Waarom is spiercontractie?

Vrijwel ieder van ons werd geconfronteerd met onaangename sensaties als gevolg van spiercontractie. Helaas kunnen we de spierspasmen in ons eigen lichaam niet beheersen, maar we zijn goed in staat om ze te verhelpen en voorkomen daardoor dat ze terugkeren.

Wat zijn spierkrampen en hoe manifesteren ze zich?

Onze bewegingen zijn te wijten aan commando's die de hersenen naar het perifere zenuwstelsel sturen om spiercontractie te activeren. Maar soms vindt deze samentrekking "zonder de kennis" van de hersenen plaats, dat wil zeggen spontaan. Dit fenomeen wordt spierkramp of spasmen genoemd.

Spierspasmen kunnen zich op verschillende manieren manifesteren:

1. In de vorm van lange repetitieve bewegingen, zoals bij een nerveuze teek. In dit geval vindt de spiercontractie slechts een fractie van een seconde plaats, waarna het ontspant en vervolgens opnieuw samentrekt. De totale duur van een dergelijke aanval kan van 10 seconden tot enkele minuten zijn.
2. In de vorm van tonische stuiptrekkingen, wanneer de spieren een paar minuten hard worden, waardoor hevige pijn ontstaat. Dergelijke aanvallen komen het vaakst voor.

Welke spiergroepen verminderen het vaakst?

Onvrijwillige spasmen kunnen invloed hebben op alle spieren en hun groepen. Onder de spieren van ons lichaam, die skeletachtig zijn, zijn de spieren van de benen, die deel uitmaken van de beweging van twee gewrichten tegelijk (kuitspieren, evenals de voor- en achterkant van de dij), meestal krampachtig. Volgens hetzelfde principe kunnen ongecontroleerde weeën de voeten en handen bedekken.

Soms kunnen krampen de gladde spieren van de interne organen verminderen. Spasmen van de darm, vaatwanden en bronchiën komen het meest voor. De samentrekking van gladde spieren kan zo pijnlijk zijn als spasmen van skeletspieren.

Wat kan aanvallen veroorzaken?

1. Slechte bloedtoevoer, vermoeidheid of spierzwakte. Als de weefsels te weinig bloed ontvangen, is het metabolisme verstoord en kunnen zich daardoor aanvallen ontwikkelen. Heel vaak ontwikkelt zich een dergelijke aandoening bij mensen die ver van sport zijn, of bij fanatieke atleten die meerdere uren per dag aan training besteden.
2. Onderkoeling. In de kou vertraagt ​​de bloedstroom naar de benen en armen, waardoor de spieren van de ledematen spontaan kunnen samentrekken.
3. Uitdroging (kan optreden als gevolg van langdurige training, vergiftiging, alcoholintoxicatie). Als de hoeveelheid vocht in het lichaam afneemt, nemen de bloedstolsels af en neemt het totale volume af.
4. Gebrek aan elektrolyten (magnesium, kalium, calcium, natrium). Voor normale spiercontractie is het belangrijk dat de potentialen van de cel en de extracellulaire ruimte verschillend zijn. Als het lichaam een ​​tekort en / of een onevenwicht van elektrolyten ontwikkelt, is het proces van het uitvoeren van spiercontractie verstoord.

1. Zwangerschap. Het is zeer moeilijk om het optreden van stuiptrekkingen bij het dragen van een kind te vermijden, omdat het lichaam van een vrouw fysieke en hormonale veranderingen ondergaat. Bovendien lijden veel zwangere vrouwen aan kaliumgebrek, dat de functie van elektrolyt in spierweefsel uitoefent. Vooral spasmen kunnen een zwangere vrouw tijdens de slaap en na langdurige lichamelijke inspanning storen.
2. Overgewicht. Als gevolg van overmatige ophoping van vetafzettingen kan het metabolisme worden verstoord en verslechtert de bloedtoevoer naar de spierweefsels.
3. Ouderdom Met het ouder worden verslijten de bloedvaten, worden de spieren slap, vermindert de toevoer van elektrolyten en worden de zenuwvezels beschadigd. Vervolgens kunnen aanvallen alleen maar vaker voorkomen.
4. Ontvangst van medicijnen. Wanneer antacida of adsorbens worden gebruikt om maagzuur te elimineren, kunnen magnesium en kalium langzamer worden geabsorbeerd. Bij het nemen van diuretica worden magnesium en kalium intensief uit het lichaam weggespoeld. Beide gevallen leiden tot verstoring van de elektrolytenbalans en kunnen aanvallen veroorzaken.

Spier verkrampt ziekten

Vaak ontstaan ​​spiercontracties in de benen en andere delen van het lichaam als een van de symptomen of gevolgen van andere ziekten van het lichaam.

Deze omvatten:

• Spataderen, waardoor bloedvaten in de vaten stagneren.
• De ziekte van Raynaud - wordt gekenmerkt door een verminderde werking van de capillaire bloedstroom, wat leidt tot uithongering van weefsels.
• Ziekten van de schildklier. Als de schildklier een onvoldoende hoeveelheid hormonen produceert, kan ook het calciumgehalte in het bloed dalen en neemt de prikkelbaarheid van het zenuwstelsel toe, wat epileptische aanvallen veroorzaakt.
• Chronische infecties. In deze toestand van het lichaam treedt een algemene metabole stoornis op en kan een hoge lichaamstemperatuur constant worden gehandhaafd. Als een van de gevolgen kunnen de spieren in de benen of door het hele lichaam krampen.
• Cirrose van de lever - het probleem kan de oorzaak worden van de ophoping van vocht in de weefsels, de buikholte en zelfs in de pericardiale zak.

• Nierfalen, waardoor een onbalans van elektrolyten ontstaat, belangrijk voor het functioneren van het lichaam en de spieren.
• Radiculopathie, spinale osteochondrose, vernauwing van het wervelkanaal, perifere zenuwneuropathie, de ziekte van Charcot en andere ziekten van het perifere zenuwstelsel en het bewegingsapparaat. In het ontwikkelingsproces van deze pathologieën worden de wortels van het ruggenmerg geknepen en / of worden perifere zenuwvezels beschadigd, wat resulteert in verstoorde bloedtoevoer en metabolisme in de spierweefsels.
• Flatfoot - is de oorzaak van schending van de juiste verdeling van de belasting op de gewrichten en spieren.

Als de spieren van de heupen of de kuiten 's nachts na een training verkrampen, is er meestal niets gevaarlijks aan. Dit kan te wijten zijn aan een te lange belasting of als gevolg van een ongemakkelijke houding tijdens de slaap. Als u slaapt of rechtop blijft gedurende een lange tijd, kan de bloedtoevoer naar de benen worden verstoord. Als deze situatie echter vaak wordt herhaald, is het de moeite waard om een ​​arts te bezoeken.

Wat te doen als de spieren inkrimpen?

