Wat is een normale hartslag voor een gezond persoon?

Wat is een puls?

Dit is de frequentie van oscillatie van de slagaderlijke wanden, vanwege de hartslag. Geeft het aantal hartslagen weer gedurende een bepaalde periode. Het is een belangrijke indicator voor het functioneren van het hart en aanverwante systemen van een persoon. Op de schijnbaar eenvoudige vraag hoeveel beats per minuut het hart moet verslaan, zullen velen het verkeerde antwoord geven.

Er is geen definitief antwoord, want zelfs bij een praktisch gezond persoon, varieert deze indicator aanzienlijk in verschillende omstandigheden.

Niettemin zijn er enkele normen, waarvan de afwijking wijst op de aanwezigheid van ernstige pathologieën van het lichaam.

De meeste van hen zijn geassocieerd met het cardiovasculaire systeem.

Hoe de pols te bepalen

De meeste experts meten de pols in de polsslagader. Dit komt door het feit dat de polsslagader dichtbij het huidoppervlak passeert. Op de gemarkeerde plaats is het erg handig om de puls onafhankelijk te detecteren en te tellen. Dit kan zelfs voor jezelf worden gedaan.

De slagader wordt aan de linkerhand gesondeerd, omdat deze zich dichter bij het hart bevindt, in verband waarmee de tremoren van de slagaderwanden duidelijker zijn. Je kunt de pols aan de rechterhand meten. Het is alleen noodzakelijk om er rekening mee te houden dat het in dit geval niet synchroon met hartslagen kan worden gevoeld en zwakker is.

Idealiter zou de puls op beide handen hetzelfde moeten zijn voor een volwassene. In de praktijk is het anders. Als het verschil groot genoeg is, kunnen problemen met het cardiovasculaire systeem de oorzaak zijn. Als dit wordt gevonden, moet u worden onderzocht door een specialist.

Om de puls correct te tellen, moet je je linker palm naar boven uittrekken. Het is beter om uw hand op een horizontaal vlak op borsthoogte te leggen en uw pols iets te buigen.

Als je met je rechterhand de pols van de onderkant wikkelt, voelt de middelste vinger van je rechterhand de schokken in de bocht van de pols van je linkerhand. Dit is de radiale slagader. Het voelt als een zachte tubulus. Je moet hem voorzichtig indrukken, zodat je de schokken beter kunt voelen. Tel vervolgens het aantal pulsaties voor een minuut.

Dit zal de pols zijn. Sommigen tellen de puls in 10 seconden en vermenigvuldigen zich vervolgens met zes. We raden deze methode niet aan, omdat bij het berekenen van beats per seconde de fout toeneemt, die grote waarden kan bereiken.

Het wordt niet aanbevolen om de pols te bepalen met de duim, omdat deze minder gevoelig is. Je kunt de druk van de hartslag missen, wat ook leidt tot fouten in de berekeningen.

Normale puls van een gezond persoon

Er wordt aangenomen dat bij een volwassene de hartslag 70 slagen per minuut zou moeten zijn. In feite verandert deze waarde in verschillende levensperioden.

Net geboren kinderen hebben een hartslag van 130 slagen per minuut. Aan het einde van het eerste levensjaar daalt de puls naar 100 slagen. De student moet ongeveer 90 slagen hebben. Op oudere leeftijd is 60 slagen per minuut de norm.

Er is een primitieve, maar over het algemeen vrij betrouwbare manier om de hartslag voor een gezond persoon te berekenen. Het is noodzakelijk om het aantal afgelopen jaren weg te nemen van 180. De resulterende figuur bepaalt de normale snelheid van deze persoon. In het ideale geval. Bij absolute rust, zonder externe irriterende stoffen en normale atmosferische omstandigheden.

In de praktijk kan deze indicator in een gezond organisme aanzienlijk verschillen, afhankelijk van een aantal factoren. In de ochtend klopt het hart in de regel minder vaak dan in de avond. En wanneer een persoon liegt, klopt zijn hart minder vaak dan wanneer hij staat.

De nauwkeurigheid van de metingen heeft zeker invloed op:

• langdurige aanwezigheid van mensen in de kou, in de zon of in de buurt van warmtebronnen;
• dicht, vet voedsel;
• het gebruik van tabak en alcoholhoudende dranken;
• geslachtsgemeenschap;
• ontspannende baden of massages;
• vasten of diëten;
• kritieke dagen voor vrouwen;
• fysieke activiteit.

Om de parameters correct te volgen, is het noodzakelijk om de hartslag in een rij gedurende meerdere dagen te meten.

En doe het op verschillende tijdstippen, waarbij u de resultaten en omstandigheden registreert waarin de meting werd uitgevoerd. Alleen deze methode geeft het juiste idee van de toestand van het cardiovasculaire systeem.

Wanneer te denken

Het is vermeldenswaard dat tijdens intensief werk of het bezoeken van de sportschool bij een gezond persoon, de normale pulswaarde aanzienlijk toeneemt. Dus, als je loopt, is de snelheid 100 schokken per minuut. Een lopende puls kan toenemen tot 150 slagen.

De polsslag van een persoon wordt als gevaarlijk beschouwd als deze 200 slagen per minuut nadert. In deze staat moet je stoppen met sporten en het lichaam rust geven. Bij een gezond persoon, na 5 minuten rust, keert de puls terug naar normaal. Als dit niet gebeurt, is dit feit een bewijs van problemen met het hart of andere lichaamssystemen.

Een ander gevaarlijk symptoom is wanneer u een paar verdiepingen hoger de trap opklimt, de hartslag hoger is dan 100 slagen per minuut.

Tijdige detectie van afwijkingen van de norm kan ernstige complicaties voorkomen, omdat deze omstandigheid de aanwezigheid van pathologieën in het werk van het lichaam aangeeft. Dus, met een versnelde hartslag, die gedurende een lange tijd meer dan 100 afdrukken per minuut overschrijdt, is dit de belangrijkste parameter van tachycardie. Dit is een gevaarlijke ziekte waarvoor een speciale behandeling vereist is.

In dit geval is de versnelling van de puls mogelijk de klok rond, zelfs 's nachts.

Als het aantal hartslagen per minuut is gedaald tot 50, duidt dit op de aanwezigheid van een niet minder ernstige ziekte - bradycardie. Dit is een zeer verontrustende toestand die een plotse dood kan manifesteren, zelfs bij volwassenen. Wanneer deze symptomen optreden, moet de persoon voor onderzoek naar een specialist worden gebracht.

Normale hartslag is een teken van een uitstekende gezondheid.

Tachycardie hoeveel slagen per minuut

Hoeveel slagen per minuut zou het hart moeten kloppen?

Het aantal hartslagen per minuut wordt een puls genoemd. Puls is een van de belangrijkste medische indicatoren. Het is gebruikelijk om over de puls te praten, als het aantal beats per minuut. Het is dus best handig om indicatoren te vergelijken met gemiddelden en met elkaar.

