Vitaminen om het werk van het hart en de bloedvaten te verbeteren

Het hoge ritme van het moderne leven leidt soms tot nerveuze en fysieke belasting, en stress, gecombineerd met slechte gewoonten en ongezonde voeding, kan de ontwikkeling van cardiovasculaire pathologieën provoceren - tegenwoordig zijn deze ziekten de belangrijkste oorzaak van de gezondheidstoestand van de bevolking en verkorten ze de levensverwachting.

De functie van het cardiovasculaire systeem is het belangrijkste in het menselijk lichaam: langs een uitgebreid vaatbed worden zuurstof en elementen van cellulaire voeding en metabolisme afgegeven aan de weefsels en organen, en het hart vervult de functie van een continue pomp.

Om het lichaam optimaal te laten werken, moet het bloed gelijkmatig naar de organen stromen, in voldoende volume, d.w.z. met de vereiste snelheid in de slagaders en aders bewegen en stabiele drukindicatoren hebben, die op het biochemische niveau worden gereguleerd met deelname van vitaminen, zuren en micro-elementen.

Welke vitamines hebben het hart en de bloedvaten nodig?

Alle onderstaande stoffen hebben tegelijkertijd invloed op de werking van het hart en de bloedvaten. De werking van vitamine C, A, E, P, F is gericht op het verbeteren van de bloedbiochemie en het versterken van de wanden van bloedvaten. En dit heeft op zijn beurt een positief effect op het werk van de hartspier.

Het verminderen van bloedstolsels in bloedvaten vermindert dus het risico op een hartinfarct. De vitamines van de B-groep, co-enzym Q10, K, Mg sporenelementen beïnvloeden het hart direct, maar normaliseren tegelijkertijd de algemene bloedstroom en de bloedsamenstelling.

Vitaminen voor schepen

• Vitamine C (ascorbinezuur). Ascorbinezuur is noodzakelijk voor het versterken van de vaatwanden. Het neemt actief deel aan de synthese van collageen en herstelt de elasticiteit van bloedvaten, vermindert de permeabiliteit en capillaire fragiliteit, versnelt metabolische processen, normaliseert de bloedstolling en versnelt de weefselregeneratie.
• Vitamine A (retinol). Als antioxidant neutraliseert het de effecten van vrije radicalen en beschermt het de wanden van bloedvaten tegen de ontwikkeling van atherosclerotische veranderingen.
• Vitamine E (tocoferol). Vermindert de bloedstolling en voorkomt bloedstolsels, normaliseert de microcirculatie in de bloedbaan, voorkomt de ophoping van cholesterolafzettingen, helpt de bloeddruk te verlagen. Voorziet organen en weefsels van zuurstof, "start" de processen van celverjonging.
• Vitamine P (rutine). Gunstig effect op de elasticiteit van de vaatwanden, vermindert de permeabiliteit en capillaire fragiliteit.
• Vitamine B12 (cyanocobalamine). Het activeert celdelingsprocessen en vermindert het aantal grote rode bloedcellen, d.w.z. normaliseert de biochemische samenstelling van bloed.
• Vitaminen van groep F (meervoudig onverzadigde vetzuren). Linolzuur, linolzuur en arachidonzuren voorkomen de vorming van cholesterolplaques op de wanden van bloedvaten en verminderen het risico op atherosclerose.
• Calcium. Versterkt en herstelt de structuur van de vaatwanden.

Vitaminen voor het hart

Preparaten voor het hart en de bloedvaten

Vitaminen en sporenelementen om het cardiovasculaire systeem te behouden, worden in de apotheek in een groot assortiment gepresenteerd - van monodrugs tot gecombineerde vitaminesupplementen. Ze kunnen worden voorgeschreven als onderdeel van de complexe therapie van ziekten en voor preventie.

Panangin (Asparkam) - een bron van kalium en magnesium en zijn goedkope tegenhanger. Benoemd om te compenseren voor het gebrek aan elementen in het lichaam - in pillen en injecties.

Onder de merknaam "Doppelgerts Active" worden verschillende soorten additieven voor de preventie en complexe therapie van cardiovasculaire aandoeningen geproduceerd.

Elke fabrikant van voedingssupplementen ontwikkelt zijn eigen formule, gericht op het behoud van de functie van het hart en de bloedvaten, rekening houdend met de nieuwste klinische studies en algemeen aanvaarde schema's van complexe therapie. Neem in geval van ziekte en leeftijdsgebonden veranderingen contact op met uw arts voor advies over het kiezen van een geschikt medicijn. Als we het hebben over preventie in de periode van hoge belastingen en stress, kun je het complex zelf kiezen, nadat je de echte beoordelingen van consumenten hebt bestudeerd.

Marina Vasilievna, Zelenograd.

Ik neem Biovital dragee op advies van een therapeut - heb naast de hoofdbehandeling verschillende cursussen gedronken. Ze merkte dat de slaap bijna onmiddellijk herstelde. Goed verdragen, veroorzaakt geen allergieën, er is geen zwaar gevoel in de maag. Je goed voelen.

Valentin Valerievich, 58 jaar oud.

In de loop van de jaren, het begin van de "draai aan" het hart, waren er onderbrekingen, aritmie. Hij wendde zich tot een cardioloog, hij schreef een behandelingskuur voor en aan het einde raadde hij hem aan om een ​​goedkope gids voor algemene profylaxe te drinken. Gezondheid hersteld, vitamines tevreden.

Voor mij schreef de dokter de gebruikelijke "Aspark" voor. Soms was er pijn, ritmestoornissen, en 's nachts mijn benen krampen - en dit bovendien dat ik slechts 20 jaar oud was. De dokter zei dat dit allemaal te maken heeft met een gebrek aan kalium en magnesium in het lichaam. Het medicijn hielp bijna onmiddellijk, alles ging weg.

Vitaminen voor het hart

Patiënten hartchirurgen zijn jonger, de oorzaken van dit fenomeen zijn talrijk. Stressvolle situaties, gebrek aan slaap, ongezond eten - dit alles samen of afzonderlijk leidt tot angstaanjagende conclusies: het aantal hartaandoeningen neemt toe. Preventie is in staat om weerstand te bieden tegen groei, een van de meest effectieve manieren is het nemen van vitamines.

Methoden om het hart te helen

De populariteit van een gezonde levensstijl is een belangrijk item. De lijst met gebruikte methoden om problemen met hart- en vaatziekten te minimaliseren omvat goede voeding, rust, regelmatige lichaamsbeweging (aeroob) en een doktersbezoek. Vitaminen voor het hart en de bloedvaten dragen bij aan de versterking van de hartspier, die ook het uithoudingsvermogen verhoogt, de conditie van bloedvaten verbetert, metabolische processen normaliseert en veroudering vertraagt.

