Waarom zijn er krampen?

'S Nachts of' s morgens wakker worden van ondraaglijke pijn in het been vanwege de krampen die hem vasthielden - de situatie is bij veel mensen bekend, niet bij geruchten. Pijn en verwarring, wat te doen om zich te ontdoen van pijnlijke sensaties en is het de moeite waard om je zorgen te maken over wat er gebeurt?

Krijg antwoord op alle vragen, u kunt achterhalen wat de aard is van het optreden van aanvallen en de oorzaken die hun uiterlijk veroorzaken.

Wat is kramp en wat zou het kunnen zijn?

Krampen zijn het resultaat van een scherpe ongecontroleerde spiercontractie, waardoor ze een persoon meestal onverwacht storen en acute en ernstige pijn veroorzaken.

De enige troost voor patiënten is de korte duur van de aanval, meestal binnen vijf minuten. Maar zelfs in deze korte tijd heeft iemand de tijd om intense, tintelende pijn in verharde spieren te ervaren, wanneer het donker wordt in de ogen en het onmogelijk is om het "gereduceerde" deel van het lichaam te bewegen.

Soms verschijnt op de plaats van lokalisatie van pijn roodheid of zwelling en blijven de spieren nog enkele uren of dagen pijn doen. Een pijnlijke spasme van een of meerdere spiergroepen kan op elk moment van de dag verstoord worden, in elke positie van het lichaam en op elke leeftijd.

De spieren die betrokken zijn bij gewrichtsbeweging zijn het meest kwetsbaar voor krampen:

Het werk van de inwendige organen kan ook lijden als gevolg van de onwillekeurige samentrekking van de gladde spieren van de vaatwand. Vaker wel dan niet, ouderen en pasgeboren kinderen, atleten en mensen die aanzienlijke fysieke stress ervaren gedurende een lange tijd zijn onderhevig aan convulsies.

Spiercontracties verschillen. Kramp in de benen, gekenmerkt door langdurige, trekkende pijn en versteende spieren, zijn tonische spasmen. Clonische convulsies of convulsies komen voor in de vorm van aanvallen, waarbij pijnkrampen worden afgewisseld met perioden van ontspanning.

Oorzaken van aanvallen

Geneeskunde kent honderden factoren die spieren aanzetten tot actieve en ongecontroleerde samentrekking, zelfs bij gezonde mensen. Kortom, het probleem ontstaat om redenen die eenvoudig te identificeren en op tijd te elimineren zijn. Conventioneel kunnen ze worden verdeeld in de volgende groepen.

Gebrek aan mineralen en vitamines

Voor normaal functioneren van de spieren is een uitgebalanceerd dieet nodig: water, eiwit, magnesium, kalium, calcium, ijzer, vitamine B en D. Deze stoffen zijn betrokken bij cellulaire processen in het spierweefsel, zijn verantwoordelijk voor de inname van voldoende vocht en zuurstof, reguleren de spieractiviteit.

De snelheid waarmee het lichaam micro-elementen absorbeert en de samenhang van de interactie van alle menselijke vitale systemen met het centrale zenuwstelsel, hangt van hen af. Een gebrek aan essentiële voedingsstoffen in het lichaam leidt tot pijnlijke spierontwaken.

In welke gevallen kan er een dreigende onbalans in de elektrolytsamenstelling van het bloed zijn?

• Met langdurige medicatie (diuretica, psychotrope, anticonceptie, pillen om het cholesterolgehalte in het bloed en de bloeddruk te verlagen), worden kalium, calcium en magnesium uitgescheiden uit het lichaam en treedt hun volledige absorptie niet op.
• Tijdens de zwangerschap verdubbelt de behoefte aan calcium en magnesium. Het ontbreken van deze sporenelementen doet zich vooral 's nachts voelen, waardoor de kramp in het kalf vermindert en toekomstige moeders worden gestoord met enge gedachten over onbekende ziekten.
• Stress - zorgt ervoor dat het lichaam zichzelf verdedigt door de actieve productie van het hormoon cortisol. De negatieve rol van dit dubbele hormoon is dat het "niet vriendelijk" is met calcium, waardoor het niet in de darm wordt opgenomen en de nieren het uit het lichaam verwijderen.
• Vergiftiging, inclusief alcohol, gepaard gaande met ernstig braken en diarree, leidt tot uitdroging van de spieren en verlies van elektrolyten.
• Overmatige consumptie van koffie, sterke thee, energiedrankjes en een biologisch additief voor spiergroei - eiwit, veroorzaakt het verschijnen van een gebrek aan calcium als gevolg van de actieve uitscheiding via de urine.
• Op oudere leeftijd leidt vertragen van metabolische processen tot een afname van calcium- en kaliumionen in de spieren. De meeste ouderen lijden 's nachts aan krampen van de kuiten en voeten, wanneer de bloedstroom verzwakt is en het aantal elementen dat nodig is voor de spieren niet overeenkomt met de norm.

Fysieke inspanning en externe stimuli

Volgens de statistieken heeft 80% van alle mensen die op aarde leven periodieke krampen in de beenspieren. Het invoeren van dit nummer is met name een risico voor atleten en mensen die, vanwege hun professionele activiteiten, gedwongen worden om het grootste deel van hun tijd op de been te brengen.

Overdreven spieren, gedwongen om constant in goede vorm te blijven, zullen hun opwinding met spasmen verlichten, die 's nachts wakker worden van pijn in de benen, wanneer het spierweefsel ontspannen is en niet gereed is om te "aanvallen".

Intense training in de sportschool, lichaamsbeweging of actieve beweging bij warm weer gaan gepaard met toegenomen transpiratie, vooral bij mensen met overgewicht. Tegelijkertijd verliest het lichaam sterk de zouten van kalium en extracellulaire vloeistof, wat een factor kan zijn bij de ontwikkeling van aanvallen.

Spierkrampen veroorzaakt door onderkoeling - de oorzaak van veel ongelukken bij het baden in koud water. De lage temperatuur van het water vernauwt de bloedvaten dramatisch en de spieren, die niet de noodzakelijke voeding hebben gekregen, trekken samen. Dientengevolge zijn er stuiptrekkingen die een tragedie kunnen veroorzaken.

Aanvallen als een manifestatie van de ziekte

Als u uw aandacht niet richt op zeldzame genetische en auto-immuunziekten (epilepsie, multiple sclerose, de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer), kunnen de oorzaken van krampachtige kramp zijn:

• problemen met het bewegingsapparaat (osteochondrose, artritis, lumbale radiculitis) - pathologische processen in de wervelkolom verstoren de bloedtoevoer naar de spieren;
• spataderen - stagnatie van bloed in de aderen maakt het moeilijk voor de spieren om te voeden, de ziekte is vaak gecompliceerd tijdens de zwangerschap;
• neurologische aandoeningen - beschadigde zenuwvezels zijn niet in staat zenuwprikkels uit te oefenen van het centrale zenuwstelsel naar spierweefsels;
• leverziekten - giftige stoffen onverwerkt door het zieke orgaan hopen zich op in het bloed en veroorzaken spasmen;
• endocrinologische ziekten - uitdroging, tekort aan elektrolyten, verminderde geleiding van de zenuwen en slechte bloedcirculatie veroorzaken een disbalans in het mechanisme van spiercontractie en ontspanning;
• platvoet - een vervormde voetboog veroorzaakt spanning in de beenspieren en verstoort de normale bloedcirculatie.

Bovendien kunnen stuiptrekkingen overwinnen met beenverwondingen en spierschade, een sterke stijging van de bloeddruk en de lichaamstemperatuur.