Bij een volwassene in een rustige, ontspannen toestand, ligt de hartslag tussen 60 en 80 slagen per minuut, dat is iets meer dan één hartslag per seconde. Pulsen kunnen worden gemeten met medische apparaten of handmatig door vingers op een van de goed gevoelde slagaders te plaatsen, bijvoorbeeld op de pols of in de nek.

Puls veranderingen

Puls is nooit hetzelfde. Het varieert van externe factoren: temperatuur en vochtigheid, druk, wind en nog veel meer. Hartslagveranderingen kunnen ook interne sensaties, emoties en zelfs een onverwachte verandering van stemming zijn.

Bij pasgeborenen is de puls tweemaal zo hoog als gebruikelijk - ongeveer 140 slagen per minuut. Dit is volkomen normaal. Tijdens het eerste levensjaar begint het geleidelijk af te nemen. Op ongeveer zes jaar oud is de gemiddelde normale puls van een kind al 100 slagen per minuut. Normale waarde - van 60 tot 80 beats per minuut - de puls verwerft alleen op de leeftijd van 16-18 jaar.

aritmie

Aritmie wordt hartfrequentie-instabiliteit genoemd. Eenvoudig gezegd klopt het hart soms minder vaak. De puls is dus hoger en lager. Wanneer dit gebeurt zonder enige reden, op zichzelf, dan praten ze over hartritmestoornissen.

Opgemerkt moet worden dat als het tijdens een normale puls voldoende is om het aantal hartslagen 30 seconden te tellen en vervolgens de verkregen waarde met twee te vermenigvuldigen, meet dan voor aritmie de puls gedurende een volledige minuut voor grotere nauwkeurigheid.

Tachycardie en bradycardie

Nog twee afwijkingen van de noma houden verband met veranderingen in de polsfrequentie. Als een persoon een puls heeft die meestal boven de norm ligt - bijvoorbeeld 90, 100 of zelfs meer - wordt dit tachycardie genoemd. Als het hart minder slaat dan noodzakelijk - dit fenomeen wordt bradycardie genoemd.

Zowel tachycardie als bradycardie kunnen de individuele kenmerken van het organisme zijn en kunnen mogelijk tekenen zijn als een ziekte. Typisch, veranderingen in de puls geassocieerd met het werk van het cardiovasculaire systeem, evenals de eigenaardigheden van druk in het lichaam.

Beats per minuut tijdens een hartslag vertellen over de toestand van een persoon

Geplaatst door dolphi86 op do 05/24/2012 - 20:09

Velen vragen zich af "hoeveel beats per minuut moet het hart doen." Er is geen eenduidig ​​antwoord op deze vraag, omdat deze indicator afhankelijk is van een aantal factoren. Dit zijn leeftijd, algemene toestand van het onderwerp, omgevingstemperatuur en andere factoren. Maar er zijn algemene normen voor het bepalen van de pols van een persoon.

Arteriële pols - is een van de belangrijke indicatoren van het cardiovasculaire systeem. Slagaders dicht bij het oppervlak van de huid en gemakkelijk tastbaar zijn geschikt voor onderzoek.

Bij volwassenen wordt pulstelling uitgevoerd op de radiale slagader. Dit is de meest gebruikelijke manier, maar niet de enige. Ook zijn temporale, femorale, armale en andere slagaders geschikt voor het sonderen ervan.

Corrigeer de pols in de ochtend voor het eten. De persoon moet rustig zijn en niet praten. Gebruik voor het tellen een klok met een secondewijzer of een stopwatch.

Beats per minuut tijdens een hartslag vertellen over de conditie van een persoon:

- 60 - 80 slagen per minuut wordt als normaal beschouwd;

- meer dan 85 - 90 slagen - tachycardie;

- minder dan 60 slagen - bradycardie;

- gebrek aan pols - asystolie.

Ik zou graag de verandering in hartslag met de leeftijd willen noemen. Bij zuigelingen is het tweemaal zo hoog als bij volwassenen. Naarmate ze ouder worden, neemt hun hartslag af. Bij het bereiken van de leeftijd van 15 jaar, wordt de pols bij adolescenten vergeleken met die van volwassenen. Op 50-jarige leeftijd stijgt de pols weer.

Bij het tellen van beats per minuut tijdens een hartslag, moet u rekening houden met de eigenaardigheden van iemands leeftijd.

Wanneer de lichaamstemperatuur één graad stijgt, neemt de puls met 8 - 10 slagen per minuut toe.

Massagecursus, Massage

Tachycardie is geen ziekte, maar een SYMPTOM.

Normale hartslag van 60 tot 80 slagen / min,

Men moet tachycardie onderscheiden als een pathologisch verschijnsel, dat wil zeggen een toename van de hartslag in rust, en tachycardie als een normaal fysiologisch verschijnsel (een toename van de hartslag als gevolg van fysieke activiteit, als gevolg van opwinding of angst).

Wat zou de pols moeten zijn

Pulsdetectie helpt bij het diagnosticeren van aritmie en vele andere ziekten die onmiddellijke behandeling vereisen. Welke puls kan normaal worden genoemd en waar hangt de waarde van af?

Hartslag

Puls is een ritmische oscillatie van de wanden van de slagaders die overeenkomen met hartslagen. Dientengevolge is de normale frequentie het belangrijkste criterium voor het gezond functioneren van het cardiovasculaire systeem. Indicatoren karakteriseren de toestand van de bloedvaten, kracht, ritme van de hartslag.

Onregelmatigheid - een toestand waarin het optreden van golven optreedt op verschillende tijdsintervallen. Pathologie toont de mogelijkheid van hartziekten, praat over overmatige consumptie van dranken die cafeïne bevatten, voortdurende stressvolle ervaringen, hormonale verstoringen.

De hartslag van een gezond persoon per minuut in rust is 60-90 beats.

De studie vindt plaats op de radiale slagader, voelbaar aan de binnenkant van de pols. Het vat bevindt zich het dichtst bij de huid en de pulsatie wordt nauwkeuriger gevoeld. Soms moet je meten op andere plaatsen (temporale, arteria brachialis, enz.)

Nauwkeurige diagnose vindt plaats wanneer de procedure met beide handen wordt uitgevoerd. Met een normale hartslag is het voldoende om 30 seconden te meten, terwijl het aantal pulsaties met twee wordt vermenigvuldigd. Ritmestoornissen vereisen een meting van 60 seconden.

Gevolgen voor indicatoren

Puls beïnvloedt:

• leeftijd,
• de vloer
• groei
• lichamelijke conditie
• gewichtscategorie
• tijd van de dag
• slechte gewoonten.

Voor vrouwen is een hoger percentage kenmerkend, ongeveer zeven keer meer. De waarde is afhankelijk van de toestand van het lichaam, de aanwezigheid van orgaanschade. Functionele veranderingen kunnen na een maaltijd optreden. Ook frequentie inademen. Hoge temperatuur vanuit de externe omgeving, verandering in lichaamspositie - factoren die ook de toename van de frequentie van pulsgolven beïnvloeden.