Aanvallen zijn meestal van korte duur en gaan daarom meestal vanzelf over, zelfs zonder naar het ziekenhuis te gaan. Maar aangezien ze duidelijk ongemak en zelfs pijn veroorzaken, raden we aan de volgende aanbevelingen te volgen om het probleem zo snel mogelijk op te lossen:

1. Stop met de actie die de kramp veroorzaakt heeft.
2. Probeer de spier die is samengetrokken langzaam uit te rekken en begin met het te masseren. Als de krampen de kuitspier overspoelen, trek dan aan de teen van de voet en trek hem naar u toe.
3. Probeer niet meteen enige beweging uit te voeren, zelfs als de kramp stopt. Als je probeert scherp op te staan, kan de pijn terugkomen.
4. Als de spier zelfs het veld van de spasme pijn blijft doen, bevestig er dan ijs aan. Indien nodig kunt u zelfs een elastisch verband gebruiken.
5. Als je merkt dat de spasmen in het lichaam stevig en gespannen blijven, masseer en warm je het dan in met kompressen.

Wanneer zou ik een dokter moeten bezoeken?

Als de benen vaak krampen en / of krampen niet lang stoppen, is het de moeite waard om naar de dokter te gaan. Vooral moet bewaken de situatie wanneer inbeslagnemingen optreden zonder enige fysieke inspanning.

Het negeren van dit symptoom kan leiden tot complicaties en in sommige gevallen zelfs tot de dood - dus probeer in de nabije toekomst een bezoek aan een therapeut of neuroloog te plannen.

Waarschuwing! Geen medicijnen voorschrijven voor de behandeling van spierspasmen alleen (zelfs vitamines). Als u de oorzaak verkeerd bepaalt, kan zelfmedicatie de situatie alleen maar verergeren.

Spierkrampen voorkomen

Hoe situaties vermijden wanneer ze onvrijwillig gespierd zijn? Voor een gezond persoon volstaat het om regelmatig de volgende lijst met preventieve maatregelen uit te voeren:

• Ontwikkel de gewoonte van dagelijkse ochtendoefeningen.
• Zorg dat je vóór het sporten opwarmt om je spieren op te warmen. Besteed meer tijd aan het strekken van de spieren (vooral belangrijk om de kuitspieren te strekken). Anders kunnen spasmen optreden na het sporten.
• Let op de positie waarin je lichaam op het werk is. Als u bijvoorbeeld constant aan het werk bent op de computer, kunnen zich spasmen voordoen als gevolg van de onjuiste positie van de handen op het toetsenbord in uw handen en vingers.
• Vermijd uitdroging. Drink dagelijks veel vloeistoffen, zelfs in de winter.
• Geef slechte gewoonten op, want deze leiden tot vasoconstrictie en slechte doorbloeding.
• Gebruik voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium, kalium en calcium in uw dieet. Probeer minder frequent producten te gebruiken die het zenuwstelsel stimuleren (chocolade, koffie).
• Neem een ​​contrastrijke douche - het verbetert de bloedcirculatie. Als stuiptrekkingen 's nachts worden gepijnigd, neem dan een warm bad voordat u naar bed gaat.
• Bezoek regelmatig een massagetherapeut of masseer jezelf.
• Minder vaak schoenen met hoge hakken dragen.
• Vermijd hypothermie.

Oorzaken en behandeling van krampen of "stenen spieren"

Scherpe en pijnlijke spasmen in de spieren of soepele spieren van de interne organen zijn de reactie van het lichaam op externe stimuli of het resultaat van pathologische veranderingen in vitale systemen. Waarom spierkrampen - is het een ziekte of een norm?

Spierkrampen zijn een onaangenaam symptoom.

Soorten krampen

Onwillekeurige contracties van bepaalde spiergroepen of individuele vezels kunnen verschillen qua duur en intensiteit:

1. Tonic spasms - optreden als gevolg van slopende fysieke inspanning of als gevolg van zwelling van lichaamsdelen in een droom.
2. Myoclonische samentrekkingen zijn een kort trillen van de spieren van de handen, vingers, nek, gezicht, buik (tijdens de menstruatie bij vrouwen), die na een korte periode vanzelf verdwijnen.
3. Klonische convulsieve samentrekkingen - zijn ritmisch en frequent, komen overal in het lichaam of in een specifieke spier voor, veroorzaken stotteren.
4. Tonic-clonic - een aandoening waarbij anderen worden vervangen door één type aanvallen, die de menselijke toestand verergeren en de tijd van ongemak vergroten.

Myoclonische contracties zijn tijdelijk

Verschillen krampachtige snijwonden en lokalisatie.

Gebaseerd op een plaats die wordt bedekt door onwillekeurige spasmen (enkele spier of een hele groep van gladde spieren), zijn de gedwongen stress:

• lokaal (focaal) - beïnvloedt een specifiek deel van het lichaam - vermindert de benen (spasmen van de kuitspieren, voeten of schenen), grijpt de handen en de spieren van de rug zijn gespannen;
• unilateraal - onwillekeurige spiercontractie vindt plaats aan één kant van het lichaam;
• gegeneraliseerd - vermindert bijna alle spieren van het lichaam - kan stoppen met ademen, flauwvallen, tijdelijk verlies van controle over het proces van urineren.

Waarom is spiercontractie?

Onvrijwillige spasmen kunnen voorkomen bij zowel kinderen als adolescenten, evenals bij volwassen mannen en vrouwen. De oorzaken van deze aandoening zijn externe stimuli en ziekten van inwendige organen.

Om een ​​pijnlijke spasme-achtige reactie van spieren te veroorzaken kan:

• oververhitting of overkoeling van het lichaam;
• sterke emotionele uitbarsting;
• storingen in de bloedtoevoer naar de hersenen of problemen met metabolische processen;
• infectieuze laesies in het lichaam.

Onder dergelijke omstandigheden hangen de intensiteit en de duur van de convulsieve reactie grotendeels af van de leeftijd van de patiënt, de rijpheidsgraad van het zenuwstelsel en de genetische aanleg.

Hypothermie beladen met spierkrampen

Oorzaken van lokale spiercontracties

Een favoriet gebied van convulsieve samentrekkingen zijn het kalf en de vingers van de onderste ledematen. Dit zijn meestal tonische aanvallen die spontaan en snel verdwijnen.

De provocerende factoren zijn:

• lang rennen of lopen over lange afstanden (een dergelijke overbelasting van spieren wordt vaak gevonden bij atleten na de training of bij mensen met zware lichamelijke inspanning);
• verhoogde spierspanning treedt op bij mannen tijdens seks;
• zwemmen in koud water (in het zwembad of op open water);
• overvloedig verlies van lichaamsvloeistoffen als gevolg van warm weer of een bezoek aan een sauna (bad);
• op lange termijn die zich in dezelfde plaats - gevoelloze ledematen, de bloedsomloop, spierspasmen en verschijnen niet alleen in de kuit, maar ook in de voeten;
• ongemakkelijke houding in een droom;
• schoenen met hoge hakken dragen (voor vrouwen).

Bij vrouwen worden spierspasmen veroorzaakt door het dragen van schoenen met hoge hakken.

Spierkrampen kunnen voorkomen in de handen en vingers. Ze komen voort uit lang eentonig werk en fungeren als een professioneel symptoom bij naaisters, programmeurs, muzikanten.

Lokale aanvallen veroorzaakt door externe stimuli, gaan zelfstandig voorbij en vereisen geen speciale behandeling om te elimineren.

Spiercontracties veroorzaakt door ziekte

Regelmatige krampen door het hele lichaam of in bepaalde delen ervan kunnen wijzen op ernstige ziekten. Tegelijkertijd hangt de intensiteit en duur van de aanvallen af ​​van het pathologische proces.

