Preventie van hersenberoerte

Onder beroerte wordt verstaan ​​een acute schending van de cerebrale circulatie. Het kan het gevolg zijn van een verslechtering van de bloedstroom in de bloedvaten of van een breuk van de wand van het bloedkanaal. De eigenaardigheden van het leven brengen de meerderheid van de moderne mensen in gevaar, zodat de preventie van primaire beroerte wordt getoond aan alle mensen zonder uitzondering. De aanpak is gebaseerd op eenvoudige en betaalbare evenementen. Ze kunnen niet alleen het risico op het ontwikkelen van een noodsituatie minimaliseren, maar hebben ook een algemeen gunstig effect op het lichaam.

De principes van primaire en secundaire preventie van een beroerte zijn zeer vergelijkbaar. Hun praktische toepassing maakt het mogelijk om de waarschijnlijkheid van een probleem met 80-85% te verminderen.

Hoe een beroerte te voorkomen

Hersenen catastrofe is een van de meest gevaarlijke omstandigheden die kunnen leiden tot de dood of invaliditeit.

In de meeste gevallen, om een ​​beroerte te voorkomen, volstaat het om de gebruikelijke modus te corrigeren en een aantal eenvoudige aanbevelingen van artsen goed te keuren. Dit geldt vooral voor mensen met overgewicht, hypertensie en andere chronische ziekten, intellectuele werknemers.

Een grote fout wordt gemaakt door iemand die gelooft dat een beroerte-preventie alleen op hoge leeftijd nodig is. In de afgelopen jaren is de pathologie merkbaar jonger. Het is niet langer een zeldzaamheid bij mannen van 35-40 jaar en vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Onder invloed van negatieve factoren kan een slag op zeer jonge leeftijd plaatsvinden.

Preventie van een hartaanval en beroerte kan zijn:

• primair - een lijst van maatregelen die gericht zijn op het elimineren van irriterende stoffen en momenten die de beroerte veroorzaken;
• secundair - manipulaties en regels die een herhaling van een hersencatastrofe moeten voorkomen;
• Tertiair - acties die bijdragen aan het herstel van mensen die zijn getroffen door cerebrovasculair accident.

Het voorkómen van het optreden van hart- en vaatziekten is gebaseerd op dezelfde principes als in het geval van een beroerte. Dit komt door dezelfde mechanismen van ontwikkeling van stoornissen in de bloedsomloop van de hersenen en de hartspier. In beide gevallen is het hoofddoel de functionaliteit van de bloedkanalen te verhogen en te vechten tegen de provocateurs van de ziekte.

Preventie van primaire beroerte

Verontreiniging van het milieu, in een staat van chronische stress zijn, het gebruik van junkfood vanwege het onvermogen om rustig te eten - de momenten die de meeste moderne mensen tegenkomen. Allemaal leiden ze tot een vermindering van de functionaliteit van bloedvaten, wat de bloedtoevoer naar de hersenen beïnvloedt. In de loop van de tijd voegt de factor leeftijd zich hierbij, hormonale veranderingen in het lichaam verergeren de situatie.

Primaire beroertepreventie is gericht op het minimaliseren van de nadelige effecten van deze momenten. Het moet complex en constant zijn, dan kun je op het gewenste effect rekenen.

Bloeddrukcontrole

Hemorragische beroerte is het resultaat van een toename van de bloeddruk in 99% van de gevallen. De risicogroep omvat die waarvan de gegevens 140 bij 90 mm Hg overschrijden. Art. Arteriële hypertensie beïnvloedt ouderen, mensen met een te grote lichaamsmassa, vertegenwoordigers van verantwoordelijke functies en intellectuele beroepen. Abnormale toename van de druk kan een systematische hypothermie van het lichaam veroorzaken. Het gevaar is ongereguleerde fysieke inspanning. Wanneer u het lichaam van minstens één van deze punten beïnvloedt, is het raadzaam om een ​​bloeddrukmeter te krijgen en bloeddrukindicatoren te controleren. Als hypertensie wordt ontdekt, raadpleegt u een huisarts voor advies.

Trombose preventie

Ischemische beroerte komt vaak voor op de achtergrond van de vorming van bloedstolsels in de bloedvaten en de blokkering van de kanaalopeningen door deze stoffen. Dergelijke structuren verschijnen als een gevolg van verstoring van het bloedstollingsproces, het verhogen van de dikte ervan, de neiging van bloedplaatjes om te kleven. Tromboseprofylaxe omvat het gebruik van anticoagulantia en antibloedplaatjesagentia. De acceptatie van dergelijke geneesmiddelen is geïndiceerd voor mensen met tromboflebitis in de anamnese, spataderen, slechte bloedtestresultaten en alle soorten operaties. Geneesmiddelen mogen alleen worden gebruikt, zonder een arts! Anders, in een poging om de vorming van bloedstolsels te voorkomen, kunnen andere complicaties worden veroorzaakt.

Preventie van hart- en vaatziekten

Het risico op een beroerte neemt dramatisch toe bij mensen met een hoog cholesterolgehalte in het bloed en hartritmestoornissen.

In het eerste geval, door aan de wanden van de bloedkanalen van cholesterolplaques in een persoon te kleven, kan atherosclerose van de hersenvaten ontstaan. Hun gaten zullen aanzienlijk smaller worden, waardoor de bloedstroom zal breken en de medulla zal een tekort aan zuurstof en voedingsstoffen beginnen te ervaren. Wanneer aritmie de kans vergroot dat bloedstolsels uit de holte van het hart in de bloedvaten worden verwijderd, wat ook gepaard gaat met ischemische beroerte. Preventie van hart- en vaatziekten moet uitvoerig worden behandeld, onder begeleiding van een cardioloog.

Doe de test om te weten te komen of uw leven de komende 10 jaar wordt bedreigd met cardiovasculaire problemen.

Migraine preventie

Neurologische ziekten die de conditie van de hersenvaten beïnvloeden, verhogen ook het risico op een beroerte. Systematische hoofdpijn als gevolg van veranderingen in het lumen van de bloedkanalen kan een kleine hersencatastrofe of een volledige aanval veroorzaken. Preventie van migraine is in dit geval gericht op het stoppen van cephalgia, het voorkomen van herhaling en het bestrijden van aanvullende symptomen. Speciale aandacht wordt besteed aan de identificatie van triggers van exacerbaties en de eliminatie van hun effecten op de patiënt.

Meer over migraine hebben we in het artikel verteld.

Slechte gewoonten

Roken en alcoholmisbruik verdubbelen het risico op een beroerte en een hartaanval. Alcoholbevattende dranken vernietigen de weefsels van de wanden van de bloedkanalen, verminderen hun elasticiteit, versnellen slijtage. Gifstoffen in de samenstelling van dergelijke producten verminderen de prestaties van de hersenen.

De inname van nicotine leidt tot een spasme van bloedvaten en een verhoging van de bloeddruk. Het effect blijft lang bestaan. Studies hebben aangetoond dat de waarschijnlijkheid van een hersenstoornis direct afhankelijk is van het aantal sigaretten per dag. Als er minstens 20 van zijn, zullen de bloedkanalen zich niet kunnen ontspannen. Het resultaat is "nicotine hypertensie", wat leidt tot een snelle afname van de functionaliteit van de interne organen.

Hoe beïnvloedt alcohol de bloedvaten en kan ik drinken na een beroerte in het artikel.

