slaperigheid

Pathologische vermoeidheid en slaperigheid (hypersomnie) kunnen bij verschillende ziekten worden waargenomen. In de regel manifesteert dit symptoom zich bij ziekten van het zenuwstelsel.

Hoe manifesteert slaperigheid zich?

Een persoon die lijdt aan vermoeidheid en slaperigheid wordt vaak overmeesterd door een zeer sterke slaperigheid overdag. Periodiek of constant wil hij in slaap vallen in een periode die niet bedoeld is om te slapen. Vaak draagt ​​deze toestand bij aan de levensstijl die iemand leidt - constant gebrek aan slaap, stress, gebrek aan behoorlijke rust. Als slaperigheid en hoofdpijn optreden na chronische slaapgebrek en ernstige lichamelijke en psychische overbelasting, kan dit worden gecorrigeerd door volledig te ontspannen. Maar als chronische slaperigheid niet verdwijnt na rust, dan kan het vermoeden bestaan ​​dat deze aandoening een gevolg is van de ziekte.

Overmatige slaperigheid kan gepaard gaan met een toestand van algemene instorting, een gevoel van chronische vermoeidheid. Duizeligheid en slaperigheid worden vaak gecombineerd, sufheid en misselijkheid kunnen gelijktijdig optreden. In dit geval, hoe om slaperigheid te verlichten kan alleen worden vastgesteld door de arts na een grondig onderzoek.

Waarom manifesteert zich slaperigheid?

Waarom constante slaperigheid de kwaliteit van iemands leven schaadt, kan worden verklaard door die onderzoeken die de specialist voorschrijft bij het stellen van een diagnose. Dit symptoom kan wijzen op ziekten die verband houden met schade aan het zenuwstelsel, hersenen, geestesziekten, enz.

Een constant gevoel van slaperigheid wordt soms geassocieerd met manifestaties van slaapapneu. Iemand die 's nachts snurkt en abnormaal ademt (gedurende 10 seconden of langer), kan voortdurend sufheid en vermoeidheid ervaren. Bij patiënten met apnoe is er sprake van rusteloze slaap, vaak 's nachts wakker. Als gevolg daarvan maken ze zich niet alleen zorgen over een symptoom als constante vermoeidheid en slaperigheid, maar ook over hoofdpijn, verhoogde druk, verminderde intelligentie en libido. Voordat u bepaalt wat u met deze ziekte moet doen, moet u de diagnose nauwkeurig vaststellen.

In de geneeskunde worden verschillende soorten apneu vastgesteld. Centrale apneu wordt waargenomen bij hersenlaesies, perifere parese van de ademhalingsspieren.

Een vaker voorkomend verschijnsel is obstructieve slaapapneu. Deze diagnose is het resultaat van hypertrofie of zwelling van de tonsillen, obesitas, abnormaliteiten van de onderkaak, tumoren van de keelholte, enz.

De meest voorkomende diagnose is gemengde apneu. Deze ziekte veroorzaakt niet alleen aanvallen van slaperigheid, maar is ook een risicofactor voor een plotselinge dood.

Bij narcolepsie treden af ​​en toe episodische pathologische slaperigheid op, terwijl de patiënt wordt overvallen door het plotselinge onweerstaanbare verlangen van een persoon om te slapen. Dergelijke aanvallen kunnen plaatsvinden in een absoluut ongepaste omgeving. Vaak treedt slaperigheid op wanneer iemand zich lange tijd in een monotone, monotone omgeving bevindt. De aanval kan tot een half uur duren, een of meerdere aanvallen kunnen per dag plaatsvinden.

Het overwinnen van slaperigheid is een belangrijke vraag voor mensen die lijden aan idiopathische hypersomnie. In deze toestand slaapt een persoon veel langer 's nachts, waarna hij gedurende de dag aan slaperigheid lijdt.

Bij het syndroom van Kleine-Levine manifesteert de slaperigheid van de patiënt zich periodiek, terwijl deze gepaard gaat met een sterk hongergevoel en met aandoeningen van psychopathologische aard. De aanval kan tot enkele weken duren. Als je een persoon met geweld wakker maakt, kan hij zich agressief gedragen. In de regel komt dit syndroom voor bij mannen, vaker bij adolescente jongens.

Slaperigheid kan optreden met hersenschade. Patiënten met epidemische encefalitis in het acute stadium van de ziekte kunnen ernstige slaperigheid ervaren.

Oorzaken van slaperigheid bij vrouwen en mannen kunnen geassocieerd zijn met een traumatisch hersenletsel. Na het ontvangen van een dergelijke verwonding, voelt iemand zich zwak, zwak, hoofdpijnen en slaperigheid. De hypersomnic voorwaarde ontwikkelt zich ook wanneer de bloedcirculatie wordt verstoord in de hersenen. Zo'n toestand gedurende een lange periode kan voorkomen bij de ontwikkeling van een hersentumor.

Dit symptoom manifesteert zich vaak in Wernicke encefalopathie, multiple sclerose, de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson en anderen.

Vaak gaat een verhoogde slaperigheid gepaard met geestesziekten. In een depressieve toestand, wordt de geesteszieke persoon minder actief, heeft hij bijna constante slaperigheid. Schizofrene tieners hebben vaak een hoge behoefte aan slaap overdag.

Bij ziekten die worden veroorzaakt door het verslaan van een infectie bij een patiënt, worden vaak zwakte en slaperigheid opgemerkt, een temperatuur van 37 of meer en een algemene slechte gezondheid. Bovendien zijn er een aantal symptomen die de ontwikkeling van een bepaalde ziekte aangeven.

De oorzaak van slaperigheid in de ochtend kan vertraagd slaapfase-syndroom zijn. Deze toestand is een gevolg van verstoringen in de natuurlijke ritmes van het lichaam. Een persoon is erg moeilijk om wakker te worden en verkeert in de ochtend lange tijd in een toestand van slaperigheid. Maar 's avonds heeft hij geen zin om te slapen, daarom gaan mensen met dit syndroom meestal pas laat naar bed.

De zogenaamde psychogene hypersomnie is een reactie op emotionele beroering, waardoor een persoon uren of zelfs dagen diep kan slapen. Tegelijkertijd is het onmogelijk om hem wakker te maken, maar het EEG bepaalt de aanwezigheid van een duidelijk ritme en reactie op externe stimuli.

Permanente of intermitterende slaperigheid komt soms voor bij sommige lichamelijke aandoeningen. Deze aandoening wordt waargenomen bij nierfalen, leverfalen, respiratoire insufficiëntie, met ernstige anemie, hartfalen, endocriene aandoeningen. Duizeligheid en slaperigheid worden vaak opgemerkt bij mensen die lijden aan onvoldoende bloedstroom in de hersenen en een lage bloeddruk.

Verhoogde slaperigheid is in sommige gevallen een gevolg van het nemen van een aantal medicijnen medicijnen - neuroleptica, sedatieve antidepressiva, bètablokkers, benzodiazepinen, etc.

Vaak is het antwoord op de vraag waarom slaperigheid overdag een persoon hindert informatie over zijn levensstijl. Aanvallen van slaperigheid overdag, evenals slapeloosheid die zich 's nachts manifesteert, kunnen in verband gebracht worden met een schending van normale slaap en waakzaamheid. In de middag overwint ernstige slaperigheid periodiek degenen met ernstige fysieke en mentale stress. Een veel voorkomende gebeurtenis is slaperigheid na het eten. Eten, vooral in grote hoeveelheden, is ontspannend. Daarom kan slaperigheid na de lunch vaak zelfs de kwaliteit van iemands werk beïnvloeden. Hoe u van deze aandoening af kunt komen, kan de therapeut of voedingsdeskundige ertoe brengen.

Slaperigheid treedt ook op als gevolg van alcoholintoxicatie van het lichaam. Bij vrouwen wordt soms sufheid opgemerkt op bepaalde dagen van de menstruatiecyclus. Hoe om te gaan met dergelijke aanvallen hangt af van hun intensiteit en frequentie van manifestatie. Als slaperigheid ernstig ongemak veroorzaakt, moet een specialist worden gevraagd over de behandeling van deze aandoening.

Vaak is er verhoogde slaperigheid tijdens de zwangerschap. Dit symptoom, waarvan de oorzaken verband houden met intense veranderingen in het lichaam van een vrouw, kan al in de eerste weken na de conceptie optreden.

Zwakte en slaperigheid tijdens de zwangerschap wordt waargenomen bij een groot aantal vrouwen. Deze aandoening wordt zelfs beschouwd als een teken van zwangerschap. Deze toestand is absoluut normaal, omdat in de vroege stadia van de zwangerschap deze reactie van het lichaam bescherming biedt tegen sterke zenuwen, stress, enz. Het is heel normaal dat tijdens de zwangerschap het vrouwelijke lichaam rust nodig heeft en rust veel meer dan tijdens normale levensdagen. Daarom kan slaperigheid zich periodiek manifesteren in de late stadia van het dragen van een kind. In het derde trimester wordt de vrouw moeilijker te bewegen, vermoeidheid overwint haar. Daarom is slaperigheid in week 38, in week 39, dat wil zeggen, bijna voor de geboorte, de natuurlijke reactie van het lichaam op de grote veranderingen die hebben plaatsgevonden. Wanneer slaperigheid voorbijgaat, is het gemakkelijk te voorspellen: na de bevalling wordt het lichaam van de vrouw geleidelijk hersteld en keert het terug naar zijn normale toestand.

Hoe zich te ontdoen van slaperigheid?

