Kies vitamines en voedingsmiddelen voor het hart en de bloedvaten

Vitaminen - een integraal onderdeel van een gezond voedingspatroon van elke persoon. Deze groep van laagmoleculaire verbindingen is verantwoordelijk voor een enorm scala aan fysiologische en chemische processen in het lichaam, de stabiliteit van de organen en systemen. Vooral zijn ze noodzakelijk voor het hart en de schepen!

Hoe noodzakelijk zijn vitaminen voor het hart en de bloedvaten?

Wat zijn vitaminen? Dit zijn organische verbindingen, waarvan een klein deel wordt geproduceerd door het menselijk lichaam, en het meeste wordt geconsumeerd uit de externe omgeving, voornamelijk met voedsel. Als co-enzymen voeren ze een katalytische functie uit van alle basiscentra van het enzymmetabolisme en helpen ze de humorale regulatie te handhaven.

Bij afwezigheid of gebrek aan vitamines in het lichaam treedt avi of hypovitaminose op. Deze condities ontwikkelen zich geleidelijk en lijken eerst vermoeidheid, prikkelbaarheid, slechte slaap en later andere pathologieën op te lopen, inclusief storingen van het hart. Met een oppervlakkige diagnose vindt de huisarts niet altijd de oorzaak van het probleem, waardoor een persoon wordt behandeld voor een ziekte die hij niet heeft. Vooral het tekort aan vitamines manifesteert zich in de herfst-winterperiode, wanneer het dieet aanzienlijk wordt versmald en de meeste lokaal geproduceerde groenten / fruit niet beschikbaar zijn.

Hieronder zullen we alle groepen organische laagmoleculaire verbindingen die nuttig zijn voor het hart en de bloedvaten aanduiden en deze in meer detail bekijken.

Vitaminen voor het hart en de bloedvaten

Vitamine C

Ben je verrast? Ja, een van de belangrijkste voor het hart en de bloedvaten is zo'n bekende organische verbinding, waarvan de belangrijkste functie volgens de meeste mensen is om het immuunsysteem te versterken. Bovendien normaliseert ascorbinezuur vrijwel alle metabole processen, verwijdert een aantal toxische stoffen, is een katalysator voor de absorptie van calcium en ijzer, voorkomt de vorming van cholesterol en versterkt tegelijkertijd zowel de hartspierwanden als de vaatwanden.

Vitamine C komt voor in bijna alle soorten fruit en een verscheidenheid aan groenten. Synthetiseer ascorbinezuur uit glucose, waarbij geneesmiddelen in solovorm worden afgegeven (ascorbinezuur, vitamine C-tabletten, waterige oplossing, siroop) en in de samenstelling van multivitaminecomplexen. De klassieke onderhoudsdosis van in water oplosbare vitamine is 500-1000 milligram per dag.

Vitamine A

De hele familie organische stoffen - retinoïden en hun voorgangers is al sinds het begin van de 20e eeuw bekend. Vitamine A en zijn derivaten vervullen een aantal belangrijke functies in het menselijk lichaam, van de regulerende functie van het visuele systeem tot uitgesproken antioxiderende effecten. Een kristallijne, in water onoplosbare stof normaliseert basale metabolische processen en verhindert direct de vorming van atherosclerotische plaques op de wanden van bloedvaten.

Vitamine A is aanwezig in de meeste dierlijke producten en delen van plantaardige oorsprong. Ze zijn rijk aan wortels en lever van zeedieren / zoogdieren, iets minder vitamine A in pompoen, tomaten, groene uien, zure room, peulvruchten, harde kazen.

Meestal geproduceerd door farmaceutische bedrijven zijn niet apart, maar als onderdeel van vitamine-minerale complexen. Het dagelijkse verbruik is afhankelijk van de leeftijd en varieert van 500 μg / dag voor kinderen jonger dan een jaar tot 1200-1300 μg / dag voor vrouwen die borstvoeding geven. Het gemiddelde consumptietarief voor een volwassene van elke leeftijd is 600-900 mcg / dag.

Vitamine E

Vetoplosbare tocoferolderivaten spelen een sleutelrol bij het vertragen van atherosclerotische processen. Vitamine E is een krachtige antioxidant en voorkomt de oxidatie van vet en beschermt daarom zowel het hart als de bloedvaten tegen mogelijke schade. Bovendien moduleert de stof de functies van het immuunsysteem en werkt het als een directe beschermer van celmembranen.

Het is echter noodzakelijk om vitamine E in een duidelijk aangegeven dosering te nemen, omdat de hypervitaminose leidt tot een aantal lichaamsaandoeningen en osteoporose. De stof wordt zowel in zuivere vorm (tocoferol) als in de samenstelling van vitamine-minerale complexen en de meeste voedingssupplementen geproduceerd.

Het grootste deel van de natuurlijke vitamine E wordt aangetroffen in zonnebloemolie en zuivere zaden van deze plant, granen en peulvruchten, sojaolie, rozenbottel, amandelen, verschillende soorten noten, evenals spruitjes en broccoli.

Aanbevolen doseringen liggen in het bereik van 3-6 mg per dag, afhankelijk van de leeftijd (kinderen accepteren het minimumtarief, volwassenen, en vooral zwanger en zogend, dichter bij het maximum). Tocoferol wordt met voorzichtigheid voorgeschreven aan kinderen jonger dan 8 jaar - zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt!

Vitamine P

Vitamine P, ook bekend als rutine, is een belangrijk onderdeel van de complexe bescherming van het hart en de bloedvaten. Behoort tot de klasse van flavonoïden, vermindert bloedingen en capillaire / vasculaire permeabiliteit, vooral in combinatie met ascorbinezuur. In zijn natuurlijke vorm is te vinden in bijna alle eetbare planten, vooral veel in wilde roos, citrus, groene thee, mountain ash en krenten. Ook is een voldoende hoeveelheid ervan te vinden in het Grieks, druiven, frambozen, tomaten, gewone kool.

Vrijwel altijd in de farmaceutische industrie wordt het geproduceerd als een combinatie met ascorbinezuur of het is een onderdeel van vitamine-minerale complexen. Aanbevolen doseringen variëren van 25-50 mg / dag, zowel voor kinderen als voor volwassenen.

Vitamine F

Deze vitamine omvat een hele groep meervoudig onverzadigde zuren, voornamelijk betrokken bij het metabolisme van alle systemen van het menselijk lichaam. Voor de eerste keer werd de familie van deze stoffen ontdekt in de jaren twintig van de vorige eeuw en hun belangrijke functie voor het volledige cardiovasculaire systeem werd meteen geïdentificeerd. Vitamine F verbetert niet alleen de bloedcirculatie, maar fungeert ook als een cardioprotector en een antiarrhythmisch middel, waardoor de ontwikkeling van atherosclerose wordt voorkomen en tegelijkertijd de toegang van zuurstof en voedingsstoffen tot alle zachte weefsels wordt verbeterd. Bovendien verzwakt deze groep van meervoudig onverzadigde vetzuren alle ontstekingsprocessen in het lichaam.

Er is veel natuurlijke vitamine F in verschillende oliën (mosterd, groenten, vlas, bonen, pinda's, camelina), noten, vis, weekdieren en andere zeevruchten.

