Wat veroorzaakt paniekaanvallen

Paniekaanvallen zijn aanwezig bij 6-8% van de mensen die lijden aan neurose. Deze aandoening behoort tot de groep van psychosomatische ziekten. Dat wil zeggen, zowel de psyche als de menselijke fysiologie zijn betrokken bij de manifestatie van paniekaanvallen. Hieronder zullen we begrijpen waarom er paniekaanvallen zijn en hoe deze te overwinnen.

Medische definitie van paniekaanvallen

Het is moeilijk voor een gewoon persoon om te begrijpen waarom paniekaanvallen en angst opkomen, evenals in zijn toestand tijdens een dergelijke aanval. Om de reden te achterhalen waarom een ​​persoon deze aandoening heeft, is het belangrijk om te weten hoe fysiologisch gemanifesteerde paniek de patiënt ervaart tijdens deze periode.

Paniekaanvallen zijn dus een plotselinge staat van angst, paniek, angst die niet kan worden gecontroleerd, onderdrukt of zelf genezen. Het komt voor zonder eerdere symptomen, het duurt niet lang, maar intensief. Een aanval, zelfs in deze korte tijd (gemiddeld 5-15 minuten), put een persoon uit, beïnvloedt zijn gedrag, het werk van cognitieve processen en welzijn.

Omdat niet iedereen vatbaar is voor toevallen, en degenen die ze hebben, de frequentie van dergelijke manifestaties noteren, wordt de aandoening gedefinieerd als een ziekte en wordt deze vermeld in ICD-10 (F41.0). Wat de fysiologische kant betreft, is deze aandoening een plotselinge krachtige versie van adrenaline in het bloed, die wordt uitgelokt door het sympathische zenuwstelsel. En terwijl de parasympathische NA nog niet is begonnen te handelen, voelt de persoon een toename van angst. Deze twee mechanismen van het autonome zenuwstelsel beginnen te werken met de "toevoer" van de hersenen.

Het hoofdgedeelte in geval van dreiging dreigt de NA te activeren. In essentie is een paniekaanval een verdediging voor ons lichaam. Maar met frequente manifestatie, voorkomt het dat een persoon volledig functioneert.

Oorzaken van paniekaanvallen en angst

Wat veroorzaakt paniekaanvallen? Er zijn verschillende redenen voor het optreden van deze aandoening, ze zijn bijna altijd psychogeen. Ze zijn moeilijk te noemen, zelfs exacte oorzaken, maar eerder gebeurtenissen of veranderingen in iemands leven die leiden tot soortgelijke psychosomatische manifestaties.

Bekende factoren die het voorkomen ervan bevorderen. Dus waar komen paniekaanvallen vandaan?

1. Hoge waarschijnlijkheid van optreden van het verschijnsel met een genetische aanleg. Als familieleden psychische pathologieën hebben, kan een persoon plotselinge aanvallen van angst en angst ervaren.
2. Met ongepaste opvoeding in de kindertijd: te hoge eisen van ouders, inconsistentie in vereisten, kritiek op acties.
3. Nadelige emotionele omstandigheden in de kindertijd: frequente ruzies van ouders, kinderen onderling, alcoholisme en andere verslavingen in het gezin.
4. Kenmerken van temperament en het werk van NA, mensen met melancholische en cholerische aard van het temperament zijn onderhevig aan paniekaanvallen.
5. Eigenaardigheden van iemands karakter (vasthouden aan gevoelens, beïnvloedbaarheid, achterdocht en anderen).
6. Sterke stressfactor, het kan zowel positief als negatief zijn, maar voor NS is het een schok.
7. Langdurige somatische aandoeningen, ziekten, chirurgische ingrepen, vroegere infectieziekten met complicaties of ernstig beloop.
8. Met iemands neurasthenie kunnen angst, angst en angst overwonnen worden.

Naast deze factoren zijn er een aantal fysiologische redenen waarom paniekaanvallen plaatsvinden, soms gepaard gaand met paniekaanvallen van angst en angst bij ziekten zoals mitralisklepprolaps, hypoglycemie en hyperthyreoïdie. In sommige gevallen leidt het nemen van bepaalde medicijnen tot de symptomen van paniekaanvallen.

Waarom komen er anders paniekaanvallen voor? Ze verschijnen wanneer CNS wordt gestimuleerd door cafeïne en chemische stimulerende middelen. Het is ook een gelijktijdig optreden van depressie.

Manifestatie van paniekaanvallen

Aanvalsafleveringen zijn onmogelijk te voorspellen, ze zijn spontaan. Objectief gezien worden ze niet voorafgegaan door een reële bedreiging voor de gezondheid of het leven van een persoon. Maar de hersenen "omvatten" de defensieve reactie van het lichaam.

Je kunt het herkennen aan de volgende symptomen:

• sterke (diepe) of frequente hartslagtonen;
• de persoon zweet;
• trillen of trillen in de ledematen;
• droogte komt in de mond voor;
• aanvallen gaan gepaard met moeite met ademhalen;
• vaak voelt iemand zich stikken of "klompen" in de mond;
• soms kan pijn op de borst beginnen;
• misselijkheid of verbranding in de maag, niet veroorzaakt door voedselinname;
• duizeligheid, flauwte;
• desoriëntatie;
• het gevoel dat de omringende objecten niet echt, onwerkelijk zijn;
• het gevoel van een eigen "scheiding" wanneer de eigen persoon zich ergens in de buurt voelt;
• angst voor de dood, gek worden of de controle verliezen over wat er gebeurt;
• met toenemende angst voelt de persoon een golf van warmte in het lichaam of rillingen;
• slapeloosheid, als gevolg daarvan, verminderde denkfuncties;
• er is ook een gevoel van gevoelloosheid of tintelingen in de ledematen.

Het is goed om te weten waarom paniekaanvallen voorkomen, maar wat te doen met zo'n psychosomatische ziekte? Immers, een aanval kan een persoon op het meest ongelegen moment overweldigen, welke acties moeten worden ondernomen om de duur te verkorten en het aantal manifestaties te verminderen?

Beginselen van behandeling voor spontane aanvallen van angst en angst

Bij acute paniekaanvallen bestaat de behandeling van deze aandoening uit het gebruik van farmacologische middelen en bijbehorende psychotherapie.

Geneesmiddelen voor behandeling voorgeschreven door een arts. Hij schrijft het regime van drugs voor, de vorm van hun vrijlating. De patiënt kan drugs binnenkomen via druppelaars, orale medicatie is ook mogelijk. In het laatste geval komt de verbetering veel later (ongeveer in een maand). Om de toestand te stabiliseren na een spontane paniekaanval en angstaanvallen, schrijven psychotherapeuten geneesmiddelen voor die het metabolisme in de hersenen verbeteren, de serotoninespiegels in het bloed verhogen, de balans herstellen tussen remming en CNS-stimulatie.

Het belangrijkste therapeutische effect bij het verwijderen van de oorzaken van paniekaanvallen is psychotherapie. In een gesprek met een psycholoog is de patiënt zich bewust van de oorzaken van dergelijke psychosomatische manifestaties. Begrijpt hoe je je moet gedragen tijdens de aanval van angst en angst, leert ze te overwinnen.

Er zijn verschillende gebieden van psychotherapie die iemand helpen om van dit syndroom af te komen. Ze zijn allemaal gericht op het identificeren van de oorzaken van de ziekte en leren de persoon hoe zich te gedragen tijdens een dergelijk fenomeen.