Bij pasgeborenen is het optreden van aanvallen het gevolg van het niet volledig gevormde zenuwstelsel en de factoren die hierop van invloed zijn (infecties, maternale aandoeningen, intoxicatie van geneesmiddelen).

Wat te doen als er kramp is? Hoe pijn te verminderen?

Om ontspannen te worden geforceerd, samengeperst tot een pijnlijke spiermassa om acties te ondersteunen die gericht zijn op het ontspannen en herstellen van de microcirculatie van bloed:

1. Allereerst moet je de beweging stoppen die de spasmen veroorzaakte, de spastische spier rekt en uitrekt. Om het effect van massage te versterken, kunt u een verwarmende en verdovende zalf gebruiken, aroma-oliën van lavendel, jeneverbes, rozemarijn.
2. Afwisselend koude en warme kompressen zullen de bloedcirculatie in de aangetaste spier verbeteren en versnellen, evenals een strak verband op de plaats van uitharding.
3. Als er krampen in de onderste ledematen zijn, wat vaak 's nachts gebeurt, moet u opstaan, rechtop gaan staan ​​en sterk uw tenen op de "afgevlakte" voet trekken of op de hiel op de vloer tikken.
4. Tegelijkertijd zullen knijpende, kloppend en tintelende spieren helpen om de bloedstroom te reguleren.
5. Na het stoppen van de aanval, wordt het aanbevolen om rustig te gaan liggen met uw benen hoog om niet opnieuw te veroorzaken.

Voorkomen van herhaling van aanvallen

Wat betreft de vraag wat moet worden gedaan om herhaling van aanvallen te voorkomen, moet iedereen antwoorden op basis van de kenmerken van zijn lichaam, levensstijl en aanverwante ziekten.

Als u frequente en langdurige convulsieve aanvallen constateert in uzelf of uw kind, meldt u zich dan zo snel mogelijk aan voor een afspraak met een therapeut of kinderarts. Het is aannemelijk dat terugkerende krampen in de benen of andere delen van het lichaam worden veroorzaakt door de aanwezigheid van een ziekte die behandeling en medicatie vereist.

Als onwillekeurige samentrekkingen en spierspasmen u niet vaak ondervinden, probeer dan factoren uit te sluiten die ze veroorzaken.

Dit vereist:

1. Breng uw dagelijkse menu in evenwicht met voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, kalium, magnesium, ijzer, vitamine B en D: groen, gedroogd fruit, volle granen, zeevruchten, melk, gevogelte. Nadat ze de stoffen hebben gekregen die nodig zijn voor voeding, zullen de spieren "kalmeren" en stoppen met 's nachts wakker worden.

1. Om het gebruik van koffie, sterke zwarte thee, alcoholische dranken uit te sluiten of te beperken, maar tegelijkertijd de stroom van voldoende water te bewaken om ervoor te zorgen dat de samenstelling van het normale bloedgehalte van elektrolyten.
2. Beheers de belasting en versterk geleidelijk de spieren en ligamenten. Voer vóór de training oefeningen uit die de spieren opwarmen en de toediening van bloed en zuurstof aan hen versnellen.
3. Spieren de mogelijkheid geven om zich tijdens de slaap volledig te ontspannen en te ontspannen in een comfortabele houding en comfortabele temperatuuromstandigheden.
4. Voor het uitvoeren van procedures die de bloedcirculatie en het metabolisme activeren: gymnastiek voor de benen, massage, fysiotherapie van het apparaat, contrastdouche, voetbaden met kruidenaftreksels (munt, paardestaart, valeriaan).

Als de hierboven genoemde maatregelen niet helpen om het probleem op te lossen, neem dan contact op met uw arts voor hulp. Je hoeft de pijn niet te accepteren, waardoor je kwaliteit van leven, prestaties en gemoedstoestand wordt verminderd. Neem de tijd en energie om aandacht te geven en ontdek wat je ervan weerhoudt om 's nachts te slapen of je tijdens de werkdag te storen.

Je kunt onaangename momenten kwijtraken. Handelen en gezond zijn!

Oorzaken en behandeling van krampen of "stenen spieren"

Scherpe en pijnlijke spasmen in de spieren of soepele spieren van de interne organen zijn de reactie van het lichaam op externe stimuli of het resultaat van pathologische veranderingen in vitale systemen. Waarom spierkrampen - is het een ziekte of een norm?

Spierkrampen zijn een onaangenaam symptoom.

Soorten krampen

Onwillekeurige contracties van bepaalde spiergroepen of individuele vezels kunnen verschillen qua duur en intensiteit:

1. Tonic spasms - optreden als gevolg van slopende fysieke inspanning of als gevolg van zwelling van lichaamsdelen in een droom.
2. Myoclonische samentrekkingen zijn een kort trillen van de spieren van de handen, vingers, nek, gezicht, buik (tijdens de menstruatie bij vrouwen), die na een korte periode vanzelf verdwijnen.
3. Klonische convulsieve samentrekkingen - zijn ritmisch en frequent, komen overal in het lichaam of in een specifieke spier voor, veroorzaken stotteren.
4. Tonic-clonic - een aandoening waarbij anderen worden vervangen door één type aanvallen, die de menselijke toestand verergeren en de tijd van ongemak vergroten.

Myoclonische contracties zijn tijdelijk

Verschillen krampachtige snijwonden en lokalisatie.

Gebaseerd op een plaats die wordt bedekt door onwillekeurige spasmen (enkele spier of een hele groep van gladde spieren), zijn de gedwongen stress:

• lokaal (focaal) - beïnvloedt een specifiek deel van het lichaam - vermindert de benen (spasmen van de kuitspieren, voeten of schenen), grijpt de handen en de spieren van de rug zijn gespannen;
• unilateraal - onwillekeurige spiercontractie vindt plaats aan één kant van het lichaam;
• gegeneraliseerd - vermindert bijna alle spieren van het lichaam - kan stoppen met ademen, flauwvallen, tijdelijk verlies van controle over het proces van urineren.

Waarom is spiercontractie?

Onvrijwillige spasmen kunnen voorkomen bij zowel kinderen als adolescenten, evenals bij volwassen mannen en vrouwen. De oorzaken van deze aandoening zijn externe stimuli en ziekten van inwendige organen.

Om een ​​pijnlijke spasme-achtige reactie van spieren te veroorzaken kan:

• oververhitting of overkoeling van het lichaam;
• sterke emotionele uitbarsting;
• storingen in de bloedtoevoer naar de hersenen of problemen met metabolische processen;
• infectieuze laesies in het lichaam.

Onder dergelijke omstandigheden hangen de intensiteit en de duur van de convulsieve reactie grotendeels af van de leeftijd van de patiënt, de rijpheidsgraad van het zenuwstelsel en de genetische aanleg.

Hypothermie beladen met spierkrampen

Oorzaken van lokale spiercontracties

Een favoriet gebied van convulsieve samentrekkingen zijn het kalf en de vingers van de onderste ledematen. Dit zijn meestal tonische aanvallen die spontaan en snel verdwijnen.

De provocerende factoren zijn:

• lang rennen of lopen over lange afstanden (een dergelijke overbelasting van spieren wordt vaak gevonden bij atleten na de training of bij mensen met zware lichamelijke inspanning);
• verhoogde spierspanning treedt op bij mannen tijdens seks;
• zwemmen in koud water (in het zwembad of op open water);
• overvloedig verlies van lichaamsvloeistoffen als gevolg van warm weer of een bezoek aan een sauna (bad);
• op lange termijn die zich in dezelfde plaats - gevoelloze ledematen, de bloedsomloop, spierspasmen en verschijnen niet alleen in de kuit, maar ook in de voeten;
• ongemakkelijke houding in een droom;
• schoenen met hoge hakken dragen (voor vrouwen).

