Puls in rust

Rustpols is een indicator van de algehele gezondheid. Iedereen zou zijn normale hartslag in rust moeten kennen en het periodiek moeten berekenen, omdat de geringste afwijking in ritme of frequentie een ziekte of pathologie signaleert. Voor de nauwkeurigheid van het resultaat is het belangrijk om de regels voor het meten van de hartslag te kennen.

Pulse meetvolgorde

De hartslag kan zowel op de halsslagader, op de slapen, onder de knie, als op de kromming van de elleboog worden gemeten, maar de pols blijft de meest populaire meetplaats.

De meeste mensen, zelfs degenen ver van de geneeskunde, zijn bekend met de basisbegrippen van de regels voor het meten van de pols, maar maken nog steeds meetfouten. Puls wordt het best gemeten met behulp van 3 vingers: de ring, het midden en de wijsvinger op de radiale of radiale slagader, die zich iets onder de duim bevindt. Wanneer goed wordt gemeten, voelt elke vinger een pak slaag in de ader. Er is geen reden tot zorg, als de hartslag op de linker en rechter arm anders is, is dit een normale fysiologische functie van het lichaam. Om de indicatoren waar te maken, moet u op de volgende factoren letten:

1. Op verschillende tijdstippen van de dag is de hartslag anders, daarom is het constant nodig om de indicatoren op hetzelfde tijdstip van de dag te registreren. Het meten van de rustpauze moet 's ochtends, na het ontwaken, liggen in bed worden gedaan - dit is de beste manier om door artsen te worden herkend.
2. U kunt het aantal beats gedurende 15 seconden niet detecteren en vervolgens met 4 vermenigvuldigen, omdat er geen onregelmatigheden in het ritme zijn, bijvoorbeeld tachycardie of bradycardie.
3. Het is noodzakelijk om af te zien van metingen na het eten, fysieke inspanning, alcohol en drugs, na een bad of een slechte nachtrust.

Hartslag in rust

De normale hartslag bij een volwassene in rust varieert van 60 tot 90 slagen per minuut, maar dit is een gemiddelde waarde. Het aantal pulsen is verschillend bij mannen en vrouwen en is afhankelijk van de leeftijd. Onder invloed van emoties of fysieke activiteit stijgt de hartslag, soms zelfs tot 200 slagen per minuut, en dit wordt als normaal beschouwd.

Norm bij vrouwen en mannen

Omdat mannen sterker zijn en zij meer negatieve gebeurtenissen en emoties in het leven doorstaan, zijn hun polsslagen altijd lager dan die van vrouwen die aanvankelijk gevoelig zijn voor sterke gevoelens. Hoewel, in een theoretisch oogpunt, de snelheid van de puls in een stille staat voor mannen en vrouwen bijna hetzelfde is, in het echte leven is het verschil 7-8 eenheden. Maar dit is slechts speculatie, omdat er geen wetenschappelijke verklaring voor dit fenomeen is.

Wat is de menselijke hartfrequentie naar leeftijd?

Puls, of, met andere woorden, hartslag, is de belangrijkste indicator voor de gezondheid van de mens. De aantallen die in de meting worden verkregen zijn van groot belang bij de diagnose van verschillende ziekten. Deze indicatoren kunnen echter veranderen onder invloed van vele factoren, dus het is noodzakelijk om de snelheid van iemands pols naar leeftijd te kennen, om niet het begin van de ontwikkeling van pathologie te missen.

Wat is een puls?

Hartslagfrequentie is de oscillatie van de wanden van bloedvaten ten tijde van de samentrekking van het hart en bloed dat erdoorheen beweegt. Tegelijkertijd signaleert de gemeten waarde het werk van het cardiovasculaire systeem. Door het aantal slagen per minuut, de sterkte van de puls en andere parameters, is het mogelijk om de elasticiteit van de bloedvaten, de activiteit van de hartspier, te schatten. Samen met de bloeddrukindexen (BP) geven deze cijfers een volledig beeld van de toestand van het menselijk lichaam.

De percentages van de hartslag in de mannelijke en vrouwelijke bevolking zijn enigszins verschillend. Ideale waarden worden zelden vastgesteld. Een gezond persoon is meestal in beweging, ervaart fysieke inspanning, daarom schommelen de indicatoren omhoog of omlaag.

Bij het bepalen van de hartslag en het vergelijken met tabellarische normen moet eraan worden herinnerd dat elk organisme zijn eigen individuele kenmerken heeft. Als gevolg hiervan kunnen de indicatoren, zelfs in een kalme staat, verschillen van de optimale indicatoren. Als de patiënt zich op hetzelfde moment normaal voelt, er geen onplezierige symptomen zijn, worden dergelijke afwijkingen van de norm niet als pathologisch beschouwd.

Wanneer een normale puls bij een volwassene wordt afgewezen, wordt de oorzaak van de wijzigingen bepaald. Onafhankelijke schendingen van het hartritme zijn vrij zeldzaam, meestal zijn ze het gevolg van een ziekte. De volgende afwijkingen worden onderscheiden:

• snelle puls, meer dan 100 slagen per minuut (tachycardie);
• Trage hartslag, minder dan 60 slagen per minuut (bradycardie).

Belangrijk: na 40 jaar is het noodzakelijk om minstens één keer per jaar een cardioloog te bezoeken en een grondig onderzoek te ondergaan. Veel pathologieën van het cardiovasculaire systeem zijn asymptomatisch en hun vroege diagnose zal de ontwikkeling van complicaties helpen voorkomen.

Pulse: de invloed van verschillende factoren

De verandering in hartslag treedt op onder invloed van externe en interne factoren. Leeftijd, geslacht, fysieke en psycho-emotionele stress, luchttemperatuur, lichaamstemperatuur en nog veel meer kunnen het aantal hartslagen per minuut beïnvloeden.

leeftijd

Puls in rust of 's nachts tijdens de slaap, afhankelijk van de leeftijd van de persoon is aanzienlijk anders. Bij pasgeborenen is de hartslag het hoogst - meer dan 130 slagen / minuut. Dit wordt verklaard door het feit dat het hart klein van formaat is en vaker moet worden verkleind om het hele lichaam van bloed te voorzien.

Naarmate ze ouder worden, wordt de hartslag veel minder frequent en op de leeftijd van 18 jaar bedragen de hartslagindicatoren normaal gesproken 60-90 slagen / min. Deze frequentie met kleine fluctuaties blijft vele jaren bestaan. De waargenomen veranderingen bij ouderen zijn niet alleen afhankelijk van de leeftijd, maar ook van de aanwezigheid van bestaande ziekten.

De rusthartslag in de vrouwelijke helft van de bevolking is 8-10 slagen hoger dan bij mannen. Deze verschillen zijn ook te wijten aan het kleine volume van het hart, minder ventilatie van de longen en het bloedvolume. Bij vrouwelijke atleten kan de pols hetzelfde zijn als bij mannen die niet aan sport doen.

Lichamelijke training

Regelmatige lichaamsbeweging draagt ​​bij aan een toename van het hartvolume en verbetert tevens het cardiovasculaire systeem. Puls bij mensen die betrokken zijn bij sport, minder dan ongetrainde patiënten. Een meer uitgesproken afname van de hartslag wordt geregistreerd tijdens uithoudingsoefeningen (fietsen, skiën, hardlopen over lange afstanden). Krachtsoorten training helpen ook om de pols te verminderen, maar in mindere mate.

zwangerschap

Bij zwangere vrouwen is een lichte verhoging van de hartfrequentie geen pathologie, tenzij deze gepaard gaat met andere stoornissen.