1. Klassieke hypnose (richtlijn om somatische manifestaties te verwijderen).
2. Erickson-hypnose (leren het niveau van angst en angst te verminderen).
3. Lichaamsgerichte therapie (technieken om angst te verminderen, werken met ademhaling).
4. Familiepsychotherapie (familierelaties worden geëvalueerd, werken samen met alle gezinsleden om de relatie te verbeteren).
5. Psychoanalyse (werken met onbewuste conflicten en kindertijd, niet altijd een effectieve methode om met paniekaanvallen te werken).
6. Cognitief-gedragsgerichte psychotherapie (het meest effectief bij de behandeling van deze aandoening, er is een geleidelijke verandering in de menselijke geest, werken met de oorzaken van angst).

Paniekaanvallen leveren veel ongemak op voor een persoon. De psychotherapeut zal helpen bepalen welke paniekaanvallen er komen. Wacht niet langer om hem te bezoeken met de symptomen die hierboven zijn beschreven.

Paniekaanvallen - wat het is, symptomen, behandeling, tekenen en oorzaken

Paniekaanval (of episodische paroxysmale angst) is een subset van angststoornis, een neurotisch niveau van stressgerelateerde stoornissen. Een paniekaanval wordt vertegenwoordigd door een goed gedefinieerde episode van intense angst of ongesteldheid, die plotseling komt, een maximum bereikt binnen een paar minuten en niet langer dan 10 tot 20 minuten duurt.

Een karakteristiek kenmerk is de onvoorspelbaarheid van voorkomen en het enorme verschil tussen de ernst van subjectieve sensaties en de objectieve status van de patiënt. Zoals moderne psychologen getuigen, worden paniekaanvallen waargenomen bij ongeveer 5% van de mensen die in grote steden wonen.

Wat is een paniekaanval?

Een paniekaanval is een onvoorspelbare aanval van sterke angst of angst, gecombineerd met een verscheidenheid aan multiple autonome symptomatologie. Tijdens een aanval kan een combinatie van een aantal van de volgende symptomen optreden:

• hyperhidrosis,
• hartkloppingen,
• moeite met ademhalen
• rillingen,
• getijden,
• angst voor waanzin of dood
• misselijkheid,
• duizeligheid, etc.

Symptomen van een paniekaanval kan worden uitgedrukt in vlagen van angst, die voortvloeien geheel onvoorspelbaar, persoonlijkheid is ook erg angstig, ze is bang om te sterven, maar soms denken dat gek zou zijn. In dit geval ervaart de persoon onaangename symptomen van de fysieke kant van het lichaam. Ze kunnen de redenen niet verklaren, hebben geen controle over de tijd of de kracht van de aanval.

Gefaseerd paniekaanval-ontwikkelingsmechanisme:

• de afgifte van adrenaline en andere catecholamines na stress;
• vernauwing van de bloedvaten;
• toename van kracht en hartslag;
• verhoogde ademhalingsfrequentie;
• vermindering van de concentratie van koolstofdioxide in het bloed;
• de ophoping van melkzuur in de weefsels aan de periferie.

Paniekaanvallen zijn een veel voorkomende aandoening. Ten minste één keer per leven werd ze met elke vijfde getolereerd, en niet meer dan 1% van de mensen leed aan frequente stoornissen die langer dan een jaar aanhielden. Vrouwen zijn 5 keer vaker ziek en de piek van de incidentie is tussen de 25-35 jaar oud. Maar een aanval kan plaatsvinden bij een kind van meer dan 3 jaar oud, bij een tiener en bij mensen ouder dan 60 jaar.

oorzaken van

Tegenwoordig zijn er veel theorieën over paniekaanvallen. Ze beïnvloeden zowel de fysiologische als sociale link. De primaire oorzaak van een paniekaanval wordt echter beschouwd als de fysiologische processen die zich in het menselijk lichaam voordoen, onder invloed van stressfactoren.

De aandoening kan worden veroorzaakt door een ziekte, angst of operatie, waardoor een persoon ervoer. Meestal ontwikkelt de aanval zich tegen de achtergrond van psychische pathologieën, maar deze kan ook worden veroorzaakt door:

• hartinfarct;
• ischemische hartziekte;
• mitralisklep prolaps;
• bevalling;
• zwangerschap;
• het begin van seksuele activiteit;
• menopauze;
• feochromocytoom (bijniertumor, die te veel adrenaline produceert);
• thyrotoxische crisis;
• het nemen van medicijnen cholecystokinine, hormoon-glucocorticoïden, anabole steroïden.

Bij gezonde mensen zonder slechte gewoonten veroorzaakt het verschijnen van paniekaanvallen meestal een psychologisch conflict. Als een persoon constant leeft in een staat van stress, onderdrukking van verlangen, angst voor de toekomst (voor kinderen), gevoelens van zijn eigen insolventie of falen, kan dit leiden tot paniekstoornis.

Bovendien heeft een aanleg voor paniekaanvallen een genetische basis, ongeveer 15-17% van de verwanten in de eerste graad hebben vergelijkbare symptomen.

Bij mannen komt paniekaanval soms minder vaak voor. Dit is, volgens onderzoeksresultaten, te wijten aan een complexe hormonale verandering tijdens de menstruatiecyclus. Niemand zal worden verrast door de aanwezigheid van scherpe emotionele sprongen bij vrouwen. Er is een mogelijkheid dat mannen minder bereid zijn om hulp te vragen vanwege hun kunstmatige mannelijkheid. Ze gaan liever zitten voor drugs of drinken om hun obsessieve symptomen te verliezen.

Risicofactoren:

• Psychologisch trauma.
• Chronische stress.
• Verstoorde slaap - waakzaamheid.
• Gebrek aan fysieke activiteit.
• Slechte gewoonten (alcohol, tabak).
• Psychologische conflicten (onderdrukking van verlangens, complexen, enz.).

Met moderne geneeskunde kun je PA in verschillende groepen combineren:

• Spontane PA. Ze komen zonder reden voor.
• Situationeel. Ze zijn een reactie op een specifieke situatie, bijvoorbeeld als iemand bang is om in het openbaar te praten of de brug over te steken.
• Voorwaardelijk situationeel. Ze manifesteren zich in de meeste gevallen na blootstelling aan het lichaam van biologische of chemische stimulerende middelen (drugs, alcohol, hormonale veranderingen).

Symptomen van paniekaanvallen bij volwassenen

Wanneer een paniekaanval plaatsvindt, ontstaat een uitgesproken angst (fobie) - de angst voor verlies van bewustzijn, de angst voor "gek worden", de angst voor de dood. Verlies van controle over de situatie, begrip van de plaats en tijd, soms - zelfbewustzijn (derealisatie en depersonalisatie).

Paniekaanvallen kunnen gezonde en optimistische mensen achtervolgen. Tegelijkertijd ervaren ze af en toe angst- en angstaanvallen, die eindigen wanneer ze de "probleem" -situatie verlaten. Maar er zijn andere gevallen waarin de aanvallen zelf niet zo gevaarlijk zijn als de ziekte die hen heeft veroorzaakt. Bijvoorbeeld paniekstoornis of ernstige depressie.

Symptomen die het vaakst optreden tijdens paniekaanvallen:

• Het belangrijkste symptoom dat een alarmbel naar de hersenen stuurt, is duizeligheid. Paniekaanvallen dragen bij aan het vrijkomen van adrenaline, de persoon voelt het gevaar van de situatie en nog meer pompt het.
• Als deze initiatie van een aanval niet wordt overwonnen, verschijnt kortademigheid, begint het hart sterk te slaan, neemt de slagaderdruk toe, wordt versneld zweten waargenomen.
• Kloppende pijn in de tempels, de toestand van verstikking, soms hart pijn, compactheid van het middenrif, coördinatiestoornissen, wazig geest, misselijkheid en kokhalzen, dorst, verlies van real-time, intense opwinding en het gevoel van angst.