Een afzonderlijk element wordt zelden geproduceerd en is in de regel een onderdeel van vitaminecomplexen, evenals moderne capsulaire visolie. Exacte consumptienormen zijn niet empirisch vastgesteld, in de internationale praktijk wordt één procent van de totale dagelijkse caloriebehoefte als basis genomen.

Vitamine B1

De eerste praktisch gevonden groep B-vitamines heeft de medische benaming thiamine. In principe noodzakelijk voor het metabolisme van eiwitten, vetten en koolhydraten in het lichaam. Een van de derivaten van vitamine B1 (cocarboxylase) werkt als een hartstimulans en is van vitaal belang voor de mens.

Het meeste thiamine wordt aangetroffen in plantaardig voedsel. Veel in brood gemaakt van tarwemeel, spinazie, bonen, erwten, soja. Kleinere maar voldoende hoeveelheden vitamine B1 zijn aanwezig in wortelen, aardappelen en kool. In kleine hoeveelheden gevonden in rund- en varkensvlees, maar ook in gist.

Als een geneesmiddel is het verkrijgbaar in capsules / tabletten (thiamine bromide / chloride) of maakt het deel uit van het vitamine B-complex Consumptietarieven zijn 0,5 mg / dag voor kinderen en 1 mg / dag voor volwassenen.

Vitamine B6

De medische benaming van deze groep vitamines is pyridoxine met veel derivaten. Het is de belangrijkste regulator van het metabolisme van alle significante macro-elementen, katalyseert de synthese van hemoglobine, lipiden, histamine en een groep neurotransmitters. Voor hart en bloedvaten is het nuttig als basis voor de afbraak en effectieve eliminatie van cholesterol.

Het grootste deel van de B6 is te vinden in allerlei soorten noten, aardappelen, graankiemen, kool, sinaasappelen / citroenen, aardbeien, avocado's, tomaten en spinazie. Geproduceerd als geneesmiddel tegengif voor hydrazine vergiftiging, maakt deel uit van de meerderheid van de vitamine-minerale complexen. Verbruikscijfers: kinderen 0,5-1 mg / dag, volwassenen 1,5-2,2 mg / dag.

Co-enzym Q

Omdat het slechts een vitamine-achtige substantie is, wordt co-enzym Q met veel van zijn derivaten aangetroffen in bijna alle cellen van het lichaam, met zijn grootste concentratie in het hart, als een orgaan met hoge energiebehoeften. Co-enzym Q en de meest bekende variatie Q10 is direct betrokken bij oxidatieve fosforylering en fungeert ook als de hoofdcomponent van de elektronentransportketen.

De bovenstaande stof wordt gebruikt om hart- en vaatziekten (als onderdeel van een complexe therapie) te behandelen sinds de jaren zestig van de vorige eeuw. Gedeeltelijk gesynthetiseerd door het lichaam, voorkomt de ontwikkeling van een hartinfarct, aritmieën, hypertensie, hypertensie, hartfalen, cardiomyopathie, coronaire hartziekten en atherosclerose.

De meeste Q10 wordt gevonden in rood vlees, soja en palmolie, pinda's en haring. Farmaceutische bedrijven worden voornamelijk geproduceerd in capsules zonder additieven. Dagelijkse inname snelheid - van 3 tot 6 mg.

Producten voor het hart en de bloedvaten

We presenteren u de "magnifieke zeven" nuttige producten die de meeste problemen met het hart en de bloedvaten helpen voorkomen.

Echt waardevol en belangrijk product voor de gezondheid, dat in de moderne wereld vaak wordt verwaarloosd. Niet voor niets is er in sommige landen een "vis donderdag" - een keer per week is het dagrantsoen letterlijk verzadigd met vis en zeevruchten.

Wat is zo handig in vis? In de eerste plaats - meervoudig onverzadigde vetzuren, die het risico op atherosclerose en een hartaanval aanzienlijk verminderen door schadelijke cholesterol te splitsen / uitscheiden. Bovendien bevatten vette vissoorten vrij veel vitamines van de groepen A en B - de eersten voorkomen de vorming van atherosclerotische plaques in de bloedvaten, terwijl de laatste een hartstimulator en een katalysator zijn voor het lipidemetabolisme.

Hoe vaak kun je vis eten? Bij voorkeur minstens drie keer per week, waarbij klassiek vlees vervangen wordt door een bruikbaar alternatief, zowel qua vulling als qua voedselinname.

De noten

Vrijwel alle soorten noten bevatten een enorme hoeveelheid voedingsstoffen, waaronder vitamines. Natuurlijk hebben ze eiwitten, vezels en meervoudig onverzadigde vetzuren - alles wat het lichaam nodig heeft. Natuurlijk is het onmogelijk om het product zonder een maatregel te gebruiken - noten zijn zeer rijk aan calorieën, bovendien kunnen de meeste van hen fungeren als natuurlijke energetica en het zenuw / endocriene systeem prikkelen.

Wat zit er in dit smakelijke en voedzame product? Een grote hoeveelheid vitamine E is hier aanwezig - een krachtige antioxidant en immunoprotector die op betrouwbare wijze het hart en de vaten beschermt tegen mogelijke schade door de vetoxidatie te remmen. Noten bevatten ook een complete set vitamines van groep B, in het bijzonder B1 en B6, die belangrijke functies vervullen voor het stimuleren van hartritmes en het normaliseren van lipide-vetmetabolisme. Er is hier en vitamine C (hoewel in kleine hoeveelheden), normaliseert metabolische processen en verwijdert toxines, evenals het versterken van de wanden van het myocardium.

Dagelijkse consumptie van noten mag 2-3 vruchten niet overschrijden, vooral als u problemen heeft met overgewicht. Zorg ervoor dat u rekening houdt met de hoge calorische waarde van dit product, dat het dagmenu vormt.

wortelen

Rode heldere groente is een veel voorkomend onderdeel van veel huisgemaakte gerechten. We houden ervan om het ook vers, peeling en wrijven op een rasp te gebruiken. Wortelen bevatten veel nuttige vitamines in kleine hoeveelheden (B, PP, C, E, K), maar het belangrijkste kenmerk is een hoge concentratie van caroteen. Deze substantie, die het lichaam binnendringt, wordt omgezet in vitamine A, waardoor de vorming van atherosclerotische plaques op de wanden van bloedvaten wordt voorkomen, en het werk van het visuele systeem en de belangrijkste metabole processen in het lichaam worden gereguleerd. Het effect wordt versterkt door de talrijke phytoncides die de groente vormen - ze hebben een lokaal antiseptisch effect en voorkomen de vorming van vet, en voedingsvezels hebben een choleretisch / diuretisch effect op het lichaam en maken het schoon.

Hoeveel kun je wortels eten? Er zijn geen strikte beperkingen in deze - gebruik waar mogelijk wortels, drink vers geperst sap en wees blij!

kool

Witte kool is een echte opslagplaats van nuttige stoffen, goedkoop en zeer praktisch. Een van de opmerkelijke kenmerken van dit product is het persistente behoud van vitamines, zelfs tijdens langdurige opslag als gevolg van de speciale "gebonden" chemische toestand van de verbindingen, die de vernietiging van deze organische componenten voorkomt.

