Hoofd-Hypertensie

Waarom kan de spieren van het hele lichaam verminderen

Hypertensie

Spierspasmen (krampen) - dit is een onwillekeurige, convulsieve samentrekking van de spier, waardoor beweging wordt beperkt en ernstige pijn wordt veroorzaakt. Een spier in een staat van scherpe spanning wordt hard en dicht, bovendien kan een verandering in vorm en ongecontroleerde spiertrekkingen worden opgemerkt. Spasmen kunnen elke skeletspier van het bewegingsapparaat beïnvloeden, maar de spieren van het voorste en achterste oppervlak van de dij, evenals de gastrocnemius, zijn het meest vatbaar voor spasmen.

Waarom ontstaan deze pijnen? Spier kan platter worden tijdens het sporten, tijdens het zwemmen, tijdens het wandelen of gedurende lange tijd in een zittende houding, en in sommige gevallen kan het convulsiesyndroom optreden zelfs tijdens de slaap.

Meestal storen spierspasmen sporters, ouderen, mensen van wie de professionele activiteiten gepaard gaan met verhoogde fysieke inspanning. Wanneer dergelijke afleveringen permanent zijn, moet u zeker een specialist raadplegen, omdat dit een signaal kan zijn van vele ernstige ziekten.

redenen

Gegeneraliseerde convulsieve aanvallen kunnen optreden tegen de achtergrond van dergelijke pathologische aandoeningen:

encefalitis van verschillende oorsprong;
ontsteking van de hersenvliezen;
epileptisch syndroom;
traumatische letsels;
tumorziekten;
eclampsie bij zwangere vrouwen;
infectieuze en bedwelmingsprocessen, vergezeld van een aanzienlijke temperatuurstijging. Meestal zijn dergelijke aanvallen bij jonge kinderen.

Om het optreden van lokale convulsies te provoceren, kan:

lang verblijf in de kou;
overbelasting van bepaalde spiergroepen;
cafeïne en tabaksmisbruik;
leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam.

In wezen zijn convulsies een soort reactie van het menselijke zenuwstelsel op de effecten van interne of externe factoren. Daarom, als dit soort aanvallen vaak en zonder duidelijke reden voorkomt, is dit een duidelijke reden om een bekwame specialist te bezoeken.

Krampachtige samentrekking van beenspieren

Beenkrampen zijn een van de meest voorkomende kramptoestanden waar veel mensen mee te maken hebben, ongeacht hun leeftijd. De oorzaken van hun optreden hangen in de regel samen met nerveuze spanning, het dragen van schoenen die ongemak veroorzaken, langdurige blootstelling aan kou.

Spierspasmen veroorzaakt door deze oorzaken vereisen geen behandeling, omdat ze niet pathologisch zijn. In dergelijke gevallen volstaat het om de factor provocateur te elimineren en is de toestand volledig genormaliseerd.

Maar als u zich zorgen maakt over de frequente en langdurige krampen van de beenspieren, vooral 's nachts, moet u zeker een arts bezoeken om de ware oorzaken van hun optreden te bepalen.

Als het gebrek aan kalium, magnesium of calcium in het bloed de oorzaak is van de ontwikkeling van het convulsiesyndroom, zullen de therapeutische maatregelen gericht zijn op de ontsteking van deze minerale stoffen. Geschikte medicamenteuze behandeling zal worden toegewezen, naast dieetaanbevelingen. Een dergelijke behandeling zal in korte tijd een positief resultaat bereiken.

Andere aanvallen

Spierspasmen kunnen variëren van een lichte ruk van de spier tot een uitgesproken samentrekking, gepaard gaand met hevige pijn. Krampen kunnen de spieren van het hele lichaam verminderen of een bepaald deel van de spieren bedekken.

Convulsieve aanvallen zijn sterk en langdurig en kunnen in korte tijd verschillende keren worden herhaald. In ernstige gevallen gaan epileptische aanvallen gepaard met bewustzijnsverlies, ondraaglijke pijn en ontstekingsprocessen. De pijnlijke toestand kan tot enkele dagen na de kramp aanhouden.

Krampen buikspieren

De redenen voor dit soort samentrekking kunnen zijn:

darmkoliek;
de aanwezigheid van een tumor in de buikholte;
menstruatie;
bij vrouwen tijdens de zwangerschap;
abdominale pathologie.

Dergelijke aanvallen zijn uiterst zeldzaam en elk individueel geval vereist een gedetailleerde diagnose.

Spierspasme van de dij

Dit soort convulsieve aanvallen vindt plaats om dezelfde redenen als de krampen van de gastrocnemius-spieren. In sommige gevallen kunnen deze twee aandoeningen zich verenigen, waardoor de patiënt ernstige pijn kan ervaren.

Soms wordt een verstoring van de innervatie van de heupspieren, die geassocieerd kan zijn met de aanwezigheid van ziekten van de wervelkolom, een provocateur van dit fenomeen.

Kramp in het hele lichaam

Een pijnlijke samentrekking van de spieren van het hele lichaam gebeurt meestal tegen de achtergrond van verborgen pathologische processen in het lichaam. Deze omvatten:

cystische vormingen van de hersenen;
vroegere infectieziekten;
epilepsie;
vergiftiging veroorzaakt door vergiftiging;
hersentumoren.

In dergelijke gevallen moet de patiënt worden onderzocht door een neuroloog. Na het vaststellen van de oorzaken van de pathologische toestand en de juiste behandeling, wordt het convulsiesyndroom in de regel snel geëlimineerd.

Nachtkrampen

Convulsieve spiercontractie die optreedt in een droom kan worden veroorzaakt door ziekten zoals:

spataderen;
diabetes mellitus;
pathologische aandoeningen van het endocriene systeem;
atherosclerose.

Bovendien kunnen verschillende stoornissen in de activiteit van het zenuwstelsel, onevenwichtige voeding, frequente spanningen en verminderde bloedtoevoer naar de spieren dienen als provocateurs van stuiptrekkingen die 's nachts in bed verschijnen.

Oorzaken van spiercontractie bij kinderen

Bij kinderen komt het convulsiesyndroom veel vaker voor dan bij een volwassene, dit komt door de onrijpheid van verschillende hersenstructuren en het onvolledig gevormde centrum van thermoregulatie. Een van de meest voorkomende oorzaken van krampen bij een kind is hyperthermie.

Bovendien kunnen spierkrampen bij kinderen zich ontwikkelen als gevolg van een aantal redenen, waaronder het de moeite waard is om te benadrukken:

ziekten van virale of bacteriële oorsprong;
traumatische schade aan de hersenvliezen;
intracerebrale bloeding;
vergiftiging van het lichaam met toxische stoffen of afbraakproducten van pathogenen;
stofwisselingsstoornissen die de kans op het ontwikkelen van pathologieën van het zenuwstelsel vergroten;
genetische aanleg;
bloedingsstoornissen;
epileptisch syndroom.

Het is juist om te zeggen waarom een kind spierkrampen heeft en wat te doen in een dergelijke situatie kan alleen worden gedaan door een gekwalificeerde specialist nadat alle noodzakelijke tests zijn uitgevoerd.

Convulsieve samentrekking kan van invloed zijn op alle spieren: ademhalingsstelsel, gezicht en larynx, en krampen van de kauwspieren kunnen worden waargenomen. Maar het maakt niet uit met welke stuiptrekkingen men geconfronteerd werd, men moet het medische consult niet verwaarlozen, omdat een dergelijke aandoening kan wijzen op de aanwezigheid van vrij ernstige ziekten.

Waarom is spiercontractie?

Vrijwel ieder van ons werd geconfronteerd met onaangename sensaties als gevolg van spiercontractie. Helaas kunnen we de spierspasmen in ons eigen lichaam niet beheersen, maar we zijn goed in staat om ze te verhelpen en voorkomen daardoor dat ze terugkeren.

Wat zijn spierkrampen en hoe manifesteren ze zich?

Onze bewegingen zijn te wijten aan commando's die de hersenen naar het perifere zenuwstelsel sturen om spiercontractie te activeren. Maar soms vindt deze samentrekking "zonder de kennis" van de hersenen plaats, dat wil zeggen spontaan. Dit fenomeen wordt spierkramp of spasmen genoemd.

Spierspasmen kunnen zich op verschillende manieren manifesteren:

In de vorm van lange repetitieve bewegingen, zoals bij een nerveuze teek. In dit geval vindt de spiercontractie slechts een fractie van een seconde plaats, waarna het ontspant en vervolgens opnieuw samentrekt. De totale duur van een dergelijke aanval kan van 10 seconden tot enkele minuten zijn.
In de vorm van tonische stuiptrekkingen, wanneer de spieren een paar minuten hard worden, waardoor hevige pijn ontstaat. Dergelijke aanvallen komen het vaakst voor.

Welke spiergroepen verminderen het vaakst?

Onvrijwillige spasmen kunnen invloed hebben op alle spieren en hun groepen. Onder de spieren van ons lichaam, die skeletachtig zijn, zijn de spieren van de benen, die deel uitmaken van de beweging van twee gewrichten tegelijk (kuitspieren, evenals de voor- en achterkant van de dij), meestal krampachtig. Volgens hetzelfde principe kunnen ongecontroleerde weeën de voeten en handen bedekken.

Soms kunnen krampen de gladde spieren van de interne organen verminderen. Spasmen van de darm, vaatwanden en bronchiën komen het meest voor. De samentrekking van gladde spieren kan zo pijnlijk zijn als spasmen van skeletspieren.

Wat kan aanvallen veroorzaken?

Slechte bloedtoevoer, vermoeidheid of spierzwakte. Als de weefsels te weinig bloed ontvangen, is het metabolisme verstoord en kunnen zich daardoor aanvallen ontwikkelen. Heel vaak ontwikkelt zich een dergelijke aandoening bij mensen die ver van sport zijn, of bij fanatieke atleten die meerdere uren per dag aan training besteden.
Onderkoeling. In de kou vertraagt de bloedstroom naar de benen en armen, waardoor de spieren van de ledematen spontaan kunnen samentrekken.
Uitdroging (kan optreden als gevolg van langdurige training, vergiftiging, alcoholintoxicatie). Als de hoeveelheid vocht in het lichaam afneemt, nemen de bloedstolsels af en neemt het totale volume af.
Gebrek aan elektrolyten (magnesium, kalium, calcium, natrium). Voor normale spiercontractie is het belangrijk dat de potentialen van de cel en de extracellulaire ruimte verschillend zijn. Als het lichaam een tekort en / of een onevenwicht van elektrolyten ontwikkelt, is het proces van het uitvoeren van spiercontractie verstoord.

Zwangerschap. Het is zeer moeilijk om het optreden van stuiptrekkingen bij het dragen van een kind te vermijden, omdat het lichaam van een vrouw fysieke en hormonale veranderingen ondergaat. Bovendien lijden veel zwangere vrouwen aan kaliumgebrek, dat de functie van elektrolyt in spierweefsel uitoefent. Vooral spasmen kunnen een zwangere vrouw tijdens de slaap en na langdurige lichamelijke inspanning storen.
Overgewicht. Als gevolg van overmatige ophoping van vetafzettingen kan het metabolisme worden verstoord en verslechtert de bloedtoevoer naar de spierweefsels.
Ouderdom Met het ouder worden verslijten de bloedvaten, worden de spieren slap, vermindert de toevoer van elektrolyten en worden de zenuwvezels beschadigd. Vervolgens kunnen aanvallen alleen maar vaker voorkomen.
Ontvangst van medicijnen. Wanneer antacida of adsorbens worden gebruikt om maagzuur te elimineren, kunnen magnesium en kalium langzamer worden geabsorbeerd. Bij het nemen van diuretica worden magnesium en kalium intensief uit het lichaam weggespoeld. Beide gevallen leiden tot verstoring van de elektrolytenbalans en kunnen aanvallen veroorzaken.

Spier verkrampt ziekten

Vaak ontstaan spiercontracties in de benen en andere delen van het lichaam als een van de symptomen of gevolgen van andere ziekten van het lichaam.