Psychische symptomen van PA:

• Verwarring of samentrekking van het bewustzijn.
• Gevoel "coma in de keel."
• Derealisatie: het gevoel dat alles in de buurt onwerkelijk lijkt of ergens ver van een persoon gebeurt.
• Depersonalization: de eigen acties van de patiënt worden waargenomen alsof ze "van de zijkant" zijn.
• Angst voor de dood.
• Angst over een onbekend gevaar.
• Angst om gek te worden of een ongepaste daad te begaan (schreeuwen, flauwvallen, iemand gooien, bevochtigen, enz.).

Een paniekaanval wordt gekenmerkt door een plotseling, onvoorspelbaar begin, een lawine-achtige toename en geleidelijke verzakking van symptomen, de aanwezigheid van een post-aanvalsperiode die niet gerelateerd is aan het bestaan ​​van een reëel gevaar.

Gemiddeld duurt paroxysme ongeveer 15 minuten, maar de duur kan variëren van 10 minuten tot 1 uur.

Na een paniekaanval te hebben overwogen, is een persoon voortdurend aan het nadenken over wat er is gebeurd, en wordt aandacht besteed aan de gezondheid. Dergelijk gedrag kan in de toekomst leiden tot paniekaanvallen.

De frequentie van paniekaanvallen met paniekstoornis kan verschillen: van meerdere per dag tot meerdere per jaar. Het is opmerkelijk dat de aanvallen zich tijdens de slaap kunnen ontwikkelen. Dus wordt midden in de nacht iemand wakker in afschuw en koud zweet, niet begrijpend wat er met hem gebeurt.

Wat moet iemand doen tijdens een paniekaanval?

Als zelfcontrole behouden blijft en zelfbeheersing niet verloren gaat, dan moet de patiënt proberen de aandacht te trekken door de naderende aanval te voelen. Er zijn veel manieren om dit te doen:

1. facturering - u kunt beginnen met het tellen van het aantal stoelen in de hal of de stoelen in de bus, het aantal mensen zonder een hoofdtooi in de metro, enz.;
2. zingen of lezen van poëzie - probeer je favoriete liedje te onthouden en het "over jezelf" te neuriën, draag een vers geschreven op een stuk papier met je in je zak en begin met lezen als de aanval begint;
3. Kennen en actief gebruik ademhaling ontspanningstechnieken: diepe buikademhaling om uit te ademen was langzame ademhaling, gebruik dan een papieren zak of uw eigen palm, gevouwen "boat" naar hyperventilatie te elimineren.
4. Zelfhypnose technieken: inspireer jezelf dat je ontspannen, kalm bent, etc.
5. Lichamelijke activiteit: helpt bij het wegwerken van krampen en krampen, ontspannen spieren, elimineren kortademigheid, kalmeren en ontsnappen aan de aanval.
6. Maak er een gewoonte van om je handpalmen te masseren als de paniek je overrompelde. Klik op het membraan, dat zich tussen de wijsvinger en de duim bevindt. Druk naar beneden, tel naar 5, laat los.
7. Hulp bij ontspanning kan worden geboden door het masseren of wrijven van bepaalde delen van het lichaam: oorschelpen, nek, schouderoppervlak, evenals kleine vingers en basis van de duimen op beide handen.
8. Contrast douche. Elke 20-30 seconden moet worden afgewisseld met douche met warm en koud water, om een ​​reactie van het hormonale systeem te veroorzaken, die een angstaanval zal doven. Het is noodzakelijk om water naar alle delen van het lichaam en hoofd te leiden.
9. Ontspannend. Als de aanvallen op de achtergrond van chronische vermoeidheid verschijnen, is het tijd om wat rust te nemen. Typ vaak een bad met geurige oliën, slaap meer, ga op vakantie. Psychologen zeggen dat op deze manier 80% van de mensen geneest.

Vaak ontwikkelen patiënten na verloop van tijd angst voor een nieuwe aanval, ze wachten angstig op hem en proberen provocerende situaties te vermijden. Vanzelfsprekend leidt een dergelijke constante spanning niet tot iets goeds, en worden aanvallen frequent. Zonder de juiste behandeling veranderen dergelijke patiënten vaak in kluizenaars en hypochonders, die voortdurend op zoek zijn naar nieuwe symptomen op zichzelf, en ze zullen niet nalaten in een dergelijke situatie te verschijnen.

De gevolgen van PA voor mensen

Onder de gevolgen moet worden opgemerkt:

• Sociaal isolement;
• Het optreden van fobieën (inclusief agorafobie);
• hypochondrie;
• Het verschijnen van problemen in de persoonlijke en professionele gebieden van het leven;
• Schending van interpersoonlijke relaties;
• De ontwikkeling van secundaire depressie;
• De opkomst van chemische afhankelijkheden.

Hoe paniekaanvallen behandelen?

In de regel gaat de patiënt na het verschijnen van de eerste paniekaanval naar een therapeut, een neuroloog, een cardioloog en elk van deze specialisten definieert geen stoornissen in hun profiel. Voor de psychotherapeut die in eerste instantie voor de patiënt nodig is, komt hij vooral op het moment dat hij de staat van depressie of een aanzienlijke verslechtering in de kwaliteit van het leven bereikt.

Een psychotherapeut bij de receptie legt de patiënt uit wat er precies met hem gebeurt, onthult de kenmerken van de ziekte en vervolgens wordt de selectie van de tactieken voor het daaropvolgende beheer van de ziekte gemaakt.

Het belangrijkste doel van het behandelen van paniekaanvallen is om het aantal aanvallen te verminderen en de ernst van de symptomen te verlichten. De behandeling wordt altijd in twee richtingen uitgevoerd: medisch en psychologisch. Afhankelijk van de individuele kenmerken kan een van de richtingen of beide tegelijkertijd worden gebruikt.

psychotherapie

De ideale optie om de behandeling van paniekaanvallen te beginnen, wordt nog steeds beschouwd als therapeut voor counseling. Gezien het probleem op psychiatrisch gebied, kan succes sneller worden bereikt, omdat de arts, die de psychogene oorsprong van de aandoeningen aangeeft, therapie zal voorschrijven in overeenstemming met de mate van emotionele en vegetatieve stoornissen.

1. Cognitieve gedragstherapie is een van de meest voorkomende behandelingen voor paniekaanvallen. Therapie bestaat uit verschillende stappen, waarvan het doel is om het denken en de houding van de patiënt te veranderen in angsttoestanden. De arts verklaart het patroon van paniekaanvallen, waardoor de patiënt het mechanisme van de verschijnselen die met hem optreden, kan begrijpen.
2. Een erg populair, relatief nieuw type is neuro-linguïstisch programmeren. Tegelijkertijd gebruiken ze een speciaal soort gesprek, een persoon vindt angstaanjagende situaties en ervaart ze. Hij scrolt ze zo vaak dat de angst gewoon verdwijnt.
3. Gestalt-therapie - een moderne benadering van de behandeling van paniekaanvallen. De patiënt onderzoekt gedetailleerd de situaties en gebeurtenissen die hem angstig en ongemakkelijk maken. Tijdens de behandeling duwt de therapeut hem om te zoeken naar oplossingen en methoden om dergelijke situaties te elimineren.

Hulp-kruidentherapie wordt ook toegepast, waarbij patiënten worden aanbevolen elke dag een aftreksel van sommige kruiden te nemen met een kalmerende werking. U kunt afkooksels en infusies bereiden van valeriaan, Veronica, oregano, brandnetel, citroenmelisse, munt, alsem, moederkruid, kamille, hop, enz.

Voorbereidingen voor de behandeling van paniekaanvallen

De duur van de drugscursus is in de regel niet minder dan zes maanden. Stopzetting van het medicijn is mogelijk tegen de achtergrond van een volledige vermindering van het wachten op angst, als paniekaanval niet werd waargenomen gedurende 30-40 dagen.

