Krampen in de kuitspieren 's nachts: oorzaken

Krampen in de benen zijn een onwillekeurige samentrekking van de spieren, die in de regel gepaard gaat met scherpe, ondraaglijke pijn. Deze afkortingen kunnen variëren in duur, prevalentie en intensiteit.

species

Er zijn twee soorten spierkrampen:

• tonicum, die gepaard gaan met langdurige spierspanning;
• clonisch, dat wordt gekenmerkt door schokspierspanning, afwisselende ontspanning.
• idiopathische krampen in de benen die zonder enige reden optreden;
• secundaire krampen in de benen veroorzaakt door bepaalde ziekten of aandoeningen.

Het optreden van idiopathische convulsies kan te wijten zijn aan verschillende factoren:

• overmatige belasting van de spieren van de benen;
• de activiteit van zenuwuiteinden die verder gaat dan de norm;
• plotselinge verstoring van de bloedtoevoer naar de weefsels;
• Leeftijd verkorting van de pezen, dat zijn vezels van het weefsel dat spierweefsel verbinden met de botten van het skelet, is de periode van veroudering.

Secundaire beenkrampen verschijnen op de achtergrond van de volgende omstandigheden:

• rusttijd na intense oefening;
• het tweede en derde trimester van de zwangerschap, omdat tijdens deze periode het lichaamsgewicht toeneemt, wat leidt tot een extra belasting van de beenspieren;
• neurologische ziekten die de spieren van de benen beheersen en de zenuwen aantasten;
• bepaalde bacteriële infecties;
• leverziekten, evenals vergiftiging met giftige stoffen die bijdragen aan de penetratie in het bloed van een groot aantal gifstoffen;
• gebrek aan vocht in het lichaam.

Er zijn ook verschillende opties voor krampen in de benen:

• nachtelijke krampen;
• krampen in de benen;
• kuitspierkrampen.

Oorzaken van kalf spierkrampen in de nacht

Vaker dan alle andere spiergroepen vermindert krampen de gastrocnemius. Dit is het meest pijnlijke type krampen van alle bestaande vormen van krampen. Vlak voor een spasme kan een persoon een lichte hevigheid van de spier voelen.

De kramp van de gastrocnemius-spier zelf gaat gepaard met een sterke samendrukking en elasticiteit van de spieren, een sterke spanning van het been bij de spasme en het onvermogen om op de gehele voet te staan.

De meest pijnlijke en zeer onaangename zijn kramp in de benen 's nachts. Plotselinge scherpe pijn leidt tot onmiddellijk ontwaken en gaat niet onmiddellijk over. Meestal is dit te wijten aan een ongemakkelijke houding tijdens de slaap, wanneer de benen lichtjes op de knieën zijn gebogen en de voeten zijn neergelaten.

De redenen voor het optreden van kuitbeenkrampen zijn onder meer:

• ziekten van de lumbale wervelkolom;
• zwelling van de benen;
• tekort aan sporenelementen en vitaminen;
• neiging tot spataderen;
• atherosclerose;
• het gebruik van diuretica;
• vermoeiende oefening en langdurig, wat leidt tot chronische beenmoeheid.

Er zijn verschillende redenen voor het optreden van koortspierkrampen 's nachts:

• draagtijd;
• aandoeningen van het zenuwstelsel;
• spiervermoeidheid;
• het nemen van bepaalde medicijnen;
• ziekten waardoor het natuurlijke bloed naar de ledematen afneemt.

Oorzaken van teenkrampen

Tenen krampen, in de regel, onverwacht en scherp. Kan trekken als een vinger, en meerdere tegelijk. Dit kan om de volgende redenen gebeuren:

• overtreding van normale bloedcirculatie in de voeten,
• strakke, ongemakkelijke schoenen dragen,
• gebrek aan micronutriënten en vitamines,
• onderkoeling van de benen.

Oorzaken van frequente krampen in de benen

Soms zijn krampen in de buik episodisch van aard en vereisen geen speciale behandeling. Maar in sommige gevallen storen convulsies de persoon vaak. Dit kan een indicatie zijn van een aantal ernstige ziekten.

Mogelijke oorzaken van frequente krampen in de benen zijn:

• frequente stress en emotionele stress;
• spiervermoeidheid;
• verstoring van het zenuwstelsel en endocriene systemen;
• overgewicht.

Tijdens de zwangerschap

Vrijwel elke zwangere vrouw klaagt over af en toe krampen in de benen. Gedurende deze periode is het heel normaal, dat direct na de geboorte van het kind doorgaat. Oorzaken van frequente krampen in de benen bij zwangere vrouwen zijn:

• de druk van de vergrote baarmoeder op de bloedvaten en zenuwuiteinden van de benen, wat leidt tot verminderde bloedcirculatie;
• te zwaar
• zwelling van bloedvaten en weefsels veroorzaakt door een toename van het bloedvolume;
• verandering in hormonale status;
• verhoogde behoefte van het lichaam aan vitaminen en micro-elementen;
• aanleg voor spataderen.

Heb een kind

Het optreden van krampen in de benen bij kinderen wordt meestal geassocieerd met de actieve groei en ontwikkeling van het hele organisme. Krampen in de benen bij kinderen komen om de volgende redenen voor:

• platte voeten;
• ongemakkelijke houding voor een lange periode;
• onderkoeling van de benen;
• vitamine-tekort.

Eerste hulp

Er zijn verschillende manieren om een ​​plotselinge beenkramp te verlichten:

• in afwachting van spasmen, moet het been ontspannen zijn;
• tijdens een kramp moet je de teen van de voet naar jezelf toe trekken en na een lichte loslating weer aan trekken;
• lichte massage van de vernauwde spier met behulp van een verwarmende zalf;
• het is noodzakelijk om de door een spasme met een naald getroffen spier te knijpen of te prikken;
• na het einde van de stuiptrekkingen om de uitstroming van het bloed te verzekeren, moet je een beetje gaan liggen met opgeheven benen.

Wat te doen als krampen in de benen

Als krampen in de benen worden veroorzaakt door sommige ziekten, of als ze angst en bezorgdheid veroorzaken over hun frequente optreden, is het het beste om een ​​arts te raadplegen. Maar er zijn enkele manieren om krampen in de benen thuis te behandelen, beschikbaar voor zelf-gebruik.

• Correct dieet, inclusief een overheersende hoeveelheid voedsel rijk aan kalium (gevogelte en vis, avocado's, bananen), magnesium (groene uien, peterselie, dille, peulvruchten, granen, gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen, enz.), Calcium (gefermenteerde melkproducten, kool, sesamzaad) en vitamine D (eigeel, vislever, melk, boter). Een gevarieerd dieet zal helpen om het lichaam te verzadigen met ontbrekende vitamines en sporenelementen.
• Matige belasting op de benen.
• De juiste schoenenkeuze.
• Zelfmassage van die zone van de voet, waar de spier het vaakst wordt verminderd.
• Contrast douche of voetenbad voor het slapengaan met toevoeging van afkooksels van medicinale kruiden met anticonvulsieve effecten (valeriaan, paardenstaart, munt). Deze procedure is vooral handig voor spataderen.