Tabel "Ziekten die" stenen spieren "kunnen uitlokken

Wat veroorzaakt convulsies tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap stuiptrekken stuiptrekkingen een vrouw voornamelijk 's nachts of vroeg in de ochtend voordat ze wakker worden.

De redenen voor deze aandoening kunnen zijn:

• gebrek aan sporenelementen (magnesium, calcium) en vitamines (B, E) aan het begin van de zwangerschap, veroorzaakt door toxicose;
• de afname van de hoeveelheid suiker in het bloed in het tweede trimester wordt geassocieerd met de groei van de foetus en de toename van zijn behoeften;
• de belasting van de onderste ledematen in de late stadia van de zwangerschap veroorzaakt stoornissen in de bloedstroom en stagnerende processen, wat leidt tot gastrocnemiuscontracties.

Tijdens de zwangerschap neemt de bloedsuikerspiegel af, hierdoor verschijnen convulsies

Symptomen van "stenen spieren"

Convulsieve samentrekkingen hebben een helder klinisch beeld, waardoor ze niet verward kunnen worden met andere onplezierige symptomen.

1. Ritmische spasmen in één of tegelijkertijd verschillende spiergroepen, die gepaard gaan met scherpe pijn en een gevoel van strakheid van de zachte weefsels.
2. Ongecontroleerde bewegingen van armen, benen (flexie en extensie), gedwongen houding (wanneer de wervelkolom gebogen is en de persoon in staat is om een ​​comfortabele positie innemen), gooien het hoofd achterover, stijfheid in de nek.
3. Verwarring van het bewustzijn, adem inhouden, gebrek aan reactie op externe stimuli (begroet en huilt van andere mensen).
4. Visusproblemen (tijdelijk), incoherentie van spraak, gezichtsuitdrukkingen.
5. Verlies van controle over het ontlastingsproces (tijdelijk).

Het syndroom van "stenen spieren" wordt gekenmerkt door ongecontroleerde buiging van de rug

Op de een of andere manier zijn soortgelijke tekenen inherent aan allerlei soorten convulsies. Als samentrekkingen niet vaak en snel optreden, is een speciale behandeling niet vereist. In het geval dat de aanvallen permanent zijn en het leven van een persoon sterk schaden, kunnen we praten over ernstige ziekten.

Met welke arts contact opnemen?

Het optreden van krampen in de ledematen, rug of nek kan niet worden genegeerd. Allereerst moet je je wenden tot de therapeut.

Tijdens het onderzoek en de bevraging bepaalt de arts het klinische beeld van de toestand van de patiënt en kan hij een onderzoek voorschrijven aan nauwe specialisten:

Deze benadering stelt ons in staat om de oorzaak van de pathologische toestand van de patiënt te identificeren en de juiste behandeling voor te schrijven.

diagnostiek

Tijdens het onderzoek kan aan een persoon klinische onderzoeken worden voorgeschreven:

• algemene en biochemische bloedtest;
• monitoring van de werking van interne organen met behulp van tomografie (computer, magnetische resonantie), elektro-encefalogram van de hersenen, echografie.

Tomografie helpt om de staat van interne organen te onthullen.

Medicatie behandeling

Wat te doen met ongecontroleerde contracties in de spieren hangt af van de ziekte die hen heeft veroorzaakt. Met intense spasmen die niet lang voorbijgaan, moet je medicijnen gebruiken om de aandoening te verlichten en pijn te elimineren.

1. Medicijnen met magnesium - Magne B6 Magvit, Magnelis, Magnesium Sulphate - dragen bij aan het normale elektrolytische metabolisme en verzadigen het lichaam met de ontbrekende micro-elementen.
2. Geneesmiddelen met kalium - Asparkam, Panangin - normaliseer de juiste spiercontractie en help pijnlijke spasmen te voorkomen.
3. Externe remedies - Heparinezalf, Troxevasin, Venoflebin, paardenkastanjecreme - verlicht ontstekingen in de beenspieren, warmt, ontspant zachte weefsels en vermindert pijn.

Alle medicijnen moeten worden geselecteerd door een arts, rekening houdend met de ziekte en de kenmerken van het lichaam.

Asparkam - een medicijn met kalium

Toevallen bij een kind volgens Komarovsky

Dr. Komarovsky merkt op dat kinderen vaker gegeneraliseerde aanvallen hebben - over het hele lichaam en bij volwassenen lokaal. Meestal kan een kind van 6 maanden tot 5 jaar onvrijwillige contracties van spieren ervaren als gevolg van hoge temperatuur - dit zijn koortsstuipen. Ze komen vaak voor en geven zichzelf door nadat de hitte en koorts zijn geëlimineerd. Er is geen reden voor paniek, deze staat is overwoekerd en vergeten.

Als een kind eenmaal koortsstuipen heeft, dan is de kans groot dat het in de toekomst zal voorkomen. Het is belangrijk om hyperthermie te voorkomen en onmiddellijk de nodige maatregelen te nemen om antipyretische geneesmiddelen te geven. In geen geval kunt u de lokalisatie van spasmen met een naald prikken. Koortsstuipen verdwijnen binnen 30-60 seconden.

U moet zich zorgen maken en naar de dokter rennen als dergelijke spasmen optreden bij een normale lichaamstemperatuur.

Dit kan wijzen op:

• hormonaal falen in het lichaam van het kind;
• overtreding van het elektrolytmetabolisme als gevolg van een tekort aan vitaminen en mineralen;
• problemen in het vasculaire systeem;
• ontwikkeling van epilepsie.

Koortsstuipen mogen niet vóór zes maanden van het leven en na 5 jaar voorkomen. Als dit gebeurt, is dit een reden om kinderen te onderzoeken.

Wat zijn gevaarlijke krampen?

Spiertrekkingen zijn niet gevaarlijk als het wordt veroorzaakt door externe prikkels en passeert het zichzelf binnen een korte tijd. Als convulsies constant zijn, frequent ritme en verhoogde pijn, is een dringende noodzaak om een ​​arts te raadplegen.

Anders kan er zijn:

• ademhalingsstilstand (spasmen van de luchtwegen);
• langdurige verdoving van het hele lichaam (vaak waargenomen bij kinderen met koortsstuipen tijdens hoge koorts), wat kan leiden tot een hartstilstand;
• krampachtige hypertensieve crisis als gevolg van een sterke toename van de druk;
• hersenbloeding.

Het negeren van aanvallen kan leiden tot flauwvallen en in ernstige gevallen de dood van de patiënt veroorzaken (uiterst zelden).

Ernstige aanvallen kunnen een hersenbloeding veroorzaken

het voorkomen

Krampen - tekenen van disfunctie in het lichaam. Als u zich aan preventieve maatregelen houdt, kan ongemak worden voorkomen.

1. Observeer slaappatronen. Je moet minimaal 8 uur rusten. De kamer waarin de nachtrust zou moeten worden goed geventileerd en houding comfortabel.
2. Volg het dieet. Het is noodzakelijk om voedingsmiddelen te gebruiken die rijk zijn aan magnesium, calcium, kalium, vitamines (A, B, E, D).
3. Laat uitdroging niet toe. Bij warm weer, drink zoveel mogelijk water, maak geen misbruik van bezoek aan sauna's en baden.
4. Loop geen virale of bacteriële infecties, behandel pathologische afwijkingen tijdig.
5. Bewaak de temperatuur van het kind om hoge waarden te voorkomen om koortscontracties te voorkomen.