Deze omvatten:

Spataderen, waardoor bloedvaten in de vaten stagneren.
De ziekte van Raynaud - wordt gekenmerkt door een verminderde werking van de capillaire bloedstroom, wat leidt tot uithongering van weefsels.
Ziekten van de schildklier. Als de schildklier een onvoldoende hoeveelheid hormonen produceert, kan ook het calciumgehalte in het bloed dalen en neemt de prikkelbaarheid van het zenuwstelsel toe, wat epileptische aanvallen veroorzaakt.
Chronische infecties. In deze toestand van het lichaam treedt een algemene metabole stoornis op en kan een hoge lichaamstemperatuur constant worden gehandhaafd. Als een van de gevolgen kunnen de spieren in de benen of door het hele lichaam krampen.
Cirrose van de lever - het probleem kan de oorzaak worden van de ophoping van vocht in de weefsels, de buikholte en zelfs in de pericardiale zak.

Nierfalen, waardoor een onbalans van elektrolyten ontstaat, belangrijk voor het functioneren van het lichaam en de spieren.
Radiculopathie, spinale osteochondrose, vernauwing van het wervelkanaal, perifere zenuwneuropathie, de ziekte van Charcot en andere ziekten van het perifere zenuwstelsel en het bewegingsapparaat. In het ontwikkelingsproces van deze pathologieën worden de wortels van het ruggenmerg geknepen en / of worden perifere zenuwvezels beschadigd, wat resulteert in verstoorde bloedtoevoer en metabolisme in de spierweefsels.
Flatfoot - is de oorzaak van schending van de juiste verdeling van de belasting op de gewrichten en spieren.

Als de spieren van de heupen of de kuiten 's nachts na een training verkrampen, is er meestal niets gevaarlijks aan. Dit kan te wijten zijn aan een te lange belasting of als gevolg van een ongemakkelijke houding tijdens de slaap. Als u slaapt of rechtop blijft gedurende een lange tijd, kan de bloedtoevoer naar de benen worden verstoord. Als deze situatie echter vaak wordt herhaald, is het de moeite waard om een arts te bezoeken.

Wat te doen als de spieren inkrimpen?

Aanvallen zijn meestal van korte duur en gaan daarom meestal vanzelf over, zelfs zonder naar het ziekenhuis te gaan. Maar aangezien ze duidelijk ongemak en zelfs pijn veroorzaken, raden we aan de volgende aanbevelingen te volgen om het probleem zo snel mogelijk op te lossen:

Stop met de actie die de kramp veroorzaakt heeft.
Probeer de spier die is samengetrokken langzaam uit te rekken en begin met het te masseren. Als de krampen de kuitspier overspoelen, trek dan aan de teen van de voet en trek hem naar u toe.
Probeer niet meteen enige beweging uit te voeren, zelfs als de kramp stopt. Als je probeert scherp op te staan, kan de pijn terugkomen.
Als de spier zelfs het veld van de spasme pijn blijft doen, bevestig er dan ijs aan. Indien nodig kunt u zelfs een elastisch verband gebruiken.
Als je merkt dat de spasmen in het lichaam stevig en gespannen blijven, masseer en warm je het dan in met kompressen.

Wanneer zou ik een dokter moeten bezoeken?

Als de benen vaak krampen en / of krampen niet lang stoppen, is het de moeite waard om naar de dokter te gaan. Vooral moet bewaken de situatie wanneer inbeslagnemingen optreden zonder enige fysieke inspanning.

Het negeren van dit symptoom kan leiden tot complicaties en in sommige gevallen zelfs tot de dood - dus probeer in de nabije toekomst een bezoek aan een therapeut of neuroloog te plannen.

Waarschuwing! Geen medicijnen voorschrijven voor de behandeling van spierspasmen alleen (zelfs vitamines). Als u de oorzaak verkeerd bepaalt, kan zelfmedicatie de situatie alleen maar verergeren.

Spierkrampen voorkomen

Hoe situaties vermijden wanneer ze onvrijwillig gespierd zijn? Voor een gezond persoon volstaat het om regelmatig de volgende lijst met preventieve maatregelen uit te voeren:

Ontwikkel de gewoonte van dagelijkse ochtendoefeningen.
Zorg dat je vóór het sporten opwarmt om je spieren op te warmen. Besteed meer tijd aan het strekken van de spieren (vooral belangrijk om de kuitspieren te strekken). Anders kunnen spasmen optreden na het sporten.
Let op de positie waarin je lichaam op het werk is. Als u bijvoorbeeld constant aan het werk bent op de computer, kunnen zich spasmen voordoen als gevolg van de onjuiste positie van de handen op het toetsenbord in uw handen en vingers.
Vermijd uitdroging. Drink dagelijks veel vloeistoffen, zelfs in de winter.
Geef slechte gewoonten op, want deze leiden tot vasoconstrictie en slechte doorbloeding.
Gebruik voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium, kalium en calcium in uw dieet. Probeer minder frequent producten te gebruiken die het zenuwstelsel stimuleren (chocolade, koffie).
Neem een contrastrijke douche - het verbetert de bloedcirculatie. Als stuiptrekkingen 's nachts worden gepijnigd, neem dan een warm bad voordat u naar bed gaat.
Bezoek regelmatig een massagetherapeut of masseer jezelf.
Minder vaak schoenen met hoge hakken dragen.
Vermijd hypothermie.

Oorzaken en behandeling van krampen of "stenen spieren"

Scherpe en pijnlijke spasmen in de spieren of soepele spieren van de interne organen zijn de reactie van het lichaam op externe stimuli of het resultaat van pathologische veranderingen in vitale systemen. Waarom spierkrampen - is het een ziekte of een norm?

Spierkrampen zijn een onaangenaam symptoom.

Soorten krampen

Onwillekeurige contracties van bepaalde spiergroepen of individuele vezels kunnen verschillen qua duur en intensiteit:

Tonic spasms - optreden als gevolg van slopende fysieke inspanning of als gevolg van zwelling van lichaamsdelen in een droom.
Myoclonische samentrekkingen zijn een kort trillen van de spieren van de handen, vingers, nek, gezicht, buik (tijdens de menstruatie bij vrouwen), die na een korte periode vanzelf verdwijnen.
Klonische convulsieve samentrekkingen - zijn ritmisch en frequent, komen overal in het lichaam of in een specifieke spier voor, veroorzaken stotteren.
Tonic-clonic - een aandoening waarbij anderen worden vervangen door één type aanvallen, die de menselijke toestand verergeren en de tijd van ongemak vergroten.

Myoclonische contracties zijn tijdelijk

Verschillen krampachtige snijwonden en lokalisatie.

Gebaseerd op een plaats die wordt bedekt door onwillekeurige spasmen (enkele spier of een hele groep van gladde spieren), zijn de gedwongen stress:

lokaal (focaal) - beïnvloedt een specifiek deel van het lichaam - vermindert de benen (spasmen van de kuitspieren, voeten of schenen), grijpt de handen en de spieren van de rug zijn gespannen;
unilateraal - onwillekeurige spiercontractie vindt plaats aan één kant van het lichaam;
gegeneraliseerd - vermindert bijna alle spieren van het lichaam - kan stoppen met ademen, flauwvallen, tijdelijk verlies van controle over het proces van urineren.

Waarom is spiercontractie?

Onvrijwillige spasmen kunnen voorkomen bij zowel kinderen als adolescenten, evenals bij volwassen mannen en vrouwen. De oorzaken van deze aandoening zijn externe stimuli en ziekten van inwendige organen.

Om een pijnlijke spasme-achtige reactie van spieren te veroorzaken kan:

oververhitting of overkoeling van het lichaam;
sterke emotionele uitbarsting;
storingen in de bloedtoevoer naar de hersenen of problemen met metabolische processen;
infectieuze laesies in het lichaam.

Onder dergelijke omstandigheden hangen de intensiteit en de duur van de convulsieve reactie grotendeels af van de leeftijd van de patiënt, de rijpheidsgraad van het zenuwstelsel en de genetische aanleg.

Hypothermie beladen met spierkrampen

Oorzaken van lokale spiercontracties

Een favoriet gebied van convulsieve samentrekkingen zijn het kalf en de vingers van de onderste ledematen. Dit zijn meestal tonische aanvallen die spontaan en snel verdwijnen.

De provocerende factoren zijn:

lang rennen of lopen over lange afstanden (een dergelijke overbelasting van spieren wordt vaak gevonden bij atleten na de training of bij mensen met zware lichamelijke inspanning);
verhoogde spierspanning treedt op bij mannen tijdens seks;
zwemmen in koud water (in het zwembad of op open water);
overvloedig verlies van lichaamsvloeistoffen als gevolg van warm weer of een bezoek aan een sauna (bad);
op lange termijn die zich in dezelfde plaats - gevoelloze ledematen, de bloedsomloop, spierspasmen en verschijnen niet alleen in de kuit, maar ook in de voeten;
ongemakkelijke houding in een droom;
schoenen met hoge hakken dragen (voor vrouwen).

Bij vrouwen worden spierspasmen veroorzaakt door het dragen van schoenen met hoge hakken.

Spierkrampen kunnen voorkomen in de handen en vingers. Ze komen voort uit lang eentonig werk en fungeren als een professioneel symptoom bij naaisters, programmeurs, muzikanten.

Lokale aanvallen veroorzaakt door externe stimuli, gaan zelfstandig voorbij en vereisen geen speciale behandeling om te elimineren.

Spiercontracties veroorzaakt door ziekte

Regelmatige krampen door het hele lichaam of in bepaalde delen ervan kunnen wijzen op ernstige ziekten. Tegelijkertijd hangt de intensiteit en duur van de aanvallen af van het pathologische proces.

Tabel "Ziekten die" stenen spieren "kunnen uitlokken

Wat veroorzaakt convulsies tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap stuiptrekken stuiptrekkingen een vrouw voornamelijk 's nachts of vroeg in de ochtend voordat ze wakker worden.

De redenen voor deze aandoening kunnen zijn:

gebrek aan sporenelementen (magnesium, calcium) en vitamines (B, E) aan het begin van de zwangerschap, veroorzaakt door toxicose;
de afname van de hoeveelheid suiker in het bloed in het tweede trimester wordt geassocieerd met de groei van de foetus en de toename van zijn behoeften;
de belasting van de onderste ledematen in de late stadia van de zwangerschap veroorzaakt stoornissen in de bloedstroom en stagnerende processen, wat leidt tot gastrocnemiuscontracties.

Tijdens de zwangerschap neemt de bloedsuikerspiegel af, hierdoor verschijnen convulsies

Symptomen van "stenen spieren"

Convulsieve samentrekkingen hebben een helder klinisch beeld, waardoor ze niet verward kunnen worden met andere onplezierige symptomen.

Ritmische spasmen in één of tegelijkertijd verschillende spiergroepen, die gepaard gaan met scherpe pijn en een gevoel van strakheid van de zachte weefsels.
Ongecontroleerde bewegingen van armen, benen (flexie en extensie), gedwongen houding (wanneer de wervelkolom gebogen is en de persoon in staat is om een comfortabele positie innemen), gooien het hoofd achterover, stijfheid in de nek.
Verwarring van het bewustzijn, adem inhouden, gebrek aan reactie op externe stimuli (begroet en huilt van andere mensen).
Visusproblemen (tijdelijk), incoherentie van spraak, gezichtsuitdrukkingen.
Verlies van controle over het ontlastingsproces (tijdelijk).

Het syndroom van "stenen spieren" wordt gekenmerkt door ongecontroleerde buiging van de rug

Op de een of andere manier zijn soortgelijke tekenen inherent aan allerlei soorten convulsies. Als samentrekkingen niet vaak en snel optreden, is een speciale behandeling niet vereist. In het geval dat de aanvallen permanent zijn en het leven van een persoon sterk schaden, kunnen we praten over ernstige ziekten.

Met welke arts contact opnemen?

