Veel voorkomende oorzaken en behandeling van vermoeidheid en slaperigheid in lethargie

Constante lethargie en slaperigheid in een persoon tijdens de periode van actieve werkdag is een enorm probleem van de moderne beschaving en een ontwikkelde samenleving. Meestal hebben dergelijke symptomen last van inwoners van grote steden.

In de overgrote meerderheid van de gevallen fungeren externe factoren (of een combinatie daarvan) als provocerende factoren voor regelmatige slaperigheid. Pas na hun uitsluiting, kunnen we praten over een mogelijke pathologie of ziekte waarvoor complexe diagnostiek en passende behandeling door een gespecialiseerde specialist vereist is.

Externe factoren en levensstijl

Typische oorzaken van zwakte en slaperigheid in deze categorie zijn de volgende gebeurtenissen en verschijnselen:

zuurstof

Een regelmatig gebrek aan een basiselement van lucht dat nodig is voor menselijke ademhaling kan leiden tot een grote verscheidenheid aan negatieve manifestaties, waarvan de eerste slaperigheid is.

De hersenen reageren eerst op het gebrek aan zuurstof, waardoor ze zich de hele dag moe voelen, slaperig worden, gapen en hoofdpijn krijgen. Op de middellange termijn zijn transport en metabolische processen waarbij dit element in de interne organen betrokken is, verstoord, wat kan leiden tot meer ernstige pathologieën.

Hoe kom je van deze negatieve factor af? Sta vaker in de frisse lucht, ventileer regelmatig de ruimtes waar je constant verblijft, gebruik in extreme gevallen een ozonizer, let op de aanwezigheid van een basisventilatiesysteem en probeer kleiner te blijven in volledig geïsoleerde gebieden van de toevoerlucht.

weer

In landen en gebieden met onstabiel en vaak veranderend weer, lijden mensen vaker dan anderen aan voortdurende ernstige slaperigheid. Dit komt door een sterke systemische verandering in atmosferische omstandigheden, waarvan men voortdurend wil slapen en zich door het hele lichaam slap voelt.

Dus, met een afname van de druk, neemt zijn arteriële component parallel af bij mannen en vrouwen, wat een verslechtering van de afgifte van zuurstof en andere stoffen aan de hoofdorganen en systemen veroorzaakt.

Een ander facet van het probleem is de vorming van een negatieve psychologische achtergrond in een persoon. Constante regen, een minimum aan licht en warmte, vuil, sneeuwbrij op straat en andere atmosferische fenomenen van een langdurige aard zijn deprimerend, vooral als een persoon gevoelig is voor depressie en stress. Dientengevolge zal hij worden lastiggevallen door aanvallen van zwakte in zijn lichaam en sufheid gedurende de dag, waarvan het op een eenvoudige manier tamelijk moeilijk is zich te ontdoen.

Magnetische stormen

Geomagnetische stormen houden rechtstreeks verband met de zonneactiviteit - als deze negatieve factor een eeuw geleden in de "voor de hand liggende-ongelooflijke" sectie lag, nu is het een wetenschappelijk bewezen feit.

Met name sterke verschijnselen op kosmische schaal kunnen niet alleen het welzijn van mensen beïnvloeden, maar zelfs interfereren met de werking van radio-elektronica over de hele wereld. In de afgelopen decennia heeft het deel biofysica zich ontwikkeld, waarbij de invloed van aardmagnetische stormen op terrestrische organismen - heliobiologie - werd bestudeerd.

Onder de fundamentele negatieve symptomen van de invloed van magnetische stormen op een persoon, slaperigheid, snelle hartslag, sprongen in bloeddruk, ernstige depressie en vermoeidheid vallen op.

Woonplaats

Een belangrijke externe factor is de verblijfplaats van een persoon die aan slaperigheid lijdt. Klimaat en terrein spelen hier een grote rol - dus in de laaglanden, speciale continentiegebieden met verhoogde droogte, kunnen bepaalde negatieve symptomen optreden op bergruggen, vooral voor mensen die niet permanent verblijven in deze groepen van gebieden.

Slaperigheid is ook meer kans om de inwoners van grote steden voelen - de keerzijde van de wereldwijde verstedelijking, met zijn versnelde tempo van het leven en een hoger risico van stress, vooral in de gebieden dichtbevolkte door honderdduizenden burgers bepalend voor het optreden van een kenmerk van chronische vermoeidheid.

In dit geval heeft een persoon regelmatig een volledige rust nodig met een vakantie, in sommige gevallen - een verandering van woonplaats met de territoriumkeuze, waarbij het reliëf en het klimaat individueel optimaal zijn.

Gebrek aan vitamines en micro-elementen

Een andere reden voor verhoogde vermoeidheid en slaperigheid is een gebrek aan vitamines. Hypovitaminose of avitaminose zijn de oorzaak van de vorming van een brede groep van een breed scala aan pathologieën, terwijl ze serieuze syndromen en zelfs ziekten veroorzaken.

Bovendien ontstaat lethargie, ernstige vermoeidheid en als gevolg daarvan de bovengenoemde negatieve toestand tegen de achtergrond van een gebrek aan een aantal mineralen, in het bijzonder jodium en ijzer.

De oplossing voor dit probleem zoveel mogelijk triviale - correctie van de voedingsschakeling, waarbij de opname in het dieet voedingsmiddelen die rijk rutine, ijzer, jodium en pantotheenzuur en ontvangt tevens vitamine-mineraal complexen, met name in de herfst en winter, wanneer de meeste verse groenten en fruit gewoon niet beschikbaar.

Slechte of onjuiste voeding

Regelmatige consumptie van voedsel en vloeistoffen voorziet het menselijk lichaam dagelijks van alle noodzakelijke stoffen, waarvan de meeste niet door hun eigen systemen en organen worden gesynthetiseerd.

Onvoldoende, te overvloedig of ongezond voedsel kan de gezondheid aanzienlijk schaden, leiden tot de vorming van pathologieën en de vorming van ziekten.

Verschillende grote risico's:

• Een tekort aan vitaminen en mineralen kan leiden tot slaperigheid;
• Direct regelmatig gebrek aan calorieën verzwakt het lichaam als geheel - constante honger veroorzaakt een aantal randvoorwaarden, waarvan één slaperigheid is;
• Te rijk en extreem vet voedsel zorgt ervoor dat de maag bij maximale belasting werkt, wat het functioneren van aangrenzende systemen schaadt en kan leiden tot vermoeidheid, slaperigheid en andere manifestaties.

Slechte gewoonten

De twee meest voorkomende slechte gewoonten zijn roken en alcohol drinken.

In het eerste geval veroorzaakt nicotine een vernauwing van perifere vaten waardoorheen zuurstof wordt getransporteerd naar de hersenen, hetgeen slaperigheid kan veroorzaken.

Ten tweede, systemische effecten van alcoholhoudende dranken op het lichaam raakt niet alleen de lever en naar analogie met roken vernauwt de bloedvaten, maar creëert ook de voorwaarden voor intoxicatie, die op hun beurt hun eigen set van negatieve symptomen, van hoofdpijn tot slaperigheid.

Geneesmiddelen die slaperigheid veroorzaken

Een groot aantal medicijnen in de lijst met bijwerkingen heeft een deel van het effect van de werkzame stof op het centrale zenuwstelsel, waarbij slaperigheid een typische negatieve manifestatie is. De meest bekende groepen van dergelijke medicijnen:

• Antihistaminica. Antiallergische geneesmiddelen van de eerste generatie (bijvoorbeeld difenhydramine, Tavegil) hebben veel bijwerkingen en een uitgesproken effect van slaperigheid;
• Sedativa. Kalmerende middelen, ongeacht de samenstelling, vertragen het werk van het centrale zenuwstelsel en vormen voorwaarden voor sufheid. Typische vertegenwoordigers - Persen, motherwort tinctuur, Phytosed;
• Neuroleptica. Ze hebben een direct systemisch remmend effect op het werk van het centrale zenuwstelsel, dat sterke karakteristieke symptomen veroorzaakt. Typische vertegenwoordigers - Haloperidol, Eglonil;
• Slaappillen Net als kalmerende middelen veroorzaken ze slaperigheid, zelfs na het einde van de directe actie - hun halfwaardetijd van het lichaam kan dagen bereiken. Typische vertegenwoordigers zijn Sonmil, Donomil;
• Kalmeringsmiddelen. Het werkingsprincipe van deze medicijnen is de onderdrukking van angst, angstgevoelens en emotionaliteit als gevolg van ontspanning van gladde spieren en het zenuwstelsel. Typische vertegenwoordigers - Relanium, Fenazepam;
• Anti-verkoudheid medicijnen. Het merendeel van de moderne anti-verkoudheidsremedies combineerde vasoconstrictieve componenten, waardoor de zuurstoftoevoer en slaperigheid afnamen. Typische vertegenwoordigers - Flucold, Coldrex, Theraflu.