Om te begrijpen hoe sufheid te overwinnen, moet aanvankelijk al het nodige onderzoek worden uitgevoerd om de oorzaken van deze aandoening vast te stellen. De arts voert een onderzoek uit en interviewt de patiënt die naar hem verwijst met dergelijke klachten, zo nodig worden extra studies gepland. Bij het identificeren van aandoeningen die de juiste behandeling krijgen toegewezen.

Meestal zijn slaperigheid en duizeligheid echter geassocieerd met asthenie en algemene vermoeidheid, ongezond voedsel, onvoldoende rust, vitaminegebrek. In dit geval zullen enkele algemene aanbevelingen en folk remedies voor slaperigheid helpen.

Voordat u de behandeling van slaperigheid gaat toepassen, moet u zorgen voor een normaal slaappatroon, de juiste rust. Elke dag moet je minstens 7 uur slapen. Een persoon zou in een kalme en stille omgeving moeten slapen. Het is niet nodig om net voor het naar bed gaan aandacht te besteden aan die zaken die opwinding en irritatie veroorzaken. Om later geen sedativa te gebruiken, moet iemand kalm en vredig naar bed gaan. Depressiva voor slapeloosheid kunnen alleen worden genomen na overeenstemming over een dergelijke behandeling met een arts.

Als het menselijk lichaam deficiënt is in vitamine A, B, C, etc., dan is het noodzakelijk om deze tekortkoming te vullen. Het is niet alleen nodig om het dieet aan te passen, maar ook om uw arts te raadplegen over de keuze van het vitaminecomplex. Welke vitamines van slaperigheid en vermoeidheid te nemen, een specialist zal individueel adviseren.

Soms is de oorzaak van slaperigheid een allergische reactie op een specifiek irriterend middel. In dit geval zullen antiallergische geneesmiddelen helpen om deze aandoening te overwinnen. Probeer ook zo veel mogelijk contact met irriterende stoffen te vermijden.

Als je begrijpt dat je van slaperigheid af bent, kun je het dagelijkse schema voor het wakker worden en inslapen corrigeren. Deskundigen adviseren om tegelijkertijd naar bed te gaan, en niet om deze gewoonte te veranderen, zelfs in het weekend. Tegelijkertijd moet ook eten. U hoeft geen alcohol te drinken voor het slapengaan, omdat alcoholgebruik het lichaam niet in de diepe slaap laat komen.

Als de werkelijke vraag voor een persoon is hoe zich te ontdoen van slaperigheid op het werk, dan kunnen de volgende aanbevelingen in dit geval helpen. Met plotselinge aanvallen van slaperigheid, kunt u enkele intensieve oefeningen doen of een paar minuten door de frisse lucht wandelen. Deze oefening zal helpen om op te vrolijken. Cafeïnehoudende dranken mogen niet worden misbruikt. Het is raadzaam om niet meer dan twee kopjes koffie per dag te drinken.

Zwangere vrouwen die overweldigd zijn door slaperigheid wordt geadviseerd om zo lang mogelijk te slapen, om voldoende tijd te besteden aan nacht- en dagrust. Aanzienlijk verbeteren van het welzijn van wandelen in de frisse lucht. Als een zwangere vrouw werkt, moet ze 's nachts genoeg tijd doorbrengen - de aanstaande moeder moet minstens 8 uur per dag slapen. Als het mogelijk is, moet je constant in de kamer worden geventileerd, vermijd die plaatsen waar zoveel mensen zijn. Zwangere vrouwen moeten niet al te moe zijn en je moet altijd onthouden dat de toestand van het kind afhankelijk is van haar rust en kalmte.

slaperigheid

Slaperigheid is een slaapstoornis, vergezeld van een constant of periodiek verlangen om in slaap te vallen gedurende een tijd die niet bedoeld is om te slapen. Slaperigheid, zoals slapeloosheid, is de betaling van een moderne persoon voor de levensstijl die hij leidt. Verhoogde slaperigheid - misschien wel het meest voorkomende symptoom. Het aantal ziektes dat zich voordoet met ernstige slaperigheid is zo groot dat het niet zo eenvoudig is om ze te begrijpen. Dit is niet verrassend, aangezien slaperigheid de eerste manifestatie is van depressie van het centrale zenuwstelsel en de cellen van de hersenschors uiterst gevoelig zijn voor de effecten van externe en interne nadelige factoren. Desalniettemin, ondanks zijn niet-specificiteit, is dit symptoom van groot belang bij de diagnose van veel pathologische aandoeningen.

Variëteiten en classificatie van slaperigheid

In de medische praktijk wordt de volgende classificatie van slaperigheid gebruikt, uitgedrukt in dergelijke vormen:

• makkelijk - een persoon onderdrukt slaap en vermoeidheid om te blijven werken, maar de slaap begint hem wakker te maken wanneer de stimulus voor wakker worden verdwijnt;
• matig - een persoon valt in slaap, zelfs wanneer hij aan het werk is. Dit brengt sociale problemen met zich mee. Dergelijke mensen worden niet aangeraden om in de auto te rijden;
• zwaar - een persoon kan niet in de actieve staat blijven. Het wordt beïnvloed door ernstige vermoeidheid en duizeligheid. Voor hem zijn de drijvende factoren niet belangrijk, daarom krijgen ze vaak industriële letsels en worden ze de schuldigen van ongevallen.

Voor mensen met constante slaperigheid, maakt het niet uit wanneer je in slaap valt, slaap kan niet alleen 's nachts, maar gedurende de dag.

Symptomen van slaperigheid

Verhoogde slaperigheid bij kinderen en volwassenen gaat gepaard met verschillende symptomen. Zo worden bij volwassenen en ouderen waargenomen:

• constante zwakte en vermoeidheid;
• aanvallen van ernstige duizeligheid;
• verwarring en afleiding van aandacht;
• depressie;
• capaciteit te beperken;
• geheugenstoornis;
• verlies van bewustzijn, maar in zeer zeldzame gevallen. Vaak voorafgegaan door een dergelijke staat van duizeligheid, dus bij de eerste manifestaties ervan is het noodzakelijk om te gaan zitten of een liggende positie in te nemen.

Voor kinderen en baby's is slaperigheid of constante slaap de norm, maar als de volgende symptomen optreden, zoek dan medische hulp:

• frequent kokhalzen;
• verhoogde lichaamstemperatuur;
• diarree of gebrek aan ontlasting;
• algemene zwakte en lethargie;
• het kind is gestopt met borst nemen of weigert te eten;
• de verwerving van de huid blauwachtige tint;
• baby reageert niet op de aanraking of stem van ouders.

Oorzaken van slaperigheid

Chronische slaperigheid is een veel voorkomend symptoom van een bepaalde storing in het lichaam. Allereerst gaat het om ernstige diffuse hersenlaesies, wanneer plotselinge ernstige slaperigheid het eerste alarmerende teken is van een naderende catastrofe. We hebben het over dergelijke pathologieën als:

• traumatisch hersenletsel (intracraniale hematomen, zwelling van de hersenen);
• acute vergiftiging (botulisme, opiaatvergiftiging);
• ernstige interne intoxicatie (nier- en levercoma);
• onderkoeling (bevriezen);
• pre-eclampsie van zwangere vrouwen met late toxicose.

Aangezien verhoogde slaperigheid optreedt bij veel ziekten, is dit symptoom van diagnostische waarde wanneer dit wordt beschouwd tegen de achtergrond van de pathologie (slaperigheid bij late toxicose van zwangere vrouwen, slaperigheid bij traumatisch hersenletsel) of / en in combinatie met andere symptomen (diagnose posindromnaya).

Slaperigheid is dus een van de belangrijke symptomen van het asthenisch syndroom (nerveuze uitputting). In dit geval wordt het gecombineerd met verhoogde vermoeidheid, prikkelbaarheid, tranen en een afname van intellectuele vermogens.

Verhoogde slaperigheid in combinatie met hoofdpijn en duizeligheid is een teken van cerebrale hypoxie. In dergelijke gevallen kan zuurstofgebrek worden veroorzaakt door zowel externe (verblijf in een slecht geventileerde ruimte) als door interne oorzaken (aandoeningen van de luchtwegen en het cardiovasculaire systeem, bloedsystemen, vergiftiging door vergiften die het transport van zuurstof naar cellen blokkeren, enz.).

Voor intoxicatiesyndroom wordt gekenmerkt door een combinatie van slaperigheid met verlies van kracht, hoofdpijn, misselijkheid en braken. Het intoxicatiesyndroom is kenmerkend voor externe en interne intoxicaties (vergiftiging met vergif of afvalproducten van het lichaam in geval van nier- en leverinsufficiëntie), evenals voor infectieziekten (vergiftiging met toxines van micro-organismen).

Veel deskundigen noemen hypersomnie - een pathologische vermindering van het waken, gepaard met ernstige slaperigheid. In dergelijke gevallen kan de slaaptijd 12-14 of meer uren bedragen. Zo'n syndroom is het meest kenmerkend voor sommige psychische aandoeningen (schizofrenie, endogene depressie), endocriene pathologieën (hypothyreoïdie, diabetes, obesitas) en schade aan hersenstamstructuren.

En ten slotte kan verhoogde slaperigheid optreden bij volledig gezonde mensen met een gebrek aan slaap, verhoogde fysieke, mentale en emotionele stress, evenals bij bewegen, in verband met de kruising van de tijdzones.