Lichaamstemperatuur

Er is een directe relatie tussen de lichaamstemperatuur en de hartslag. Een temperatuurstijging van één graad draagt ​​bij aan een toename van de hartslag met ongeveer 10 slagen per minuut. Deze versnelling is te wijten aan het vermogen van het lichaam om te thermoreguleren. Hartkloppingen helpen het om sneller warmte af te geven via de longen en de huid.

Luchttemperatuur

Onder andere normale omstandigheden kan de hartslag in rust toenemen bij een verhoging van de omgevingstemperatuur. Indicatoren van +18 - +22 ° С worden als optimaal beschouwd voor een persoon. Wanneer de temperatuur boven 29 ° C stijgt, wordt de hartfrequentie in rust groter. Het lichaam moet de lichaamstemperatuur normaliseren.

Geestelijke en emotionele stress

De laagste puls wordt 's morgens, direct na het slapengaan, in een persoon waargenomen. Verder kan gedurende de dag, afhankelijk van de intensiteit van mentale activiteit of emotionele stress, de frequentie waarmee het hart werkt, toenemen of afnemen. Dientengevolge, in de avond wordt de hartslag hoger dan in de ochtend.

Als het verschil tussen de indicatoren in de ochtend- en avonduren niet hoger is dan 7 slagen per minuut, wordt de dagelijkse mentale en emotionele belasting als klein beschouwd. Afwijkingen van 8-15 slagen per minuut geven een gemiddelde werkbelasting aan en een verschil van meer dan 15 duidt op hoge belastingen.

ziekte

Verschillende pathologische toestanden van het menselijk lichaam kunnen de hartslag beïnvloeden. Bacteriën, virussen, hun metabole producten, verschillende toxines op dagelijkse basis hebben een sterke invloed op het lichaam en veroorzaken een toename van de hartslag. De meest voorkomende afwijkingen van de norm worden waargenomen bij de volgende ziekten:

• bloedarmoede;
• hartziekte;
• hersenletsel;
• disfunctie van de endocriene klieren;
• vergiftiging;
• infectieuze ontstekingsprocessen.

Andere factoren

Een verhoging van de hartslag in vergelijking met normaal bij volwassenen en kinderen kan na een maaltijd optreden. Puls wordt beïnvloed door roken, inname van cafeïnehoudende dranken. Deze laatste hebben een stimulerend effect op het lichaam, dus het is verboden om koffie en rook te gebruiken voordat indicatoren worden gemeten. Afwijkingen van de hartslag kunnen worden waargenomen bij het gebruik van verschillende medicijnen.

Meet de puls correct

De eenvoudigste methode om de hartslag te meten, is om de radiale slagader te bepalen. Om dit te doen, vier vingers ingedrukt van de binnenkant van de hand naar een punt net onder de pols, en tellen het aantal slagen voor een vaste periode van tijd. Als de pols slecht wordt gevoeld, kan deze worden gedetecteerd in andere bloedvaten op de schouder, nek en dij.

Typisch wordt het tellen gedurende 30 seconden uitgevoerd, en vervolgens wordt het resultaat met twee vermenigvuldigd. Voor een nauwkeuriger beeld, kunt u meten op beide handen. Moeilijkheden bij het bepalen van het aantal slagen per minuut kunnen voorkomen bij bepaalde hart- en vaatziekten, zoals hartritmestoornissen. In dit geval is het raadzaam om betrouwbaardere gegevens te verkrijgen om een ​​elektrocardiogram te maken.

Normale hartslag

Zoals eerder vermeld, is de frequentie van hartslagen direct afhankelijk van de leeftijd van de patiënt. Maar naast de hartslag bij het meten van indicatoren is het belangrijk om rekening te houden met andere kenmerken van de pols:

1. Voltage. Bij het bepalen van de pols mag geen kracht worden uitgeoefend. Pulsatie is gemakkelijk te voelen als u uw vingers gewoon op het schip legt. Als er tegelijkertijd een gevoel van weerstand is, kunnen we praten over de pathologische veranderingen in de bloedvaten.
2. Synchronicity. Wanneer de puls onmiddellijk op beide handen wordt gemeten, moeten de slagen tegelijkertijd plaatsvinden.
3. Regelmaat. Pulsatie in de slagaders moet constant zijn. Als er tussentijden zijn tussen schommelingen, scherpe sprongen en vertragingen, kan dit een teken zijn van een storing van het cardiovasculaire systeem, aritmieën.

Er moet ook worden opgemerkt dat een enkele meting niet voldoende is om de toestand van de patiënt te beoordelen. Indicatoren moeten in de loop van de tijd worden bewaakt om afzonderlijke afwijkingen van standaardwaarden te elimineren. Als abnormale verschijnselen zich nog lang voordoen, is dit de reden om contact op te nemen met de medische instelling voor een grondig onderzoek.

Hieronder staat een tabel waarmee u kunt bepalen wat de polsslag van een persoon zou moeten zijn, afhankelijk van de leeftijd:

leeftijd

Pulsfrequentie, beats / min

Nu is het gemakkelijk om te bepalen wat een normale pols zou moeten zijn bij een volwassene door de jaren heen, omdat deze tabel vrij eenvoudig is. Dezelfde normen worden door artsen gebruikt tijdens het medisch onderzoek.

Oorzaken van frequente of zeldzame pols

Ziekten kunnen niet alleen de snelheid van de bloedstroom van het volledige cardiovasculaire systeem beïnvloeden, maar ook de functionaliteit van de hartspier, de toestand van de wanden van bloedvaten. Als de hartslag afwijkt van de norm, is er een onregelmatige pols of een te hoge spanning, we kunnen praten over de ontwikkeling van pathologie.

Oorzaken van een snelle hartslag

1. Infectieziekten gepaard met koorts. Tegelijkertijd wordt een toename van de hartslag bij normale bloeddrukindices opgemerkt.
2. Aanval van angina pectoris. De aandoening wordt als gevaarlijk beschouwd omdat de hartspier lijdt aan een gebrek aan bloedstroom. Dientengevolge, probeert zij de snelheid van bloedstroom te verhogen om weefselvoeding te verstrekken. De pols neemt tegelijkertijd toe en de toestand gaat gepaard met een drukkende pijn in het midden van de borstkas, die wordt gestopt door "Nitroglycerine".
3. Hypertensieve hartziekte (crisis). Als gevolg van een sterke samentrekking van de bloedvaten van het lichaam, treedt een stijging van de bloeddruk op. De hartspier is moeilijk om bloed door de versmalde slagaders te pompen, wat zich uit in de versnelling van zijn werk. Hartsamentrekkingen worden sterker, de hartslag neemt toe.
4. Hyperthyreoïdie. Als gevolg van deze ziekte neemt de schildklier in omvang toe en produceert meer hormonen, die vervolgens in het bloed terechtkomen. Deze stoffen veroorzaken hartkloppingen.
5. Disfunctie van de bijnieren. Afwijkingen in het werk van dit lichaam leiden tot een toename van het vrijkomen van belangrijke hormonen als adrenaline en noradrenaline in het bloed. Het resultaat is aanhoudende hypertensie, vergezeld van een verhoogde hartslag.
6. Eclampsia (pre-eclampsie). Deze aandoening treedt op wanneer de druk bij een zwanger meisje boven 140/90 stijgt. In dit geval moet u onmiddellijk een arts raadplegen, omdat de ziekte gepaard gaat met gevaarlijke symptomen en kan leiden tot abortus.
7. Bronchiaal astma, COPD. Bij een slechte werking van het ademhalingssysteem, is er een toename van de bloedstroom, wat op zijn beurt leidt tot een toename van de hartslag.
8. Bloeden. Hoe kleiner de hoeveelheid vocht in de aderen en slagaders, hoe moeilijker het is voor het lichaam om de normale druk te handhaven. Hierdoor begint de hartspier veel intensiever en sneller samen te trekken.