Bij vrouwen worden spierspasmen veroorzaakt door het dragen van schoenen met hoge hakken.

Spierkrampen kunnen voorkomen in de handen en vingers. Ze komen voort uit lang eentonig werk en fungeren als een professioneel symptoom bij naaisters, programmeurs, muzikanten.

Lokale aanvallen veroorzaakt door externe stimuli, gaan zelfstandig voorbij en vereisen geen speciale behandeling om te elimineren.

Spiercontracties veroorzaakt door ziekte

Regelmatige krampen door het hele lichaam of in bepaalde delen ervan kunnen wijzen op ernstige ziekten. Tegelijkertijd hangt de intensiteit en duur van de aanvallen af ​​van het pathologische proces.

Tabel "Ziekten die" stenen spieren "kunnen uitlokken

Wat veroorzaakt convulsies tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap stuiptrekken stuiptrekkingen een vrouw voornamelijk 's nachts of vroeg in de ochtend voordat ze wakker worden.

De redenen voor deze aandoening kunnen zijn:

• gebrek aan sporenelementen (magnesium, calcium) en vitamines (B, E) aan het begin van de zwangerschap, veroorzaakt door toxicose;
• de afname van de hoeveelheid suiker in het bloed in het tweede trimester wordt geassocieerd met de groei van de foetus en de toename van zijn behoeften;
• de belasting van de onderste ledematen in de late stadia van de zwangerschap veroorzaakt stoornissen in de bloedstroom en stagnerende processen, wat leidt tot gastrocnemiuscontracties.

Tijdens de zwangerschap neemt de bloedsuikerspiegel af, hierdoor verschijnen convulsies

Symptomen van "stenen spieren"

Convulsieve samentrekkingen hebben een helder klinisch beeld, waardoor ze niet verward kunnen worden met andere onplezierige symptomen.

1. Ritmische spasmen in één of tegelijkertijd verschillende spiergroepen, die gepaard gaan met scherpe pijn en een gevoel van strakheid van de zachte weefsels.
2. Ongecontroleerde bewegingen van armen, benen (flexie en extensie), gedwongen houding (wanneer de wervelkolom gebogen is en de persoon in staat is om een ​​comfortabele positie innemen), gooien het hoofd achterover, stijfheid in de nek.
3. Verwarring van het bewustzijn, adem inhouden, gebrek aan reactie op externe stimuli (begroet en huilt van andere mensen).
4. Visusproblemen (tijdelijk), incoherentie van spraak, gezichtsuitdrukkingen.
5. Verlies van controle over het ontlastingsproces (tijdelijk).

Het syndroom van "stenen spieren" wordt gekenmerkt door ongecontroleerde buiging van de rug

Op de een of andere manier zijn soortgelijke tekenen inherent aan allerlei soorten convulsies. Als samentrekkingen niet vaak en snel optreden, is een speciale behandeling niet vereist. In het geval dat de aanvallen permanent zijn en het leven van een persoon sterk schaden, kunnen we praten over ernstige ziekten.

Met welke arts contact opnemen?

Het optreden van krampen in de ledematen, rug of nek kan niet worden genegeerd. Allereerst moet je je wenden tot de therapeut.

Tijdens het onderzoek en de bevraging bepaalt de arts het klinische beeld van de toestand van de patiënt en kan hij een onderzoek voorschrijven aan nauwe specialisten:

Deze benadering stelt ons in staat om de oorzaak van de pathologische toestand van de patiënt te identificeren en de juiste behandeling voor te schrijven.

diagnostiek

Tijdens het onderzoek kan aan een persoon klinische onderzoeken worden voorgeschreven:

• algemene en biochemische bloedtest;
• monitoring van de werking van interne organen met behulp van tomografie (computer, magnetische resonantie), elektro-encefalogram van de hersenen, echografie.

Tomografie helpt om de staat van interne organen te onthullen.

Medicatie behandeling

Wat te doen met ongecontroleerde contracties in de spieren hangt af van de ziekte die hen heeft veroorzaakt. Met intense spasmen die niet lang voorbijgaan, moet je medicijnen gebruiken om de aandoening te verlichten en pijn te elimineren.

1. Medicijnen met magnesium - Magne B6 Magvit, Magnelis, Magnesium Sulphate - dragen bij aan het normale elektrolytische metabolisme en verzadigen het lichaam met de ontbrekende micro-elementen.
2. Geneesmiddelen met kalium - Asparkam, Panangin - normaliseer de juiste spiercontractie en help pijnlijke spasmen te voorkomen.
3. Externe remedies - Heparinezalf, Troxevasin, Venoflebin, paardenkastanjecreme - verlicht ontstekingen in de beenspieren, warmt, ontspant zachte weefsels en vermindert pijn.

Alle medicijnen moeten worden geselecteerd door een arts, rekening houdend met de ziekte en de kenmerken van het lichaam.

Asparkam - een medicijn met kalium

Toevallen bij een kind volgens Komarovsky

Dr. Komarovsky merkt op dat kinderen vaker gegeneraliseerde aanvallen hebben - over het hele lichaam en bij volwassenen lokaal. Meestal kan een kind van 6 maanden tot 5 jaar onvrijwillige contracties van spieren ervaren als gevolg van hoge temperatuur - dit zijn koortsstuipen. Ze komen vaak voor en geven zichzelf door nadat de hitte en koorts zijn geëlimineerd. Er is geen reden voor paniek, deze staat is overwoekerd en vergeten.

Als een kind eenmaal koortsstuipen heeft, dan is de kans groot dat het in de toekomst zal voorkomen. Het is belangrijk om hyperthermie te voorkomen en onmiddellijk de nodige maatregelen te nemen om antipyretische geneesmiddelen te geven. In geen geval kunt u de lokalisatie van spasmen met een naald prikken. Koortsstuipen verdwijnen binnen 30-60 seconden.

U moet zich zorgen maken en naar de dokter rennen als dergelijke spasmen optreden bij een normale lichaamstemperatuur.

Dit kan wijzen op:

• hormonaal falen in het lichaam van het kind;
• overtreding van het elektrolytmetabolisme als gevolg van een tekort aan vitaminen en mineralen;
• problemen in het vasculaire systeem;
• ontwikkeling van epilepsie.

Koortsstuipen mogen niet vóór zes maanden van het leven en na 5 jaar voorkomen. Als dit gebeurt, is dit een reden om kinderen te onderzoeken.

Wat zijn gevaarlijke krampen?

Spiertrekkingen zijn niet gevaarlijk als het wordt veroorzaakt door externe prikkels en passeert het zichzelf binnen een korte tijd. Als convulsies constant zijn, frequent ritme en verhoogde pijn, is een dringende noodzaak om een ​​arts te raadplegen.

Anders kan er zijn:

• ademhalingsstilstand (spasmen van de luchtwegen);
• langdurige verdoving van het hele lichaam (vaak waargenomen bij kinderen met koortsstuipen tijdens hoge koorts), wat kan leiden tot een hartstilstand;
• krampachtige hypertensieve crisis als gevolg van een sterke toename van de druk;
• hersenbloeding.

Het negeren van aanvallen kan leiden tot flauwvallen en in ernstige gevallen de dood van de patiënt veroorzaken (uiterst zelden).

Ernstige aanvallen kunnen een hersenbloeding veroorzaken

het voorkomen

Krampen - tekenen van disfunctie in het lichaam. Als u zich aan preventieve maatregelen houdt, kan ongemak worden voorkomen.