Ziekten en toestand van het lichaam

Niet alleen externe factoren kunnen slaperigheid veroorzaken, maar ook ziekten, pathologieën en verschillende ziektebeelden, vaak slaperigheid gedurende de dag, waarschuwt voor een ernstige ziekte.

Hormonale stoornissen

Meestal gemanifesteerd in vrouwen vanwege de fysiologische kenmerken van het lichaam, hoewel soms gemanifesteerd in mannen (meestal met pathologieën van de schildklier). De typische factoren die tot hormonale aandoeningen leiden, zijn:

1. Intense ongebalanceerde oefening;
2. Abortussen, gynaecologische problemen, zwangerschap;
3. Extreem rigide dieet of obesitas;
4. Puberteit met de vorming van reproductieve functie;
5. Andere factoren.

Zenuwuitputting

Door zenuwuitputting, bedoelen experts een symptomatisch complex dat een niet-specifiek syndroom vormt. Meestal manifesteert deze aandoening zich als psycho-emotionele stoornissen en aandoeningen van het intellect van het cognitieve spectrum.

Bovendien kunnen typische fysieke pathologieën worden gediagnosticeerd - van aritmieën en bloeddrukdalingen tot spierspasmen, neuralgie en pijnsyndroom met verminderd perifeer zicht.

De behandeling van nerveuze uitputting is afhankelijk van de oorzaak van het syndroom. In het geval van zijn onduidelijke etiologie of oudere persoon, zijn nootropics, kalmerende middelen voorgeschreven.

depressie

Depressie is een bekende psychische stoornis die wordt gekenmerkt door motorische achterstand, slaperigheid, verslechtering van stemming, anhedonie tegen de achtergrond van kritisch pessimistisch denken.

Zoals wereldstatistieken laten zien, is depressie de meest voorkomende affectieve en mentale stoornis ter wereld.

Zelfstandig het probleem van depressie oplossen en er effectief uit komen is bijna onmogelijk. De psychiater zal een geschikte medicamenteuze behandeling voorschrijven, waaronder kalmerende middelen en kalmerende middelen, en zal aanbevelen een psychotherapeutische behandeling te ondergaan.

Endocriene verstoringen

Een aanzienlijk deel van alle problematische gevallen van constante slaperigheid bij vrouwen wordt veroorzaakt door fysiologische endocriene verstoringen - dit is normaal premenstrueel syndroom, evenals menopauze.

PMS is een symptoomcomplex in het schone geslacht 2-8 dagen voor het begin van de menstruatie, wat zich manifesteert in een aantal tijdelijke, voorwaardelijk pathologische aandoeningen - van slaperigheid en psycho-emotionele achteruitgang tot agressiviteit, zwelling, cephalgia en zelfs een systeemcrisis.

Climax als een permanent verschijnsel wordt gevormd bij vrouwen in de periode van 45 tot 55 jaar en wordt geassocieerd met de involutie van de ovariële functie, het verdwijnen van regelmatige menstruatie en een radicale verandering in hormonale niveaus.

De oplossing voor het probleem in beide gevallen is hormoonvervangingstherapie, evenals algemene aanbevelingen voor het verbeteren van het lichaam en het houden van alle systemen / organen van de vrouw in goede vorm.

Vegetatieve dystonie (VVD)

Vegetovasculaire dystonie in de moderne zin is een complex syndroom met uitgebreide symptomen, dat het resultaat is van de gecombineerde effecten van verschillende ziekten en pathologieën van chronische aard.

Typische manifestaties op het niveau van het autonome zenuwstelsel omvatten slaperigheid, chronische vermoeidheid, drukfluctuaties - zowel arterieel als intracraniaal. Tegelijkertijd voelt de patiënt / patiënt zich slecht, klaagt over frequente pijn van matige kracht, ademhalingsstoornissen, enz.

Complexe therapie van het probleem omvat meestal vasculaire versterking, beperkte lichaamsbeweging, ademhalingsoefeningen, massages en een gezonde levensstijl. Bij het vinden van de oorzaak van het syndroom, als het wordt uitgedrukt door een specifieke ziekte, wordt conservatieve medicamenteuze behandeling voorgeschreven.

IJzergebreksanemie

Acuut ijzergebrek in het menselijk lichaam kan bloedarmoede veroorzaken. Het wordt uitgedrukt in een aantal specifieke symptomen. Het tekort aan hemoglobine (ijzerproteïne) schendt dus de binding van rode bloedcellen aan zuurstof, met als gevolg dat het slechter afgeleverd wordt aan de cellen van alle belangrijke organen en lichaamssystemen, met vermoeidheid, duizeligheid, slaperigheid en andere manifestaties van dit spectrum.

De oplossing voor het probleem is de inname van vitamine-minerale complexen, evenals de correctie van het voedingsschema met inbegrip van boekweitgranen, rood vlees, groenten, vis, bepaald fruit en andere producten die rijk zijn aan ijzer in de dagelijkse voeding.

diabetes mellitus

De meest bekende en wijdverspreide endocriene spectrumziekte in de wereld is diabetes mellitus geassocieerd met verminderde glucoseopname.

Dit probleem is complex, kan een groot aantal pathologieën veroorzaken en met de moderne realiteit kan niet volledig worden genezen - alle inspanningen van de moderne geneeskunde in dit aspect zijn gericht op het normaliseren van metabolische processen in het lichaam en het verminderen van het risico op mogelijke complicaties.

Chronisch vermoeidheidssyndroom - Symptomen en behandeling

Chronisch vermoeidheidssyndroom - dit complex van symptomen, gecombineerd in één concept, verscheen relatief recent in de dagelijkse spraak van artsen; wat chronische vermoeidheid en slaperigheid kan veroorzaken. Het komt het meest voor in ontwikkelde landen en komt tot uiting in langdurige vermoeidheid die niet kan worden geëlimineerd, zelfs na een lange rustperiode.

Symptomen van chronisch vermoeidheidssyndroom zijn niet specifiek en kunnen tot een hele reeks andere pathologieën en ziekten behoren. Zelfs als het uitgebreide onderzoek geen ernstige gezondheidsproblemen aan het licht bracht, kan de CVS worden afgegeven als de volgende manifestaties aanwezig zijn:

• Diepe systemische vermoeidheid en slaperigheid;
• Meerdere slaapstoornissen, waaronder pathologisch;
• Problemen met kortetermijn- en langetermijngeheugen, reactiesnelheid, memoriseren;
• Banden van apathie of agressie;
• Gevoel van zwakte gedurende de hele actieve dag, onmiddellijk na het ontwaken en voor de nachtrust.

Een effectieve behandeling van het chronisch vermoeidheidssyndroom is onmogelijk zonder een uitgebreide diagnose van het hele lichaam. In een aanzienlijk deel van de gevallen veroorzaken de manifestaties van CVS chronische ziekten in gewiste vorm, verstoord zuurstoftransport naar weefsels, mitochondriale dysfunctie, problemen met cellulair metabolisme, infecties en virussen in een impliciete vorm, enz.

Hier is therapie nodig op basis van een individueel schema voorgeschreven door de behandelende arts. Bij gebrek aan duidelijke redenen wordt aanbevolen dat als aanvullende maatregelen:

1. Lossen dieet;
2. Normalisatie van circadiane ritmen;
3. Massage, hydroprocedures, oefentherapie;
4. Autogene training, psychotherapiesessies;
5. Sommige symptomatische geneesmiddelen - antihistaminica, enterosorbenten, kalmerende middelen, enz.

Hoe zich te ontdoen van slaperigheid?

Enkele van de belangrijkste aanbevelingen zijn al gedeeltelijk hierboven weergegeven.