Oorzaken van lage hartslag

De minimaal toegestane hartslag mag niet lager zijn dan 55 slagen per minuut. Met zo'n zeldzame pols treedt flauwvallen op en neemt het risico op overlijden toe. Hieronder zijn de ziekten waarbij het mogelijk is om de hartslag tot een minimum te beperken.

1. Cardiomyopathie en cardiale hypertrofie. Dit is een hele groep ziekten die leiden tot een verandering in de structuur van de hartspier. Als een resultaat neemt de samentrekbaarheid af, treedt een afname van de puls op, hetgeen leidt tot een gebrek aan bloedstroming in andere weefsels en organen.
2. Hartaanval. Bij onvoldoende bloedtoevoer naar de hartspier sterven sommige delen ervan uit. Dergelijke schade vermindert de functionaliteit van het orgel en leidt tot onvoldoende bloedtoevoer. U kunt de ziekte opsporen met een elektrocardiogram.
3. Overtredingen van de zenuwimpulsen. Het hart is een verenigd systeem waarin de zenuwvezels een belangrijke rol spelen. Als een van de twee faalt, kan de hartslag verminderen. Pathologie kan worden gedetecteerd met behulp van een ECG.
4. Medisch effect. Veel medicijnen die gericht zijn op het ontspannen van de bloedvaten en het verminderen van de activiteit van het hart, dragen bij tot het verminderen van de pols. Deze medicijnen bevatten meestal drukmedicatie: Amlodipine, Atenolol, Nifedipine, Bisoprolol en vele andere. Tegen hun achtergrond kan zich aanhoudende hypotensie ontwikkelen.

Het kan ook optreden als gevolg van vegetatieve-vasculaire dystonie (VVD), hepatitis, maagzweer.

Hoe indicatoren normaliseren

Een verhoogde hartslag kan zowel bij hoge als lage druk worden waargenomen. Niet minder gevaarlijk is een te lage puls, dus patiënten moeten weten wat ze moeten doen in dergelijke situaties, omdat dergelijke omstandigheden ernstige gevolgen hebben.

Regels voor pulsreductie

Het kan moeilijk zijn om te begrijpen wat de hartkloppingen veroorzaakte. De volgende regels helpen om niet verloren te raken in deze situatie en helpen de patiënt voor de aankomst van een ambulance. U moet het volgende doen:

• zorg voor luchttoegang tot de kamer, bevrijd de borst en hals van de gênante kleding;
• bevochtig een stuk stof in koud water en leg het op het voorhoofd;
• leg de patiënt op het bed en zorg voor volledige rust.

Als hypertensie de oorzaak van de verhoogde pols zou worden, dan is het allereerst nodig om de bloeddruk te verlagen. Als de aanvallen van tachycardie herhaald worden en hun reden niet duidelijk is, moet u onmiddellijk contact opnemen met het ziekenhuis voor een juiste diagnose.

Verhoog de pols thuis

Alle patiënten die het risico lopen om dergelijke aandoeningen te ontwikkelen, moeten weten hoe ze de frequentie van hartslagen snel kunnen verhogen. Een regelmatige verlaging van de pols, vergezeld van onaangename symptomen, leidt vaak tot ondervoeding van bepaalde organen, daarom is het noodzakelijk om in dergelijke situaties onmiddellijk te handelen. Verhoog de pols helpt:

• sterke hete thee of koffie;
• fysieke activiteit;
• warm bad;
• wrijven de bovenste en onderste ledematen;
• wandelen in de frisse lucht;
• Intensieve massage van de oorlellen.

Bovendien, pittig voedsel, kan bittere chocolade de hartslag verhogen. Ga zo mogelijk naar het bad, de sauna of geniet van de voeten met mosterd.

Als al deze methoden niet helpen, daalt de hartslag regelmatig met de leeftijd tot onder de polsslag. Tegelijkertijd verslechtert de gezondheidstoestand. Raadpleeg een arts voor een diagnose.

Hartslag in rust

U kent waarschijnlijk uw bloeddruk. Maar weet je wat jouw polsslag is in rust? Wat moet de norm zijn, en wanneer moet er op worden gelet? Als de toename van de hartslag gedurende een lange tijd in rust is, duidt dit op een te frequente hartslag. Een langdurige toename van de hartfrequentie in rust leidt tot schade aan het hart. Veel onderzoeken tonen aan dat een lagere hartslag geassocieerd is met een lange levensduur, respectievelijk een hoge hartslag in rusttoestand - met een afname van de levensverwachting. Hoe langzamer iemands hartslag is, hoe beter voor zijn gezondheid. De trage frequentie van hartslagen per minuut in een kalme staat is een van de indicatoren voor fysieke fitheid. Het hart van getrainde sporters pulseert bijna 2 keer langzamer dan het hart van mensen die geen verband houden met de sport. Dus, wat moet de pols zijn bij een normaal gezond persoon? Wat betekent de versnelling van de dynamiek van de hartslag?

Normale hartslagaflezing in rust

Een puls van 60 slagen per minuut is perfect. Eerder werd een hartslag van 70 slagen per minuut tot 80 als gezond beschouwd. Volgens de nieuwe onderzoeksresultaten werden de ideale waarden van de hartslag in rust gesteld op 60. De resultaten van grote epidemiologische onderzoeken bevestigden dat een langere levensduur geassocieerd is met een lagere hartslag. gedurende 1 minuut in een staat van rust. Werk bij lage toeren zorgt voor de duurzaamheid en duurzaamheid van het hart.

Studies hebben ook het negatieve effect van een snelle puls aangetoond, dat wil zeggen, het constante, snellere werk van de hartspier. Mensen met een hartslag van 75 slagen per minuut of meer (77 en hoger) hebben 3 keer zoveel kans op hart- en vaatziekten.

De norm bij mannen en vrouwen

De normale puls van een volwassene in buikligging, gemeten onmiddellijk na het ontwaken, is 61-72 slagen / minuut. bij mannen en 67-76 beats / min. bij vrouwen. De snelheid bij vrouwen is hoger vanwege de fysiologisch bepaalde meer frequente hartslag.

Het werkelijke aantal hartslagen bij een volwassene in rust wordt gemeten tijdens dagelijkse activiteiten. Het neemt iets toe, maar mag puls 80 (in rust) niet overschrijden. Tijdens het bewegen kunt u een toename van het ritme waarnemen - een gezond persoon kan een hartslag van 85 slagen per minuut hebben.

Prestaties van het kind

De hartslag bij kinderen is individueel, varieert, is afhankelijk van vele factoren. Oorzaken van een hoge hartslag (zowel als laag) zijn lichamelijke activiteit of een gebrek daaraan, algemene gezondheid, blootstelling van het milieu, de huidige stemming van het kind.

