het veel moeite. Rehabilitatie duurt lang. Het wordt niet alleen in het ziekenhuis, maar ook thuis uitgevoerd. Oefening na een beroerte is gericht op het herstellen van verloren functies.

Waarom doe je oefeningen na een beroerte thuis?

Als gevolg van een beroerte treedt een acuut cerebrovasculair accident op. Cellen in de laesie focus sterven en kunnen niet langer hun functies uitvoeren. Beroerte is een van de meest voorkomende doodsoorzaken na coronaire hartziekten. Als de ONMK op tijd werd opgemerkt en genezen, heeft de persoon een kans op leven, maar worden de dode hersencellen niet meer hersteld.

Afhankelijk van de lokalisatie van de laesie, lijdt de patiënt aan geheugenstoornissen, slaperigheid, verlies van oriëntatie in de ruimte, spraakproblemen. Verbetering van de kwaliteit van leven helpt speciale restauratieve gymnastiek na een beroerte. Het heeft de volgende effecten op het lichaam:

  • voorkomt bloedstagnatie in verlamde weefsels;
  • herstelt spiergeheugen;
  • mobiliseert de activiteit van intacte neuronen, die een deel van de functies van de dode cellen aannemen;
  • herstelt het vermogen van de hersenen om motorimpulsen naar de zenuwuiteinden te sturen;
  • stimuleert de doorbloeding, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen verbetert;
  • voorkomt de ontwikkeling van een hert-slag.

De effectiviteit van revalidatieactiviteiten

Thuis opladen na een beroerte heeft niet alleen een positief effect op de hersenen. Het is noodzakelijk voor een persoon om verloren functies te beheersen en zich aan te passen aan zelfbediening. Niet minder belangrijk is gymnastiek voor het voorkomen van complicaties, waarvan het gevaar hoog is doordat de patiënt lange tijd gedwongen immobiel is. Oefeningen na een beroerte hebben verschillende functies:

  • bloed microcirculatie en metabolisme verbeteren;
  • verlicht spierspasmen;
  • herstel de functies van spraak, denken, geheugen;
  • verbeteren van de lichaamsbalans en coördinatie van bewegingen;
  • preventie van congestieve pneumonie, hartfalen, bloedstolsels met daaropvolgende embolie (trombose van vitale organen);
  • de patiënt helpen zich aan te passen aan de huidige situatie;
  • herstel van de gevoeligheid van de getroffen delen van het lichaam;
  • de ontwikkeling van contracturen voorkomen - spierbevriezing;
  • voorkoming van de vorming van drukplekken in de rug, voeten, hielen en andere plaatsen die hoge druk ervaren in rugligging;
  • hervat subtiele bewegingen van de handen en de bovenste ledematen.

getuigenis

Het uitvoeren van gymnastiek na een beroerte heeft een indicatie - de aanwezigheid van aandoeningen van motorische, gevoelige functies van het lichaam en anderen. Deze omvatten:

  • geheugenproblemen;
  • gehoorbeschadiging;
  • spraakgebreken;
  • spastische verlamming, verhoogde spierspanning;
  • verlamming van de helft of van het gehele lichaam;
  • fijne motorische stoornissen;
  • verhoogde vermoeidheid;
  • plotselinge stemmingswisselingen;
  • zwelling van de benen;
  • onvermogen om dagelijkse activiteiten en zelfbediening uit te voeren;
  • dementie (verminderd intellectueel vermogen);
  • slechte coördinatie van bewegingen.

Contra

Oefening na een beroerte is niet toegestaan ​​voor alle patiënten. Met de herhaling van deze pathologie bij oudere patiënten, kan revalidatie geen turnen omvatten. Het is gecontra-indiceerd in gevallen van:

  • als de patiënt in coma is;
  • de aanwezigheid van psychische stoornissen;
  • de aanwezigheid van symptomen van epilepsie, toevallen;
  • geschiedenis van tuberculose, diabetes, kanker.

Herstel na een beroerte thuis

De acute periode van een beroerte is de eerste zes maanden na de aanval. Gedurende deze periode sterven sommige hersencellen onomkeerbaar, terwijl anderen hun capaciteiten behouden, maar hulp nodig hebben om hun functies volledig te herstellen. Oefening is hiervoor noodzakelijk. Wanneer de patiënt bij bewustzijn is, begint de gymnastiek op de derde dag na de aanval. Om het lichaam niet te schaden, wordt revalidatie gefaseerd en methodisch uitgevoerd. Het schema van de introductie van bepaalde oefeningen in de modus van de dag van de patiënt