1. Observeer slaappatronen. Je moet minimaal 8 uur rusten. De kamer waarin de nachtrust zou moeten worden goed geventileerd en houding comfortabel.
2. Volg het dieet. Het is noodzakelijk om voedingsmiddelen te gebruiken die rijk zijn aan magnesium, calcium, kalium, vitamines (A, B, E, D).
3. Laat uitdroging niet toe. Bij warm weer, drink zoveel mogelijk water, maak geen misbruik van bezoek aan sauna's en baden.
4. Loop geen virale of bacteriële infecties, behandel pathologische afwijkingen tijdig.
5. Bewaak de temperatuur van het kind om hoge waarden te voorkomen om koortscontracties te voorkomen.

Drink meer water in het hete seizoen.

Onwillekeurige spiercontracties komen vaak voor, ongeacht de leeftijd en het geslacht van een persoon. Aanvallen hebben verschillende duur, lokalisatie en intensiteit en manifesteren zich onder invloed van externe of interne factoren. Kortdurende en snel voorbijgaande contracties worden niet als pathologisch beschouwd en hoeven niet te worden behandeld. Maar de pijnlijke, langdurige en ernstige kramp kan een symptoom zijn van een gevaarlijke ziekte. Om ernstige complicaties te voorkomen, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen.

Beoordeel dit artikel
(2 punten, gemiddeld 5,00 van de 5)

Spierkrampen

• Spierkrampen zijn onvrijwillige en intense spiersamentrekkingen zonder een periode van ontspanning.
• Bijna heeft elke persoon een episode van stuipen minstens één keer in zijn leven ervaren.
• Er zijn verschillende soorten aanvallen en verschillende oorzaken van hun optreden.
• Veel verschillende medicijnen kunnen spierkrampen veroorzaken.
• In de meeste gevallen kan spierspasmen worden gestopt als de spier ontspannen is (uitgerekt).
• Spierkrampen kunnen vaak worden voorkomen met maatregelen zoals goede voeding met voldoende sporenelementen en voldoende lichaamsvloeistoffen.

Spierkrampen zijn een onvrijwillige en gewelddadige spiercontractie, zonder een periode van spierontspanning. Wanneer spieren worden gebruikt die willekeurig kunnen worden gecontroleerd, bijvoorbeeld de spieren van de armen of benen, worden ze afwisselend samentrekt en ontspannen terwijl u bepaalde bewegingen in de ledematen uitvoert. De spieren die het hoofd, de nek en de romp ondersteunen, werken synchroon en houden de lichaamspositie in stand. Een spier (of zelfs meerdere spiervezels) kan onvrijwillig in een staat van spasmen verkeren. Als de spasmen sterk en stabiel zijn, leidt dit tot convulsies. Spierkrampen worden vaak gevisualiseerd of gepalpeerd in het gebied van de betreffende spier.

Spierkrampen kunnen van enkele seconden tot een kwartier duren en soms zelfs langer duren. Het is niet ongebruikelijk om aanvallen te herhalen tot de periode van spierontspanning. Convulsieve samentrekkingen kunnen een deel van een spier, een hele spier of meerdere spieren bedekken, die meestal gelijktijdig samentrekken bij het uitvoeren van bewegingen, bijvoorbeeld wanneer meerdere vingers worden gebogen. In sommige gevallen kunnen toevallen gelijktijdig optreden in de antagonistspieren die verantwoordelijk zijn voor beweging in tegengestelde richtingen. Spierkrampen zijn wijdverspreid. Bijna alle mensen (volgens sommige studies, ongeveer 95% van de mensen) hebben op een bepaald moment in hun leven stuiptrekkingen gehad. Spierkrampen zijn kenmerkend voor volwassenen en, naarmate ze ouder worden, verschijnen ze vaker, maar niettemin kunnen krampen bij kinderen voorkomen. In elke spier (skelet) waarin vrijwillige bewegingen worden uitgevoerd, kunnen er epileptische aanvallen zijn. Spasmen van de ledematen, benen en voeten, en met name de gastrocnemius-spier, komen zeer vaak voor.

Typen en oorzaken van spierkrampen

Convulsies van skeletspieren kunnen worden onderverdeeld in vier hoofdtypen. Deze omvatten "echte" aanvallen, tetanische aanvallen, contracturen en dystonische aanvallen. Krampen worden geclassificeerd op basis van de oorzaken van de krampen en spiergroepen die ze beïnvloeden.

Soorten spierkrampen

Echte krampen. Echte krampen omvatten een deel of het geheel van een spier of een groep spieren die normaal samen functioneren, bijvoorbeeld de spieren die betrokken zijn bij het buigen van meerdere aangrenzende vingers. De meeste onderzoekers zijn het erover eens dat echte aanvallen worden veroorzaakt door een verhoogde prikkelbaarheid van zenuwen die spiercontractie stimuleren. Ze zijn overweldigend het meest voorkomende type skeletspierkrampen. Echte aanvallen kunnen onder verschillende omstandigheden plaatsvinden.

Blessures: Persistente spierspasmen kunnen optreden als een verdedigingsmechanisme na een blessure, zoals een botbreuk. In dit geval maakt de spasme in de regel beweging mogelijk en stabiliseert het letselgebied. Trauma van de spier alleen kan ook spierspasmen veroorzaken.

Krachtige activiteit: echte aanvallen worden gewoonlijk geassocieerd met actieve spierbelasting en spiervermoeidheid (bij het sporten of bij ongewone activiteiten). Dergelijke convulsies kunnen zowel in de loop van de activiteit als daarna optreden, soms vele uren later. Bovendien kan spiervermoeidheid door zitten of liggen gedurende een lange tijd in een lastige positie of tijdens herhaalde bewegingen ook krampen veroorzaken. Oudere mensen lopen meer risico op aanvallen bij het uitvoeren van krachtige of zware fysieke activiteiten.

Kramp in de rust: krampen in rust zijn heel gebruikelijk, vooral bij oudere mensen, maar kunnen op elke leeftijd voorkomen, ook in de kindertijd. Rustkrampen komen vaak 's nachts voor. Nachtelijke aanvallen, hoewel niet levensbedreigend, kunnen pijnlijk zijn en de slaap verstoren, ze kunnen vaak worden herhaald (dat wil zeggen, vele malen per nacht en / of vele nachten per week). De werkelijke oorzaak van nachtelijke aanvallen is onbekend. Soms worden deze aanvallen geïnitieerd door een beweging die spieren samentrekt. Een voorbeeld is het strekken van de voet in bed, wat leidt tot verkorting van de gastrocnemius, waar krampen het meest voorkomen.

Uitdroging: Sport en andere krachtige oefeningen kunnen leiden tot overmatig vochtverlies door zweet. Bij dit type uitdroging neemt de kans op echte aanvallen toe. Dergelijke krampen komen het vaakst voor bij warm weer en kunnen een vroeg teken van een hitteberoerte zijn. Chronische uitdroging door inname van diuretica en slechte vochtinname kan eveneens leiden tot epileptische aanvallen, vooral bij oudere mensen. Natriumdeficiëntie is ook in verband gebracht met krampen.

Herverdeling van lichaamsvloeistoffen: Echte aanvallen kunnen ook optreden in omstandigheden waarbij er een ongebruikelijke verdeling van vloeistof in het lichaam is. Een voorbeeld is cirrose van de lever, waarbij zich een opeenhoping van vocht in de buikholte (ascites) bevindt. Evenzo zijn epileptische aanvallen een relatief frequente complicatie van de snelle veranderingen in lichaamsvloeistoffen die optreden tijdens dialyse bij nierfalen.