Een gezonde levensstijl en maximale aandacht voor uw gezondheid zullen een dergelijk onplezierig fenomeen als krampen in de benen helpen voorkomen.

Krampen van de gastrocnemius-spieren 's nachts - oorzaken, behandeling

Zeldzame of occasionele spiercontractie is geen reden tot bezorgdheid. Het kan worden veroorzaakt door een vertraging van de metabole processen, een tijdelijk tekort aan vitaminen en micro-elementen, stoornissen van de kleine bloedsomloop, uitdroging of overbelasting.

Pathologie wordt beschouwd als een frequente stuiptrekking van de gastrocnemius spieren 's nachts - de oorzaken en behandeling van deze aandoening moet worden verduidelijkt op het kantoor van de dokter, na het passeren van een reeks van tests, instrumentele onderzoeken.

Hoe kramp in de kramp in een droom?

Het onderzochte fenomeen (myoclonia) is een proces waarbij spiervezels sterk en onvrijwillig gespannen zijn zonder externe oorzaken. Het wordt snel een spasme, waardoor het kalf niet ontspant.

Spasme gaat gepaard met intense pijn als gevolg van de gelijktijdige overtreding van verschillende zenuwen in het onderste gedeelte van de ledematen.

Wat veroorzaakt krampen in de kuitspieren 's nachts?

Er zijn 2 groepen factoren die het beschreven probleem veroorzaken. Het eerste type omvat oorzaken die niet geassocieerd zijn met ernstige ziekten en gemakkelijk te behandelen zijn.

Dat is de reden waarom de kuitspieren 's nachts kunnen verkrampen:

• onderkoeling;
• te fel licht;
• gebrek aan calcium, vitamine D en magnesium in het lichaam;
• overtollig melkzuur in de spieren;
• overmatige belasting van de benen;
• circulatiestoornissen;
• zwangerschap;
• eiwitdieet;
• toegenomen zweten;
• frequente stress;
• het nemen van bepaalde medicijnen (antacida, insuline, diuretica);
• verminderde spierspanning;
• lage mobiliteit;
• overgewicht.

De tweede groep oorzaken is een ziekte waarvan het symptoom myoclonium is. In dit geval is het moeilijker om erachter te komen waarom 's nachts een kramp voldoende is voor de kuitspieren, omdat de lijst met pathologieën groot is:

• spataderen;
• type 2 diabetes;
• verborgen verwondingen;
• chronisch nierfalen;
• schildklier ziekte;
• ischias;
• chronische bloedstromingsstoornissen in de beenvaten;
• platte voeten;
• hypoxie;
• De ziekte van Parkinson;
• De ziekte van Addison;
• alcoholisme;
• cirrose van de lever;
• tumor laesies;
• spazmofiliya;
• hersenletsel;
• ontstekingsprocessen;
• ernstige intoxicatie;
• multiple sclerose;
• CNS;
• encefalomyelitis;
• virale ziekten.

Het is mogelijk om een ​​exacte diagnose te stellen alleen na raadpleging van een neuroloog.

Hoe de oorzaken en symptomen van nachtkrampen in de kuitspieren behandelen?

Noodmaatregelen om myoclonia spasmen te elimineren:

1. Wrijf snel je voeten met je handpalmen.
2. Druk de wijsvinger minstens 20 seconden lang naar het midden van de gastrocnemius.
3. Masseer de ledemaat.
4. Ga staan ​​op een koude vloer of een natte doek bevochtigd met ijswater.
5. Trek het been over, terwijl je de tenen vasthoudt.

De bekende methode werkt ook goed - om de gastrocnemius te prikken met een pen of naald, die voorheen belangrijk was om te desinfecteren.

Deze tips helpen u om alleen de symptomen van pathologie aan te pakken. Om myoclonus te genezen, moet je van de ziekte afkomen die spierspasmen veroorzaakte. Aanbevolen ondersteunende maatregelen:

1. Opnemen in de voeding vitamine D, B6, calcium, natrium, magnesium en kalium.
2. Volg de normen van een uitgebalanceerd dieet.
3. Verminder de intensiteit of frequentie van lichamelijke inspanning, vooral voor het slapen gaan.
4. Draag schoenen met een goede enkelsteun en een optimale lift.
5. Maak 's avonds een contrastdouche van kuitspieren.
6. Voer na de waterprocedures zelfmassage van de benen uit.
7. Verminder de hoeveelheid suiker en cafeïne in het menu.
8. Meerdere keren per week om oefeningen te doen om de spieren te rekken.

Krampen van de gastrocnemius-spieren 's nachts - de oorzaken en behandeling van pathologie

Convulsies worden plotselinge onvrijwillige samentrekkingen van de spieren genoemd, meestal gepaard gaande met onaangename pijnlijke gevoelens.

Spasmen zijn geen afzonderlijke ziekte, maar zijn een afzonderlijk symptoom van een bepaalde pathologie.

Het optreden van convulsieve samentrekkingen is gebaseerd op een abnormale reactie van de hersenen op verschillende stimuli (metabole stoornissen, intoxicatie, hypoxie of emotionele impact).

Als gevolg van metabole stoornissen van neuronen, ontstaat er een gigantisch energiepotentieel met een daaropvolgende ontlading van de ontlading, klinisch gemanifesteerd door spierkrampen.

Het gebeurt dat aanvallen zonder duidelijke reden voorkomen, verschillende intensiteit hebben en verschillende spiergroepen omvatten. Bovendien kan Crampy Syndrome (van Engelse crampi - spasmen, kramp) verschijnen na intensief sporten, wandelen of joggen, en springen of zwemmen. Aanvallen komen zowel voor bij atleten als bij gewone ongetrainde mensen.

Vooral onaangename sensaties veroorzaken stuiptrekkingen 's nachts, ze verstoren ontspanning, schenden de waarde van nachtrust en leveren veel negatieve emoties op. Als episodes van enkelvoudige episoden een variant van de norm zijn en geen speciale behandeling vereisen, geeft hun normale karakter de aanwezigheid van een ernstige ziekte aan en de behoefte aan gedetailleerd onderzoek om de oorzaak ervan vast te stellen.

Oorzaken van kalf spierkrampen in de nacht

Waarom kuitspieren verkrampen? We zullen de redenen begrijpen waarom er 's nachts kramp in de benen zit.

Nachtkrampen van de gastrocnemius-spieren, waarvan het uiterlijk bijdraagt ​​tot de eigenaardigheden van hun structuur en fysiologie, worden de meest voorkomende reden tot bezorgdheid.

De kuitspieren (musculus gastrocnemius) bevinden zich op het achterste oppervlak van de tibia en zijn door de achillespees aan de calcaneus bevestigd.