Vitaminen voor het versterken van bloedvaten

Zorg voor goede voeding en vitamines voor de bloedvaten om de "bloedvaten" in goede conditie te houden. Alles krijgen wat u alleen van producten nodig heeft, is een ideale, maar bijna onhaalbare optie. Om de bloedvaten te versterken, moet u uw voorraad dagelijks aanvullen met een complex van vitamines en het is heel moeilijk om dit alleen door te eten te doen. Om de vasculaire tonus te behouden en hun muren te versterken, moeten de volgende gunstige stoffen worden gebruikt:

vitamine

naam

eigenschappen

Het voorkomt de vorming van cholesterol, versnelt metabolische processen, maakt vaatwanden sterk.

Antioxidant, verhoogt de beschermende functie van weefsels, vermindert capillaire fragiliteit.

Helpt de druk te verminderen, maakt de wanden van slagaders sterk.

Het verbetert de metabole processen, voorkomt de vorming van atherosclerotische plaques op de wanden van bloedvaten.

Hartvitaminen voor aritmieën

Verstoring van hartslag, duizeligheid, vermoeidheid, trillen in de handen - dit zijn de belangrijkste symptomen van pathologie. Hoe de hartspier te versterken om de ontwikkeling van aritmieën te voorkomen? Om het lichaam te helpen het cardiovasculaire systeem in een normale toestand te houden, worden multivitaminen ingeschakeld. Als de ziekte voortschrijdt, kan de arts sedativa, kalmerende middelen of homeopathische middelen voorschrijven.

Om het probleem van aritmie niet aan te pakken, wordt aanbevolen om de volgende vitamines in te nemen:

• Co-enzym Q 10 (ubiquinon) is een nuttige stof die helpt het metabole proces in het myocard te herstellen. De ontwikkeling van deze natuurlijke antioxidant in het lichaam wordt gereguleerd door enzymsystemen en de insufficiëntie van deze gunstige stof is merkbaar in het verminderen van energie, wat het werk van de hartspier beïnvloedt.
• Megapolyene - een bron van vetzuren om cholesterol in het bloed te verlagen. Omega-3-zuren dienen als een bron van jeugd, de samenstelling van de legendarische stof op basis van visolie wordt als het beste profylactisch tegen een hartaanval beschouwd en helpt het risico op hartaandoeningen aanzienlijk te verminderen.

Producten die nuttig zijn voor het hart en de bloedvaten

Verplicht item uit de lijst met preventieve maatregelen. Het gebruik van bepaalde soorten voedsel helpt om de normale werking van de hartspier te behouden of te herstellen. Het herstellend effect van producten die nuttig zijn voor vaten en het hart heeft een positief effect op de toestand van haarvaten, aders en vaatwanden. Om het leven te verlengen en de energiebalans te behouden die nodig is voor het hart en de hersenen, zoals:

1. Vis is een onmisbare bron van voedingsstoffen voor het versterken van de wanden van bloedvaten.
2. Olijfolie - het product van de eerste extractie is rijk aan polyfenolen en enkelvoudig onverzadigde vetten, dus het vasculaire systeem zal worden beschermd tegen de vorming van cholesterolplaten.
3. Noten - de aanwezigheid van arginine kan het risico op hartaandoeningen halveren, als u deze vruchten van planten minstens drie keer per week gebruikt.
4. Gedroogde abrikozen - gedroogde abrikozen worden beschouwd als krachtige natuurlijke antioxidanten en de rijkste bron van kalium.
5. Druiven - vers fruit, zoals wijn, is rijk aan polyfenolen, bovendien is het een vrucht die het grootste natuurlijke vitaminencomplex voor het hart bevat.
6. Pure chocolade is een delicatesse met gunstige flavonoïden die vasodilatatie bevorderen, de druk helpen verminderen, de hersenfunctie ondersteunen.

Vitaminen voor het hart en de bloedvaten: een lijst met medicijnen

Sedentaire levensstijl, frequente stress, slechte gewoonten, ongezond eten, onregelmatige werktijden - nu ziet het leven van veel mensen er zo uit. Dergelijke belastingen kunnen de gezondheid van het cardiovasculaire systeem niet beïnvloeden en het aantal patiënten bij cardiologen neemt gestaag toe. Ook wordt opgemerkt dat het trieste feit is dat er onder hen steeds meer jonge mensen, tieners en kinderen zijn.

Om dit probleem aan te pakken en de negatieve impact op het hart en de bloedvaten te minimaliseren is niet alleen mogelijk door de regels van een gezonde levensstijl en regelmatige observatie bij de arts te volgen, maar ook met de hulp van periodieke inname van vitamines en micro-elementen die het cardiovasculaire systeem kunnen wegen. Een therapeut of cardioloog helpt u om een ​​dergelijk vitaminen- en mineralencomplex te kiezen, waarbij rekening wordt gehouden met uw individuele kenmerken: leeftijd, gewicht en gezondheidstoestand. In ons artikel zullen we u kennis laten maken met die vitaminen, mineralen en preparaten op basis van hen die in staat zijn om het hart en de bloedvaten te herstellen en te onderhouden.

Welke vitamines zijn goed voor het hart en de bloedvaten?

De lijst met vitamines die het hart en de bloedvaten versterken, zijn:

1. Vitamine C (of ascorbinezuur) - is in staat om alle metabole processen te versnellen, versterkt het myocard en vaatwanden, voorkomt overmatige vorming van cholesterol.
2. Vitamine A (of retinol) - voorkomt de ontwikkeling van atherosclerotische processen op de wanden van bloedvaten en verbetert de metabole processen.
3. Vitamine E (tocoferol) - is een antioxidant en voorkomt de oxidatie van vet. Een dergelijke impact beschermt de weefsels van de bloedvaten en het hart tegen beschadiging.
4. Vitamine P (Rutine) - versterkt de wanden van de bloedvaten en voorkomt overmatig bloeden.
5. Vitamine F (een groep meervoudig onverzadigde vetzuren: linolzuur, arachidonzuur en linoleenzuur) - versterkt het hartweefsel, voorkomt het verschijnen van cholesterolplaques en bloedstolsels in de binnenste slagaders.
6. Co-enzym Q10 is een vitamine-achtige substantie gesynthetiseerd in de lever, noodzakelijk voor energie, voorkomt hartinfarct, hartritmestoornissen en vroegtijdige veroudering.
7. Vitamine B1 (thiamine) - verandert na het binnenkomen in het lichaam in cocarboxylase, wat nodig is voor het stimuleren van hartcontracties.
8. Vitamine B6 (pyridoxine) - normaliseert het lipidemetabolisme en draagt ​​bij tot de afbraak en verwijdering van overtollig cholesterol.