Laag niveau van elektrolyten in het bloed (calcium, magnesium): lage niveaus van calcium of magnesium in het bloed verhogen direct de prikkelbaarheid van de zenuwuiteinden van de innerlijke spieren. Dit kan een predisponerende factor zijn voor de spontane echte convulsies waarmee veel oudere mensen worden geconfronteerd en dergelijke convulsies worden vaak waargenomen bij zwangere vrouwen. Lage niveaus van calcium en magnesium worden vaak gevonden bij zwangere vrouwen, vooral als deze mineralen niet in voldoende hoeveelheden uit voedsel komen. Spasmen worden waargenomen in alle omstandigheden die de beschikbaarheid van calcium of magnesium in lichaamsvloeistoffen verminderen, bijvoorbeeld na het nemen van diuretica, hyperventilatie, overmatig braken, gebrek aan calcium en / of magnesium in het dieet, onvoldoende calciumabsorptie door tekort aan de bijschildklieren.

Lage kaliumspiegels: lage kaliumspiegel in het bloed veroorzaakt soms spierkrampen, hoewel er bij hypokaliëmie meer sprake is van spierzwakte.

tetanie

Met tetanie worden alle zenuwcellen in het lichaam geactiveerd, die vervolgens spiercontractie stimuleren. Met dit soort van convulsieve samentrekkingen optreden door het hele lichaam. De naam tetany is ontstaan ​​uit convulsies die optreden wanneer het tetanustoxine op de zenuwen wordt aangebracht. Echter, deze naam voor dit type aanvallen wordt nu veel gebruikt om te verwijzen naar spierkrampen in andere omstandigheden, zoals lage bloedspiegels van calcium en magnesium. Lage calcium- en magnesiumgehaltes verhogen de activiteit van zenuwweefsel niet-specifiek, wat kan leiden tot het optreden van tetanische convulsies. Vaak gaan dergelijke convulsies gepaard met tekenen van hyperactiviteit van andere zenuwfuncties naast overstimulatie van spieren. Lage calciumspiegel veroorzaakt bijvoorbeeld niet alleen krampen in de spieren van de handen en polsen, maar het kan ook gevoelloosheid en tintelingen rond de mond en andere delen van het lichaam veroorzaken.

Soms zijn tetanische aanvallen niet te onderscheiden van echte aanvallen. Aanvullende veranderingen in gevoeligheid of andere zenuwfuncties zijn mogelijk niet merkbaar, omdat pijn tijdens convulsies andere symptomen kan maskeren.

contracturen

Contracturen doen zich voor wanneer de spieren niet langer kunnen ontspannen dan bij de belangrijkste soorten spierkrampen. Constante spasmen worden veroorzaakt door de uitputting van adenosinetrifosfaat (ATP), het energetische intracellulaire substraat van de cel. Dit voorkomt de ontspanning van spiervezels. Zenuwen zijn niet actief met dit soort spierkrampen.

Contractuur kan het resultaat zijn van genetische overerving (bijvoorbeeld de ziekte van Mac-Ardle, een defect van glycogeenafbraak in suiker in spiercellen) of door verworven aandoeningen (bijvoorbeeld hyperthyreoïde myopathie, een spierziekte die gepaard gaat met hyperactiviteit van de schildklier). Convulsies van het type contractuur zijn zeldzaam.

Dystonische convulsies

De laatste categorie aanvallen zijn dystonische convulsies, waarbij spieren die niet betrokken zijn bij de beoogde beweging worden beïnvloed en hun vermindering optreedt. De spieren die betrokken zijn bij dit soort aanvallen omvatten antagonistische spieren, die meestal in de tegenovergestelde richting van de beoogde beweging werken, en / of andere die de beweging verbeteren. Sommige dystonische aanvallen treffen meestal kleine spiergroepen (oogleden, wangen, halzen, strottenhoofd, enz.). Handen en handen kunnen worden beïnvloed tijdens de uitvoering van repetitieve bewegingen, zoals schrijven (writers convulsion), het bespelen van een muziekinstrument. Deze activiteiten kunnen ook leiden tot echte krampen als gevolg van spiervermoeidheid. Dystonische convulsies zijn niet zo gewoon als echte convulsies.

Andere soorten krampen

Sommige stuiptrekkingen zijn het gevolg van een aantal zenuw- en spierziekten. Dit zijn bijvoorbeeld ziektes zoals amyotrofische laterale sclerose (de ziekte van Lou Gehrig), vergezeld van spierzwakte en atrofie; radiculopathieën bij degeneratieve aandoeningen van de wervelkolom (hernia, schijfuitsteeksel, osteophyten), wanneer wortelcompressie gepaard gaat met pijn, verminderde gevoeligheid en soms convulsies. Ook kunnen convulsies optreden wanneer perifere zenuwen worden aangetast, zoals diabetische neuropathie.

Crump. Dit type aanvallen beschrijft in de regel krampen in de gastrocnemius en associeert hun uiterlijk met spieroverstringing en de aanwezigheid van degeneratieve veranderingen in de wervelkolom (osteochondrose van de lumbale wervelkolom, lumbale ischialgie). Bovendien zijn krampen mogelijk in het geval van aandoeningen van de vasculaire bloedsomloop in de onderste ledematen (met uitwissende endarteritis of met post-tromboflebitisch syndroom). Ook kunnen verschillende biochemische afwijkingen in de triceps spier de oorzaak zijn van kramp.

Veel medicijnen kunnen epileptische aanvallen veroorzaken. Ernstige diuretica, zoals furosemide of krachtige verwijdering van vloeistoffen uit het lichaam, zelfs met minder krachtige diuretica, kunnen convulsies veroorzaken, omdat uitdroging en natriumverlies optreden. Tegelijkertijd veroorzaken diuretica vaak een verlies aan kalium, calcium en magnesium, wat ook toevallen kan veroorzaken.

Medicijnen zoals donepezil (Aricept), gebruikt voor de behandeling van de ziekte van Alzheimer) en neostigmine (progestmine) gebruikt voor myasthenia gravis, asraloxifene (Evista) wordt gebruikt ter voorkoming van osteoporose bij postmenopauzale vrouwen - kan epileptische aanvallen veroorzaken. Tolcapon (Tasmar), dat wordt gebruikt om de ziekte van Parkinson te behandelen, heeft bij ten minste 10% van de patiënten spierkrampen veroorzaakt. Echte epileptische aanvallen zijn gemeld bij het gebruik van terbutaline (Brethine) en albuterol (Proventil, Ventolin) met nifedipine en geneesmiddelen. Sommige geneesmiddelen die worden gebruikt om cholesterol te verlagen, zoals lovastatine (Mevacor), kunnen ook leiden tot epileptische aanvallen.

Aanvallen worden soms opgemerkt bij verslaafden tijdens het stoppen van sedativa.

Het ontbreken van bepaalde vitaminen kan ook direct of indirect leiden tot spierkrampen. Deze omvatten de nadelen van thiamine (B1), pantotheenzuur (B5) en pyridoxine (B6). De precieze rol van de tekortkoming van deze vitamines in het optreden van aanvallen is onbekend.

Slechte bloedcirculatie in de benen leidt tot een gebrek aan zuurstof in het spierweefsel en kan bij het lopen tot ernstige spierpijn (claudicatio intermittens) leiden. Het komt meestal voor in de kuitspieren. Maar de pijn in bloedvataandoeningen in dergelijke gevallen is niet te wijten aan de juiste spierkramp. Deze pijn kan meer geassocieerd zijn met de ophoping van melkzuur en andere chemicaliën in spierweefsel. Kramp in de kuitspieren kan ook in verband worden gebracht met een verminderde bloedtoevoer in het geval van spataderen en, in de regel, krampen in de kuitspieren optreden 's nachts.