Routine-inspecties

Elke persoon moet minstens één keer per jaar de districtstherapeut bezoeken en algemene tests afleggen. Dit zal toelaten om de toestand van het lichaam te beoordelen, probleemgebieden te identificeren, de behandeling van latente of chronische ziekten op tijd te starten. Na 50-55 jaar wordt de frequentie van bezoeken aan specialisten aanbevolen om te worden verdubbeld.

Preventie van beroertes onder begeleiding van een arts omvat de volgende punten:

• controle van cholesterol en bloedsuikerspiegel;
• CT-scan of MRI van de hersenen;
• bloeddruk meten;
• beoordeling van bloeddichtheid en bloedcoagulatiesnelheid;
• het vergelijken van het gewicht van een persoon met zijn optimale gewicht, de selectie van maatregelen voor het normaliseren van indicatoren;
• beoordeling van de psycho-emotionele toestand van de bezoeker, de selectie van antidepressiva of kalmerend middel volgens indicaties.

Bovendien moet u mogelijk naar de fysiotherapeutiekamer of naar een arts voor oefentherapie. In het complex dragen alle activiteiten bij aan het verminderen van de belasting van het hart, het versterken van de vaatwanden, het normaliseren van de bloedstroom en bloeddruk. Volgens de resultaten van de onderzoeken beveelt de arts soms het gebruik van medische profylaxe bij een beroerte aan.

Hoe herschikking te voorkomen

Na een beroerte moeten slachtoffers hun levensstijl volledig veranderen. Als dit niet gebeurt, is de kans op een terugval bijna 100%. Preventie van hersenbloedingen herhaalt in zo'n situatie grotendeels de primaire benadering, maar deze is veel strenger.

In sommige gevallen wordt bovendien aangetoond dat ze medische benaderingen gebruiken. Soms worden chirurgische methoden gebruikt. Preventie en behandeling van pathologie in dit stadium moet worden overeengekomen met de arts. Alleen een strikte opvolging van de aanbevelingen van een specialist zal het gevaar van een herseninfarct, die in de meeste gevallen dodelijk is, minimaliseren.

Preventie van secundaire beroerte

Activiteiten gericht op het voorkomen van recidiverende beroerte, beginnen al op de intensive care. Het hele team van specialisten werkt met de patiënt totdat hij uit een kritieke toestand wordt gehaald. Verder ligt de verantwoordelijkheid voor het handhaven van de behaalde resultaten bij de patiënt zelf en zijn familieleden.

Secundaire preventie van ischemische beroerte is gericht op:

• behandeling van de onderliggende ziekte die de schok veroorzaakte;
• de functionaliteit van bloedvaten vergroten, de textuur van hun wanden verbeteren;
• eliminatie van de invloed op het lichaam van factoren die een hersencatastrofe kunnen veroorzaken;
• algemene lichaamsversterking;
• het verminderen van het risico op complicaties op de achtergrond van de pathologische aandoening.

Preventie van recidiverende ischemische beroerte stopt nooit. Naleving van eenvoudige regels maakt het niet alleen mogelijk om de risico's van terugval te minimaliseren, maar ook om de levenskwaliteit van het slachtoffer aanzienlijk te verbeteren.

Antihypertensieve therapie

Het monitoren van de bloeddruk en het bestrijden van de toename ervan is de basis voor het voorkomen van een recidiverende beroerte. Het hoofddoel van de aanpak is het voorkomen van hypertensieve crises, die de kans op het ontwikkelen van een beroerte aanzienlijk vergroten. Medicamenteuze behandeling moet permanent zijn. De preparaten worden door een arts geselecteerd, waarbij rekening wordt gehouden met de eigenaardigheden van de situatie en de toestand van de patiënt. Dit kunnen individuele medicijnen of hele complexen zijn.

De belangrijkste groepen medicijnen:

• diuretica - "Indapamide", "Furosemide";
• alfablokkers - Doxazosin, Prazosin;
• bètablokkers - Carvedilol, Nebivolol;
• ACE-remmers - Fosinopril, Captopril;
• calciumantagonisten - Nifedipine, Amlodipine;
• Sartans - Telmisartan, Valsartan.

Bovendien kan de arts dergelijke natuurlijke diuretica voorschrijven als aftreksel van bosbessenblad of cranberry-infusie. Ze verlichten zachtjes zwelling, normaliseren bloeddrukindicatoren, versterken het immuunsysteem en hebben een positief effect op de toestand van de bloedvaten.

Drugspreventie

Om een ​​recidiverende beroerte te voorkomen, is medicatie vaak nodig. Tabletten moeten worden voorgeschreven door een arts. Onafhankelijk gebruik van geneesmiddelen kan het tegenovergestelde effect hebben en de toestand van het slachtoffer verergeren.

Het effect van geneesmiddelen om een ​​recidiverende beroerte te voorkomen, kan gericht zijn op:

• anti-bloedstolsels - acetylsalicylzuur, "clopidogrel" en andere plaatjesaggregatieremmers die de bloedplaatjes niet aan elkaar laten plakken;
• verlaging van de viscositeit van het bloed - "Sinkumar", "Pradaksa" en andere anticoagulantia verdunnende biologische vloeistof;
• Correctie van cholesterolgehalte in het bloed - het nemen van statines, fibraten, nicotinezuur, visolie-preparaten;
• behandeling van hartziekten, diabetes, hormonale stoornissen en andere chronische ziekten.

Effectieve secundaire preventie van een beroerte is alleen mogelijk onder de voorwaarde van de precieze uitvoering van de voorschriften van de arts. Pogingen om het schema van medicatie of hun dosering te veranderen, zullen niet leiden tot meer uitgesproken of aanhoudende resultaten. Dit zal alleen een onnodige belasting voor het lichaam creëren en de ontwikkeling van bijwerkingen veroorzaken.

Gedetailleerd artikel over medicijnen voorgeschreven voor een beroerte.

dieet

Voeding die wordt aangetast door een beroerte moet gericht zijn op het versterken van de bloedvaten en het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed. Dit kan worden bereikt door fast food op te geven, waardoor de hoeveelheid dierlijke vetten wordt beperkt. Zeevruchten, groenten, fruit en noten moeten aan het rantsoen worden toegevoegd - dit alles is rijk aan vitamines en mineralen. Als de patiënt te zwaar is, moet u het caloriegehalte van de gerechten regelen. Je kunt de eenvoudige koolhydraten niet misbruiken. Tegen de achtergrond van hypertensie, wordt het aanbevolen om de hoeveelheid zout in het dieet en andere voedingsmiddelen die de bloeddruk verhogen te minimaliseren.

Chirurgische behandeling

Radicale preventie van hemorragische beroerte is het identificeren van veranderingen in de vaatwand en het elimineren van negatieve factoren. Van bijzonder gevaar zijn aneurysma's - uitsteeksels van slagaderwanden. Ze worden gedetecteerd met MRI, CT en andere diagnostische methoden en vervolgens operatief verwijderd als conservatieve therapie niet helpt. Vasculaire protheses kunnen helpen bij de preventie van ischemische cerebrale catastrofe. Ze installeren speciale frames waarmee u de optimale diameter van het kanaal kunt behouden.

Massage en oefentherapie

Primaire en secundaire preventie van een beroerte is onmogelijk zonder zachte sporten in iemands regime te introduceren. Regelmatig uitgevoerde acties met 30% verminderen de kans op een hersenziekte of herhaling.

Oefeningen voor het voorkomen van shock moeten worden geselecteerd, rekening houdend met fysieke fitheid. Het hoeft geen intensieve workload te zijn op professioneel niveau.