Kinderen hebben meestal een rusthartslag hoger dan een volwassene. Het hart van een pasgeborene wordt 160 keer / min. Verminderd, 12-jarige kinderen hebben meestal een puls van 90 - 100 slagen / minuut. Indicatoren voor meisjes en jongens zijn niet anders. Volwassen waarden van de pols in een stille toestand bereikt na 15 jaar.

Normale prestaties bij atleten

Het belangrijkste doel van de training van de sporter is om de fysieke prestaties te verbeteren. Planning en uitgebreid trainingsbeheer is een creatief proces waarin de richting en het tempo van de ontwikkeling van beginner tot professional wordt bepaald.

Bij het besturen van een training zijn meetbare biologische variabelen belangrijk, waaronder de hartslag in rust.

De indicator, hoeveel een rustige hoeveelheid hartslag moet zijn, is een indicator van de conditie. Tijdens uithoudingsoefeningen wordt het hart groter en het parasympathische systeem geactiveerd, wat leidt tot een afname van de hartcontracties. Vrijwel alle professionele atleten hebben zijn indicatoren van minder dan 50 slagen per minuut (meestal minder dan 45 slagen per minuut, de laagste waarde werd genoteerd in M. Indurain - 28 slagen / minuut).

De pulserende hartslag wordt gemeten met een hartslagmeter of palpatie op de grote slagaders, 's morgens, bij het ontwaken, in de buikligging. Normale fluctuaties zijn 4-6 slagen / min. Als de fluctuaties groter zijn dan 8 slagen / min., Is het noodzakelijk om te zoeken naar de reden waarom ze toenemen. Belangrijke factoren zijn ziekte of overtraining (in dit geval moet de training worden onderbroken totdat de toestand stabiliseert).

Algemene kenmerken van de hartslag

Hartkloppingen kunnen worden gevoeld op de nek, polsen, in de liesstreek. Het wordt overgedragen door de grote slagaders naar elk orgaan. Als de slagader onder het oppervlak van de huid passeert, kan de pulsatie worden gevoeld. Hartslag, weerspiegeld in iemands pols, wordt veroorzaakt door een samentrekking van de linker hartkamer, een indicator van het hartritme.

Hartcontracties zijn gevoelig voor de behoeften van het lichaam. De belangrijkste reden waarom de pols versnelt, wordt vertegenwoordigd door fysieke inspanning, omdat het lichaam op dit moment een grote behoefte heeft aan zuurstoftoevoer. Zenuwimpulsen beïnvloeden ook de snelheid. Daarom stijgt de pols in een staat van stress, angst, in afwachting van iets onaangenaams.

Het is belangrijk! Onder invloed van deze factoren kan de puls 70 in een paar minuten stijgen tot zelfs 180 slagen per minuut in rust!

De hartslag ontwikkelt zich vanaf de geboorte. De harten van pasgeborenen kloppen met een snelheid van 140-180 slagen / min. Een verhoogde pols bij kinderen wordt geassocieerd met hogere eisen van het zich ontwikkelende organisme. De hartspier is nog niet voldoende voorbereid om te pompen. Indicatoren nemen geleidelijk af en de waarden die kenmerkend zijn voor een volwassene worden gemeten tijdens de puberteit.

De snelheid van de hartslag bij een ongetraind persoon

Hartslag is de snelheid waarmee het hart samentrekt. Het wordt uitgedrukt in het aantal slagen per minuut. In een stille staat zijn de normen 60-90 beats / min. Gedefinieerd. Maar voor professionele atleten is de indicator meestal twee keer zo laag. De factoren die bepalen waarom de samentrekkingsfrequentie wordt gerepresenteerd door verhoogde stress, verhoogde fysieke activiteit en stress.

Een te hoge puls (tot 200 slagen per minuut) kan een symptoom zijn van hartaandoeningen, maar heeft ook andere oorzaken. Vaak is de oorzaak van de stoornis het gebruik van hormonale anticonceptie, onjuiste levensstijl, obesitas. Deze toestand gaat gepaard met een aantal manifestaties: het is moeilijk voor een persoon om te ademen, hij lijdt aan overmatig zweten. In dergelijke gevallen is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen.

Het is belangrijk! Bij mensen ver van sporten functioneert het hart minder economisch en neemt het sneller af. De frequentie van contracties neemt dramatisch toe, zelfs na een kleine belasting van het lichaam.

Als u niet een actief sporter en hebben een zeer lage hartslag (55 slagen per minuut), die gepaard gaat met kortademigheid, extreme vermoeidheid, kan het een ernstig probleem dat behandeling vereist naar de dokter, die zal adviseren wat te doen om te stabiliseren aan te geven. Kleine afwijkingen worden gecorrigeerd zonder medicatie. Een zeer lage samentrekkingssnelheid wordt opgelost door een pacemaker te gebruiken.

In de droom

De hartslag tijdens rust bereikt de laagste waarden tijdens de slaap, de indices zijn individueel. In een droom komt het lichaam in een fase van rust, dus het hart gedraagt ​​zich op dezelfde manier - de hartslag daalt met 10-20%. Na het wakker worden en uit bed komen, keert de hartslag terug naar normaal.

Hartslag op leeftijd

De hartslag bij een volwassen niet-getraind persoon in rust varieert enigszins, afhankelijk van de specifieke leeftijd - het is anders bij een jonge volwassene en een oudere persoon. De normale hartslag van een persoon is in jaren verdeeld in 3 groepen:

Tot 35 jaar

De hartslag in rust in een persoon jonger dan 35 jaar is 60-90 slagen / min. Hartslag 90 en hoger is een teken van een verstoring van de hartactiviteit, waarvoor een beroep op een specialist nodig is.

Gemiddelde leeftijd

Op 50-jarige leeftijd zou de gemiddelde hartslag in rust ongeveer 70 slagen / minuut moeten zijn. Zoals in het bovenstaande geval, is een hoge pols in rust de reden voor overleg met een specialist.

Geavanceerde leeftijd

Bij oudere mensen neemt het aantal hartslagen iets toe, de hartslag in rust is:

• 50-60 jaar oud - 75 slagen / min;
• 60-80 jaar oud - 80 beats / min.

Het is belangrijk! Een significante verandering in de contracties van het hart bij een volwassene in rust kan wijzen op een mogelijke progressie van de ziekte!

Overzichtstabel

De tabel geeft het gemiddelde weer voor de 4 leeftijdsgroepen:

Puls (HR): normale waarden naar leeftijd, oorzaken en effecten van hoog en laag

De allereerste actie in de verstrekking van nood zorgen voor een objectieve beoordeling van de situatie en de toestand van de patiënt, zodat een persoon die optreedt als een badmeester, het belangrijkste ding grijpt de radiale slagader (tijdelijk, carotis of femorale) om te leren over de aanwezigheid van de hartactiviteit en om de hartslag te meten.

De hartfrequentie is geen vaste waarde, deze varieert binnen bepaalde limieten, afhankelijk van onze toestand op dat moment. Intens lichamelijke inspanning, opwinding en vreugde laten het hart sneller kloppen, en dan gaat de hartslag verder dan de normale grenzen. Toegegeven, deze toestand duurt niet lang, een gezond lichaam duurt 5-6 minuten om te herstellen.