Het optreden van krampen in de ledematen, rug of nek kan niet worden genegeerd. Allereerst moet je je wenden tot de therapeut.

Tijdens het onderzoek en de bevraging bepaalt de arts het klinische beeld van de toestand van de patiënt en kan hij een onderzoek voorschrijven aan nauwe specialisten:

Deze benadering stelt ons in staat om de oorzaak van de pathologische toestand van de patiënt te identificeren en de juiste behandeling voor te schrijven.

diagnostiek

Tijdens het onderzoek kan aan een persoon klinische onderzoeken worden voorgeschreven:

algemene en biochemische bloedtest;
monitoring van de werking van interne organen met behulp van tomografie (computer, magnetische resonantie), elektro-encefalogram van de hersenen, echografie.

Tomografie helpt om de staat van interne organen te onthullen.

Medicatie behandeling

Wat te doen met ongecontroleerde contracties in de spieren hangt af van de ziekte die hen heeft veroorzaakt. Met intense spasmen die niet lang voorbijgaan, moet je medicijnen gebruiken om de aandoening te verlichten en pijn te elimineren.

Medicijnen met magnesium - Magne B6 Magvit, Magnelis, Magnesium Sulphate - dragen bij aan het normale elektrolytische metabolisme en verzadigen het lichaam met de ontbrekende micro-elementen.
Geneesmiddelen met kalium - Asparkam, Panangin - normaliseer de juiste spiercontractie en help pijnlijke spasmen te voorkomen.
Externe remedies - Heparinezalf, Troxevasin, Venoflebin, paardenkastanjecreme - verlicht ontstekingen in de beenspieren, warmt, ontspant zachte weefsels en vermindert pijn.

Alle medicijnen moeten worden geselecteerd door een arts, rekening houdend met de ziekte en de kenmerken van het lichaam.

Asparkam - een medicijn met kalium

Toevallen bij een kind volgens Komarovsky

Dr. Komarovsky merkt op dat kinderen vaker gegeneraliseerde aanvallen hebben - over het hele lichaam en bij volwassenen lokaal. Meestal kan een kind van 6 maanden tot 5 jaar onvrijwillige contracties van spieren ervaren als gevolg van hoge temperatuur - dit zijn koortsstuipen. Ze komen vaak voor en geven zichzelf door nadat de hitte en koorts zijn geëlimineerd. Er is geen reden voor paniek, deze staat is overwoekerd en vergeten.

Als een kind eenmaal koortsstuipen heeft, dan is de kans groot dat het in de toekomst zal voorkomen. Het is belangrijk om hyperthermie te voorkomen en onmiddellijk de nodige maatregelen te nemen om antipyretische geneesmiddelen te geven. In geen geval kunt u de lokalisatie van spasmen met een naald prikken. Koortsstuipen verdwijnen binnen 30-60 seconden.

U moet zich zorgen maken en naar de dokter rennen als dergelijke spasmen optreden bij een normale lichaamstemperatuur.

Dit kan wijzen op:

hormonaal falen in het lichaam van het kind;
overtreding van het elektrolytmetabolisme als gevolg van een tekort aan vitaminen en mineralen;
problemen in het vasculaire systeem;
ontwikkeling van epilepsie.

Koortsstuipen mogen niet vóór zes maanden van het leven en na 5 jaar voorkomen. Als dit gebeurt, is dit een reden om kinderen te onderzoeken.

Wat zijn gevaarlijke krampen?

Spiertrekkingen zijn niet gevaarlijk als het wordt veroorzaakt door externe prikkels en passeert het zichzelf binnen een korte tijd. Als convulsies constant zijn, frequent ritme en verhoogde pijn, is een dringende noodzaak om een arts te raadplegen.

Anders kan er zijn:

ademhalingsstilstand (spasmen van de luchtwegen);
langdurige verdoving van het hele lichaam (vaak waargenomen bij kinderen met koortsstuipen tijdens hoge koorts), wat kan leiden tot een hartstilstand;
krampachtige hypertensieve crisis als gevolg van een sterke toename van de druk;
hersenbloeding.

Het negeren van aanvallen kan leiden tot flauwvallen en in ernstige gevallen de dood van de patiënt veroorzaken (uiterst zelden).

Ernstige aanvallen kunnen een hersenbloeding veroorzaken

het voorkomen

Krampen - tekenen van disfunctie in het lichaam. Als u zich aan preventieve maatregelen houdt, kan ongemak worden voorkomen.

Observeer slaappatronen. Je moet minimaal 8 uur rusten. De kamer waarin de nachtrust zou moeten worden goed geventileerd en houding comfortabel.
Volg het dieet. Het is noodzakelijk om voedingsmiddelen te gebruiken die rijk zijn aan magnesium, calcium, kalium, vitamines (A, B, E, D).
Laat uitdroging niet toe. Bij warm weer, drink zoveel mogelijk water, maak geen misbruik van bezoek aan sauna's en baden.
Loop geen virale of bacteriële infecties, behandel pathologische afwijkingen tijdig.
Bewaak de temperatuur van het kind om hoge waarden te voorkomen om koortscontracties te voorkomen.

Drink meer water in het hete seizoen.

Onwillekeurige spiercontracties komen vaak voor, ongeacht de leeftijd en het geslacht van een persoon. Aanvallen hebben verschillende duur, lokalisatie en intensiteit en manifesteren zich onder invloed van externe of interne factoren. Kortdurende en snel voorbijgaande contracties worden niet als pathologisch beschouwd en hoeven niet te worden behandeld. Maar de pijnlijke, langdurige en ernstige kramp kan een symptoom zijn van een gevaarlijke ziekte. Om ernstige complicaties te voorkomen, is het belangrijk om een arts te raadplegen.

Beoordeel dit artikel
(2 punten, gemiddeld 5,00 van de 5)

Waarom is spierkramp?

Waarom kramp je de spieren van de armen en benen?

De spieren van de ledematen zijn gestreept spierstelsel. Voordat er een samentrekking optreedt, sturen de hersenen een impuls. Deze puls bereikt de synaps (ruimte zenuwen verbinding) en met behulp van een bepaalde neurotransmitter acetylcholine wordt overgebracht op de spiervezels. Ze draad verminderd spiervezels, is een reeks complexe chemische processen waarbij calcium en ATP (energie). Dientengevolge worden de draden gereduceerd en worden de vezels ingekort. Wanneer de spieren ontspannen zijn, vindt er een omgekeerde keten van processen plaats, waarbij de vezels worden verlengd.

Als ten minste één van de fasen uitvalt, het ontbreken van een factor, de samentrekking van de spieren of onmogelijk op alle of, integendeel, het is een voortdurende vermindering. Daarom zijn factoren die bijdragen aan de vorming van aanvallen:

overmatige hoeveelheden zenuwimpulsen vanuit de hersenen;
een overmaat acetylcholine in de synapsruimte;
gebrek aan calcium of ATP;
afname van gevoeligheid van spiercellen voor zenuwimpulsen;
genetische aandoeningen in de structuur of functie van spiervezels.

Oorzaken van aanvallen

Een toename van het aantal zenuwimpulsen verzonden door het centrale zenuwstelsel. Dit kan voorkomen bij de volgende ziekten:

Epilepsie is een ziekte waarbij zich in de hersenen een broeinest van overmatige activiteit vormt.
Acute psychose - een psychische aandoening waarbij een verhoogde activiteit van de hersenen wordt geregistreerd.
Eclampsie is een pathologische aandoening van zwangere vrouwen, die optreedt met stuiptrekkingen, niet alleen van de ledematen, maar ook van de buikspieren, de baarmoeder. Deze aandoening bedreigt het leven van de zwangere vrouw en de foetus, omdat het leidt tot loslating van de placenta.
Traumatisch hersenletsel. Alleen een aanzienlijk letsel met een subduraal hematoom kan leiden tot epileptische aanvallen.
Intracraniële bloeding, wanneer bloed zich verspreidt in het hersenweefsel en zijn functie schendt.
Ischemische beroerte - een aandoening waarbij een van de bloedvaten van de hersenen kramp of verstopt raakt met een trombus. Tegelijkertijd begint het hersengebied dat wordt voorzien van bloed uit dit vat zuurstofverbranding te ervaren en in een abnormale modus te werken.

De volgende factor bij het optreden van aanvallen is een overmaat acetylcholine in de synapsen. Dit kan gebeuren onder de volgende voorwaarden:

Overdosering met cholinesterase-blokkers (Prozerin, Galantomin, Physostigmine). Dit is een groep medicijnen die erop gericht is de afbraak van acetylcholine te blokkeren. Ze worden gebruikt voor de onony (onvermogen om te verminderen) voor soepele spieren van inwendige organen.
Gebrek aan magnesiumionen in het lichaam. Dit sporenelement neemt deel aan de opening van kanalen waardoor een overmaat acetylcholine de synaps verlaat. Bij gebrek aan magnesium blijven deze kanalen gesloten en accumuleert acetylcholine.

De gevoeligheid van de spiercel voor zenuwimpulsen is variabel en is afhankelijk van verschillende factoren. Wanneer bijvoorbeeld de concentratie van elektrolyten in het bloed wordt verstoord, neemt de gevoeligheid van de cellen toe, en vindt de vermindering plaats zelfs wanneer blootgesteld aan zwakke impulsen. Deze aandoening kan optreden tijdens uitdroging (braken, diarree) of intoxicatie (vergiftiging door toxines). Hypovitaminose van vitamine D, E, groep B verhoogt ook de gevoeligheid van cellen voor impulsen en vezels worden vaak verminderd. Het verminderen van de hoeveelheid energie die nodig is om spiervezels te verminderen, doet zich voor in de volgende gevallen:

Diabetes mellitus is een ziekte, een van de complicaties hiervan is angiopathie (falen van de bloedsomloop). Als gevolg hiervan missen de spieren ook bloed en zuurstof die ermee gepaard gaan. En zonder zuurstof kan ATP zich niet vormen.
Het inferieure vena cava-syndroom is alleen een aandoening die kenmerkend is voor zwangere vrouwen. De vergrote baarmoeder begint in de lagere vena cava te knijpen wanneer de vrouw op haar rug ligt. De bloedtoevoer van de onderste ledematen verslechtert sterk, de spieren en weefsels verkeren in zuurstofgebrek en in een staat van oedeem. Dit alles leidt tot een gebrek aan energie in de cellen.
Hartfalen. Eén manifestatie is oedeem van de onderste ledematen. En het resultaat is een gebrek aan zuurstof en voedingsstoffen in de weefsels, inclusief de spieren van de onderste ledematen. Wat ontbreekt en ATP voor de implementatie van volledige reductie en ontspanning.
Tromboflebitis is een ontstekingsziekte in de aderen van de onderste ledematen. Het resultaat van deze ziekte is stagnatie van veneus bloed in de benen, hun zwelling. Metabolisme in de weefsels van de onderste ledematen wordt belemmerd, cellen ervaren energiehonger. Het werk van het spierstelsel is verstoord, er zijn stuiptrekkingen.
Bloedarmoede - een afname van het aantal rode bloedcellen en / of hemoglobine in het bloed. Er zijn veel redenen voor de ontwikkeling van bloedarmoede, en het resultaat is een - zuurstofgebrek van het hele organisme.

Uit al het bovenstaande volgt dat er veel redenen zijn voor de ontwikkeling van spierkrampen. Behandel alles om erachter te komen wat de exacte oorzaak is, kan alleen een dokter zijn. Het is beter als het onderzoek onmiddellijk na het optreden van het eerste geval van convulsies wordt gestart.

Wat maakt de spieren naar beneden

Niet alleen professionele hardlopers lijden aan scherpe ondraaglijke pijn, iedereen die gevaar loopt: actief en zittend, jong en niet. En het kan een spier op het meest ongepaste moment verminderen - zeg, tijdens yoga of wanneer je naar bed gaat.