De fysiologische toestand is ook toegenomen slaperigheid bij zwangere vrouwen in het eerste trimester, evenals slaperigheid bij het innemen van medicijnen, waarvan de neveneffecten een depressie van het zenuwstelsel zijn (kalmerende middelen, antipsychotica, antihypertensiva, anti-allergische geneesmiddelen, enz.).

Fysiologische sufheid

Wanneer een persoon gedwongen wordt om lang wakker te blijven, schakelt zijn centrale zenuwstelsel de remmingsmodus met geweld in. Zelfs voor één dag:

• bij het overbelasten van het beeld (lang op de computer blijven, TV, enz.);
• auditief (lawaai in de winkel, op kantoor, etc.);
• tactiele of pijnreceptoren.

Een persoon kan herhaaldelijk in slaperigheid op korte termijn vallen of de zogenaamde "trance", wanneer zijn gebruikelijke dagelijkse alfa-ritme van de cortex plaats maakt voor langzamere beta-golven, typisch voor de snelle slaapfase (tijdens in slaap vallen of het kijken naar dromen). Deze eenvoudige methode van onderdompeling in trance wordt vaak gebruikt door hypnotiseurs, psychotherapeuten en oplichters van alle niveaus.

Slaperigheid na het eten

Velen worden aangetrokken om te slapen na de lunch - dit wordt ook eenvoudig uitgelegd. Het volume van het vaatbed overschrijdt het volume bloed dat erin circuleert. Daarom werkt een systeem van herverdeling van bloed volgens het systeem van prioriteiten altijd. Als het spijsverteringskanaal is gevuld met voedsel en hard werkt, wordt het grootste deel van het bloed afgezet of circuleert het in de maag, darmen, galblaas, pancreas en lever. Dienovereenkomstig, krijgen de hersenen voor deze periode van actieve spijsvertering minder zuurstof-drager en, scha- kelend naar economische modus, begint de cortex minder actief te werken dan op een lege maag. Omdat, in feite, waarom bewegen, als de maag al vol is.

Chronisch gebrek aan slaap

Over het algemeen kan een persoon helemaal niet slapen. En een volwassene zou minstens 7-8 uur moeten slapen (hoewel historische kolossen als Napoleon Bonaparte of Alexander de Grote vier uur sliepen, en dat weerhield me er niet van alert te zijn). Als iemand met geweld slaap wordt onthouden, wordt hij nog steeds uitgeschakeld en kan hij zelfs een paar seconden dromen. Om overdag niet te willen slapen - slaap minimaal 8 uur 's nachts.

spanning

Een ander soort fysiologische slaperigheid is de reactie van het lichaam op stress. Als in de vroege stadia van stress mensen meer kans hebben op verhoogde prikkelbaarheid en slapeloosheid (tegen de achtergrond van adrenaline en cortisolafgifte door de bijnieren), dan zijn bij langdurige blootstelling aan stressfactoren, de bijnieren uitgeput, neemt de afgifte van hormonen af ​​en dat geldt ook voor de piek van hun vrijlating. 6 uur 's ochtends, begint het zoveel mogelijk geheim te houden met 9-10 uur). Vergelijkbare aandoeningen (vermoeidheid) worden ook waargenomen bij chronische bijnierinsufficiëntie of op de achtergrond van langdurige toediening van glucocorticoïden, evenals bij reumatische aandoeningen.

zwangerschap

Zwangere vrouwen in het eerste trimester op de achtergrond van hormonale aanpassing, toxicose en in het laatste trimester, wanneer er een natuurlijke remming van de cortex is door hormonen van de placenta, kunnen er gedurende de dag afleveringen van verlengde nachtrust of slaperigheid optreden - dit is de norm.

Waarom slaapt de baby de hele tijd?

Zoals u weet, geven pasgeborenen en kinderen tot zes maanden de meeste tijd in een droom door:

• pasgeborenen - als de baby ongeveer 1-2 maanden oud is, heeft hij geen speciale neurologische problemen en somatische ziekten, het is typerend voor hem om tot 18 uur per dag in een droom door te brengen;
• 3-4 maanden - 16-17 uur;
• tot zes maanden - ongeveer 15-16 uur;
• tot een jaar - hoeveel een baby tot een jaar moet slapen, wordt bepaald door de staat van zijn zenuwstelsel, de aard van voeding en spijsvertering, de dagelijkse routine in het gezin, gemiddeld is het van 11 tot 14 uur per dag.

Een kind brengt om een ​​eenvoudige reden zoveel tijd in een droom door: zijn zenuwstelsel is op het moment van de geboorte onderontwikkeld. Immers, de complete vorming van de hersenen, voltooid in utero, zou eenvoudigweg niet toelaten dat de baby op natuurlijke wijze wordt geboren als gevolg van een te groot hoofd.

Daarom wordt het kind, in een slaaptoestand, maximaal beschermd tegen overbelasting van zijn onrijpe zenuwstelsel, dat het vermogen heeft om rustig te groeien: ergens om de effecten van intra-uteriene of aangeboren hypoxie te corrigeren, ergens om de vorming van de myelineschede van zenuwen te voltooien, waarop de snelheid van zenuwimpulsoverdracht.

Veel kinderen kunnen zelfs in een droom eten. Kinderen tot zes maanden worden meer en meer wakker door intern ongemak (honger, darmkoliek, hoofdpijn, koude, natte luiers).

Slaperigheid bij een kind kan ophouden normaal te zijn in geval van een ernstige ziekte:

• als de baby braakt, heeft hij vaak dunne ontlasting, een lange afwezigheid van ontlasting;
• hoge koorts;
• hij viel of sloeg op zijn hoofd, waarna enige zwakheid en slaperigheid, lethargie, bleekheid of cyanose van de huid verschenen;
• het kind reageert niet langer meer op stem, maar raakt aan;
• te lang zuigt niet de borst of de fles (en vooral niet urineren);

Het is belangrijk om het ambulanceteam dringend te bellen of het kind naar de eerstehulpafdeling van het dichtstbijzijnde kinderziekenhuis te brengen. Wat betreft kinderen ouder dan een jaar, hebben ze oorzaken van slaperigheid die verder gaat dan de gebruikelijke, bijna hetzelfde als bij baby's, plus alle somatische ziekten en aandoeningen die hieronder zullen worden beschreven.

Pathologische slaperigheid

Pathologische sufheid wordt ook wel pathologische hypersomnie genoemd. Dit is een toename van de duur van de slaap zonder een objectieve noodzaak. Als een persoon die acht uur lang genoeg slaap heeft gehad overdag gaat slapen, langer in de ochtend slaapt of zonder objectieve redenen knikt op het werk, moet dit leiden tot gedachten over problemen in zijn lichaam.

Acute of chronische infectieziekten

Asthenie of uitputting van de fysieke en mentale krachten van het lichaam is kenmerkend voor acute of ernstige chronische, vooral infectieziekten. Tijdens de periode van herstel van de ziekte kan een persoon met asthenie behoefte hebben aan een langere rustperiode, inclusief overdag slapen. De meest waarschijnlijke oorzaak van deze aandoening is de noodzaak om het immuunsysteem te herstellen, dat bevorderd wordt door slaap (tijdens welke T-lymfocyten worden hersteld). Er is ook een viscerale theorie, volgens welke in een droom het lichaam het functioneren van interne organen test, wat belangrijk is na een ziekte.

bloedarmoede

In de buurt van asthenie is een aandoening die wordt ervaren door patiënten met anemie (anemie, die het niveau van rode bloedcellen en hemoglobine vermindert, dat wil zeggen, het transport van zuurstof in het bloed naar organen en weefsels verslechtert). In dit geval komt slaperigheid in het programma van hemische hypoxie van de hersenen (samen met lethargie, verminderde werkcapaciteit, geheugenstoornis, duizeligheid en zelfs flauwvallen). IJzergebreksanemie komt meestal tot uiting (met vegetarisme, bloeden, met een achtergrond van latente ijzerdeficiëntie tijdens zwangerschap of malabsorptie, met chronische ontstekingshaarden). B12-deficiënte anemie begeleidt maagaandoeningen, resecties, vasten en infectie met een brede lintworm.

Atherosclerose van cerebrale bloedvaten

Een andere oorzaak van zuurstofgebrek in de hersenen is cerebrale atherosclerose. Met de overgroei van bloedvaten die meer dan 50% aan de hersenen leveren, verschijnt ischemie (zuurstofgebrek van de cortex). Als dit chronische aandoeningen van de hersencirculatie zijn, kunnen patiënten naast sufheid ook last krijgen van:

• van hoofdpijn;
• tinnitus;
• gehoor- en geheugenverlies;
• instabiliteit tijdens het lopen.

Bij acute schending van de bloedstroom treedt er een beroerte op (hemorragisch bij breuk van het bloedvat of ischemisch met trombose). De voorboden van deze vreselijke complicatie kunnen een schending zijn van het denken, hoofdgeluid, slaperigheid.

Bij oudere mensen kan cerebrale atherosclerose relatief langzaam ontwikkelen, waardoor de voeding van de hersenschors geleidelijk verslechtert. Dat is de reden waarom een ​​groot aantal slaperigheid op oudere leeftijd overdag een metgezel wordt en zelfs hun dood enigszins verzacht, waardoor de cerebrale bloedstroom geleidelijk verslechtert, zodat ze de ademhalings- en vasomotorische automatische centra van de medulla onderdrukken.