Binnen normale limieten

Een normale puls bij een volwassene is 60-80 slagen per minuut, wat meer is, wordt tachycardie genoemd en minder is bradycardie. Als de oorzaak van dergelijke schommelingen pathologische aandoeningen zijn, worden zowel tachycardie als bradycardie beschouwd als een symptoom van de ziekte. Er zijn echter andere gevallen. Waarschijnlijk is eenieder van ons ooit een situatie tegengekomen waarbij het hart klaar is om uit overmatige gevoelens te springen en dit wordt als normaal beschouwd.

Wat betreft de zeldzame puls, het is vooral een indicator van pathologische veranderingen in het hart.

De normale hartslag van een persoon varieert in verschillende fysiologische toestanden:

1. Vertraagd in een droom, en inderdaad in een liggende positie, maar bereikt geen echte bradycardie;
2. Veranderingen gedurende de dag ('s nachts klopt het hart minder vaak, na de lunch versnelt het ritme), maar ook na het eten, alcoholische dranken, sterke thee of koffie, sommige medicijnen (hartslag stijgt in 1 minuut);
3. Verhoogt tijdens intense fysieke inspanning (hard werken, sporttraining);
4. Verhoogd van schrik, vreugde, angst en andere emotionele ervaringen. Hartkloppingen, veroorzaakt door emoties of intense arbeid, gaan bijna altijd snel en onafhankelijk voorbij, alleen de persoon kalmeert of stopt actieve activiteiten;
5. Hartslag neemt toe met toenemende lichaamstemperatuur en de omgeving;
6. Het neemt af met de leeftijd, maar dan, op hoge leeftijd, staat het weer iets hoger. Bij vrouwen met het begin van de menopauze, in omstandigheden met een verminderd effect van oestrogenen, kunnen significantere veranderingen in de polsslag worden waargenomen (toename van tachycardie als gevolg van hormonale stoornissen);
7. Afhankelijk van het geslacht (polsslag bij vrouwen is iets hoger);
8. Het verschilt in speciaal getrainde mensen (een zeldzame pols).

In het algemeen wordt aangenomen dat in elk geval de hartslag van een gezond persoon varieert van 60 tot 80 slagen per minuut, en een kortetermijnverhoging tot 90 - 100 slagen / minuut, en soms tot 170-200 slagen per minuut als de fysiologische norm wordt beschouwd, als het ontstond op basis van respectievelijk een emotionele golf of intensief werk.

Mannen, vrouwen, atleten

De hartslag (hartslag) wordt beïnvloed door indicatoren als geslacht en leeftijd, fysieke fitheid, de bezetting van de persoon, de omgeving waarin hij leeft en nog veel meer. Over het algemeen kunnen de verschillen in hartslag als volgt worden verklaard:

• Mannen en vrouwen reageren in verschillende mate op verschillende gebeurtenissen (de meerderheid van de mannen is koelbloediger, vrouwen zijn meestal emotioneel en gevoelig), daarom is de hartslag van het zwakkere geslacht groter. Ondertussen is de snelheid van de pols bij vrouwen erg weinig verschillend van die bij mannen, hoewel, als we rekening houden met het verschil van 6-8 slagen / min., De mannelijke vertegenwoordigers achterblijven, hun pols is minder.

• Buiten de competitie zijn zwangere vrouwen met een licht verhoogde pols normaal en dit is begrijpelijk, omdat het moeders lichaam tijdens de vruchtbaarheid volledig moet voldoen aan de behoefte aan zuurstof en voedingsstoffen en de groeiende foetus. Ademhalingsorganen, bloedsomloop, hartspier ondergaan bepaalde veranderingen om deze taak uit te voeren, dus de hartslag neemt matig toe. Een licht verhoogde hartslag bij een zwangere vrouw wordt als normaal beschouwd, als er behalve zwangerschap geen andere reden is voor de toename.
• Een relatief zeldzame pols (ergens in de buurt van de ondergrens) wordt waargenomen bij mensen die dagelijkse fysieke oefeningen en joggen niet vergeten, waarbij ze de voorkeur geven aan actieve rust (zwembad, volleybal, tennis, enz.), Die over het algemeen een zeer gezonde levensstijl en kijken leiden voor jouw figuur. Ze zeggen over zulke mensen: "Ze hebben een goede sportvorm", ook al zijn deze mensen door de aard van hun activiteit verre van professionele sporten. De puls van 55 slagen per minuut in rust voor deze categorie volwassenen wordt als normaal beschouwd, hun hart werkt eenvoudigweg economisch, maar voor een niet-opgeleid persoon wordt deze frequentie beschouwd als bradycardie en dient als reden voor aanvullend onderzoek door een cardioloog.
• Het hart werkt nóg zuiniger in skiërs, fietsers, hardlopers, roeiers en supporters van andere sporten die een speciaal uithoudingsvermogen nodig hebben, hun hartslag in rust kan 45-50 slagen per minuut zijn. Langdurige intense stress op de hartspier leidt echter tot zijn verdikking, het uitbreiden van de grenzen van het hart, het vergroten van de massa, omdat het hart zich voortdurend probeert aan te passen, maar de mogelijkheden ervan zijn helaas niet onbeperkt. Een hartslag van minder dan 40 slagen wordt beschouwd als een pathologische aandoening, uiteindelijk ontwikkelt zich een zogenaamd "sporthart", dat vaak de doodsoorzaak van jonge gezonde mensen wordt.

De hartslag is enigszins afhankelijk van groei en constitutie: bij hoge mensen is het hart onder normale omstandigheden langzamer dan bij familieleden met een lage groeisnelheid.

Puls en leeftijd

Eerder werd de foetale hartslag pas bij 5-6 maanden zwangerschap herkend (geluisterd met een stethoscoop), nu kan de foetale puls worden bepaald met behulp van de ultrasone methode (vaginale sensor) in een embryo van 2 mm (de norm is 75 slagen / minuut) en naarmate het groeit (5 mm - 100 slagen / minuut, 15 mm - 130 slagen / minuut). Tijdens de observatie van het verloop van de zwangerschap wordt de hartslag gewoonlijk gestart vanaf 4-5 weken zwangerschap. De verkregen gegevens worden per week vergeleken met de tabelstandaarden van de foetale hartslag:

Wat is de puls wordt als normaal beschouwd voor een persoon van een bepaalde leeftijd: een samenvattende tabel met waarden per jaar

Wanneer we 'hartslagen' of 'tellen' zeggen, kenmerken we zo een bekend concept als de hartslag van een persoon. Dat het reageert op interne toestanden of externe invloeden is de norm. Puls versnelt van positieve emoties en tijdens stressvolle situaties, tijdens lichamelijke inspanning en bij ziekten.

Wat er ook achter de polsslag zit, is de belangrijkste biologische marker voor het welzijn van de mens. Maar om de signalen die door het hart gegeven worden in de vorm van schokken en beats te "decoderen", moet je weten welke puls als normaal wordt beschouwd.

Wat is arteriële pols: kenmerken, eigenschappen

De meeste medische termen zijn geworteld in het Latijn, dus als je je afvraagt ​​wat een puls is, moet je de vertaling raadplegen.

Letterlijk betekent "puls" een druk of een slag, dat wil zeggen dat we de juiste karakteristiek van de puls geven door "kloppen" of "kloppen" te zeggen. En deze slagen komen voor als gevolg van samentrekkingen van het hart, leidend tot oscillerende bewegingen van de slagaderlijke wanden. Ze treden op als reactie op het passeren van de pulsgolf door de vaatwanden. Hoe wordt het gevormd?