Welke sporenelementen zijn goed voor het hart en de bloedvaten?

De lijst met sporenelementen die het hart en de bloedvaten versterken, zijn:

1. Magnesium - biedt een balans van kalium en natrium, stabiliseert de bloeddruk, verbetert het metabolisme in het hart en voorkomt de vorming van bloedstolsels.
2. Calcium - versterkt de wanden van bloedvaten en normaliseert de samentrekking van de hartspier. Voor betere absorptie wordt genomen met vitamine D.
3. Kalium - biedt hoogwaardige geleiding van de zenuwimpuls, noodzakelijk voor de reductie van het myocardium, langs de zenuwvezel.
4. Fosfor - is een bouwmateriaal voor celmembranen en zorgt voor de overdracht van zenuwimpulsen en samentrekking van het myocardium.
5. Selenium - vernietigt vrije radicalen die de wanden van bloedvaten en hartweefsel beschadigen en draagt ​​bij tot een betere opname van andere vitaminen en mineralen.

Wie moet eerst vitamine- en mineraalpreparaten voor het hart en de bloedvaten nemen?

De meeste mensen beginnen pas na te denken over de gezondheid van het hart en de bloedvaten en hun ondersteuning als ze een soort van ziekte hebben. Het is bekend dat de preventie van cardiovasculaire pathologieën niet alleen kan beschermen tegen de progressie van de ziekte, maar ook voorkomt dat het voorkomt.

Cardiologen onderscheiden dergelijke groepen van personen waarvan wordt aangetoond dat ze vitamine-minerale complexen innemen voor het hart en de bloedvaten:

• patiënten met vasculaire pathologieën van het hoofd of de onderste ledematen;
• patiënten met ernstige hart- en vaatziekten;
• mensen boven de 35;
• atleten;
• mensen die werkzaam zijn in gevaarlijke industrieën of die zich bezighouden met zware lichamelijke arbeid;
• kinderen en adolescenten (indien aangegeven).

Als u tot een van de bovenstaande groepen behoort, dient u contact op te nemen met de therapeut of cardioloog die het juiste medicijn voor u zal selecteren. Gezien uw individuele kenmerken, kan de arts een dosis voorschrijven, advies geven over het tijdstip van het jaar is het beter om een ​​kuur met vitaminetherapie te volgen, de duur en frequentie van toediening te bepalen.

De meest effectieve en populaire vitamine-minerale complexen voor het hart en de bloedvaten

Tegenwoordig kunt u in de schappen van apotheken veel vitaminepreparaten vinden voor het cardiovasculaire systeem. Sommigen van hen bevatten mineralen en verschillende natuurlijke ingrediënten (rozenbottel, gember, meidoorn, ginkgo biloba, munt, L-cysteïne, enz.). Overweeg de meest effectieve en populaire.

askorutin

De samenstelling van dit medicijn omvat vitamine C en rutine. De receptie helpt de breekbaarheid en doorlaatbaarheid van haarvaten te verminderen, versterkt de vaatwanden, elimineert hun ontsteking en zwelling. Ascorutine heeft een antioxidant- en stralingsbeschermend effect, draagt ​​bij tot de normalisatie van het koolhydraatmetabolisme, versnelt de weefselregeneratie en verhoogt de weerstand tegen externe ongunstige factoren.

Asparkam

De samenstelling van dit medicijn omvat kaliumaspartaat en magnesiumaspartaat, die het werk van het hart ondersteunen, de elektrolytenbalans herstellen en een anti-aritmisch effect hebben. Het kan niet alleen worden gebruikt als een vitaminesupplement, maar ook als een compleet medicijn voor hartritmestoornissen, hartinfarct, digitale intoxicatie en hartfalen. Naast de gunstige effecten op het hart verbetert Asparkam de spijsvertering en verbetert het de samentrekkende vermogens van de skeletspieren.

BAA Hawthorn Forte

De samenstelling van dit voedingssupplement omvat meidoorn (fruit en plantenextracten), magnesiumasparaginaat en kaliumasparaginaat, die bijdragen aan de normalisatie van het hartritme, lagere bloeddruk en een tonisch en mild kalmerend effect hebben. Hawthorn-bevattende rutine, hyperoside en quercetine genezen de haarvaten, elimineren ontstekingen van de vaatwanden, bestrijden virussen en beschermen de bloedvaten tegen de gevolgen van ongunstige factoren. Vitexin, dat deel uitmaakt van het medicijn, elimineert spasmen en normaliseert het werk van het myocardium, waardoor de enzymen worden geactiveerd.

Vitrum Cardio

Dit vitamine-mineralencomplex bevat een complex van vitamine A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, pantotheenzuur en foliumzuur, nicotinamide, selenium, chroom, sojalecithine, beta-zeefsterol, zink, weegbree-zaden, haverzemelen en visolie. Het medicijn wordt gebruikt om de ontwikkeling van coronaire hartziekte en atherosclerose te voorkomen, wordt benoemd tijdens revalidatie na een beroerte en een hartinfarct. Vitrum Cardio normaliseert het lipidenmetabolisme en helpt het niveau van triglyceriden en cholesterol in het bloed te normaliseren.

Zal regisseren

De samenstelling van dit medicijn omvat vitamine B1, B2 en B6, aspartaat kalium en magnesium, heupen, bloemen van meidoorn en ginkgo biloba extract. Deze componenten versterken de vaatwanden, normaliseren de bloedsomloop, herstellen het myocardium en verbeteren de samentrekbaarheid ervan. Het medicijn kan atherosclerotische processen in de kransslagaders vertragen en de ontwikkeling van hartaanvallen voorkomen.

Cardio Forte

De samenstelling van dit vitamine-mineraalcomplex omvat vitamine C, B6, B12, E, foliumzuur en beta-caroteen, magnesium, lycopeen, meidoorn-extracten en valeriaan, meervoudig onverzadigde vetzuren, L-arginine, L-taurine, kalium en kaneel. Cardio Forte wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van neurocirculaire dystonie van het hart- of hypertensieve type, arteriële hypertensie en andere pathologieën van het hart en de bloedvaten. Ook kan het medicijn worden voorgeschreven aan mensen die een risico lopen op de ontwikkeling van hart- en bloedvaten.