Lange wandelingen, afdalingen, zwemmen en dagelijkse warming-up zijn voldoende. Voor mensen die al een herseninfarct hebben gehad, helpen dergelijke manipulaties in combinatie met gespecialiseerde fysiotherapie ook om de gevolgen van pathologie het hoofd te bieden.

Een nieuw hulpmiddel voor de revalidatie en preventie van beroerte, met een verrassend hoge efficiëntie - Kloostercollectie. Kloostercollectie helpt echt om de gevolgen van een beroerte aan te pakken. Bovendien houdt thee de bloeddruk normaal.

Volkspreventie methoden

De basis van natuurlijke therapie, gericht op het voorkomen van een beroerte, zijn denneappels, die verschillende acties tegelijkertijd uitvoeren. Ze verbeteren de samenstelling van bloed, reinigen de bloedkanalen, verlagen het cholesterolgehalte, vechten tegen hoge bloeddruk. Alcohol of water tinctuur van grondstoffen versterkt de bloedvaten en heeft een versterkend effect op het lichaam.

Hulp niet-traditionele middelen ter voorkoming van een beroerte en een hartaanval:

• alcoholtinctuur op Japanse sophore - neem een ​​deel van de toppen met vijf delen alcohol, dring drie dagen aan op een donkere plaats, filter. Neem tot 4 maal per dag, 20 druppels voor de maaltijd;
• Citrushoning - de schil van limoen en sinaasappel gehakt, knijp het sap uit. Meng dikke massa in gelijke verhoudingen met honing. Eet een theelepel na elke maaltijd;
• koolzaad-infusie - neem 20 delen kokend water voor een deel gedroogd gras, laat een uur intrekken en zeef. Overdag moet je 100 ml van de compositie drinken, dit in 4 delen verdelen;
• nootmuskaatpoeder - een keer per dag een snuifje van het product gedurende vijf minuten onder de tong houden, het dan doorslikken en het met koud water drinken.

Alle vermelde producten moeten gedurende 4-8 weken continu of langdurig worden genomen. Daarnaast is het de moeite waard om in het profylaxisregime de receptie van versterkende folkremedies op basis van knoflook, ui en gember te introduceren. Dit zal de eliminatie van gifstoffen uit het lichaam versnellen, het immuunsysteem stimuleren. Tijdens stressvol werk, is het noodzakelijk om te zorgen voor de inname van natuurlijke kalmerende producten - thee van citroenmelisse of kamille, valeriaan zuigtabletten, aromatherapie.

Artikel over de voordelen van dennenappels voor de preventie van hart- en vaatziekten op de link.

De praktijk leert dat uitgebreide preventie van beroerte de kans op het ontwikkelen van pathologie tot bijna nul vermindert. Mensen uit de risicogroep die voldoen aan de opgesomde regels verhogen met 70-80% hun kansen om een ​​hersencatastrofe te voorkomen in vergelijking met de anderen. Het belangrijkste is om constant aan de aanbevelingen te voldoen, en niet alleen in geval van slechte testresultaten of het verschijnen van alarmerende symptomen.

Loopt u het risico als:

• plotselinge hoofdpijn, "flitsende vliegen" en duizeligheid ervaren;
• druk "springt";
• snel zwak en moe voelen;
• geïrriteerd door kleinigheden?

Dit zijn allemaal voorboden van een beroerte! E.Malysheva: "Op den duur merkten signalen, evenals preventie bij 80% helpt een beroerte te voorkomen en vreselijke gevolgen te voorkomen! Om uzelf en uw geliefden te beschermen, moet u een cent gebruiken. »LEES MEER. >>>

Hoe hersenberoerte te voorkomen

✓ Artikel geverifieerd door een arts

Een beroerte is een ernstige bloedsomloop van de hersenen. Voor de normale werking van het hoofdorgaan van het centrale zenuwstelsel zijn zuurstof en voedingsstoffen vereist. Tijdens een beroerte sterven de hersenen, die niet de noodzakelijke voeding krijgen, geleidelijk af, wat leidt tot verstoring van lichaamsfuncties die het beschadigde gebied van de hersenen gehoorzamen. Gelukkig kunnen de oorzaken die de bloedcirculatie belemmeren worden geëlimineerd, waardoor de kans op ernstige gevolgen aanzienlijk wordt verkleind. Meer informatie over het voorkomen van een hersenbloeding wordt in dit artikel besproken.

Hoe hersenberoerte te voorkomen

Soorten beroerte - waar we mee te maken hebben

Een beroerte kan hemorragisch of ischemisch zijn en als de eerste vaak tot ernstige complicaties of zelfs de dood van de patiënt leidt, maar deze is vrij zeldzaam, wordt de laatste daarentegen vaker gediagnosticeerd.

Hemorragische beroerte

Extreem ernstige vorm van de ziekte, die in de regel 3-5 minuten voorkomt. Het gevaar van hemorragische soorten is dat deze ziekte vaak tot de dood leidt. Bij het ontwikkelen van de pathologie breken de vaten van de patiënt letterlijk, wat resulteert in een bloeding in de hersenen. Symptomen treden plotseling op: ten eerste voelt de patiënt hoofdpijn en verwarring en gaat vervolgens uit.

De plotselinge ontwikkeling van hemorragische beroerte maakt de ziekte uiterst gevaarlijk voor de gezondheid en het leven van de patiënt, omdat het niet altijd mogelijk is om eerste hulp te verlenen. Bij de minste verdenking van de ziekte moet je meteen een ambulance bellen. Dit zal het mogelijk maken tijd te winnen, wat in dit geval niet zo veel is.

Hemorragische beroerte - gevolgen

Ischemische beroerte

Met de ontwikkeling van de ischemische vorm van een beroerte heeft de patiënt de bloedsomloop in het hersengebied vertraagd. Dit leidt ertoe dat veel lichaamssystemen niet goed kunnen functioneren vanwege beschadigd weefsel. Vaak leidt een beroerte tot een herseninfarct.

Tip! Trombose en embolie zijn de belangrijkste oorzaken van stoornissen in de bloedsomloop, vandaar dat een ischemische beroerte optreedt. Artsen associëren het met ziekten van het cardiovasculaire systeem.

Risicogroepen

Er zijn bepaalde factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van een beroerte. Deze omvatten:

• congenitale vaatziekte;
• erfelijkheid;
• onevenwichtige voeding, het gebruik van schadelijke producten;
• langdurig gebruik van hormonale geneesmiddelen bij de behandeling van verschillende ziekten;
• drugsgebruik, middelenmisbruik, gebruik van verdovende middelen en andere manieren van toxische effecten op uw lichaam;
• roken en alcohol drinken;
• leeftijd van de patiënt. Volgens statistieken komt een beroerte meestal voor bij patiënten ouder dan 50 jaar;
• geslacht van de patiënt. De mannelijke helft lijdt vaker aan aanvallen dan de vrouw.

De risicogroep omvat patiënten na 50

Tip! Vaak kunnen patiënten na een beroerte atherosclerose, arteriële hypertensie, cardiovasculaire insufficiëntie en arterieel aneurysma ontwikkelen. Mannen kunnen ook hun cholesterolniveau verhogen. Een beroerte is een ernstige en zeer gevaarlijke pathologie, dus je moet leren hoe je de symptomen ervan kunt herkennen.

Kenmerkende symptomen

Wanneer patiënten met een beroerte verschillende stoornissen hebben die een volledige levensduur verstoren. Allereerst beïnvloeden ze de spraak- en motorische functies en hebben ze ook invloed op de gezichtsorganen. Mensen die een beroerte overleven, hebben een juiste en tijdige behandeling van onomkeerbare effecten, hersenschade, nodig. Maar het succes van de behandeling hangt af van hoe snel de eerste tekenen van een beroerte worden herkend.