1. Met de reductie van het myocardium wordt het bloed uit de hartkamer in het slagaderlijke bed vrijgegeven, de ader expandeert op dit moment en de druk daarin neemt toe. Deze periode van de hartcyclus wordt systole genoemd.
2. Dan ontspant het hart en "absorbeert" een nieuw deel van het bloed (dit is het moment van diastole), en de druk in de slagader daalt. Dit alles gebeurt erg snel - de beschrijving van het proces van de slagaderlijke pols kost meer tijd dan zijn gang in de realiteit.

Hoe groter het volume van het uitgeworpen bloed, hoe beter de bloedtoevoer naar de organen, dus een normale puls is de hoeveelheid waarbij bloed (samen met zuurstof en voedingsstoffen) de organen binnenkomt in het vereiste volume.

Over de toestand van een persoon tijdens het onderzoek kan worden beoordeeld aan de hand van verschillende eigenschappen van de pols:

• frequentie (aantal schokken per minuut);
• ritme (gelijkheid van intervallen tussen beats, als ze niet hetzelfde zijn, dan is de hartslag aritmisch);
• snelheid (daling en toename van de druk in de ader, de versnelde of vertraagde dynamiek wordt als pathologisch beschouwd);
• spanning (de kracht die nodig is om de pulsatie te stoppen, een voorbeeld van intense hartslag - polsgolven bij hypertensie);
• vulling (waarde, gedeeltelijk samengesteld uit de spanning en hoogte van de pulsgolf en afhankelijk van het bloedvolume in de systole).

De grootste invloed op de pulsvulling heeft de compressiekracht van de linker hartkamer. Het grafische beeld van de meting van de pulsgolf wordt sphygrafie genoemd.

De tabel met de normale hartslag van een persoon op jaar en leeftijd wordt gepresenteerd in het onderste deel van het artikel.

Hoe correct te meten?

Het pulserende vat voor het meten van de pulsfrequentie op het menselijk lichaam kan in verschillende zones worden gesondeerd:

• aan de binnenkant van de pols, onder de duim (radiale slagader);
• in het gebied van de tempels (temporale slagader);
• popliteal fold (popliteal);
• op de vouw bij de kruising van het bekken en de onderste extremiteit (femorale);
• van binnenuit op de elleboog (schouder);
• in de nek onder de rechterkant van de kaak (slaperig).

De meest populaire en handigste is het meten van de hartslag op de radiale slagader, dit vat bevindt zich dicht bij de huid. Om te meten, moet je een pulserende "ader" vinden en drie vingers er stevig aan vastmaken. Gebruik de klok met een secondewijzer om het aantal beats in 1 minuut te tellen.

Palpatie van de perifere arteriële pols op het hoofd en de nek

Hoeveel beats per minuut zou normaal moeten zijn?

Het concept van een normale puls zet de optimale hoeveelheid hartslagen per minuut. Maar deze parameter is niet constant, dat wil zeggen, constant, omdat hij afhangt van de leeftijd, het werkterrein en zelfs het geslacht van een persoon.

In een gezond persoon

De resultaten van het meten van de hartslag tijdens het onderzoek van de patiënt worden altijd vergeleken met hoeveel beats per minuut een puls zou moeten zijn voor een gezond persoon. Deze waarde ligt in een kalme staat in de buurt van 60-80 slagen per minuut. Maar onder bepaalde voorwaarden zijn afwijkingen van deze hartfrequentie tot 10 eenheden in beide richtingen toegestaan. Er wordt bijvoorbeeld aangenomen dat de hartslag van vrouwen altijd vaker 8-9 beats is dan mannen. En voor professionele atleten werkt het hart over het algemeen in een "ergonomische modus".

Dit betekent dat een hartslag met een frequentie van 50 slagen per minuut of 90 slagen als optimaal kan worden beschouwd. Ernstigere afwijkingen van de normale hartslag van een gezond persoon komen overeen met de leeftijd van de persoon.

Bij volwassenen

De oriëntatie van de normale puls van een volwassen persoon is nog steeds dezelfde 60-80 slagen per minuut. Zo'n menselijke puls is de norm voor een rusttoestand, als een volwassene niet lijdt aan cardiovasculaire en andere ziekten die de hartslag beïnvloeden. Bij volwassenen neemt de hartslag toe met ongunstige weersomstandigheden, tijdens lichamelijke inspanning, met een emotionele golf. Een rust van 10 minuten is voldoende om de pols van een persoon op normale leeftijd te herstellen. Dit is een normale fysiologische respons. Als na de rest de hartslag niet meer normaal is, is er reden om een ​​arts te raadplegen.

Bij mannen

Als een man intensief aan sporttraining doet, is voor hem in rust zelfs 50 slagen per minuut een normale hartslag. Bij mensen past een getraind lichaam zich aan aan stress, de hartspier vergroot, waardoor de hoeveelheid cardiale output wordt verhoogd. Daarom hoeft het hart niet meerdere reducties te maken om een ​​normale bloedstroom te garanderen - het werkt langzaam maar kwalitatief.

Braincardia kan worden waargenomen bij mannen die zich bezighouden met mentale arbeid (hartslag minder dan 60 slagen per minuut), maar het is moeilijk om het fysiologisch te noemen, omdat zelfs onbelangrijke belastingen bij dergelijke mannen de tegenovergestelde toestand kunnen veroorzaken - tachycardie (hartslag boven 90 slagen per minuut). Dit beïnvloedt het functioneren van het hart nadelig en kan leiden tot hartaanvallen en andere ernstige gevolgen.

Bij vrouwen

De hartslag bij vrouwen is 70-90 beats in rust, maar de factoren worden beïnvloed door vele factoren:

• ziekten van de inwendige organen;
• hormonale achtergrond;
• leeftijd van de vrouw en anderen.

Een merkbare overmaat van de normale hartslag wordt waargenomen bij vrouwen tijdens de menopauze. Op dit moment kunnen er frequente episodes van tachycardie zijn, afgewisseld met andere aritmische manifestaties en verschillen in bloeddruk. Veel vrouwen gaan op deze leeftijd vaak zitten voor kalmerende middelen, wat niet altijd gerechtvaardigd en niet erg nuttig is. De meest correcte beslissing, wanneer de puls in rust is, wijkt af van de norm, is een bezoek aan de arts en de selectie van ondersteunende therapie.

Zwanger zijn

Veranderingen in de hartslag bij vrouwen tijdens de bevalling zijn in de meeste gevallen fysiologisch van aard en vereisen geen corrigerende therapie. Maar om zeker te zijn dat de toestand fysiologisch is, is het noodzakelijk om te weten welke pols normaal is voor een zwangere vrouw.

Niet te vergeten dat voor een vrouw de hartslag van 60-90 de norm is, voegen we eraan toe dat wanneer een zwangerschap optreedt, de hartslag geleidelijk aan begint te stijgen. Het eerste trimester wordt gekenmerkt door een toename van de hartslag met gemiddeld 10 slagen en in het derde trimester - tot 15 "extra" schokken. Natuurlijk zijn deze tremoren niet overbodig, ze zijn nodig voor het overbrengen van een 1,5-voudige toename van het volume circulerend bloed in de bloedsomloop van een zwangere vrouw. Hoeveel de pols van een vrouw in positie moet zijn, hangt af van wat de hartslag was vóór de zwangerschap - het kan 75 of 115 slagen per minuut zijn. Zwangere vrouwen in de polsslag van het derde trimester worden vaak gestoord door liggend in een horizontale positie, vanwege het advies om te slapen of aan de zijkant te slapen.