Doppelgerz Cardiovital

De samenstelling van dit medicijn is een extract van bladeren en bloemen van meidoorn, die krampstillend, cardiotonisch en sedatieve effecten heeft. Ontvangst Doppelgerts Cardiovital zorgt voor selectieve dilatatie van de bloedvaten van het hoofd en het hart, helpt bij het normaliseren van de bloeddruk en normaliseert de veneuze druk. Het medicijn wordt gebruikt bij de complexe behandeling van I-II-gradaties van hartfalen.

CoQ10 (co-enzym Q10)

De samenstelling van dit unieke medicijn omvat co-enzym Q10, dat bijdraagt ​​tot de productie en accumulatie van energie in de cellen. Receptie CoQ10 biedt verhoogde immuniteit en normalisatie van het hart en de bloedvaten. Het medicijn wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van hypertensie, hartfalen, myocarditis en myocarddystrofie. Co-enzym Q10 helpt de bloeddruk te verlagen, de bloedsomloop te normaliseren, heeft een positief effect op de hersenen en geeft het hele lichaam de nodige energie.

Kardiohels

Dit preparaat bevat vitamine A, C (in vier vormen), E, ​​B12, foliumzuur, kalium, selenium, zink, magnesium, niacine, co-enzym Q10, L-carnitine, knoflook, ginko biloba, witte wilg en meidoorn. Cardiohels helpt het metabolisme te stabiliseren, het niveau van protrombine en cholesterol te verlagen, de vaatwanden te versterken, hun elasticiteit te herstellen, de vorming van atherosclerotische veranderingen te voorkomen, het functioneren van het zenuwstelsel te verbeteren en de bloedsomloop te normaliseren. Het medicijn heeft een anti-inflammatoire, immunostimulerende, hypotensieve en choleretic werking.

Synchron-7

De samenstelling van dit medicijn omvat zeven natuurlijke vormen van vitamine C, grapefruitpectine, bioflavonoïden en voedingsindolen. Synchron-7 wordt met succes gebruikt door cardiologen om uitgesproken atherosclerose, enkele hartafwijkingen en myocarditis te behandelen. Ook kan het medicijn worden voorgeschreven om cholesterol in het bloed te normaliseren, de immuniteit te handhaven, hormonale onbalans te elimineren, weefselregeneratie te versnellen en mentale en fysieke activiteit te behouden tijdens intensieve inspanning.

Er zijn veel meer multivitamine-preparaten voor het hart en de bloedvaten. In dit artikel hebben we u slechts enkele van hen voorgesteld en hun belangrijkste eigenschappen beschreven. Welke is het beste voor jou? Het antwoord op deze vraag kan worden verkregen door een arts te raadplegen, omdat elk medicijn zijn eigen aantal indicaties en contra-indicaties heeft. Onthoud dit en wees gezond!

Vitaminen voor het hart en de bloedvaten: wat is de beste keuze

In de omstandigheden van het moderne leven, wordt ieder van ons onderworpen aan stress, psycho-emotionele en fysieke overbelasting, die, in combinatie met slechte gewoonten, een onvoldoende uitgebalanceerd dieet of een onregelmatig werkschema, de ontwikkeling van hart- en vaatziekten provoceert. Met tijdige preventie wordt het risico op gevaarlijke pathologie verminderd. Vitaminen voor het hart - complexen in tabletten of injecties - helpen om dit probleem aan te pakken. De behandelende arts, therapeut of cardioloog helpt u bij het kiezen van het medicijn en het berekenen van de behandelingskuur.

Lijst met vitaminen om het cardiovasculaire systeem te versterken

Vitaminen behoren tot de groep van organische verbindingen met verschillende chemische aard, verenigd volgens het principe van noodzaak en bruikbaarheid voor mensen als een integraal onderdeel van voedsel. In de natuur bestaan ​​de meeste van hen in de vorm van precursoren, die in het proces van metabolisme en metabolisme geïsoleerd zijn van co-enzymen.

Voor de normale werking van alle systemen is regelmatige inname van deze stoffen met voedsel of uit de omgeving noodzakelijk, omdat veel ervan niet in het lichaam worden gesynthetiseerd. Met een tekort aan vitamine-deficiëntie ontwikkelt, en dus als een preventie of behandeling van hart- en vaatziekten, worden verschillende complexen gebruikt. Ze helpen de hartspier en bloedvaten te versterken, normaliseren het lipidenmetabolisme en verminderen het risico op complicaties.

Volgens moderne classificaties worden dergelijke bruikbare stoffen onderscheiden:

Hoe vaak moet ik nemen en wat is de duur van de cursus?

Veel mensen hebben een vraag: hoe kan je vitamines voor het hart drinken in pillen, wanneer moet je beginnen met preventieve therapie en wat moet je weten voordat je het medicijn koopt? Artsen raden sterk aan dat u van tevoren over uw gezondheid nadenkt. Het is immers bekend dat in de omstandigheden van het moderne leven elke persoon onderworpen is aan een verscheidenheid aan factoren die het cardiovasculaire systeem nadelig beïnvloeden.

De risicogroep omvat mensen met een chronische vaatziekte of een hart- en vaatziekte in de geschiedenis, personen ouder dan 30 jaar die werken in omstandigheden van hard werken, atleten die intensieve training ondergaan, of vrouwen tijdens de zwangerschap. Gezien het brede scala aan geneesmiddelen op de farmaceutische markt, is het niet altijd gemakkelijk om het product zelf te kiezen. In dit geval moet u contact opnemen met uw arts, huisarts of cardioloog.