Drink meer water in het hete seizoen.

Onwillekeurige spiercontracties komen vaak voor, ongeacht de leeftijd en het geslacht van een persoon. Aanvallen hebben verschillende duur, lokalisatie en intensiteit en manifesteren zich onder invloed van externe of interne factoren. Kortdurende en snel voorbijgaande contracties worden niet als pathologisch beschouwd en hoeven niet te worden behandeld. Maar de pijnlijke, langdurige en ernstige kramp kan een symptoom zijn van een gevaarlijke ziekte. Om ernstige complicaties te voorkomen, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen.

Beoordeel dit artikel
(2 punten, gemiddeld 5,00 van de 5)

Waarom is spierkramp?

Waarom kramp je de spieren van de armen en benen?

De spieren van de ledematen zijn gestreept spierstelsel. Voordat er een samentrekking optreedt, sturen de hersenen een impuls. Deze puls bereikt de synaps (ruimte zenuwen verbinding) en met behulp van een bepaalde neurotransmitter acetylcholine wordt overgebracht op de spiervezels. Ze draad verminderd spiervezels, is een reeks complexe chemische processen waarbij calcium en ATP (energie). Dientengevolge worden de draden gereduceerd en worden de vezels ingekort. Wanneer de spieren ontspannen zijn, vindt er een omgekeerde keten van processen plaats, waarbij de vezels worden verlengd.

Als ten minste één van de fasen uitvalt, het ontbreken van een factor, de samentrekking van de spieren of onmogelijk op alle of, integendeel, het is een voortdurende vermindering. Daarom zijn factoren die bijdragen aan de vorming van aanvallen:

• overmatige hoeveelheden zenuwimpulsen vanuit de hersenen;
• een overmaat acetylcholine in de synapsruimte;
• gebrek aan calcium of ATP;
• afname van gevoeligheid van spiercellen voor zenuwimpulsen;
• genetische aandoeningen in de structuur of functie van spiervezels.

Oorzaken van aanvallen

Een toename van het aantal zenuwimpulsen verzonden door het centrale zenuwstelsel. Dit kan voorkomen bij de volgende ziekten:

• Epilepsie is een ziekte waarbij zich in de hersenen een broeinest van overmatige activiteit vormt.
• Acute psychose - een psychische aandoening waarbij een verhoogde activiteit van de hersenen wordt geregistreerd.
• Eclampsie is een pathologische aandoening van zwangere vrouwen, die optreedt met stuiptrekkingen, niet alleen van de ledematen, maar ook van de buikspieren, de baarmoeder. Deze aandoening bedreigt het leven van de zwangere vrouw en de foetus, omdat het leidt tot loslating van de placenta.
• Traumatisch hersenletsel. Alleen een aanzienlijk letsel met een subduraal hematoom kan leiden tot epileptische aanvallen.
• Intracraniële bloeding, wanneer bloed zich verspreidt in het hersenweefsel en zijn functie schendt.
• Ischemische beroerte - een aandoening waarbij een van de bloedvaten van de hersenen kramp of verstopt raakt met een trombus. Tegelijkertijd begint het hersengebied dat wordt voorzien van bloed uit dit vat zuurstofverbranding te ervaren en in een abnormale modus te werken.

De volgende factor bij het optreden van aanvallen is een overmaat acetylcholine in de synapsen. Dit kan gebeuren onder de volgende voorwaarden:

• Overdosering met cholinesterase-blokkers (Prozerin, Galantomin, Physostigmine). Dit is een groep medicijnen die erop gericht is de afbraak van acetylcholine te blokkeren. Ze worden gebruikt voor de onony (onvermogen om te verminderen) voor soepele spieren van inwendige organen.
• Gebrek aan magnesiumionen in het lichaam. Dit sporenelement neemt deel aan de opening van kanalen waardoor een overmaat acetylcholine de synaps verlaat. Bij gebrek aan magnesium blijven deze kanalen gesloten en accumuleert acetylcholine.

De gevoeligheid van de spiercel voor zenuwimpulsen is variabel en is afhankelijk van verschillende factoren. Wanneer bijvoorbeeld de concentratie van elektrolyten in het bloed wordt verstoord, neemt de gevoeligheid van de cellen toe, en vindt de vermindering plaats zelfs wanneer blootgesteld aan zwakke impulsen. Deze aandoening kan optreden tijdens uitdroging (braken, diarree) of intoxicatie (vergiftiging door toxines). Hypovitaminose van vitamine D, E, groep B verhoogt ook de gevoeligheid van cellen voor impulsen en vezels worden vaak verminderd. Het verminderen van de hoeveelheid energie die nodig is om spiervezels te verminderen, doet zich voor in de volgende gevallen:

• Diabetes mellitus is een ziekte, een van de complicaties hiervan is angiopathie (falen van de bloedsomloop). Als gevolg hiervan missen de spieren ook bloed en zuurstof die ermee gepaard gaan. En zonder zuurstof kan ATP zich niet vormen.
• Het inferieure vena cava-syndroom is alleen een aandoening die kenmerkend is voor zwangere vrouwen. De vergrote baarmoeder begint in de lagere vena cava te knijpen wanneer de vrouw op haar rug ligt. De bloedtoevoer van de onderste ledematen verslechtert sterk, de spieren en weefsels verkeren in zuurstofgebrek en in een staat van oedeem. Dit alles leidt tot een gebrek aan energie in de cellen.
• Hartfalen. Eén manifestatie is oedeem van de onderste ledematen. En het resultaat is een gebrek aan zuurstof en voedingsstoffen in de weefsels, inclusief de spieren van de onderste ledematen. Wat ontbreekt en ATP voor de implementatie van volledige reductie en ontspanning.
• Tromboflebitis is een ontstekingsziekte in de aderen van de onderste ledematen. Het resultaat van deze ziekte is stagnatie van veneus bloed in de benen, hun zwelling. Metabolisme in de weefsels van de onderste ledematen wordt belemmerd, cellen ervaren energiehonger. Het werk van het spierstelsel is verstoord, er zijn stuiptrekkingen.
• Bloedarmoede - een afname van het aantal rode bloedcellen en / of hemoglobine in het bloed. Er zijn veel redenen voor de ontwikkeling van bloedarmoede, en het resultaat is een - zuurstofgebrek van het hele organisme.

Uit al het bovenstaande volgt dat er veel redenen zijn voor de ontwikkeling van spierkrampen. Behandel alles om erachter te komen wat de exacte oorzaak is, kan alleen een dokter zijn. Het is beter als het onderzoek onmiddellijk na het optreden van het eerste geval van convulsies wordt gestart.

Waarom is het het verminderen van lichaamsspieren

"Korca" - dit is wat vroeger een staat werd genoemd, toen het de spieren van het hele lichaam verminderde. De oorzaken van dit fenomeen hebben een verschillende etiologie.

Onwillekeurige contracties van spierweefsel zijn nu een andere naam: convulsiesyndroom, spierspasmen, convulsies. Ze zijn gelokaliseerd in de spieren van de spieren.

Het concept van "convulsief syndroom"

Spierspasmen (convulsies) of convulsies worden samentrekkingen van onwillekeurige spiervezels genoemd die beweging beperken en ernstige pijn veroorzaken.