Symptomen en diagnose van spierkrampen

Het is kenmerkend dat kramp vaak behoorlijk pijnlijk is. In de regel moet de patiënt stoppen met activiteiten en dringende maatregelen nemen om aanvallen te verlichten; de persoon is niet in staat om de krampachtige spier te gebruiken tijdens een krampachtige episode. Ernstige krampen kunnen gepaard gaan met pijn en zwelling, die soms tot enkele dagen aanhoudt nadat de kramp is verdwenen. Op het moment van kramp zullen de aangedane spieren opzwellen en zullen ze bij palpatie hard en pijnlijk aanvoelen.

Diagnose van toevallen levert meestal geen problemen op, maar het vaststellen van de oorzaken kan zowel een grondige verzameling van de medische geschiedenis vereisen, als instrumentele en laboratoriummethoden voor onderzoek.

behandeling

De meeste krampen kunnen worden onderbroken door de spieren uit te rekken. Bij veel been- en voetkrampen kan dit rekken vaak worden bereikt door opstaan ​​en lopen. Bij kuitkrampen in de kuit kan de enkel worden gebogen met de hand terwijl hij in bed ligt met het been recht gestrekt. Bij het schrijven van een spasme, zal het drukken op de muur met uw vingers naar beneden de buigers van de vingers strekken.

Je kunt ook een nette spiermassage houden, waardoor je de spastische spieren kunt ontspannen. Als epileptische aanval gepaard gaat met vochtverlies, zoals vaak het geval is bij actieve lichamelijke inspanning, zijn rehydratatie en herstel van elektrolytniveaus noodzakelijk.

Spierverslappers kunnen in bepaalde situaties op korte termijn worden gebruikt om de spieren te laten ontspannen met verwondingen of andere aandoeningen (bijvoorbeeld radiculopathie). Deze geneesmiddelen omvatten Cyclobenzaprin (Flexeril), Orphenadrin (NORFLEX) en baclofen (Lioresal).

In de afgelopen jaren zijn injecties met therapeutische doses botulinumtoxine (Botox) met succes toegepast bij sommige dystonische spieraandoeningen, die gelokaliseerd zijn in een beperkte spiergroep. Een goede respons kan enkele maanden of langer duren en de injecties kunnen worden herhaald.

Behandeling van aanvallen die met specifieke ziekten zijn geassocieerd, richt zich meestal op de behandeling van de onderliggende ziekte.

In gevallen waar de aanvallen ernstig zijn, frequent, langdurig moeilijk te behandelen zijn of niet worden geassocieerd met een voor de hand liggende oorzaak, zijn in dergelijke gevallen zowel aanvullend onderzoek als intensievere behandeling vereist.

Preventie van aanvallen

Om mogelijk epileptische aanvallen te voorkomen, hebt u een goed dieet met voldoende vocht en elektrolyten nodig, vooral tijdens intensieve training of tijdens de zwangerschap.

Nachtkrampen en andere rustkrampen kunnen vaak worden voorkomen met regelmatige rekoefeningen, vooral als ze worden uitgevoerd vóór het slapen gaan.

Een goed middel om aanvallen te voorkomen is het nemen van magnesium en calcium, maar voorzichtigheid is geboden als er sprake is van nierfalen. In aanwezigheid van hypovitaminose is de inname van vitamines van groep B, vitamine D, E noodzakelijk.

Als de patiënt diuretica gebruikt, is het noodzakelijk om kaliumsupplementen te nemen.

Onlangs is kinine de enige remedie die veel wordt gebruikt voor de preventie en soms voor de behandeling van toevallen. Kinine wordt al vele jaren gebruikt bij de behandeling van malaria. De werking van kinine is te wijten aan een afname van de prikkelbaarheid van de spieren. Kinine heeft echter een aantal ernstige bijwerkingen die het gebruik ervan voor alle groepen patiënten beperken (misselijkheid, braken, hoofdpijn, hartritmestoornissen, gehoorverlies, enz.).

Het gebruik van materialen is toegestaan ​​met de aanduiding van de actieve hyperlink naar de permanente pagina van het artikel.

Krampen - oorzaken en behandeling

Krampen - ongecontroleerde contracties van de spieren, vaak gepaard met pijn. Iemand die dit probleem voor het eerst in zijn leven is tegengekomen, ervaart vaak angst. Sommigen zijn zich bewust van stuiptrekkingen van jongs af aan, anderen worden voor het eerst aangetroffen met deze onaangename toestand in de adolescentie, jong of zelfs op volwassen leeftijd. Op elke leeftijd kunnen en moeten stuiptrekkingen worden bestreden, omdat ze de kwaliteit van leven verminderen.

Soorten krampen

Afhankelijk van de oorzaak kunnen convulsies episodische, incidentele spasmen zijn. Bij sommige patiënten verschijnen ze of worden ze versterkt door de werking van externe stimuli (een plotseling hard geluid, een naald die door het lichaam wordt geprikt) en alcoholmisbruik. Spasme kan in één spier zijn of een spiergroep bedekken.

Plotselinge spierspanning (tonische spasmen) kan een tijdje duren (meestal een minuut) en gaat vaak gepaard met scherpe pijn. Zo'n kramp komt vaak voor in de gastrocnemius na een lange wandeling, maar ook tijdens het zwemmen in een volledig gezond persoon.

Als de kramp is ontstaan ​​tijdens het zwemmen, is het noodzakelijk om bewegingen met benen te stoppen en voetverlenging te maken door middel van een gezonde voet. Convulsieve samentrekking (spasme) van de glottis, die kan worden veroorzaakt door irriterende gassen, geuren, leidt vaak tot het stoppen van de ademhaling. Spierspasmen van de arteriële bloedvaten van verschillende organen veroorzaken ondervoeding en veranderingen in de functies van deze organen (bijvoorbeeld hersenen, hart, enz.). Spierspasmen veroorzaken een plotselinge aanval van koliekpijnen (koliek).

Meestal zijn stuiptrekkingen een symptoom van een ziekte, daarom is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen om hun oorzaak en behandeling te bepalen.

Algemene convulsies met verlies van bewustzijn - een symptoom van epilepsie. Als u krampen heeft, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Voor zijn aankomst is het noodzakelijk om een ​​rustige sfeer te creëren. Leg de patiënt zodat hij de spieren kan ontspannen. Als de ademhaling wordt belemmerd, is het noodzakelijk om verse lucht of zuurstof te voorzien van een zuurstofkussen. Bij warm weer, om uitdroging te voorkomen, geven ze koud water te drinken, waarin zout wordt toegevoegd (1 theelepel zout per liter water).

Oorzaken van krampen

• Het tekort aan sporenelementen: natrium, magnesium, kalium, calcium (vooral bij zwangere vrouwen);
• Gebrek aan in vet oplosbare vitaminen D, E;
• Gebrek aan in water oplosbare B-vitamines₂ en B₆;
• Onvoldoende aanwezigheid van taurine-aminozuur in het dieet;
• Onderkoeling van de benen;
• uitdroging;
• Ontoereikende inspanningscapaciteit;
• Gebrek aan bloedvoorziening;
• Hoge koorts (bij baby's);
• Provocerende factoren (cafeïne en suiker);
• Infectieziekten;
• Zenuwaandoeningen.

Is het tijd om naar een dokter te gaan?

Een arts moet worden geraadpleegd als:

• krampen komen bijna dagelijks eenmaal per dag gedurende twee weken of langer voor;
• toevallen kwamen voor met koorts of symptomen van vergiftiging;
• stuiptrekkingen gaan gepaard met verlies van bewustzijn;
• gelijktijdig met een spasme worden verstoringen in de coördinatie van bewegingen opgemerkt;
• toevallen komen 2-3 keer per dag voor een week of langer;
• er waren stuiptrekkingen die meer dan 3 minuten duurden.