Table. Vroege symptomen van een beroerte.

Visieproblemen

Het negeren van het probleem wordt sterk afgeraden, dus als u een van de bovenstaande symptomen vindt, moet u onmiddellijk het ambulanceploeg bellen. Probeer, om artsen te helpen met de behandeling, het exacte tijdstip van het optreden van verdachte symptomen te onthouden. Zelfs als de symptomen zonder begeleidende pijn zouden optreden, betekent dit niet dat een bezoek aan de arts kan worden geannuleerd of uitgesteld tot later.

Manieren om een ​​beroerte te voorkomen

Deze ziekte maakt een actieve en opgewekte persoon uitgeschakeld, die na een beroerte niet in staat is om te douchen, aan te kleden of zelfs te eten. Natuurlijk kunt u de kans op het optreden van de ziekte op zich verminderen, maar dit vereist niet alleen verlangen, maar ook geduld en toewijding, aangezien een dergelijk proces meer dan een week duurt. Het vereist de ontwikkeling van nieuwe gewoonten in levensstijl en voeding. Volg de stapsgewijze instructies hieronder om een ​​streek te vermijden.

Stap 1. Controleer uw bloeddruk dagelijks of minimaal 2-3 keer per week. Als er thuis geen mogelijkheid is om deze procedure uit te voeren, neem dan contact op met het ziekenhuis voor hulp. Voor een klein bedrag kunnen artsen u periodiek onderzoeken. Als uw bloeddruk stijgt, neemt u dringende maatregelen om het te stabiliseren, omdat dit een van de voorgangers van een beroerte is.

Bloeddrukcontrole

Stap 2. Zoals uit de medische praktijk blijkt, hebben mensen met diabetes vaker last van een beroerte dan gezonde mensen. Daarom moet u maatregelen nemen om de kans op een hoge bloedsuikerspiegel te verkleinen. Om dit te doen, moet je je dagelijkse dieet herzien en meer voedingsmiddelen toevoegen die vezels bevatten. Ook raden artsen aan om de hoeveelheid geconsumeerde snoep te beperken. Dit betekent niet dat chocolaatjes en koekjes volledig moeten worden verlaten, maar ze moeten wel met de maatregel worden gebruikt.

Breng wijzigingen aan in uw dieet

Stap 3. Om het risico op een beroerte te verminderen, moet u hun gewicht constant controleren. Het is geen geheim dat die extra kilo's voorkomen dat het lichaam volledig functioneert, dus probeer altijd jezelf in vorm te houden. Om dit te doen, moet u regelmatig deelnemen aan actieve sporten en een gezonde levensstijl leiden. Het is niet nodig om naar de sportschool te gaan en te overbelasten, in een poging onwerkelijk gewicht op te tillen. Je kunt een dansschool bezoeken of dagelijks fietsen - dit is voldoende.

Stap 4. Sta indien mogelijk af van het gebruik van alcoholische dranken, omdat dit leidt tot een vernauwing van de bloedvaten en, als gevolg daarvan, een verhoging van de bloeddruk. Het is niet nodig om alcohol volledig uit te sluiten. Veel artsen raden bijvoorbeeld af en toe rode wijn aan. Het heeft een positief effect op het cardiovasculaire systeem, al was het maar om in kleine porties te drinken. Een klein glas per dag zou voldoende moeten zijn.

Geef alcohol op

Stap 5. Een andere reden voor het optreden van een beroerte is roken. Sigarettenrook, die in het menselijk lichaam doordringt, vernauwt de bloedvaten, waardoor de bloeddruk stijgt. Dientengevolge wordt de bloedtoevoer naar de hersenen belemmerd, wat op zijn beurt leidt tot de ontwikkeling van vele ernstige ziekten, waaronder longkanker en beroerte. Daarom raden artsen om te stoppen met roken aan om deze onaangename pathologie te voorkomen. Daarnaast goede sigaretten - het is een kostbaar genoegen, dat een paar duizend roebel per maand wegneemt van een zware roker. En zo'n initiatief beschermt je niet alleen tegen veel pathologieën, maar helpt ook je gezinsbudget te redden.

Stop met roken

Tip! Naast al deze aanbevelingen raden artsen ook aan om minimaal 7 uur te slapen. Alleen een juiste rust zal helpen de ontwikkeling van verschillende pathologieën te voorkomen. Maar in het geval van een beroerte is te lang slapen ook schadelijk, dus probeer het alarm in te stellen zodat het 7 tot 9 uur duurt om te slapen.

Als conclusie

Oefening, die eerder werd genoemd, helpt ook de ontwikkeling van een beroerte te voorkomen, maar alleen als er geen overbelasting in het lichaam is. Ook als u bezig bent met gewichtheffen, is het beter om niet deel te nemen aan een dergelijke hobby. Het is voldoende om 2-3 keer per week naar de sportschool te gaan om je lichaam in goede conditie te houden. Dit zal de bloedtoevoer naar alle delen van het lichaam verbeteren. Op rustdagen kunt u gewoon gaan wandelen in de frisse lucht - dit is alleen maar gunstig. Als dit is gebeurd en u woont niet in de meest ecologisch schone regio, dan is het als preventieve maatregel wenselijk om ten minste eenmaal per jaar op vakantie naar de bergen of de zee te gaan. De berg- / zeelucht maakt de longen schoon en voorkomt de ontwikkeling van een beroerte.

Hoe een beroerte te voorkomen

Zoals je weet, zijn beroerte en andere ziekten niet verschrikkelijk voor die mensen die om hun gezondheid geven. Het is noodzakelijk om je lichaam niet te laten verouderen, maar nog steeds in zijn jeugd, vooral als de familie al eerder aanvallen van een beroerte heeft gehad. Afwijzing van slechte gewoonten, gezond eten en regelmatige lichaamsbeweging zal zeker een positief resultaat opleveren.

Sport zal je helpen

Je moet ook stressvolle situaties vermijden, dus als je bijvoorbeeld als kassier in een staatsbank werkt, is het raadzaam om je werkplek te veranderen in een meer ontspannen baan om een ​​mogelijke beroerte te voorkomen.

Preventie van beroertes: voorlopers van instorting, diagnose, levensstijl, gezondheidsbevorderende middelen

Het lijkt erop dat ik hem nooit aankan. Hoe verder de gevallen van hartaanvallen en bloedingen en dus meer sterfgevallen, vooral na een hemorragische beroerte. Mensen zeggen: "Als ik wist waar je zou vallen, zou je een rietje hebben verspreid". Met betrekking tot deze vasculaire pathologie is het mogelijk en noodzakelijk om van tevoren te weten waar je valt, daarom moet het voorkomen van een beroerte dat rietje worden. Een beroerte misleiden en hem waarschuwen voor een klap is het doel van veel mensen: zowel artsen als degenen aan wie "het is geschreven voor het gezin".

De status van een epidemie heeft niet alleen in Rusland een beroerte gekregen. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) maakt zich zorgen over de gang van zaken in de wereld, omdat cardiovasculaire pathologie elk jaar duizenden levens kost en de overlevenden uitgeschakeld laat. Opgemerkt moet worden dat ze voor het grootste deel representatief zijn voor de valide mannelijke populatie. Dientengevolge besloot de WHO om "de hele wereld" te verenigen en haastte zich om de ziekte te bestrijden zonder rekening te houden met geografische grenzen. In dit verband, sinds 2004, op 29 oktober, wordt het beschouwd als de Werelddag tegen een beroerte op de hele planeet.