De functionele van deze spieren combineert de beweging van de voeten in het sagittale vlak en het behoud van de stabiliteit van het lichaam tijdens het rennen of lopen. Hierdoor heeft de natuur de kuitspieren de grootste rek van alle spieren van het menselijk lichaam gegeven. Tegelijkertijd kunnen ze een gewicht tot 130 kg houden.

Vanwege deze anatomische en fysiologische kenmerken, is de gastrocnemius-spier erg veeleisend wat betreft de omstandigheden van zijn levensondersteuning en het verbruik van een voldoende hoeveelheid zuurstof, sporenelementen en voedingsstoffen. Als gedurende de dag deze spier bijna constant betrokken is en actief alle noodzakelijke ingrediënten tijdens contracties verbruikt, dan wordt hij 's nachts gedwongen om "stil te staan". Het veroorzaakt het optreden van stuiptrekkingen 's nachts, de horizontale positie van de benen tijdens de slaap, het vertragen van de bloedcirculatie en de achteruitgang van het trofisme van spierweefsel.

De meest bestudeerde oorzaken van nachtkrampen van de gastrocnemius-spieren zijn:

Gebrek of overmaat aan mineralen in het lichaam

Spierweefsel is erg gevoelig voor veranderingen in de elektrolytsamenstelling van het bloed, omdat chemische elementen actief betrokken zijn bij de geleiding van zenuwsignalen en de vorming van samentrekking van spiervezels.

Het ontbreken van een overmaat aan kalium, calcium, natrium, magnesium wordt vaak gemanifesteerd door gewelddadige nachtelijke samentrekkingen van de gastrocnemius.

Bovendien is het gevoelig voor de onbalans in het bloed van vitamine B en D.

Crumpy kan worden veroorzaakt door een onevenwichtige voeding of overmatig diëten, uitdroging door overmatig zweten of onvoldoende vloeistofinname, of door te "zacht" gefilterd of gekookt water te gebruiken.

Overtreding van de bloedtoevoer naar spierweefsel

Kramp in de kuitspieren 's nachts zijn frequente metgezellen van spataderen en inferieur vena cava-syndroom.

Heel vaak is het krumpy-syndroom het "eerste teken" in de kliniek van deze ziekten, dat alert moet zijn en een reden moet zijn om naar een arts te gaan om de oorzaak van de convulsies te achterhalen en een etiotropische behandeling voor te schrijven.

Chronische ziekten van de bloedsomloop, vergezeld van vasculaire insufficiëntie, zijn ook 'schuldig' aan pijnlijke sensaties in de benen van de benen 's nachts. Spasmen van de gastrocnemius-spieren kunnen optreden met atherosclerose van de bloedvaten van de onderste ledematen, vegetatieve-vasculaire dystonie, arteriële hypo- en hypertensie.

Traumatische spierschade en de gevolgen hiervan

Elke verwonding aan de benen in een of andere mate verstoort de normale bloedtoevoer en -innervatie van de spieren, en het gaat niet alleen om fracturen en breuken van spieren of ligamenten, maar ook dislocaties, verstuikingen en microtrauma's tijdens training of overbelasting.

Bovendien draagt ​​de schending van de normale omstandigheden van het functioneren van de gastrocnemius-spieren bij tot strakke of oncomfortabele schoenen, strakke elastische sokken, strakke jeans. Koudheid of bevriezing van de benen leidt tot een scherpe spasmen van de bloedvaten.

Heb je gehoord van zo'n mysterieuze ziekte als narcolepsie? Dit is een type slaapstoornis waarbij iemand overdag plotseling in slaap kan vallen.

De belangrijkste oorzaken van een beroerte worden hier beschreven. Risicofactoren voor het ontwikkelen van een aanval.

Neuralgie van de trigeminuszenuw wordt gekenmerkt door pijnlijke symptomen in het gezicht. In dit artikel, http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/nevralgiya/lechenie-nevralgii-trojnichnogo-nerva-narodnymi-sredstvami.html geselecteerde recepten voor pijnverlichting met trigeminusneuralgie.

Verstoring van de normale innervatie van M.gastrocnemius

Nachtkrampen in de benen van de benen - een kenmerkende klacht van patiënten met neuropathie, myopathie en osteochondrose.

Vergiftiging met cyanide, methylalcohol, strychnine of senielzuur kan ook leiden tot verstoring van neuromusculaire geleiding en het optreden van convulsiesyndroom.

Voetspasticiteit wordt waargenomen bij erfelijke neurodegeneratieve processen, amyotrofische laterale sclerose, alcoholische polyneuritis of laesies van extrapyramidale verbindingen in de hersenen.

Bovendien komen nachtkrampen van de kuitspieren voor bij gezonde mensen. Ze zijn het resultaat van een verhoogde dagelijkse belasting of werken in een ongewoon zware modus. Dit is het geval wanneer de training te intens is bij atleten of bij overbelaste spieren bij ongetrainde mensen. De opkomst van krump draagt ​​bij aan langdurige statische spierspanning tijdens stilstaand werk.

De zuurstofgebrek die op dat moment ontstaat en het gebrek aan mineralen dat nodig is voor normale weeën worden voor een bepaalde tijd gecompenseerd door de adaptieve reacties van het lichaam. Dan zijn er krampachtige weeën na trainingen. Nadat de compensatiemechanismen zijn uitgeput, beginnen stuipen 's nachts te storen.

Een diagnose stellen

Een volledige en gedetailleerde geschiedenis van de ziekte is erg belangrijk voor het vaststellen van de oorzaak van nachtelijke krampen van de gastrocnemius.

Op afspraak van de arts is het erg belangrijk om te vertellen over vroegere en huidige ziekten, verwondingen en chirurgische ingrepen, allergieën voor bepaalde stoffen en erfelijke aanleg.

Familiegeschiedenis en medicatie-informatie zijn erg belangrijk.

Een nauwkeurige diagnose wordt mogelijk gemaakt door laboratoriumtests: een onderzoek naar de biochemische en elektrolytsamenstelling van het bloed, leverfunctietests en de bepaling van toxische stoffen.

Het gebruik van elektromyografie (EMG) onthult de pathologie van spierinnervatie. Electroencephalography (EEG) wordt gebruikt om laesies van het centrale zenuwstelsel te diagnosticeren.

Hoe krampen voorkomen?

Periodiek gekweld door krampkrampen? Wat te doen

Om mogelijke aanvallen, zowel overdag als 's nachts, te voorkomen, is het noodzakelijk om te voldoen aan een uitgebalanceerd en volwaardig dieet met voldoende hoeveelheden geconsumeerde vloeistof en sporenelementen.

Tijdens zwangerschap, met verhoogde fysieke inspanning en regelmatige sporttraining, is het belangrijk om rekening te houden met de groeiende behoeften van het lichaam en om het dieet en het drinkregime te moderniseren.

Een effectief middel om nachtkrampen in de kuitspieren te voorkomen, wordt beschouwd als rekkende spieren, vooral 's avonds.