Chronische convulsies

Chronische kramp verschilt van de gebruikelijke langere duur en minder ernstige pijnsyndroom. Het is gemakkelijker te verwijderen, maar het komt na een tijdje terug, vaker 's nachts. Als u vergelijkbare symptomen hebt opgemerkt, maak dan een afspraak met een huisarts.

Been krap? Noodhulp

• Ga rechtop staan, voor een verzekering, hand in hand voor ondersteuning. Het is pijnlijk, maar zeer effectief.
• Zelfmassage. Het is noodzakelijk om met behulp van drukbewegingen langs het been van de enkel naar de dij te "lopen". Het belangrijkste - houd de centripetale richting. Je kunt ook scherp in het midden van de spier duwen.
• Plaats indien mogelijk uw voet in heet water.
• Speld met een speld (methodeatleten).

Kramp voorkomen

Goede voeding - een remedie tegen krampen

1. Herzie uw dieet om de volgende sporenelementen erin te vergroten:
   • Calcium staat bekend als te vinden in zuivelproducten. Maar u moet vetarme zuivelproducten vermijden, omdat calcium erger wordt opgenomen, wat vaak nierproblemen veroorzaakt. Geef daarom de voorkeur aan zuivelproducten met een vetgehalte van 3%. Calciumgebrek komt veel voor bij zwangere vrouwen. Er is veel calcium nodig om de weefsels van de baby te vormen en het kind 'haalt' het sporenelement van de moeder weg.
   • Magnesium kan worden verkregen uit watermeloen, Tahin Halva en boekweit, producten - kampioenen in de inhoud van deze stof.
   • Natrium wordt aangetroffen in keukenzout. Een tekort is zeldzaam. Uitzonderingen zijn atleten en handarbeiders die intens natrium en zweet verliezen tijdens intensieve trainingen of op het werk. Als u meer dan 45 minuten per dag traint of hard werkt, gebruik dan een alkalisch mineraal in plaats van normaal water, bij voorkeur zonder gassen.
   • Kalium kan worden verkregen uit gebakken aardappelen, sinaasappelen en bananen.
   Al deze sporenelementen kunnen worden gebruikt in de vorm van voedingssupplementen, er zijn speciale additieven voor het voorkomen van aanvallen.
2. Verhoog uw inname van vitamine D en E. Om dit te doen, moet u sprot eten in olie, kip dooier, zonnebloem en soja-olie. Of neem in vet oplosbare vitamines in de vorm van vetcapsules of oliedruppels.
3. Eet meer voedingsmiddelen die B-vitamines bevatten.₂ en B₆, namelijk, lever, havermout, bonen, nierrundvlees. In de meeste vitaminecomplexen zijn deze stoffen voldoende, maar "natuurlijke" bronnen zijn beter.
4. Taurine is aanwezig in zeevruchten en vlees. Het ontbreken van dit aminozuur verhoogt de kans op aanvallen meerdere keren. Taurine kan als voedingssupplement worden gekocht.
5. Drink voldoende water, minstens 2,2 liter per dag.
6. Limietsuiker, niet alleen in de vorm van kristalsuiker, maar ook in de samenstelling van verschillende producten. Probeer geen producten met een suikergehalte (geen koolhydraten!) Te kopen. Meer dan 10 g per 100 g product. Het is ook een middel om een ​​dergelijke formidabele en veel voorkomende ziekte als diabetes te voorkomen.
7. Eet minder cafeïne. Als je niet zonder koffie kunt, beperk jezelf tot 1-2 porties zwakke koffie, ter vervanging van de resterende porties cafeïnevrije koffie of cichorei.

Wat moet er veranderd worden in levensstijl?

1. Een juiste dosis van lichamelijke activiteit, de wens om een ​​wereldrecord te vestigen voor een nieuwe atleet kan eindigen met een gebroken been - als gevolg van krampen. Wees vooral voorzichtig in de sportschool. Gebruik geen plotselinge bewegingen wanneer u met de simulator werkt. Drink water in de klas.
2. Als u gevoelig bent voor krampen, moet u niet te koud water in zwemmen, zwem tenminste niet alleen, omdat het bijna onmogelijk is om de kans op krampen volledig te elimineren, en de bedreiging voor het leven ernstig is.
3. Kies de juiste houding tijdens het zitten. Als u uw benen onder u legt, kan dit niet langer zijn dan 3-5 minuten, anders riskeert u een breuk van beide benen tegelijk als gevolg van de aanval die is ontstaan ​​- dit is niet zo'n zeldzaamheid.

oefeningen

Recente studies tonen aan dat stuiptrekkingen veel minder vaak voorkomen als iemand die ze lijdt regelmatig strekoefeningen voor de beenspieren begint te doen. Een gespierde spier kan niet langer dan 20 seconden worden vastgehouden. Idealiter moet de spier maximaal 10-15 seconden worden uitgerekt. Alle oefeningen worden heel langzaam uitgevoerd. Rekken moet gepaard gaan met een diepe langzame ademhaling. Het is vooral prettig om 's morgens oefeningen te doen als onderdeel van een lading, terwijl je voelt hoe elke cel van je lichaam gevuld is met zuurstof. Voer dezelfde oefening niet meerdere keren achter elkaar uit. Elk moet worden gedaan in een 2-3 benadering, afwisselend oefeningen

1. Uitgangshouding: u ligt op uw rug, uw benen zijn gebogen op de knieën, uw enkels rusten op de vloer. Dan til je een van de benen (werkend) op en doe je de tweede knie. Pak vervolgens het andere been en trek het naar u toe totdat u de spanning in het werkbeen voelt. Verander je benen.
2. Uitgangshouding: ga op je buik liggen, armen en benen ontspannen. Dan moet je het werkbeen op de knie buigen, er met je handen naar uitstrekken en naar de zijkant van het hoofd trekken, de knie optillen. Herhaal met het andere been.
3. Uitgangshouding: zitten, rug recht, benen bij elkaar. Reik naar de punt van de benen en probeer je vingers zo ver mogelijk naar de hiellijn te houden

Ook voor het voorkomen van epileptische aanvallen, zijn sommige yoga asana's nuttig, voor de ochtendopwarming is het goed om het complexe "Groet aan de zon" te gebruiken.