Aanvallen zijn een reactie op bepaalde pathologische veranderingen in het lichaam. Lokalisatie kan een bepaald deel van het spierweefsel of de hele groep beïnvloeden.

Op het moment van stuiptrekkingen verhardt de spier en verkeert hij in een gespannen toestand. Krampen kunnen in elk deel van de skeletspieren voorkomen, maar gastrocnemius- en femurspieren worden vaak aangetast.

Dr. Bubnovsky: "Een goedkoop product # 1 om de normale bloedtoevoer naar de gewrichten te herstellen." Helpt bij de behandeling van kneuzingen en verwondingen. De rug en gewrichten zijn als op de leeftijd van 18, maar smeer het eenmaal per dag. "

Waarom ontwikkelt pijn zich?

Pijnlijke spasmen worden als volgt uitgelegd: zuurstof en de noodzakelijke enzymen stromen niet in de vereiste hoeveelheid in het spierweefsel - zuurstofverbranding treedt op. Tijdens het werk wordt een overmatige hoeveelheid stoffen die een negatieve invloed hebben op de zenuwreceptoren vrijgegeven in de spier. Deze irritatie van de zenuwcellen veroorzaakt pijn.

Secundaire factoren

Om stuiptrekkingen van benen en handen te veroorzaken, kunnen iemands levensstijl, zijn professionele activiteiten, vaak worden onderworpen aan een groep individuen: atleten, werknemers, mensen die een zittend leven leiden. Rokers met veel ervaring, liefhebbers van koffie en alcohol hebben last van convulsies.

Ook tijdens het zwemmen in koud water kan de spieren verminderen, niet laten bewegen, wat tot tragische gevolgen kan leiden.

Ontoereikende vochtinname (uitdroging of overmatig zweten) is een ondergeschikte factor bij pijnlijke spiercontracties.

Vermindert het lichaam van het nemen van medicijnen (diuretica, antibiotica), daarom is medisch consult en naleving van strikte doses verplicht.

Krampen kunnen beginnen tijdens sportactiviteiten, zwemmen, wandelen, zitten of zelfs wanneer een persoon slaapt.

Pathologie-aanvallen

Klachten komen van patiënten die in een droom de spieren van het hele lichaam hebben verminderd. De reden om uit te leggen en te diagnosticeren kan alleen een arts zijn. Het uiterlijk van spasmen wordt beïnvloed door dergelijke pathologische factoren:

• Een sterk convulsief syndroom is kenmerkend voor tetanus (opisthotonus). Deze ziekte kan dodelijk zijn.
• Hersenen cyste.
• Geïnfecteerde infecties.
• Encefalitis, ontsteking van de hersencentra en vliezen.
• Epileptische toestand.
• Hoofdletsel
• Tumoren.
• Convulsieve spasmen op de achtergrond van neurose.
• Intoxicatie op de achtergrond van vergiftiging met hoge koorts bij kinderen.
• Overexcitatie van zenuwcellen van de hersenen.
• Overbelaste spieren.
• Geboorte en intra-uteriene letsels bij pasgeborenen.
• Eclampsie tijdens de zwangerschap.

In deze en andere gevallen verwijst de therapeut de patiënt naar een neuroloog en een neuropatholoog voor onderzoek.

Alleen met een grondig onderzoek kunnen de factoren worden bepaald die het optreden van convulsiesyndroom veroorzaken.

Spierkramp kan zich manifesteren als kleine schokken tot ernstige contracties met hevige pijn.

Typen spierspasmen

Door de aard van de manifestaties van toevallen zijn convulsies sterk en lang, meerdere keren per dag herhaald. In ernstige gevallen, ondraaglijke pijn, tot verlies van bewustzijn. Na een aanval in het getroffen gebied, blijft de pijn nog enkele dagen aanhouden.

Als de spasmen worden veroorzaakt door een gebrek aan sporenelementen in het bloed (calcium, magnesium, kalium), is de medicamenteuze behandeling erop gericht deze aan te vullen en het dieet te veranderen. Een dergelijke therapie gedurende een korte periode heeft een positief effect op de toestand van de patiënt.

De nachtuitingen van spierkrampen worden beïnvloed door ziekten zoals spataderen, diabetes mellitus, endocriene stoornissen of aandoeningen van het zenuwstelsel, atherosclerose, stressvolle situaties, gebrek aan vitamines en verminderde bloedstroom in spieren.

Convulsieve krampen bij kinderen

Convulsies bij kinderen worden 2 keer vaker waargenomen dan bij volwassen patiënten.

Een veel voorkomende oorzaak van krampachtige spiersamentrekkingen bij kinderen is de onrijpheid van verschillende delen van de hersenen en het centrum van thermoregulatie, en hyperthermie kan dit ook activeren.

Spierspasmen kunnen bovendien uitgaan van andere factoren:

• Virale en bacteriële infecties.
• Hoge temperatuur
• Hoofdletsel
• Hersenbloeding.
• Vergiftiging door chemische of giftige stoffen.
• Erfelijke factor.
• Metabolische onbalans.

Bij frequente en regelmatige aanvallen langer dan 15 minuten, is het dringend noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen. De exacte oorzaak en behandeling kan alleen door een arts worden bepaald en voorgeschreven.

Convulsiesyndroom kan elke spiergroep omvatten: ademhalingsstelsel, kauwen, larynx, nabootsing. Ongeacht waar uw spieren samentrekken, moet u zeker een therapeut raadplegen, omdat dit tot ernstige ziektes kan leiden.

Convulsies tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is geen pathologie, maar de processen die in het lichaam van een vrouw voorkomen, kunnen leiden tot stofwisselingsstoornissen en bijdragen aan veranderingen in hormonale niveaus. Dit leidt tot stagnatie van de bloedcirculatie in de bloedvaten en organen.

Bijdragende oorzaken:

1. Gebrek aan vitaminestoffen.
2. Anemie (ijzertekort).
3. Overtollige glucose.
4. Veneuze congestie en spataderen.
5. Overtreding van werk en rust
6. Beperking van fysieke bewegingen (bedrust om zwangerschap te redden).

Therapeutische maatregelen om de "krampen" te elimineren

Bij de milde manifestatie van de ziekte is een speciale behandeling niet vereist. Wat te doen als de aanval plotseling toeslaat? Het is mogelijk om een ​​ontspannende massage te maken op het verlaagde deel van het lichaam. Begin met het nemen van micro-elementen en vitamines, het elimineren van slechte gewoonten, meer water en minder cafeïne gebruiken, sporten en gymnastiek.

Op het moment van kramp wordt aangeraden om de spier zorgvuldig te wrijven en een complex van ontspannende oefeningen te maken.

Waterprocedures helpen bij plotselinge spasmen. Het been of de arm wordt geplaatst onder een stroom van warm water. Atleten gebruiken een vrij eenvoudige en effectieve manier - een naald of pin naar het getroffen gebied.

Als de ziekte wordt veroorzaakt door pathologie, schrijf dan anticonvulsieve geneesmiddelen voor die spasmen verlichten: Fenobarbital, Depakine, Dibenzazepin, Fenazepam.

Anticonvulsiva (andere dan fenobarbital) hebben een suppressief effect op de convulsieve reactie, remmen het centrale zenuwstelsel niet en veroorzaken geen hypnotisch effect.