"De spasmen zijn een buitensporige activering (samentrekking) van de spier", legt Dr. Human Danesh uit, hoofd van de afdeling anesthesie van het pijncentrum Mount Sinai in New York. "Ze kunnen overal ontstaan, maar verminderen meestal de kuitdragers omdat ze overdag de grootste belasting dragen." Wat brengt de spieren in zo'n staat? De belangrijkste redenen zijn vijf.

1. Uitdroging

"Uitdroging verstoort de elektrolytenbalans, die nodig is voor de overdracht van zenuwimpulsen op spiervezels. Wanneer je te weinig drinkt, zijn valse positieven mogelijk, waarschuwt de expert. "Het lichaam weet niet of dit signaal afkomstig was van de hersenen of iets" gesloten "in de lokale cellen als gevolg van elektrische onbalans." Het resultaat is een pijnlijke spasme door te veel spiercontractie. Gelukkig is het gemakkelijk te voorkomen: drink-drankje-drinken! Schoon water is te nuttig om te verwaarlozen.

2. Ongebruikelijke belasting

Het is natuurlijk ondraaglijk om inactief te blijven als het geliefde schilderij aan de muur kijkt, maar het resultaat van zorgvuldige uitlijning van het zware frame kan niet alleen de ideale positie van het meesterwerk zijn, maar ook onplezierige krampen in de arm of de rug. Langdurig uitsteken in een ongemakkelijke positie, stel je voor, eindigt vaak met een spasme. "De lading, waar het lichaam niet op is voorbereid, leidt tot microschade aan de spiervezels", zegt dr. Danesh. "Het proces produceert melkzuur, waardoor de spieren pijnlijk oplopen." Maar het is ook gemakkelijk om van dit soort aanvallen af te komen, en zelfs met gezondheidsvoordelen zal regelmatige training helpen. Maar als de spasmen een paar uur niet loslaten en zelfs 's nachts de slaap verstoren, kijk dan beter naar de dokter.

3. Beknelde zenuw

Dit aantal verklaart de plotselinge pijn die ontstaat, en dit heeft zijn eigen logica - een heel netwerk van zenuwen strekt zich uit van de hersenen langs de wervelkolom. Volgens onze expert kan bijna alles het gevolg zijn van knijpen, van hernia en artritis tot dezelfde ongemakkelijke houdingen. Forceer je lichaam daarom niet met complexe asana's, waarvoor het nog niet klaar is! "Gelukkig heeft de natuur ons lichaam voorzien van het vermogen om te herstellen van verschillende verwondingen," troostte de dokter. - Je kunt ontstekingsremmende medicijnen gebruiken om pijn te verlichten. Maar als het na een paar dagen niet eenvoudiger wordt, maak dan een afspraak om naar een dokter te gaan. "

4. Zwangerschap

Het dragen van een kind is een complex proces dat een heleboel veranderingen teweegbrengt in het lichaam van de toekomstige moeder. Fluctuaties in hormonale niveaus kunnen krampen veroorzaken. Volgens de Mayo Clinic treden in dit geval de spasmen meestal op in het gebied van been en voet, en in het tweede en derde trimester hebben ze de neiging om 's avonds te verergeren. De precieze oorzaak van dit probleem is helaas moeilijk te identificeren. Drink in elk geval voldoende water, rek voorzichtig en neem met de goedkeuring van uw arts magnesiumsupplementen.

5. Gestoorde bloedcirculatie

En nog een mogelijke reden - de juiste hoeveelheid bloed stroomt eenvoudigweg niet naar de armen of benen. "Meestal is dit te wijten aan een verhoogd cholesterol, maar het kan veroorzaakt worden door een vernauwde slagader, bijvoorbeeld door een tumor," vreesde de expert. Maar dan kalmeert ze me: zulke krampen zijn veel sterker dan normaal. Bovendien waarschuwt de arts: als u tijdens het joggen regelmatig uw benen laat lopen, is het probleem mogelijk het Long squeeze-syndroom (VTS), dat de doorbloeding beperkt. En in dit geval - een snelle stap naar de kliniek!

Spier samentrekking

Als uw arm of been krap is, moet u naar een arts gaan? Spieren gecontracteerd en losgelaten, spasme beëindigd - is er enige reden voor alarm? En welke dokter zou moeten gaan met een klacht die de spieren vermindert? We zullen proberen deze vragen te beantwoorden.

Spierspasmen

Waarschijnlijk heeft elke persoon ooit een spiercontractie gehad. In de taal van de geneeskunde wordt deze aandoening "spierspasmen" genoemd.

Onze spieren zijn constant in spanning; dankzij de spieren beweegt ons lichaam, behoudt het zijn vorm, spiersamentrekkingen zorgen voor de werking van veel interne organen en lichaamssystemen. Maar soms trekken spieren onnodig, onvrijwillig, en een dergelijke samentrekking kan pijnlijk zijn. Een spasme kan elke skeletspier van het bewegingsapparaat aantasten, maar meestal beïnvloedt het de gastrocnemiusspier (de spier van de achterkant van het onderbeen) en de spieren van de dij.

Spier kan verminderd worden bij verhoogde belasting (bijvoorbeeld bij sporten) of in rust (zittend op een computer of tijdens het slapen).

Waarom is spiercontractie?

De oorzaak van spierspasmen is vaak niet gemakkelijk vast te stellen. In een aanzienlijk aantal gevallen moet men praten over idiopathische spiercontractie (d.w.z. er is geen voor de hand liggende reden voor de spasmen).

Spierkrampen in de sport worden meestal veroorzaakt door overmatige of ongebruikelijke stress op de spier (spiergroep), uitdroging en verlies van calcium en kalium, samen met zweet, onjuiste organisatie van de training.

Het feit dat de spier in een droom vermindert, wordt in de regel verklaard door een niet-succesvolle houding van het lichaam tijdens de slaap. Wanneer we slapen, is ons lichaam over het algemeen ontspannen, maar individuele spiergroepen zijn onder verhoogde stress; Langdurig blijven zonder beweging maakt het niet mogelijk om deze belasting op andere spieren te herverdelen, wat kan leiden tot spierkrampen.

Meest vatbaar voor spierspasmen:

atleten;
zwangere vrouwen;
ouderen (dit is te wijten aan de verzwakking van spierweefsel - spieratrofie);
kleine kinderen (de eerste 3 levensjaren).

Factoren die bijdragen aan spiercontractie zijn:

overgewicht;
koorts;
bedwelming van het lichaam (in geval van een besmettelijke ziekte, alcoholintoxicatie, enz.)
bepaalde medicijnen (bijvoorbeeld hormonale anticonceptiva);
beenaandoeningen en enkele andere ziekten (cirrose, diabetes mellitus).

Het vermindert de spieren: moet ik een dokter zien?

Eenmalige spiercontractie is in de meeste gevallen geen reden tot bezorgdheid. Als spierspasmen echter vaak genoeg worden herhaald, kan dit een symptoom zijn van een zich ontwikkelende ziekte. Het spectrum van mogelijke ziekten is vrij breed; het omvat vaatziekten (spataderen), leverziekten, nierfalen, schildklierziekten, aandoeningen van het zenuwstelsel.

Raadpleeg een arts voor spiercontractie als:

spiercontractie eens per maand of meer;
spierkrampen zijn erg sterk (veroorzaken hevige pijn);
spierspasmen hebben geen duidelijk verband met fysieke activiteit;
spierpijn verdwijnt niet na eenvoudige procedures (ontspanning en masseren).

Met welke arts moet ik contact opnemen als mijn spieren samentrekken?

Klachten die periodiek spieren verminderen, moeten eerst naar een huisarts worden doorverwezen. Indien nodig zal de therapeut u doorverwijzen naar gespecialiseerde artsen, bijvoorbeeld als er spataderen worden vermoed - bij een fleboloog.

Waarom is het het verminderen van lichaamsspieren

"Korca" - dit is wat vroeger een staat werd genoemd, toen het de spieren van het hele lichaam verminderde. De oorzaken van dit fenomeen hebben een verschillende etiologie.

Onwillekeurige contracties van spierweefsel zijn nu een andere naam: convulsiesyndroom, spierspasmen, convulsies. Ze zijn gelokaliseerd in de spieren van de spieren.

Het concept van "convulsief syndroom"

Spierspasmen (convulsies) of convulsies worden samentrekkingen van onwillekeurige spiervezels genoemd die beweging beperken en ernstige pijn veroorzaken.

Aanvallen zijn een reactie op bepaalde pathologische veranderingen in het lichaam. Lokalisatie kan een bepaald deel van het spierweefsel of de hele groep beïnvloeden.

Op het moment van stuiptrekkingen verhardt de spier en verkeert hij in een gespannen toestand. Krampen kunnen in elk deel van de skeletspieren voorkomen, maar gastrocnemius- en femurspieren worden vaak aangetast.

Dr. Bubnovsky: "Een goedkoop product # 1 om de normale bloedtoevoer naar de gewrichten te herstellen." Helpt bij de behandeling van kneuzingen en verwondingen. De rug en gewrichten zijn als op de leeftijd van 18, maar smeer het eenmaal per dag. "

Waarom ontwikkelt pijn zich?

Pijnlijke spasmen worden als volgt uitgelegd: zuurstof en de noodzakelijke enzymen stromen niet in de vereiste hoeveelheid in het spierweefsel - zuurstofverbranding treedt op. Tijdens het werk wordt een overmatige hoeveelheid stoffen die een negatieve invloed hebben op de zenuwreceptoren vrijgegeven in de spier. Deze irritatie van de zenuwcellen veroorzaakt pijn.

Secundaire factoren

Om stuiptrekkingen van benen en handen te veroorzaken, kunnen iemands levensstijl, zijn professionele activiteiten, vaak worden onderworpen aan een groep individuen: atleten, werknemers, mensen die een zittend leven leiden. Rokers met veel ervaring, liefhebbers van koffie en alcohol hebben last van convulsies.

Ook tijdens het zwemmen in koud water kan de spieren verminderen, niet laten bewegen, wat tot tragische gevolgen kan leiden.

Ontoereikende vochtinname (uitdroging of overmatig zweten) is een ondergeschikte factor bij pijnlijke spiercontracties.

Vermindert het lichaam van het nemen van medicijnen (diuretica, antibiotica), daarom is medisch consult en naleving van strikte doses verplicht.

Krampen kunnen beginnen tijdens sportactiviteiten, zwemmen, wandelen, zitten of zelfs wanneer een persoon slaapt.

Pathologie-aanvallen

Klachten komen van patiënten die in een droom de spieren van het hele lichaam hebben verminderd. De reden om uit te leggen en te diagnosticeren kan alleen een arts zijn. Het uiterlijk van spasmen wordt beïnvloed door dergelijke pathologische factoren:

Een sterk convulsief syndroom is kenmerkend voor tetanus (opisthotonus). Deze ziekte kan dodelijk zijn.
Hersenen cyste.
Geïnfecteerde infecties.
Encefalitis, ontsteking van de hersencentra en vliezen.
Epileptische toestand.
Hoofdletsel
Tumoren.
Convulsieve spasmen op de achtergrond van neurose.
Intoxicatie op de achtergrond van vergiftiging met hoge koorts bij kinderen.
Overexcitatie van zenuwcellen van de hersenen.
Overbelaste spieren.
Geboorte en intra-uteriene letsels bij pasgeborenen.
Eclampsie tijdens de zwangerschap.

In deze en andere gevallen verwijst de therapeut de patiënt naar een neuroloog en een neuropatholoog voor onderzoek.

Alleen met een grondig onderzoek kunnen de factoren worden bepaald die het optreden van convulsiesyndroom veroorzaken.

Spierkramp kan zich manifesteren als kleine schokken tot ernstige contracties met hevige pijn.

Typen spierspasmen

Door de aard van de manifestaties van toevallen zijn convulsies sterk en lang, meerdere keren per dag herhaald. In ernstige gevallen, ondraaglijke pijn, tot verlies van bewustzijn. Na een aanval in het getroffen gebied, blijft de pijn nog enkele dagen aanhouden.