1. Allereerst moet u ervoor zorgen dat er sprake is van avitaminose en vaststellen welke specifieke stof of element ontbreekt. Om dit te doen, is het nodig om bloed uit een ader te doneren voor klinische en biochemische analyse en vervolgens medisch advies te krijgen over de keuze van het medicijn.
2. Je moet zelf geen medicijnen kopen en meer dan één vitaminecomplex tegelijkertijd innemen, omdat veel organische verbindingen niet compatibel zijn met elkaar. Bijvoorbeeld: Ascorbinezuur combineert niet met koper, Tocoferol verliest zijn eigenschappen in de aanwezigheid van Ferum (ijzer), een set met B1 en 2 vernietigt foliumzuur, te veel ascorbinezuur vermindert de absorbeerbaarheid van B12.
3. Rekening houdend met de incompatibiliteiten en interacties die hierboven worden opgesomd, zullen complexen met een kleiner aantal bruikbare componenten beter worden geabsorbeerd. Voordat u met de cursus begint, moet u ook de inhoud van de instructies, de regels voor de toepassing bestuderen.
4. Wanneer u andere medicijnen gebruikt, moet u voordat u met een vitamine-kuur begint, met uw arts de compatibiliteit van medicijnen bespreken.
5. Waspillen of capsules hebben alleen water nodig, omdat andere dranken de absorbeerbaarheid verminderen.
6. Overschrijd niet de voorgeschreven dosis, want het kan allergieën, huiduitslag, bijwerkingen van het spijsverteringsstelsel veroorzaken. Met uiterste voorzichtigheid is het noodzakelijk om medicijnen te nemen met micro-elementen (Kalium, Magnesium, Calcium), bij een overdosis kunnen ze pathologische aritmieën ontwikkelen (met een veranderde frequentie en hartslag). Tachycardie met congestieve of trage bradycardie.
7. Vitaminepreparaten voor het versterken van het hart in een injecteerbare vorm worden strikt volgens de voorschriften van de arts getoond. Milgamma (pyridoxine), B1, B6 en B12 complex (Neurubin preparaat), of intraveneus ascorbinezuur moet worden toegediend door middel van intramusculaire injecties (Neuro-ruïnepreparaat), of een ervaren medisch officier, verpleegkundige of arts zou dit moeten doen. Bij zelftoediening is er een hoog risico op hematoom, abces met ontsteking van de bil.
8. Als huidirritatie, rode vlekken, kortademigheid, maagpijn, indigestie, hartpijn of hartkloppingen worden aangetroffen, stop dan met het innemen van de medicatie en raadpleeg een arts.
9. De duur van de cursus wordt bepaald door de behandelend arts. Voor veel complexe geneesmiddelen is de periode 2-4 weken met dagelijkse inname. Injecties worden vaak benoemd voor een periode van 7 tot 10 dagen.
10. Evalueer de effectiviteit van de uitgevoerde behandeling volgens bloed- en urinetests, de algemene toestand van de patiënt, een elektrocardiogram van het hart, lipidenprofiel.

Wat is de effectiviteit van drugs?

Volgens medisch onderzoek heeft elke persoon dagelijks meer dan 13 vitaminen en 10 mineralen nodig. Niet altijd met voedsel komt de juiste hoeveelheid voedingsstoffen, waardoor hun deficiëntie zich ontwikkelt. De voordelen van de inname zijn afhankelijk van de werkelijke oorzaak van beriberi, de mate van gebrek aan organische verbindingen, levensstijl, het milieu en vele andere factoren.

Vitaminen voor het versterken van het cardiovasculaire systeem zijn effectief met inachtneming van alle regels voor het ontvangen en kiezen van een kwaliteitsproduct. Er zijn dergelijke criteria:

1. Monopreparaties worden beter geassimileerd, daarom zal het effectiever zijn wanneer een complex wordt gekozen waarbij de micro-inkapselingstechnologie wordt waargenomen (incompatibele componenten in afzonderlijke granules binnenin plaatsen). Of een combinatie van multivitamine met tabletten / capsules verdeeld over verschillende methoden. Meestal hebben ze een andere kleur, wat de ontvangst vereenvoudigt.
2. Multicomponent-verbindingen zijn effectief bij de preventie van coronaire hartziekten (myocardiale schade in omstandigheden van onvoldoende zuurstofsaturatie), atherosclerose (omdat het de cholesterolsynthese normaliseert en triglyceriden verlaagt).
3. De combinatie van de aminozuren L-arginine, L-carnitine met magnesium is effectief in progressieve hartpathologie vanwege het effect op de voeding van de hartspier. Dientengevolge wordt de toevoer van voedingsstoffen naar het myocardium verbeterd, en wordt de cerebrale en perifere bloedcirculatie gestabiliseerd. Mogelijke vermindering van het aantal beroertes bij ernstige patiënten.
4. De belangrijkste redenen voor het verminderen van de tonus, energievoorziening en uitputting van het cardiovasculaire systeem - een gebrek aan mineralen en elektrolyten. In dit geval wordt een goed resultaat aangetoond door middelen op basis van kalium en magnesium (Panangin of Asparkam), die een anti-aritmisch effect hebben, en hun analogen met zink, koper en selenium in de samenstelling.
5. Nuttige vetzuren, omega en co-enzymen kunnen het vetmetabolisme normaliseren. Met een extra dieet wordt het risico op progressie van atherosclerose en een hartaanval of beroerte verminderd.
6. De combinatie van groep B (Magnesium B6, Magnevit) beïnvloedt het zenuwstelsel, vermindert angst en emotionele stress. Hierdoor wordt het provocerende effect van stress verminderd. In combinatie met andere geneesmiddelen is effectief voor de behandeling van tachyaritmieën, slaapstoornissen, nervositeit.
7. Vitaminen P, C (Askorutine) worden gebruikt voor frequente subcutane bloedingen, blauwe plekken en hematomen. Snel de vaatwand verstevigen en capillaire fragiliteit voorkomen.

bevindingen

Vitaminecomplexen zijn van vitaal belang voor het handhaven en versterken van het cardiovasculaire systeem. Ze stellen u in staat de energievoorziening van het lichaam te verbeteren, de hartspier van voldoende voeding te voorzien, de vaatwanden te versterken en hun schade te stoppen. Tijdens het metabolisme normaliseren veel verbindingen het lipide (vet) metabolisme van triglyceriden en cholesterol, wat de progressie van atherosclerose, de afzetting van plaques in het lumen van slagaders en aders voorkomt. Vanwege de impact met de juiste loop van preventieve therapie, kan het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten met 50-70% worden verminderd.

Vitaminen voor het hart

Vitaminen voor het hart - voedingsstoffen die het werk van het cardiovasculaire systeem ondersteunen. Bovendien hebben voedingsstoffen een versterkend effect en ondersteunen ze de levensvatbaarheid van het menselijk lichaam.

Het hart is het belangrijkste orgaan dat een soort motor is die zorgt voor de beweging van bloed in de bloedvaten. Hij ervaart echter vaak overbelasting door de influx van een verhoogd bloedvolume naar zijn individuele holtes.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie sterven jaarlijks 17,5 miljoen mensen aan hart- en vaatziekten (CVD), waarvan 6,7 miljoen sterven aan beroerte en 7,4 miljoen aan coronaire aandoeningen.

Overweeg hoe u het hart gezond kunt houden en wat de beste medicijnen zijn die geschikt zijn voor het lichaam.

Waarom lijdt het hart?