De dag van de strijd tegen een beroerte in Rusland wordt gekenmerkt door het vertrek van talrijke medische centra in Moskou en Sint-Petersburg naar stadsstraten en landelijke outbacks, waarvan de bewoners door specialisten (therapeuten, neurologen) kunnen worden onderzocht en geraadpleegd. Sinds 2006 is er bovendien een interregionaal fonds om familieleden van de patiënt te helpen opereren in Rusland, omdat bekend is welke last op hun schouders ligt voor de zorg en rehabilitatie van een geliefde die een vasculaire catastrofe heeft overleefd.

Begrijp jezelf

Toch heeft deze pathologie een erfelijke aanleg, dus hier is het al mogelijk om iets te berekenen. Om een ​​beroerte te voorkomen, moeten de factoren die tot een vasculaire catastrofe leiden, worden onderzocht. Natuurlijk hebben velen van hen, zo'n lijst, misschien geen ziekte. Je kunt de subtiliteiten niet begrijpen, maar waarschijnlijk weet iedereen dat dit tot een beroerte heeft geleid:

Dit zijn de belangrijkste punten, hoewel er veel meer verzwarende factoren zijn, maar tenslotte kent bijna iedereen hun eigen erfelijkheid en hun ziekten, die moeten worden opgevouwen.

Sommige mensen zijn sceptisch, verwijzend naar het feit dat ze geen hoge druk hebben, en daarom is er niets te vrezen. Helaas is dat niet zo. Ischemische cerebrale beroerte kan gemakkelijk gebeuren bij een persoon met een stabiele arteriële druk, omdat deze ontstaat door een blokkering van hersenvaten door een trombus of tegen de achtergrond van atherosclerose. Andere voorwaarden voor een beroerte kunnen een rol spelen, bijvoorbeeld:

Key Stroke risicofactoren

1. Langzame beweging van bloed door de bloedvaten;
2. Verhoogde viscositeit van het bloed;
3. Een aantal hartaandoeningen;
4. Cervicale osteochondrose;
5. Overtreding van het vetmetabolisme;
6. Sommige hematologische aandoeningen die worden gekenmerkt door verhoogde bloedstolling, zoals hemofilie;
7. Age. Als vrouwen een hartinfarct hebben tot 50 is dit een uiterst zeldzaam fenomeen, en naarmate het oestrogeenniveau afneemt, in de pre- en de menopauze, beginnen ze in dit opzicht 'mannen in te halen'.

Wat kan waarschuwen?

Sommige mensen denken dat wanneer er geen symptomen zijn van een naderende beroerte, dit betekent dat je je geen zorgen kunt maken, terwijl anderen juist zoeken naar en vinden waar ze niet zijn. Slecht en de een en de ander, is het gouden midden. Benader verstandig en doelgericht, indien mogelijk, onderzoek de "vijand" om een ​​beroerte te voorkomen, zonder de kwaliteit van leven te verminderen.

Op zoek naar de voorwaarden voor een dergelijke ernstige ziekte en het vinden van zelfs af en toe toenemende druk, moet je hier aandacht aan schenken. Dit is een waarschuwing met betrekking tot een beroerte, dus het gebruik van medicijnen om de druk te verminderen, is nuttig. En niet periodiek. Het vangen van een captopril-tablet tijdens een aanval kan noodzakelijk zijn, maar u moet morgen ook naar de dokter gaan om medicijnen te selecteren voor een systematische receptie.

Arteriële hypertensie, die zich kan ontwikkelen door episodische stijgingen van de bloeddruk, en ook atherosclerose kan toevoegen, zou een signaal moeten zijn voor actie. Vanwege dergelijke symptomen resulteert hemorragische beroerte vaak - een verraderlijke ziekte en een directe bedreiging voor het leven.

Expliciete voorlopers van een beroerte zijn kenmerkend voor sommige soorten herseninfarcten (als we de "kleine" en microstak beschouwen), maar wanneer het hersenvat scheurt, is het moeilijk te voorspellen en voorspellen, daarom moet preventie van een hartaanval en beroerte beginnen lang voordat er duidelijke tekenen van naderende pathologie zijn.

Men moet niet vergeten dat een beroerte niet alleen afkomstig is van een pathologie in de bloedvaten van de hersenen, en de ziekte is niet geïsoleerd, integendeel, veel aandoeningen in het lichaam kunnen leiden tot een scheuring van het bloedvat (bloeding) en de trombo-embolie (herseninfarct).

Video: tips over de preventie van vasculaire catastrofes uit het programma "Gezondheid!"

We beginnen met preventie

Helaas denken mensen niet zo vaak aan een beroerte om dit te voorkomen. Zoals het gezegde luidt: "totdat de donder uitbreekt...". Maar uit angst voor een recidiverende beroerte, blijven de overlevende patiënten op zoek naar manieren om herhaling te voorkomen. Ondertussen, in gevaar, maar toch veilig, hebben we dezelfde preventie nodig.

Preventie van cardiovasculaire pathologie bestaat uit de volgende indicatoren:

I. Voeding

Wat kan worden gegeten en wat niet kan zijn - veel geschreven en gezegd. Misschien is het niet de moeite waard om nogmaals te herinneren aan mensen die al alles weten, maar in twee woorden:

• Vet, gebakken, gekruid en hartig voedsel zijn uitgesloten;
• Het dieet moet compleet en uitgebalanceerd zijn - zonder franjes;
• De aanwezigheid van de nodige hoeveelheid eiwitten, licht verteerbare vetten en koolhydraten (beter in fruit dan in een lepel suiker) is verplicht. Vitaminen in het dieet moeten ook plaatsvinden;
• De uitzondering is sterke koffie ("koffieliefhebbers" kunnen deze vervangen door een drankje zonder cafeïne).

II. Wellness-activiteiten

Dit omvat de strijd tegen lichamelijke inactiviteit (fysiotherapie), massage van de nek voor patiënten met cervicale osteochondrose (vertebrobasilaire pool), spabehandeling met de benoeming van verschillende fysiotherapeutische procedures.

Video: een reeks oefeningen voor de preventie van een beroerte

III. regime

Naast het dieet moet een persoon die een beroerte probeert te voorkomen, het regime niet vergeten. En niet alleen eten:

• Wijze van werken en rusten;
• Volledige slaap;
• Avondwandelingen;
• Naaldbaden voor de nacht zullen niet alleen helpen bij het opvangen van de opgebouwde vermoeidheid, maar zullen ook de beste regulators van de psycho-emotionele toestand zijn.

IV. Slagpreventie met folkremedies

Er wordt aangenomen dat de oudste methode de nieuwste methode is. Dus het was met dennenappels, die sinds onheuglijke tijden onze voorouders hebben behandeld voor verschillende kwalen. Het idee om dennenappels als remedie voor een beroerte te gebruiken, behoort toe aan de Amerikanen, die inmiddels zelfs hobbels in tabletten hebben gecreëerd. Ze zeggen dat ze niet onderdoen voor moderne dure medische medicijnen, maar ze vertrouwen op onschadelijkheid vanwege hun natuurlijke oorsprong.

Geneeskunde van dennenappels kan thuis worden bereid, het belangrijkste is om de juiste vruchten te verzamelen.