Als de spasmen worden veroorzaakt door een gebrek aan sporenelementen in het bloed (calcium, magnesium, kalium), is de medicamenteuze behandeling erop gericht deze aan te vullen en het dieet te veranderen. Een dergelijke therapie gedurende een korte periode heeft een positief effect op de toestand van de patiënt.

De nachtuitingen van spierkrampen worden beïnvloed door ziekten zoals spataderen, diabetes mellitus, endocriene stoornissen of aandoeningen van het zenuwstelsel, atherosclerose, stressvolle situaties, gebrek aan vitamines en verminderde bloedstroom in spieren.

Convulsieve krampen bij kinderen

Convulsies bij kinderen worden 2 keer vaker waargenomen dan bij volwassen patiënten.

Een veel voorkomende oorzaak van krampachtige spiersamentrekkingen bij kinderen is de onrijpheid van verschillende delen van de hersenen en het centrum van thermoregulatie, en hyperthermie kan dit ook activeren.

Spierspasmen kunnen bovendien uitgaan van andere factoren:

Virale en bacteriële infecties.
Hoge temperatuur
Hoofdletsel
Hersenbloeding.
Vergiftiging door chemische of giftige stoffen.
Erfelijke factor.
Metabolische onbalans.

Bij frequente en regelmatige aanvallen langer dan 15 minuten, is het dringend noodzakelijk om een arts te raadplegen. De exacte oorzaak en behandeling kan alleen door een arts worden bepaald en voorgeschreven.

Convulsiesyndroom kan elke spiergroep omvatten: ademhalingsstelsel, kauwen, larynx, nabootsing. Ongeacht waar uw spieren samentrekken, moet u zeker een therapeut raadplegen, omdat dit tot ernstige ziektes kan leiden.

Convulsies tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is geen pathologie, maar de processen die in het lichaam van een vrouw voorkomen, kunnen leiden tot stofwisselingsstoornissen en bijdragen aan veranderingen in hormonale niveaus. Dit leidt tot stagnatie van de bloedcirculatie in de bloedvaten en organen.

Bijdragende oorzaken:

Gebrek aan vitaminestoffen.
Anemie (ijzertekort).
Overtollige glucose.
Veneuze congestie en spataderen.
Overtreding van werk en rust
Beperking van fysieke bewegingen (bedrust om zwangerschap te redden).

Therapeutische maatregelen om de "krampen" te elimineren

Bij de milde manifestatie van de ziekte is een speciale behandeling niet vereist. Wat te doen als de aanval plotseling toeslaat? Het is mogelijk om een ontspannende massage te maken op het verlaagde deel van het lichaam. Begin met het nemen van micro-elementen en vitamines, het elimineren van slechte gewoonten, meer water en minder cafeïne gebruiken, sporten en gymnastiek.

Op het moment van kramp wordt aangeraden om de spier zorgvuldig te wrijven en een complex van ontspannende oefeningen te maken.

Waterprocedures helpen bij plotselinge spasmen. Het been of de arm wordt geplaatst onder een stroom van warm water. Atleten gebruiken een vrij eenvoudige en effectieve manier - een naald of pin naar het getroffen gebied.

Als de ziekte wordt veroorzaakt door pathologie, schrijf dan anticonvulsieve geneesmiddelen voor die spasmen verlichten: Fenobarbital, Depakine, Dibenzazepin, Fenazepam.

Anticonvulsiva (andere dan fenobarbital) hebben een suppressief effect op de convulsieve reactie, remmen het centrale zenuwstelsel niet en veroorzaken geen hypnotisch effect.

Deze fondsen worden uitsluitend op recept verstrekt in een apotheek, onder strikt toezicht van een arts.

Gezien de kenmerken van convulsieve convulsies en de frequentie van de duur, zijn ze onderverdeeld in:

Tonische spasmen - langdurige spanning in de spieren.
Samentrekkingen van de klonische soorten - een verandering in de fase van de spanning naar een relaxatiefase veroorzaakt ondersteunende bewegingen - schokken.
Tonic-clonic - spiertrillingen, opwindend het volledige spierweefsel van de benen, armen en vingers. Mensen noemen het convulsies.

Afzonderlijke spiersamentrekkingen

Iedereen die minstens eenmaal in zijn leven een toeval heeft gehad, weet hoe onplezierig het is, het doet pijn en veroorzaakt ongemak.

Zelden is er een tricysm-convulsieve samentrekking van de kauwspieren, te beginnen als gevolg van irritatie van de nervus trigeminus bij epileptisch syndroom, tumoren, meningitis, tetanus.
Blefarospasmen - een vermindering van het circulaire spierweefsel van het oog - een symptoom van schade aan de gezichtsorganen, tandziekten, nasopharynx. Maar spiertrekkingen van het ooglid (nerveuze tic) worden als onschadelijk beschouwd en komen voor bij gevoelige personen.

Ook andere onwillekeurige schokken van bepaalde delen van het lichaam (nek, armen, ruggen, benen) - contracties van zenuwspieren, waarbij een persoon geen pijn ervaart, kunnen de oorzaak zijn van het ontbreken van sporenelementen.

Spierspasmen van korte duur die geen lijden en pijn veroorzaken, spreken van ziekte. Negeer de signalen die ons lichaam naar externe irritaties stuurt niet.

Wat veroorzaakt spiercontractie en wat ermee te doen

Spiercontractie - wat te doen? Eerste hulp bij spierspasmen:

Gevoelens waarbij spiercontractie, aangenaam om te bellen, waarschijnlijk niet zal slagen. Een onverwachte scherpe pijn, die meestal voorkomt in de benen, kan midden in de nacht wakker worden.

Zo'n spasme kan van enkele seconden tot een paar minuten duren en als het algoritme niet klopt, zal het ongemak gedurende meerdere dagen worden verstoord.

Hoe een dergelijke situatie te voorkomen en aanvallen te voorkomen, laten we in meer detail kijken.

Wat is kramp?

Wanneer we bewegen, brengen we doelbewust de nodige spiergroepen in actie. En dit is een volledig natuurlijk fysiologisch proces. Maar het fenomeen wanneer de spiervezels onvrijwillig samentrekken, wordt aanvaard om het "spasme" te noemen.

Spierspasmen zijn zo'n algemeen probleem dat artsen ze zelfs classificeerden volgens de aard van de weeën. Snelle spierkrampen worden dus clonisch genoemd, maar de lange tonus van deze weefsels wordt "tonische spasmen" genoemd.

Ziekte of symptoom?

Als de spier één keer samentrekt en er gedurende een lange periode geen recidief is, is er praktisch geen reden tot opwinding. Maar in situaties waarin dit meerdere keren per week gebeurt, moet u nadenken over uw eigen gezondheid. En zelfs als, afgezien van de spierspasmen van een persoon, niets anders stoort, betekent dit niet dat er geen verborgen problemen zijn.

Spierkrampen zijn in de meeste gevallen de eerste bel van vele kwalen.

Ze kunnen duiden op een tekort aan vitaminen in het lichaam en wijzen op de ontwikkeling van aandoeningen van de schildklier, het cardiovasculaire systeem, de nieren, enz.

Daarom moet u, wanneer een symptoom zoals spierspasmen verschijnt, beter naar uw lichaam luisteren. En het is beter om gekwalificeerde hulp te vragen en een volledige diagnose te ondergaan.

Oorzaken van aanvallen

Als u 's nachts vaak de spieren vermindert, moet een bezoek aan de arts niet worden uitgesteld. De oorzaak van zo'n onaangenaam en pijnlijk symptoom kan immers massa zijn. Een van hen ontwikkelt multiple sclerose. En, zoals u weet, is deze aandoening tamelijk moeilijk te behandelen, en hoe eerder deze wordt gediagnosticeerd, hoe groter de kans dat de patiënt herstelt.

Nachtkrampen kunnen voorkomen op de achtergrond van platte voeten, schildklieraandoeningen, bloedtoevoeraandoeningen van de onderste ledematen, tromboflebitis, spataderen, osteochondrose en nierpathologieën.

Ziekten van het cardiovasculaire systeem, aandoeningen van spiermetabolische processen, "vrouwenproblemen", evenals een gebrek aan minerale stoffen, kunnen vaak ook onvrijwillige spierspasmen veroorzaken.

Eerste hulp bij convulsies

Als je een spier hebt samengetrokken, is het belangrijkste om geen plotselinge bewegingen te maken, omdat dit kan leiden tot letsel aan de spiervezels.

Het eerste ding om te doen is niet in paniek raken en de bloedsomloop in de getroffen ledemaat herstellen.

Hiervoor moet je, ondanks het ongemak en de pijn, langzaam opstaan en proberen om het gewicht van je lichaam op beide benen gelijkmatig te verdelen. In de meeste gevallen ontspant de spier na dergelijke eenvoudige acties en verdwijnt de pijn.

Als de bovenstaande methode niet het gewenste resultaat gaf, probeer dan de toon te verwijderen met een massage. Tegelijkertijd kunt u een been een beetje knijpen en vervolgens het beschadigde gebied wrijven met intensieve maar zachte bewegingen. Met behulp van dergelijke eenvoudige manipulaties wordt de bloedtoevoer in de ledemaat hersteld en ontspant het spierweefsel.

Maar als de kuitspier zich samentrekt terwijl u slaapt en u niet wilt opstaan, kunt u proberen hem uit te rekken terwijl u ligt.

Trek hiervoor voorzichtig aan de sok en buig hem vervolgens in de tegenovergestelde richting. Dergelijke benaderingen zouden minstens vijf tot zeven moeten worden gemaakt, zodat de spier begon te reageren op de "bevelen".

Men moet echter niet vergeten dat de oefening langzaam wordt uitgevoerd om de spiervezels niet te beschadigen.

In het geval van een lange spasme is het beter om een kompres of een warme handdoek te gebruiken. Bovendien moet u gaan liggen en een kussen onder uw voeten leggen. Dit zal de bloedstroom verbeteren en de toon verwijderen.

Wat te doen als krampen worden veroorzaakt door een tekort aan mineralen?

Als spierspasmen een gevolg zijn van de ontwikkeling van aandoeningen van de inwendige organen, zal de behandeling gericht zijn op de strijd tegen de onderliggende ziekte.

De situatie is heel anders als convulsies worden veroorzaakt door een gebrek aan mineralen en vitamines. Dit kan leiden tot een dergelijke uitputting van het lichaam als een slecht dieet, overwerk en medicatie, en slechte gewoonten.

Daarom, om epileptische aanvallen te voorkomen, moet de behandeling beginnen met veranderingen in de levensstijl.

Ten eerste moet je slechte gewoonten opgeven. Roken en alcohol hebben immers een nadelig effect op het werk van alle lichaamssystemen en voorkomen de assimilatie van de noodzakelijke stoffen. Ten tweede moet je je dagelijkse routine herzien en meer tijd besteden aan rusten. Als het werkschema of andere omstandigheden dit niet toelaten, regel dan elk uur "vijf minuten" lossen.

Ten derde, zodat onwillekeurige spierspasmen niet terugkeren, is het noodzakelijk om het juiste dieet te volgen en dit duidelijk te volgen. Het moet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan kalium, magnesium en calcium, omdat deze stoffen bijdragen aan het goed functioneren van spierweefsel.

Met inachtneming van alle bovenstaande eenvoudige aanbevelingen, kunt u niet alleen vergeten wat "verminderde kuitspier" is, maar ook uw eigen gezondheid aanzienlijk verbeteren.

Krampen in de benen tijdens de zwangerschap. Wat te doen

In de meeste gevallen ontstaat een spasme van de kuitspieren bij zwangere vrouwen vanaf het tweede semester. Daar zijn twee belangrijke redenen voor. Ten eerste: het gewicht van de toekomstige moeder neemt toe en zorgt voor een extra belasting van de spieren van de benen. De tweede: de behoefte van een vrouw aan extra sporenelementen en vitamines.