Behandeling van folk remedies

• Adonis lente. Neem 1-2 eetlepels droge gebroken gras adonis lente voor 1 kopje kokend water. Neem volwassenen voor 1 eetl. lepel 3 keer per dag. Voor kinderen van twee jaar - 5-6 druppels; zesjarigen - elk 15 druppels; twaalf jaar oud - 2 theelepels 5-6 keer per dag.
• Berk (knoppen). 2 theelepels berkenknoppen brouwen als thee in 1 kop kokend water. Infusiedrank gedurende 2 dagen in 3 doses.
• Anjer. Neem kruidnagelen in een hoeveelheid van niet meer dan 10 gran (620 mg) met suiker.
• Mosterdolie. Bij het krampen van de spieren van de armen en benen, wrijf de zere plekken met mosterdolie.
• IJzer. Als een vrouw (meisje of getrouwd) krampen heeft, moet je haar een stuk ijzer geven (maar geen staal of gietijzer).
• Breedbladige grasbloem. Neem 20 g van de wortels van de kruisvaarders breedbladige per 200 ml kokend water. Neem 1 keer per dag 40 druppels. Neem de tinctuur van de wortels van de kruisvaarders breedbladige: 25 g wortels per 100 ml 70% alcohol. Neem 1 keer per dag 30-40 druppels; met aanhoudende pijn - 3 keer per dag.
• Zilverwaadgans. Een afkooksel van het kruid Potentilla-gans kan worden gebruikt voor convulsies van een andere aard (zelfs met tetanus). Het is beter om een ​​afkooksel als een profylactisch middel te gebruiken, omdat het langzaam werkt.
• Lemon. Smeer 's morgens en' s avonds de voetzolen met vers citroensap, veeg niets af, draag alleen sokken en schoenen nadat het sap is opgedroogd. De loop van de behandeling is niet meer dan twee weken. Toepassen met krampen beenspieren.
• Linden (kleur). 1.5 Art. lepels fijngesneden lindebloemen in kleine blaadjes giet 1 kop kokend water; brouw, houd 20 minuten aan; uitlekken. Neem 1 eetl. lepel 3 keer per dag.
• Mak. Bloemblaadjes van een papaver zaailingen voorzichtig gedroogd, vermalen tot een poeder en bereiden een afkooksel van melk en honing. Je kunt de bloemblaadjes ook gebruiken in de vorm van tinctuur op wodka.
• Med. Neem 2 theelepels honing voor elke maaltijd. Meestal duurt de behandeling een week.
• Afkooksels. Anticonvulsieve afkooksels omvatten afkooksels van de volgende planten: lelie van de vallei, maretak, walnoot, meidoorn, berberis, bramen, hop, klaver, heide, valeriaan, dille, tijm, kamille, geurloos, zwarte marjolein, oregano.
• Peony man. Dring aan op witte wijnkorrels van mannelijke pioenroos (zwart). Teken een oneven getal op een draad van linnen of hennep in de vorm van een halsketting. Draag rond de nek.
• Alsem bitter. Meng 1 deel gemalen zaden van alsem en 4 delen olijfolie (olijfolie); aandringen op voor 8 uur. Neem 1-2 druppels (op suiker).
• Alsem gewoon. Neem 30 g lobben van de wortels van alsem (Tsjernobyl) tot 0,5 liter bier (je kunt ook op het water). Kook gedurende 5 minuten. Neem 1 eetl. lepel 3 keer per dag.
• Kurkt van wijnflessen. Van krampen en kuiten, helpen kurken van wijnflessen, die aan een touw worden geregen en rond een kuit onder een knie worden gewikkeld, perfect. De meest pijnlijke en pijnlijke aanvallen verdwijnen vrijwel onmiddellijk. Soms is het zelfs voldoende om het zieke kalf eenvoudig met een flessenkurk te wrijven.
• Kamille. 4 el. lepels gedroogde kamillebloemen; giet 1 kop kokend water; kook gedurende 10 minuten; uitlekken. Neem 3 maal daags 1/3 kop na de maaltijd.
• Kamille olie. Als extern middel om kamilleolie aan te brengen.
• Verzameling (anijs, venkel, komijn, munt). Meng 1 deel anijs fruit, 1 deel venkel fruit, 1 deel karwijfruit, 2 delen pepermuntblad. 2 tl van het mengsel giet 1 kop kokend water; aandringen op voor een half uur; uitlekken. Neem de hele dag kleine slokjes in.
• Convulsies bij kinderen "rodimets"
  • Rosa. Ouders van een kind dat niet kon slapen en zijn hoofd tegen de muur sloeg, raadde Wang aan hem in de ochtenddauw te wassen.
    Bij het baden bedoelde ze het volgende: spreid een schone lei op een open plek nadat de ochtenddauw viel, en verzamel daarop aanhangende kruiden en andere planten. Het is noodzakelijk om het kind in deze natte stof te wikkelen.
    Later kwam de vader van het kind en zei dat het kind was gekalmeerd en zich goed voelde. (Vanga hechtte veel waarde aan ochtenddauw, aangezien de planten 's morgens vroeg heel veel genezende stoffen uitstoten).
  • Hay. Een kind dat lijdt aan epilepsie, adviseerde om te baden in een afkooksel van gemaaid hooi, hooistof, waarna de bouillon op de mierenhoop moest worden gegoten en het kind moest overhalen om op dezelfde mierenhoop te plassen. Toen was het nodig om de top van de mierenhoop te verwijderen en Vanga te brengen. Alles was precies gedaan. Gedurende enkele seconden, met een natte arm vol grassprieten, naalden en stokken, zei Wanga tevreden: "Nu alles. Neem dit van waar het werd genomen en het meisje is hersteld. '
    De 'mier'-techniek van Vanga is een raadsel gebleven. Maar de familieleden van het meisje merkten op dat er naast de urine iets zwarts uit haar stroomde, zoals vlekken, toen het meisje boven de mierenhoop werd gehouden.
  • Draad van zijde. Bind een draad op de pols aan een ziek kind van ruwe zijde, verander het als het vies wordt, maar verwijder het niet tot het einde van het tandjes krijgen.
  • Klizmochki. Wanneer het kind kalmeert, zodat de aanval niet terugkeert, is het noodzakelijk om hem een ​​klysma van water op kamertemperatuur te zetten met een kleine hoeveelheid azijn, een bel met ijs op zijn hoofd te zetten en volledige stilte te observeren. Als convulsies worden herhaald, is het noodzakelijk om, zonder tijd te verliezen, een arts te raadplegen.
  • Visolie Voor kinderen die zwak zijn, trillen in een droom, hersenziekten versterken en voorkomen, is het handig om elke dag een theelepel visolie met fosfor te geven.
  • Thistle. Binnen om een ​​kleine infusie van distel te geven. In bouillon distel is het ook nuttig om kinderen te baden.
  • Alsem. Om binnen hete infusie van drie theelepeltjes van het verpletterde gras van een alsem en anderhalve glazen gekookt water (een dosis voor één dag) van toepassing te zijn.
• Afdichtende was Met kramp in de hand moet je een waxstick in deze hand nemen. Je kunt een stuk ijzer (maar geen staal of ijzer) nemen.
• Tatarnik stekelig. Neem 20 g distelblaadjes doorn op 200 ml kokend water. Neem 1 eetl. lepel 3 keer per dag. Gebruik als anticonvulsief en kalmerend middel.
• Tijm. Neem 15 g tijmkruid per 200 ml kokend water. Neem 1 eetl. lepel 3 keer per dag. Je kunt ook tinctuur van tijmkruid gebruiken: 10 g kruiden giet 100 ml alcohol; aandringen, neem 15 druppels 3 keer per dag.
• Prik met een speld. Het is mogelijk om zich te ontdoen van krampen als de gespelde spier wordt geprikt met een speld of iets scherps.
• Knoflook (olie-infusie). Het hoofd van knoflook middelgrote geplet in brij; zet het in een glazen pot en giet 1 kopje ongeraffineerde zonnebloemolie. Zet op een koude plaats voor 1 dag. Neem 3 maal daags 1 theelepel knoflookolie in een mengsel met 1 theelepel vers geperst citroensap een half uur voor de maaltijd. Het verloop van de behandeling is van één tot drie maanden; neem dan een pauze van 1 maand en herhaal de behandeling.
• Knoflook (tinctuur). Vul de fles met 1/3 fijngesneden knoflook; giet 60% alcohol of wodka. Sta 64 dagen lang op een donkere plaats, schud elke dag. Neem 3 druppels per dag voor de maaltijd 3 maal in 1 theelepel koud water.
• Eiwit met saffraan. 3 eiwitten, meng met een kleine hoeveelheid saffraan. Smeer dit medicijn zoals zalf op een handdoek en bind het aan je voorhoofd.

conclusie

Voor professionele behandeling van aanvallen, is het noodzakelijk om een ​​huisarts te raadplegen. Hij zal je onderzoeken en doorverwijzen naar een endocrinoloog, fleboloog of neuroloog. Volg alle aanbevelingen van de arts - en binnenkort niet bang voor aanvallen. In de meeste gevallen worden epileptische aanvallen met succes behandeld en kan een persoon een volwaardige levensstijl leiden. Zorg alleen voor je lichaam.