Bij een paniekaanval kan de arts de volgende geneesmiddelen voorschrijven:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) verlicht angst, algemene spanning, verhoogde emotionele prikkelbaarheid.
• Medazepam (Rudotel) is een dagelijkse kalmerend middel dat paniekangst wegneemt, maar geen slaperigheid veroorzaakt.
• Grandaxine (antidepressivum) heeft geen hypnotiserend en spierverslappend effect, wordt gebruikt als een kalmeringsmiddel voor overdag.
• Tazepam, Phenazepam - ontspan de spieren, geef een gemiddelde sedatie.
• Zopiclone (sonnat, sonex) is een vrij populaire, lichtgewicht hypnoticum en biedt 7-8 uur lang een gezonde en gezonde slaap.
• Antidepressiva (longen - amitriptyline, grandaxine, azafen, imizine).

Sommige van de genoemde geneesmiddelen mogen niet langer dan 2-3 weken worden ingenomen, omdat mogelijke bijwerkingen.

Wanneer u bepaalde medicijnen gaat gebruiken, kan angst en paniek sterker worden. In de meeste gevallen is dit een tijdelijk fenomeen. Als u denkt dat de verbetering niet binnen enkele dagen na de start van hun receptie optreedt, moet u dit aan uw arts vertellen.

Er zijn ook medicijnen die niet krachtig zijn voor het type kalmerende middelen. Ze worden zonder recept verkocht en met hun hulp wordt het mogelijk de toestand van de patiënt te verlichten in geval van een aanval. Onder die kunnen worden geïdentificeerd:

• medicinale kruiden
• kamille,
• berk bladeren,
• motherwort.

Een patiënt die vatbaar is voor paniekaanvallen verlicht de bewustzijnsstatus aanzienlijk: hoe meer hij weet over de ziekte, hoe hij deze kan overwinnen en hoe hij de symptomen kan verminderen, hoe kalmer hij zich verhoudt tot de manifestaties en zich adequaat gedraagt ​​tijdens aanvallen.

Het gebruik van kruiden

• Om een ​​therapeutische kruidentinctuur te krijgen, kunt u de volgende mix bereiden: neem 100 g thee rose fruit en kamille bloemen; dan 50 g citroenmelisseblaadjes, duizendblad, engelwortel en hypericum; voeg 20 g hopbellen, valeriaanwortel en pepermuntblaadjes toe. Brouw met kokend water, sta erop en drink 2 keer per dag een beetje warm
• Pepermunt moet op deze manier worden gebrouwen: twee eetlepels munt (droog of vers) giet een glas kokend water. Daarna moet je mint thee onder het deksel gedurende twee uur aandringen. Filter vervolgens de infusie en drink in een keer voor een glas. Om het zenuwstelsel te kalmeren en paniekaanvallen te behandelen. Het wordt aanbevolen om een ​​dag te drinken, drie glazen muntthee.

het voorkomen

Methoden voor het voorkomen van PA zijn:

1. Lichamelijke activiteit - de beste preventie in de strijd tegen paniekaanvallen. Hoe intenser de levensstijl, hoe minder waarschijnlijk de manifestatie van paniekaanvallen.
2. Buiten lopen is een andere manier om paniekaanvallen te voorkomen. Dergelijke wandelingen zijn zeer effectief en hebben een lang positief effect.
3. Meditatie. Deze methode is geschikt voor diegenen die hun gewoonten aankunnen en elke dag complexe oefeningen uitvoeren;
4. Perifere visie helpt ontspannen en minimaliseert zo het risico op paniekaanvallen.

Paniekaanvallen

Paniekaanval is een plotselinge aanval die kan optreden en die regelmatig voorkomt bij ogenschijnlijk gezonde mensen, maar met psychische problemen. Vanwege het feit dat de aanvallen gepaard gaan met talrijke somatische manifestaties: tachycardie, hypertensie, duizeligheid, indigestie, enz., Die diagnoses mensen niet aan dit syndroom lijdt. In feite zijn paniekaanvallen fysiek niet gevaarlijk voor het lichaam en zijn hun belangrijkste oorzaken - en dus de strijdmethoden - verborgen in het hoofd.

Op onze portal leert u:

• hoe je zelf met paniekaanvallen om kunt gaan of met behulp van psychologen die verschillende methoden gebruiken;
• hoe een paniekaanval te onderscheiden van de manifestatie van ziekten zoals een hartaanval, beroerte, hypertensieve crisis en wat echt VSD betekent;
• hoe je jezelf of iemand anders effectief kunt helpen tijdens een aanval - en nog veel meer nuttige informatie.

Paniekaanvallen zijn behandelbaar, en het hangt er maar vanaf hoe snel je ze kwijt raakt!

Paniekaanvallen

In het recente verleden verscheen zoiets als een paniekaanval. Dit betekent absoluut niet dat de ziekte voor het eerst een paar jaar geleden werd geregistreerd, net voordat het een beetje anders werd genoemd - "vasculaire dystonie". Dit soort diagnoses werd gemaakt door alle artsen die geconfronteerd werden met de gevolgen van stressvolle omstandigheden of duidelijke angsten bij patiënten. Opgemerkt moet worden dat de internationale medische gemeenschap een dergelijk fenomeen als een vegetatieve stoornis ontkent. Ongeveer twintig jaar geleden, toen Sovjetwetenschappers de ervaring van hun collega's uit andere landen actief begonnen te bestuderen, verscheen een concept dat een dergelijke stoornis nauwkeurig beschreef, in het Westen wordt het 'paniekaanval' genoemd.

Symptomen van een paniekaanval

Paniekaanval is een acute aanval van angst, die optreedt in combinatie met ongecontroleerde angst en een verscheidenheid aan somatische afwijkingen die het gevolg zijn van stoornissen in de normale werking van het zenuwstelsel. De eigenaardigheid van deze ziekte is de onverklaarbaarheid van de oorzaken. Acuut, het leek absoluut plotseling dat een aanval van angst door elke persoon werd ervaren. Dergelijke somatische aandoeningen gaan gepaard met een toename van de hartslag, kokhalzen en trillen in de benen.

Zo'n reactie op een stressvolle situatie is meer een norm dan een uitzondering voor iemand die in gevaar is of een bedreiging voor zijn leven voelt. Als tekenen van een paniekaanval optreden met een benijdenswaardige regelmaat, zullen er waarschijnlijk ernstige psychische stoornissen verschijnen. Een vergelijkbare situatie verschijnt zonder reden en overvalt een persoon op de meest onverwachte plaatsen. De aanval kan beginnen in het openbaar vervoer of op plaatsen met een grote menigte mensen, het is mogelijk dat er paniek ontstaat in een afgesloten ruimte. Een persoon heeft het gevoel dat er gewoon geen reden is voor een dergelijke reactie, maar volgens artsen lijden ongeveer 5% van de mensen in megalopolissen aan aanvallen.

Er moet rekening worden gehouden met kenmerkende symptomen bij een persoon wanneer angststoornissen optreden:

• moeite met ademhalen;
• ernstige hoofdpijn;
• het werk van zweetklieren vergroten;
• droge mond;
• duizeligheid;
• misselijkheid;
• rillingen;
• verhoogde hartslag;
• gevoelloosheid van de ledematen;
• zwakte;
• gevoel van verlies van controle;
• een gevoel van onwerkelijkheid dat rond gebeurt;
• gevoel van onheil;
• angst voor de dood.