Voor de preventie van hypovitaminose en verzadiging van het lichaam met vitamines in voldoende hoeveelheden, worden kuren met multivitaminepreparaten aanbevolen met de nadruk op complexen die vitamines van de groepen B, D en E bevatten.

Het is uiterst belangrijk voor patiënten die diuretische (diuretische) geneesmiddelen gebruiken om kaliumpreparaten en producten die het bevatten te nemen (gedroogde abrikozen, rozijnen, gebakken aardappelen). Zwangere vrouwen moeten calciumsupplementen nemen.

Kinine (veel gebruikt bij de behandeling van malaria) is een uitstekend profylactisch middel voor reguliere aanvallen van nachtelijke aanvallen, maar de indicaties hiervoor zijn versmald door een aantal bijwerkingen (hartritmestoornissen en dyspepsie).

Medicamenteuze therapie

Allereerst moet de medicamenteuze behandeling van nachtkrampen worden gericht op het corrigeren of elimineren van de oorzaak van de onderliggende ziekte.

In gevallen van geen duidelijke oorzaak en regelmatige intensieve spastische episodes, zijn aanvullend onderzoek en intensieve symptomatische therapie vereist.

Spierverslappers worden voor deze doeleinden gebruikt: ze geven spieren ontspanning en tijd om hun energiepotentieel aan te vullen.

Indicaties voor de benoeming van spierverslappers zijn meestal convulsies op de achtergrond van verwondingen of neurologische aandoeningen (polyradiculopathieën). Een goed effect wordt waargenomen bij het gebruik van cyclobenzaprine, baclofen of orfenadrine.

Onlangs hebben botulinetoxine (Botox), gebruikt in therapeutische doseringen, en kinine (een antimalariamedicijn) zichzelf bewezen in de behandeling en preventie van pijnlijke nachtkrampen.

Extra inname van macronutriënten

De onvrijwillige nachtelijke samentrekking van de spieren van het onderbeen bij gezonde mensen wordt vaak veroorzaakt door een tekort aan magnesium, calcium en kalium in het lichaam.

Elke stress die de afgifte van hormonen door de bijnieren veroorzaakt, tast hun opname aan, waardoor een gunstige achtergrond ontstaat voor het optreden van pijnlijke spasmen.

Bovendien hebben zwangere vrouwen die vaak last hebben van krampen in de kuitspieren extra calciumsupplementen nodig.

Vitamine-minerale complexen, zoals doppelhertz magnesium-kalium of gewone en geliefde panangin of asparkam, helpen om te gaan met het tekort aan macronutriënten en overwinnen repetitieve spieren.

eten

Met het optreden van nachtelijke krampen, is het belangrijk om accenten correct in het dieet te plaatsen en uw menu te herzien ten gunste van producten die de nodige macro- en micro-elementen bevatten - voornamelijk vlees, vis, noten, gedroogde vruchten, groenten en drankjes die de maximale hoeveelheid magnesium, kalium, calcium bevatten. en vitaminen D, B, E, A, C.

Het is interessant

Kalium heeft een hoog absorptievermogen - 90% en wordt goed opgenomen door voedsel in de afwezigheid van braken of diarree. Vul de "magnesium" in het dieet helpt peulvruchten, zeevruchten, noten en kool.

Naast bananen, is kalium rijk aan watermeloenen, sinaasappels, kersen, perziken, druiven, appels, peulvruchten, bloemkool, zemelen, koffie, cacao, eieren. Magnesium is overvloedig aanwezig in avocado's, harde kazen, noten, bonen, haring en cacaopoeder.

Een ernstige aandoening die zich ontwikkelt op de achtergrond van ernstige verwondingen en bloedverlies wordt posttraumatische shock genoemd. U vindt een beschrijving van de symptomen en de eerstehulpmethoden op onze website.

In dit artikel leer je wat posttraumatische encefalopathie is en welke gevolgen dit kan hebben.

Krampen in de benen tijdens de slaap: actuele oorzaken en behandeling

Volgens statistieken, 75% van de mensen van alle leeftijden krampen in de spieren van de benen. Als bij sommige mensen dit verschijnsel zich in zeer zeldzame gevallen voordoet, zijn aanvallen in andere gevallen een teken van een chronische ziekte en gaan ze hun hele leven mee.

Oorzaken van krampen in de benen 's nachts veel

Wat is het syndroom van convulsieve benen en de oorzaken ervan?

Spasme is een onvrijwillige en onverwachte samentrekking van de beenspieren, die gepaard gaat met hevige pijn. Meestal vermindert de kramp de gastrocnemiusspier, minder vaak - de tenen. Op het moment van inkrimping zijn de spieren sterk gespannen en voelen ze stevig aan. Wanneer de spier krampachtig is, kan de patiënt niet op zijn voet stappen en probeert hij met al zijn kracht ondraaglijke pijn kwijt te raken. De oorzaken van krampen in de benen zijn anders - van ernstige spieroverspanning bij sporters tot een ernstige ziekte die spierspasmen veroorzaakt.

De belangrijkste oorzaken van krampen in de benen:

• spataderen;
• sedentair werk of sedentaire levensstijl;
• gebrek aan magnesium, calcium en kalium in het lichaam;
• platte voeten;
• verwondingen en hersentumoren;
• langdurige zwangerschap;
• obesitas;
• diabetes mellitus;
• blootstelling aan zeer koud water;
• sterke en plotselinge spierspanning;
• het nemen van statines en diuretica;
• gevorderde leeftijd;
• schoenen met hoge hakken dragen.

De provocerende factoren kunnen alcoholgebruik en stress zijn. Op oudere leeftijd is de oorzaak van krampachtige reductie van de kuitspieren 's nachts het verlies aan elasticiteit van de pezen van de benen.

Wat zijn de soorten spierspasmen in de benen?

Voor de duur van de krampachtige contracties van de spieren zijn kort en lang.

Volgens etiologische tekens:

• Idiopathische stuiptrekkingen die optreden bij oudere mensen en bij sporters na intense stress.
• Secundaire aanvallen, waarvan de oorzaken ziekten of fysiologische omstandigheden zijn.

Meestal zijn er secundaire spastische samentrekkingen van de kalveren, veroorzaakt door chronische ziekten.

Krampachtige spiercontractie van de benen met een tekort aan mineralen

In het overweldigende aantal gevallen van krampen in de benen, wat 75% is, is de oorzaak van gastro-intestinale spierspasmen een tekort aan magnesium, kalium en calcium in het lichaam, evenals aan groep B-vitamines. Het is bekend dat deze mineralen betrokken zijn bij de transmissie van impuls van zenuwvezels naar spierweefsel. Bij gebrek aan mineralen wordt de overdracht van impulsen verstoord, waardoor onwillekeurige spiercontractie optreedt. B-vitamines beïnvloeden rechtstreeks de toestand van zenuwvezels waardoor impulsen worden doorgegeven aan de spieren.