Idiopathische hypersomnie

Idiopathische hypersomnie is een onafhankelijke ziekte die zich vaak bij jonge mensen ontwikkelt. Het heeft geen andere redenen en de diagnose wordt gesteld door uitsluiting. Er ontwikkelt zich een neiging tot slaperigheid overdag. Er zijn momenten van in slaap vallen tijdens ontspannen wakker zijn. Ze zijn niet zo hard en plotseling. Zoals met narcolepsie. De tijd van de avondrust wordt ingekort. Ontwaken is moeilijker dan normaal en er kan agressiviteit zijn. Patiënten met deze pathologie verzwakken geleidelijk aan sociale en familiebanden, ze verliezen hun professionele vaardigheden en hun vermogen om te werken.

slaapziekte

Deze pathologie onderscheidt zich doordat, in tegenstelling tot fysiologische slaap, de fase van REM-slaap onmiddellijk en vaak plotseling begint zonder eerst langzaam in slaap te vallen. Dit is een levenslange ziekteoptie.

• Dit is een variant van hypersomnie met een toename van de slaap overdag;
• meer rusteloze nachtrust;
• afleveringen van onoverkomelijke slaap op elk moment van de dag;
• met verlies van bewustzijn, spierzwakte, episodes van apneu (stoppen met ademen);
• patiënten worden achtervolgd door een gevoel van niet-slaperigheid;
• Er kunnen ook hallucinaties zijn bij het inslapen en ontwaken.

Verhoogde slaperigheid op de achtergrond van dronkenschap

Acute of chronische vergiftiging van het lichaam, waarbij de schors en subcortex het meest gevoelig zijn, evenals stimulering van de reticulaire formatie, waarbij de remmende processen verschillende medicinale of toxische stoffen bevatten, leidt tot ernstige en langdurige slaperigheid, niet alleen 's nachts, maar ook overdag.

• Alcohol is het meest populaire huishoudelijke gif. Na het stadium van opwinding met intoxicatie van matige ernst (1,5-2,5% alcohol in het bloed), ontwikkelt zich gewoonlijk een stadium van slaap, voordat er ernstige slaperigheid kan zijn.
• Roken, in aanvulling op vasculaire spasmen, leidt tot een verslechtering van de zuurstoftoevoer naar de hersenschors, draagt ​​bij tot constante irritatie en ontsteking van het binnenste choroïde, hetgeen niet alleen de ontwikkeling van atherosclerotische plaques provoceert, maar ook hun barstvorming versterkt met de stolling van het vaatbed, inclusief de hersenslagaders. Daarom heeft ongeveer 30% van de rokers constante slaperigheid en vermoeidheid - constante satellieten. Maar tijdens het stoppen met een slechte gewoonte, kan slaperigheid ook verontrustend zijn.
• Psychotrope stoffen (neuroleptica, kalmerende middelen, antidepressiva) geven een uitgesproken slaperigheid, die chronisch wordt bij langdurig gebruik van medicijnen of verslaving aan hen. Ook leidt langdurig gebruik van hypnotica (vooral barbituraten) en hoge doses sedativa tot slaperigheid door de activering van remmingsprocessen in het centrale zenuwstelsel.
• Geneesmiddelen (vooral morfine-achtig) veroorzaken ook slaperige omstandigheden.

CZS depressie op de achtergrond van ziekten van inwendige organen

• Chronisch hartfalen in een grote cirkel van bloedcirculatie leidt tot verarming van de bloedstroom in de hersenen, chronische zuurstofuitputting van de cortex en ernstige slaperigheid overdag, verslechtering van de nachtrust, moeite om in slaap te vallen.
• Encefalopathie in het programma van symptomatische arteriële hypertensie en hypertensie is vaak de oorzaak van niet alleen excessieve spraakzaamheid, vermindering van kritiek, maar ook remming van de cortex, gecombineerd met een toegenomen behoefte tijdens de slaap.
• Nierziekten - renale pathologieën (glomerulonefritis, interstitiële nefritis, pyelonephritis, hydronephrosis) gepaard gaand met acuut of chronisch nierfalen en een vertraging in stikstofhoudende toxines in het bloed kunnen ook abnormaal langdurige slaap en vertraging veroorzaken (zie de classificatie van nierziekten en hun symptomen).
• Ziekten van de lever - hepatocellulair falen bij cirrose, leverkanker, chronische hepatitis compliceert het wassen van bloed uit eiwitmetabolismeproducten. Als gevolg hiervan begint het bloed hoge concentraties van stoffen te bevatten die giftig zijn voor de hersenen. Serotonine wordt ook gesynthetiseerd en er is een afname van suiker in het hersenweefsel. Melkzuur en pyruvinezuur hopen zich op, waardoor zwelling van de cortex en hyperventilatie van de longen ontstaat, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen verslechtert. Met een toename in vergiftiging kan slaperigheid zich ontwikkelen tot een coma.
• Intoxicatie tegen infecties bij virale, bacteriële, parasitaire en schimmelinfecties is een andere oorzaak van pathologische sufheid. Het bekendste chronische vermoeidheidssyndroom op de achtergrond van herpesinfectie. Constante vermoeidheid wordt gecombineerd met slaperigheid, verminderd werkvermogen, verzwakking van het immuunsysteem.
• Neuro-infecties geassocieerd met influenza, herpes, hondsdolheid, tekenencefalitis, schimmelinfecties kunnen gepaard gaan met hoofdpijn, koorts, slaperigheid, lethargie en specifieke neurologische symptomen.
• Uitdroging tegen de achtergrond van aanhoudend verlies van water en elektrolyten met diarree of braken vermindert het volume van circulerend bloed en veroorzaakt onvermijdelijk zwakte en slaperigheid.
• Bloeding, shock, darmobstructie leidt tot de accumulatie van de belangrijkste bloedmassa in de buikholte en uitputting van de cerebrale bloedstroom, resulterend in slaperigheid.
• Kwaadaardige tumoren - kankerachtige cachexie (uitputting) en bedwelming van het lichaam met de producten van afbraak van tumoren voegen ook geen vitaliteit toe aan een persoon (zie hoe je kanker kunt bepalen door analyse).
• Psychische aandoeningen (cyclothymia, depressie) en neurologische aandoeningen kunnen leiden tot slaperigheid.

Endocriene oorzaken

• Hypothyreoïdie is de meest kenmerkende laesie van de endocriene klieren, waarin ernstige slaperigheid ontstaat, verarming van emoties en verlies van interesse in het leven is hypothyreoïdie (na thyroiditis, operatieve of stralingsverwijdering van de schildklier). Een daling van het niveau van schildklierhormonen beïnvloedt alle soorten metabolisme, dus de hersenen zijn duidelijk uitgehongerd, en de ophoping van vocht in het hersenweefsel leidt tot zwelling van de windingen en een verslechtering van de integratieve vermogens van de hersenen.
• Hypocorticisme (bijnierinsufficiëntie) leidt tot een verlaging van de bloeddruk, vermoeidheid, slaperigheid, gewichtsverlies, verlies van eetlust en instabiliteit van stoelgang.
• Diabetes mellitus treft niet alleen bloedvaten van verschillende kaliber (inclusief cerebrale aandoeningen, maar creëert ook voorwaarden voor onstabiele koolhydratenbalans) Schommelingen van suiker en insuline in het bloed (met ongebalanceerde therapie) kunnen zowel hypo-en hyperglycemic als ketoacidotic tot gevolg hebben. aandoeningen die de cortex beschadigen en een toename van encefalopathie veroorzaken, die ook overdag slaperigheid omvat.

Hersenletsel

Een hersenschudding, kneuzing van de hersenen, bloeding onder de hersenvliezen of in de substantie van de hersenen kan gepaard gaan met een verscheidenheid van bewustzijnsstoornissen, waaronder stupor (stupor), die lijkt op een langdurige slaap en in een coma kan raken.

Lethargische slaap

Een van de meest interessante en mysterieuze aandoeningen, uitgedrukt in het feit dat de patiënt in een lange slaaptoestand valt, waarin alle tekenen van vitale activiteit worden geremd (ademhaling vertraagt ​​en wordt bijna niet waarneembaar, hartslag vertraagt, pupillen en huidreflexen zijn afwezig).

Lethargie in het Grieks betekent vergetelheid. Veel legenden over levend begraven lopen tussen de meest verschillende naties. Meestal ontwikkelt lethargie (wat geen pure droom is, maar slechts een significante remming van het werk van de cortex en de vegetatieve functies van het lichaam):

• met een psychische aandoening;
• vasten;
• nerveuze uitputting;
• tegen de achtergrond van infectieuze processen met uitdroging of intoxicatie.

Dus als u zich zorgen maakt over onredelijke vermoeidheid, slaperigheid, waarvan de oorzaken zeer uiteenlopend zijn, is de meest zorgvuldige diagnose en overleg met een arts vereist om alle omstandigheden die tot dergelijke aandoeningen hebben geleid, te verhelderen.

Welke arts moet contact opnemen

Allereerst - aan de therapeut die u, afhankelijk van de resultaten van het onderzoek, doorverwijst naar een neuroloog, een endocrinoloog, een cardioloog, een psychotherapeut of een somnoloog.

Onderzoek naar slaperigheid

Voor alle slaapstoornissen, waaronder slaperigheid, is polysomnografie het meest nauwkeurige onderzoek. De patiënt brengt de nacht door in een ziekenhuis of een gespecialiseerde kliniek, waar tijdens de slaap de prestaties van zijn hersenen, ademhalings- en cardiovasculaire systemen worden bepaald en vastgelegd. Na interpretatie van de gegevens wordt de behandeling voorgeschreven. Aangezien deze enquête nog niet tot de publiek toegankelijke groep behoort, wordt deze alleen uitgevoerd als het op een andere manier onmogelijk is om de oorzaak van slaperigheid te achterhalen.