Voor een infusie of een afkooksel moeten de kegels volwassen zijn, maar groen (jong) en beter om ze begin juli te verzamelen (om de een of andere reden wordt aangenomen dat het beter is op de dag van Ivan Kupala). U kunt een alcoholoplossing (5 stuks kegels per glas wodka) of een afkooksel van 5 kegels per liter water bereiden. In beide gevallen worden de hobbels gewassen, gesneden, in het eerste geval, gedurende twee weken toegediend met dagelijks schudden en in een theelepel na het ontbijt, in de tweede - gekookt gedurende 5 minuten en 100-130 gram eenmaal daags na de maaltijd ingenomen.

Naast dennenappels, populair zijn tinctuur van paardenkastanje, calendula, citroenmelisse. Dergelijke smakelijke "geneesmiddelen" als frambozenjam, melk en olijfolie helpen een beroerte te voorkomen.

Video: receptinfusie van kegels van het "1 kanaal"

Preventie vanuit de kliniek

diagnostiek

Diagnose van een beroerte omvat computer- of magnetische resonantie beeldvorming, maar dit is om het type te bepalen. Dergelijke onderzoeken kunnen van tevoren een aneurysma of vasculaire misvorming van de hersenen onthullen, die zich niet manifesteren tot bloeding, maar op hetzelfde moment zullen CT en MRI niets zeggen over dreigende slagen van een andere etiologie.

cholesterol

Wetende dat lipidemetabolisme een belangrijke rol speelt in de ontwikkeling van vasculaire pathologie, kan de patiënt zelf een dergelijke, over het algemeen ongecompliceerde analyse aanvragen. Het niveau van totaal cholesterol is in de regel niet erg informatief, men kan leren over de vorming van een atherosclerotisch proces uit het lipidespectrum door het totale cholesterol te delen in fracties. Een toename van lipoproteïnen met lage dichtheid en serumtriglyceriden zijn indicatoren die een schending van het vetmetabolisme vermoeden, wat leidt tot de vorming van atherosclerotische plaques die... En zo verder.

Lees meer over de strijd tegen overtollig cholesterol in de materialen over:

Bloedstolsels en druk

De statines voorgeschreven in overtreding van het vetmetabolisme worden in dit geval de preventie van een beroerte en een hartaanval. Bovendien worden antibloedplaatjesaggregatiemiddelen (in het bijzonder die met acetylsalicylzuur die de vorming van bloedstolsels voorkomen) beschouwd als geneesmiddelen voor ischemische beroerte. En vergeet de correctie van de bloeddruk niet! Regelmatige inname van antihypertensiva zou een gewoonte moeten worden.

spanningen

Stress en nerveuze ervaringen zijn beter voor dergelijke mensen om te vermijden, maar als dit onmogelijk is door bepaalde omstandigheden, dan zou men tenminste hun zenuwstelsel maximaal moeten beschermen tegen de negatieve invloed van traumatische factoren door sedativa te nemen (tot kalmeringsmiddelen en antidepressiva).

Gewicht en suikercontrole

Naast de vermelde preventiemaatregelen, moet de patiënt (of tot hij gezond is) voortdurend het glucosegehalte controleren en zijn gewicht controleren, wat ook een beroerte helpt voorkomen.

Slechte gewoonten

Patiënten uit de risicogroep die slechte gewoonten hebben en er geen afstand van willen doen, hebben de grootste aandacht nodig. Beroerte en roken, beroertes en alcohol... Dit staat in alle televisieprogramma's over gezondheid, het wordt genoemd bij het beschrijven van cardiovasculaire pathologie in medische en populairwetenschappelijke publicaties, het wordt voortdurend tegen de eigenaar van gewoonten gezegd. Helaas, vaak zonder resultaat. En tevergeefs... Immers, deze factoren versnellen aanzienlijk de pathologische processen, en bijgevolg het begin van een vasculaire catastrofe, die het leven van een persoon aanzienlijk verkort.

Hoe een beroerte te voorkomen: 12 tips

Hoe een beroerte te voorkomen

Uit dit artikel leer je:

Wat is een beroerte en hoe manifesteert de ziekte zich

Wat is een voorbode van een beroerte en is het mogelijk om dit te voorkomen

Welke medicijnen en medicijnen moeten worden gebruikt door mensen die vatbaar zijn voor beroertes

Hoe een volgende slag te voorkomen

Hoe een beroerte te voorkomen? Is het mogelijk om deze sluipende ziekte te voorkomen, die jaarlijks meer dan 6,5 miljoen mensen doodt? Het antwoord is ja! En het is veel gemakkelijker om dit te doen dan om een ​​persoon te rehabiliteren met een beroerte die al is gebeurd.

Wat is een beroerte

Een beroerte is een dramatische disfunctie van de bloedcirculatie in de hersenen. Er zijn twee hoofdsoorten beroerte: ischemisch en hemorragisch. Bij ischemische beroerte wordt de cerebrale circulatie verminderd als gevolg van spasmen en (of) vasculaire occlusie. Bij een hemorragische beroerte leidt een bloedscheuring tot de uitstorting van bloed in de hersenen.

Ondanks het feit dat het optreden van ischemische beroerte ontstaat drie keer, het sterftecijfer als gevolg van dit soort beroerte aanzienlijk kleiner is dan het resultaat van hemorragische.

Bloed voert de transportfunctie uit en levert voedingsstoffen aan de hersenen. Vanaf de hoofdader (aorta), stroomt door de vaten stelt het cranium via de halsslagaders twee paren - voor en achter, waarna de bloedsomloop vertakt in meerdere kleine vaten. Dus een verstoring in de werking van een van hen leidt tot een tekort aan voedingsstoffen in het zenuwweefsel en als gevolg daarvan tot ischemie.

Het wordt beschouwd als een beroerte, een seizoensgebonden ziekte, waarvan de piek in de regel in de lente valt. In ons land worden gemiddeld 400.000 gevallen per jaar geregistreerd.

De meeste overlevenden van een beroerte hebben "bijwerkingen" - hoofdpijn, verminderde spraakfunctie, verlamming.

Bloedingen in de hersenen komen vaak voor als gevolg van langdurige stress of stressvolle situaties. Meestal komt deze ziekte voor bij mensen op de leeftijd van, die op de achtergrond van aderverkalking van bloedvaten en hypertensie. Het is niet ongebruikelijk dat patiënten direct vanuit de dacha-percelen worden gehospitaliseerd, waar ze zware voorwerpen dragen en veel tijd over de bedden leunen.

Aanbevolen leesartikelen:

Wie loopt er risico?

Objectief gezien zijn er categorieën mensen die een grotere kans hebben om een ​​beroerte te ontwikkelen. Deze omvatten:

mensen met diabetes, hoge bloeddruk en cholesterol in het bloed;

mensen met een genetische aanleg voor de ziekte;

mensen met een bloeddruk die de norm overschrijdt (120 tot 80);

vrouwen ouder dan 55;

alle mensen na 65.

De eerste voorbodes van een beroerte

In de overgrote meerderheid van de gevallen, ongeveer een dag voor een beroerte, beginnen zich periodieke verstoringen in de bloedstroom door de vaten van de hersenen voor te doen, wat zich manifesteert in de volgende symptomen:

algemeen ongemak;

tijdelijke bewustzijnsstoornis.

Meestal ontwikkelt ischemische cerebrale beroerte zich over een paar uur, maar in sommige gevallen duurt dit proces enkele dagen. De eerste symptomen verschijnen 's nachts of' s morgens, terwijl ze verschijnen en dan verdwijnen. Het gezicht krijgt een bleke en soms blauwe tint, de gevoeligheid van de huid vermindert en olfactorische, spraak- en visuele beperkingen worden waargenomen. De patiënt herkent mensen en objecten mogelijk niet. Er is hemiparese (gedeeltelijk verlies van gevoeligheid) van de zijde van het lichaam tegenover de aangedane hersenhelft.