De ziekte kan optreden door een aantal kenmerkende factoren:

• Erfelijkheid. Als uw familieleden vatbaar zijn voor het optreden van onbeheersbare angsten, is de kans op het optreden van dergelijke verschijnselen groot.
• Ziekten van de schildklier. Overtredingen in de regulatie van hormonen kunnen symptomen veroorzaken die zeer kenmerkend zijn voor angstaanvallen.
• Stress. Schandalen in het gezin, problemen op het werk of verlies van een naaste verwant leiden tot het verschijnen van irrationele angsten.
• Laag zelfbeeld. Paniekaanvallen worden vaker opgenomen in verdachte mensen die veel waarde hechten aan de meningen van anderen. Zulke mensen zijn bang om belachelijk te lijken, flauw te vallen of zich in het openbaar te registreren.
• Verstoring van slaap. Als gevolg van een constant gebrek aan slaap is het menselijke zenuwstelsel zo uitgeput dat het begint te werken met een aantal verstoringen en de verkeerde commando's geeft aan het lichaam. Het is noodzakelijk om minimaal 8 uur per dag te slapen, bij voorkeur 's nachts.
• Alcohol. Na een leuke avond met alcohol drinken, kan de volgende ochtend een gevoel van angst verschijnen. Het komt voor samen met een sterk asthenisch syndroom. Daarom is het niet genoeg om te weten hoe je zonder hulp van paniekaanvallen afkomt. Het is noodzakelijk om gekwalificeerde medische hulp te zoeken. Als u de aanvallen wilt stoppen, moet u het gebruik van alcoholische dranken verlaten.
• Medicatie innemen zonder doktersrecept. Het gebruik van medicijnen leidt tot uitputting van het zenuwstelsel en regelmatige verstoringen van het werk. Psychische stoornissen worden vaak veroorzaakt door overmatige consumptie van "energiedranken" of dranken met een grote dosis cafeïne.
• Fobieën. Het verschijnen van fobieën doet zich voor met het optreden van een sterk gevoel van ongemak. Om ze te elimineren is de hulp van een gekwalificeerde psycholoog vereist.

Oorzaken van paniekaanvallen

Ongecontroleerde angsten zijn van korte duur, terwijl er schendingen van neurologische aard zijn, en motorische stoornissen worden vaak tegengekomen. De belangrijkste oorzaak van een paniekaanval is voornamelijk een neurologische aandoening. De echte oorzaken van de opkomst van angststoornissen staan ​​op het moment dat er weinig bestudeerd werd.

Mogelijke oorzaken van paniekaanvallen zijn als volgt:

• vasculaire dystonie;
• stressvolle toestand;
• genetische aanleg;
• geestesziekte.

Het optreden van aanvallen vindt spontaan plaats of wanneer het wordt blootgesteld aan een specifieke stimulus. Zo'n factor kan stress, emotionele stress, overmatige lichaamsbeweging of een grote groep mensen zijn. Epileptische aanvallen na hormonale therapie, ischemie of beroerte zijn niet uitgesloten. Paniekaanvallen worden vaak waargenomen bij emotioneel instabiele persoonlijkheden.

Wat gebeurt er met een persoon tijdens een aanval?

De duur van de aanval kan aanzienlijk variëren, maar de oorzaak is altijd een bepaalde trigger - een factor die angst veroorzaakt. Zo'n factor kan een onaangename geur, een onverwacht geluid of mensen in de buurt zijn. Soms vinden aanvallen plaats tijdens wandelingen in grote winkelcentra, waar de oorzaak ligt bij een grote groep mensen. De eerste aanval van angst ontstaat bij een sterke emotionele schok, wat leidt tot een mislukking van de normale werking van het zenuwstelsel.

Wanneer een aanval optreedt, is er sprake van een toename van hartkloppingen en overmatig zweten. Na een korte periode van tijd is er paniek, de uitingen ervan kunnen van een andere aard zijn. Sommige mensen hebben een irrationeel gevoel van angst, terwijl anderen verwarring hebben. Een aanval met paniekaanvallen duurt slechts enkele momenten, maar eindigt soms na 2-3 uur. De toename van symptomen treedt op bij hoge snelheid. Dergelijke aandoeningen worden vaak gevonden bij vrouwen op jonge leeftijd, maar mannen zijn niet immuun voor dergelijke aanvallen. De duur van de eerste aanval is in de regel van voorbijgaande aard. Deze toestand gaat vrij snel voorbij, maar in de ziel blijft kleverige angst en er is bezorgdheid over de gezondheidstoestand. Paniekaanvallen komen zonder reden voor en verdwijnen ook plotseling, dus de ziekte moet worden geclassificeerd als "moeilijk" voor behandeling. Opgemerkt moet worden dat paniekaanvallen plaatsvinden tegen de achtergrond van absolute menselijke gezondheid.

Wat is de reden waarom paniekaanvallen zo plotseling voorkomen?

Ongetwijfeld is er een oorzakelijk verband, maar soms is het onmogelijk om het te realiseren. De hersenen reageren op de stimulus en activeren het afweermechanisme van het lichaam. Wat gebeurt er na het signaal van de hersenen over het gevaar.

1 Er is een spanning van het zenuwstelsel, het lichaam gedraagt ​​zich alsof je in levensgevaar verkeert, angst neemt toe.

2 Er wordt een enorme hoeveelheid cortisol geproduceerd - een stresshormoon, waardoor adrenaline vrijkomt. De hersenen ontvangen een waarschuwingssignaal van gevaar, dat op geen enkele manier het leven moet redden. Er is een toename van lichamelijke klachten.

3 Wanneer zich een echte dreiging voordoet, maakt een dergelijke hormonale golf een persoon veel sterker, maar in rust zorgt een dergelijke metamorfose ervoor dat de geestelijke gezondheid ernstig wordt ondermijnd. Er is een verlies van zelfbeheersing en er ontstaat een irrationele angst.

4 Volgende aanvallen zullen gepaard gaan met meer acute symptomen, omdat je al weet hoe de aanval verloopt, maar je speculeert nog steeds op de oorzaken van dit fenomeen. In dergelijke situaties moet je zeker weten hoe je moet omgaan met paniekaanvallen. Elke keer dat een nieuwe aanval gepaard gaat met meer acute sensaties. De persoon zal een nieuwe fobie - de angst voor een herhaling aanval, zal hij beginnen te drukke plaatsen te vermijden, sluit op zich, dus je moet snel op zoek gekwalificeerde professionele hulp.

Wat zijn de gevaren van paniekaanvallen?

Aanvallen, natuurlijk, kunnen een persoon niet van het leven beroven, maar om zo'n aandoening te behandelen, is natuurlijk noodzakelijk. Regelmatige herhaling van aanvallen kan leiden tot het verschijnen van verschillende fobieën. Vaak is er angst voor opnieuw aanvallen. Een paniekaanval kan iemand in elke situatie vangen. Dat is de reden waarom patiënten contact met de buitenwereld proberen te minimaliseren.

De patiënt bouwt zijn leven zodanig dat herhaling van de aanval wordt voorkomen, terwijl hij probeert weg te blijven van plaatsen met grote groepen mensen. Mensen stoppen met het bezoeken van grote supermarkten en gebruiken het openbaar vervoer. In ernstige gevallen kunnen ze zich volledig isoleren van de samenleving en veranderen in echte heremieten. Vanwege het feit dat de ziekte een psychische stoornis is, wordt de werkcapaciteit van de patiënt vaak verminderd en bestaat er een risico op ernstige complicaties.

Ze kunnen manifesteren als:

Regelmatige aanvallen lokken de uitputting van het zenuwstelsel en het optreden van het asthenisch syndroom uit. Versterking van een fobie heeft een ernstige invloed op het levensonderhoud, wat leidt tot een verandering van werkplek of ontslag naar believen. De behandeling wordt op twee manieren uitgevoerd: medicatie nemen of traditionele recepten gebruiken.

gevolgen van aanslagen

1 Aanvallen nemen hun slachtoffers op volkomen onvoorspelbare plaatsen en de meest gunstige omstandigheden over.

2 Eén aanval kan een fobie uitlokken, angst voor het donker, angst voor dieren.

3 Patiënten met plotselinge aanvallen vermijden het sociale leven, raken geïsoleerd, worden ongezellig en verliezen het contact met familie en vrienden.