Om het convulsiesyndroom te elimineren, moet u het tekort aan mineralen opvullen met de inname van magnesiumbevattende geneesmiddelen:

• Magne B6 Forte, Franse of Russische productie. Het geneesmiddel is verkrijgbaar in tabletten of ampullen voor orale toediening. Het wordt aanbevolen om tijdens of na de maaltijd twee keer per dag een pil of ampul in te nemen.

Een medicijn dat het gebrek aan magnesium in het lichaam compenseert

• Magvital 365 mg, een preparaat van de Turkse productie is een poeder, verpakt in zakken van 365 mg.

Voor het innemen van de medicatie moet een bloedtest voor calcium, kalium en magnesium zijn.

Naast het gebruik van geneesmiddelen, is het noodzakelijk om het dieet te herzien: het moet voedingsmiddelen bevatten die magnesium, calcium en kalium bevatten. Magnesium en kalium komen voor in boekweit, bananen, walnoten, gedroogde gedroogde abrikozen, vijgen en pruimen. Vers fruit, peulvruchten en granen zijn ook rijk aan magnesium. Calcium wordt gevonden in zuivelproducten: harde kazen, kwark, melk. Kool bevat ook calcium.

Magnesiumbevattende producten moeten 's morgens worden ingenomen en calcium en kalium -' s avonds wanneer ze beter door de botten worden opgenomen, waarin ze worden bewaard zoals in het depot.

Spastische samentrekking van beenspieren voor spataderen

De oorzaak van convulsies van de gastrocnemius spier is vaak spataderen. De eerste tekenen van spataderen verschijnen lang vóór aanvallen. Spataderen op de benen - dit is een kenmerkend opvallend teken van spataderen. Met de ontwikkeling van de ziekte verschijnen de volgende symptomen: zwaarte in de onderste ledematen, vermoeidheid en zwelling van de benen. Bij mensen met spataderen verschijnen gastrocnemius- of tenenkrampen 's nachts vaak tijdens de slaap.

Nachtkrampen in de beenspieren kunnen optreden met spataderen.

Als u dergelijke tekenen in uzelf opmerkt, moet u contact opnemen met een vaatchirurg. Zelfs een extern onderzoek van de patiënt geeft de arts informatie voor de diagnose. Indien nodig zal de arts een onderzoek uitvoeren naar de bloedstolling en de protrombinecijferindex bepalen. In sommige gevallen, artsen phlebologists voorschrijven Doppler bloedvaten van de benen. Doppler-echografie kan spasmen, stenose of trombose van cerebrale vaten, onderste en bovenste ledematen diagnosticeren.

Bij spataderen zijn massage van de beenspieren onmogelijk.

Spierspasmen en zwangerschap van het been

Frequente metgezel van de zwangerschap zijn krampen in de benen. Waarom ontwikkelen ze zich tijdens de zwangerschap? Oorzaken van toevallen worden enerzijds verklaard door het ontbreken van mineralen calcium, magnesium en kalium, die worden besteed aan de ontwikkeling van de foetus. Het nemen van diuretica als gevolg van zwelling en overgeven tijdens toxicose van de zwangerschap schendt ook de minerale samenstelling van het bloed.

Vanaf het 2de en 3de trimester van de zwangerschap perst de vergrote baarmoeder de grote vaten van de benen, waardoor de kleppen niet meer goed werken. Verminderde circulatie van de onderste ledematen komt tot uiting in het feit dat een zwangere vrouw 's nachts haar benen kramp. In dit geval moet u het dieet van gerechten met magnesium, kalium en calcium versterken. Aan de andere kant, om de bloedcirculatie te verbeteren, moet je veel lopen en proberen niet lang te blijven zitten. Zelfs tijdens het zitten, moet je je benen naar de knie- en enkelgewrichten bewegen. Tijdens een lange reis, terwijl u in een voertuig zit, kunt u periodiek de kalveren uitknijpen en loslaten om de bloedsomloop te herstellen. Als uw kalf krap is, moet u gaan zitten en uw voeten op de koude vloer zetten.

Spastische samentrekkingen van beenspieren op oudere leeftijd

Oudere mensen hebben meer kans op krampen in de nacht.

Waarom hebben oudere mensen 's nachts vaak krappe benen? Met de leeftijd accumuleren factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van spierspasmen in de benen. De belangrijkste punten bij het optreden van krampen 's nachts bij ouderen:

• Overtreding van de bloedcirculatie van de onderste ledematen door atherosclerose van bloedvaten.
• Vaak gelijktijdig varikeuze benen.
• Verminderde opname van mineralen en vitamines door het slijmvlies van het maagdarmkanaal.
• Sedentaire levensstijl die de bloedcirculatie van de kalveren schendt.
• Obesitas.

Op oudere leeftijd verkrampen benen 's nachts vaak als gevolg van opgehoopte vermoeidheid gedurende de dag. Behandel de kramp van het kalf moet worden gebaseerd op de oorzaak. In elk geval zal de verrijking van het dieet met mineralen en vitamines de krampen in de benen verminderen. Een meer behendige levensstijl en gewichtsverlies zijn belangrijke voorwaarden voor een succesvolle behandeling. Aanzienlijke hulp zal de behandeling met geneesmiddelen Magne B6 Forte bieden. Als het been lang en in een droom kramp is, is de zekerste beslissing om zich tot een vaatchirurg te wenden.

Spasmen van beenspieren na inname van medicatie

Wat maakt je been kramp na het innemen van het medicijn? Sommige medicijnen verstoren de balans van mineralen in het lichaam. Langdurig gebruik van diuretica leidt tot een tekort aan kalium en magnesium. Dit is een oorzaak van verminderde neuromusculaire transmissie van impulsen, resulterend in een vermindering van de beenspieren.

Een ander medicijn dat verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van krampen in de benen is statines. Bij langdurig gebruik dragen ze bij aan de depositie van calcium op de binnenwand van bloedvaten en de verdichting ervan. Het gebrek aan elasticiteit van bloedvaten leidt na verloop van tijd tot vasculaire insufficiëntie van de onderste ledematen, wat zich uit in krampen in de beenspieren. De instructies voor het gebruik van Atorvastatine gaven de bijwerkingen van het bewegingsapparaat aan - krampen in de benen.

Een van de mogelijke bijwerkingen van statines zijn beenspierkrampen.

Eerste hulp bij krampen in de benen

In het geval van stuiptrekkingen in een droom, wordt een persoon wakker van dergelijke pijn, daarom moet hij zichzelf helpen om een ​​aanval te verlichten. Je moet gewoon weten hoe je het moet doen. Wanneer convulsies eenvoudige maatregelen helpen:

• Als uw been 's nachts krap is, moet u in bed gaan zitten, uw benen laten zakken en ze op een koude vloer zetten. Klim dan en sta recht. In deze positie wordt de bloedsomloop hersteld en de kramp passeert.
• Zittend in bed, haal diep adem, klem je tenen met je hand en trek ze naar je toe, overwin de pijn. Tegelijkertijd kunt u het been naar rechts en links zwaaien. Dankzij de verstuikte gastrocnemius wordt de bloedsomloop van de ree hersteld en stopt de kramp.