In een droom vertraagt ​​de pols en valt het maximale niveau op het interval van 15:00 tot 20:00 uur. Voor het mannelijk geslacht is de snelheid 60-70 slagen per minuut. Bij pasgeboren baby's kan dit 140 slagen per minuut bereiken, wat op volwassen leeftijd wordt gekenmerkt als tachycardie.

Leeftijd en wettelijke indicatoren

Hoeveel pulsen heeft een gezond persoon?

Dit is een geschatte hartslag bij mensen van verschillende leeftijden.

Pasgeboren baby's hebben een zeer frequente hartslag, wat normaal is. Bij het opgroeien is er een geleidelijke vertraging en de hartslag wordt wat de pols moet zijn bij een gezond persoon. Maar bij het oversteken van het 50-jarige merk, versnelling opnieuw. Volgens sommige gegevens bereikt de hartslag van een gezond persoon per minuut voor de dood opnieuw 160 beats.

Hierboven ziet u de hartslag van een gezond persoon. In de vroege menopauze is functionele tachycardie mogelijk. Pathologie wordt verklaard door het feit dat het lichaam wordt herbouwd en het niveau van oestrogeen afneemt.

Hoge puls

Hoge pols is mogelijk met intense sportactiviteiten, stress, hevige pijn, verkoudheid, gepaard gaande met koorts. Een persoon klaagt over kortademigheid, flauwvallen, duizeligheid. Sport gaat niet gepaard met overschrijding van de maximale leeftijd. Ze kunnen worden berekend door 220 het aantal jaren dat geleefd wordt weg te nemen. Wanneer de fysieke inspanning wordt gestaakt, zou de hartslag normaal moeten worden.

Tachycardie kan karakteriseren:

• hartziekte
• pathologie van het zenuwstelsel,
• goedaardige of kwaadaardige tumoren,
• problemen met het endocriene systeem.

Neiging tot tachycardie is mogelijk met bloedarmoede, zwangerschap, zware baarmoederbloedingen. Hoog niveau is mogelijk met vergiftiging, uitdroging. Als de indicator zelfs tijdens lichte sportactiviteiten stijgt, karakteriseert dit hartfalen en vereist onmiddellijk medisch onderzoek. De normale hartslag van een gezond persoon mag de 100 slagen niet overschrijden.

Tachycardie behandeling

Allereerst heb je nodig:

• exclusief dranken die cafeïne bevatten;
• stop met het gebruik van alcoholische dranken, tabaksproducten;
• beperk de consumptie van gekruid voedsel en chocoladeproducten;
• verminder fysieke inspanning indien nodig.

Sinustachycardie resulteert in een toename van het ritme tot 120 slagen met het correcte sinusritme. Patiënten met deze symptomen hebben een consult bij een neuroloog nodig. Bij sinustachycardie schrijft de arts slaapmiddelen voor.

Bloeddruk

Het apparaat dat de bloeddruk meet - de uitvinding van een inwoner van Italië Riva-Rocci. In de 20e eeuw heeft een wetenschapper uit Rusland N. S. Korotkov belangrijke toevoegingen gedaan.

Bloeddruk is de druk van het bloed in de grote slagaders. Er zijn twee niveaus van druk:

• Het bovenste niveau is de hoogste samentrekking van de hartspier.
• Het lagere niveau is de hoogste ontspanning.

Hoge percentages op de tonometer kunnen een ernstige ziekte symboliseren. Er is een risico op schendingen van de hersencirculatie, een hartaanval.

maat

De beste manier om uw hartactiviteit te controleren, is door een cardiogram te gaan. Het cardiogram van een gezond persoon vertoont toleranties met kleine belastingen. Dit is de meest nauwkeurige meetmethode onder toezicht van een specialist. Thuis kun je alleen meten hoeveel slagen per minuut je voelt onder verschillende omstandigheden. Natuurlijk moet u weten hoeveel de pols moet zijn bij een gezond persoon.

Om de nauwkeurigheid te vergroten, loont het de procedure om de druk na rust gedurende vijf of tien minuten te meten. Een uur voor de meting is het beter geen cafeïnehoudende dranken te drinken en niet te roken. De hand moet zich in een vrije positie bevinden. Manchetten worden op de schouder geplaatst, zodat de onderkant twee of drie centimeter boven de kromming van de elleboog uitsteekt. Wat de druk van een gezond persoon zou moeten zijn, staat in de onderstaande tabel.

Deze puls is in rust bij een gezonde volwassene. Bij belastingen zonder specialist is het erg moeilijk om te bepalen welke puls bij een gezond persoon als normaal wordt beschouwd, op basis van onze individuele kenmerken.

Kinderindicatoren

De kinderdruk varieert aanzienlijk met de tarieven voor volwassenen. Het stijgt vanaf de geboorte, eerst in een versneld tempo, dan vertraagt ​​het tempo een beetje met sprongen tot de adolescentie. Nadat de indicator de waarde van een volwassen persoon heeft bereikt.

De structuur van het pasgeboren kind is niet compleet, evenals de structuur van het cardiovasculaire systeem. Babyvaten zijn elastisch, met een breder lumen, meer haarvaten. Voor een pasgeboren baby is een indicator van 60/40 mmHg absoluut normaal. Art. Nadat hij een jaar oud is geworden, heeft de baby een normale druk tot 100/60 mm Hg. Art. De adolescentie wordt gekenmerkt door een hogere frequentie als gevolg van hormonale schommelingen.

aanbevelingen

Problemen met bloeddruk zijn al lang niet alleen bij mensen met een pensioengerechtigde leeftijd aangetroffen. Weersveranderingen beïnvloeden de normale prestaties aanzienlijk. Als u zich niet goed voelt, wordt aanbevolen:

1. Sporten. Zelfs licht
   Oefening heeft een positief effect op het lichaam. Hoofd kantelt, squats, lopen voor het slapen gaan.
2. Beperk zoute voedingsmiddelen en vloeistoffen. De dagelijkse zoutstandaard mag niet meer zijn dan 5 g en water - 2 liter.
3. Verhoog het gebruik
   nuttige producten, gekookte groenten. Wortelen, kool, bieten.
4. Gebruik lijnzaadolie, olijfolie of koolzaadolie. Ze verbeteren de conditie van bloedvaten, helpen cholesterol te verminderen.
5. Verminder stress. Gezonde slaap, meditatie, vriendelijke ontmoetingen, naar de bioscoop gaan dragen bij aan het normaliseren van de druk.

hypertensie

Producten zoals:

• Knoflook. Je kunt het vers gebruiken, in salades en zelfs in capsules.
• Citroensap of peterseliesap. Het zijn diuretica.
• Kalk. Het is rijk aan vitamine C, wat helpt om de elasticiteit van bloedvaten te vergroten.
• Oats. Aan de universiteit van Colombia werd een studie uitgevoerd, waarbij werd bewezen dat het eten van haver het lichaam helpt cholesterol te verwijderen.
• Selderij is een effectief diureticum. Bevordert de verwijdering van toxines, overtollig vocht. Het is beter om een ​​afkooksel te maken - giet stengels bleekselderij met een liter water.

hypotensie

Met hypotensie helpen:

• Dranken met cafeïne (thee, koffie). Als u dagelijks 4 kopjes gebruikt, zullen de symptomen van hypotensie u niet storen;
• Afkooksel van rozenblaadjes;
• Chocolate. Donkere chocolade is het best geschikt voor dit doel;
• Tincturen van ginseng en leuzei;
• Wandelen, zwemmen;
• Volledige slaap (hypotensie kan 10-12 uur slapen);
• In bad of in de sauna zijn;
• Contrast douche.