4 Als u niet begint met de behandeling van pathologie, kan er een persoonlijkheidsstoornis optreden. Bij gebrek aan tijdige behandeling, zijn gevorderde gevallen van de ziekte bijna niet te genezen.

5 Tegen hun achtergrond ontwikkelt zich een sterke twijfel aan zichzelf. Dergelijke veranderingen beïnvloeden het uiterlijk van een persoon, beïnvloeden persoonlijke en professionele kwaliteiten en bederven relaties tussen echtgenoten.

6 Regelmatige aanvallen veroorzaken angst, weigering om te eten en, bijgevolg, dystrofie. Verlies van eetlust leidt tot een afbraak van het maag-darmkanaal en andere organen die belangrijk zijn voor het menselijk leven.

7 Patiënten die bang zijn voor een paniekaanval, proberen niet over hun problemen te praten met mensen om hen heen. Ook willen patiënten geen professionele psycholoog bezoeken, wat leidt tot een nog slechtere situatie: zelfmoord.

Diagnose van paniekaanvallen

Het verkennen van het gedrag van de patiënt in de periode van angst aanval, zelfs een ervaren professional kan niet bepalen of het een paniekaanval of een teken van een psychische stoornis genoemd. Voor nauwkeurige diagnose worden visueel geïnspecteerd reflexen, elektrocardiogram controleren, om de maag te onderzoeken, waardoor de kans op inwendige bloeden, de longen te luisteren, om de bloeddruk te meten. Na het uitvoeren van een volledig onderzoek van de patiënt en het verkrijgen van de resultaten van de tests, kan een diagnose van paniekaanval worden gemaakt. De arts kan het gemakkelijk diagnosticeren, met uitzondering van andere pathologieën:

• hartritmestoornissen: het is niet genoeg om een ​​elektrocardiogram slechts één keer in te nemen, want voor het stellen van de diagnose moet u het apparaat gedurende 2 dagen dragen;
• myocardiale ischemie: het is nodig om het elektrocardiogram in rust en met stress te verwijderen en ook om een ​​echoscopisch onderzoek van het hart uit te voeren;
• beroerte: MRI moet worden uitgevoerd om een ​​dergelijke diagnose uit te sluiten;
• hersentumor: MRI;
• bronchiale astma: het is noodzakelijk om respiratoire tests en tests op allergenen uit te voeren;
• interne bloeding: gedetecteerd door echografie van de buikorganen;
• psychische stoornissen: de diagnose wordt bevestigd na onderzoek door een psychiater. De diagnose moet worden geïnstalleerd en de aanwezigheid van atypische aanvallen als er slechte coördinatie, gedeeltelijk gehoorverlies, raskoordinirovannost bewegingen, wazig zicht, of krampen van de bovenste en onderste ledematen. Als dergelijke symptomen eenmaal werden waargenomen, dan zou dit niet moeten worden toegeschreven aan tekens van de ziekte.

Hoe paniekaanvallen behandelen?

Met regelmatige angst komt eenvoudige oefening te hulp. Dankzij hen kun je stress verlichten, zelfvertrouwen krijgen en gemoedsrust krijgen.

Moet uitvoeren:

1 Stretching. Het complex voor stretching omvat een grote verscheidenheid aan oefeningen. Een van de meest voorkomende is om voorover te buigen met rechte benen, als je een oefening doet, moet je je vingers aan je voeten voelen. Dankzij deze oefening is het hele lichaam gevuld met zuurstof.

2 Oefening "Boom". Om deze oefening uit te voeren, moet je je benen breder maken, terwijl je armen uitstrekken. Hierna maken we hellingen van de ene naar de andere kant. De hellingen worden zonder schokken uitgevoerd, soepel en langzaam. Oefening is ontworpen om spanning in de spieren te verminderen.

3 Oefening "Cat". Het wordt beoefend in yoga. Om het uit te voeren, ga op de grond zitten en trek je benen onder je. Handen strekken zich uit en leunen langzaam naar voren tot de handen de grond raken. In dit geval is het enige tijd nodig om de spieren van de rug te ontspannen, alleen op de armen te rusten en vervolgens terug te keren naar de beginpositie. Oefening verlicht spanning van de spieren van de rug en armen.

4 Oefening "Eagle." Ook gebruikt in yoga. Je moet op de grond zitten en je benen kruisen. Bij het inademen stijgen de armen langzaam op, terwijl het uitademen langzaam afneemt. Deze bewegingen zullen helpen de pols te verminderen en de ademhaling te normaliseren, evenals de overdag opgehoopte vermoeidheid verlichten.

5 Meditatie. Een rustige omgeving is noodzakelijk om de meditatie uit te voeren, daarom moeten apparaten en telefoons worden uitgeschakeld om de juiste atmosfeer te creëren. Je moet op je rug liggen, je handen op de grond leggen en je ogen sluiten. Probeer het hele lichaam te voelen, concentreer je dan op de afzonderlijke delen en probeer je volledig te ontspannen.

6 Juiste ademhaling. Het is noodzakelijk om de ademhaling te beheersen, deze soepel en diep te houden. Als angst optreedt, concentreer je dan op de ademhaling en probeer je het uit te lijnen. Het is het beste om in te ademen met je neus en uit te ademen met je mond.

7 Genezende baden. Door het gebruik van kruidenbaden kunt u een positief effect bereiken als u een aantal regels en de regelmatigheid van het baden volgt. Baden mogen niet langer dan 10 dagen op rij worden genomen, net voor het slapengaan. De temperatuur van het water mag niet boven 37 graden worden verwarmd, de procedure is 15 minuten. Baden kan het best worden gedaan met geblust licht. Je kunt citroenbalsem of dennennaalden aan het water toevoegen.

Argumenten voor kunstmatige verbetering van de stemming helpen prima bij aanvallen, ontspannen gewoon en proberen te glimlachen. Het wordt aanbevolen om een ​​grappig gedicht voor te lezen of een gebed te lezen. Het is noodzakelijk om af te leiden van de staat van depressie. Zou de aandacht moeten richten op storende items.

Het is belangrijk om te onthouden dat in het geval van problemen bij het uitvoeren van oefeningen of het optreden van spierpijn, deze moeten worden opgegeven. In dergelijke gevallen kan angst ontstaan ​​op basis van onzekerheid. Dit kan een nieuwe aanval veroorzaken.

Wat te doen bij een paniekaanval?

Veel mensen worden geconfronteerd met aanvallen buiten hun huis - in de metro, op straat of in een vliegtuig. Medicijnen zijn misschien niet bij de hand. Er zijn verschillende manieren om met angst om te gaan.

• Probeer een zittende houding te krijgen, sluit je ogen en leun achterover.
• U moet uw ademhaling beheersen.
• Probeer je iets aangenaams en rustgevend voor te stellen - het geluid van de branding, het bos, het zingen van vogels, het geritsel van bladeren in de wind.
• Probeer je helemaal moe te voelen.

Ontspanning helpt om angsten snel te verwijderen. Deze methode werkt alleen als de persoon zich probeert te concentreren op innerlijke vrede.