Een hemorragische beroerte is meestal niet vooraf een voorafschaduwing. De aanval vindt plaats tijdens de grootste fysieke en mentale stress, dat is in de regel gedurende de dag. Onder de symptomen van een hersenbloeding - plotselinge veranderingen in lichaamstemperatuur, zweet ademen, rood gezicht, een sprong van de bloeddruk en ademhalingsmoeilijkheden. De patiënt voelt ernstige hoofdpijn en valt flauw.

Zogenaamde symptoom "zeil", waarbij één van de wangen van de patiënt wordt opgeblazen tijdens het uitademen, kan men een hersenbloeding diagnosticeren. Bovendien kan het worden bepaald door een zwakke spiertonus en vyvorochennoy-voet.

Is het mogelijk om een ​​beroerte te voorkomen

Helaas zijn er gevallen waarin patiënten na een beroerte een handicap hebben. Om de ongelukkige gevolgen van acute cerebrovasculaire insufficiëntie mensen die gevoelig zijn voor de ziekte te voorkomen, en hun gezinnen moeten op hun hoede en symptomen zoals plotselinge zwakte, gedeeltelijke disfunctie van het vocale apparaat, gevoelloosheid van de extremiteiten niet negeren. Zelfs als de beschreven processen van korte duur zijn en snel voorbijgaan, zijn ze niet minder gevaarlijk.

De verschijning in je leven van dergelijke voorgangers van een beroerte zou moeten leiden tot een verandering in levensstijl. Allereerst moeten de veranderingen betrekking hebben op het voedingssysteem. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid vet, gerookt vlees, gefrituurd voedsel in uw dieet te verminderen en zout zo min mogelijk te gebruiken. Groenten, fruit, bessen - dit zijn de producten die zo vaak mogelijk in uw menu moeten flikkeren.

Als resultaat van talrijke studies werd geconcludeerd dat de waarschijnlijkheid van ischemie met 5% wordt verminderd met het gebruik van elke portie plantenvoeding. Allereerst is het noodzakelijk om producten op te nemen die verrijkt zijn met vitamine C, zoals greens, citrusfruit, verschillende soorten kool.

Eén portie kan er als volgt uitzien:

een appel, banaan of sinaasappel;

150-180g. bessen (aardbei, framboos, bes, kruisbes, bosbes, enz.);

een glas vruchtensap;

eetlepel gedroogde vruchten;

twee eetlepels groenten;

Onderzoek naar de voedselvoorkeuren van patiënten met een beroerte en hun leeftijdsgenoten die niet aan deze ziekte lijden, hebben Finse wetenschappers geconcludeerd dat het eten van een appel per dag de kans op cerebrale circulatiestoornissen aanzienlijk kan verminderen.

Volgens wetenschappers wordt een dergelijk positief effect van appels veroorzaakt door fenolzuren in fruit. Deze stof is opgenomen in de categorie antioxidanten: chemische verbindingen die het optreden van radicalen die een verstorend effect hebben op bloedvaten verstoren.

Aldus hebben fenolzuren een positief effect op de vaten, waardoor de waarschijnlijkheid van hun blokkering, de vorming van bloedstolsels en vernietiging wordt verminderd.

12 tips om beroerte en een hartaanval te voorkomen

Let op de bloeddruk

U kunt uw bloeddruk thuis regelmatig meten door een speciaal apparaat (tonometer) bij een apotheek te kopen. Als u niet in de gelegenheid bent, neemt u regelmatig contact op met uw huisarts in een plaatselijke kliniek. Overigens kan hij u adviseren over het juiste gebruik van een bloeddrukmeter voor thuis.

Verhoogde druk is de eerste "bel" over een mogelijke beroerte, dus het is belangrijk om het te controleren en, indien nodig, onmiddellijk maatregelen te nemen om het te stabiliseren.

Optimale bloeddruk bereiken kan gezond voedsel eten en matige lichaamsbeweging. Bovendien moet u slechte gewoonten (roken, alcohol) opgeven en het totale lichaamsgewicht controleren.

Denk eraan, hoge bloeddruk veroorzaakt niet alleen een beroerte, maar kan ook andere gevaarlijke complicaties veroorzaken.

Onderneem actie om diabetes te voorkomen

Mensen met diabetes hebben meer kans op een beroerte. Om diabetes te voorkomen, probeer goed te eten, let op de hoeveelheid suiker in het bloed en let tijdens het sporten op uw gewicht.

Vermijd voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte

Houd bij het bereiden van uw dieet allereerst vezelrijk voedsel dat de minste hoeveelheid verzadigd vet bevat. In de eerste plaats kunt u de bovengenoemde appels, peren, havermout, zemelen, bonen, enz. Plaatsen. Heeft een gunstige invloed op het cholesterolgehalte in het bloed, olijfolie, vis en noten. Trouwens, het is noodzakelijk om het elke 4-5 jaar te controleren, en als je dit niveau verhoogd hebt - vaker.

Overgewicht bestrijden

Het is geen geheim dat die extra kilo's een van de belangrijkste tegenstanders van het lichaam zijn in de strijd om zijn normale, gezonde werking. Een schijnbaar onbelangrijk gewicht van 5 kilogram extra kan de kans op een beroerte aanzienlijk vergroten, evenals de ontwikkeling van diabetes, hartproblemen en andere ziekten. Zorg ervoor dat uw lengte evenredig is en overeenkomt met uw gewicht.

Besteed aandacht aan geconsumeerde producten.

Zoals gezegd, verrijk uw dieet met groenten, fruit, granen, zuivelproducten en vlees met een laag vetpercentage. Let echter op de volgende producten, waarvan de consumptie met name het risico op een beroerte kan verminderen:

zoete aardappelen, bananen, tomatenpuree en rozijnen hebben een hoog kaliumgehalte. Wetenschappers zeggen dat kalium de kans op een beroerte met 20% kan verminderen;

Maak er een regel van om olijfolie te gebruiken. Alles wat je vroeger met plantaardige olie deed - bak, bak, seizoenssalade, nu exclusief met olijfolie. De gunstige eigenschappen van dit type olie zijn lang niemand geheim gebleven, maar slechts weinigen weten dat het de kans op een beroerte met 40% vermindert.

Vergeet alcohol

Het drinken van alcohol heeft een negatief effect op de bloeddruk, wat u op zijn beurt dichter bij diabetes en een beroerte brengt. Toch is het interessant dat recente studies van wetenschappers hebben aangetoond dat een glas alcohol per dag het risico op deze onaangename ziekten aanzienlijk kan verminderen. Maar vergeet niet dat deze maatregel in geen geval kan worden overschreden. Het wordt aanbevolen om de voorkeur te geven aan rode wijn, omdat de stof die erin zit, reservitrol, een gunstig effect heeft op de hersenen en het hart.

Stop met roken

Roken is een van de hoofdoorzaken van een beroerte. Zoals studies aantonen, verdubbelt deze verslaving de kans op ischemische beroerte en vier keer - bloeding in de hersenen! Nicotine die het lichaam binnendringt verhoogt de bloeddruk, sigaretten koolmonoxide verhindert dat bloed de hersenen binnendringt en rook verdikt het bloed.

Let op je slaap

Het is geen geheim dat de normale, gezonde slaap van een persoon 7-9 uur duurt. Voor mensen met aanleg voor een beroerte is deze regel echter niet van toepassing. De optimale slaap voor dergelijke mensen zou niet meer dan 7 uur moeten duren. Als u langer slaapt, neemt het risico op een beroerte aanzienlijk toe. Snurken is ook een factor die je dichter bij een beroerte brengt, en daarmee tot diabetes en hartfalen, omdat het het metabool syndroom kan ontwikkelen.