Als u vermoedt dat het "slaapapneu" -syndroom bestaat, is het mogelijk om thuis ademhalingsindicatoren te registreren met de methode van ademhalingsmonitoring met behulp van een speciaal apparaat. Om de effectiviteit van de ademhaling en de bloedzuurstofverzadiging te bepalen, wordt pulsoxymetrie uitgevoerd. Om somatische ziekten die sufheid veroorzaken uit te sluiten, moet u worden onderzocht door een therapeut die, indien nodig, een laboratoriumonderzoek of raadpleging van een specialist voorschrijft.

behandeling

Er zijn verschillende manieren om van slaperigheid af te komen, die verschillen afhankelijk van wat de oorzaak was. De therapie voor elke patiënt wordt individueel toegewezen.

Als dit proces een ziekte of een ontstekingsproces veroorzaakt, moet dit worden geëlimineerd. Bijvoorbeeld, met lage bloeddruk helpen kruidengeneesmiddelen - Eleutherococcus of ginseng. Medicijnen of tablets met een hoog gehalte aan deze elementen kunnen overdag slaperigheid voorkomen.

Als de oorzaak laag hemoglobine is, wordt de patiënt geholpen door een complex van vitaminen en mineralen (met een hoge concentratie ijzer). Als er onvoldoende zuurstoftoevoer naar de hersenen is, is nicotine-afstoting en behandeling van vasculaire pathologieën die de oorzaak van dit proces kunnen zijn, de beste remedie. In gevallen waarin het zenuwstelsel, traumatisch hersenletsel, problemen met het hart en andere inwendige organen een expressiefactor zijn geworden, wordt de therapie uitgevoerd door een arts met een nauw specialisme.

Het is de moeite waard meer aandacht te besteden aan de selectie van geneesmiddelen, als slaperigheid manifesteert tijdens de zwangerschap of bij zuigelingen, omdat niet alle geneesmiddelen kunnen worden ingenomen in dergelijke groepen van patiënten.

Remedies voor slaperigheid

In afwachting van het advies van een arts in uw eentje, kunt u het volgende doen:

• Bereken uw slaaptempo en houd u eraan. Bepaal hoeveel uur een dag je nodig hebt om opzij te zetten om te slapen, om krachtig en uitgerust te voelen. Probeer de rest van je tijd met deze gegevens door te gaan.
• Vasthouden aan slapen en uitrusten. Ga naar bed en sta op hetzelfde moment op, zowel op weekdagen als in het weekend.
• Verwaarloos de rest niet, loopt in de frisse lucht en fysieke inspanning.
• Neem in uw dieet multivitaminen, verse groenten en fruit op en drink voldoende zuiver water.
• Vermijd roken en alcohol.
• Verminder het aandeel koolhydraten in uw dieet.
• Laat geen koffie meeslepen. Tijdens slaperigheid moedigt koffie de hersenen aan om harder te werken, maar reserves van de hersenen raken snel uitgeput. Na een vrij korte tijd voelt de persoon zich nog slaperiger. Bovendien leidt koffie tot uitdroging en uitloging van calciumionen. Vervang koffie door groene thee, het bevat ook een goede hoeveelheid cafeïne, maar het verzadigt het lichaam ook met vitamines en antioxidanten.

Zoals je kunt zien, is het niet zo eenvoudig om slaperigheid af te wijzen. Besteed aandacht aan je welzijn. Het gevaar van het symptoom ligt voor de hand. Naast het verminderen van de kwaliteit van leven door minder geheugen en aandacht, kan dit leiden tot letsel op het werk, ongelukken en rampen.

Oorzaken van verhoogde slaperigheid en zwakte bij vrouwen

Constant gevoel van vermoeidheid, vermoeidheid, slaperigheid bij vrouwen kan worden beschouwd als een soort slaapstoornis. Deze gevoelens vergezellen de hele dag, staan ​​niet toe om volledig te werken, denken, interfereren met het nemen van beslissingen. Misschien is dit hoe iemand betaalt voor de moderne levensstijl, en ons dwingt om de vinger aan de pols te houden. Toch vinden constante vermoeidheid en slaperigheid bij vrouwen niet alleen het gevolg van vermoeidheid op het werk of thuis, maar kan het ook het gevolg zijn van gezondheidsproblemen.

De oorzaken van toegenomen slaperigheid in termen van medicijnen zijn gevarieerd.

In onze jeugd zijn we opgewekt en vol energie, we slagen erin alles te doen, lossen gemakkelijk alle taken op en laten niet genoeg tijd over voor onszelf om te slapen. Met de leeftijd, veel veranderingen: er is werk, gezin, kinderen, huishoudelijke problemen, gebrek aan rust. Op de schouders van de moderne vrouw valt meer problemen en uitdagingen waarmee ze met succes moet omgaan. Vermoeidheid hoopt zich op en lijkt dagelijks een vorm van slaperigheid en vermoeidheid bij vrouwen, maar wat zijn de oorzaken ervan?

Oorzaken van slaperigheid bij vrouwen

De oorzaken van vermoeidheid, hypersomnie zijn enorm. Misschien dat elke somatische of mentale pathologie van een vrouw de oorzaak is van ernstige zwakte en slaperigheid. Laten we meer in detail stilstaan ​​bij de vaak ondervonden van hen.

geneesmiddel

Heel vaak bieden vrouwenervaringen, twijfels, angsten en angst geen mogelijkheid om te ontspannen en in slaap te vallen, dus veel van de dames worden gedwongen nachtrust of slaapmiddelen te nemen. Lichte sedativa (Persen, Melissa) laten 's ochtends geen merkteken achter en hebben geen effect op het ontwaken, de prestaties, de spiertonus. De situatie is anders met tranquillizers, sterke slaappillen (Fenazepam, Donormil). Velen van hen hebben bijwerkingen in de vorm van ernstige zwakte, slaperigheid, apathie, vermoeidheid, hoofdpijn, uitputting, die de hele dag een vrouw achtervolgen en de oorzaak zijn van hypersomnie.

Er zijn verschillende groepen medicijnen, waarvan de bijwerking verhoogde sufheid is.

Sommige hormonale geneesmiddelen, hypoglycemische middelen (diabetes mellitus), spierverslappers (Sirdalud) veroorzaken ook spierhypotensie en een verlangen om te slapen. Hier is een van de oorzaken van constante zwakte en slaperigheid bij vrouwen.

Gebrek aan daglicht

Natuurlijk hebben we allemaal gemerkt hoe gemakkelijk het is om 's morgens op te staan ​​als er lente of zomer achter het raam staat. De zon schijnt fel, de vogels zingen, de sfeer is uitstekend, de werkcapaciteit is niet schaalbaar. Dit is direct gerelateerd aan het lage niveau van het slaaphormoon - melatonine. De tegenovergestelde situatie, wanneer het in de winter om 7 uur nog steeds behoorlijk donker en koud is. Niemand wil onder de dekens vandaan kruipen, laat staan ​​zich klaarmaken voor werk. Melatonine is verhoogd en het lichaam is in de war, waarvoor hij moet ontwaken als er geen licht buiten is. In scholen, kantoren, kan dit probleem worden opgelost met behulp van fluorescentielampen.

bloedarmoede

De meest voorkomende oorzaak van vermoeidheid en slaperigheid bij vrouwen kan met recht worden beschouwd als ijzergebrek in het lichaam. Dit belangrijke sporenelement is betrokken bij de synthese van hemoglobine, die op zijn beurt zuurstof naar de weefsels draagt. Gebrek aan ijzer leidt tot een afname van het niveau van hemoglobine en als gevolg daarvan, hypochemie, treedt een schending van oxidatieve processen op. De belangrijkste symptomen van bloedarmoede door ijzertekort:

• slaperigheid, zwakte, vermoeidheid;

Bloedarmoede kan een van de oorzaken zijn van vermoeidheid bij vrouwen.

• duizeligheid, bloeddrukverlaging;
• hartkloppingen;
• haaruitval, broze nagels;
• constipatie, misselijkheid.

Het is vrij eenvoudig om deze pathologie te diagnosticeren, het volstaat om alleen een volledige bloedtelling door te geven. Een hemoglobinegehalte onder 115 g / l duidt bloedarmoede aan. Het zal veel moeilijker zijn om de oorzaak vast te stellen. De vertegenwoordigers van de eerlijke sexfactoren die leiden tot het optreden van bloedarmoede, zijn: overvloedige menstruatie, premenopauze, anorexia, vegetarisme, gastritis of een maagzweer. Therapeut of hematoloog houdt zich bezig met de behandeling van ijzertekort in het lichaam. De arts zal de nodige aanvullende onderzoeken voorschrijven en vervolgens een reeks ijzersupplementen.

Lagere bloeddruk

Wat zijn de oorzaken van misselijkheid, zwakte, duizeligheid, slaperigheid bij vrouwen? Hypotensie is niet ongewoon bij dunne jonge meisjes. De reden voor zijn vaker genetisch bepaalde vasculaire toon, waardoor de druk daalt tot onder het normale (minder dan 110/70 millimeter kwik). Hypotonie is vooral uitgesproken met een sterke stijging. Deze aandoening wordt orthostatische hypotensie genoemd, wanneer de druk van een zittende (of liggende) positie naar een verticaal sterk daalt. De extreme manifestatie van deze pathologie is syncope (collapse).

Hypotoniek klagen vaak over zwakte en slaperigheid.