Behandeling van paniekaanvallen met medicijnen

• De meest effectieve middelen zijn infusies van motherwort, sint-janskruid en medicinale valeriaan. Het is noodzakelijk om de infusie toe te voegen aan thee. Positieve ontvangstresultaten zijn in korte tijd voelbaar. Gebruik geen drugs, u kunt onherstelbare schade toebrengen aan uw lichaam. Voor het bepalen van de dosering moet een specialist worden geraadpleegd.
• U kunt kalmerende middelen met een kalmerend effect in een apotheek kopen. Het effect van het nemen van dergelijke drugs treedt op na een maand. Medicijnen helpen om te gaan met slaapstoornissen, maar ze kunnen een sterke neurose niet genezen. Kalmerende middelen omvatten Persen en Novopassit.
• Er zijn sedativa met een sterker effect, die verband houden met tranquillizers. Om ze te kopen, moet je een arts bezoeken en een recept krijgen. Deze geneesmiddelen omvatten "Grandaxin" en "Phenazepam". Bij regelmatige opname en de afwezigheid van frequente aanvallen van angst optreedt blijvend positief effect.
• Vaak zijn epileptische aanvallen een gevolg van depressieve toestanden, dus de arts kan antidepressiva voorschrijven. Ze worden zelden gebruikt om angstaanvallen te behandelen, maar zijn effectief genoeg om de gemoedstoestand te verbeteren en om depressies te behandelen.

Thuisbehandeling

Om van angst af te komen, worden niet alleen fysieke oefeningen en medische voorbereidingen toegepast, maar ook oude bewezen volksrecepten.

1 Rustgevende thee. Want de voorbereiding ervan is genoeg om een ​​theelepel munt en citroenmelisse te mengen. Kruiden gieten kokend water en blijven twintig minuten staan. Het is noodzakelijk om elke dag thee te gebruiken voordat je naar bed gaat, één glas is voldoende.

2 Infusie van oregano. Voeg in een glas kokend water 1 theelepel droge oregano toe. Verder, als u een glas bedekt heeft met een deksel, om een ​​mix van ongeveer 10 minuten aan te houden, is het noodzakelijk om alleen de gefilterde drank te gebruiken. Drink de infusie vier keer per dag voor een half glas.

3 Motherwort. Om de infusie voor te bereiden, moet je het moederblad fijn hakken, de stamper gebruiken om het mengsel te maken, dan kokend water toevoegen en de resulterende samenstelling persen. Genoeg om een ​​theelepel te gebruiken voor de maaltijd.

4 Kamillethee. Kamille kleur moet worden verpletterd en verdund met warm water. Thee wordt aanbevolen om dagelijks 300 gram te nemen.

5 Honing. Een uitstekende remedie voor angst is verse honing, voeg het toe aan thee.

Er moet aan worden herinnerd dat een patiënt die aan paniekaanvallen lijdt veel beter voelt als hij informatie heeft over de ziekte en manieren om met angst om te gaan, de symptomen beter kan opvangen en zal proberen de toestand van het lichaam te controleren wanneer de aanvallen optreden.

Paniekaanvallen: oorzaken en behandeling

Het gevoel van angst of angst is vertrouwd voor ieder van ons. Dit gevoel geeft aan dat er iets ergs is gebeurd en moedigt het lichaam aan om te mobiliseren om een ​​uitweg uit de situatie te vinden. De stresshormonen die op dit moment worden geproduceerd, helpen de interne reserves van het lichaam te mobiliseren en snel een obstakel te overwinnen.

Het gevoel van angst en angst is absoluut normaal in een situatie waarin er enkele voorwaarden zijn voor het optreden ervan. Maar soms verschijnt angst of angst zonder een geldige reden en dan wordt het een echt probleem dat het leven volledig kan verpesten. Als een persoon voelt zich vaak angst of vrees voor geen enkele reden, dan is er alle reden om te vermoeden dat hij een angststoornis hadden.

Wat is een paniekaanval

In de moderne geneeskunde verwijst de term 'paniekaanval' meestal naar een plotselinge aanval van irrationele angst. Een dergelijke aanval gaat meestal gepaard met alle kenmerken van een sterke angst - hartkloppingen en ademhaling, zweten, bleekheid, gevoelloosheid van ledematen, etc. Op hetzelfde duidelijke reden voor de angst is meestal niet eens het gevoel van angst zou veel later komen dan de kenmerkende symptomen.

In feite kunnen de fysiologische verschijnselen van een schrik eerst verschijnen, en pas dan een gevoel van angst. Het is ook een van de belangrijkste problemen van paniekaanvallen - een man beseft dat hij voelde me slecht dat zijn lichaam dat er iets mis is, maar kan niet achterhalen wat het is, en wat te doen. Sluit zich aan bij angst voor hun leven en gezondheid, wat de situatie verder verergert.

In de meeste gevallen begint de patiënt na de eerste paar aanvallen hartaandoeningen te vermoeden en gaat hij naar de dokter. Zodra duidelijk wordt dat zijn hart gezond is, wordt het naar andere specialisten, die meestal geen afwijkingen vinden. De patiënt komt dus bij de neuroloog, die de definitieve diagnose stelt.

In de binnenlandse geneeskunde voor een lange tijd gebruikt de verouderde term "cardioneurosis", "dystonie", "Sympathoadrenal crisis", "vegetatieve crisis", "cardiopsychoneurosis". Vertaald in "menselijke taal", vertellen ze ons allemaal dat "er iets mis is met het autonome zenuwstelsel." De meest moderne definitie van deze ziekte klinkt als "paniekaanval" of "paniekstoornis".

Oorzaken van paniekaanvallen

De oorsprong van paniekstoornissen is momenteel nog niet volledig bekend en veel blijft een mysterie voor artsen. Voor het begin van een paniekaanval moeten zowel psychologische als biologische mechanismen worden beïnvloed. Het is daarom niet verrassend dat veel charlatans op zoek zijn naar oorzaken in het boze oog, schade, etc. Men moet niet vergeten dat een paniekaanval een symptoom zijn van zeer specifieke ziekten van de inwendige organen kan worden, om zo te zeggen dat we te maken hebben met een paniekstoornis, het is onmogelijk zonder een grondig onderzoek van het hart, de schildklier en alvleesklier.

Het optreden van paniekaanvallen kan ook het gebruik van een verscheidenheid aan medicijnen provoceren. De incidentie van deze stoornissen is verhoogd bij patiënten die alcohol misbruiken. Paniekaanvallen tijdens ontwenningssyndroom of zogenaamde "kater" komen veel vaker voor dan in normale toestand.

Bij gezonde mensen zonder slechte gewoonten veroorzaakt het verschijnen van paniekaanvallen meestal een psychologisch conflict. Als een persoon constant leeft in een staat van stress, onderdrukking van verlangen, angst voor de toekomst (voor kinderen), gevoelens van zijn eigen insolventie of falen, kan dit leiden tot paniekstoornis. Bovendien heeft een aanleg voor paniekaanvallen een genetische basis, ongeveer 15-17% van de verwanten in de eerste graad hebben vergelijkbare symptomen.

Er is een verband tussen de persoonlijkheidskenmerken van een persoon en de waarschijnlijkheid van paniekstoornissen bij hem. Vaak komen paniekaanvallen voor bij vrouwen die worden gekenmerkt door een verlangen om aandacht te trekken. Overdreven behoefte aan herkenning en aandacht bij afwezigheid ervan kan paniekstoornissen veroorzaken. Bij mannen worden paniekstoornissen vaak geassocieerd met hypochondrie van gezondheid. Zulke mensen ook intens geïnteresseerd in hun gezondheid, is voortdurend bezig met het herstel en de eventuele kleine kwaal stort ze in shock en paniek.

Symptomen van paniekaanvallen

Hoe te begrijpen dat je een paniekaanval hebt? Er is een lijst met symptomen die meestal voorkomen bij PA. Als u op hetzelfde moment vier of meer klachten krijgt uit de lijst en tegelijkertijd voel je je stress, angst of angst, dan, het meest waarschijnlijk, het was een paniekaanval.