  1. In het beginstadium wordt de zorg voor bedspatiënten uitgevoerd door een heel team van artsen in de intramurale setting. In de eerste fase worden alleen passieve typen belastingen gebruikt. Praktisch vanaf de eerste dag geven specialisten een massage, draai de patiënt om de 2-3 uur om de vorming van drukplekken te voorkomen.
  2. Verder wordt passieve gymnastiek uitgevoerd door derden die dicht bij huis zijn. Met behulp van de massage wordt de huid van de patiënt opgewarmd om te zorgen dat het bloed naar de weefsels stroomt. Impact moet niet te sterk zijn. De procedure moet gemakkelijk en aangenaam zijn. Wat betreft oefeningen, met passieve belastingen, zijn flexie / extensie van de ledematen - armen en benen - toegestaan. De patiënt wordt op zijn rug gelegd, waarna de arm of het been wordt opgetild en gebogen. Dergelijke acties worden 2 keer uitgevoerd gedurende de dag, 40 minuten in de eerste week en dan 3 keer per dag. Daarnaast toegestaan ​​om oefeningen uit te voeren om spraak, geheugen, articulatie te herstellen.
  3. Na een passieve belasting worden ademhalingsoefeningen toegevoegd om de gasuitwisseling te normaliseren, weefsels te verzadigen met zuurstof en de spierfunctie te verbeteren. Bovendien verbetert het de gemoedstoestand en verhoogt het uithoudingsvermogen, waardoor iemand klaar is voor verdere actieve belasting.
  4. Fysiotherapie (oefentherapie) wordt aangesteld wanneer de patiënt de eerste positieve resultaten heeft en hij al vertrouwen heeft in zijn eigen kunnen. Deze periode valt vaak samen met ontslag uit het ziekenhuis. Het veranderen van de situatie heeft een positief effect op de stemming en de daaropvolgende revalidatie. Eerst wordt oefening in bed uitgevoerd, vervolgens in een zittende positie en vervolgens - staand.

Complexe oefening na een beroerte

Tijdens herstel na een beroerte thuis, is niet alleen de fysiotherapie belangrijk. Familieleden van de patiënt die zich bezighouden met revalidatie moeten zich aan verschillende regels houden:

  • begin met revalidatie vanaf de eerste dagen van ziekenhuisopname en ga door met het doorlopen van thuis tot het herstel van verloren functies;
  • regelmatig oefeningen doen, omdat alleen systematische activiteiten tot goede resultaten zullen leiden;
  • om restauratie in fasen uit te voeren, zonder het stadium van revalidatie op plaatsen te veranderen;
  • herstelde verloren functies parallel, inclusief spraak, geheugen, beweging;
  • constante observatie van de patiënt door een neuroloog en revalidatiearts, omdat alleen zij de effectiviteit van revalidatie kunnen controleren.

Voor torso

Het belangrijkste doel van deze oefeningen thuis is om het risico op vallen te verminderen. Dit wordt bereikt door het verbeteren van de balans en stabiliteit van de lichaamshouding. voorschriften:

  1. Oefeningen van deze groep zijn geschikt om op te treden in het stadium waarin fysiotherapie-oefeningen zijn toegestaan.
  2. In dit stadium moet de patiënt zelf al bewegingen maken.
  3. De eerste paar dagen is het beter om elke oefening voor 1-2 benaderingen uit te voeren. Dan is het toegestaan ​​om hun aantal te verhogen naar 3-4.

De volgende oefeningen worden als effectief beschouwd:

  • De romp draait. Uitgevoerd zittend op een stoel. De rechterhand moet op het buitenoppervlak van de linker dij worden geplaatst. De rug moet recht zijn. Op basis van de rechterhand moet je een bocht naar links maken, alsof je terugkijkt en dan terugkeren naar de beginpositie. De beweging wordt 15 keer uitgevoerd in de ene en de andere richting.
  • Torso van het torso aan de zijkanten. Uitgangspositie - zittend op een stoel. Vanuit deze positie is het nodig om af te dalen, terwijl je probeert om met de linkerschouder naar de linker dij te reiken, terwijl je naar de zijkant buigt. Herhaal dan hetzelfde met de rechter helft. Voor elke behoefte om 15 herhalingen uit te voeren.
  • De romp naar voren. Startpositie - zittend op de rand van de stoel. Handen moeten verbonden zijn, recht voor hem staan ​​en niet buigen. In deze positie wil je voorover buigen en probeer je de bovenste ledematen naar de tenen te strekken. Vervolgens moet je deze positie 10 seconden vasthouden en dan terugkeren naar de startpositie. Het aantal herhalingen - 10.

Voor benen

Om de functionaliteit van de spieren van de benen te herstellen, kunt u rekoefeningen gebruiken, de mobiliteit verbeteren en de spierkracht vergroten. Rekken is nodig om letsel te voorkomen, het bewegingsbereik uit te breiden en de bloedsomloop te vergroten. Oefeningen voor mobiliteit verbeteren de conditie van de gewrichten en om de spierkracht te herstellen, verhogen ze het uithoudingsvermogen. Om deze doelen thuis te bereiken, moet u het volgende doen:

  • De spieren van de benen strekken. Geschikt voor het stadium van passieve belastingen. De patiënt ligt. Zijn linkerbeen moet worden gebogen en over de rechterkant worden gegooid en vervolgens gedurende 30-60 seconden worden vastgehouden. Hetzelfde wordt herhaald met de andere ledematen. Voor elk is het nodig om 3-4 benaderingen 3-4 keer te maken.
  • Draait de benen naar de zijkant. Geschikt voor de herstelfase van fysiotherapie. Je moet op je rug liggen, je knieën buigen. Voeten moeten volledig op de vloer liggen. Houd vervolgens de benen bij elkaar, kantel ze naar rechts en dan naar links. Het verbetert de mobiliteit van de heupgewrichten. Het is noodzakelijk om 3-4 keer 8-10 keer te doen.
  • Walking. Dit is de gemakkelijkste vorm van fysieke activiteit. Het is geschikt voor het stadium waarin een persoon in staat is om zelfstandig te bewegen, zelfs als hij het doet met een rollator of een wandelstok. Je moet meerdere keren gedurende de dag minimaal 20-30 minuten lopen.
  • Kraakpanden. Je moet rechtop staan, benen apart van elkaar op schouderbreedte. Vervolgens moet je gaan zitten zodat de hielen niet van de vloer komen en zijn heupen parallel met hem zijn. Handen terwijl je vooruit trekt. Keer dan terug naar de oorspronkelijke positie. Je moet minstens 4-10 squats uitvoeren. Oefeningen zijn geschikt voor het stadium waarin de patiënt al bewegingen kan maken.

Voor handen

Passieve handbewegingen thuis kunnen worden uitgevoerd met een onbevoegde persoon of een gezonde ledemaat. Opties voor effectieve oefeningen:

  • Schouderflexie. Ga op je rug liggen, armen samengevoegd op de borst. Vervolgens brengt de aangedane ledemaat met een gezonde verhoging het maximum omhoog en dan langzaam terug naar beneden. We moeten 3 sets van 8-10 keer maken.
  • Versterking van de schoudergordel. Ga op je rug liggen, strek je armen verticaal boven het lichaam uit. Scheur vervolgens het oppervlak van de scapula af en til het bovenlichaam licht op. Deze positie wordt een paar seconden vastgehouden, waarna deze langzaam terugkeert naar zijn oorspronkelijke positie. Herhaal de oefening 8 keer, maak nog 2 benaderingen.

Wanneer de patiënt zelf al acties kan uitvoeren, kunt u actievere oefeningen starten die de spiercontrole verbeteren. Thuis kunt u het volgende doen:

  • Om het handvat van de koelkast met de vingers van de getroffen hand te sluiten. Sluit en open de deur 10-12 keer.
  • Draag een tas rond het huis. Naarmate u verbetert, verhoogt u het gewicht.
  • Schakel het licht in en uit met je aangedane hand. Run meerdere keren gedurende de dag.

Voor penseel

Na een beroerte moet speciale aandacht worden besteed aan het herstel van de beweeglijkheid. Om de controle over het penseel te herwinnen, kunt u de volgende oefeningen doen:

  • Verleng / buig de borstel. Het is noodzakelijk om de onderarmen op de tafel te leggen, met de handpalmen naar beneden. De borstels moeten van de rand afhangen. Vervolgens moeten ze op en neer gaan. Moet 8-10 keer worden gedaan. Vervolgens wordt hetzelfde herhaald met de palmen naar boven gekeerd.
  • De duim van de hand buigen / verlengen. De palm moet volledig worden geopend. Vervolgens wordt de duim naar de pink gebogen en wordt deze naar achteren gebogen. De beweging wordt 8-10 keer herhaald, waarna nog eens 2 benaderingen worden gemaakt. Vervolgens trainen ze op dezelfde manier de duim van de andere hand.
  • Andere oefeningen. Om fijne motoriek te verbeteren, is het aan te bevelen om je vingers in te knijpen en los te maken, kleine voorwerpen te tellen met je handen, bijvoorbeeld munten, niet-rokende splinters voor wasgoed, puzzels verzamelen, schaken en dammen of andere bordspellen.

Voor ogen

OnMKK veroorzaakt parese van de zenuwen, wat problemen kan veroorzaken met de oculomotorische functie. Om het te herstellen, wordt een complex van speciale oefeningen na een beroerte thuis voorgeschreven, wat kan worden gedaan op de derde dag na de aanval:

  • Oogbeweging diagonaal. Je moet ze in de linkeronderhoek maaien en dan in een rechte rij naar boven vertalen. Hetzelfde is goed gedaan. Herhaal de beweging moet 8-10 keer zijn en voer alleen 3-4 benaderingen uit.
  • Ongeveer 30-60 seconden om vloeiende cirkelvormige bewegingen met ogen aan de ene en de andere kant uit te voeren.
  • Dan kunt u snel een halve minuut knipperen, waarna hetzelfde bedrag vooruit zal kijken, waardoor knipperen volledig wordt geëlimineerd.
  • Sluit de oogleden, druk lichtjes op de depressies boven de oogbollen en laat dan de vingers scherp los. Maak het 4-5 keer.
  • Gedurende 30 seconden om de beweging van de ogen uit te voeren, uitschrijvend in de lucht acht.