• Ga naar de muur toe op een afstand van 40-50 cm ervan. Voeten zetten schouderbreedte uit elkaar. Handen leunen tegen de muur en leunen langzaam, zonder de hiel van de vloer op te tillen, enkele malen naar voren en naar achteren. Deze oefening is zeer effectief.

Kleine kramp in de benen kan worden geëlimineerd door te wrijven met verwarmende zalven of appelazijn. Geschikt voor het malen en comprimeren van wodka.

Kortom, we benadrukken dat de oorzaken van kramp in de benen talrijk zijn. De meest voorkomende aanvallen komen door een tekort aan magnesium, calcium en kalium. Bij aanvallen die 's nachts plaatsvinden en langdurig duren, moet een vaatchirurg worden geraadpleegd.

Krampen in de kuitspieren 's nachts.

Vrijwel elke persoon, in een bepaalde fase van zijn levensreis, kreeg ongemak in het voetgedeelte en vroeg zich af waarom zijn kuitspieren kramp waren?

Het is noodzakelijk om een ​​enkele spiercontractie en pathologisch onderscheid te maken, die van blijvende aard is. Zeldzame sneden zijn niet gevaarlijk voor de menselijke gezondheid. Ze worden veroorzaakt door een verminderd metabolisme, vitamine-deficiëntie, afwijkingen in het zenuwstelsel en een stressvolle toestand.

De convulsiespanning 's nachts is pathologisch. In een dergelijke situatie is de hulp van een specialist noodzakelijk.

redenen

De kuitspier bevindt zich aan de achterkant van het been. Met zijn overspanning komt krampachtige toestand voor. Dit is vooral 's nachts merkbaar, omdat het lichaam' s nachts in de verkeerde positie zit. Waarom is het verminderen van de gastrocnemius spier? In de meeste gevallen is dit te wijten aan stoornissen in de bloedstroom.

Ongemak kan optreden in de volgende gevallen:

Dr. Bubnovsky: "Een goedkoop product # 1 om de normale bloedtoevoer naar de gewrichten te herstellen." Helpt bij de behandeling van kneuzingen en verwondingen. De rug en gewrichten zijn als op de leeftijd van 18, maar smeer het eenmaal per dag. "

• lichamelijke inspanning met hoge intensiteit die niet van periodieke aard is;
• vanwege lage omgevingstemperatuur;
• met organische schendingen van de integriteit van het zenuwstelsel, die op ongepaste wijze nerveuze opwinding kunnen verspreiden;
• onjuist metabolisme;
• stressvolle toestand, die disuniteit van het zenuwstelsel veroorzaakt;
• overtreding van mineraalmetabolisme;
• veelvuldig gebruik van alcoholhoudende dranken;
• verhoogde prikkelbaarheid van contractiele structuren;
• epilepsie;
• spataderziekte, gelokaliseerd in het gebied waar de kaviaar;
• tromboflebitis, waardoor er spanning in het kalf kan zijn;
• platte voeten:
• overgewicht;
• drugs gebruiken met zo'n bijwerking;
• onvoldoende aantal sporenelementen die verantwoordelijk zijn voor het uitvoeren van zenuwimpulsen;
• suiker type diabetes;
• cirrose van de lever;
• vochtverlies door braken of diarree;
• hormonale insufficiëntie;
• microtrauma van spiervezels;
• ongemakkelijke lichaamshouding.

Bij zwangere vrouwen

Vrouwen die een kind verwachten, ervaren vaak spierkrampen die enkele dagen aanhouden. De redenen hiervoor kunnen verschillen. Meestal gebeurt dit als gevolg van toxemie, wat de belangrijkste oorzaak kan zijn. De meest voorkomende factor is de verandering in mineraalmetabolisme. Dit probleem doet zich voor op celniveau en dit draagt ​​bij aan het potentiaalverschil over de celwand.

Minerale metabolismeproblemen ontstaan ​​door de toegenomen vraag in deze van het organisme van de toekomstige moeder. Enorme reserves worden besteed aan vitale functies en de ontwikkeling van het embryo. Vanwege een eetstoornis ontvangt een vrouw niet de benodigde sporenelementen. Een tekort wordt bijna altijd ervaren in kalium, magnesium en calcium. Meisjes die worstelen met het probleem van oedeem, kunnen speciale medicijnen nemen die overvloedige urine bevorderen. Een lage bloedhemoglobine draagt ​​bij aan zuurstofverbranding van de spieren en leidt tot tics.

Als gevolg van het samenknijpen van de foetus van de onderste ader, dit draagt ​​bij aan een verstoorde doorbloeding en er is een afbeelding die vergelijkbaar is met spataderen. Vooral pijnlijk in dit geval 's nachts, het verminderen van de spieren op dit moment ondervindt zuurstofgebrek. Als er 's nachts een onaangenaam gevoel is, moet u contact opnemen met uw arts, alleen hij kan u helpen dit probleem op te lossen en u vertellen wat u in een bepaald geval moet doen.

Oorzaken van kuitkrampen bij kinderen

Kinderen hebben vaak onwillekeurige spiersamentrekkingen die snel overgaan als ze geen pathologische conditionaliteit hebben.

• de gebruikelijke reactie op hoge fysieke activiteit;
• onevenwichtige voeding;
• slaapstoornissen;
• ongemakkelijke omgevingstemperatuur;
• stressvol of bang;
• onvoldoende hoeveelheid vitamines en micro-elementen;
• actieve groei van bindweefsel;
• zeer actief kind.

Er moet contact worden opgenomen met een specialist als:

• spier na samentrekkingen doet zeer lang pijn;
• dit fenomeen wordt meerdere keren per dag waargenomen;
• de etiologie van toevallen is geen fysieke activiteit.

Soorten krampen

Convulsies kunnen worden geclassificeerd op basis van de intensiteit en duur.

Een uitgesproken epileptische aanval wordt tonisch-clonisch genoemd. In deze staat is er geen bewustzijn.

Gedeeltelijke aandoeningen kunnen eenvoudig zijn en worden geassocieerd met een complex van symptomen, gevolgd door verlies van bewustzijn.

Met de reductie van vezels of de hele spier is het een myoclonische convulsie. Dergelijke nachtelijke omstandigheden zijn aanwezig bij patiënten met een verminderde functie of integriteit van de hersenstructuren, soms met een gebrek aan sporenelementen. Er kunnen andere oorzaken zijn.

Behandelmethoden

Krampen in het gebied van de gastrocnemius-spieren ontstaan ​​niet zomaar. Ze kunnen wijzen op het begin van spataderen. Daarnaast pijn, zwelling en zwaarte in de benen. Wanneer dergelijke problemen een uitgebreid onderzoek vereisen.