Oorzaken van HVZ:

• sedentaire levensstijl;
• tekort aan macro- en micronutriënten, vitamines;
• stressvolle situaties;
• gebrek aan slaap;
• ongecontroleerde inname van analgetische geneesmiddelen zoals "Validol", "Corvalol", "Nitroglycerine", die dienen als een zweep voor een spier;
• alcoholmisbruik, roken;
• erfelijkheid;
• overgewicht;
• systematisch overwerken;
• hoge bloeddruk;
• onevenwichtige voeding.

Dientengevolge, onder het gewicht van buitensporige ladingen, begint de ijverige arbeider - ons hart, te falen en kan hij op elk moment weigeren te werken. Dit verhoogt de gevoeligheid voor het ontwikkelen van epileptische aanvallen, angina pectoris, trombose, beroerte, spataderen, aritmie, atriumfibrilleren, aritmie, endo-, myo- en pericarditis, hoge bloeddruk, hartinfarct, coronaire hartziekte, hartfalen, cardiosclerosis, ventriculaire hypertrofie of atriale.

De gevolgen van de manifestatie van deze pathologieën zijn invaliditeit (gedeeltelijk, volledig), invaliditeit of overlijden. Om een ​​dergelijke moeilijke uitkomst te voorkomen, moet het werk van het hart gedurende het hele leven worden gehandhaafd: voedsel eten en voedingsstoffen opnemen die een set nuttige vitamines en mineralen bevatten voor het orgel.

Wie heeft er vitamines nodig?

Tegenwoordig denken de meeste mensen na over het identificeren van de ziekte alleen over het ondersteunen van het hart en de bloedvaten. Het is bekend dat voorkomen gemakkelijker is dan genezen.

Preventie van HVZ helpt progressie en het optreden van de ziekte te voorkomen. Onthoud dit!

Vitamine-minerale complexen ter ondersteuning van het hart en de bloedvaten worden getoond:

• atleten;
• mensen van middelbare leeftijd (35+);
• patiënten met pathologieën van de onderste ledematen, bloedvaten van het hoofd;
• kinderen en adolescenten (zoals voorgeschreven door een arts, onder toezicht van een volwassene);
• werknemers die zware fysieke arbeid verrichten of in gevaarlijke industrieën verblijven;
• Patiënten met ernstige hart- en vaatziekten.

Raadpleeg een huisarts of cardioloog voordat u door een vitaminetherapie gaat. Op basis van de klinische geschiedenis zal de arts de meest geschikte geneesmiddelen voor het hart voorschrijven, de dosis van hun consumptie bepalen, de duur van de therapie en de gunstigste tijd van het jaar voor de cursus.

Vitaminen en vitamine-achtige verbindingen voor het hart

1. Ascorbinezuur (C). Het verbetert de metabolische processen, versterkt de wanden van bloedvaten en voorkomt de vorming van overtollig cholesterol. Bovendien beschermt het het zenuwstelsel tegen stress, wat, zoals u weet, alle organen en systemen overtreft. Bevat in appels, wilde roos, zwarte besfruit. Dagelijkse behoefte - 100 milligram.
2. Tocoferol (E). Het remt lipidenoxidatie, verwijdert vrije radicalen, verlaagt de bloedviscositeit en vergemakkelijkt het transport door bloedvaten. Bevat in eierdooier, walnoot, amandel, lever, plantaardige oliën. Dagelijkse behoefte - 10 milligram.
3. Rutine (P). Vermindert de doorlaatbaarheid en kwetsbaarheid van bloedvaten, herstelt hun elasticiteit. Vanwege deze eigenschappen wordt voedsel en voedingssupplementen ("Askorutine") met vitamine P voorgeschreven voor een verhoogde bloeding. Natuurlijke bronnen: frambozen, appels, citrusvruchten, zwarte appelbes. Dagelijkse behoefte - 40 milligram.
4. Thiamine (B1). Stimuleert de samentrekking van de hartspier, ondersteunt het in een elastische toestand, normaliseert het ritme. Gebrek aan vitamine B1 in het lichaam gaat gepaard met pijn, aritmie, kortademigheid, toevallen. Thiamine "zorgt ervoor" dat de spieren van het hart gelijkmatig werken. Natuurlijke bronnen: granen, koffiebonen.

Preparaten voor injectie die vitamine B1 bevatten: "Cocarboxylase", "Passilat", "Thiamina chloride". Dagelijkse behoefte - 2 milligram.

1. Niacine (B3). Breidt de bloedvaten uit, verlicht hun spasmen, voorkomt het verschijnen van bloedstolsels, verlaagt de bloeddruk (BP), beschermt tegen hartaanvallen. Niacine wordt gevonden in vis, eieren, peulvruchten, kipfilet, groene erwten, lever en nieren. Dagelijkse behoefte - 20 milligram.
2. Pyridoxine (B6). Normaliseert vetmetabolisme, reguleert de bloeddruk, is betrokken bij de vorming van bloedcellen. B6 verwijdert overtollig cholesterol, voorkomt verstopping van bloedvaten, beschermt tegen beroerte, hartaanval, atherosclerose. Bevat in zuivelproducten, vis, vlees. Dagelijkse behoefte - 2 milligram.

Pyridoxine, thiamine, cyanocobalamine maken deel uit van het medicijn "Milgamma", dat een complex effect op het lichaam heeft, is geïndiceerd voor de behandeling van ziekten van de hersenen en het cardiovasculaire systeem.

1. Meervoudig onverzadigde vetzuren (F). Er is een mening dat alle triglyceriden schadelijk zijn voor het lichaam. Het is echter een mythe. Linolzuur, linolzuur, arachidonvetzuren zijn onmisbaar voor het werk van het hart. Ze vormen de basis van celmembranen, geven ze flexibiliteit en zorgen voor het functioneren van de hartspier.

Over het algemeen wordt vitamine F gebruikt als een energetisch materiaal dat cholesterol en schadelijke vetten in het bloed verlaagt. Het vermindert de belasting van het hart, voorkomt de vorming van plaques in de bloedvaten, verbetert de hartslag. Natuurlijke bronnen: plantaardige olie, zeevruchten.

Voor een normale hartfunctie is de minimale dosis omega-3 1 gram per dag.

1. Co-enzym Q10. De grootste hoeveelheid van de verbinding is geconcentreerd in de hartspier. Coenzyme is betrokken bij de synthese van moleculen die verantwoordelijk zijn voor het transport van energie. Zonder deze 'dragers' is de samentrekking van het hart onmogelijk. De hoeveelheid co-enzym Q10 in het menselijk lichaam neemt geleidelijk af met de leeftijd en op de leeftijd van 60 jaar is het 50% van de grenswaarde. Tegen de achtergrond van een gebrek aan co-enzym ontwikkelt zich hartfalen.