Het is veel gemakkelijker om met hypotensie om te gaan dan met hypertensie. Uiteraard is een bezoek aan de behandelende arts nodig voor gezondheidsproblemen.

Bloeddruk en hartslag zijn de belangrijkste kenmerken van de fysieke conditie van een persoon. Als er tekenen zijn van afwijkingen van de norm, moet u niet zelfmedicijnen maken, u moet uw arts raadplegen.

Hartslag van een gezond persoon

De hartslag van een gezond persoon per minuut is schokkerige arteriële wandoscillatie geassocieerd met de hartcyclus. Elke verandering hierin kan wijzen op de aanwezigheid van ziekten van het cardiovasculaire systeem of andere pathologieën waarvan de ontwikkeling een indirect effect heeft op het werk van het hart.

De snelheid van de hartslag in 1 minuut

Hoeveel pulsen heeft een gezond persoon? Deze vraag is niet zo gemakkelijk te beantwoorden, omdat de hartslag van elke leeftijdscategorie anders is.

Bijvoorbeeld, in een pasgeboren baby, de eerste paar dagen is de puls 140 slagen per minuut, en na een week is het normaal 130 slagen per minuut. Op de leeftijd van één tot twee jaar begint het af te nemen en bedraagt ​​het ongeveer 100 slagen per minuut.

Op de peuterleeftijd (kinderen van 3 tot 7 jaar) in rust, mag de hartslag niet hoger zijn dan 95 slagen / min., Maar op schoolleeftijd (van 8 tot 14 jaar oud) - 80 slagen / min.

Bij een persoon van middelbare leeftijd, bij afwezigheid van pathologische veranderingen in het werk van het hart, klopt het hart ongeveer 72 keer per minuut, en in de aanwezigheid van eventuele ziekten, neemt de frequentie van contracties toe tot 120 slagen / min.

Op oudere leeftijd is de menselijke puls 65 slagen / min., Maar voor de dood neemt deze toe tot 160 slagen / minuut.

De pols van een gezond persoon in een toestand van volledige rust is 60 - 80 slagen / minuut. Het kan 's ochtends en' s nachts veranderen (50 - 70 slagen / min.), En 's avonds daarentegen neemt de hartslag toe (normaal tot 90 slagen / minuut).

Hoe de pols te meten?

Om te begrijpen wat de puls de norm is voor een bepaalde persoon, kunt u een eenvoudige formule gebruiken: u moet de leeftijd van 180 aftrekken. Het resultaat is dus een getal dat aangeeft hoeveel slagen per minuut het hart zou moeten verslaan, op voorwaarde dat het volledig in rust is en vrij van ziekte.

En om de verkregen gegevens te bevestigen, duurt het enkele dagen om de hartslag op hetzelfde moment en in dezelfde lichaamspositie te berekenen. Het punt is dat de verandering in hartcontracties zich niet alleen in de ochtend-, avond- en nachttijd voordoet, maar ook verandert afhankelijk van de positie van het lichaam.

Bijvoorbeeld, in een gezonde persoon, in een liggende positie, is de puls lager dan in een zittende positie (stijgt met ongeveer 5-7 slagen / min.), Terwijl hij staat, bereikt hij zijn maximale markering (stijgt met 10 - 15 slagen / minuut) Kleine onregelmatigheden kunnen ook optreden na het eten van voedsel of warme dranken.

Voor de nauwkeurigheid van hartslagmetingen per minuut moet u de wijs- en middelvinger op de radiale slagader plaatsen. Het is op deze plaats dat de pulsatie van de slagaders het duidelijkst te horen is.

De locatie van de radiale slagader kan als volgt worden bepaald: plaats uw duim net boven de eerste vouw om de pols. De radiale slagader bevindt zich boven de wijsvinger.

Bij het meten van de pols moet de pols lichtjes worden gebogen en rekening houdend met het feit dat de pulsatie aan de linker- en rechterhand verschillend kan zijn, moet de polsmeting met beide handen worden uitgevoerd. Elke vinger moet duidelijk de pulsgolf voelen en wanneer het berekenen van de polsdruk van de vingers op de pols iets moet worden verminderd.

Gebruik geen hardwareapparatuur voor metingen, aangezien de indicatoren mogelijk onnauwkeurig zijn. De palpatiemethode is de meest betrouwbare en betrouwbare voor vele jaren en kan de specialist vertellen over vele ziekten.

Een ander belangrijk punt. Het is ook noodzakelijk om rekening te houden met de ademhalingscyclus, die bestaat uit inademing, een korte pauze en uitademing. Bij een gezond persoon is één ademhalingscyclus goed voor ongeveer 4-6 slagen / min.

Als deze cijfers hoger zijn, kan dit duiden op een storing van interne organen, zo niet, dan op functionele beperkingen. Zowel in het eerste als in het tweede geval is het vereist om onmiddellijk een arts te raadplegen en een volledig onderzoek te ondergaan voor de detectie van pathologie.

Wat is het normale tarief voor lichamelijke inspanning?

Iedereen die een actieve levensstijl leidt en regelmatig aan sport doet, moet weten hoeveel hartslag er moet zijn tijdens fysieke inspanning?

De hartslag van een gezond persoon per minuut tijdens inspanning is veel hoger dan in een toestand van volledige rust. Bijvoorbeeld, tijdens het lopen, is het ongeveer 100 bpm., Tijdens het lopen stijgt het tot 150 bpm. Doe een kleine test, ga naar de 3e - 4e verdieping van de treden en tel de hartslagen. Als ze minder dan 100 bpm zijn, heb je een uitstekende fysieke conditie. Als de cijfers hoger zijn dan 100 bpm. meer dan 10 - 20 bpm. / min, dan heb je een slechte fysieke conditie.

Er zijn bepaalde criteria die het mogelijk maken om te begrijpen of de belastingen van een bepaalde intensiteit niet gevaarlijk zijn voor het organisme. Als de hartfrequentie 100 - 130 slagen per minuut is, geeft dit aan dat fysieke activiteit kan worden verhoogd van 130 naar 150 slagen / minuut. - de norm voor een persoon. En als tijdens het tellen van de polsslag indicatoren in de buurt van 200 werden gevonden, dan zou de trainingsbelasting dringend moeten worden verminderd, omdat dit kan leiden tot ernstige verstoringen in het functioneren van het hart.

Na het sporten keert de puls van een gezond persoon na ongeveer 4 tot 5 minuten een minuut terug. Als na dit tijdsinterval de puls de norm niet nadert, kan dit duiden op een storing van het cardiovasculaire systeem.