Kool bevat een grote hoeveelheid vitamine C (tot 300 milligram per 100 gram), evenals foliumzuur. Samen met voedingsvezels, deze componenten, krijgen in het lichaam, het te verlichten van slechte cholesterol, en ascorbinezuur in zijn pure vorm versterkt de wanden van de bloedvaten. Kool - de beste preventie van coronaire hartziekten en atherosclerose!

Een ander voordeel van het product is het lage caloriegehalte, zodat kool onbeperkt in de voeding kan worden opgenomen, zowel in de vorm van klassieke salades als additieven voor verschillende gerechten. De enige waarschuwing - beperkingen voor enteritis, diarree en andere problemen met peristaltiek, omdat de massa van grove vezels bij gebruik in grote hoeveelheden een opgeblazen gevoel en buikpijn kan veroorzaken.

avocado

Avocado's zijn een exotische en zeer nuttige vrucht, die pas 30-40 jaar geleden massaal in Rusland werd gebruikt. Vanwege de aanwezigheid in de complete set van alle noodzakelijke vitamines (alleen vitamine C is er relatief weinig) en mineralen (met name kalium), evenals een groot aantal enzymen die de absorptie versnellen en verbeteren, helpt deze vrucht hartaanvallen te voorkomen door cholesterolmetabolisme / expansie van bloedvaten te reguleren en voorkomt de degeneratie van de hartspier.

Avocado's worden bij voorkeur rauw geconsumeerd, niet meer dan één gemiddeld fruit per dag - het is voldoende hoog in calorieën, wat het figuur bij overeten kan beïnvloeden.

Plantaardige olie

Lijnzaad, zonnebloem, soja, olijfolie - al deze plantaardige oliën uit de oudheid werden in veel landen in de traditionele geneeskunde gebruikt als middel tegen hartproblemen en bloedvaten. Het zit in plantaardige olie dat veel meervoudig onverzadigde vetzuren, een grote hoeveelheid vitamine E en F, de bloedcirculatie verbeteren en de vorming van atherosclerose tegengaan. Anti-aritmische en cardioprotectieve effecten van het product hebben ook een gunstig effect op het functioneren van andere lichaamssystemen.

De gebruikspercentages van plantaardige olie, ongeacht waar deze van is afgeleid, variëren binnen 2-3 eetlepels vloeistof / dag - de optimale balans van voordelen en calorieën.

pompoen

Een zeer beroemd, maar zeker niet het favoriete product van allemaal, dat al sinds de oudheid door de mensheid wordt gebruikt - is een echt pakhuis met nuttige stoffen en componenten die een gunstig effect hebben op het hart en de bloedvaten. Ondanks het feit dat vitaminen in de samenstelling van de pompoen niet een zeer grote hoeveelheid zijn (hoewel al hun belangrijke groepen aanwezig zijn, in het bijzonder A, B, C en E), heeft het product een unieke minerale samenstelling met een hoog gehalte aan kalium, evenals zeldzame gunstige macro / micro-elementen, die moeilijk te vinden zijn in andere groenten / fruit - het is zwavel, fosfor, koper. In pompoen zit veel vezels, er is vitamine K, verantwoordelijk voor de bloedstolling, en ook carnitine - een vitamine-achtige substantie die betrokken is bij de vorming van bloedplaatjes.

Vanwege de bovengenoemde chemische samenstelling, verlicht het product zwelling, versterkt het de bloedvaten, helpt het vele hartproblemen (waaronder stoornissen in de bloedsomloop) te voorkomen en normaliseert het het werk van andere belangrijke lichaamssystemen.

Je kunt pompoen in bijna elke vorm eten, bovendien zijn er zowel de eerste als de tweede gangen van dit product, en tal van heerlijke desserts. Norm - tot 300 gram per dag. Het moet met voorzichtigheid worden gebruikt bij ernstige diabetes, maagzweren en gastritis.

Hoe te begrijpen welke vitamines ontbreken?

Klassieke conservatieve geneeskunde heeft een aantal diagnostische procedures voor het identificeren van het ontbreken van een / meerdere vitamines voor het menselijk lichaam. In de regel is deze meting van het gehalte van een specifieke component in het serum, evenals de analyse van het mineraalmetabolisme. Helaas maken artsen een voorlopige diagnose van 'vitaminetekort' vrij zelden en koppelen ze problemen / aandoeningen aan ziekten, vooral als de patiënt geen specifieke klachten heeft.

Een algemene geschatte differentiaaldiagnose kan thuis gemaakt worden door de toestand van het lichaam als geheel en individuele organen in het bijzonder te beoordelen.

Het ontbreken van elk van de vitamines kan zich op verschillende manieren manifesteren (afhankelijk van hoeveel organisch materiaal en de huidige toestand van het menselijk lichaam ontbreken), maar bepaalde criteria bestaan ​​nog steeds.

1. Gebrek aan vitamine A - groeiachterstand tijdens de adolescentie, overmatige droogheid van de huid.
2. Gebrek aan vitamine B6 - ontsteking in de mond, irritatie en regelmatig eczeem op de huid.
3. Gebrek aan vitamine C - een algemene verzwakte immuniteit en bloedend tandvlees.
4. Gebrek aan vitamine E - een aanzienlijke verslechtering van de huid en nagels.
5. Gebrek aan vitamine B1 - bloedarmoede en neuralgische stoornissen.
6. Gebrek aan vitamine P - algemene zwakte, gebrek aan eetlust, lethargie.
7. Gebrek aan vitamine F - falen van de lever, frequente intoxicatie en infectie.

Zoals u kunt zien, zijn de symptomen niet altijd eenduidig ​​en kunnen ze op twee manieren worden geïnterpreteerd. Als u een gebrek aan een specifieke vitamine of groep van dergelijke organische stoffen vermoedt, probeer dan contact op te nemen met een therapeut die zijn eigen diagnose kan stellen en, indien nodig, de patiënt te sturen om testen te doen.

Is een overdosis aan vitaminen mogelijk?

Een overdosis van een vitamine of een groep van dergelijke organische stoffen wordt hypervitaminose genoemd. Meestal gebeurt dit wanneer hun ongecontroleerde gebruik door voedsel of met medicijnen. Er zijn zelfs kenmerkende symptomen:

1. Een overdosis vitamine A - hoofdpijn, braken, fotofobie.
2. Een overdosis vitamine B6 - gevoelloosheid van de ledematen.
3. Overdosis vitamine C - diarree en nierproblemen.
4. Een overdosis aan vitamine E - een significante stijging van de bloeddruk.
5. Een overdosis vitamine B1 - huiduitslag.
6. Een overdosis vitamine P - pruritus en hartritmestoornissen.
7. Een overdosis aan vitamine F - bloedingen, aandoeningen van het spijsverteringskanaal.

Gebruik vitamines strikt volgens de instructies!