Vitamine-achtige substantie vertoont antioxiderende eigenschappen, beschermt het lichaam tegen de oxiderende werking van vrije radicalen en verbetert ook de voeding van het spierorgaan. Q10-tekort veroorzaakt een abnormaal hartritme, sclerose van de slagaders, vroegtijdige veroudering van het myocardium.

Bij mensen wordt co-enzym gesynthetiseerd uit plantaardige vetten in de lever, afkomstig van voedsel. Dagelijkse behoefte begint vanaf 30 milligram en neemt met de leeftijd toe tot 100 milligram.

1. Aminozuur L-carnitine. Het verbrandt overtollig vet, verandert het in energie voor het hart, zonder welke het lichaam niet kan werken. Daarom hebben mensen die cardiovasculaire pathologieën hebben, carnitine erg nodig. Bovendien vermindert het aminozuur het niveau van schadelijk cholesterol, lichaamsvet, wat leidt tot de vorming van plaques, de ontwikkeling van hypertensie. L-carnitine verlaagt de bloeddruk matig, het wordt aanbevolen als een voedingssupplement ("Lamin"). Dagelijkse dosis - 500 milligram.
2. Lecithine (in het Grieks uit "eigeel"). Het is het hoofdvoertuig dat de toevoer van voedingsstoffen naar het hart verzorgt. Lecithine houdt cholesterol in een opgeloste toestand, waardoor het niet op de wanden van bloedvaten kan liggen. Bovendien, de "eigeel" stabiliseert het niveau van vet in het bloed, verhoogt het hemoglobine.

Indicaties voor gebruik: coronaire hartziekte, atherosclerose, hartfalen, hypertensie, cardiomyopathie (preventie en behandeling). Het is vooral belangrijk om de stof te gebruiken na een hartaanval en een beroerte. Dit komt door het feit dat hartweefsel tijdens de herstelperiode een verhoogde behoefte heeft aan lecithine. Het tekort vertraagt ​​de afgifte van vitamines en voedingsstoffen naar de cellen van het beschadigde orgaan. Dagelijkse behoefte - 6000 milligram.

Onthoud dat de grootste hoeveelheid lecithine zich in het hart concentreert. Daarom is de gezondheid van het lichaam rechtstreeks afhankelijk van de hoeveelheid en regelmatigheid van de ontvangst van dit onderdeel.

Volgens de conclusie van experts is plantaardige lecithine, gewonnen uit sojabonen, veel effectiever dan dierlijke, afgeleid van kippeneieren.

Macro- en sporenelementen voor het hart

1. Magnesium. Verbetert de doorbloeding, vertoont vaatverwijdend effect. Het mineraal brengt het ritme in evenwicht, handhaaft de balans van kalium in het lichaam, verlaagt de bloeddruk, de kans op bloedstolsels en verlicht de pijn in angina. Bovendien is magnesium betrokken bij de ontwikkeling van driehonderd enzymen die nodig zijn voor de goede werking van het hart. Het ontbreken van dit spoorelement leidt tot hypertensie.

Regelmatige inname van magnesium in het lichaam zorgt ervoor dat bloedvaten en spieren in toon blijven, waardoor het hart beter en beter kan weerstaan ​​aan stress. Dagtarief - 400 milligram. Natuurlijke bronnen: gedroogde vruchten, noten, groenten, sojabonen, zeevruchten, linzen, bonen.

1. Selenium. Neutraliseert vrije radicalen, verbetert de opname van voedingsstoffen. Volgens klinische studies is gevonden dat hoe minder selenium in het lichaam, hoe groter het risico op blokkering van de slagaders naar het hart. Het ontbreken van sporenelementen met 70% verhoogt het risico op een hartaanval, beroerte, coronaire ziekte. Het dagtarief is 0,15 milligram. Bevat in volkoren granen, zeevruchten, lever, uien, knoflook.
2. Kalium. Het voorkomt de ophoping van overtollig natrium (zout) in het lichaam, wat de bloeddruk verhoogt en bijdraagt ​​aan het begin van een hartaanval. Zo beschermt kalium de interne "motor" tegen overbelasting en verstoring. Bovendien is het mineraal betrokken bij de geleiding van een elektrische impuls langs de zenuwvezel van de hartspier, gevolgd door de samentrekking ervan. Het dagtarief is 2000 milligram.

Natuurlijke bronnen: wortels, noten, aardappelen, abrikozen, kool, gedroogde abrikozen, medische preparaten - Asparkam, Panangin.

1. Fosfor. Het is een bouwmateriaal van celmembranen. Zonder dit spoorelement, transmissie van zenuwimpulsen, zijn spiercontracties onmogelijk. Het dagtarief is 1500 milligram. Bevat gedroogd fruit, zemelen, asperges, zeevruchten.
2. Calcium. Versterkt de bloedvaten en verbetert de contractiliteit van het myocard. Bevat in kwark, kaas, vis, kelp. Het tekort aan het element kan worden afgedekt met behulp van medicijnen: "Kalcemin", "Calcium D3 nycomed". De dagelijkse inname is 1100 milligram.

Volledige opname van macronutriënt wordt belemmerd door: sterke thee, koffie, koolzuurhoudende en alcoholische dranken, melk, tarwezemelen, koriander, spinazie, dille. Daarom moet vanaf de ontvangst van deze producten, met de passage van vitaminetherapie, worden afgestapt.

Onthoud dat dierlijk eiwit de uitscheiding van calcium uit het lichaam (met urine) verhoogt.

1. Chrome. Verbetert de werking van insuline. Als het metabolisme van pancreas-eiwithormoon verstoord is in het menselijk lichaam, neemt het risico op hartaandoeningen toe met 70%. Chroomgebrek veroorzaakt diabetes-achtige toestand, coronaire hartziekte, arteriële hypertensie, atherosclerose en verhoogt ook het cholesterolgehalte in het bloed.

Het micro-element verlengt de levensduur, omdat het de "zuiverheid" van de bloedvaten handhaaft, vrije circulatie van bloed door de haarvaten, slagaders, het lichaam verschaft. Het dagtarief is 200 milligram. Bevat in vis, kip, boekweit, rijst, bieten, dadels, frambozen.

Chromium maakt deel uit van de volgende voedingssupplementen: Sveltform, Khromvitala.