• Behandel alle soorten ziekten op tijd, vooral chronische;
• Regelmatig preventieve onderzoeken en elementaire uitgebreide diagnostiek ondergaan in dit opzicht;
• Systematiseer uw dagelijkse en wekelijkse ritmes. Stel tijd in zodat u 's nachts ten minste 8 uur volledig rust. Overdag is het ook raadzaam om pauzes te nemen, niet alleen voor de lunch, maar ook voor algemene ontspanning. 2 volledige dagen per week - weekends, zonder werkstress;
• Een gezonde levensstijl is triviaal en effectief. Weigering van slechte gewoonten, regelmatige matige lichaamsbeweging, joggen en zwemmen, andere klassieke activiteiten die sinds de Sovjettijd bekend zijn en door artsen worden bevorderd, verminderen de kans op het ontwikkelen van chronisch vermoeidheidssyndroom aanzienlijk;
• Eet goed. Minder gefrituurd, gezouten en gebeitst, verminder het gebruik van gerechten met veel eenvoudige koolhydraten (bijvoorbeeld muffins). Voeg groenten en fruit toe aan je dieet, vergeet niet over warme soepen, rood vlees en vis. Eet gefractioneerd, verbreking van de dagelijkse dosis van 5-6 methoden, zonder te veel te eten in de avonduren en voor het slapen gaan.
• Massage, ontspanning, aromatherapie en andere soortgelijke aspecten - als een aangenaam, nuttig en echt werkend supplement.

Vitaminen voor vermoeidheid, zwakte en slaperigheid

Vitaminen zijn geen medicijnen in de directe zin, ze handelen niet onmiddellijk en vertonen een snel of zelfs onmiddellijk therapeutisch effect. Dit betekent echter niet dat ze niet nodig zijn - met de eliminatie van hypovitaminose, met behulp van vitamine-minerale complexen, is het mogelijk om de risico's van de vorming en ontwikkeling van aanhoudende slaperigheid op de middellange termijn aanzienlijk te verminderen.

Als onderdeel van de geselecteerde complexe voorbereiding moeten de volgende elementen in voldoende hoeveelheid aanwezig zijn:

• Vitamine A. Verbetert de strijd van het lichaam tegen infecties van welk type dan ook, beschermt de slijmvliezen, ondersteunt de productie van rode bloedcellen die verantwoordelijk zijn voor metabole processen met ijzer.
• Vitamine B-groep B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 - deze grote lijst van stoffen is verantwoordelijk voor een groot aantal processen en systemen die nodig zijn voor opname in het geval van constante slaperigheid, vermoeidheid, stress, depressie.
• Vitaminen D, P en C. Immuniteit en gezonde celgroei vormen een betrouwbare barrière tegen alle ziektebeelden, pathologieën en ziektes.

Vind je dit artikel leuk? Deel het met je vrienden op sociale netwerken:

Slaperigheid, apathie en vermoeidheid

Apathie en vermoeidheid zijn nu de onvervreemdbare metgezellen van het moderne menselijke leven. Grote werkgelegenheid, frequente zorgen over bepaalde levensomstandigheden creëren voorwaarden voor de vorming van een lelijk beeld. Stress creëert emotionele stress, draagt ​​bij aan het feit dat een persoon spierzwakte heeft. Vaak is er constante irritatie, opvliegendheid, apathie, slaperigheid. De algemene toestand is zodanig dat iemand niets wil, een gevoel van vermoeidheid bijwoont. Soms is er helemaal geen kracht om iets te doen. Constante vermoeidheid veroorzaakt een gevoel van irritatie. De oorzaken van vermoeidheid, slaperigheid en apathie kunnen heel verschillend zijn.

Ontevredenheid met het leven

Dit is de belangrijkste reden waarom apathie en slaperigheid zich ontwikkelen. Een persoon moet op zijn minst intuïtief voelen waarom hij leeft. De inspanning moet noodzakelijkerwijs aan iets te wijten zijn. Symptomen en tekenen van ontevredenheid met het leven zijn bij iedereen bekend, ze kunnen niet met iets anders worden verward. Emotionele lethargie verschijnt geleidelijk, ik wil niets doen, ik heb gewoon niet de kracht. Spierzwakte en prikkelbaarheid door interne toestand. Ontevredenheid met het leven verschijnt wanneer een persoon niet in staat is om het potentieel dat inherent is aan zichzelf te realiseren. Iedereen kan alleen gelukkig zijn als hij zich realiseert dat zijn leven echt als zinvol en nuttig kan worden beschouwd.

Emotionele schokken

In het leven kan alles gebeuren. Het is belangrijk dat je je tegenwoordigheid van geest niet verliest, niet slap en je situatie niet verergert. De emotionele omwentelingen omvatten de dood van geliefden, het verlies van dieren, echtscheiding of verbroken relaties. Maar je weet nooit wat problemen in het leven kunnen zijn! Van alles wat je gewoon niet kunt ontsnappen. Maar voor het verblijf van bepaalde evenementen kan extra tijd nodig zijn. Tijdens deze moeilijke periode is het noodzakelijk om iets te proberen te vinden. Anders kan zich een depressieve toestand ontwikkelen. Elke emotionele schok die je alleen maar hoeft te maken, niet proberen er vanaf te komen. Het verdriet moet afgestompt zijn, het kan niet eeuwig duren.

Gebrek aan hulp

Iedereen heeft op een bepaald moment ondersteuning nodig. Maar om de een of andere reden krijgt niet iedereen het wanneer ze het vooral nodig hebben. Niet altijd kunnen geliefden eenvoudig begrijpen welke gevoelens hun geliefde ervaart. Gebrek aan psychologische ondersteuning op het moment dat dit vooral nodig is, kan aanzienlijke schade aan de psyche veroorzaken. Zo iemand maakt zich niet alleen zorgen en is nerveus. Hij is volledig ondergedompeld in zijn eigen gedachten en kan daarom niet de juiste beslissing nemen voor een lange tijd. Zo worden een depressieve stoornis, apathie en onverschilligheid ten aanzien van het leven gevormd. Er is meer vermoeidheid, geen kracht om iets te doen, er is lethargie, luiheid. De behandeling moet gericht zijn op het elimineren van spierzwakte en het verminderen van angst, achterdocht, algemene nervositeit. Er moet ook aan worden herinnerd dat de symptomen van constante vermoeidheid in verschillende perioden van het leven kunnen voorkomen. In dit geval is het niet schadelijk om vitamines te drinken om jezelf van binnenuit te ondersteunen.

Zwakte van het karakter

Deze eigenschap van een persoon veroorzaakt vaak plotselinge slaperigheid. Apathie kan ook aanwezig zijn. Met een zwak karakter vermijdt een persoon in de regel verantwoordelijkheid nemen. Ze wil wat steun van anderen, om de hulp van geliefden te voelen. Ze willen graag vertrouwen op de ervaring van anderen en willen bijna 24-uurs aandacht voor zichzelf hebben. Hoe meer zo'n persoon zich druk maakt over mislukkingen, hoe meer ze hem vervolgen. Karakterzwakte is geen pathologie, maar een persoonlijkheidskenmerk. Als je wilt en voldoende aan jezelf werkt, kun je een verschil maken. Alleen om moeilijkheden te overwinnen, heeft meer dan één dag. Effectief werken aan jezelf zal helpen om met bijna elke situatie om te gaan.

Lichamelijke vermoeidheid

Er is niets verrassends in fysieke uitputting. Human resources zijn helaas niet oneindig. Als een persoon veel emoties in de omringende wereld doorbrengt, 12-15 uur per dag werkt, is er niets verrassends in het feit dat fysieke vermoeidheid optreedt. Hoe kom je van haar af? Om overmatige vermoeidheid te overwinnen, is het nodig om een ​​behandeling te kiezen. Slaperigheid en andere vermoeidheidsverschijnselen duiden erop dat het lichaam de grenzen van zijn mogelijkheden bereikt. De mens heeft noodzakelijkerwijs rust nodig. Je kunt niet proberen de manifestaties van apathie te negeren, want het is beladen met de onvoorspelbare gevolgen ervan.