Hypotensie bij vrouwen is mogelijk een tijdelijk fenomeen dat verband houdt met zwangerschap, menstruatie, ernstige fysieke of mentale vermoeidheid, stress en neurose. Je kunt de vasculaire tonus verbeteren door levensstijlcorrectie: werken en rusten, contrasterende douches, adaptogenen (eleutherococcus, ginseng, citroengras), vitamines nemen, frisse lucht, sporten.

Obstructieve slaapapneusyndroom

Snurken treft niet alleen mannen, maar ook vrouwen. Tijdens de val van de luchtwegen in een droom kan een volledige stop van de ademhaling enkele seconden optreden - apneu. Het is de moeite waard om te zeggen dat er tot 400 van zulke afleveringen kunnen zijn! Als snurken, vergezeld van het verschijnen van apneu, elke nacht een vrouw stoort, dan hoeft de oorzaak van overdag lethargie en slaperigheid niet lang gezocht te worden, het is duidelijk.

Het lichaam lijdt aan chronische hypoxie, dat wil zeggen een constant zuurstofgebrek, dat uiterst schadelijk en gevaarlijk is voor hersencellen. Dit alles leidt tot zwakte, vermoeidheid en het verlangen om overdag te rusten.

Ziekten van de schildklier

Een afname van de schildklierfunctie (hypothyreoïdie) manifesteert zich door de volgende symptomen:

• Slaperigheid, ernstige spierzwakte, apathie, fysieke en emotionele vermoeidheid.
• Droge huid, zwelling van het gezicht, ledematen.
• Overtreding van menstruatie bij vrouwen.
• Chilliness, chilliness, neiging tot obstipatie.

diabetes mellitus

Ernstige zwakte bij diabetes mellitus treedt op bij hypoglykemie.

Dit is een veel voorkomende endocriene pathologie bij vrouwen, wat zich uit in de schending van glucoseopname door cellen en weefsels als gevolg van het ontbreken van insuline (of een afname in gevoeligheid daarvoor). Gecontroleerde diabetes zelf veroorzaakt geen slaperigheid, maar wanneer de bloedsuikerspiegel begint te dalen, verschijnt een hypoglycemietoestand die levensbedreigend is.

Ernstige slaperigheid, misselijkheid bij een patiënt met diabetes mellitus kan een teken zijn van een vreselijke complicatie - hypoglycemisch coma!

Bij het nemen van antidiabetica moet een vrouw zorgvuldig haar bloedglucosespiegel controleren, regelmatig een endocrinoloog bezoeken en tijdig de aanbevolen tests ondergaan.

slaapziekte

Een zeldzame staat van plotseling inslapen op een ongewone plaats. Kan optreden tegen de achtergrond van opgewektheid, evenals volledig welzijn. Gekenmerkt door het feit dat een vrouw plotseling een paar minuten in een korte slaap valt en dan net zo snel ontwaakt. Het kan overal gebeuren: op de werkplek op kantoor, in transport, op straat. Soms wordt deze pathologie voorafgegaan door catalepsie - verlamming van de ledematen met ernstige zwakte. De ziekte is zeer gevaarlijk in termen van onvoorziene verwondingen, maar kan met succes worden behandeld met psychotherapeutische geneesmiddelen.

Narcolepsie manifesteert zich door onverwachte sluimertochten.

Klein-Levin-syndroom

Nog meer zeldzame ziekte dan narcolepsie. Meestal gevonden bij adolescenten tot 19 jaar, maar niet uitgesloten bij vrouwen. Het wordt gekenmerkt door tot diep in slaap te vallen gedurende meerdere dagen zonder enige precursors. Na het ontwaken voelt de persoon zich wakker, erg hongerig, opgewonden. De oorzaak van de ziekte is nog niet vastgesteld, daarom is er geen adequate behandeling.

Hersenletsel

Komt voor bij vrouwen van elke leeftijd na auto-ongelukken, valpartijen, stakingen, ongelukken in het dagelijks leven. Afhankelijk van de ernst van de schade, zijn de duur van de acute periode en de behandeling, constante slaperigheid overdag, een gevoel van extreme vermoeidheid na een korte werkdag en emotionele vermoeidheid mogelijk.

Geestelijke ziekte

In de psychiatrische praktijk is er een heel arsenaal aan gezondheidsafwijkingen met betrekking tot de emotionele sfeer van een vrouw. Deze omvatten: depressie, psychose, neurotische stoornissen, manisch syndroom, neurasthenie, obsessief-compulsieve stoornis en meer. Bijna allemaal gaan ze gepaard met gedragsverandering, slaapstoornissen, vermoeidheid, lethargie. De behandeling wordt afgehandeld door een psychotherapeut, mogelijk met een neuroloog.

Diagnose van verhoogde slaperigheid bij vrouwen

Het vinden van de oorzaak van een dergelijke veel voorkomende aandoening zoals ernstige zwakte en slaperigheid is vrij moeilijk. Begin in de regel met de verwijzing naar de therapeut of neuroloog. De arts schrijft standaardonderzoeken voor de detectie van somatische pathologie voor: compleet bloedbeeld en urine-analyse, biochemisch bloedonderzoek, elektrocardiogram. Als een endocriene of neurologische pathologie wordt vermoed, is overleg met een specialist noodzakelijk.

In zeer zeldzame gevallen wordt polysomnografie uitgevoerd - een onderzoek naar de indicatoren van de slaap van een vrouw in een gespecialiseerd centrum. Als de structuur van de slaap wordt veranderd, wordt de behandeling uitgevoerd door een somnoloog.

Methoden om slaperigheid te bestrijden

Als er geen afwijkingen zijn in de gezondheidstoestand, heeft de vrouw geen somatische of mentale ziekte, dan kunnen de volgende maatregelen van nut zijn om de oorzaken van slaperigheid en zwakte te elimineren.

• Het is noodzakelijk om de juiste dagelijkse routine te volgen: naar bed gaan en tegelijkertijd opstaan, niet opblijven tot 's avonds voor een computer of tv.
• Houd rekening met het werk- en rustschema (neem pauzes tijdens het werk om ernstig overwerk te voorkomen).
• Ochtend of 's avonds joggen (wandelen) in de frisse lucht dragen bij aan de toevoeging van kracht en energie.

Ochtendrun geeft het lichaam een ​​lading levendigheid.

• Sommige vrouwen zullen 's morgens cafeïnehoudende dranken gebruiken, maar raak ze niet te veel.
• Elimineer alcohol, nicotine, koolhydraten.

Ook nodig is een cursus vitaminen voor vrouwen die goed helpen bij vermoeidheid en sufheid. Adaptogenen (citroengras, ginseng) doen uitstekend werk met een lage vasculaire tonus.

Staten die vaak tot slaperigheid leiden. Luister naar je lichaam, let vaak op de gezondheid, negeer belangrijke signalen niet, raadpleeg tijdig een arts, dan zwakte, slaperigheid wordt niet je constante metgezel.

Waarom wil ik constant slapen: de oorzaken van slaperigheid

Slaap is een belangrijk fysiologisch proces dat nodig is voor het functioneren van het lichaam. In een droom worden alle functionele systemen hersteld en worden weefsels met vitale energie gepompt. Het is bekend dat een persoon veel minder kan leven zonder slaap dan zonder voedsel.

Wat is verhoogde slaperigheid

De normale duur van de slaap bij een volwassene is 7-9 uur per dag. Iemands behoefte aan slaap varieert met de leeftijd. Baby's slapen constant - 12-18 uur per dag, en dit is de norm. Geleidelijk neemt de duur van de slaap af totdat deze een waarde voor volwassenen bereikt. Aan de andere kant hebben ouderen ook vaak behoefte aan slaap.

Het is ook belangrijk dat een persoon behoort tot het type vertegenwoordigers van het dierenrijk, voor welke nacht slaap en overdag waken normaal is. Als een persoon niet elke nacht in een droom de tijd kan doorbrengen die nodig is voor een goede nachtrust, wordt dit syndroom slapeloosheid of slapeloosheid genoemd. Deze situatie leidt tot veel onplezierige gevolgen voor het lichaam. Maar de omgekeerde situatie brengt niet minder problemen met zich mee - wanneer iemand meer wil slapen dan de toegestane tijd, ook overdag, wanneer de natuur hem of haar vraagt ​​om wakker en actief te leven.

Dit syndroom kan anders worden genoemd: hypersomnie, slaperigheid of, in de volksmond, slaperigheid. Het heeft vele redenen, en het is erg moeilijk om onder hen geschikt in elk specifiek geval te vinden.

Eerst definiëren we preciezer het concept van slaperigheid. Dit is hoe een toestand wordt genoemd, wanneer een persoon overweldigd wordt door geeuwen, het gewicht op de ogen drukt, zijn druk en hartslag afnemen, zijn bewustzijn minder acuut wordt, zijn acties minder zeker worden. De afscheiding van de speekselklier en traanklieren is ook verminderd. Tegelijkertijd is een persoon vreselijk slaperig, hij heeft het verlangen om hier en nu te slapen. Zwakte en slaperigheid bij een volwassene kunnen een constant verschijnsel zijn, dat wil zeggen, een persoon achtervolgen de hele tijd dat hij wakker is of van voorbijgaande aard, alleen waargenomen op een bepaald moment.

Waarom wil je altijd slapen?