En als een dergelijk probleem zich voordoet, zal het algoritme van eerste hulp identiek zijn, maar u moet zo snel mogelijk een arts raadplegen. De specialist zal de patiënt onderzoeken, een aantal noodzakelijke tests voorschrijven en het meest effectieve vitaminecomplex selecteren. Daarnaast wordt een vrouw aangeraden om haar dieet, dagelijks regime te herzien en meer tijd uit te trekken om te rusten.

Krampen tijdens het zwemmen

Veel mensen weten dat als spieren in water worden gereduceerd, u onmiddellijk om hulp moet vragen. Het is immers bijna onmogelijk om spierspasmen snel te verwijderen, zonder een vaste grond onder je voeten te hebben.

Daarom moeten degenen die op de hoogte zijn van hun probleem bijzonder voorzichtig zijn tijdens het zwemmen in de waterlichamen en het zwembad en niet te negeren de veiligheidsregels.

Het is beter om niet naar de diepte te zwemmen en constant omringd te zijn door andere zwemmers die kunnen helpen als de krampen beginnen.

Behandeling van onvrijwillige spierspasmen moet in dergelijke gevallen pas worden uitgevoerd nadat de persoon op het land is gebracht. De patiënt moet op beide benen gaan staan en zijn gewicht gelijkmatig verdelen.

Je kunt natuurlijk proberen om de spieren in het water te strekken, hiervoor moet je de sok zoveel mogelijk aantrekken en dan weer buigen, zoveel mogelijk in de tegenovergestelde richting.

De oefening is echter niet altijd mogelijk om te presteren als gevolg van hevige pijn.

Behandeling van convulsies

Aangezien onwillekeurige spierspasmen geen afzonderlijke ziekte zijn, maar slechts een signaal symptoom van de ontwikkeling van een ziekte, is het nutteloos om er alleen mee te vechten.

Het is noodzakelijk om een arts te raadplegen en de oorzaak van dit onaangename klinische symptoom te vinden. Immers, als het vaak spieren vermindert, kan de reden veel dieper in het lichaam schuilgaan, en alleen een professional kan deze focus bepalen.

Pas nadat de exacte diagnosticus is geïnstalleerd, schrijft de specialist een behandelingscomplex voor.

Sport als een behandeling voor krampen

Hypotensie, gebrek aan vitamines en mineralen leiden vaak tot verstoringen in het werk van veel lichaamssystemen, waaronder metabolische processen in spierweefsel. Dientengevolge - frequente aanvallen.

Om van dergelijke gezondheidsproblemen af te komen, volstaat het niet om het dieet en dieet te herstellen, het is ook noodzakelijk om de spierstructuren te versterken.

Om dit te doen, moet je gaan sporten, bij voorkeur onder toezicht van een specialist, die een plan zal opstellen voor zachte activiteiten met een geleidelijke toename van de werklast.

Het is dus veilig om te zeggen dat sport een van de componenten is van de behandeling en preventie van spierspasmen.

Preventie van aanvallen

Ondanks het feit dat aanvallen geen afzonderlijke ziekte zijn, maar alleen als een symptoom werken, kunnen ze worden voorkomen. Om dit te doen, moet u uw lichaam zorgvuldig behandelen en enkele eenvoudige aanbevelingen opvolgen.

Ten eerste moet u de ongemakkelijke smalle schoenen verlaten, wat de oorzaak kan zijn van zowel dislocaties als verwondingen, en extra stress op de benen. Ten tweede, als de spier vaak krap is, is het noodzakelijk om overwerk en zware lichamelijke inspanning te voorkomen.

Daarnaast wordt aanbevolen om systematisch een verstevigend oefeningencomplex voor de benen te doen. Ten derde moet je, voordat je naar bed gaat, ontspannende baden en voetmassages doen om spiervermoeidheid te verlichten.

Een apart punt voor het voorkomen van epileptische aanvallen is het juiste dieet, dat de nodige hoeveelheid nuttige sporenelementen en vitamines bevat, evenals een adequate vochtinname. Om later niet te klagen dat de dijspier is verminderd, moet u bovendien uw eigen gewicht in de gaten houden, wat een extra belasting is voor het bewegingsapparaat.

Wat veroorzaakt spiercontractie en wat ermee te doen

Het gevoel van ongemak en pijn inherent aan onwillekeurige spiercontractie is bij 6-7 van de tien mensen bekend. Volwassenen en kinderen, mannen en vrouwen, jong en oud zijn onderhevig aan dit fenomeen.

Er zijn nogal wat situaties waarin spieren vaak worden verminderd; dit kan gebeuren met actieve fysieke inspanning of in rust, met een scherpe verandering in temperatuursomstandigheden, met een sterke emotionele overbelasting.

Bij sommige mensen verminderen vaak de spieren van het gezicht, bij anderen - de rug of buikspieren, vooral tijdens sporttrainingen. Veel patiënten klagen over spierspasmen in de voet of het onderbeen bij afwezigheid van motorische activiteit of tijdens de slaap.

Convulsieve samentrekkingen kunnen lokaal zijn of zich verspreiden naar verschillende spierstructuren, kunnen episodisch of regelmatig zijn, vaak herhaald.

In het laatste geval is het nodig om aandacht te besteden aan dit fenomeen en een arts te raadplegen, omdat spierkrampen een manifestatie van een ziekte kunnen zijn.

Waarom spiercontractie

De normale werking van spierweefsel hangt van veel factoren af.

Het zou voldoende zuurstof en voedingsstoffen moeten ontvangen, gereguleerd worden door zenuwstructuren, constant werken en trainen zodat atrofische verschijnselen niet worden waargenomen.

Daarom kunnen alle redenen waarom de normale afwisseling van contractie en ontspanning van spieren wordt verstoord, en een lange pijnlijke samentrekking wordt gevormd, als volgt worden weergegeven:

verminderde bloedcirculatie in de spierstructuur, daarom is er onvoldoende toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar, vooral glucose, dat energie geeft;
congestie in spieren als gevolg van vaatziekten, die interfereert met de tijdige verwijdering van metabole producten;
gebrek aan sporenelementen in het lichaam: calcium, kalium, magnesium;
gebrek aan vitamine D- en b-vitamines;
verstoring van het glucosemetabolisme in het lichaam (diabetes);
langdurige of overmatige fysieke training en lichaamsbeweging;
ernstige onderkoeling;
ernstige stress.

Al deze factoren in verschillende categorieën van de bevolking worden afzonderlijk of in combinatie gevonden en maken het mogelijk te begrijpen waarom het de spieren bij bepaalde groepen mensen vermindert.

We weten bijvoorbeeld allemaal dat tijdens sporttraining vaak sprake is van een spasme van de spieren van de buik, het onderbeen, de rug of de voorkant van de dij.

Vaak wordt convulsieve gereedheid gediagnosticeerd in de kindertijd, en bij volwassenen worden verschillende pathologieën de oorzaken van de samentrekking van spieren.

Daarom is het voor alle leeftijdscategorieën mogelijk om de zogenaamde risicogroepen te onderscheiden, die het meest gevoelig zijn voor het optreden van spierspasmen. Hier zijn ze:

kinderen van de eerste levensjaren, meestal tot 3 jaar;
zwangere vrouwen;
patiënten die lijden aan pathologieën van het cardiovasculaire systeem, endocriene ziekten;
atleten.

Spierkrampen bij jonge kinderen

Factoren in de vorming van toevallen bij kinderen kunnen niet alleen ziekten zijn waarbij de juiste innervatie en bloedtoevoer naar de spieren worden verstoord (epilepsie, neurologische pathologieën, koorts bij infectieziekten of veranderingen in metabolisme).

Alle organen en weefsels van het lichaam van de baby groeien voortdurend en intensief, wat kan leiden tot inconsistenties in groei en regulatie. Bovendien kunnen spieren tijdens de slaap worden verminderd, wanneer het been of de arm van het kind zich lange tijd in een ongemakkelijke of geforceerde houding bevindt.

Andere veel voorkomende oorzaken zijn situaties waarin er niet voldoende vitamines en micro-elementen zijn, wanneer het kind de diagnose vlakke voeten heeft gekregen.

Tijdens een spierspasme wordt het kind wakker, begint hij zich zorgen te maken en huilt het, omdat het behoorlijk pijnlijke gewaarwordingen kan ervaren.

Ouders moeten de baby kalmeren, zijn ledematen een natuurlijke en comfortabele houding geven, een lichte massage maken. Als de oorzaak van het fenomeen ligt in hypovitaminose of flatfoot, is het noodzakelijk om met een geschikte therapie te beginnen.

De arts moet cursussen vitamines, micro-elementen voorschrijven, beginnen met de behandeling van platte voeten.

Spasmen bij zwangere vrouwen

In de periode van de zwangerschap wordt elke vrouw geconfronteerd met een onaangename en pijnlijke menging van armen en benen. Ernstige aandoeningen zoals nier- of hart- en vaatziekten kunnen hieraan ten grondslag liggen, maar bij de overgrote meerderheid van zwangere vrouwen zijn de oorzaken tijdelijk. Zodra een kind wordt geboren, stopt de moeder in de regel alle episodes van spierspasmen.

Door de vorming van toxicose, vooral in de eerste helft van de zwangerschap, veranderen de voedselvoorkeuren van de vrouw, ze ontwikkelt regelmatig misselijkheid en braken.

Dientengevolge kan uitdroging beginnen en kunnen voeding eenzijdig en uit balans raken, wat de reden is dat het lichaam van de zwangere vrouw een tekort heeft aan vitaminen, calcium, magnesium en kalium.

Vanwege de tijdelijke functionele insufficiëntie van de bijschildklieren is de elektrolytbalans van het bloed verstoord, met een toename van natrium en fosfaat, wat ook leidt tot spierkrampen.

Bovendien neemt de groeiende foetus de voedingsstoffen van de moeder weg, inclusief magnesium en calcium, die nodig zijn voor het normale functioneren van de spieren. In de latere stadia van de zwangerschap kan een aanzienlijke zwelling optreden, waarbij de toediening van diuretica vereist is. Maar aan de andere kant kunnen diuretica de elektrolytbalans veranderen, waardoor aanvallen ontstaan.

De groeiende baarmoeder begint niet alleen de blaas in te knijpen, maar ook grote veneuze stammen, waardoor bloed stroomt van de onderste ledematen. Een toename van het circulerende bloedvolume leidt ook tot stagnatie in de onderste ledematen en bekkenorganen. Al deze factoren worden predisponerend voor het feit dat spasmen in de gluteale spieren en benen van een zwangere vrouw beginnen te verschijnen.

Waarom verliezen atleten hun spieren?

Afhankelijk van het type sport, worden bepaalde spiergroepen het meest getraind en ontwikkeld. Bijvoorbeeld, bij hardlopers, de spieren van de onderste ledematen, bij tennisspelers, zijn bijna alle spiergroepen tegelijkertijd, en bij armrustlers de spieren van de armen en de schoudergordel.

De meest vaak voorkomende spasmen zijn die spierstructuren die zich aan de gewrichten hechten en tegelijkertijd een verhoogde fysieke inspanning op zich nemen. Van deze spieren moet worden opgemerkt gastrocnemius, voorste en achterste dijen.

Meer zeldzaam zijn convulsies die zich ontwikkelen in de intercostale spieren, het voorste oppervlak van de buik, de spieren van de nek en voeten.

Na het hoofdtraject van de training, die bestaat uit een verhoogde belasting van de spierstructuren, moet de laatste fase, vergelijkbaar in intensiteit met de warming-up, noodzakelijkerwijs plaatsvinden. Spieren beginnen geleidelijk te "kalmeren", de bloedsomloop wordt genormaliseerd, de elektrolytenbalans van het bloed wordt hersteld.

Een andere oorzaak van spierkrampen tijdens het sporten kan een onregelmatige trainingsintensiteit zijn. De wens om ze goed en met meer belasting uit te voeren, kan alleen maar schaden. Deze belasting moet geleidelijk worden verhoogd, omdat het spierweefsel zich geleidelijk aanpast aan zijn groei.