Voor een radicale oplossing van het probleem van spierspasmen, kun je een injectie gebruiken in het gebied van de pijnlijke focus. Hij verwijdert snel het pijnlijke syndroom. Deze manipulatie moet worden uitgevoerd door een specialist die zich bewust is van de aanwezigheid van alle vitale structuren in het been. U kunt de injectie niet zelf doen, er is een hoog risico op beschadiging van de slagaders en zenuwuiteinden. In geval van niet-naleving van sanitaire normen, kan een infectie worden geïntroduceerd.

Verminderd mineraalmetabolisme is een sleutelfactor in dit probleem. Dit is te wijten aan een schending van hun voedselinname of een hoge mate van eliminatie ervan bij nieraandoeningen.

Natrium- en calciumzouten spelen een grote rol bij het functioneren van alle structuren van het menselijk lichaam. Hun tekort leidt tot verhoogde prikkelbaarheid van het zenuwstelsel. Allereerst treedt zwakte in de benen op, neemt de vermoeidheid toe en beginnen dan de stuiptrekkingen en de spiercurven. Al deze manifestaties komen vooral vaak voor in het donker wanneer de uitstroom van bloed in de onderste ledematen wordt verstoord door de horizontale positie van het lichaam. Bij het voorschrijven van een behandeling voor dergelijke symptomen, moet de arts rekening houden met alle factoren en adviseren wat de patiënt zou moeten doen om pijn te verlichten.

diagnostiek

Vóór de benoeming van de behandeling moet de oorzaak van de ziekte worden vastgesteld. Hiervoor wordt een gedetailleerd onderzoek uitgevoerd. De arts moet op de hoogte zijn van alle ongemakken bij de patiënt, bijkomende ziekten en verwondingen. Een familiegeschiedenis van morbiditeit wordt onderzocht. Dit is nodig om erachter te komen waarom de kuitspier kleiner werd.

Laboratoriumtests vereist voor diagnose:

• diepe bloedtest (biochemische lay-out en onderzoek naar ionen);
• leverstalen;
• elektromyografische studie om pathologieën in de fysiologie van het spierstelsel te identificeren;
• elektro-encefalografie om de activiteit van het zenuwstelsel te bestuderen.

Voorkom krampen

Om het probleem op te lossen, moet u eerst het dieet aanpassen. Alle noodzakelijke spoorelementen en basische stoffen moeten daarin harmonieus aanwezig zijn. Het is belangrijk om het drinkregime in acht te nemen. Tijdens intensieve fysieke inspanning en zwangerschap worden de hulpbronnen van het lichaam vooral snel verspild. Deze factor moet worden overwogen bij het corrigeren van het dieet.

Een goede preventieve maatregel strekt de spieren van deze zone uit. Het belangrijkste is om alles geleidelijk te doen, zonder een hoge belasting te geven. Bij hypo en avitominoze is het wenselijk om complexe vitamines in te nemen. Vooral als je ze niet uit eten kunt halen.

Turnen voor het oplossen van problemen

Wat te doen met krampen? Voor de preventie van spierspasmen moet u speciale fysieke oefeningen doen. Ze zijn van verschillende typen, dus ze moeten worden gecombineerd.

Oefeningen, verlichten van spasmen:

• Langzaam wandelen met hakken.
• De gastrocnemius-spier uitrekken. Om dit te doen, maak het been recht, de voet wordt in de richting van de knie gedraaid. De sok is om de armen gewikkeld en is overgetrokken.
• Rennen op de plek. Een dergelijke training zal helpen de bloedstroom in het probleemgebied te verspreiden.
• Werk tenen. Lopen met de verandering van het referentiepunt;

het voorkomen

Om aanvallen te voorkomen en behandelen, is het noodzakelijk om alle oorzaken van hun manifestatie te verwijderen. Preventieve maatregelen doen het goed.

Convulsieve aanvallen zullen passeren als je deze eenvoudige regels volgt:

• zich houden aan een gezonde levensstijl en alle schadelijke effecten elimineren;
• dagelijkse matige workouts zonder intense belasting van de benen;
• comfortabel bed met hoogte in de benen;
• comfortabele schoenen dragen, in grootte geselecteerd uit hoogwaardige materialen;
• eliminatie van schoenen met hoge hakken en schoenen met hoge hakken;
• als er een probleem is met spataderen, is het nodig compressieondergoed te dragen, anders zal de gestoorde uitstroom de spier verminderen;
• slaap minimaal 8 uur;
• het nemen van vitamines met alle noodzakelijke elementen of het opnemen in de voeding van verschillende verrijkte voedingsmiddelen;
• schoenen uittrekken, slippers;
• het eten van voedsel rijk aan vitamine D en calcium.

'S Avonds kunt u speciale baden doen. Goed getroffen bad met zeezout. Om dit te doen, lost u 6 eetlepels droog product op in 5 liter water. Om pijn te verlichten, kunt u het probleemgebied van het been masseren. Het heeft een verwarmend effect, verhoogt de bloedstroom en metabolische processen.

Nachtkrampen van kuitspieren

Nachtkrampen van de kuitspieren zijn een veelvoorkomend fenomeen dat optreedt bij mensen ouder dan middelbare leeftijd en dat zich 's nachts tijdens de slaap manifesteert, waardoor de juiste rusttijd wordt voorkomen.

Kramp - spontane spierspasmen, gepaard gaand met hevige pijn. Frequente locatie van manifestatie - benen (kuiten en schenen). De krampachtige samentrekking duurt enkele minuten of minuten, waardoor de spier verhard en vervormt. Het abrupte begin van convulsieve samentrekking gaat gepaard met acute pijn die uitsluitend wordt verlicht door pijnstillers. De pijn duurt tot de dag en bereikt 's nachts een piek.

Regelmatige nachtelijke aanvallen - een signaal aan het lichaam over de aanwezigheid van een ernstige ziekte of afwijking.

Oorzaken van krampen

Het vaststellen van de oorzaak is de juiste stap op weg naar herstel. Nachtkrampen van de kuitspieren zijn een soort indicator van de algemene toestand van het lichaam, waarvan de manifestatie een zwaar excuus is om naar een dokter te gaan.

Belangrijkste oorzaken van krampen in de benen:

• Niet-systematische intense fysieke inspanning;
• koud;
• Storingen in het metabolisme;
• Ziekten van het zenuwstelsel;
• spanning;
• Onvoldoende hoeveelheid mineralen in het lichaam;
• Alcoholmisbruik;
• Overmatige prikkelbaarheid van het neuromusculaire systeem;
• epilepsie;
• Spataderen, tromboflebitis;
• Sedentaire levensstijl, obesitas, platte voeten;
• De bijwerking van het innemen van medicijnen (diuretica, statines);
• Tekort aan het lichaam van kalium, magnesium en calcium;
• Diabetes mellitus, ziekte van Parkinson, cirrose van de lever;
• Langdurig braken of diarree;
• zwangerschap;
• Onjuiste voeding;
• Aandoeningen in het endocriene systeem, hormonale verstoringen;
• Spierstam;
• Lang verblijf in een ongemakkelijke positie;
• Verborgen beenletsel.