Bij kinderen

Het hoogste aantal polsslag in een persoon naar leeftijd is in de kinderschoenen. Voor pasgeborenen is puls 140 per minuut de norm, maar tegen de 12e maand neemt deze waarde geleidelijk af, tot 110-130 slagen. Hartkloppingen in de eerste levensjaren worden verklaard door de intensieve groei en ontwikkeling van het lichaam van het kind, waarvoor een verhoogd metabolisme vereist is.

Een verdere daling van de hartslag is niet zo actief, en de snelheid van 100 slagen per minuut wordt bereikt als de leeftijd 6 jaar is.

Alleen in de adolescentie - 16-18 jaar oud - bereikt de hartslag uiteindelijk de normale puls van een volwassene per minuut, daalt tot 65-85 schokken per minuut.

Wat is de normale puls?

De hartslag wordt niet alleen beïnvloed door ziektes, maar ook door tijdelijke externe invloeden. In de regel kan een tijdelijke toename van de hartslag worden hersteld na een korte rustperiode en de eliminatie van provocerende factoren. En wat zou een normale hartslag moeten zijn voor een persoon in verschillende staten?

In rust

Die waarde, die wordt beschouwd als de norm van de pols voor een volwassene, is in feite de hartslag in rust.

Dat wil zeggen, spreken van de normale snelheid van gezonde hartslag, we bedoelen altijd de waarde gemeten in rust. Voor een volwassene is dit percentage 60-80 slagen per minuut, maar onder bepaalde voorwaarden kan het tarief 50 slagen zijn (voor getrainde mensen) en 90 (voor vrouwen en jongeren).

Tijdens het sporten

Om te berekenen wat een persoon een normale hartslag heeft met matige fysieke inspanning, stellen experts de volgende wiskundige bewerkingen voor:

1. De waarde van de maximale puls wordt berekend als het verschil van het getal 220 en het aantal volledige jaren van een persoon. (Voor 20-jarigen is deze waarde bijvoorbeeld: 220-20 = 200).
2. De waarde van de minimale puls (50% van het maximum): 200: 100x50 = 100 slagen.
3. Pulsfrequentie bij middelmatige belasting (70% van het maximum): 200: 100x70 = 140 slagen per minuut.

Lichamelijke activiteit kan verschillende intensiteit hebben - matig en hoog, afhankelijk van wat en de hartslag van een persoon die deze belastingen ontvangt, zal anders zijn.

Tijdens het hardlopen

Bij hoge fysieke inspanningen, waarvan een voorbeeld wordt uitgevoerd (evenals zwemmen met snelheid, aerobics, enz.), Wordt de polsfrequentie berekend volgens een vergelijkbaar schema. Als u wilt weten wat de hartslag van een persoon tijdens het hardlopen als normaal beschouwt, gebruikt u de volgende formules:

1. Ontdek het verschil tussen het aantal van 220 en de leeftijd van een persoon, dat wil zeggen de maximale hartslag: 220-30 = 190 (voor 30-jarigen).
2. Ze bepalen 70% van het maximum: 190: 100x70 = 133.
3. 85% van het maximum wordt bepaald: 190: 100x85 = 162 beats.

Voor het verbranden van vet

De formule voor het berekenen van de maximale puls is handig bij het berekenen van de hartslag voor het verbranden van vet.

De meeste fitnesstrainers gebruiken de methode van de Finse fysioloog en militaire arts M. Carvonen, die een methode heeft ontwikkeld om de limieten van de pols voor fysieke training, voor berekeningen, te bepalen. Volgens deze methode is de doelzone of ZSZh (vetverbrandingszone) de hartslag in het bereik van 50 tot 80% van de maximale puls.

Bij het berekenen van de maximale hartslag wordt geen rekening gehouden met de leeftijd, maar met de leeftijd zelf. Neem bijvoorbeeld de leeftijd van 40 jaar en bereken de hartslag voor ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0,5 = 90 (50% van het maximum).
3. 180x0,8 = 144 (80% van het maximum).
4. ZSZH varieert van 90 tot 144 slagen per minuut.

Waarom krijg je zo'n spreiding in cijfers? Het is een feit dat de snelheid van de hartslag voor training afzonderlijk moet worden gekozen, rekening houdend met fitness, welzijn en andere kenmerken van het organisme. Daarom is voor het begin van de training (en in hun proces) een medisch onderzoek noodzakelijk.

Na de maaltijd

Gastrocardiaal syndroom - een merkbare toename van de frequentie van hartslagen na het eten - kan worden waargenomen bij verschillende ziekten van het spijsverteringskanaal, cardiovasculaire, endocriene systeem. Over de pathologische toestand van de hartslag zegt veel hoger dan normaal. Is er een verhoging van de hartslag tijdens een maaltijd?

Strikt genomen is een lichte verhoging van de hartslag tijdens of na 10-15 minuten na een maaltijd een fysiologische toestand. Voedsel dat in de maag komt, oefent druk uit op het diafragma, waardoor iemand dieper en vaker ademt, vandaar de toename van de hartslag. Vooral vaak is er een overmaat van de hartslag tijdens overeten.

Maar zelfs als het voedsel een beetje wordt gegeten en het hart nog sneller begint te kloppen, is dit niet altijd een teken van pathologie. Alleen voor de vertering van voedsel is een verhoogd metabolisme nodig, en hiervoor - en een kleine toename van de hartslag.

We hebben al geleerd hoe het te berekenen, het blijft alleen om onze eigen puls te vergelijken na een maaltijd met de norm berekend met de formule.

Tabel met hartslag op leeftijd

Om uw eigen metingen te vergelijken met het optimum, is het handig om een ​​tabel met polsslag per leeftijd bij de hand te hebben. Het toont de minimale en maximaal toegestane hartslagwaarden. Als uw hartslag lager is dan de minimale normale snelheid, kunt u bradycardie vermoeden, als deze groter is dan het maximum, is tachycardie mogelijk. Maar alleen een arts kan dit bepalen.

Table. De hartslag van een persoon naar leeftijd.

Wat is de normale puls?

Puls (van het Latijn Pulsus - ritme, druk) - periodiek, geassocieerd met contracties van het hart, fluctuaties in de wanden van bloedvaten, vanwege de dynamiek van hun bloedtoevoer en druk daarin gedurende één hartcyclus. Er zijn arteriële, veneuze en capillaire pulsen.

Normale hartslagindicatoren worden gemanifesteerd door het ritme en de oscillatiefrequentie per minuut. Normale puls bij mensen impliceert de naleving van de ritmiek van het verschijnen van pulsgolven, die even vaak worden geregistreerd per tijdseenheid. In een situatie waarin het verschijnen van pulsgolven chaotisch is, hebben we het over een aritmische puls. De gemiddelde normale menselijke hartfrequentie is beperkt tot 60 tot 90 slagen per minuut. Zo'n polsslag wordt genoteerd in de prioriteit van de meerderheid van gezonde mensen die in een staat van fysieke en psycho-emotionele rust verkeren.

Waarvan is de polsslag afhankelijk?