Lichamelijke klachten

Een langdurige ziekte kan tot depressie leiden. Dit is een reden die echt de aandacht verdient, het kan niet worden genegeerd. Niet iedereen weet hoe je van apathie af kunt komen. In het geval van een ongeneeslijke ziekte, gebeurt het vaak dat het alle interne hulpbronnen van een persoon opeet, zijn morele kracht ondermijnt. Er is een zwakte, overmatige vermoeidheid, lethargie, geen kracht om vertrouwde acties uit te voeren. Uiteraard wordt elke modus van de dag persoonlijkheid geschonden, prioriteiten veranderen. Hij begint zich alleen te concentreren op zijn eigen ervaringen en merkt vaak niet de goede dingen die er om hem heen gebeuren. Het is noodzakelijk om te proberen je aandacht te verleggen, je te concentreren op iets interessants dat echt vreugde en grote voldoening schenkt. Absoluut de moeite waard om een ​​cursus speciale vitamines te drinken. Vitaminen helpen herstellen, gemoedsrust vinden en beginnen met de behandeling.

geneesmiddel

Het gebruik van bepaalde medicijnen kan leiden tot een verzwakte spierspanning. In sommige gevallen vragen mensen zich volledig af hoe om te gaan met apathie. Vermoeidheid is zo sterk dat het het niet alleen moeilijk maakt om weloverwogen beslissingen te nemen, maar ook om na te denken en na te denken. Als behandeling echt nodig is, moet je oppassen om een ​​ander medicijn op te nemen. Voor advies moet u alleen contact opnemen met specialisten. Het is nauwelijks mogelijk om te doen met sommige vitamines. Apathie, vermoeidheid en depressie zijn constante metgezellen van degenen die hun leven niet goed kunnen organiseren. Mensen hebben soms te veel hoop op anderen en te weinig hoop op eigen kracht. Dit zou niet mogen worden toegestaan. We moeten altijd proberen verantwoordelijkheid te nemen voor alles wat er gebeurt. Het is immers onmogelijk om in het leven klaar te zijn voor alles tegelijk, maar je kunt je aanpassen aan bijna elke situatie.

Gebrek aan slaap

Veel mensen moeten 's morgens vroeg opstaan ​​en naar het werk haasten. Anders riskeren ze berisping of ontslag. Helaas is in dit geval het gebrek aan slaap gewoon gegarandeerd. En door gebrek aan slaap is het vrij natuurlijk het voorkomen van vermoeidheid, apathie. Soms is er zelfs een verlies van interesse in alles wat er gebeurt. Natuurlijk kan deze gang van zaken niet worden genegeerd. Je moet je lichaam de kans geven om te herstellen. Het is het beste om een ​​weekend of een dag vrij te nemen om volledig te ontspannen. Je kunt niet offeren en jaarlijks verlof. Om volledig te herstellen, kan het soms lang genoeg duren.

Chronische stress

Momenteel ervaart een zeldzame persoon niet de destructieve effecten van stress. Talloze ervaringen, onvoorziene omstandigheden, omwentelingen belasten het zenuwstelsel ernstig en dwingen de persoon voortdurend angstig, bezorgd en twijfelachtig te zijn. Chronische stress is gevaarlijk omdat het de gezondheid in het algemeen en de psychologische toestand in het bijzonder nadelig beïnvloedt. Mensen die hun mentale balans willen herstellen, moeten hun gevoelens zorgvuldig overwegen. Er is niets schandelijks aan jezelf toe te staan ​​om te huilen wanneer je wilt. Het is dus noodzakelijk om het verdriet weg te gooien. Mensen willen in de meeste gevallen hun lijden niet onthullen voor anderen, vooral niet voor vreemden. Ze geloven dat ze hen zeker zwak en besluiteloos zullen vinden. In feite is het dat niet. En elke persoon heeft het morele recht om alles wat hij voelt in werkelijkheid uit te drukken.

Gebrek aan doelen in het leven

Iedereen zou moeten streven naar iets om tevreden te zijn. Zelfvoorziening als een persoonlijk kenmerk is het resultaat van productief werk aan zichzelf, het verschijnt niet op een bepaald moment. Gebrek aan doelen in het leven creëert een energievacuüm. Een persoon houdt op de betekenis van zijn verblijf op aarde te begrijpen, hij heeft niet het gevoel dat hij anderen iets kan helpen. Het blijkt dat energie tevergeefs wordt verspild, omdat iemand niets nuttigs doet voor zichzelf of voor degenen om hem heen.

Dus, de oorzaken van apathie, depressie en vermoeidheid kunnen anders worden begaan, maar in ieder geval hebben ze betrekking op de vitale activiteit van een persoon, beïnvloeden zijn persoonlijkheid. Iedereen is vrij om te beslissen hoe hij aan zichzelf kan werken, welke inspanningen hij moet leveren.

Oorzaken van vermoeidheid, slaperigheid en apathie

In dit artikel zullen we kijken naar de echte oorzaken van vermoeidheid, slaperigheid en apathie. Zwakte, misselijkheid, apathie, hoofdpijn, hebben constant de kracht om iets te doen, en het verlangen om te werken wordt niet waargenomen - al deze verschijnselen zijn tegenwoordig vrij wijdverspreid. Waarom ontstaan ​​vermoeidheid en slaperigheid?

De belangrijkste oorzaken van vermoeidheid, slaperigheid en apathie

Mensen verliezen hun kracht en willen werken om vele, soms behoorlijk ernstige redenen, maar meestal wordt dit om de volgende redenen opgemerkt:

1. Vitaminetekorten, vitaminetekort, D en B12, die bijdragen aan de ondersteuning van de levendigheid en energie van het menselijk lichaam. Vitamine B12 wordt verkregen door melk, vis, eieren en vlees te consumeren, en vitamine D in het menselijk lichaam wordt op zichzelf geproduceerd, terwijl het in de zon is.
2. Medicijnen nemen als oorzaak. Deze stoffen kunnen bijwerkingen veroorzaken die leiden tot vermoeidheid en sufheid. Dit geldt met name voor sommige antihistaminica. Lees de instructies zorgvuldig door, let op de bijwerkingen van deze geneesmiddelen.
3. Als er defecten aan de schildklier zijn, die kunnen leiden tot een gevoel van vermoeidheid en het verlangen om zo snel mogelijk in slaap te vallen. Met deze symptomen is het raadzaam zich tot een endocrinoloog te wenden, die u een verwijzing voor tests zal geven om de behandeling voor te schrijven.
4. Een persoon die is ondergedompeld in depressie ontwikkelt ook slaperigheid, apathie en vermoeidheid. In dit geval zal een psychiater kunnen helpen. Hij zal bepalen wat het probleem is en een reeks antidepressiva voorschrijven. Ook kan omgaan met depressie sporttrainingen helpen die stress helpen verlichten.
5. Gebrek aan slaap als reden, je krijgt simpelweg niet genoeg slaap 's nachts, en je lichaam vraagt ​​om rust. Om 's nachts voldoende te slapen, moet je een verantwoorde houding aannemen bij waar je op rust en bij voorkeur bij het kopen van een nieuw matras en kussen, serieus aandacht besteden aan de kwaliteit van dit product.
6. Chronische stress als oorzaak.
7. Scherpe en ernstige veranderingen in het leven.
8. Met constante herinneringen aan de noodzaak om iets uit de omgeving te doen.
9. Bij vrouwen, tijdens premenstrueel syndroom.
10. Met een langdurig gevoel van schaamte voor een bepaald aspect van hun gedrag.
11. Mensen die verslaafd zijn aan iets: alcohol, spelletjes, drugs enzovoort.
12. Met langdurig wachten op gevaar of een belangrijke gebeurtenis.
13. In aanwezigheid van chronische, soms verergerende ziekten.
14. Hormonale medicatie als oorzaak.
15. Bij mensen die morele druk uitoefenen.

Dit zijn de meest voorkomende oorzaken van vermoeidheid, slaperigheid en apathie, ze moeten worden bestreden en overwonnen.

Slaperigheid na het eten en apathie

Een afzonderlijke regel kan de staat van ontspanning en slaperigheid benadrukken die bij veel mensen na het eten optreedt. Welnu, natuurlijk, als zo'n gevoel door een persoon op vakantie werd bezocht, maar als hij tijdens de lunch ging eten, dan is er nog een goede halve werkdag voor de boeg en zijn zijn gedachten alleen druk bezig om een ​​korte pauze te nemen. De reden hiervoor is de consumptie van een tastbaar deel van iemands energievoorziening voor voedselvertering.

Als gevolg hiervan neemt de bloedtoevoer naar de hersenen af, neemt de hoeveelheid zuurstof die aan de weefsels wordt afgegeven af ​​en voelt de persoon zich slap en ontspannend.

Wanneer mensen veel koolhydraatvoedsel krijgen, begint bovendien een verhoogde afgifte van serotonine, ook wel het hormoon van vreugde genoemd, dat ook slaperigheid oproept, in hun lichaam.

Met dit soort chronische slaperigheid kun je het alleen aan. Volg hiervoor een aantal eenvoudige vereisten:

1. Eet geen meel, zoet en fastfood.
2. Gebruik tijdens de lunch voornamelijk eiwitrijke en koolhydraatrijke voedingsmiddelen.
3. Ik neem voedsel in kleine porties om de spijsvertering te vergemakkelijken en te versnellen.
4. Blijf fit met regelmatige fysieke oefeningen.

Hoe om te gaan met vermoeidheid, slaperigheid en apathie?