De lijst met symptomen is als volgt:

• snelle hartslag en hartslag,
• interne tremor en tremor,
• toegenomen zweten,
• een gevoel van verstikking en gebrek aan lucht, kortademigheid,
• pijn of ongemak in de linkerhelft van het borstbeen,
• misselijkheid,
• flauwte, duizeligheid en instabiliteit,
• depersonalisatie en derealisatie,
• angst om een ​​oncontroleerbare daad te begaan of gek te worden,
• gevoel van gevoelloosheid en / of paresthesie in de ledematen,
• verwarring van gedachten
• angst voor de dood.

Veel minder vaak voorkomende symptomen zoals last van de ontlasting en buikpijn, vaak moeten plassen, slechthorenden en visie, krampen in de benen en bewegingsstoornissen.

Kenmerken van een paniekaanval en de ontwikkeling van de ziekte

De intensiteit van de aanval varieert meestal binnen zeer ruime grenzen, van uitgesproken paniek tot constante nerveuze spanning. Wanneer een paniekaanval op de voorgrond kunnen treden als psychologische gevoelens zoals angst en stress, en somatische. Heel vaak, voelen patiënten zich slechts een somatische component van de PA, bijvoorbeeld, duizeligheid, pijn in het hart, het gebrek aan lucht, en misselijkheid. Daarna gaan ze eerst naar therapeuten en cardiologen. Patiënten met een overheersende mentale component, vaker in overleg met psychologen en psychotherapeuten.

De duur van de aanvallen varieert ook sterk, van een paar minuten tot meerdere uren. De frequentie van aanvallen is ook puur individueel. Meestal worden artsen geconfronteerd met spontane of niet-uitgelokte aanvallen die zonder duidelijke reden plaatsvinden. Soms hebben ze een specifieke reden, bijvoorbeeld in een afgesloten ruimte, in een menigte, enz.

Als de patiënt bij het eerste bezoek een medische instelling zeer bekwaam arts die, vinden geen pathologie, begint behandeling allemaal op een rij en in het wilde weg niet zal krijgen, kan dit leiden tot een verergering van hypochondrische houding van de patiënt, om hem te overtuigen van de complexiteit en ongeneeslijke ziekte die verergering van de ziekte zal veroorzaken. Daarom is het erg belangrijk om een ​​therapeut in PsA symptomen te bezoeken en, indien tijdens de behandeling komt verbetering.

Vaak ontwikkelen patiënten na verloop van tijd angst voor een nieuwe aanval, ze wachten angstig op hem en proberen provocerende situaties te vermijden. Vanzelfsprekend leidt een dergelijke constante spanning niet tot iets goeds, en worden aanvallen frequent. Zonder de juiste behandeling veranderen dergelijke patiënten vaak in kluizenaars en hypochonders, die voortdurend op zoek zijn naar nieuwe symptomen op zichzelf, en ze zullen niet nalaten in een dergelijke situatie te verschijnen.

Classificatie van paniekaanvallen

Om paniekaanvallen met succes te behandelen, moet je erachter komen wat ze zijn en waardoor ze worden veroorzaakt. Hiervan hangt af van de juiste behandelingskeuze.

Meestal zijn er drie hoofdtypen PA:

• Spontane paniekaanvallen vinden zonder duidelijke reden plaats. Bij zo'n PA is het noodzakelijk om een ​​volledig onderzoek te ondergaan om de aanwezigheid van somatische ziekten uit te sluiten. Zo niet, ga dan naar een psychotherapeut.
• Situationele PA treedt op tijdens een bepaalde traumatische situatie. Een psychotherapeut kan ook worden gecontacteerd zonder diepgaand onderzoek, omdat de angst van de persoon die alle symptomen veroorzaakt op het eerste gezicht ligt.
• Voorwaardelijke PA treedt op bij blootstelling aan een bepaalde chemische of biologische stimulus. Alcohol of medicijnen, hormonale sprongen in verschillende perioden van de menstruatiecyclus, enz. Kunnen zo'n stimulans zijn. Als een dergelijke verbinding traceerbaar is, moet u contact opnemen met een specialist.

Behandeling van paniekaanvallen

Behandeling van paniekaanvallen is een pijnlijk punt van onze geneeskunde, omdat een paniekaanval niet echt een ziekte is en traditionele benaderingen hier meestal niet helpen. De gemiddelde patiënt met PA ondergaat meestal een cardioloog en een endocrinoloog, en als alles goed gaat, begint het meest interessante: het is nodig om het te behandelen, maar er is niets. Dan komen ze met de ziekte, schrijven bijvoorbeeld de IRR of iets anders gerelateerd aan het vegetatieve zenuwstelsel. Ook wordt het probleem vaak toegeschreven aan de hersenen, het vinden van "convulsieve gereedheid", "minimale disfunctie", etc. daar. Tegelijkertijd worden nogal ernstige medicijnen met een indrukwekkende lijst met bijwerkingen vaak voorgeschreven voor een absoluut gezond persoon. In een dergelijke situatie lijkt een eenvoudig 'geld pompen' in de vorm van homeopathie, een voedingssupplement of een folk remedie een ideale optie, omdat het de gezondheid niet schaadt.

Om paniekstoornis effectief te kunnen genezen, is het noodzakelijk te begrijpen dat dit geen infectieziekte is die met een antibioticum kan worden genezen, alles hangt af van de patiënt. Het enige medicijn dat kan worden aangegeven voor PA is kalmerend. Kalmerende middelen helpen de spanning te verlichten, wat de frequentie en intensiteit van aanvallen vermindert. En je kunt alleen van ze af komen door alleen de oorzaak uit te roeien. Weinigen slagen erin om dit aan te pakken zonder de hulp van een goede psychotherapeut.

Maar iedereen kan hun toestand verlichten zonder een arts. Om dit te doen, moeten we slechte gewoonten opgeven, evenals cafeïnehoudende producten, een actievere manier van leven gaan leiden, leren ontspannen en ontspannen, voortdurend op zoek naar positieve dingen en minder nadenken over problemen. Het is heel belangrijk om te begrijpen dat het onmogelijk is om te sterven aan een paniekaanval! Het is alsof je doodgaat van angst. Als u bent onderzocht en de artsen hebben gezegd dat uw hart en bloedvaten gezond zijn, betekent dit dat u gemakkelijk de last zult verdragen die optreedt tijdens een aanval van angst. Zelfs verlies van bewustzijn tijdens een PA gebeurt zelden (bijna nooit).

Hoe jezelf te helpen tijdens een paniekaanval (Video: "IRR, Hoe niet bang te zijn")

Om een ​​paniekaanval te verslaan, onthoud - ze sterven er niet van, er gebeurt niets met je, het is gewoon angst, en je bent geen klein kind om zonder reden bang te zijn.

Het is niet nodig om op hun gevoelens te focussen. Als u merkt dat u uw hartslag, visuele helderheid of ademhalingsfrequentie ijverig analyseert, schakel dan onmiddellijk over naar iets anders. Op dit moment kun je stoppen en de etalage bestuderen, de knopen op de jas tellen, de eerste liefde onthouden, het belangrijkste is om aan iets anders te denken.

Als je thuis bent, kun je gewoon op de bank liggen en, omgekeerd, in je gevoelens duiken. Alleen zonder angst en met belangstelling herinneren we ons dat ze niet doodgaan. Tijdens een paniekaanval verandert de waarneming van geluid en kleur vaak, probeer nieuwe sensaties te krijgen en deze te analyseren. Het is mogelijk dat ze helemaal niet angstaanjagend zijn, gewoon ongebruikt.

Probeer langzaam te ademen. Frequent ademen veroorzaakt hyperventilatie, wat leidt tot een toename van het gevoel van angst, duizeligheid en desoriëntatie. Je kunt een vuist of een papieren zak inademen, het zuurstofgehalte in het bloed verminderen en duizeligheid elimineren. En onthoud altijd, dit is gewoon angst en kan worden overwonnen!