Vitaminen voor het hart en de bloedvaten

Een sterk hart en sterke bloedvaten zijn de sleutel tot een lang en bevredigend leven. Jongeren besteden weinig aandacht aan de toestand van hun cardiovasculaire systeem en houden hun hoofd alleen vast wanneer een ziekte optreedt. Het menselijk hart maakt dagelijks gebruik van ongelooflijke ladingen. Vanwege het hectische tempo van het leven, stress, slechte voeding, is de bloedsomloop verzwakt, gevuld met gifstoffen en giftige stoffen. Vitaminen voor het hart en de bloedvaten zijn niet alleen nodig voor ouderen, maar ook voor jongeren. Het nemen van vitaminepreparaten is een zekere manier om de gezondheid te behouden en het leven te verlengen.

Oorzaken van hartziekten

Volgens statistieken is hartziekte een van de leiders onder menselijke pathologieën bij invaliditeit en mortaliteit. Waarom zijn moderne mensen van alle leeftijden vatbaar voor ziekten van het cardiovasculaire systeem? De hoofdschuldige - de verkeerde manier van leven. Vertegenwoordigers van jonge mensen van tegenwoordig bewegen niet veel, ze voeden zich onvolledig, ze zijn vaak nerveus, bezorgd, onder stress, jagen op succes, vergeten rust. En gebrek aan slaap en overmatige belasting zijn de belangrijkste vijanden van het hart. Hartpathologieën zijn het gevolg van de volgende factoren:

• hoge bloeddruk;
• obesitas;
• sedentaire levensstijl;
• slechte gewoonten;
• constante stress;
• genetische aanleg;
• gebrek aan vitamines en mineralen in het lichaam.

Vitaminen en biologisch actieve stoffen die nodig zijn voor het hart

Om het hart gezond te houden, moet het lichaam vitaminen en sporenelementen in de optimale hoeveelheid ontvangen. De volgende vitamines zijn het meest essentieel voor het normale functioneren van de hartspier.

1. Retinol of vitamine A. In vet oplosbare stof die het metabolisme stimuleert en de ontwikkeling van atherosclerose voorkomt. Visolie, melk en wortels zijn rijk aan retinol. Apotheken verkopen retinol-acetaat, een oplossing voor orale toediening.
2. Ascorbinezuur of vitamine C. Een in water oplosbare stof die het metabolisme activeert, schadelijke cholesterol vernietigt, de hartspier versterkt. Vitamine bevat in grote hoeveelheden voornamelijk plantaardige producten: rozenbottel, citrus, bes, paprika. Ascorbinezuur kan worden gebruikt in injecties, tabletten en opneembare pillen.
3. Tocoferol of vitamine E. Het voorkomt de oxidatie van vetten en de vorming van vrije radicalen die de weefsels van de hartspier en bloedvaten vernietigen. In een significante hoeveelheid is aanwezig in de lever, noten, plantaardige olie. In de apotheek kan de vitamine worden gekocht in capsulevorm of als een oplossing.
4. Rutine of vitamine P. In water oplosbare stof die de wanden van bloedvaten versterkt, wordt gebruikt voor pathologische bloedingen. Vitaminen zijn rijk aan citrusvruchten, appels, wilde roos. In de apotheek wordt rutine in pilvorm verkocht.
5. Thiamine of vitamine B₁. In water oplosbare stof die nodig is voor een juiste contractie van de hartspier. Ontbijtgranen bevatten de meeste thiamine. Om de tekortkoming van deze vitamine in het lichaam te elimineren, worden injecties meestal voorgeschreven.
6. Pyridoxine of vitamine B₆. Vernietigt schadelijke cholesterol, normaliseert het werk van de vaten van de neus, ogen, hersenen, activeert het lipidemetabolisme. Een significante hoeveelheid is aanwezig in vlees, vis, peulvruchten, melk. Meestal gebruikt in injecties van pyridoxine hydrochloride.
7. Vitamine F. Vitamine-achtige verbindingen zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. Ze voorkomen de vorming van cholesterolplaques in bloedvaten. Visolie, plantaardige oliën, vis en zeevruchten zijn rijk aan vetzuren.
8. Co-enzym Q10. Een enzym dat wordt gesynthetiseerd in de menselijke lever met voldoende inname van plantaardige en dierlijke producten in het lichaam. Met een tekort aan de stof verhoogt de kans op een hartinfarct, het lichaam snel aan het verouderen.

Mineralen nodig voor het hart

Bepaalde mineralen hebben een positief effect op de bloedsomloop. Het volgende is een lijst van de belangrijkste hartmineralen.

1. Calcium. Reguleert de frequentie van contracties van de hartspier, versterkt de wanden van slagaders en aders. In een aanzienlijke hoeveelheid zit het in vis en zuivelproducten.
2. Kalium. Het regelt de zenuwimpulsen die de hartspier doen samentrekken. In hoge concentratie is aanwezig in noten, gedroogde vruchten, aardappelen, kool.
3. Magnesium. Het verbetert de stofwisseling in de hartweefsels, en voorkomt de vorming van bloedstolsels. In grote hoeveelheden zit vlees, peulvruchten, vis.
4. Fosfor. Neemt deel aan de vorming van celmembranen. Reguleert spiersamentrekkingen en de overdracht van zenuwsignalen. In een aanzienlijke hoeveelheid is aanwezig in brood met zemelen, aspergebonen, gedroogd fruit.

Nuttig voor de vaten van de hersenvitaminen

Vanwege de verslechtering van de bloedcirculatie in de hersenen, komen er vaak beroertes voor. En na de beroerte van een persoon zijn er geheugenproblemen, visuele en spraakfuncties. Om het brein goed te laten werken, moet je regelmatig vitamines nemen. Het volgende is een lijst van stoffen die belangrijk zijn voor de bloedvaten in de hersenen.

1. Thiamine of vitamine B₁. Het verbetert het geheugen, helpt om informatie sneller te absorberen. Bij een vitaminetekort worden slapeloosheid, frequente vermoeidheid, problemen met coördinatie van bewegingen en depressie opgemerkt. Om thiamine in het lichaam aan te vullen, moet je vis, vlees, noten, eieren, havermout eten.
2. Riboflavine of vitamine B₂. Biedt hersenweefsel energie, helpt om te gaan met hoge intellectuele en fysieke activiteiten. Met een gebrek aan inhoud, wordt een persoon slaperig en verstrooid, zijn eetlust verergert en hoofdpijn optreedt. Vitaminrijk vlees en zuivelproducten.
3. Nicotinezuur of vitamine B₃. Stimuleert de synthese van energie in het lichaam, normaliseert de werking van de vaten van de ogen, neus en hersenen. In grote hoeveelheden is aanwezig in de lever, vlees, peulvruchten, vis, noten, eieren.
4. Pantotheenzuur of vitamine B₅. Regelt de overdracht van zenuwimpulsen, ondersteunt mentale prestaties. Met een tekort aan stoffen gekenmerkt door depressie, slapeloosheid, chronische vermoeidheid. Vitamine rijk aan melk, lever, kool.
5. Pyridoxine of vitamine B₆. Herstelt de zenuwen, versterkt de bloedvaten van de hersenen. Bij gebrek aan inhoud wordt een persoon opvliegend en angstig, hij wordt depressief en de slaap wordt verstoord. Vitamine in significante concentraties is aanwezig in granen, lever, peulvruchten, noten.
6. Foliumzuur of vitamine b₉. Verbetert de mentale vermogens. Met een vitamine-tekort geheugen verslechtert, is er apathie en zwakte. De stof is rijk aan noten, granen, paddenstoelen, vlees, verse plantaardige producten.
7. Cyanocobalamine of vitamine B₁₂. Reguleert de verandering van fasen van slaap en wakker zijn, verhoogt de hersenactiviteit. Met een tekort aan stoffen worden depressie, tinnitus, verminderd intellectueel vermogen, nervositeit, verminderd gezichtsvermogen en geheugen opgemerkt. Vitamine is alleen aanwezig in dierlijk voedsel en sommige algen.