Dagelijkse normen voor vitamines, macro- en micronutriënten zijn geïndiceerd voor volwassenen die werken met de optimale hoeveelheid neuro-emotionele, fysieke, mentale stress. Het niveau van de inname van voedingsstoffen is afhankelijk van de arbeidsomstandigheden, de voorwaarden grondgebied milieu van de woonplaats, leeftijd, lichaamsgewicht, fysiologie van het organisme (zwangerschap, borstvoeding), gezondheidstoestand, de ernst van de symptomen van hypovitaminose. De dagelijkse dosis, frequentie en duur van het nemen van vitaminen en mineralen voorgeschreven door een arts.

Vitaminepreparaten

Hulpmiddelen voor voedingssupplementen om de gezondheid van vaten en hartspieren te behouden:

1. "Hawthorn Forte". De samenstelling van voedingssupplementen omvat: kalium, magnesium, meidoorn. Het medicijn vertoont verstevigende, anti-aritmische en hypotensieve acties, verlaagt het cholesterolgehalte, normaliseert de slaap. Applicatiemethode - driemaal daags 1 capsule. Het verloop van toediening is 1 maand, daarna wordt een pauze genomen gedurende 20 dagen en om het effect te versterken wordt het product opnieuw ingenomen.

Het is geen medicijn.

1. "Biovital". Het additief is gebaseerd op complex ijzer en vitamine C, PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12. Versterkt het cardiovasculaire en zenuwstelsel, verbetert de bloedvorming, ondersteunt het lichaam tijdens overbelasting.

Indicaties voor gebruik: behandeling van hypo-en avitaminosis, bloedarmoede door ijzertekort, ziekten van het cardiovasculaire en zenuwstelsel. Gebruikt om het lichaam te behouden tijdens fysieke, mentale overbelasting. Wijze van toepassing: 1 tablet 3 keer per dag.

1. "Right." Het vitaminemengsel is gebaseerd op thiamine, riboflavine, pyridoxine, organische vorm van kalium en magnesium, meidoornbloemen, vruchten van ginkgo biloba, hondenroos.

Het complex van biologische stoffen en voedingsstoffen is ontworpen om het normale functioneren van het hart te voeden en te ondersteunen. Het versnelt het herstel van weefselstructuren van de hartspier, remt de ontwikkeling van coronaire atherosclerose, verbetert de bloedcirculatie en de contractiele functie van het myocard. Neem 1 tablet 1 keer per dag.

1. "Asparkam" ("Panangin"). Het preparaat bevat magnesium en kalium, die de elektrolytbalans normaliseren, waardoor aritmieën verdwijnen. Bovendien verbetert het complex de contractiele functie van skeletspieren, het werk van het spijsverteringskanaal.

Indicaties: hypokaliëmie, hypomagnesiëmie, hart-en vaatziekten, hartritmestoornissen, chronisch falen van de bloedsomloop, paroxysmale atriale fibrillatie, ventriculaire premature beats.

Neem 3 keer per dag na de maaltijd. De duur van de behandeling wordt bepaald door de arts.

1. Vitrum Cardio Omega-3. Het medicijn is een combinatie van meervoudig onverzadigde vetzuren en vitamine E. Het is een lipidenverlagend middel dat het niveau van lipoproteïnen, triglyceriden en cholesterol in het bloed verlaagt.

Het complex ondersteunt het cardiovasculaire systeem, vertoont een ontstekingsremmend effect, verbetert het metabolisme van lipoproteïnen, vermindert bloedstolsels. Het medicijn wordt gebruikt in vitamine E-hypovitaminose, in de complexe therapie van de behandeling van atherosclerose, hypertensie, stoornissen in het lipidemetabolisme, het verminderen van het risico op een hartaanval en beroerte.

Dagelijkse dosis - 3 capsules, de minimum behandelingskuur is 1 maand.

1. "Antioxidant". Bevat druivemeelextract, gingko-biloba en antioxidanten voor het hart: vitamine A, E, C, selenium, zink. Het medicijn verbetert de bloedmicrocirculatie, beschermt tegen blokkering van bloedvaten, remt de aggregatie van bloedplaatjes.

Antiox getoond bij cerebrale arteriosclerose, angina pectoris, myocardinfarct, varicose aders, tromboflebitis, veneuze insufficiëntie, beroerte, perifere circulatiestoornissen, artritis, coronaire ziekte.

De aanbevolen dosis is 1 capsule per dag.

1. "Riboksin". Het verhoogt de zuurstofvoorziening van het hart en de eiwitsynthese, versterkt de hartspier ritme normaliseert, verbetert de bloedtoevoer naar de kransslagaders, verhoogt de weerstand van cellen aan hypoxie.

Indicaties voor gebruik: ischemische ziekte, aritmie, hepatitis, cirrose van de lever. Wijze van toepassing: 4 keer per dag gedurende 1 - 3 maanden.

Andere geneesmiddelen die de werking van het hart te verbeteren ", Doppelgerts Kardiovital», «CoQ10 (Q10 co-enzym)", "Maxi-people", "bite-7", "Kardiohels".

Natuurlijke bronnen van vitamines

Om de gezondheid van het hart te behouden, wordt aanbevolen om de "interne motor" te voeden met vitamines, macro- en micro-elementen van natuurlijke oorsprong.

• olijf- en lijnzaadolie (eerste spin);
• gedroogde abrikozen;
• noten;
• vis (sardines, haring, tonijn, zalm, makreel);
• natuurlijke donkere chocolade met een cacaogehalte van ten minste 70%;
• druiven;
• gember;
• avocado;
• granaten;
• appels;
• grapefruit;
• tofu;
• sojaproducten;
• pompoen;
• knoflook;
• broccoli;
• haver;
• groene salade;
• bosbessen.

Om overmatige stimulatie van de hartzenuw te voorkomen, het cholesterolgehalte verhogen en de bloeddruk verhogen, het verbruik beperken:

• peulvruchten;
• kookvetten;
• margarine;
• worsten;
• rood vlees;
• zout;
• specerijen;
• te vette vis.

conclusie

Vitaminen voor het hart - verbindingen die het voortdurende werk van een vitaal orgaan ondersteunen. Ze voeden de hartspier, verwijderen schadelijke cholesterol, slakken, gifstoffen, nemen deel aan de constructie van celwanden. Bovendien verminderen voedingsstoffen de bloedviscositeit en versterken ze de wanden van bloedvaten. Hierdoor is de kans op het ontwikkelen van HVZ met 70% verminderd.

Een gezond hart elke persoon moet regelmatig L-carnitine, omega-3, lecithine, vitamine E, F, B, C, magnesium, kalium en meer bewegen, met 2,5 liter water drinken per dag, volgt het dieet, weiger schadelijke producten te accepteren, vermijd stress en normaliseer de belasting.