Wanneer kunnen indicatoren onjuist zijn?

Pulsmeting geeft niet altijd nauwkeurige gegevens weer. Overtredingen kunnen optreden in de volgende gevallen:

• lang verblijf in de kou, de zon of bij een vuur;
• na het eten van eten en warme dranken;
• na het gebruik van tabak en alcohol;
• na geslachtsgemeenschap binnen 30 minuten;
• na het nemen van een ontspannend bad of massage;
• tijdens de periode van sterke honger voelen;
• tijdens de menstruatie (bij vrouwen).

Hoe reflecteert de pols de gezondheid?

Als je weet wat de hartslag bij een gezond persoon normaal is, kun je de complicatie van ziektes voorkomen, want het is de verandering in de frequentie van samentrekkingen die veranderingen in het lichaam aangeeft.

Hartkloppingen (meer dan 100 slagen per minuut) zijn bijvoorbeeld het belangrijkste symptoom van tachycardie, waarvoor een speciale behandeling vereist is. Tegelijkertijd kan zowel overdag als 's nachts een toename van de polsfrequentie worden waargenomen.

Door de frequentie van contracties te verminderen tot 50 slagen / min. of lager is ook een alarm voor een persoon die op de aanwezigheid van bradycardie wijst, die ook een spoedbehandeling vereist.

Bij hartfalen is de pols erg zwak en langzaam. Deze aandoening is gevaarlijk en kan een plotselinge dood tot gevolg hebben. Daarom moet de patiënt dringend worden geleverd aan een medische instelling wanneer symptomen van deze ziekte optreden.

De hartslag kan ook wijzen op de aanwezigheid van andere ziekten en aandoeningen die speciale aandacht vereisen. Daarom, als om een ​​onbekende reden, de pols begint af te nemen of, integendeel, te verhogen, een dringende noodzaak om een ​​arts te raadplegen.

Een duidelijke polsslag binnen het normale bereik duidt op een uitstekende gezondheid, waarvoor geen ervaring en medische hulp vereist is.

Wat is de puls wordt als normaal beschouwd voor een persoon van een bepaalde leeftijd: een samenvattende tabel met waarden per jaar

Wanneer we 'hartslagen' of 'tellen' zeggen, kenmerken we zo een bekend concept als de hartslag van een persoon. Dat het reageert op interne toestanden of externe invloeden is de norm. Puls versnelt van positieve emoties en tijdens stressvolle situaties, tijdens lichamelijke inspanning en bij ziekten.

Wat er ook achter de polsslag zit, is de belangrijkste biologische marker voor het welzijn van de mens. Maar om de signalen die door het hart gegeven worden in de vorm van schokken en beats te "decoderen", moet je weten welke puls als normaal wordt beschouwd.

Wat is arteriële pols: kenmerken, eigenschappen

De meeste medische termen zijn geworteld in het Latijn, dus als je je afvraagt ​​wat een puls is, moet je de vertaling raadplegen.

Letterlijk betekent "puls" een druk of een slag, dat wil zeggen dat we de juiste karakteristiek van de puls geven door "kloppen" of "kloppen" te zeggen. En deze slagen komen voor als gevolg van samentrekkingen van het hart, leidend tot oscillerende bewegingen van de slagaderlijke wanden. Ze treden op als reactie op het passeren van de pulsgolf door de vaatwanden. Hoe wordt het gevormd?

1. Met de reductie van het myocardium wordt het bloed uit de hartkamer in het slagaderlijke bed vrijgegeven, de ader expandeert op dit moment en de druk daarin neemt toe. Deze periode van de hartcyclus wordt systole genoemd.
2. Dan ontspant het hart en "absorbeert" een nieuw deel van het bloed (dit is het moment van diastole), en de druk in de slagader daalt. Dit alles gebeurt erg snel - de beschrijving van het proces van de slagaderlijke pols kost meer tijd dan zijn gang in de realiteit.

Hoe groter het volume van het uitgeworpen bloed, hoe beter de bloedtoevoer naar de organen, dus een normale puls is de hoeveelheid waarbij bloed (samen met zuurstof en voedingsstoffen) de organen binnenkomt in het vereiste volume.

Over de toestand van een persoon tijdens het onderzoek kan worden beoordeeld aan de hand van verschillende eigenschappen van de pols:

• frequentie (aantal schokken per minuut);
• ritme (gelijkheid van intervallen tussen beats, als ze niet hetzelfde zijn, dan is de hartslag aritmisch);
• snelheid (daling en toename van de druk in de ader, de versnelde of vertraagde dynamiek wordt als pathologisch beschouwd);
• spanning (de kracht die nodig is om de pulsatie te stoppen, een voorbeeld van intense hartslag - polsgolven bij hypertensie);
• vulling (waarde, gedeeltelijk samengesteld uit de spanning en hoogte van de pulsgolf en afhankelijk van het bloedvolume in de systole).

De grootste invloed op de pulsvulling heeft de compressiekracht van de linker hartkamer. Het grafische beeld van de meting van de pulsgolf wordt sphygrafie genoemd.

De tabel met de normale hartslag van een persoon op jaar en leeftijd wordt gepresenteerd in het onderste deel van het artikel.

Hoe correct te meten?

Het pulserende vat voor het meten van de pulsfrequentie op het menselijk lichaam kan in verschillende zones worden gesondeerd:

• aan de binnenkant van de pols, onder de duim (radiale slagader);
• in het gebied van de tempels (temporale slagader);
• popliteal fold (popliteal);
• op de vouw bij de kruising van het bekken en de onderste extremiteit (femorale);
• van binnenuit op de elleboog (schouder);
• in de nek onder de rechterkant van de kaak (slaperig).

De meest populaire en handigste is het meten van de hartslag op de radiale slagader, dit vat bevindt zich dicht bij de huid. Om te meten, moet je een pulserende "ader" vinden en drie vingers er stevig aan vastmaken. Gebruik de klok met een secondewijzer om het aantal beats in 1 minuut te tellen.

Palpatie van de perifere arteriële pols op het hoofd en de nek

Hoeveel beats per minuut zou normaal moeten zijn?

Het concept van een normale puls zet de optimale hoeveelheid hartslagen per minuut. Maar deze parameter is niet constant, dat wil zeggen, constant, omdat hij afhangt van de leeftijd, het werkterrein en zelfs het geslacht van een persoon.

In een gezond persoon

De resultaten van het meten van de hartslag tijdens het onderzoek van de patiënt worden altijd vergeleken met hoeveel beats per minuut een puls zou moeten zijn voor een gezond persoon. Deze waarde ligt in een kalme staat in de buurt van 60-80 slagen per minuut. Maar onder bepaalde voorwaarden zijn afwijkingen van deze hartfrequentie tot 10 eenheden in beide richtingen toegestaan. Er wordt bijvoorbeeld aangenomen dat de hartslag van vrouwen altijd vaker 8-9 beats is dan mannen. En voor professionele atleten werkt het hart over het algemeen in een "ergonomische modus".