Versterking van de ledematenvaten

Het grootste probleem van de bloedvaten van de benen zijn spataderen. Dit is een uiterst onaangename ziekte, in zijn geavanceerde vorm, gemanifesteerd door knieën, benen en voeten, ontsteking en donker worden van de huid van de onderste ledematen.

Om de vaten van de armen en benen te versterken, is het noodzakelijk om vitaminecomplexen aangevuld met ijzer, zink en calcium te gebruiken. De eliminatie van spataderen vindt plaats via een complexe therapie. De arts schrijft de gymnastiek-, fysiotherapie- en waterprocedures van de patiënt, medicijnen voor. Een zieke persoon moet niet lang in een houding staan ​​of zitten, veel zout, koffie, zwarte thee en alcohol consumeren. Om met succes van de ziekte af te komen, moet u een dieet volgen, het lichaamsgewicht controleren.

Versterking van de oogvaten

Als de ogen zijn doorgesneden en pijnlijk zijn, kunnen bloedstroken zichtbaar zijn op hun oppervlak, dan kunnen we praten over de verzwakking van de oogvaten. De oogvaten worden verzwakt door de volgende factoren:

• allergieën;
• lang verblijf op de computer;
• felle zon en scherpe wind;
• slapeloosheid;
• bloeddrukdaling;
• intense lichamelijke inspanning.

Om geen bloedvaten in de ogen te laten barsten, is het noodzakelijk om B-vitamines en ascorbinezuur in te nemen. Wanneer tot expressie gebrachte vasculaire pathologieën van het oog wordt intramusculair aanbevolen om rutine te introduceren. Handig vers fruit en groenten, groene thee of rozenbottelthee.

Producten om de bloedvaten te versterken en de hartfunctie te verbeteren

Om ervoor te zorgen dat het cardiovasculaire systeem gezond blijft, moet u de volgende voedingsmiddelen in de voeding opnemen.

1. Olijfolie. Een eersteklas product van topkwaliteit is rijk aan onverzadigde vetten en antioxidanten die schepen reinigen van schadelijke ophopingen. Bij regelmatig gebruik van olijfolie in het bloed wordt de concentratie van schadelijk cholesterol sterk verminderd.
2. Gedroogde abrikozen. Gedroogde abrikozen bevatten enorme hoeveelheden natuurlijke antioxidanten die de hartcellen beschermen tegen gifstoffen en afbraakproducten. In gedroogde abrikozen zit kalium, wat de ontwikkeling van een hartaanval voorkomt.
3. Fish. Het is rijk aan stoffen die de wanden van bloedvaten versterken. Handig voor hartritmestoornissen.
4. Noten. Ze bevatten arginine, een aminozuur dat een gunstig effect op het hart heeft. Bij regelmatig gebruik van noten wordt de kans op een hartaanval aanzienlijk verkleind.
5. Donkere chocolade. Een kwaliteitsproduct bevat flavonoïden - pigmenten die de bloedvaten verwijden om hypertensie te helpen elimineren. Opgemerkt moet worden dat mensen met lage bloeddruk geen invloed op chocolade hebben.
6. Druiven. Bevat aanzienlijke hoeveelheden antioxidanten en vitamines voor het hart. Hoogwaardige druivensoorten bevatten ook antioxidanten. U mag echter geen alcoholische dranken gebruiken, anders zal de schade groter zijn dan de voordelen.

Wie wordt aangeraden om vitaminen te nemen voor bloedvaten en hart?

Veel mensen beginnen alleen met de bloedsomloop om te gaan als het ziek wordt. Door het hart en de bloedvaten te ondersteunen en te beschermen, is het niet alleen mogelijk om gevaarlijke pathologieën te genezen, maar ook om het optreden ervan te voorkomen. Welke groepen mensen hebben vitaminen nodig voor het hart en de bloedvaten?

1. Patiënten met vasculaire aandoeningen van de hersenen en ledematen.
2. Atleten.
3. Kinderen en tieners.
4. Mensen na 50 jaar.
5. Patiënten die een hartoperatie ondergaan.
6. Mensen die zwaar fysiek werk doen.
7. Mensen die werken in ongezonde bedrijven.

Mensen die behoren tot de hierboven genoemde categorieën moeten een cardioloog raadplegen. De arts selecteert het optimale complex van vitaminen en mineralen. De medisch specialist bepaalt de dosering van het medicijn en de duur van het therapeutische beloop, waarbij de nadruk ligt op de leeftijd en het welzijn van de patiënt.

De meest hoogwaardige en effectieve vitaminecomplexen voor het hart en de bloedvaten

In grote hoeveelheden worden apotheken verkocht die vitaminebevattende preparaten voor hart en bloedvaten bevatten. Veel vitaminecomplexen bevatten bovendien minerale elementen en natuurlijke stoffen afkomstig van medicinale planten. Hieronder staan ​​de namen en kenmerken van de meest populaire en hoogwaardige medicijnen om het cardiovasculaire systeem te onderhouden.