Bovendien is het noodzakelijk om voortdurend uitdroging te voorkomen. Dit geldt met name voor lange trainingen en sportevenementen die meerdere uren duren. Bijvoorbeeld skiën en fietsen, marathon, alles rondom. Op bepaalde punten van de route kunnen atleten altijd water drinken en voorkomen dat ze spierspasmen krijgen.

Als je volgens dit schema traint, kan in de meeste gevallen de vorming van convulsies worden voorkomen, niet alleen tijdens de training, maar ook na de training.

De belangrijkste voorwaarde voor het voorkomen van spierspasmen bij sporters is een goed, uitgebalanceerd dieet, in sommige gevallen een sportdieet.

Het biedt voldoende eiwitten, koolhydraten, vitamines, een bepaalde verhouding van macro- en micronutriënten.

Eerste hulp

Spierkramp kan van een lage intensiteit zijn en duurt slechts enkele seconden. In deze gevallen verdwijnt het op zichzelf en vereist het geen speciale maatregelen. Als een ledemaat of een andere spier is samengetrokken om een significant pijnsyndroom te vormen en de spasmetijd is vertraagd, moet u weten hoe u uzelf of een andere persoon kunt helpen.

De opeenvolgende stadia van dit proces zijn als volgt:

Het is noodzakelijk om alle fysieke activiteiten te stoppen en te proberen een comfortabele en veilige houding aan te nemen.
Probeer de spasmed spier te strekken, terwijl je tegelijkertijd kneed en streelt, totdat de kramp voorbij is.
De meest voorkomende spasmenlocatie is de gastrocnemius. In dit geval, wanneer u de teen van de voet naar u toe sluipt, moet u het been bij de knie rechttrekken, terwijl u tegelijkertijd lichte massagebewegingen moet doen. Als de dijspieren zijn verkrampt, moet je ook het been strekken.
Wanneer zich een spasme van spiergroepen tussen de ribben bevindt, kan er een vrij sterke pijn en moeite met de beweging van de borstkas tijdens de ademhaling zijn. Het laatste moment kan angst en paniek veroorzaken. Echter, met oppervlakkige, zelfs ademende en streelde spieren met de hand, verdwijnt de spasme snel.
Bij langdurige pijnlijke krampen, vooral als gevolg van intensieve lichamelijke inspanning, moet de spier worden afgekoeld en moet een strakke bandage worden aangebracht. Deze maatregelen zullen haar helpen sneller te herstellen en de effecten van mogelijke microbreuk van vezels te stoppen.

Als spierkrampen elke maand of vaker worden herhaald, optreden met ernstige pijn en de gebruikelijke therapeutische maatregelen (ontspanning, massage) niet helpen, moet de patiënt worden onderzocht. Misschien is hun oorzaak een ernstige ziekte die dringend moet worden behandeld.

Waarom spieren worden verminderd: 5 problemen en hun behandeling

Tussen haakjes: Zelfmassage - schade of voordeel

1. Uitdroging

"Uitdroging verstoort de elektrolytenbalans, die nodig is voor de overdracht van zenuwimpulsen op spiervezels. Wanneer je te weinig drinkt, zijn valse positieven mogelijk, waarschuwt de expert.

"Het lichaam weet niet of dit signaal afkomstig was van de hersenen of iets" gesloten "in de lokale cellen als gevolg van elektrische onbalans." Het resultaat is een pijnlijke spasme door te veel spiercontractie.

Gelukkig is het gemakkelijk te voorkomen: drink-drankje-drinken! Schoon water is te nuttig om te verwaarlozen.

2. Ongebruikelijke belasting

"De lading, waar het lichaam niet op is voorbereid, leidt tot microschade aan de spiervezels", zegt dr. Danesh. "Het proces produceert melkzuur, waardoor de spieren pijnlijk oplopen." Maar het is ook gemakkelijk om van dit soort aanvallen af te komen, en zelfs met gezondheidsvoordelen zal regelmatige training helpen.

Maar als de spasmen een paar uur niet loslaten en zelfs 's nachts de slaap verstoren, kijk dan beter naar de dokter.

3. Beknelde zenuw

Forceer je lichaam daarom niet met complexe asana's, waarvoor het nog niet klaar is! "Gelukkig heeft de natuur ons lichaam voorzien van het vermogen om te herstellen van verschillende verwondingen," troostte de dokter. - Je kunt ontstekingsremmende medicijnen gebruiken om pijn te verlichten.

Maar als het na een paar dagen niet eenvoudiger wordt, maak dan een afspraak om naar een dokter te gaan. "

Trouwens: als je benen krampen...

4. Zwangerschap

Het dragen van een kind is een complex proces dat een heleboel veranderingen teweegbrengt in het lichaam van de toekomstige moeder. Fluctuaties in hormonale niveaus kunnen krampen veroorzaken.

Volgens de Mayo Clinic treden in dit geval de spasmen meestal op in het gebied van been en voet, en in het tweede en derde trimester hebben ze de neiging om 's avonds te verergeren. De precieze oorzaak van dit probleem is helaas moeilijk te identificeren.

Drink in elk geval voldoende water, rek voorzichtig en neem met de goedkeuring van uw arts magnesiumsupplementen.

5. Gestoorde bloedcirculatie

Maar dan kalmeert ze me: zulke krampen zijn veel sterker dan normaal. Bovendien waarschuwt de arts: als u tijdens het joggen regelmatig uw benen laat lopen, is het probleem mogelijk het Long squeeze-syndroom (VTS), dat de doorbloeding beperkt.

En in dit geval - een snelle stap naar de kliniek!

Tussen haakjes: waarom heb je compressiekousen nodig voor sport

Vermindert de spieren van de oorzaken en behandeling van het hele lichaam

"Korca" - dit is wat vroeger een staat werd genoemd, toen het de spieren van het hele lichaam verminderde. De oorzaken van dit fenomeen hebben een verschillende etiologie.

Onwillekeurige contracties van spierweefsel zijn nu een andere naam: convulsiesyndroom, spierspasmen, convulsies. Ze zijn gelokaliseerd in de spieren van de spieren.

Het concept van "convulsief syndroom"

Spierspasmen (convulsies) of convulsies worden samentrekkingen van onwillekeurige spiervezels genoemd die beweging beperken en ernstige pijn veroorzaken.

Aanvallen zijn een reactie op bepaalde pathologische veranderingen in het lichaam. Lokalisatie kan een bepaald deel van het spierweefsel of de hele groep beïnvloeden.

Waarom ontwikkelt pijn zich?

Secundaire factoren

Ook tijdens het zwemmen in koud water kan de spieren verminderen, niet laten bewegen, wat tot tragische gevolgen kan leiden.

Ontoereikende vochtinname (uitdroging of overmatig zweten) is een ondergeschikte factor bij pijnlijke spiercontracties.

Vermindert het lichaam van het nemen van medicijnen (diuretica, antibiotica), daarom is medisch consult en naleving van strikte doses verplicht.

Krampen kunnen beginnen tijdens sportactiviteiten, zwemmen, wandelen, zitten of zelfs wanneer een persoon slaapt.

Pathologie-aanvallen

Een sterk convulsief syndroom is kenmerkend voor tetanus (opisthotonus). Deze ziekte kan dodelijk zijn.
Hersenen cyste.
Geïnfecteerde infecties.
Encefalitis, ontsteking van de hersencentra en vliezen.
Epileptische toestand.
Hoofdletsel
Tumoren.
Convulsieve spasmen op de achtergrond van neurose.
Intoxicatie op de achtergrond van vergiftiging met hoge koorts bij kinderen.
Overexcitatie van zenuwcellen van de hersenen.
Overbelaste spieren.
Geboorte en intra-uteriene letsels bij pasgeborenen.
Eclampsie tijdens de zwangerschap.

In deze en andere gevallen verwijst de therapeut de patiënt naar een neuroloog en een neuropatholoog voor onderzoek.

Alleen met een grondig onderzoek kunnen de factoren worden bepaald die het optreden van convulsiesyndroom veroorzaken.

Spierkramp kan zich manifesteren als kleine schokken tot ernstige contracties met hevige pijn.

Typen spierspasmen

Convulsieve krampen bij kinderen

Convulsies bij kinderen worden 2 keer vaker waargenomen dan bij volwassen patiënten.

Spierspasmen kunnen bovendien uitgaan van andere factoren:

Virale en bacteriële infecties.
Hoge temperatuur
Hoofdletsel
Hersenbloeding.
Vergiftiging door chemische of giftige stoffen.
Erfelijke factor.
Metabolische onbalans.

Convulsies tijdens de zwangerschap

Bijdragende oorzaken:

Gebrek aan vitaminestoffen.
Anemie (ijzertekort).
Overtollige glucose.
Veneuze congestie en spataderen.
Overtreding van werk en rust
Beperking van fysieke bewegingen (bedrust om zwangerschap te redden).

Therapeutische maatregelen om de "krampen" te elimineren

Op het moment van kramp wordt aangeraden om de spier zorgvuldig te wrijven en een complex van ontspannende oefeningen te maken.

Als de ziekte wordt veroorzaakt door pathologie, schrijf dan anticonvulsieve geneesmiddelen voor die spasmen verlichten: Fenobarbital, Depakine, Dibenzazepin, Fenazepam.

Anticonvulsiva (andere dan fenobarbital) hebben een suppressief effect op de convulsieve reactie, remmen het centrale zenuwstelsel niet en veroorzaken geen hypnotisch effect.

Gezien de kenmerken van convulsieve convulsies en de frequentie van de duur, zijn ze onderverdeeld in:

Tonische spasmen - langdurige spanning in de spieren.
Samentrekkingen van de klonische soorten - een verandering in de fase van de spanning naar een relaxatiefase veroorzaakt ondersteunende bewegingen - schokken.
Tonic-clonic - spiertrillingen, opwindend het volledige spierweefsel van de benen, armen en vingers. Mensen noemen het convulsies.

Afzonderlijke spiersamentrekkingen

Iedereen die minstens eenmaal in zijn leven een toeval heeft gehad, weet hoe onplezierig het is, het doet pijn en veroorzaakt ongemak.

Zelden is er een tricysm-convulsieve samentrekking van de kauwspieren, te beginnen als gevolg van irritatie van de nervus trigeminus bij epileptisch syndroom, tumoren, meningitis, tetanus.
Blefarospasmen - een vermindering van het circulaire spierweefsel van het oog - een symptoom van schade aan de gezichtsorganen, tandziekten, nasopharynx. Maar spiertrekkingen van het ooglid (nerveuze tic) worden als onschadelijk beschouwd en komen voor bij gevoelige personen.

Hoe pijn te vergeten in de gewrichten...

Gezamenlijke pijnen beperken uw beweging en volledige leven...

U maakt zich zorgen over ongemak, crunch en systematische pijn...
Misschien heb je een aantal populaire methoden en medicijnen, crèmes en zalven geprobeerd...
Maar afgaand op het feit dat je deze regels leest, hebben ze je niet veel geholpen...

Gelukkig is er een effectieve methode voor gezamenlijke behandeling die onze lezers al met succes gebruiken! Meer lezen...

Waarom krampen in de benen: oorzaken, symptomen, eerste hulp en preventie

Krampen - een zeer onplezierige en pijnlijke spierverlammendheid die onvrijwillig optreedt. Deze afkortingen hebben verschillende duur, intensiteit en prevalentie. In de geneeskunde worden convulsies geclassificeerd op basis van de duur, de mate van spierbetrokkenheid en lokalisatie.

Er zijn veel oorzaken van krampen. Soms zijn ze episodisch en hebben ze geen speciale behandeling nodig.

Maar als de krampen nogal vaak worden verstoord, kan dit een signaal zijn van een aantal ernstige ziekten.

Opties kramp

Kramp in de benen 's nachts

Vooral onaangename en pijnlijke krampen in de benen 's nachts. Scherpe pijn leidt tot ontwaken, verminderde spierkracht houdt onmiddellijk op. Nachtkrampen treden op bij zowel kinderen als volwassenen, maar tegelijkertijd moet worden opgemerkt dat de factor leeftijd een belangrijke rol speelt in deze geest.