Deze fondsen worden uitsluitend op recept verstrekt in een apotheek, onder strikt toezicht van een arts.

Gezien de kenmerken van convulsieve convulsies en de frequentie van de duur, zijn ze onderverdeeld in:

• Tonische spasmen - langdurige spanning in de spieren.
• Samentrekkingen van de klonische soorten - een verandering in de fase van de spanning naar een relaxatiefase veroorzaakt ondersteunende bewegingen - schokken.
• Tonic-clonic - spiertrillingen, opwindend het volledige spierweefsel van de benen, armen en vingers. Mensen noemen het convulsies.

Afzonderlijke spiersamentrekkingen

Iedereen die minstens eenmaal in zijn leven een toeval heeft gehad, weet hoe onplezierig het is, het doet pijn en veroorzaakt ongemak.

• Zelden is er een tricysm-convulsieve samentrekking van de kauwspieren, te beginnen als gevolg van irritatie van de nervus trigeminus bij epileptisch syndroom, tumoren, meningitis, tetanus.
• Blefarospasmen - een vermindering van het circulaire spierweefsel van het oog - een symptoom van schade aan de gezichtsorganen, tandziekten, nasopharynx. Maar spiertrekkingen van het ooglid (nerveuze tic) worden als onschadelijk beschouwd en komen voor bij gevoelige personen.

Ook andere onwillekeurige schokken van bepaalde delen van het lichaam (nek, armen, ruggen, benen) - contracties van zenuwspieren, waarbij een persoon geen pijn ervaart, kunnen de oorzaak zijn van het ontbreken van sporenelementen.

Spierspasmen van korte duur die geen lijden en pijn veroorzaken, spreken van ziekte. Negeer de signalen die ons lichaam naar externe irritaties stuurt niet.

Spier samentrekking

Als uw arm of been krap is, moet u naar een arts gaan? Spieren gecontracteerd en losgelaten, spasme beëindigd - is er enige reden voor alarm? En welke dokter zou moeten gaan met een klacht die de spieren vermindert? We zullen proberen deze vragen te beantwoorden.

Spierspasmen

Waarschijnlijk heeft elke persoon ooit een spiercontractie gehad. In de taal van de geneeskunde wordt deze aandoening "spierspasmen" genoemd.

Onze spieren zijn constant in spanning; dankzij de spieren beweegt ons lichaam, behoudt het zijn vorm, spiersamentrekkingen zorgen voor de werking van veel interne organen en lichaamssystemen. Maar soms trekken spieren onnodig, onvrijwillig, en een dergelijke samentrekking kan pijnlijk zijn. Een spasme kan elke skeletspier van het bewegingsapparaat aantasten, maar meestal beïnvloedt het de gastrocnemiusspier (de spier van de achterkant van het onderbeen) en de spieren van de dij.

Spier kan verminderd worden bij verhoogde belasting (bijvoorbeeld bij sporten) of in rust (zittend op een computer of tijdens het slapen).

Waarom is spiercontractie?

De oorzaak van spierspasmen is vaak niet gemakkelijk vast te stellen. In een aanzienlijk aantal gevallen moet men praten over idiopathische spiercontractie (d.w.z. er is geen voor de hand liggende reden voor de spasmen).

Spierkrampen in de sport worden meestal veroorzaakt door overmatige of ongebruikelijke stress op de spier (spiergroep), uitdroging en verlies van calcium en kalium, samen met zweet, onjuiste organisatie van de training.

Het feit dat de spier in een droom vermindert, wordt in de regel verklaard door een niet-succesvolle houding van het lichaam tijdens de slaap. Wanneer we slapen, is ons lichaam over het algemeen ontspannen, maar individuele spiergroepen zijn onder verhoogde stress; Langdurig blijven zonder beweging maakt het niet mogelijk om deze belasting op andere spieren te herverdelen, wat kan leiden tot spierkrampen.

Meest vatbaar voor spierspasmen:

• atleten;
• zwangere vrouwen;
• ouderen (dit is te wijten aan de verzwakking van spierweefsel - spieratrofie);
• kleine kinderen (de eerste 3 levensjaren).

Factoren die bijdragen aan spiercontractie zijn:

• overgewicht;
• koorts;
• bedwelming van het lichaam (in geval van een besmettelijke ziekte, alcoholintoxicatie, enz.)
• bepaalde medicijnen (bijvoorbeeld hormonale anticonceptiva);
• beenaandoeningen en enkele andere ziekten (cirrose, diabetes mellitus).

Het vermindert de spieren: moet ik een dokter zien?

Eenmalige spiercontractie is in de meeste gevallen geen reden tot bezorgdheid. Als spierspasmen echter vaak genoeg worden herhaald, kan dit een symptoom zijn van een zich ontwikkelende ziekte. Het spectrum van mogelijke ziekten is vrij breed; het omvat vaatziekten (spataderen), leverziekten, nierfalen, schildklierziekten, aandoeningen van het zenuwstelsel.

Raadpleeg een arts voor spiercontractie als:

• spiercontractie eens per maand of meer;
• spierkrampen zijn erg sterk (veroorzaken hevige pijn);
• spierspasmen hebben geen duidelijk verband met fysieke activiteit;
• spierpijn verdwijnt niet na eenvoudige procedures (ontspanning en masseren).

Met welke arts moet ik contact opnemen als mijn spieren samentrekken?

Klachten die periodiek spieren verminderen, moeten eerst naar een huisarts worden doorverwezen. Indien nodig zal de therapeut u doorverwijzen naar gespecialiseerde artsen, bijvoorbeeld als er spataderen worden vermoed - bij een fleboloog.

Waarom spiercontractie

Niet alleen professionele hardlopers lijden aan scherpe ondraaglijke pijn, iedereen die gevaar loopt: actief en zittend, jong en niet. En het kan een spier op het meest ongepaste moment verminderen - zeg, tijdens yoga of wanneer je naar bed gaat.

"De spasmen zijn een buitensporige activering (samentrekking) van de spier", legt Dr. Human Danesh uit, hoofd van de afdeling anesthesie van het pijncentrum Mount Sinai in New York. "Ze kunnen overal ontstaan, maar verminderen meestal de kuitdragers omdat ze overdag de grootste belasting dragen." Wat brengt de spieren in zo'n staat? De belangrijkste redenen zijn vijf.

1. Uitdroging

"Uitdroging verstoort de elektrolytenbalans, die nodig is voor de overdracht van zenuwimpulsen op spiervezels. Wanneer je te weinig drinkt, zijn valse positieven mogelijk, waarschuwt de expert. "Het lichaam weet niet of dit signaal afkomstig was van de hersenen of iets" gesloten "in de lokale cellen als gevolg van elektrische onbalans." Het resultaat is een pijnlijke spasme door te veel spiercontractie. Gelukkig is het gemakkelijk te voorkomen: drink-drankje-drinken! Schoon water is te nuttig om te verwaarlozen.