Dit betekent dat een hartslag met een frequentie van 50 slagen per minuut of 90 slagen als optimaal kan worden beschouwd. Ernstigere afwijkingen van de normale hartslag van een gezond persoon komen overeen met de leeftijd van de persoon.

Bij volwassenen

De oriëntatie van de normale puls van een volwassen persoon is nog steeds dezelfde 60-80 slagen per minuut. Zo'n menselijke puls is de norm voor een rusttoestand, als een volwassene niet lijdt aan cardiovasculaire en andere ziekten die de hartslag beïnvloeden. Bij volwassenen neemt de hartslag toe met ongunstige weersomstandigheden, tijdens lichamelijke inspanning, met een emotionele golf. Een rust van 10 minuten is voldoende om de pols van een persoon op normale leeftijd te herstellen. Dit is een normale fysiologische respons. Als na de rest de hartslag niet meer normaal is, is er reden om een ​​arts te raadplegen.

Bij mannen

Als een man intensief aan sporttraining doet, is voor hem in rust zelfs 50 slagen per minuut een normale hartslag. Bij mensen past een getraind lichaam zich aan aan stress, de hartspier vergroot, waardoor de hoeveelheid cardiale output wordt verhoogd. Daarom hoeft het hart niet meerdere reducties te maken om een ​​normale bloedstroom te garanderen - het werkt langzaam maar kwalitatief.

Braincardia kan worden waargenomen bij mannen die zich bezighouden met mentale arbeid (hartslag minder dan 60 slagen per minuut), maar het is moeilijk om het fysiologisch te noemen, omdat zelfs onbelangrijke belastingen bij dergelijke mannen de tegenovergestelde toestand kunnen veroorzaken - tachycardie (hartslag boven 90 slagen per minuut). Dit beïnvloedt het functioneren van het hart nadelig en kan leiden tot hartaanvallen en andere ernstige gevolgen.

Bij vrouwen

De hartslag bij vrouwen is 70-90 beats in rust, maar de factoren worden beïnvloed door vele factoren:

• ziekten van de inwendige organen;
• hormonale achtergrond;
• leeftijd van de vrouw en anderen.

Een merkbare overmaat van de normale hartslag wordt waargenomen bij vrouwen tijdens de menopauze. Op dit moment kunnen er frequente episodes van tachycardie zijn, afgewisseld met andere aritmische manifestaties en verschillen in bloeddruk. Veel vrouwen gaan op deze leeftijd vaak zitten voor kalmerende middelen, wat niet altijd gerechtvaardigd en niet erg nuttig is. De meest correcte beslissing, wanneer de puls in rust is, wijkt af van de norm, is een bezoek aan de arts en de selectie van ondersteunende therapie.

Zwanger zijn

Veranderingen in de hartslag bij vrouwen tijdens de bevalling zijn in de meeste gevallen fysiologisch van aard en vereisen geen corrigerende therapie. Maar om zeker te zijn dat de toestand fysiologisch is, is het noodzakelijk om te weten welke pols normaal is voor een zwangere vrouw.

Niet te vergeten dat voor een vrouw de hartslag van 60-90 de norm is, voegen we eraan toe dat wanneer een zwangerschap optreedt, de hartslag geleidelijk aan begint te stijgen. Het eerste trimester wordt gekenmerkt door een toename van de hartslag met gemiddeld 10 slagen en in het derde trimester - tot 15 "extra" schokken. Natuurlijk zijn deze tremoren niet overbodig, ze zijn nodig voor het overbrengen van een 1,5-voudige toename van het volume circulerend bloed in de bloedsomloop van een zwangere vrouw. Hoeveel de pols van een vrouw in positie moet zijn, hangt af van wat de hartslag was vóór de zwangerschap - het kan 75 of 115 slagen per minuut zijn. Zwangere vrouwen in de polsslag van het derde trimester worden vaak gestoord door liggend in een horizontale positie, vanwege het advies om te slapen of aan de zijkant te slapen.

Bij kinderen

Het hoogste aantal polsslag in een persoon naar leeftijd is in de kinderschoenen. Voor pasgeborenen is puls 140 per minuut de norm, maar tegen de 12e maand neemt deze waarde geleidelijk af, tot 110-130 slagen. Hartkloppingen in de eerste levensjaren worden verklaard door de intensieve groei en ontwikkeling van het lichaam van het kind, waarvoor een verhoogd metabolisme vereist is.

Een verdere daling van de hartslag is niet zo actief, en de snelheid van 100 slagen per minuut wordt bereikt als de leeftijd 6 jaar is.

Alleen in de adolescentie - 16-18 jaar oud - bereikt de hartslag uiteindelijk de normale puls van een volwassene per minuut, daalt tot 65-85 schokken per minuut.

Wat is de normale puls?

De hartslag wordt niet alleen beïnvloed door ziektes, maar ook door tijdelijke externe invloeden. In de regel kan een tijdelijke toename van de hartslag worden hersteld na een korte rustperiode en de eliminatie van provocerende factoren. En wat zou een normale hartslag moeten zijn voor een persoon in verschillende staten?

In rust

Die waarde, die wordt beschouwd als de norm van de pols voor een volwassene, is in feite de hartslag in rust.

Dat wil zeggen, spreken van de normale snelheid van gezonde hartslag, we bedoelen altijd de waarde gemeten in rust. Voor een volwassene is dit percentage 60-80 slagen per minuut, maar onder bepaalde voorwaarden kan het tarief 50 slagen zijn (voor getrainde mensen) en 90 (voor vrouwen en jongeren).

Tijdens het sporten

Om te berekenen wat een persoon een normale hartslag heeft met matige fysieke inspanning, stellen experts de volgende wiskundige bewerkingen voor:

1. De waarde van de maximale puls wordt berekend als het verschil van het getal 220 en het aantal volledige jaren van een persoon. (Voor 20-jarigen is deze waarde bijvoorbeeld: 220-20 = 200).
2. De waarde van de minimale puls (50% van het maximum): 200: 100x50 = 100 slagen.
3. Pulsfrequentie bij middelmatige belasting (70% van het maximum): 200: 100x70 = 140 slagen per minuut.

Lichamelijke activiteit kan verschillende intensiteit hebben - matig en hoog, afhankelijk van wat en de hartslag van een persoon die deze belastingen ontvangt, zal anders zijn.

Tijdens het hardlopen

Bij hoge fysieke inspanningen, waarvan een voorbeeld wordt uitgevoerd (evenals zwemmen met snelheid, aerobics, enz.), Wordt de polsfrequentie berekend volgens een vergelijkbaar schema. Als u wilt weten wat de hartslag van een persoon tijdens het hardlopen als normaal beschouwt, gebruikt u de volgende formules:

1. Ontdek het verschil tussen het aantal van 220 en de leeftijd van een persoon, dat wil zeggen de maximale hartslag: 220-30 = 190 (voor 30-jarigen).
2. Ze bepalen 70% van het maximum: 190: 100x70 = 133.
3. 85% van het maximum wordt bepaald: 190: 100x85 = 162 beats.