Vaak verschijnen er 's nachts krampachtige samentrekkingen van de kuitspieren. Tijdens de slaap vertraagt ​​het metabolisme, alleen het hart en de hersenen werken in een normaal tempo. De spieren 's nachts ontspannen, de bloedtoevoer naar de ledematen vertraagt, wat leidt tot zuurstofgebrek, waardoor krampen ontstaan.

Om de staat tijdens krampachtige snijwonden te vergemakkelijken, is een speciaal actieplan ontwikkeld.

Onmiddellijke hulp

1. Als het kalf de spasme heeft begrepen, moet je het met moeite uitknijpen en een halve minuut in het midden drukken. De methode helpt de bloedtoevoer naar de spier te verbeteren.
2. Het wordt aanbevolen om de spasme gedurende dertig seconden te verlichten met een inspanning om op het midden van de onderlip te drukken.
3. Het is handig om een ​​lichte massage in de kuit te houden - stimulatie van de bloedcirculatie.
4. Verbetering van de bloedcirculatie draagt ​​bij aan het verhogen van de benen omhoog.
5. Een scherpe acute krampachtige pijn verwijdert een scherpe injectie in het getroffen gebied.
6. Om krampachtige symptomen te verlichten - prikkelende, stekende sensaties - worden afwisselend warme en koude kompressen toegepast.

In de preventieve doeleinden worden aanbevolen:

• Training op sportuitrusting, geschikte loopband. Fietsen in combinatie met gymnastische beenoefeningen zal nuttig zijn.
• Regelmatig strekken van de spieren, ontspannende massage.
• Verminder het aantal producten met een diuretisch effect in de voeding, alcoholische dranken en koffie.
• Neem gematigde hoeveelheden preparaten in die magnesium en vitamine B12 bevatten.
• Drink veel water om uitdroging te voorkomen, als u verwacht dat u traint.
• Eet kalium-rijk voedsel. Dit zijn vis, tomaten, druiven of bananen.
• Houd je voeten warm.
• Houd het gewicht in een normale toestand, obesitas - de oorzaak van krampen in de benen.
• Beheers de ziekte die samentrekking van de nachtspier veroorzaakt (epilepsie, spataderen).
• Draag comfortabele schoenen zodat je benen geen pijn doen.

Tijdens de periode van intensieve groei en ontwikkeling kan het kind, net als een volwassene, last hebben van nachtelijke krampen van de gastrocnemius-spieren. Het fenomeen wordt veroorzaakt door de volgende omstandigheden: vlakke voeten bij een kind, hypothermie, gebrek aan bloed in mineralen en vitamines, een lang verblijf in een ongemakkelijke positie. De oorzaak van de aanvallen wordt bepaald door de arts. Bij regelmatige convulsieve aanvallen zijn de meest waarschijnlijke factoren platvoeten en vitaminetekorten.

diagnostiek

Als krampen in de benen regelmatig worden, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen. Therapeuten behandelen krampachtige verschijnselen, in sommige gevallen neurologen.

Om de oorzaak van convulsieve aanvallen vast te stellen, wordt een bloedtest uitgevoerd om de onbalans van hormonen of mineralen bij de patiënt vast te stellen. De staat van de bloedsomloop wordt gediagnosticeerd door het meten van de pols van het been.

Behandeling van krampkrampen in de kuit

De geneeskunde heeft het fenomeen van toevallen goed bestudeerd, het benoemings- en behandelingsproces veroorzaakt geen problemen.

Als medici er niet in slagen de oorzaak van convulsies op te sporen, wordt het symptoom verklaard door een onvoldoende hoeveelheid vitamines en mineralen in menselijk bloed. Na onderzoek worden Magne B6, Calcium D3 Nicomed, Asparkam, Calcemin Advance, Panangin, Mydocalm, Diphenylhydramine hydrochloride, Aralin, Dilantin en kinine voorgeschreven. Deze medicijnen worden getoond voor gebruik onder strikt toezicht van de behandelende arts en alleen na het achterhalen van de redenen die de oorzaak verklaren van de krampachtige contracties van de spieren in de benen. Geen enkel medicijn kan volledige terugtrekking van het syndroom garanderen en bovendien kan het complicaties in het lichaam veroorzaken die het genezingsproces negatief beïnvloeden.

Geneeskunde maakt het mogelijk convulsies te behandelen met fysiotherapie sessies, reflexologie, diepe professionele massage, wat een positief effect heeft op de bloedcirculatie in het probleemgebied.

Als kaviaar tijdens de slaap regelmatig wordt gereduceerd, wordt het naast medische behandeling sterk aanbevolen om het dieet te veranderen door meer vitaminen toe te voegen: mager vlees, lever, zeevruchten, broccoli, honing, peulvruchten, gedroogd fruit, zuivelproducten, noten, groenten, zemelen. Houd er rekening mee dat eenvoudig vetvrije producten niet het gewenste effect zullen hebben, ze missen een aantal vitamines die helpen bij de behandeling van aanvallen.

Convulsies tijdens de zwangerschap worden veroorzaakt door lage hemoglobineniveaus. De aandoening is gevaarlijk voor de moeder en het kind, om de aandoening te normaliseren, de juiste medicijnen worden alleen voorgeschreven door een arts.

Een bijkomende oorzaak van convulsies bij zwangere vrouwen is een tekort aan calcium, magnesium en kalium, die uit het lichaam worden geëlimineerd vanwege toxicose, soms gepaard gaande met frequent braken. Onvrijwillige weeën worden waargenomen in de late stadia van de zwangerschap, die wordt geassocieerd met de uitwisseling van vitamines en sporenelementen tussen het vrouwelijk lichaam en het lichaam van het ongeboren kind.

De baarmoeder, sterk vergroot, drukt op de inferieure vena cava, de uitstroming van veneus bloed uit de benen wordt verstoord, wat een pijnlijke aanval veroorzaakt.

Preventieve gymnastiek tegen convulsies

Om zich te ontdoen van nachtelijke krampen vereist constante training en versterking van de kuitspieren. Hiervoor zijn de volgende oefeningen ontwikkeld:

• Zittend op een stoel plaats je je voeten plat op de vloer en rust je ze uit met een inspanning van binnenuit, blijf een halve minuut zitten, stop dan een paar seconden, herhaal het opnieuw. Oefening wordt meerdere keren per dag uitgevoerd.
• Flexie en extensie van de tenen.
• Afwisselende tenen en hielen.

Nachtkrampen van de kuitspieren vormen geen gevaar voor het menselijk leven, maar leveren pijn en andere onplezierige gevoelens op. Voor de behandeling van het convulsiesyndroom worden allereerst de oorzaken van het optreden vastgesteld, waarna de instructies van de arts zonder fouten worden opgevolgd.