2. Ongebruikelijke belasting

Het is natuurlijk ondraaglijk om inactief te blijven als het geliefde schilderij aan de muur kijkt, maar het resultaat van zorgvuldige uitlijning van het zware frame kan niet alleen de ideale positie van het meesterwerk zijn, maar ook onplezierige krampen in de arm of de rug. Langdurig uitsteken in een ongemakkelijke positie, stel je voor, eindigt vaak met een spasme. "De lading, waar het lichaam niet op is voorbereid, leidt tot microschade aan de spiervezels", zegt dr. Danesh. "Het proces produceert melkzuur, waardoor de spieren pijnlijk oplopen." Maar het is ook gemakkelijk om van dit soort aanvallen af ​​te komen, en zelfs met gezondheidsvoordelen zal regelmatige training helpen. Maar als de spasmen een paar uur niet loslaten en zelfs 's nachts de slaap verstoren, kijk dan beter naar de dokter.

3. Beknelde zenuw

Dit aantal verklaart de plotselinge pijn die ontstaat, en dit heeft zijn eigen logica - een heel netwerk van zenuwen strekt zich uit van de hersenen langs de wervelkolom. Volgens onze expert kan bijna alles het gevolg zijn van knijpen, van hernia en artritis tot dezelfde ongemakkelijke houdingen. Forceer je lichaam daarom niet met complexe asana's, waarvoor het nog niet klaar is! "Gelukkig heeft de natuur ons lichaam voorzien van het vermogen om te herstellen van verschillende verwondingen," troostte de dokter. - Je kunt ontstekingsremmende medicijnen gebruiken om pijn te verlichten. Maar als het na een paar dagen niet eenvoudiger wordt, maak dan een afspraak om naar een dokter te gaan. "

4. Zwangerschap

Het dragen van een kind is een complex proces dat een heleboel veranderingen teweegbrengt in het lichaam van de toekomstige moeder. Fluctuaties in hormonale niveaus kunnen krampen veroorzaken. Volgens de Mayo Clinic treden in dit geval de spasmen meestal op in het gebied van been en voet, en in het tweede en derde trimester hebben ze de neiging om 's avonds te verergeren. De precieze oorzaak van dit probleem is helaas moeilijk te identificeren. Drink in elk geval voldoende water, rek voorzichtig en neem met de goedkeuring van uw arts magnesiumsupplementen.

5. Gestoorde bloedcirculatie

En nog een mogelijke reden - de juiste hoeveelheid bloed stroomt eenvoudigweg niet naar de armen of benen. "Meestal is dit te wijten aan een verhoogd cholesterol, maar het kan veroorzaakt worden door een vernauwde slagader, bijvoorbeeld door een tumor," vreesde de expert. Maar dan kalmeert ze me: zulke krampen zijn veel sterker dan normaal. Bovendien waarschuwt de arts: als u tijdens het joggen regelmatig uw benen laat lopen, is het probleem mogelijk het Long squeeze-syndroom (VTS), dat de doorbloeding beperkt. En in dit geval - een snelle stap naar de kliniek!

Waarom spierkrampen - oorzaken en preventie van krampen

Kramp is een onwillekeurige samentrekking van de spieren, meestal gepaard gaande met scherpe pijn. Vaak niet geassocieerd met een ziekte worden daarom als goedaardig beschouwd en kunnen bij elke gezonde persoon voorkomen.

Spasmen kunnen variëren. Er zijn bijvoorbeeld krampen die lijken op stereotype snelle bewegingen. Bijvoorbeeld de nerveuze tics van de eeuw. Dit type spasmen, clonisch genaamd, is het resultaat van kortdurende samentrekking en ontspanning van bepaalde spiergroepen.

Maar er zijn tonische convulsies die velen van ons beter kennen. Dit is het moment waarop de spieren enkele minuten lijken uit te harden, deze toestand gaat gepaard met een uitgesproken pijnsyndroom. In de regel zijn dergelijke onvrijwillige samentrekkingen lokaal.

Meestal krampen de benen in de benen en kuiten. Het gebeurt dat heup en voeten worden beïnvloed

Krampen in de benen kunnen op verschillende leeftijden voorkomen, maar vaker worden ze beïnvloed door mensen van de middelste en oudere generaties. Spierkrampen kunnen verschijnen na ongewoon zware lichamelijke inspanning bij een zittende persoon en het kan voorkomen bij getrainde atleten.

Vaker verschijnen ze tijdens de slaap en meestal in de benen, omdat de gastrocnemius de grootste belasting draagt. Spieren van de hand vermindert extreem zelden.

Waarom krampen de spieren van de benen en armen, oorzaken van krampen

1. Overmatige transpiratie - Veel mensen hebben spierkrampen of een toename in warm weer, waarna veel micro-elementen uit het lichaam worden uitgescheiden.
2. De oorzaak van spierkrampen kan bepaalde medicijnen zijn.
3. Soms spierkramp na onderkoeling.
4. Avitaminosis, gebrek aan bepaalde vitamines en sporenelementen in het lichaam.
5. De oorzaak van toevallen kan een zenuwaandoening zijn - polyneuropathie.
6. Sommige chronische ziekten.
7. Misbruik van alcohol, roken, keukenzout.
8. De reden kan zijn osteochondrose, waarbij hernia tussen de wervels de zenuwwortels of bloedvaten samendrukt die de zenuw voeden.

Preventie van aanvallen

Om de krampen in de spieren te stoppen, moeten ze worden gemasseerd, ingesmeerd of verwarmd. Het spasme is ook mogelijk om te onderbreken als de spier uitgerekt is.

De grootste zorg is de frequente krampen die interfereren met het normale leven. Om voor altijd van convulsies af te komen, is het noodzakelijk om hun oorzaak nauwkeurig te identificeren en deze onderliggende ziekte te behandelen.

U moet weten dat het voorkomen van toevallen heel goed mogelijk is en absoluut niet moeilijk: alleen de spieren die gevoelig zijn voor spasmen, moet u zorgen voor regelmatige lichaamsbeweging.

Het is ook noodzakelijk om over te schakelen naar een gezonde levensstijl, het roken te elimineren, alcohol te drinken en overmatig koffie te drinken. Maar het allerbelangrijkste is om een ​​volledige diagnose en behandeling van de ziekte uit te voeren, een symptoom waarvan stuiptrekkingen zijn.

Vond je het materiaal leuk? Beoordeel het en deel het op sociale netwerken zodat uw vrienden op de hoogte zijn. Heeft u nog vragen? Stel ze in de comments.

Wat te doen als je beenspieren samentrekken?

Wat is kramp en hoe erg is het?

Om te begrijpen wat een kramp, hoeft u de medische school niet af te maken. Als een spier of spiergroep zich onwillekeurig samentrekt, terwijl hij ernstige, soms ondraaglijke pijn veroorzaakt, is dit een kramp.

Meestal gebeuren dergelijke manifestaties in de benen, of zelfs nauwkeuriger, in de kuitspieren, die zich op het achteroppervlak van het onderbeen bevinden. Onwillekeurige en pijnlijke spiercontractie is een kramp.

Het gevolg van een dergelijke spasme is onvrijwillige uitbreiding van de voet, en het maximum mogelijke, het creëert het gevoel dat een persoon die kramp voelt op de tenen wil staan ​​om naar iets te reiken dat hoog of ver ligt. Kort gezegd, als je minstens een keer in je leven een spasme van spiercontractie voelde, zul je dit gevoel niet met iets verwarren.

De kramp op zichzelf, behalve pijn, heeft geen negatieve gevolgen. Vooral als het single is, willekeurig verschijnt en snel genoeg overgaat. Maar als dergelijke symptomen vaak bij u verschijnen, met benijdenswaardige regelmaat en periodiciteit, dan is het de moeite waard om na te denken over de oorzaak van dergelijke verschijnselen om ze te elimineren.