Vitaminen die tot groep B behoren, zullen helpen om te gaan met lusteloosheid en slaperigheid. Ze zitten vooral in voedsel zoals vlees, groene groenten, kwark, vis, havermout, peulvruchten, pruimen en noten. Bovendien, om vermoeidheid te bestrijden, kunt u farmaceutische preparaten gebruiken die vitamines van groep B bevatten.

Een andere vitaliteitsvitamine is ascorbinezuur (C). Door het constante tekort ontwikkelt een persoon vermoeidheid en slaperigheid, verlaagt het de indicatoren van de immuunrespons en vergroot het de kans op het ontwikkelen van een ziekte. Wat te doen in dit geval?

Bij vitamine C-tekort moeten er meer citroenen, sinaasappels, frambozen, abrikozen en zwarte bessen zijn. Een andere manier is om tabletten van synthetische vitamine C in te nemen op ½ gram per dag.

Het komt voor dat de oorzaak van stemmingsstoornissen ijzertekort is. In dit geval moet u een arts raadplegen voor aanbevelingen, omdat de overmaat van dit element ook schadelijk is, evenals het nadeel.

Details over de mogelijke oorzaken van vermoeidheid en apathie, zie hier:

Diagnose van apathie

Nou, en als een persoon naar voeding kijkt, gebruikmaakt van gevitaliseerd gezond voedsel, veel slaapt, en apathie en vermoeidheid nog steeds zorgwekkend zijn, betekent dit dat het tijd is om naar een dokter te gaan. Een dergelijk syndroom is immers ook kenmerkend voor vrij ernstige pathologieën, zoals verstoring van de endocriene klieren, premenstrueel syndroom, drugsverslaving of alcoholisme. Daarom is het noodzakelijk om een ​​uitgebreid onderzoek te ondergaan bij een aantal specialisten: een endocrinoloog, een neuroloog, een gynaecoloog, ook een cardioloog, een oncoloog.

Behandeling van apathie, slaperigheid en vermoeidheid

Het overwinnen van lethargie en apathie is niet altijd mogelijk zonder hulp, vooral in het geval van verwaarloosde gevallen. Daarom, wanneer de eerste tekenen van deze kwaal verschijnen, zou je iets in je leven moeten gaan veranderen - ga sporten, ga ergens ontspannen, communiceer vaker met vrienden.

Slaperigheid: oorzaken, symptoom van welke ziekten, hoe zich van deze aandoening te ontdoen

"Ik val in slaap", " Ik zit op een lezing en slaap "," op het werk heb ik zoveel moeite met slaap "- veel mensen kunnen dergelijke expressies horen, maar in de regel veroorzaken ze meer grappen dan mededogen. Slaperigheid is voornamelijk te wijten aan het gebrek aan slaap 's nachts, overwerk, of gewoon verveling en eentonigheid in het leven. Echter, de vermoeidheid na de rest moet voorbijgaan, verveling kan worden verdreven door andere methoden, en de monotonie kan worden gediversifieerd. Maar voor veel mensen gaat slaperigheid van geaccepteerde maatregelen niet weg, slaapt iemand 's nachts goed, maar overdag houdt hij voortdurend zijn geeuwen tegen, kijkend naar waar het "comfortabeler om op te slapen" zou zijn.

Een gevoel wanneer het onweerstaanbaar is om te slapen, en er is geen dergelijke mogelijkheid, eerlijk gezegd walgelijk, in staat om agressie te veroorzaken jegens degenen die het voorkomen, of in het algemeen aan de hele wereld rondom. Bovendien treden problemen niet altijd alleen overdag op. Imperatieve (onoverkomelijke) afleveringen gedurende de dag creëren dezelfde obsessieve gedachten: "Wanneer ik kom, zal ik onmiddellijk gaan slapen." Niet iedereen slaagt, een onweerstaanbaar verlangen kan verdampen na een korte 10 minuten durende nacht, veelvuldig ontwaken in het midden van de nacht geeft geen rust, vaak komen er nachtmerries. En morgen - alles zal vanaf het begin opnieuw gebeuren...

Het probleem kan een grap zijn

Op enkele uitzonderingen na, elke dag opnieuw kijkend naar een trage en apathische persoon, die ernaar streeft om constant "een dutje te doen", denkt iemand serieus dat hij niet gezond is. Collega's wennen, percipiëren, zijn onverschillig en onverschillig en beschouwen deze manifestaties eerder als een karaktereigenschap dan als een pathologische toestand. Soms worden constante slaperigheid en apathie in het algemeen het onderwerp van grappen en allerlei "grappen".

De geneeskunde "denkt" anders. Ze noemt de hypersomnie overmatige slaapduur en noemt haar varianten afhankelijk van haar frustratie, omdat niet altijd constante slaperigheid gedurende de dag een volledige nachtrust inhoudt, ook al was er veel tijd doorgebracht in bed.

Vanuit het oogpunt van specialisten vereist zo'n staat onderzoek, omdat slaperigheid overdag, die optreedt bij iemand die 's nachts genoeg tijd lijkt te hebben geslapen, een symptoom kan zijn van een pathologische aandoening die door gewone mensen niet als een ziekte wordt ervaren. En hoe kan dit gedrag worden beschouwd, als een persoon niet klagen, zegt dat hij niets doet, dat hij voldoende slaapt en in principe gezond is - hem om de een of andere reden voortdurend in slaap trekt.

De buitenstaanders hier zullen je waarschijnlijk niet helpen, je moet je in jezelf verdiepen en proberen de oorzaak te vinden, en, misschien, contact opnemen met een specialist.

Tekenen van slaperigheid in zichzelf zijn niet moeilijk te ontdekken, ze zijn eerder "welsprekend":

• Vermoeidheid, lethargie, vermoeidheid en constant obsessief gapen - dit zijn tekenen van slechte gezondheid, als er niets pijn doet, voorkom je dat je in het werk stapt;
• Bewustzijn is enigszins afgestompt, de omringende gebeurtenissen geven er niet bepaald om;
• De slijmvliezen worden droog;
• De gevoeligheid van perifere analysators neemt af;
• De hartslag is verlaagd.

We mogen niet vergeten dat de snelheid van slapen - 8 uur, niet geschikt is voor alle leeftijdscategorieën. Bij een kind tot zes maanden wordt een constante slaap als een normale toestand beschouwd. Naarmate hij echter groeit en kracht verwerft, veranderen de prioriteiten, hij wil steeds meer spelen, de wereld leren, zodat er minder en minder dagelijkse tijd is om te slapen. Bij oudere mensen daarentegen, hoe ouder iemand is, hoe meer hij nodig heeft om binnen het bereik van de bank te blijven.

Nog steeds fixeerbaar

Het moderne ritme van het leven predisponeert tot neuropsychische overbelastingen, die, in grotere mate dan fysiek, kunnen leiden tot slaapstoornissen. Tijdelijke vermoeidheid, hoewel gemanifesteerd door slaperigheid (hetzelfde tijdelijk), maar snel passeert wanneer het lichaam rust en de slaap daarna wordt hersteld. Het kan worden gezegd dat mensen in veel gevallen de schuld hebben van zichzelf door hun lichaam te overladen.

Wanneer slaperigheid overdag geen zorgen over hun gezondheid veroorzaakt? De redenen kunnen verschillen, maar in de regel zijn dit voorbijgaande persoonlijke problemen, periodieke "abraham" op het werk, een verkoudheid of een zeldzaam verblijf in de frisse lucht. Hier zijn enkele voorbeelden wanneer het verlangen om zichzelf te organiseren voor een "rustig uur" niet wordt beschouwd als een symptoom van een ernstige ziekte:

• Gebrek aan slaap 's nachts als gevolg van alledaagse redenen: persoonlijke ervaringen, stress, de zorg voor een pasgeborene, een sessie met studenten, een jaarverslag, dat wil zeggen omstandigheden die een persoon veel tijd en moeite besteedt ten koste van rust.
• Chronische vermoeidheid, waarover de patiënt zelf spreekt, met permanent werk (mentaal en fysiek), eindeloze huishoudelijke klusjes, gebrek aan tijd voor hobby's, sporten, wandelen in de frisse lucht en entertainment. In één woord, de persoon werd verstrakt door de routine, hij miste het moment waarop het lichaam in een paar dagen herstelde, met chronische vermoeidheid, toen alles zover ging, misschien, behalve voor rust, zou het ook een lange behandeling vergen.
• Vermoeidheid is snel merkbaar wanneer er onvoldoende zuurstof in het lichaam is, waardoor de hersenen beginnen uit te hongeren (hypoxie). Dit gebeurt als een persoon lange tijd in ongeventileerde gebieden werkt, er is weinig in de vrije lucht in zijn vrije tijd. En als hij ook rookt?
• Gebrek aan zonlicht. Het is geen geheim dat het bewolkte weer, het monotone getik van druppels regen op het glas, het geruis van bladeren buiten het raam zeer bevorderlijk zijn voor slaperigheid gedurende de dag, wat moeilijk is om mee om te gaan.
• Slaperigheid, vermoeidheid en de behoefte aan een langere slaap verschijnen wanneer "de velden zijn samengedrukt, de bosjes zijn naakt", en de natuur zelf zal in slaap vallen voor een lange tijd - late herfst, winter (het wordt vroeg donker, de zon komt laat op).
• Na een stevige lunch is er een verlangen om je hoofd te leggen op iets zachts en gaafs. Dit is al het bloed dat door onze vaten circuleert - het neigt naar de spijsverteringsorganen - er is veel werk en er stroomt op dit moment minder bloed naar de hersenen, en daarmee zuurstof,. Dus het blijkt dat wanneer de maag vol is, de hersenen uitgehongerd zijn. Gelukkig duurt dit niet lang, dus het middagdutje gaat snel voorbij.
• Vermoeidheid en slaperigheid gedurende de dag kunnen optreden als een beschermende reactie van het lichaam tijdens psycho-emotionele stress, stress, langdurige agitatie.
• Het nemen van medicijnen, in de eerste plaats kalmeringsmiddelen, antidepressiva, neuroleptica, hypnotica, individuele antihistaminica, die lethargie en slaperigheid hebben als een direct effect of bijwerkingen, kunnen vergelijkbare symptomen veroorzaken.
• Een milde verkoudheid, die in de meeste gevallen op de benen wordt gedragen, zonder een ziektelijst en medische behandeling (het lichaam zelf omhelst), manifesteert zich door vermoeidheid, daarom heeft het gedurende een werkdag niet de neiging om te slapen.

• Zwangerschap zelf is natuurlijk een fysiologische toestand, maar men kan de veranderingen in het lichaam van de vrouw niet negeren, vooral met betrekking tot de verhouding van hormonen die gepaard gaan met slaapstoornissen (het is moeilijk om 's nachts te slapen, en er is overdag niet altijd zo'n mogelijkheid).
• Hypothermie - een afname van de lichaamstemperatuur als gevolg van hypothermie. Sinds onheuglijke tijden weten mensen dat, in ongunstige omstandigheden (sneeuwstorm, vorst), het belangrijkste is niet om in de verleiding te komen om te rusten en te slapen, en in de slaap van vermoeidheid in de kou is het meestal ongelooflijk: het gevoel van warmte verschijnt vaak oververhitte ruimte en een warm bed. Dit is een zeer gevaarlijk symptoom.

Er zijn echter omstandigheden die vaak worden opgenomen in het concept van "syndroom". Hoe ze waar te nemen? Om de aanwezigheid van een dergelijke ziekte te bevestigen, is het niet alleen nodig om enkele tests af te leggen en voor een modieus onderzoek te gaan. Een persoon moet allereerst zijn eigen problemen identificeren en specifieke klachten presenteren, maar in de meeste gevallen beschouwen mensen zichzelf als gezond, en artsen verbergen patiënten vaak van hun 'onbeduidende claims' voor hun gezondheid.

Ziekte of norm?

Slaperigheid, slaperigheid, vermoeidheid overdag kunnen verschillende pathologische aandoeningen veroorzaken, zelfs als we ze niet als zodanig beschouwen:

1. Apathie en lethargie, evenals de wens om hier op het verkeerde moment in te slapen, komt voor bij neurotische stoornissen en depressieve toestanden die binnen de competentie van de psychotherapeuten vallen, amateurs kunnen zich beter niet met zulke subtiele zaken bemoeien.
2. Zwakte en slaperigheid, prikkelbaarheid en vermoeidheid, verlies van kracht en invaliditeit worden vaak opgemerkt in hun klachten door mensen die lijden aan slaapapneu (ademhalingsproblemen tijdens de slaap).
3. Vermoeidheid, apathie, zwakte en slaperigheid zijn symptomen van het chronisch vermoeidheidssyndroom, die artsen en patiënten in de huidige tijd vaak herhalen, maar slechts weinigen hebben dit als een diagnose gezien.
4. Vaak worden lethargie en het verlangen om overdag te slapen opgemerkt bij patiënten die een "halve diagnose" hebben, zoals vegetatieve vasculaire dystonie of neurocirculatoire dystonie op de polikliniekkaart, of al het andere dat een dergelijke aandoening wordt genoemd.
5. Ik wil langer in bed blijven, 's nachts slapen, en gedurende de dag door mensen die onlangs een infectie hebben gehad - acuut of in chronische vorm. Het immuunsysteem, dat probeert zijn verdediging te herstellen, heeft rust nodig van andere systemen. Tijdens de slaap inspecteert het lichaam de toestand van de inwendige organen na een ziekte (hoeveel schade heeft het veroorzaakt?), Om het zo mogelijk te repareren.
6. Slaapt niet 's nachts en leidt overdag tot slaperigheid, "rustelozebenensyndroom." Artsen vinden bij deze patiënten geen specifieke pathologie en nachtrust wordt een groot probleem.
7. Fibromyalgie. Vanwege welke redenen en omstandigheden deze ziekte voorkomt - het is niet bekend bij de wetenschap, omdat artsen, afgezien van de ondraaglijke pijn in het hele lichaam, die rust en slaap schendt, geen enkele pathologie vinden bij een lijdend persoon.
8. Alcoholisme, drugsverslaving en andere misbruiken in de status van "voormalig" - bij deze patiënten is de slaap vaak voor altijd van streek, om nog maar te zwijgen van de staten na terugtrekking en "terugtrekking".

De reeds lange lijst van oorzaken van slaperigheid overdag, die voorkomt bij mensen die als praktisch gezond en valide worden beschouwd, zou kunnen worden voortgezet, wat we zullen doen in de volgende sectie, waarmee de oorzaken van de aandoening officieel als pathologisch worden erkend.

Oorzaak van slaapstoornissen of somnologische syndromen

De functies en taken van de slaap zijn geprogrammeerd vanuit de aard van de mens en bestaan ​​in het herstel van de krachten van het lichaam doorgebracht in het proces van dagelijkse activiteiten. In de regel duurt een actief leven 2/3 dagen, ongeveer 8 uur voor de slaap. Een gezond lichaam, waarin alles in orde en kalm is, levensondersteunende systemen werken normaal, deze tijd is meer dan genoeg - een persoon wordt wakker en uitgerust wakker, gaat aan het werk om 's avonds terug te keren naar het warme, zachte bed.

Ondertussen, onzichtbare problemen op het eerste gezicht die voorkomen dat iemand 's nachts doorslaapt en hem overdag in slaap laat vallen, kan de volgorde vernietigen die is vastgesteld sinds de geboorte van het leven op aarde:

• Slapeloosheid in de nacht vormt heel snel tekenen die aangeven dat het niet goed gaat met een persoon: er is nervositeit, vermoeidheid, verminderd geheugen en aandacht, depressie, verlies van interesse in het leven en, natuurlijk, lethargie en constante slaperigheid gedurende de dag.
• Sleeping Beauty Syndrome (Kleine-Levin), waarvan de oorzaak nog onbekend is. Dit syndroom is bijna niemand overweegt de ziekte, omdat in de intervallen tussen aanvallen, patiënten niet verschillen van andere mensen en niet lijken op patiënten. Deze pathologie wordt gekenmerkt door periodiek optredende (intervallen van 3 maanden tot een half jaar) episodes van langdurige slaap (gemiddeld 2/3 dagen, hoewel er dagen zijn, en twee of zelfs langer). Het meest interessante is dat mensen wakker worden om naar de badkamer te gaan en te eten. Naast langdurige slaap tijdens exacerbaties, worden andere eigenaardigheden opgemerkt door patiënten: ze eten veel, controleren dit proces niet, sommigen (mannen) vertonen hyperseksualiteit, worden agressief tegenover anderen, als ze proberen te stoppen met gulzigheid of winterslaap.
• Idiopathische hypersomnie. Deze ziekte kan mensen onder de dertig jaar achtervolgen, dus het wordt vaak verwaarloosd voor een gezonde slaap door jonge mensen. Het wordt gekenmerkt door slaperigheid overdag, die zelfs voorkomt in situaties die hoge activiteit vereisen (studie bijvoorbeeld). Zonder naar een lange en volwaardige nachtrust te kijken, is ontwaken moeilijk, een slecht humeur en woede die nog lange tijd voortduurt, laat de persoon die zo vroeg is opgestaan ​​niet achter.
• Narcolepsie is een vrij ernstige slaapstoornis, moeilijk te behandelen. Om voor altijd van slapeloosheid af te komen, met een vergelijkbare pathologie, is het bijna onmogelijk, na de symptomatische behandeling, zal ze zichzelf opnieuw verklaren. Zeker, de meeste mensen hoorden zelfs geen term als narcolepsie, maar slaapspecialisten beschouwen deze aandoening als een van de ergste hypersomnie-opties. Feit is dat ze overdag vaak geen rust geeft, waardoor ze op het werk of 's nachts een overweldigend verlangen in slaap valt, obstakels creëert voor ononderbroken slaap (onverklaarbare angst, hallucinaties bij in slaap vallen, die wakker worden, bang maken, een slecht humeur en vermoeidheid geven). tijdens de komende dag).
• Pickwick-syndroom (experts noemen dit ook het obese hypoventilatiesyndroom). De beschrijving van het Pickwick-syndroom behoort vreemd genoeg tot de bekende Engelse schrijver Charles Dickens ("Pickwick Club Death Records"). Sommige auteurs beweren dat het syndroom beschreven door C. Dickens de voorloper werd van de nieuwe wetenschap - somnologie. De schrijver heeft dus, zonder enige relatie tot de geneeskunde, ongewild bijgedragen aan de ontwikkeling ervan. Het Pickwick-syndroom wordt voornamelijk waargenomen bij mensen met een indrukwekkend gewicht (4 graden obesitas), die het hart zwaar belasten, het diafragma onder druk zetten en het moeilijk maken om te ademen, wat leidt tot verdikking van het bloed (polycytemie) en hypoxie. Patiënten met het syndroom van Pickwick lijden in de regel al aan slaapapneu, hun rust ziet eruit als een reeks afleveringen van stoppen en hervatten van de ademhalingsactiviteit (uithongering van de hersenen, wanneer het volledig ondraaglijk wordt, je laat ademen en de slaap onderbreekt). Natuurlijk, in de middag - vermoeidheid, zwakte en een obsessief verlangen om te slapen. Overigens wordt het Pickwick-syndroom soms waargenomen bij patiënten met minder dan 4e graads zwaarlijvigheid. De oorsprong van deze ziekte is niet opgehelderd, het is mogelijk dat de genetische factor een rol speelt bij de ontwikkeling, maar het feit dat situaties die extreem zijn voor het lichaam (hoofdletsel, stress, zwangerschap, bevalling) een aanzet kunnen zijn voor slaapstoornissen, al in het algemeen, Het bleek.

Een mysterieuze ziekte, ook afkomstig van een slaapstoornis - hysterische lethargie (lethargische winterslaap) is niets meer dan een beschermende reactie van het lichaam als reactie op een sterke schok, stress. Natuurlijk, voor slaperigheid, lusteloosheid, traagheid, kun je de gemakkelijke loop nemen van een mysterieuze ziekte, gemanifesteerd door periodieke en kortdurende aanvallen die overdag overal kunnen plaatsvinden. De lethargische slaap, die alle fysiologische processen vertraagt ​​en tientallen jaren duurt, in de categorie die we beschrijven (slaperigheid overdag), past natuurlijk niet.

Slaperigheid - een teken van een ernstige ziekte?

Zo'n probleem, zoals constante slaperigheid, gaat gepaard met veel pathologische aandoeningen, dus het is niet nodig om het later uit te stellen, misschien zal het het symptoom blijken te zijn dat zal helpen om de ware oorzaak van de ongesteldheid te vinden, namelijk een specifieke ziekte. Klachten over zwakte en slaperigheid, verlies van kracht en slecht humeur kunnen reden geven om te vermoeden:

1. IDA (ijzergebreksanemie) is een afname van het ijzergehalte in het lichaam, waardoor het hemoglobinegehalte daalt, een eiwit dat zuurstof aan de cellen levert voor de ademhaling. Het gebrek aan zuurstof leidt tot hypoxie (zuurstofgebrek), wat zich manifesteert door de bovenstaande symptomen. Dieet, frisse lucht en ijzerpreparaten helpen om van deze soort slaperigheid af te komen.
2. B12-deficiënte anemie, hemolytische anemie, sommige vormen van leukemie - in het algemeen, aandoeningen waarbij de cellen niet genoeg van de benodigde hoeveelheid zuurstof krijgen voor volledig functioneren (voornamelijk rode bloedcellen kunnen om de een of andere reden niet naar de bestemming brengen).
3. Een verlaging van de bloeddruk onder de normale waarden (meestal wordt de bloeddruk gemeten als de norm - 120/80 mm Hg). Langzame bloedstroming door de geëxpandeerde vaten draagt ​​ook niet bij aan de verrijking van weefsels met zuurstof en voedingsstoffen. Vooral in dergelijke omstandigheden lijdt de hersenen. Bij patiënten met lage druk wordt duizeligheid vaak opgemerkt, ze verdragen geen ritten zoals schommels en carrousels, ze worden in de auto geslingerd. Bloeddruk bij hypotoon mensen neemt af na intellectuele, fysieke en psycho-emotionele overspanning, met intoxicatie, gebrek aan vitamines in het lichaam. Vaak gaat hypotonie gepaard met ijzertekorttoestanden en andere anemieën, maar vooral mensen die lijden aan autonome stoornissen (IRR op het hypotonische type) zijn daar vatbaar voor.
4. Ziekten van de schildklier met een afname van de functionele vermogens (hypothyreoïdie). Ontoereikendheid van de schildklierfunctie leidt natuurlijk tot een daling van de schildklierstimulerende hormonen, wat een tamelijk divers klinisch beeld oplevert, waaronder: vermoeidheid zelfs na wat lichaamsbeweging, verminderd geheugen, verstrooidheid, lethargie, traagheid, slaperigheid, chilliness, bradycardie of tachycardie, hypotensie of arteriële hypertensie, bloedarmoede, schade aan de spijsverteringsorganen, gynaecologische problemen en nog veel meer. Over het algemeen maken het gebrek aan schildklierhormonen deze mensen behoorlijk ziek, zodat je nauwelijks kunt verwachten dat ze zeer actief zijn in het leven, ze klagen in de regel altijd over een inzinking en een constant verlangen om te slapen.
5. Pathologie van de cervicale wervelkolom (osteochondrose, hernia), wat leidt tot compressie van de bloedvaten die de hersenen voeden.
6. Verschillende laesies van de hypothalamus, omdat het gebieden bevat die betrokken zijn bij het reguleren van het ritme van slaap en waakzaamheid;
7. Ademhalingsfalen met hypoxemie (verlaging van het zuurstofniveau in het bloed) en hypercapnie (verzadiging van het bloed met koolstofdioxide) is een directe weg naar hypoxie en bijgevolg zijn manifestaties.

Wanneer de reden al bekend is

Chronicle-patiënten zijn in de meeste gevallen redelijk goed op de hoogte van hun pathologie en weten waarom de symptomen periodiek voorkomen of worden voortdurend vergezeld, niet gerelateerd aan de directe symptomen van een bepaalde ziekte:

• Chronisch hartfalen, dat vele processen in het lichaam schendt: het ademhalingssysteem, de nieren, de hersenen, als gevolg - gebrek aan zuurstof en weefselhypoxie.
• Ziekten van het uitscheidingssysteem (nefritis, chronisch nierfalen) creëren omstandigheden voor de ophoping in het bloed van stoffen die giftig zijn voor de hersenen;
• Chronische ziekten van het maagdarmkanaal, uitdroging door acute spijsverteringsstoornissen (braken, diarree), kenmerkend voor de pathologie van het maagdarmkanaal;
• Chronische infecties (viraal, bacterieel, schimmel), gelokaliseerd in verschillende organen en neuro-infecties die het hersenweefsel beïnvloeden.
• Diabetes mellitus. Glucose voor het lichaam - een energiebron, maar zonder insuline in de cellen zal het niet vallen (hyperglycemie). Het krijgt het niet in de juiste hoeveelheid en met de normale productie van insuline, maar een laag suikerverbruik (hypoglycemie). Zowel hoge als lage glucosespiegels voor het lichaam worden bedreigd door uithongering en daarom slechte gezondheid, krachtverlies en het verlangen om meer te slapen dan de toegewezen tijd.
• Reuma, als glucocorticoïden worden gebruikt voor de behandeling, verminderen ze de activiteit van de bijnieren, die ophouden de patiënt van hoge vitale activiteit te voorzien.
• De aandoening na een epileptische aanval (epilepsie), de patiënt valt meestal in slaap bij het ontwaken, merkt lethargie, vermoeidheid, krachtverlies, maar hij weet absoluut niet meer wat hem is overkomen.
• Intoxicatie. Bewustzijn, zwakte, zwakte en slaperigheid komen vaak voor in een reeks exogene symptomen (voedseltoxico-infectie, vergiftiging met giftige stoffen en meestal alcohol en zijn surrogaten) en endogene (levercirrose, acute renale en leverfalen) intoxicatie.