De oorzaken van nachtelijke krampen kunnen zijn:

Spiervermoeidheid;
Problemen met het zenuwstelsel;
Draagtijd;
Sommige ziekten, die resulteren in een verminderde normale bloedtoevoer naar de extremiteiten;
Bepaalde medicijnen nemen;
Gebrek aan vitaminen en micro-elementen;
Platte voeten;

Er wordt aangenomen dat nachtelijke krampen worden geassocieerd met de houding van een persoon in een droom: de knieën zijn licht gebogen en de voeten zijn naar beneden gericht. Dit veroorzaakt spierverkorting en als gevolg daarvan treden pijnlijke spasmen op.

Neusklemmen

Laten we proberen te achterhalen waarom je voeten krampachtig zijn.

Krampen van de tenen zijn altijd abrupt en plotseling. Het kan een of meerdere vingers tegelijk trekken. Mogelijke redenen:

Ongemakkelijke, strakke schoenen dragen;
Onderkoeling van de benen;
Gebrek aan vitaminen en micro-elementen;
Overtreding van normale bloedcirculatie in de voeten;

Als u op zoek bent naar een revalidatiecentrum voor herstel, raden we het revalidatiecentrum Evexia aan, waar revalidatie van neurologische aandoeningen en chronische pijn wordt uitgevoerd met behulp van de modernste fysiotherapeutische methoden.

Spasmen van de gastrocnemius

Kuitkramp is de meest pijnlijke van alle soorten krampen. Een paar ogenblikken vóór de spasme, kunt u een lichte overheveling van de spier voelen.

De kuitspier, vaker dan alle andere spiergroepen, krampen.

Symptomen van gastrocnemius-convulsies:

Scherpe pijn;
Het been is erg gespannen ter hoogte van de spasme;
Het is onmogelijk om op de hele voet te staan;
Spieren worden erg elastisch en dicht;

Oorzaken van kalfskrampen:

Tekort aan vitaminen en micro-elementen;
Chronische vermoeidheid als gevolg van langdurig verblijf aan de voeten, vermoeiende oefening;
Veneuze insufficiëntie;
atherosclerose;
Zwelling van de benen;
Gebruik van diuretica;
Ziekten van de lumbale wervelkolom.

Oorzaken van krampen

Primaire oorzaken van krampen

Primaire (idiopathische) aanvallen komen zonder duidelijke reden voor. Vermoedelijk kan het optreden van primaire spierspasmen worden beïnvloed:

Spieroverbelasting door fysieke inspanning. Als een persoon de hele dag zonder rust op de been was, erg moe was tijdens het sporten, gewicht droeg of een lange afstand deed in ongemakkelijke schoenen, treedt een storing in de spieren op. In dergelijke gevallen neemt de kans op spierspasmen toe;
Plotse verstoring van de bloedsomloop in de ledematen;
De natuurlijke verkorting van de pezen die optreedt op oudere leeftijd;
Ongemakkelijke houding tijdens de slaap;

Secundaire oorzaken van krampen

De secundaire oorzaken van toevallen zijn symptomen van bepaalde ziekten, evenals verstoringen in het functioneren van het menselijk lichaam:

Magnesium-tekort

Dit sporenmineraal is noodzakelijk voor het normale proces van spiercontractie. Magnesiumgebrek kan in verband worden gebracht met onjuiste voeding.

Soms kan de oorzaak van de tekortkoming van dit micro-element ziekten zijn die de normale opname van magnesium in het lichaam verstoren.

Symptomen van magnesiumtekort zijn:

slapeloosheid, vermoeidheid;
depressie;
rugpijn;
frequente fracturen en verstuikingen;
hoofdpijn;
hoge bloeddruk;
arthritis;
hartziekte;
frequente convulsies en nerveuze tiki-ogen;

Calcium tekort

Calcium is de fysiologische "partner" van magnesium.

Calciumtekort kan ook aanvallen veroorzaken.

De belangrijkste tekenen van calciumtekort in het lichaam zijn:

breekbare en pijnlijke botten;
gespleten, ongezond haar, broze nagels;
ongezonde tanden;
vermoeidheid, prikkelbaarheid;
convulsies;

Een tekort aan calcium en magnesium na enige tijd kan leiden tot significante veranderingen in de biochemische samenstelling van het bloed.

Gebrek aan ijzer in het lichaam (bloedarmoede)

Omdat ijzer betrokken is bij de verzadiging van cellen met zuurstof, kan het ontbreken daarvan spierspasmen veroorzaken.

Tekort aan glucose in het lichaam

Kan optreden tijdens diëten, maar ook als gevolg van het gebruik van glucoseverlagende medicijnen.

Scherpe veranderingen in de lichaamstemperatuur van de mens

Meestal leiden tot kortstondige aanvallen. Ze kunnen voorkomen in het ziekteproces, maar ook als gevolg van een zonnesteek.

Irritatie van het motorische gedeelte van de hersenen

Het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor spiercontractie kan worden blootgesteld aan zenuwimpulsen:

met griep;
tijdens een beroerte, evenals tijdens de periode van revalidatie erna;
met ARVI;
met alcoholvergiftiging;

Ziekten van de beenvaten

Tijdens vaatziekten wordt de normale bloedstroom verstoord, waardoor de weefsels niet de vereiste hoeveelheid zuurstof krijgen. Lokale hypoxie ontwikkelt zich.

Ziekten van de onderrug

Tijdens deze ziekten worden de zenuwuiteinden geknepen, wat leidt tot een schending van de gevoeligheid van bepaalde spiergroepen.

Hoge temperatuur buiten het raam

Het lichaam verliest tijdens de hitte en het zweet veel vocht en zout, wat kan leiden tot het optreden van toevallen.

Hormonaal anticonceptiegebruik

Oorzaken van frequente krampen

Als convulsies niet alleen af en toe worden gestoord, maar nogal vaak, kunnen de redenen hiervoor zijn:

Spiervermoeidheid;
overgewicht;
Frequente stress en emotionele stress;
Aandoeningen van het endocriene en zenuwstelsel;

In geen geval kunt u de frequente spierspasmen negeren.

Het is noodzakelijk om een arts te raadplegen, omdat regelmatige aanvallen een signaal kunnen zijn van vele ernstige ziekten.

Convulsies bij zwangere vrouwen

Tijdens de zwangerschap klagen bijna alle vrouwen over spierspasmen in de benen. Dit is een volledig normaal verschijnsel, dat volledig verdwijnt na de geboorte van de baby. Oorzaken van frequente convulsies bij toekomstige moeders:

overgewicht;
De vergrote baarmoeder zet druk op de bloedvaten en zenuwuiteinden van de benen, wat resulteert in een verminderde bloedcirculatie;
Bloedvolume neemt toe, waardoor zwelling van bloedvaten en weefsels;
Aanleg voor spataderen;
Hoge behoefte aan vitamines en micro-elementen;
Veranderingen in hormonale status.

Krampen bij kinderen

Bij kinderen wordt het optreden van aanvallen meestal geassocieerd met de actieve groei en ontwikkeling van het hele organisme. De belangrijkste oorzaken van krampen bij kinderen zijn:

Onderkoeling van de benen;
Platte voeten;
Gebrek aan vitamines;
De benen lang in een ongemakkelijke positie vinden;

diagnostiek

Bij regelmatige aanvallen is het noodzakelijk dat u een arts bezoekt. Eerst moet je een therapeut bezoeken die een onderzoek zal doen, de nodige testen zal voorschrijven.

Misschien verwijst de arts u door naar een andere specialist voor een consult: een neuropatholoog, een endocrinoloog, een cardioloog.

Als een ziekte de oorzaak lijkt te zijn van de spasmen, moeten de convulsies na het verloop van de behandeling verdwijnen. Als er geen ziekten zijn die de convulsies kunnen veroorzaken, is het noodzakelijk om eenvoudigweg eenvoudige preventieve aanbevelingen te volgen.

Manieren om te gaan met krampen in de benen

Omgaan met dit probleem kan en zou moeten zijn.

Je hoeft alleen maar de oorzaak te elimineren, die krampen veroorzaakt.

Na verloop van tijd zal van de pijnlijke spasmen alleen herinneringen.
Tips voor degenen die voor eens en voor altijd van krampen willen afzien:

U moet uw dieet herzien en diversifiëren;
Doe matig aan sport, vermijd overspanning;
Gebruik geen diuretica;
Voer eenvoudige rekoefeningen uit;

Hoe eerste hulp te geven

Geen paniek, als 's nachts zijn benen klemmen. Het is noodzakelijk om te ontspannen en diep adem te halen om de bloedtoevoer naar de weefsels te verbeteren;
Vervolgens moet je voorzichtig op de grond gaan staan, je benen op elkaar zetten en je rug recht maken;
Je kunt de voet op jezelf trekken.

Het zal pijn doen, maar een beetje geduld is nodig.

Wanneer de spier een beetje uitrekt, zal de spasme passeren;

Als de kramp niet weggaat, kunt u uw been knijpen, wrijven;

Massage met verwarmende zalf helpt;

Na het begin van de aanval, is het nodig om te gaan liggen zodat de benen hoger zijn dan het hoofd;

Het komt vaak voor dat kramp één voet in het water blijft: op zee, in het zwembad. Dit is behoorlijk gevaarlijk, dus je moet weten hoe je in dergelijke gevallen moet handelen. Als de kramp de voet in het zwembad heeft gebracht, moet je stoppen met zwemmen. Als het spasme de spier diep in de zee grijpt, moeten de acties als volgt zijn:

Rol van de buik naar achteren;
Probeer de voet op jezelf te trekken;
Als de kramp niet weggaat, helpt de injectie met een pen, die vastgemaakt moet worden aan een badpak of zwembroek, voor het geval dat;

Krampen komen het vaakst voor in koud water. Zwem niet in het water, met een temperatuur lager dan 18 graden.

Preventieve maatregelen

U kunt dit probleem vermijden door deze richtlijnen te volgen:

Draag comfortabele schoenen van hoge kwaliteit;
Vermijd overmatige belasting van de benen;
Doe oefeningen in de ochtend;
Verminder de hoeveelheid geconsumeerde koffie;
Masseer regelmatig de voet;
Uitstekend helpt douche;
Een gevarieerd dieet verzadigt het lichaam met vitamines en micro-elementen;

Als u alle aanbevelingen opvolgt, kunt u een dergelijk onplezierig fenomeen als convulsies voorkomen.

Laten we samenvatten:

Krampen - onwillekeurige spiercontractie die zowel bij kinderen als volwassenen kan optreden.
Oorzaken van epileptische aanvallen kunnen een tekort aan vitamines in het lichaam, en sommige ziekten, evenals lichamelijke inspanning zijn.
Meestal komen stuiptrekkingen 's nachts voor.
Tijdens de zwangerschap, spierspasmen last van bijna alle vrouwen, en vereisen geen speciale behandeling.
Toevallen bij kinderen worden geassocieerd met de groei en ontwikkeling van het hele organisme.
Diagnose van aanvallen is erg belangrijk, omdat het helpt bij het identificeren van bepaalde ziekten.
Het is belangrijk om te weten hoe u eerste hulp verleent op het moment van convulsies. Vooral gevaarlijke spierspasmen tijdens het zwemmen in het zwembad of op zee.
Als u eenvoudige preventieve maatregelen neemt, kunt u dit uiterst onaangename verschijnsel voorkomen.

Video, waar u kennis kunt maken met de oorzaken van krampen in de benen en behandelmethoden kunt overwegen:

WIJ ADVISEREN! Voor de behandeling en preventie van gewrichtsaandoeningen gebruiken onze lezers met succes de steeds populairdere methode van snelle en niet-chirurgische behandeling aanbevolen door vooraanstaande Duitse specialisten in aandoeningen van het bewegingsapparaat. Na het zorgvuldig te hebben bekeken, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.