Allereerst is het vermeldenswaard dat de constante slaperigheid het hele leven van een persoon beïnvloedt. Hij slaapt onderweg, kan zijn taken op het werk niet volledig uitvoeren, huishoudelijke klusjes doen, constant hierdoor, in conflict komen met anderen. Dit op zijn beurt leidt tot stress en neurose. Bovendien kan slaperigheid direct een gevaar vormen voor mensen en anderen, bijvoorbeeld als hij achter het stuur van een auto zit.

redenen

Het is niet altijd gemakkelijk om de vraag te beantwoorden waarom iemand wil slapen. De belangrijkste factoren die slaperigheid veroorzaken, kunnen worden onderverdeeld in factoren die worden veroorzaakt door een abnormale levensstijl van een persoon of externe oorzaken, en problemen die samenhangen met pathologische processen in het menselijk lichaam. In veel gevallen van slaperigheid zijn er verschillende redenen.

Natuurlijke factoren

Mensen reageren anders op natuurlijke verschijnselen. Bij sommigen hebben ze geen merkbaar effect, andere zijn erg gevoelig voor veranderingen in het weer. Als het regent, lage druk gedurende meerdere dagen op een rij, reageert het lichaam van dergelijke mensen op deze omstandigheden door de bloeddruk en vitaliteit te verlagen. Dientengevolge, kan een persoon op dergelijke dagen slaperigheid en moeheid lijken, kan hij tijdens het gaan in slaap vallen, maar wanneer het weer beter wordt, keert zijn gebruikelijke kracht terug. Anderen daarentegen kunnen op dezelfde manier reageren op extreme hitte en benauwdheid.

Sommige mensen zijn ook vatbaar voor een syndroom waarbij een afname van de lengte van het daglicht ervoor zorgt dat het lichaam de hormonen die nodig zijn om te slapen veel vroeger dan gepland vrijgeeft. Een andere reden die verklaart waarom een ​​persoon voortdurend in de winter slaapt, is het feit dat ons lichaam in de winter minder vitamines beschikbaar heeft met verse groenten en fruit waarvan bekend is dat het de stofwisseling verbetert.

Gebrek aan slaap

Constant gebrek aan slaap - de reden die het meest voor de hand lijkt te liggen. En in de praktijk komt slaperigheid overdag, veroorzaakt door een slechte nachtrust, het vaakst voor. Veel mensen negeren het echter vaak. Zelfs als, zoals je denkt, je een redelijke tijd slaapt, in feite is dit misschien niet het geval. En als een persoon 's nachts slecht sliep, dan is het waarschijnlijk dat zijn ogen zich overdag sluiten.

Nachtrust kan onvolledig zijn, de fasen ervan kunnen onevenwichtig zijn, dat wil zeggen, de periode van REM-slaap heerst in de periode van langzame slaap, gedurende welke de meest volledige rust optreedt. Bovendien kan een persoon 's nachts vaak wakker worden, hij kan worden afgeleid door lawaai en benauwdheid in de kamer.

Een veel voorkomende pathologie die vaak de kwaliteit van de nachtrust verstoort, is apneu. Met dit syndroom heeft de patiënt een tekort aan zuurstoftoevoer van de lichaamsweefsels, waardoor de slaap een intermitterend rusteloos karakter heeft.

Je moet ook rekening houden met het feit dat iemand in de loop van de tijd meer en meer slaap nodig heeft. Dus als twintig jaar oude mensen zes uur per dag kunnen slapen, zal dit genoeg zijn om zich krachtig te voelen, dan is het organisme na dertig jaar niet meer zo veerkrachtig en vereist het een meer complete rust.

Slaperigheid overdag is echter niet altijd het gevolg van inferioriteit van nachtrust of slapeloosheid. Soms is er een situatie waarin een persoon 's nachts niet kan slapen, hoewel hij goed slaapt. Dit betekent een algemene pathologische toename van de dagelijkse behoefte aan slaap in de afwezigheid van nachtruststoornissen.

overwerk

Ons leven gaat in een waanzinnig ritme voorbij en is gevuld met dagelijkse ijdelheid, wat we niet eens opmerken. Huiswerk, winkelen, autorijden, huishoudelijke problemen - dit alles op zich neemt onze energie en kracht weg. En als je op je werk nog steeds te maken hebt met de meest gecompliceerde en tegelijkertijd saaiste dingen, uren achter het beeldscherm zitten en naar getallen en afbeeldingen kijkt, dan zijn de hersenen overbelast. En het geeft aan dat hij rust nodig heeft. Dit kan met name worden uitgedrukt in verhoogde slaperigheid. Trouwens, hersenoverbelasting kan niet alleen veroorzaakt worden door visuele, maar ook door auditieve stimuli (bijvoorbeeld constant werken in een lawaaierige werkplaats, enz.).

De slaperigheid veroorzaakt door deze oorzaak is relatief gemakkelijk te elimineren - het is genoeg om een ​​pauze, vrije tijd of zelfs vakantie te nemen om de uitgeputte zenuwcellen op te ruimen.

Stress en depressie

Het is iets heel anders - wanneer een persoon wordt gekweld door een of ander probleem dat hij niet kan oplossen. In dit geval zal de persoon in eerste instantie vol energie zijn, in een poging een obstakel voor het leven te overwinnen. Maar als hij dit niet doet, rolt apathie, vermoeidheid en vermoeidheid over de persoon, wat zich kan uiten, inclusief in toegenomen slaperigheid. Slaperigheid is een defensieve reactie van het lichaam, omdat het in een droom meer wordt beschermd tegen de negatieve effecten van stress.

Slaperigheid kan ook depressie veroorzaken - een nog ernstiger nederlaag van de menselijke psyche wanneer hij letterlijk nergens in geïnteresseerd is, en rondom hem, zoals het hem lijkt, pure hopeloosheid en hopeloosheid. Depressie wordt meestal veroorzaakt door een tekort aan neurotransmitterhormonen in de hersenen en vereist een ernstige behandeling.

Medicatie inname

Veel geneesmiddelen, vooral voor de behandeling van neurologische en mentale aandoeningen, kunnen slaperigheid veroorzaken. Deze categorie omvat kalmerende middelen, antidepressiva, antipsychotica.

Als het medicijn dat u gebruikt echter niet in deze categorie valt, betekent dit niet dat het geen sufheid kan veroorzaken als bijwerking. Slaperigheid is een veel voorkomende bijwerking voor de eerste generatie antihistaminica (tavegil, suprastin, difenhydramine), veel geneesmiddelen tegen hypertensie.

Infectieziekten

Veel mensen kennen het gevoel van griep of acute luchtweginfecties, vooral wanneer ze gepaard gaan met hoge koorts, wanneer het koud en slaperig is. Deze reactie is te wijten aan de wens van het lichaam om alle beschikbare energie in de strijd tegen infecties te gebruiken.

Lethargie en slaperigheid kunnen echter voorkomen bij infectieziekten die niet gepaard gaan met ernstige symptomen, zoals pathologische luchtwegklachten of hoge koorts. Het is mogelijk dat we het hebben over het ontstekingsproces ergens diep in het lichaam. Deze aandoening heeft zelfs een speciale naam: asthenisch syndroom. En vaak is de oorzaak van slaperigheid het asthenisch syndroom.

Het is kenmerkend voor veel ernstige ziekten, zowel infectieus als niet-infectieus. Slaperigheid is echter niet het enige teken van asthenisch syndroom. Het wordt ook gekenmerkt door symptomen als extreem snelle vermoeidheid, prikkelbaarheid en gemoedsstoornissen. Astheneesyndroom wordt ook gekenmerkt door tekenen van vegetatieve-vasculaire dystonie - sprongen in bloeddruk, pijn in het hart, kilte of zweten, verkleuring van de huid, hoofdpijn, tachycardie, buikpijn en spijsverteringsstoornissen.

Hormonale onbalans

Veel van de hormonen die in het menselijk lichaam worden geproduceerd, beïnvloeden de activiteit van fysiologische en zenuwprocessen. In geval van gebrek, voelt de persoon slaperigheid, vermoeidheid, zwakte, krachtverlies. Het kan ook de druk verlagen, het immuunsysteem verzwakken. Deze hormonen omvatten schildklierhormonen, bijnierhormonen. Naast slaperigheid worden deze ziekten ook gekenmerkt door symptomen zoals gewichtsverlies en eetlust, een verlaging van de bloeddruk. Soortgelijke symptomen kunnen optreden bij de hypoglycemische vorm van diabetes.

De reden voor slaperigheid bij mannen van middelbare en ouderdom kan ook een gebrek aan geslachtshormoon zijn - testosteron.

Ziekten die verzwakking van de bloedtoevoer naar de hersenen of intoxicatie van het lichaam veroorzaken

Met veel ziekten van de inwendige organen ontbreekt het de hersenen aan zuurstof. Dit kan zoiets veroorzaken als slaperigheid overdag. Deze ziekten omvatten cardiovasculaire pathologieën en longaandoeningen:

• ischemie,
• atherosclerose,
• hartaanval
• hypertensie,
• aritmie,
• bronchitis,
• astma,
• ontsteking van de longen,
• chronische obstructieve longziekte.