Voor het verbranden van vet

De formule voor het berekenen van de maximale puls is handig bij het berekenen van de hartslag voor het verbranden van vet.

De meeste fitnesstrainers gebruiken de methode van de Finse fysioloog en militaire arts M. Carvonen, die een methode heeft ontwikkeld om de limieten van de pols voor fysieke training, voor berekeningen, te bepalen. Volgens deze methode is de doelzone of ZSZh (vetverbrandingszone) de hartslag in het bereik van 50 tot 80% van de maximale puls.

Bij het berekenen van de maximale hartslag wordt geen rekening gehouden met de leeftijd, maar met de leeftijd zelf. Neem bijvoorbeeld de leeftijd van 40 jaar en bereken de hartslag voor ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0,5 = 90 (50% van het maximum).
3. 180x0,8 = 144 (80% van het maximum).
4. ZSZH varieert van 90 tot 144 slagen per minuut.

Waarom krijg je zo'n spreiding in cijfers? Het is een feit dat de snelheid van de hartslag voor training afzonderlijk moet worden gekozen, rekening houdend met fitness, welzijn en andere kenmerken van het organisme. Daarom is voor het begin van de training (en in hun proces) een medisch onderzoek noodzakelijk.

Na de maaltijd

Gastrocardiaal syndroom - een merkbare toename van de frequentie van hartslagen na het eten - kan worden waargenomen bij verschillende ziekten van het spijsverteringskanaal, cardiovasculaire, endocriene systeem. Over de pathologische toestand van de hartslag zegt veel hoger dan normaal. Is er een verhoging van de hartslag tijdens een maaltijd?

Strikt genomen is een lichte verhoging van de hartslag tijdens of na 10-15 minuten na een maaltijd een fysiologische toestand. Voedsel dat in de maag komt, oefent druk uit op het diafragma, waardoor iemand dieper en vaker ademt, vandaar de toename van de hartslag. Vooral vaak is er een overmaat van de hartslag tijdens overeten.

Maar zelfs als het voedsel een beetje wordt gegeten en het hart nog sneller begint te kloppen, is dit niet altijd een teken van pathologie. Alleen voor de vertering van voedsel is een verhoogd metabolisme nodig, en hiervoor - en een kleine toename van de hartslag.

We hebben al geleerd hoe het te berekenen, het blijft alleen om onze eigen puls te vergelijken na een maaltijd met de norm berekend met de formule.

Tabel met hartslag op leeftijd

Om uw eigen metingen te vergelijken met het optimum, is het handig om een ​​tabel met polsslag per leeftijd bij de hand te hebben. Het toont de minimale en maximaal toegestane hartslagwaarden. Als uw hartslag lager is dan de minimale normale snelheid, kunt u bradycardie vermoeden, als deze groter is dan het maximum, is tachycardie mogelijk. Maar alleen een arts kan dit bepalen.

Table. De hartslag van een persoon naar leeftijd.

Norm van pols van de persoon op leeftijd - de tafel bij mannen en vrouwen

De hartfrequentie is een belangrijke indicator bij het beoordelen van het werk van het hart. De definitie ervan is een component in de diagnose van aritmie en andere ziekten, soms behoorlijk ernstig. Deze publicatie bespreekt methoden voor het meten van de pols, de normen voor leeftijd bij volwassenen en kinderen en factoren die de verandering beïnvloeden.

Wat is een puls?

Impulsen zijn trillingen van de vaatwanden die optreden als gevolg van samentrekkingen van de hartspier. Met deze indicator kan niet alleen de kracht en het ritme van de hartslag worden beoordeeld, maar ook de staat van de bloedvaten.

Bij een gezond persoon moeten de intervallen tussen pulsaties hetzelfde zijn, de oneffenheid van hartslagen wordt beschouwd als een symptoom van stoornissen in het lichaam - dit kan zowel een hartaandoening zijn als een andere ziekte, bijvoorbeeld een defect van de endocriene klieren.

Puls wordt gemeten aan de hand van het aantal pulsgolven, oftewel beats, per minuut en heeft bepaalde waarden - bij volwassenen is het tussen 60 en 90 in rust. De polsfrequentie bij kinderen is enigszins anders (de cijfers staan ​​in de onderstaande tabel).

Hoe de pols te meten?

Puls wordt gemeten door pulserende bloedpulsen in de radiale slagader, vaak op de komma van binnenuit, omdat het vat op deze plaats zich het dichtst bij de huid bevindt. Voor de grootste nauwkeurigheid zijn de indicatoren op beide handen vastgelegd.

Als er geen ritmestoornissen zijn, is het voldoende om de puls in 30 seconden te tellen en deze met twee te vermenigvuldigen. Als hartslagen niet-ritmisch zijn, is het beter om het aantal pulsgolven in een hele minuut te tellen.

In meer zeldzame gevallen wordt het tellen uitgevoerd op de plaatsen waar andere slagaders passeren - de brachiale, femorale, subclavische. De pols kan worden gemeten door uw vingers op de hals te leggen ter hoogte van de halsslagader of op de slaap.

Als zorgvuldige diagnostiek nodig is, bijvoorbeeld in geval van verdenking van ernstige ziekten, dan worden andere tests uitgevoerd om de puls te meten - Voltaire-montage (per dag tellen), ECG.

De zogenaamde loopbandtest wordt ook gebruikt wanneer het werk van het hart en de pulsatie van bloed worden geregistreerd door een elektrocardiograaf terwijl de patiënt op een loopband beweegt. Deze test laat ook zien hoe snel het werk van het hart en de bloedvaten na de training normaal wordt.

Wat beïnvloedt de polswaarden?

Als de polsslag bij vrouwen en mannen in rust binnen 60-90 blijft, kan deze om vele redenen tijdelijk stijgen of een enigszins verhoogde constante waarde verkrijgen.

Dit wordt beïnvloed door leeftijd, fysieke inspanning, voedselinname, verandering in lichaamspositie, temperatuur en andere omgevingsfactoren, stress, afgifte van hormonen in het bloed. Het aantal pulsgolven per minuut is altijd afhankelijk van het aantal hartslagen (korte hartslag) in dezelfde tijd.

Gewoonlijk is de pols normaal bij mannen, 5-8 slagen lager dan bij vrouwen (60-70 per minuut). Normale snelheden bij kinderen en volwassenen, bijvoorbeeld bij een pasgeboren baby, een puls van 140 slagen wordt als normaal beschouwd, en voor een volwassene is het tachycardie, wat een tijdelijke functionele toestand of een teken van hartaandoening of andere organen kan zijn. De hartslag is afhankelijk van de dagelijkse bioritmen en is het hoogst in de periode van 15 tot 20 uur.

Normale menselijke hartslag per jaar: tabellen per leeftijd voor volwassenen

Afhankelijk van leeftijd en fysieke activiteit kan de hartslag van een gezonde volwassene in de loop van de jaren variëren. De hartslag in rust is minimaal, omdat het lichaam in deze toestand geen behoefte aan extra energie voelt.

Een normale puls bij een volwassene tussen de 18 en 50 jaar moet tussen 60 en 100 slagen per minuut zijn.