Elk pathologisch proces gelokaliseerd in de hersenen kan leiden tot verstoorde cerebrale circulatie en zuurstofgebrek van de weefsels, en bijgevolg tot slaap overdag (waarom men zegt dat ze vaak dag en nacht verward zijn). Moeilijke bloedtoevoer in de GM, hem in een staat van hypoxie, ziekten zoals atherosclerose van de hoofdvaten, hydrocephalus, traumatisch hersenletsel, dyscirculatoire encefalopathie, hersentumor en vele andere ziekten, die, samen met hun symptomen, al op onze website zijn beschreven.

Slaperigheid bij een kind

Veel van de bovengenoemde aandoeningen kunnen bij een kind zwakte en slaperigheid veroorzaken, maar het is onmogelijk om pasgeborenen, baby's tot één jaar oud en oudere kinderen te vergelijken.

Winterslaap bijna 24 uur per dag (alleen bij pauzes om te eten) bij baby's jonger dan één jaar is een plezier voor de ouders als de baby gezond is. Tijdens de slaap krijgt hij kracht voor groei, vormt hij een volwaardig brein en andere systemen die hun ontwikkeling nog niet hebben voltooid tot het moment van geboorte.

Na zes maanden wordt de slaapduur bij een baby teruggebracht tot 15-16 uur, de baby raakt geïnteresseerd in de gebeurtenissen om hem heen, toont een verlangen om te spelen, zodat de dagelijkse behoefte aan rust elke maand afneemt en 11-13 uur per jaar bereikt.

Abnormale slaperigheid bij een jong kind kan worden overwogen als er tekenen zijn van de ziekte:

• Vloeibare ontlasting, ongeacht of deze langdurig afwezig is;
• Droog luiers of verwent lang (het kind stopte met plassen);
• Lethargie en verlangen om te slapen, die verscheen na het kneuzen van het hoofd;
• Bleek (of zelfs blauwachtig) huid;
• koorts;
• Verlies van interesse in de stemmen van geliefden, gebrek aan reactie op genegenheid en aaien;
• Langdurige tegenzin om te eten.

Het verschijnen van een van de bovenstaande symptomen zou de ouders moeten waarschuwen en zonder aarzeling een ambulance moeten roepen - het kind is zeker in problemen gekomen.

Bij een ouder kind verwijst slaperigheid naar onnatuurlijke verschijnselen als hij normaal 's nachts slaapt en niet ziek wordt, zoals het op het eerste gezicht lijkt. Ondertussen voelt het kinderlichaam de invloed van onzichtbare nadelige factoren beter en reageert het dienovereenkomstig. Zwakte en slaperigheid, verlies van activiteit, onverschilligheid, verlies van kracht, samen met "volwassen ziekten" kunnen leiden tot:

• Worm invasies;
• Traumatisch hersenletsel (hersenschudding), waarbij het kind ervoor koos om te zwijgen;
• vergiftiging;
• Astheno-neurotisch syndroom;
• Pathologie van het bloedsysteem (bloedarmoede - deficiënt en hemolytisch, sommige vormen van leukemie);
• Ziekten van het spijsverteringsstelsel, ademhaling, bloedcirculatie, endocriene systeempathologie, die verborgen voorkomen, zonder levendige klinische manifestaties;
• Het gebrek aan micronutriënten in voedsel (ijzer, in het bijzonder) en vitamines;
• Constant en lang verblijf in niet-afgesloten ruimtes (weefselhypoxie).

Elke afname in dagelijkse activiteit, lethargie en slaperigheid bij kinderen zijn tekenen van slechte gezondheid die door volwassenen moeten worden opgemerkt en een reden worden om naar een arts te gaan, vooral als het kind vanwege zijn minderheid zijn klachten nog steeds niet correct kan formuleren. Het kan alleen nodig zijn om het dieet te verrijken met vitamines, vaker om uit te gaan in de buitenlucht of om "gif" -wormen te gebruiken. Maar is het nog beter om veilig te zijn dan om over het hoofd te zien?

Slaperigheid behandeling

Behandeling voor slaperigheid? Het kan zijn, en is, maar in elk geval - een afzonderlijke, in het algemeen, is dit de behandeling van de ziekte die ervoor zorgt dat een persoon gedurende de dag tegen de slaap vecht.

Gezien de lange lijst van oorzaken van slaperigheid overdag, is het onmogelijk om een ​​universeel recept te geven voor het wegwerken van slaperigheid. Misschien moet iemand de ramen vaker openen om frisse lucht binnen te laten of 's avonds naar buiten te lopen en een weekend in de natuur door te brengen. Misschien is het tijd om hun houding ten opzichte van alcohol en roken te heroverwegen.

Het is mogelijk dat het nodig is om het regime van werk en rust te stroomlijnen, op een gezond dieet te gaan, vitaminen te nemen of ferrotherapie uit te voeren. En ten slotte, sla de tests over en wordt onderzocht.

In ieder geval is het niet nodig om op medicamenten te vertrouwen, maar zo'n menselijke aard is om te zoeken naar de gemakkelijkste en kortste manieren om alle problemen op te lossen. Dus met slaperigheid overdag, omdat het beter is om wat medicijnen te kopen, neem het als de ogen aan elkaar blijven plakken en alles zal doorgaan. Hier zijn echter enkele voorbeelden:

• Stel dat slaperigheid wordt veroorzaakt door lage bloeddruk (hypotensie), dat wil zeggen, een persoon weet precies de reden voor zijn voortdurende slaperigheid. Zulke mensen kunnen ongetwijfeld meer dan anderen het zich veroorloven om van koffie of sterke thee te houden, wat over het algemeen hypotensief is. Ik dronk koffie - er was kracht en een verlangen om te werken, maar het belangrijkste is om het niet te overdrijven. Zelfs voor patiënten met lage druk, kunnen overmatige doses van deze drankjes en het nemen ervan 's avonds geen goed effect hebben. Bovendien kunnen mensen die lijden aan hypotensie wenden zich tot apotheekproducten van plantaardige oorsprong. Deze - tinctuur van Eleutherococcus, zamanihi, ginseng. Ze verhogen de druk en prestaties, geven een golf van vitaliteit en verlichten slaperigheid overdag.
• Een andere veelvoorkomende oorzaak van slaperigheid is lage hemoglobine. In dit geval kunnen we u adviseren om alleen een vitaminecomplex in een apotheek te kopen en te strijken, als blijkt dat er inderdaad bloedarmoede met ijzertekort is, wordt dit door een arts voorgeschreven. Maar eerst moet je het onderzoek doorlopen en vaststellen wat de specifieke reden is voor de daling van het hemoglobinegehalte.
• Of, laten we zeggen, hypoxie. Welke behandeling kan iemand krijgen als zijn lichaam een ​​medicijn nodig heeft dat "zuurstof" wordt genoemd? Natuurlijk gebeurt het dat professionele activiteit en vrije tijd op de een of andere manier zo zijn gebouwd dat een persoon niet veel tijd in de frisse lucht doorbrengt en verdronken is in zijn dagen. Het enige advies is om zelf voor de voeding van je hersenen te zorgen. In verband met hypoxie is het onmogelijk om zo'n slechte gewoonte als roken te negeren. En wat kan in dit geval worden aanbevolen? Zeker - om te stoppen met roken, om overdag te slapen, zal het zeker minder zijn.

Het is moeilijk om er een te geven die iedereen tevreden stelt met een recept voor het omgaan met slaperigheid overdag voor mensen die totaal andere problemen hebben: schildklieraandoeningen, hart- en vaatziekten, ademhalings- of spijsverteringsstoornissen. Het is ook onmogelijk om dezelfde behandeling voor te schrijven aan mensen die lijden aan depressie, slaapapneu of chronisch vermoeidheidssyndroom. Iedereen heeft zijn eigen problemen en bijgevolg zijn eigen therapie, dus het onderzoek en de dokter zijn duidelijk niet genoeg.