1. Askorutin. Opent de beoordeling van een uitgebreid medicijn dat is ontworpen om het tekort aan ascorbinezuur en rutine te elimineren. Goedkope pillen hebben een antioxidant- en stralingsbeschermend effect, normaliseren koolhydraatmetabolisme, activeren weefselherstel, helpen het hart om negatieve factoren te weerstaan. Het medicijn helpt de sterkte en elasticiteit van de haarvaten te vergroten, onderdrukt ontstekingen en zwelling van de wanden van bloedvaten.
2. Asparkam. Het medicijn met magnesium en kalium, verkocht in tabletten en oplossing voor injectie. Stimuleert het werk van de hartspier, normaliseert de water-zoutbalans van het bloed, voorkomt het optreden van aritmieën. Het wordt vaak voorgeschreven als de belangrijkste medicatie voor hartfalen, een hartaanval, vergiftiging met hartglycosiden.
3. Zal regisseren. Het medicijn, inclusief thiamine, riboflavine, pyridoxine, magnesium, kalium, extracten van ginkgo biloba, rozenbottel en meidoorn. Deze stoffen zijn uitstekende ondersteuning voor de wanden van de hartspier en bloedvaten. Het medicijn, verkocht in capsulevorm, herstelt de bloedcirculatie, voorkomt de ontwikkeling van atherosclerose, vermindert de kans op hartaanvallen.
4. Vitrum Cardio Omega-3. Het medicijn, op basis van meervoudig onverzadigde vetzuren en tocoferol. Het is voorgeschreven aan volwassen patiënten om het lipidenmetabolisme te normaliseren, de ontwikkeling van atherosclerose te voorkomen, het lichaam te beschermen tegen vrije radicalen.
5. Doppelgerz Cardiovital. De oorsprong van de cardiotonische plant. Gebaseerd op meidoornenextract. Het veroorzaakt verwijding van het hart en het hoofdvat, normaliseert de bloeddruk, heeft een kalmerend en krampstillend effect. Vaak aangewezen als aanvullend middel voor de behandeling van hartfalen I en II.
6. Kardiosan. Het complex van voedingsstoffen uit Finland om het werk van het hart en de normalisatie van de bloedcirculatie te verbeteren. Pyridoxine, foliumzuur, cyanocobalamine en magnesium zijn componenten die een gunstig effect hebben op de werking van het cardiovasculaire systeem. Finse tabletten moeten worden gedronken in geval van slechte bloedcirculatie, spierspasmen, hoge bloedsuikerspiegel, gevoelloosheid van de armen en benen en om hartpathologieën te voorkomen.
7. Hawthorn Forte. Supplementen, inclusief meidoorn extract, magnesium en kalium. Deze stoffen zijn nodig om de hartslag te normaliseren, de bloeddruk te verlagen, het lichaam te versterken en te kalmeren. Hawthorn-extract is nuttig voor het versterken van de haarvaten, het doven van de ontsteking van de vaatwanden, het beschermen van de bloedsomloop tegen virale infectie en andere negatieve factoren. Het medicijn wordt aanbevolen voor vasculaire spasmen en verminderde werking van de hartspier.
8. M-Card. Supplementen op basis van kalium en magnesium. Het wordt aanbevolen om deze pillen te drinken voor hartafwijkingen die gepaard gaan met een tekort aan het lichaam van de bovengenoemde mineralen. Het is ten strengste verboden om het medicijn te nemen zonder een doktersrecept. Als het medicijn verkeerd in het lichaam wordt gebruikt, kan de mineraalbalans worden verstoord.
9. Cardio Health. Zeer effectief biologisch supplement geschikt voor atleten en mensen die zich bezighouden met zwaar lichamelijk werk. Het medicijn bevat tocoferol, retinol, ascorbinezuur, cyanocobalamine, foliumzuur, magnesium, kalium, zink, co-enzym Q10, medicinale planten. Het medicijn wordt voorgeschreven bij verhoogde bloedspiegels van cholesterol en protrombine, verminderd metabolisme, verzwakking van de wanden van bloedvaten, verslechtering van de bloedcirculatie en zenuwaandoeningen. BAA werkt als een immunostimulant, vermindert ontstekingen, verlaagt de bloeddruk.
10. Synchron-7. Een goed hartmedicijn, bedoeld voor ouderen en patiënten met hartafwijkingen. Ascorbinezuur, indolen, pectinen zijn aanwezig in de samenstelling van het geneesmiddel. Het medicijn, verkocht in capsulevorm, is voorgeschreven voor atherosclerose, verminderde immuniteit, myocarditis in welke vorm dan ook - een ziekte van de hartspier.
11. Venatol. Biologisch actief additief om de bloedvaten van de benen te versterken, heeft een tonisch en ontstekingsremmend effect, beschermt de zenuwen tegen de gevolgen van negatieve factoren en voorkomt de vorming van bloedstolsels. Het preparaat bevat ascorbinezuur, tocoferol, rutine, enzymen, mineralen, flavonoïden, aminozuren, extracten van medicinale planten. Supplementen aanbevolen voor ouderen die de ontwikkeling van spataderen hebben waargenomen.
12. Smart Omega. Vitaminenpillen voor kinderen. Ascorbinezuur, retinol, calciferol, omega-3 zijn stoffen die belangrijk zijn voor de normale ontwikkeling van het hart en de hersenen van kinderen en adolescenten. Deze vitamines worden aanbevolen voor een kind dat lijdt aan vasculaire dystonie, tachycardie, chronische vermoeidheid.

Voordat u vitaminen gebruikt, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen. Zelfs de beste vitaminecomplexen hebben contra-indicaties. De arts zal u vertellen welk medicijn voor de patiënt optimaal en veilig is.

Vitaminen voor het hart en de bloedvaten: een lijst met medicijnen

Sedentaire levensstijl, frequente stress, slechte gewoonten, ongezond eten, onregelmatige werktijden - nu ziet het leven van veel mensen er zo uit. Dergelijke belastingen kunnen de gezondheid van het cardiovasculaire systeem niet beïnvloeden en het aantal patiënten bij cardiologen neemt gestaag toe. Ook wordt opgemerkt dat het trieste feit is dat er onder hen steeds meer jonge mensen, tieners en kinderen zijn.

Om dit probleem aan te pakken en de negatieve impact op het hart en de bloedvaten te minimaliseren is niet alleen mogelijk door de regels van een gezonde levensstijl en regelmatige observatie bij de arts te volgen, maar ook met de hulp van periodieke inname van vitamines en micro-elementen die het cardiovasculaire systeem kunnen wegen. Een therapeut of cardioloog helpt u om een ​​dergelijk vitaminen- en mineralencomplex te kiezen, waarbij rekening wordt gehouden met uw individuele kenmerken: leeftijd, gewicht en gezondheidstoestand. In ons artikel zullen we u kennis laten maken met die vitaminen, mineralen en preparaten op basis van hen die in staat zijn om het hart en de bloedvaten te herstellen en te onderhouden.

Welke vitamines zijn goed voor het hart en de bloedvaten?

De lijst met vitamines die het hart en de bloedvaten versterken, zijn:

1. Vitamine C (of ascorbinezuur) - is in staat om alle metabole processen te versnellen, versterkt het myocard en vaatwanden, voorkomt overmatige vorming van cholesterol.
2. Vitamine A (of retinol) - voorkomt de ontwikkeling van atherosclerotische processen op de wanden van bloedvaten en verbetert de metabole processen.
3. Vitamine E (tocoferol) - is een antioxidant en voorkomt de oxidatie van vet. Een dergelijke impact beschermt de weefsels van de bloedvaten en het hart tegen beschadiging.
4. Vitamine P (Rutine) - versterkt de wanden van de bloedvaten en voorkomt overmatig bloeden.
5. Vitamine F (een groep meervoudig onverzadigde vetzuren: linolzuur, arachidonzuur en linoleenzuur) - versterkt het hartweefsel, voorkomt het verschijnen van cholesterolplaques en bloedstolsels in de binnenste slagaders.
6. Co-enzym Q10 is een vitamine-achtige substantie gesynthetiseerd in de lever, noodzakelijk voor energie, voorkomt hartinfarct, hartritmestoornissen en vroegtijdige veroudering.
7. Vitamine B1 (thiamine) - verandert na het binnenkomen in het lichaam in cocarboxylase, wat nodig is voor het stimuleren van hartcontracties.
8. Vitamine B6 (pyridoxine) - normaliseert het lipidemetabolisme en draagt ​​bij tot de afbraak en verwijdering van overtollig cholesterol.

Welke sporenelementen zijn goed voor het hart en de bloedvaten?