Vrouwen moeten het gebruik van hormoongeneesmiddelen vermijden.

Het gebruik van dit type pil verhoogt het risico op bloedstolsels in de bloedvaten aanzienlijk, vooral bij vrouwen ouder dan 35 jaar. Als u zich in de zogeheten "risicogroep" van een beroerte bevindt, probeer dan andere anticonceptiemethoden.

Bestrijd depressie niet alleen

Een persoon kan niet altijd vrolijk en opgewekt zijn, daarom is verdriet een volkomen normale toestand voor hem, wat niet gezegd kan worden over depressie. Deze aandoening verhoogt de kans op een beroerte met 20%. Als u voortdurend wordt gekweld door verdriet, angst of prikkelbaarheid, dient u een arts te raadplegen.

Hoe is depressie gerelateerd aan een beroerte? Het is heel eenvoudig. Een persoon in een depressieve toestand rookt veel, probeert zijn problemen te 'houden', ongezond voedsel te eten, oefent niet, enzovoort. Een beroerte is dus niet direct afhankelijk van depressie, maar het kan veel andere ziekten veroorzaken die leiden tot schade aan de hersenvaten.

Let op je hartslag

Een persoon die lijdt aan boezemfibrilleren heeft veel meer kans op een beroerte. In dit geval zijn de symptomen van een beroerte pas op het laatste moment voelbaar, wat nog gevaarlijker is. Bij matige atriale fibrillatie kunnen zich bloedstolsels direct in het atrium vormen, opnieuw volledig onopgemerkt door u, wat uiteindelijk leidt tot een beroerte of schade aan inwendige organen.

De kans op een beroerte, als u last heeft van atriale fibrillatie, neemt 4-5 maal toe. Deze ziekte leidt tot 10 tot 15% van de gevallen van ischemische beroerte (beroerte als gevolg van spasmen en blokkering van cerebrale vaten) en 25% van de gevallen van beroerte bij patiënten ouder dan 80 jaar.

Als u denkt dat uw lichaam vatbaar is voor beroerte, raadpleeg dan uw arts.

Het is nooit overbodig om een ​​arts te raadplegen, vooral als u een hogere leeftijd nadert, of er is een neiging in uw familie voor hartaandoeningen, beroerte of andere verwante ziekten. Tijdige profylaxe helpt het risico op een beroerte te verminderen en kalmeert eenvoudigweg uw zenuwen.

Stroke Preventie Geneesmiddelen en Medicijnen

Medicijnen die worden gebruikt om beroerte te voorkomen, kunnen worden onderverdeeld in de volgende groepen:

antihypertensiva (enalapril, lisinopril, enz.). Mensen met hypertensie hebben een groter risico op het ontwikkelen van een beroerte. De geneesmiddelen van deze groep, hun dosering en wijze van toediening worden voorgeschreven door een arts;

bloedplaatjesaggregatieremmers (thromboass, cardiomagnyl, aspirine). Deze medicijnen helpen vasculaire blokkades en bloedstolsels te voorkomen. Ze worden ook voorgeschreven door de dokter, maar in de regel worden ze genomen volgens het schema van een maand van toelating - een maand van onderbreking;

diuretica (lasix, furosemide, enz.) zijn geneesmiddelen die overtollig natrium uit het lichaam verwijderen en zwelling verlichten.

In geen geval geen eigen medicijnen kunnen nemen. De keuze van het geneesmiddel, de toedieningsschema's en de dosering dienen uitsluitend te worden voorgeschreven door een gekwalificeerde specialist, aangezien dit sterk afhankelijk is van de individuele kenmerken van het organisme en het huidige klinische beeld. Anders is het mogelijk om niet alleen het lichaam te helpen een beroerte te vermijden, maar ook om het aanzienlijke schade toe te brengen.

Is het mogelijk om beroerte te voorkomen door folk remedies

Hier is een lijst met remedies aanbevolen door de traditionele geneeskunde om de ontwikkeling van een beroerte te voorkomen, evenals een hartinfarct en andere hart- en vaatziekten:

Aloë treelike (bladeren). Voor het afsnijden van de bladeren, de plant niet gedurende 5 dagen water geven (de plant moet 3-5 jaar oud zijn). Het is noodzakelijk 375 g gemalen bladeren van aloë, 625 g honing, 675 ml rode wijn (bij voorkeur Cahors) te mengen. Giet het mengsel gedurende 5 dagen op een donkere koele plaats. De eerste 5 dagen om 1 theelepel te nemen. mengsels 3 keer per dag gedurende 3 uur voor de maaltijd, de volgende dagen - 1 eetl. l. 3 keer per dag een uur voor de maaltijd. De loop van de behandeling is van 2-3 dagen tot anderhalve maand;

Elecampus lang (wortel). 30 g droge grondstoffen per 1 liter wodka staan ​​erop 40 dagen. Neem 25 druppels voor een maaltijd. Infusie van elecampane is een prachtig anti-sclerotisch middel voor ouderen;

Brandnetel (bladeren). Bewaar in een fles 200 g bladeren die in mei zijn verzameld, 0,5 liter wodka. We binden de hals van de fles met gaas en leggen hem een ​​dag op de vensterbank. Dan verwijderen we op een donkere plaats. Sta erop aan te spannen en 1 theelepel te nemen. twee keer per dag: een half uur voor de maaltijd en 's nachts. Deze tool helpt om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en verbetert de hartfunctie;

Gewoon Rowan (fruit), oregano (gras) - 20 g elk, wilde roos - 60 g Bereid de infusie vanaf 1 eetl. het resulterende mengsel tot 1 kopje water. Kook en blijf in een porseleinen of emaille pot, voeg suiker toe en drink als thee;

Mosterd sareptsky. Mosterdpoeder wordt gebruikt bij de vervaardiging van mosterdpleisters en mosterdbaden, die op reflexmatige wijze de bloedsomloop in het lichaam beïnvloeden en het risico op een beroerte verminderen.

Hoe een volgende slag te voorkomen

U mag in geen geval waakzaam zijn en de aanbevelingen van artsen niet opvolgen als u na een beroerte bent hersteld. Dergelijk gedrag is vooral kenmerkend voor mensen die op jonge leeftijd een beroerte hebben gehad. Niet-naleving van de voorschriften van de arts, evenals de volgende factoren, dragen bij aan de herhaling van het ziektebeeld:

Verslaving aan verslavingsgewoonten (roken, alcohol en drugs);

Verwaarlozing van een gezonde levensstijl en niet-naleving van het dagelijkse regime;

Ongezonde voeding, overvloedig aanwezig in het dieet van vet, pittig, zoet voedsel;

Druppels bloeddruk;

Hoog niveau van mentale en fysieke stress.

Vergeet bovendien de invloed van ecologie niet, de situatie laat te wensen over. De waarschijnlijkheid van een recidiverende beroerte hangt grotendeels af van hoe effectief de behandeling in het eerste geval werd uitgevoerd.

Eenmaal genezen van een beroerte, moeten we niet vergeten het dieet, de druk, de stress en de behandeling te volgen.

Wat u moet doen om een ​​herseninfarct te voorkomen:

Neem alle medicijnen voorgeschreven door uw arts;

Bezoek regelmatig medici;

Eet gezond;

Houd een actieve levensstijl;

Let op bloeddruk;

Krijg een EHBO-kit met de nodige medicijnen.