Bij ziekten van de lever en de nieren kunnen verschillende toxische stoffen in het bloed terechtkomen, inclusief die welke tot verhoogde slaperigheid leiden.

atherosclerose

Hoewel deze ziekte kenmerkend wordt geacht voor ouderen, zijn relatief jonge mensen er de laatste tijd ook vatbaar voor. Deze ziekte komt tot uiting in het feit dat de bloedvaten van de hersenen zijn verstopt met lipiden die zich op de wanden van bloedvaten bevinden. Slaperigheid in het geval van deze ziekte is slechts een van de symptomen van cerebrovasculaire insufficiëntie. Naast slaperigheid wordt de ziekte ook gekenmerkt door geheugenstoornissen, geluid in het hoofd.

osteochondrose

Onlangs is een ziekte zoals osteochondrose van de cervicale wervelkolom zeer gebruikelijk geworden bij mensen, vooral bij mensen met sedentair werk. Elke tweede persoon lijdt aan deze ziekte in een of andere vorm. Ondertussen weten maar weinig mensen dat bij deze ziekte niet alleen vaak pijn in de nek wordt waargenomen, maar ook een spasme van de cervicale aderen. Er is een bekende situatie dat veel mensen die lang op het beeldscherm zitten, vooral in een ongemakkelijke houding, zich niet goed kunnen concentreren. Ze vermoeden echter niet dat de oorzaak van hun problemen juist deze ziekte is. En van het onvermogen om zich te concentreren in de uitvoering van hun taken, zoals de gevolgen van snelle vermoeidheid en de wens om snel te gaan slapen, dat wil zeggen, slaperigheid, volgen.

zwangerschap

Zwangerschap is een van de oorzaken van slaperigheid bij vrouwen. Tijdens de eerste fase van de zwangerschap (tot 13 weken) ervaart het lichaam van de vrouw een verhoogde behoefte aan slaap. Dit is een normale fysiologische reactie veroorzaakt door de hormonale herstructurering en het feit dat een vrouw kracht moet krijgen voor het aanstaande geboorteproces. Er is dus niets verrassends als een vrouw in een positie 10-12 uur per dag kan slapen. In de laatste twee trimesters komt slaperigheid minder vaak voor. In sommige gevallen kan dit wijzen op enkele afwijkingen in het zwangerschapsproces, zoals bloedarmoede of eclampsie.

Bloedarmoede, beriberi, uitdroging

Een gebrek aan bloed in de bloedsomloop (bloedarmoede), evenals een tekort aan hemoglobine, leidt vaak ook tot een verslechtering van de bloedtoevoer naar het hersenweefsel. Bij bloedarmoede lijkt het dikwijls voor een persoon dat hij zware ogen heeft en wil slapen. Maar dit is natuurlijk niet het enige symptoom van de ziekte. Met bloedarmoede, duizeligheid, zwakte en bleekheid worden ook waargenomen.

Een vergelijkbare situatie wordt ook waargenomen met een gebrek aan bepaalde vitamines en sporenelementen in het lichaam, met uitdroging. Uitdroging is het gevolg van het verlies van water en elektrolytische verbindingen. Vaak veroorzaakt door ernstige diarree. Daarom is de oorzaak van slaperigheid vaak gewoon een gebrek aan bepaalde stoffen in het lichaam.

Drugsgebruik, alcohol en roken

Na het nemen van een aanzienlijke dosis alcohol hebben mensen de neiging om te slapen - dit effect is bij velen bekend. Minder bekend is dat roken ook kan leiden tot een verslechtering van de bloedtoevoer naar het hersenweefsel. Sedatief effect en hebben veel medicijnen. Dit moet worden opgemerkt door veel ouders die zich zorgen maken over het plotseling optreden van overmatige slaperigheid van hun puberale kinderen. Het is mogelijk dat de verandering in hun toestand geassocieerd is met het gebruik van verdovende middelen.

Geestelijke en neurologische aandoeningen

Slaperigheid is kenmerkend voor veel psychische aandoeningen, evenals persoonlijkheidsstoornissen. Onder welke ziekten van het zenuwstelsel en de psyche kan slapeloosheid worden waargenomen? Deze ziekten omvatten:

• schizofrenie,
• epilepsie,
• apathische stupor
• vegetatieve vangsten en crises,
• psychoses van verschillende typen.

Hypersomnie kan ook een bijwerking zijn van de behandeling van ziekten met geneesmiddelen. In het geval van verstoringen in het functioneren van de hersenen geassocieerd met traumatisch hersenletsel, encefalopathieën van verschillende oorsprong, verhoogde intracraniale druk, kan dit symptoom ook worden waargenomen. Hetzelfde kan gezegd worden over infectieziekten van weefsels geassocieerd met hogere zenuwactiviteit - encefalitis, meningitis, polio.

Er zijn andere soorten hypersomnie die overwegend neurologisch van aard zijn - idiopathische hypersomnie, het Kleine-Levin-syndroom.

Hoe zich te ontdoen van slaperigheid

Wanneer slaperigheid om de oorzaken te identificeren niet altijd gemakkelijk is. Zoals duidelijk is uit het voorgaande, kunnen de oorzaken van slaperigheid worden gevarieerd - van een ongemakkelijk bed waarop een persoon de nacht doorbrengt tot ernstige, levensbedreigende pathologische aandoeningen. Daarom is het erg moeilijk om een ​​universeel recept te vinden dat een persoon kan helpen om met een probleem om te gaan.

Het eerste dat wordt aanbevolen, is om te beginnen met een herstructurering van de levensstijl. Analyseer of u voldoende goed slaapt, als u voldoende tijd aan rust en ontspanning besteedt, moet u een pauze nemen, op vakantie gaan of uw beroep wijzigen?

Er moet vooral aandacht besteed worden aan het slapen in de nacht, omdat de oorzaken van voortdurende slaperigheid in het ontbreken ervan kunnen liggen. De volledige waarde van nachtrust hangt grotendeels af van de bioritmen die zich in de loop van de eeuwen hebben ontwikkeld, die het lichaam dicteren dat het nodig is om na zonsondergang in slaap te vallen en op te staan ​​- met zijn eerste stralen. Maar helaas hebben veel mensen geleerd de instincten van de natuur met succes te negeren en daarvoor op het verkeerde moment naar bed te gaan - ver na middernacht. Dit wordt mogelijk gemaakt door zowel de enorme werkgelegenheid van de moderne stadsbewoner als de beschikbaarheid van verschillende recreatieve activiteiten (bijvoorbeeld televisieprogramma's) in de avond. Het is de moeite waard om te onthouden dat dit een slechte gewoonte is die de moeite waard is om kwijt te raken. Hoe eerder iemand naar bed gaat, hoe langer en meer zijn slaap zal zijn en hoe minder waarschijnlijk hij is dat hij zich overdag moe en slaperig voelt. In sommige gevallen wordt het aanbevolen om slaappillen of kalmerende middelen in te nemen, maar deze mogen alleen worden gebruikt na overleg met een arts.

Vervolgens moet je je psychologische toestand analyseren - zijn er serieuze problemen en conflicten in je leven? Als dat zo is, moeten ze worden opgelost of worden geraadpleegd met een psycholoog.

Daarnaast is er een geweldige manier om je weerstand tegen de blues en stress te verbeteren - dit is sport en lichamelijke opvoeding, wandelingen en verharding. Als u zittend werk heeft, moet u pauzeren om uw benen te strekken of een wandeling te maken, een reeks fysieke oefeningen te doen. Zelfs dagelijkse ochtendoefeningen kunnen je vitaliteit vergroten, zodat een constant verlangen om te slapen gedurende de dag vanzelf voorbijgaat. Contrast van een douche, douche met koud water, zwemmen in een zwembad zijn allemaal geweldige manieren om je altijd fris te voelen.

We moeten niet vergeten om de kamer waar u voortdurend slaapt of werkt te ventileren, want de verstikkende en warme lucht, evenals het gebrek aan zuurstof, dragen bij aan verlies van kracht en lethargie.

U moet ook uw dieet herzien met natuurlijke bronnen van vitamines en sporenelementen, zoals verse groenten en fruit, evenals producten die de aanmaak van endorfines, zoals chocolade, stimuleren. Natuurlijke versnaperingen, zoals groene thee, hebben ook een heerlijk verfrissend effect.

Welke vitamines kun je drinken met meer slaperigheid? Allereerst is het vitamine B1, vitamine C (ascorbinezuur) en vitamine D. Vitamine D-tekort is vooral kenmerkend voor de wintermaanden.

Wat moet je doen als je alle manieren hebt geprobeerd om je slaperigheid te overwinnen en te falen? Misschien is het een metabole stoornis en een tekort aan neurotransmitters in de hersenen - serotonine, norepinephrine en endorfines, of een gebrek aan productie van schildklierhormonen of bijnieren, gebrek aan vitamines en sporenelementen in het lichaam, verborgen infecties. In dit geval kunt u niet zonder de passage van grondig medisch onderzoek. Afhankelijk van de gedetecteerde pathologie kunnen verschillende behandelingsmethoden worden gebruikt - het nemen van medicijnen (vitaminecomplexen, antidepressiva, antibiotica, micro-elementen, enz.).

Welke specialist is het beste om contact op te nemen als u wordt gekweld door ernstige slaperigheid? In de regel worden dergelijke problemen opgelost door een neuroloog of een neuroloog. Er zijn ook artsen die gespecialiseerd zijn in slaapstoornissen - slaapspecialisten. De specialist zal in de meeste gevallen kunnen achterhalen waarom u overdag wilt slapen.

Wat moet niet worden gedaan bij het detecteren van verhoogde slaperigheid

Zelf-toediening van geneesmiddelen evenals constant gebruik van stimulerende middelen, zoals koffie of energie, is ongewenst. Ja, een kopje koffie kan een persoon verkwikken, als hij slecht sliep, en hij kreeg meer aandacht en efficiëntie. Echter, de constante stimulatie van het zenuwstelsel met cafeïne of andere energetica, lost het probleem niet op, maar elimineert alleen de uiterlijke symptomen van hypersomnie en vormt de afhankelijkheid van de psyche op stimulerende middelen.