De lijst met sporenelementen die het hart en de bloedvaten versterken, zijn:

1. Magnesium - biedt een balans van kalium en natrium, stabiliseert de bloeddruk, verbetert het metabolisme in het hart en voorkomt de vorming van bloedstolsels.
2. Calcium - versterkt de wanden van bloedvaten en normaliseert de samentrekking van de hartspier. Voor betere absorptie wordt genomen met vitamine D.
3. Kalium - biedt hoogwaardige geleiding van de zenuwimpuls, noodzakelijk voor de reductie van het myocardium, langs de zenuwvezel.
4. Fosfor - is een bouwmateriaal voor celmembranen en zorgt voor de overdracht van zenuwimpulsen en samentrekking van het myocardium.
5. Selenium - vernietigt vrije radicalen die de wanden van bloedvaten en hartweefsel beschadigen en draagt ​​bij tot een betere opname van andere vitaminen en mineralen.

Wie moet eerst vitamine- en mineraalpreparaten voor het hart en de bloedvaten nemen?

De meeste mensen beginnen pas na te denken over de gezondheid van het hart en de bloedvaten en hun ondersteuning als ze een soort van ziekte hebben. Het is bekend dat de preventie van cardiovasculaire pathologieën niet alleen kan beschermen tegen de progressie van de ziekte, maar ook voorkomt dat het voorkomt.

Cardiologen onderscheiden dergelijke groepen van personen waarvan wordt aangetoond dat ze vitamine-minerale complexen innemen voor het hart en de bloedvaten:

• patiënten met vasculaire pathologieën van het hoofd of de onderste ledematen;
• patiënten met ernstige hart- en vaatziekten;
• mensen boven de 35;
• atleten;
• mensen die werkzaam zijn in gevaarlijke industrieën of die zich bezighouden met zware lichamelijke arbeid;
• kinderen en adolescenten (indien aangegeven).

Als u tot een van de bovenstaande groepen behoort, dient u contact op te nemen met de therapeut of cardioloog die het juiste medicijn voor u zal selecteren. Gezien uw individuele kenmerken, kan de arts een dosis voorschrijven, advies geven over het tijdstip van het jaar is het beter om een ​​kuur met vitaminetherapie te volgen, de duur en frequentie van toediening te bepalen.

De meest effectieve en populaire vitamine-minerale complexen voor het hart en de bloedvaten

Tegenwoordig kunt u in de schappen van apotheken veel vitaminepreparaten vinden voor het cardiovasculaire systeem. Sommigen van hen bevatten mineralen en verschillende natuurlijke ingrediënten (rozenbottel, gember, meidoorn, ginkgo biloba, munt, L-cysteïne, enz.). Overweeg de meest effectieve en populaire.

askorutin

De samenstelling van dit medicijn omvat vitamine C en rutine. De receptie helpt de breekbaarheid en doorlaatbaarheid van haarvaten te verminderen, versterkt de vaatwanden, elimineert hun ontsteking en zwelling. Ascorutine heeft een antioxidant- en stralingsbeschermend effect, draagt ​​bij tot de normalisatie van het koolhydraatmetabolisme, versnelt de weefselregeneratie en verhoogt de weerstand tegen externe ongunstige factoren.

Asparkam

De samenstelling van dit medicijn omvat kaliumaspartaat en magnesiumaspartaat, die het werk van het hart ondersteunen, de elektrolytenbalans herstellen en een anti-aritmisch effect hebben. Het kan niet alleen worden gebruikt als een vitaminesupplement, maar ook als een compleet medicijn voor hartritmestoornissen, hartinfarct, digitale intoxicatie en hartfalen. Naast de gunstige effecten op het hart verbetert Asparkam de spijsvertering en verbetert het de samentrekkende vermogens van de skeletspieren.

BAA Hawthorn Forte

De samenstelling van dit voedingssupplement omvat meidoorn (fruit en plantenextracten), magnesiumasparaginaat en kaliumasparaginaat, die bijdragen aan de normalisatie van het hartritme, lagere bloeddruk en een tonisch en mild kalmerend effect hebben. Hawthorn-bevattende rutine, hyperoside en quercetine genezen de haarvaten, elimineren ontstekingen van de vaatwanden, bestrijden virussen en beschermen de bloedvaten tegen de gevolgen van ongunstige factoren. Vitexin, dat deel uitmaakt van het medicijn, elimineert spasmen en normaliseert het werk van het myocardium, waardoor de enzymen worden geactiveerd.

Vitrum Cardio

Dit vitamine-mineralencomplex bevat een complex van vitamine A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, pantotheenzuur en foliumzuur, nicotinamide, selenium, chroom, sojalecithine, beta-zeefsterol, zink, weegbree-zaden, haverzemelen en visolie. Het medicijn wordt gebruikt om de ontwikkeling van coronaire hartziekte en atherosclerose te voorkomen, wordt benoemd tijdens revalidatie na een beroerte en een hartinfarct. Vitrum Cardio normaliseert het lipidenmetabolisme en helpt het niveau van triglyceriden en cholesterol in het bloed te normaliseren.

Zal regisseren

De samenstelling van dit medicijn omvat vitamine B1, B2 en B6, aspartaat kalium en magnesium, heupen, bloemen van meidoorn en ginkgo biloba extract. Deze componenten versterken de vaatwanden, normaliseren de bloedsomloop, herstellen het myocardium en verbeteren de samentrekbaarheid ervan. Het medicijn kan atherosclerotische processen in de kransslagaders vertragen en de ontwikkeling van hartaanvallen voorkomen.

Cardio Forte

De samenstelling van dit vitamine-mineraalcomplex omvat vitamine C, B6, B12, E, foliumzuur en beta-caroteen, magnesium, lycopeen, meidoorn-extracten en valeriaan, meervoudig onverzadigde vetzuren, L-arginine, L-taurine, kalium en kaneel. Cardio Forte wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van neurocirculaire dystonie van het hart- of hypertensieve type, arteriële hypertensie en andere pathologieën van het hart en de bloedvaten. Ook kan het medicijn worden voorgeschreven aan mensen die een risico lopen op de ontwikkeling van hart- en bloedvaten.

Doppelgerz Cardiovital

De samenstelling van dit medicijn is een extract van bladeren en bloemen van meidoorn, die krampstillend, cardiotonisch en sedatieve effecten heeft. Ontvangst Doppelgerts Cardiovital zorgt voor selectieve dilatatie van de bloedvaten van het hoofd en het hart, helpt bij het normaliseren van de bloeddruk en normaliseert de veneuze druk. Het medicijn wordt gebruikt bij de complexe behandeling van I-II-gradaties van hartfalen.

CoQ10 (co-enzym Q10)

De samenstelling van dit unieke medicijn omvat co-enzym Q10, dat bijdraagt ​​tot de productie en accumulatie van energie in de cellen. Receptie CoQ10 biedt verhoogde immuniteit en normalisatie van het hart en de bloedvaten. Het medicijn wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van hypertensie, hartfalen, myocarditis en myocarddystrofie. Co-enzym Q10 helpt de bloeddruk te verlagen, de bloedsomloop te normaliseren, heeft een positief effect op de hersenen en geeft het hele lichaam de nodige energie.