Over menselijke pols

Zuurstof in de organen en weefsels van een persoon komt van het bloed dat door de slagaders gaat (bloedvaten waardoor het bloed uit het hart wordt geleid) onder een bepaalde druk - arteriële druk. Hieruit volgt de oscillatie van de arteriële wanden. Direct en omgekeerd, naar het hart, veroorzaakt de beweging van bloed ook (normaal) verwoesting en vulling van de aderen. Onder invloed van de bloeddruk worden rode bloedcellen (rode bloedcellen) met kracht door de haarvaten (de dunste bloedvaten) geduwd, waardoor een hoge weerstand wordt overwonnen; elektrolyten (stoffen die elektrische stroom geleiden) passeren door hun wanden.

Dit creëert puls-beats, die door het hele lichaam worden gevoeld, in alle vaten. Geweldig fenomeen! Hoewel het in werkelijkheid een pulsgolf is - een golf van bewegingen van de wanden van drukvaten, die erg snel is en klinkt als een kort geluid. Het aantal van deze golven komt normaal overeen met het aantal contracties van het hart.

Hoe te tellen?

De meest betaalbare manier om de frequentie van de hartslag te meten is palpatie, de handmatige methode op basis van aanraking. Snel en eenvoudig, het vereist geen speciale training.

Om de nauwkeurigste waarden op het huidoppervlak boven de slagader te verkrijgen, moet u de wijs- en middelvinger plaatsen en de puls in 60 seconden berekenen. U kunt een snellere methode gebruiken, de puls in 20 seconden bepalen en de waarde die met 3 is verkregen, vermenigvuldigen.

Voordat iemand de pols meet, moet hij een tijdje in een rustige positie blijven, bij voorkeur zittend of liggend. Het is beter om minimaal een minuut te blijven tellen, anders is de nauwkeurigheid mogelijk onvoldoende. Onafhankelijk is het het gemakkelijkst om de pols op de pols en nek te meten.

Om de radiale slagader te voelen, moet men de voelbare arm plaatsen, bij voorkeur de linker (omdat deze dichter bij het hart is), de handpalm omhoog ter hoogte van het hart. Je kunt het op een horizontaal oppervlak plaatsen. Pads van de wijs- en middelvinger, samengevouwen, recht, maar ontspannen), op de pols of iets eronder. Van de basis van de duim, als je zachtjes drukt, moet je de schokken van bloed voelen.

Ook met twee vingers onderzoeken ze de halsslagader. Zoeken naar het is noodzakelijk, leidend tot de huid van de basis van de kaak tot de keel van boven naar beneden. In een klein kuiltje zal de pols het beste voelen, maar je moet niet hard duwen, omdat het klemmen van de halsslagader flauwvallen kan veroorzaken (om dezelfde reden zou je de druk niet moeten meten door tegelijkertijd beide halsslagaders te palperen).

Zowel de onafhankelijke als de reguliere medische meting van de pols is een vrij eenvoudige maar belangrijke preventieprocedure die niet mag worden verwaarloosd.

Onafhankelijk berekenen van de hartslag kan zich op grote slagaders bevinden:

• in het gebied van de pols;
• op het binnenoppervlak van de elleboog;
• aan de zijkant van de nek;
• in het liesgebied.

Als uw polsslagwaarden echter niet altijd samenvallen met de hartslag. Het kan worden bepaald door een medische phonendoscope aan de linkerhelft van de borst te bevestigen, ongeveer op de kruising van de verticale lijn die het midden van het sleutelbeen en de horizontale lijn door het okselgebied kruist. Phonendoscope kan worden verplaatst om het punt te vinden met de beste hoorbaarheid van harttonen.

In de geneeskunde wordt de hartslag bepaald met behulp van een elektrocardiogram: elektrische signalen die in het hart worden gegenereerd, registreren en veroorzaken. Lange registratie van de hartslag gedurende een dag of langer wordt uitgevoerd met behulp van Holter ECG-bewaking.

Waarom kan de hartslag in rust veranderen?

De belangrijkste factoren die van invloed zijn op de verandering in hartslag:

• met toenemende temperatuur en / of vochtigheid van de hartslag neemt toe met 5 - 10 slagen per minuut;
• wanneer u van een buikligging naar een verticaal gaat, neemt de hartslag in de eerste 15 tot 20 seconden toe en keert dan terug naar de oorspronkelijke waarde;
• hartslag neemt toe met spanning, angstgevoelens, uitgedrukte emoties;
• bij mensen met meer gewicht is de hartslag meestal hoger dan bij mensen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht, maar met een normaal lichaamsgewicht;
• tijdens koorts gaat een temperatuurstijging van 1 graad gepaard met een toename van de hartslag met 10 slagen per minuut; Er zijn uitzonderingen op deze regel, wanneer de hartslag niet zo veel toeneemt - het is tyfeuze koorts, sepsis en sommige varianten van virale hepatitis.

Redenen om te vertragen

Allereerst moet u ervoor zorgen dat de hartslagmeting technisch correct is. Hartkloppingen van minder dan 60 per minuut worden niet altijd geassocieerd met gezondheidsproblemen. Het kan worden veroorzaakt door het innemen van medicijnen, zoals bètablokkers.

Zeldzame hartslagen (tot 40 per minuut) worden vaak waargenomen bij lichamelijk actieve mensen of professionele atleten. Dit komt door het feit dat hun hartspier zeer goed wordt verminderd en in staat is om een ​​normale doorbloeding te behouden zonder extra inspanning. Hieronder bieden we tabellen aan waarmee u ruwweg de fysieke conditie van een persoon kunt bepalen aan de hand van zijn hartslag in rust.

Hartziekten, zoals coronaire hartziekten, endocarditis, myocarditis, evenals enkele andere ziekten, zoals hypothyreoïdie (onvoldoende schildklierhormoonactiviteit) of een verstoorde elektrolytenbalans in het bloed, kunnen leiden tot trage hartslag.

Redenen om te verhogen

De meest voorkomende oorzaak van een versnelde hartslag is onvoldoende rust vóór de meting. Het beste is om deze indicator 's ochtends na het ontwaken te meten, zonder uit bed te komen. Je moet er ook voor zorgen dat het aantal pulsen juist is.

Bij kinderen en adolescenten is de hartslag hoger dan bij volwassenen. Andere factoren die de hartslag verhogen:

• cafeïne of andere stimulerende middelen;
• recent roken of alcohol drinken;
• spanning;
• hoge bloeddruk.

De meeste ziekten verhogen de hartslag, inclusief koorts, aangeboren hartafwijkingen en hyperthyreoïdie.

Pulssnelheidtabellen op leeftijd

Als u wilt weten of uw hartslag gezond is voor gezonde mensen, moet deze op leeftijd worden gemeten en vergeleken met de gepresenteerde waarden in de tabel. In dit geval zal de afwijking van de gespecificeerde norm in de meeste gevallen wijzen op een slechte werking van de vaatwanden of een onjuiste werking van de bloedsomloop als geheel.