De waarde van een normale puls varieert afhankelijk van de leeftijd en het geslacht van de persoon. Het hart en de bloedvaten nemen in omvang toe naarmate ze ouder worden, waardoor het cardiovasculaire systeem wordt herschikt. Kinderen hebben bijvoorbeeld een kleiner hart dan volwassenen, dus hebben ze meer hartslag nodig om dezelfde hoeveelheid bloed te pompen als volwassen mensen. Daarom is hun puls hoger. Bovendien heeft de normale hartslag bij mannen relatief lagere waarden dan vrouwen.

De afhankelijkheid van de puls (beats per minuut) op de leeftijd is als volgt:

Vanaf de geboorte tot 1 maand:

• gemiddelde - 140
• de minimumwaarde is 110
• maximum - 170

Van 1 maand tot 1 jaar:

• gemiddelde - 132
• de minimumwaarde is 102
• maximum - 162

• gemiddelde - 124
• de minimumwaarde is 94
• maximum - 154

• gemiddelde index - 106
• de minimumwaarde is 86
• maximum - 126

• gemiddelde - 98
• de minimumwaarde is 78
• maximum - 118

• gemiddeld - 88
• de minimumwaarde is 68
• maximum - 108

Van 10 tot 12 jaar:

• gemiddeld - 80
• de minimumwaarde is 60
• maximum - 100

Van 12 tot 15 jaar:

• gemiddeld - 75
• de minimumwaarde is 55
• maximum - 95

Van 15 tot 50 jaar:

• gemiddelde - 70
• de minimumwaarde is 60
• maximum - 80

Van 50 tot 60 jaar:

• gemiddelde - 74
• de minimumwaarde is 64
• maximum - 84

Vanaf 60 jaar en ouder:

• gemiddelde - 79
• de minimumwaarde is 69
• maximum - 89

Wat is er nog meer van invloed op de verandering in de polsslag van een persoon?

Indicatoren van normale pulsen bij dezelfde persoon kunnen aanzienlijk variëren, afhankelijk van de omgeving en de staat van fysieke activiteit. Dus, met een rustige lange wandeling, kan de frequentie van een normale hartslag 100 slagen per minuut bereiken, terwijl tijdens het rennen of zwemmen het kan toenemen tot een gemiddelde van 120 slagen. Tegelijkertijd is een toename van de polsslag tot 130 slagen per minuut voor een gezond persoon geen indicatie voor het stoppen van fysieke activiteit, terwijl het niveau van 170 slagen per minuut grensgevallen is, en cardiologen raden af ​​het lichaam aan een dergelijke belasting bloot te stellen.

Naast het bepalen van de hartfrequentie tijdens lichamelijke activiteit, moet u bovendien de tijd registreren gedurende welke de puls normaliseert na het stoppen van de training. Onder normale omstandigheden moet de puls binnen maximaal vijf minuten weer normaal worden.

Ook kan de polsslag gedurende de dag aanzienlijk afwijken van de norm, bijvoorbeeld onder de volgende omstandigheden:

• bij een maaltijd, het gebruik van alcohol of drugs;
• honger hebben;
• met hard nadenken;
• na de massageprocedure;
• in een staat van slaap;
• tijdens de menstruatie;
• tijdens een verblijf in de zon, vorst, in de nabijheid van het vuur.

Normale menselijke pols per jaar en per leeftijd - tabel

De hartfrequentie is een van de belangrijkste indicatoren waarmee we zonder voorafgaande diagnose kunnen concluderen over het niveau van gezondheid en fitheid van het lichaam. Om er zelf achter te komen of u risico loopt, moet u in de tabel kijken of iemands normale hartslag op jaar en leeftijd is.

Hoe de pols te meten?

In de kern vertegenwoordigt de puls kleine fluctuaties van de vaatwanden, die in gang worden gezet door het werk van het hart (dat wil zeggen ritmische contracties van de myocardiale spieren).

Idealiter zijn de intervallen tussen pulsaties gelijk en bereiken de gemiddelde stilstaande figuren niet de bovengrenzen. In het geval dat de hartslag (HR) verstoord is, geeft dit aanleiding om na te denken over de problemen in het lichaam en de aanwezigheid van een ernstige ziekte.

Vinger manier

Oscillaties van de hartspier worden meestal gemeten door palpatie van de slagaderen. Gebruik in principe de balk, die zich aan de binnenkant van de pols bevindt. Het is op dit punt dat het vat beter kan worden gevoeld, omdat het zo dicht mogelijk bij het oppervlak van de huid wordt geplaatst.

• Als er geen ritmestoornissen worden gedetecteerd, wordt de puls binnen een halve minuut gemeten en het resultaat met 2 vermenigvuldigd.
• Als er schommelingen of onregelmatigheden zijn, tellen de waarschuwingen een minuut mee.
• Om de meest nauwkeurige indicator te krijgen van de puls gemeten op beide handen op hetzelfde moment.

In sommige gevallen wordt het tellen van de hartslagen uitgevoerd op plaatsen waar andere slagaders zich bevinden. Bijvoorbeeld op de borst, nek, dij, bovenarm. Bij jonge kinderen wordt de pols vooral gemeten op het tijdelijke gedeelte, omdat het niet altijd mogelijk is om de slagen op de arm te vinden.

Hardwaremethoden

• Naast de vingermethode kunt u ook speciale apparaten gebruiken, bijvoorbeeld een hartslagmeter (borst, pols) of een automatische tonometer. Hoewel het laatste hulpmiddel geschikter is voor het bepalen van de bloeddruk.
• Als een persoon afwijkingen in het hart vermoedt, wordt de hartslag gemeten met behulp van speciale methoden en medische apparatuur (ECG of dagelijkse (Holter) monitoring).
• Breng in bijzonder moeilijke gevallen een loopbandtest aan. Een persoon meet de hartslag tijdens een training met een elektrocardiograaf. Deze methode helpt om verborgen problemen in de vroegste stadia van de ziekte te zien, evenals om een ​​voorspelling te doen over de toestand van het cardiovasculaire systeem in de toekomst.

Maar zelfs de meest geavanceerde methoden zullen geen nauwkeurig resultaat kunnen geven als de puls niet correct wordt gemeten.

Het is dus onmogelijk om metingen uit te voeren na de volgende acties:

• abrupte verandering in lichaamshouding (sta op, ga liggen);
• lichamelijke activiteit, evenals na geslachtsgemeenschap;
• emotionele stress, stress;
• psychologische ervaringen, inclusief angst of angst;
• drugs gebruiken, alcohol;
• sauna, bad, bad;
• onderkoeling.

Tabel: normale menselijke pols per jaar en leeftijd

De pols besliste om de boven- en ondergrenzen toe te wijzen. Als de hartslag de eerste indicator overschrijdt, wordt deze aandoening tachycardie genoemd. Het kan kortdurend zijn en geen angst veroorzaken, zoals bij intense lichamelijke activiteit of angst. Langdurige tachycardie treedt op wanneer een persoon afwijkingen heeft in de cardiovasculaire of endocriene systemen.

Als de puls onder normaal is, wordt dit ook als een afwijking beschouwd. Deze aandoening wordt bradycardie genoemd. Het kan worden veroorzaakt door aangeboren hartproblemen, medicatie, een reactie op infectieziekten en zelfs een slecht voedingspatroon. Gelukkig zijn al deze aandoeningen vatbaar voor volledige behandeling of correctie.

Om uw eigen indicatoren voor contractie van de hartspier te bepalen, moet u de onderstaande tabel gebruiken.