Kardiohels

Dit preparaat bevat vitamine A, C (in vier vormen), E, ​​B12, foliumzuur, kalium, selenium, zink, magnesium, niacine, co-enzym Q10, L-carnitine, knoflook, ginko biloba, witte wilg en meidoorn. Cardiohels helpt het metabolisme te stabiliseren, het niveau van protrombine en cholesterol te verlagen, de vaatwanden te versterken, hun elasticiteit te herstellen, de vorming van atherosclerotische veranderingen te voorkomen, het functioneren van het zenuwstelsel te verbeteren en de bloedsomloop te normaliseren. Het medicijn heeft een anti-inflammatoire, immunostimulerende, hypotensieve en choleretic werking.

Synchron-7

De samenstelling van dit medicijn omvat zeven natuurlijke vormen van vitamine C, grapefruitpectine, bioflavonoïden en voedingsindolen. Synchron-7 wordt met succes gebruikt door cardiologen om uitgesproken atherosclerose, enkele hartafwijkingen en myocarditis te behandelen. Ook kan het medicijn worden voorgeschreven om cholesterol in het bloed te normaliseren, de immuniteit te handhaven, hormonale onbalans te elimineren, weefselregeneratie te versnellen en mentale en fysieke activiteit te behouden tijdens intensieve inspanning.

Er zijn veel meer multivitamine-preparaten voor het hart en de bloedvaten. In dit artikel hebben we u slechts enkele van hen voorgesteld en hun belangrijkste eigenschappen beschreven. Welke is het beste voor jou? Het antwoord op deze vraag kan worden verkregen door een arts te raadplegen, omdat elk medicijn zijn eigen aantal indicaties en contra-indicaties heeft. Onthoud dit en wees gezond!

5 beste vitamines voor het hart en de bloedvaten

Feature Rating

Het cardiovasculaire systeem is een van de belangrijkste componenten van ons lichaam. Maar onder de omstandigheden van de huidige levensstijl staat het onder enorme druk. Monotoon werk op de computer, snacking op de vlucht, constante stress en conflictsituaties, roken en alcohol: dit alles vernietigt langzaam maar zeker ons hart en onze bloedvaten.

Natuurlijk is het onmogelijk om jezelf volledig te beschermen tegen stressvolle situaties, en niet iedereen zal het werk verlaten, alleen omdat ze zit. Maar het is mogelijk om een ​​balans te vinden en het hart sterker te maken. Als u bijvoorbeeld wilt opnemen in de dagelijkse routine in de ochtend en een contrastdouche, stop dan met roken. En zelfs dan zal ons cardiovasculaire systeem niet reageren op schadelijke externe factoren die niet volledig van ons leven kunnen worden uitgesloten. Bovendien zal het ontvangen van speciale vitaminen een uitstekende ondersteuning zijn voor het werk van het hart en de bloedvaten. Een goed geselecteerd complex zal helpen de hoofdmotor van ons lichaam te beschermen tegen voortijdige veroudering, het sterker maken.

Top 5 vitamines voor het hart en de bloedvaten

We hebben een ranglijst samengesteld van de beste medicijnen, gebaseerd op deskundig advies en feedback van mensen die ze al in hun dieet hebben opgenomen.

5 Doppelgerts Actieve Omega-3

Dit is natuurlijk geen wondermiddel, maar als een preventieve maatregel wordt het overal gebruikt. Bovendien draagt ​​dit complex bij aan een meer actieve zuurstoftoevoer naar de hersenen, waardoor ons lichaam wordt beschermd tegen aandoeningen van de bloedcirculatie.

Door het gebrek aan magnesium en zuurstof lijden hart en bloedvaten. Doppelgerz elimineert dit probleem door de aanwezigheid van vitamine E door te helpen de noodzakelijke elementen aan de hartspier aan te bieden. Schepen worden veerkrachtiger en minder broos. En dankzij het extract van de meidoorn in de samenstelling van het medicijn, heeft "Doppelgerts" een rustgevend effect, waarbij de druk zorgvuldig wordt aangepast.

4 Panangin

Dit zijn de beste vitamines voor de behandeling van chronische hartaandoeningen. Vanwege de aanwezigheid van kalium en magnesium wordt het medicijn ook gebruikt voor patiënten na een hartinfarct, als een extra middel.

Ook "Panangin" is een goede helper in de strijd tegen aritmie (vooral ventriculaire), het stelt je in staat om het hartritme te beheersen. En in het beginstadium helpt om deze ziekte te overwinnen. Het is een uitstekende preventie van hartfalen. Tegen de achtergrond van het nemen van het medicijn neemt de stressbestendigheid toe, de zwaarte in het hart verdwijnt en de prestaties verschijnen.

3 meidoorn Forte

Vitaminesupplement bestaande uit bloemen en meidoornvruchten. Als onderdeel hiervan zijn asparaginaat magnesium en kalium, rutine. Dit zijn de beste hulpmiddelen voor het hart, die helpen hoge bloeddruk te weerstaan ​​en deze geleidelijk te verminderen. Tegelijkertijd wordt de hartslag weer normaal en verbetert de myocardfunctie.

Ontstekingsprocessen worden geëlimineerd in de vaatwanden. Ze worden minder broos en doorlaatbaar. Bovendien heeft Hawthorn Forte een goed sedatief effect, waardoor de weerstand van het lichaam tegen stress toeneemt. Feedback van mensen die lange tijd cursussen volgen is positief. Behalve de bovengenoemde eigenschappen, helpt het bij het omgaan met tachycardie.

2 Cardio Active Omega-3

Deze vitamines bevatten het vet van Atlantische zalm, rijk aan Omega-3. Het staat vast dat dit onderdeel niet onafhankelijk door ons lichaam wordt geproduceerd en dat het erg moeilijk is om het uit de producten in de juiste hoeveelheid te krijgen. De enige uitweg is om vitamines te consumeren waarin dit waardevolle element aanwezig is.

Het is van Omega-3-vetzuren dat de cellen van het hart, de hersenen en de bloedvaten zijn verzonnen. Deze zuren voorkomen de vorming van schadelijke cholesterol, handhaven de vasculaire tonus, controleren de bloeddruk, maken het hart sterker. Bovendien markeren degenen die het medicijn nemen de versterking van de immuniteit. Een goede bonus voor de bovenstaande eigenschappen.

1 Askorutin

Dankzij de betaalbare prijs en het hoge rendement zijn deze vitamines de beste in onze ranglijst. Ze worden vaak aangewezen door cardiologen in combinatie met de belangrijkste therapie voor reeds bestaande hart- en vaatziekten. Uit de naam is duidelijk dat het medicijn bestaat uit ascorbinezuur en rutine. Het eerste onderdeel versterkt de hartspier, waardoor het veerkrachtiger wordt. Bovendien, ascorbinezuur is betrokken bij de vorming van de capillaire wanden, het voorkomen van veroudering, verbetert de immuun-eigenschappen van het lichaam.

Rutine verhoogt op zijn beurt de sterkte van de wanden van bloedvaten, waardoor fragiliteit wordt voorkomen. Op zichzelf verdunt het medicijn het bloed. Maar dit effect treedt alleen op na een lange dosis van het medicijn. Aan het begin van de cursus heeft "Askorutin" daarentegen het tegenovergestelde effect, waardoor het bloed dikker wordt.