Oorzaken van krampen in de benen

Er kunnen verschillende antwoorden zijn op de vraag waarom de spieren van de benen worden verminderd, en alleen de arts kan in dit geval een eenduidig ​​antwoord geven. Soortgelijke verschijnselen worden waargenomen bij absoluut gezonde mensen (bijvoorbeeld bij atleten tijdens de periode van intensieve training) en bij mensen die bepaalde gezondheidsproblemen ondervinden.

Tot de oorzaken behoren zelfs psycho-emotionele stress en chronisch gebrek aan slaap.

Kramp kan optreden bij absoluut gezonde mensen.

Maar eerst dingen eerst.

De eerste en waarschijnlijk de meest voorkomende bron van dergelijke verschijnselen is de banale overbelasting van spieren.

Het kan voorkomen als:

• De dag voordat je te lang ging lopen, vooral als je de heuvel op of de trap opging;
• Na een lange pauze actief sporten (veel hardlopen of zwemmen), het laden van kuitspieren;
• Meer dan 3 uur per dag droegen hakken, waarvan de hoogte meer dan 5 cm bedroeg (dit artikel geldt natuurlijk alleen voor de vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid).

Bovendien kunnen aanvallen worden veroorzaakt door een tekort aan bepaalde heilzame stoffen in het lichaam. Een afname van kalium-, calcium- of magnesiumgehaltes, een tekort aan B-vitamines, evenals een laag gehalte aan vitamine E, D en A kan leiden tot convulsies. het probleem zal je niet langer lastigvallen.

Wanneer het onmogelijk is om te passeren door krampen

Vaak herhaalde aanvallen kunnen een helder, schreeuwend teken van spataderen of tromboflebitis zijn. In dit geval is het niet nodig dat de aders in de benen verschijnen en zichtbaar zijn voor het blote oog; in dit laatste stadium is de ziekte erg moeilijk om onder controle te houden en te bestrijden.

Herhaalde krampen kunnen een voorbode zijn van spataderen.

Als je naast stuipen, begon te merken dat de benen en enkels gezwollen zijn, benen snel moe worden van zelfs eenvoudige en korte bewegingen, en spataderen verschijnen op de dijen, dan moet je de dokter bezoeken en over de ziekte informeren.

Kramp kan echter vaak een symptoom zijn van ernstige problemen, waaronder:

• Nierfalen, aangezien deze ziekte de normale uitscheiding van metabole producten uit het menselijk lichaam verstoort, kan hun toxisch effect leiden tot epileptische aanvallen;
• Chronische stoornissen in de bloedsomloop in het deel dat bloed aan de onderste ledematen levert. Vergeet niet over atherosclerose en andere soortgelijke ziekten;
• Ziekten van het cardiovasculaire systeem, die gepaard gaan met manifestaties van hartfalen;
• Onevenwichtigheid van vrouwelijke geslachtshormonen (namelijk een overmaat aan oestrogeen in het bloed). Deze reden geldt uitsluitend voor de vrouwelijke helft van de mensheid.

Wat te doen als krampspiercontractie

Alle acties die iemand moet nemen die vinden dat een kramp zijn benen bij elkaar heeft gebracht, kunnen in twee delen worden verdeeld:

• De eerste is de onmiddellijke terugtrekking van de symptomen.
• De tweede is de identificatie van problemen die deze aandoening hebben veroorzaakt.

Het antwoord op de vraag hoe je spierspasmen kunt verlichten, is eigenlijk heel simpel. Als je anticipeert op het verschijnen van een spasme (en veel mensen zijn in staat om zulke "voorspellingen" te doen) - ontspan je been.

Als u dit moment veilig overslaat, trekt u de sok naar u toe, maakt u de poot los en trekt u opnieuw. Als dit niet helpt - sta op en loop, langzaam en zonder spanning. Het is beter als je op een koude vloer loopt en niet op een warm tapijt.

Lost effectief de kwestie op van het verwijderen van krampen, lichte spiermassage. Voor deze doeleinden kunt u ook een verwarmende zalf gebruiken. En ten slotte, als al deze methoden niet het gewenste resultaat hebben opgeleverd en de pijntoestand niet verdwijnt, knijp de spasme in of sla er iets tegenaan met een naald. Als resultaat van alle bovengenoemde acties, zou u moeten voelen hoe de plaats van de spasme ontspant en de spier zacht wordt.

Lichte massage en tintelingen helpen krampen te verlichten.

Verwacht niet dat de pijn weggaat onmiddellijk nadat de spasmen zijn verwijderd. Het kan nog een tijdje onaangenaam zijn - van enkele minuten tot een half uur. Maar je zult niet zo'n scherpe pijn voelen. Om pijn zo snel mogelijk voorbij te laten gaan, probeer je benen boven het lichaamsniveau te heffen.

Wanneer naar dokters gaan

Wat betreft het diagnosticeren en identificeren van de oorzaken van convulsies, herhalen we nogmaals: diepgraven en analyse van de toestand van uw lichaam, evenals bezoeken aan de arts en testen zijn alleen nodig als regelmatig spierkrampen optreden en er geen zichtbare redenen zijn waarom we spraken hierboven.

Voordat u zich tot de hulp van artsen wendt, moet u echter zelf letten op hoe u spierspasmen kunt verlichten:

• Kies de juiste schoenen. Ideaal om de hielen helemaal op te geven. Als dit niet mogelijk is, vervang dan de hoge noppen door lagere (tot 4 cm) en stabiele hielen. Besteed aandacht aan het optillen en ondersteunen van de enkel.
• Probeer je benen niet te zwaar te belasten. Als u nog steeds veel moet lopen - ga terug naar het vorige item en kies comfortabele schoenen.
• Verwen uw voeten - contrasterende baden voor het slapengaan met munt of valeriaan zullen door hen worden gewaardeerd.
• Oefen voetmassage. Het kan zowel onafhankelijk als met de betrokkenheid van specialisten worden gedaan.

Wat te doen met krampen bij zwangere vrouwen

De statistieken die op dit moment zijn verzameld met betrekking tot vrouwen in een interessante positie zeggen: bijna elk van hen heeft minstens een keer te maken met een vergelijkbaar verschijnsel in verschillende stadia van de zwangerschap.

Het antwoord op de vraag waarom spierkrampen bij zwangere vrouwen in de meeste gevallen vrij eenvoudig zijn, komt door de extra belasting van het lichaam, die optreedt als gevolg van de zwangerschap.

Extra stress op het lichaam als gevolg van het dragen van een foetus, veroorzaakt spierspasmen bij zwangere vrouwen.

Het is waarschijnlijk logisch om te praten over het gebrek aan sporenelementen en vitaminen, die al zijn genoemd als de oorzaken van epileptische aanvallen. Als dit in orde is, is het de moeite waard om de hoeveelheid ijzer, de bloedglucose in de nacht en de ochtend te controleren, evenals het syndroom van de inferieure vena cava, dat de laatste maanden vooral belangrijk wordt en pas na de geboorte van de baby vanzelf overgaat.

Om de ernstige gevolgen, die kunnen worden gemeld door stuiptrekkingen in het tweede en derde trimester van de zwangerschap, niet te missen, is het noodzakelijk om deze problemen aan de zwangere arts te melden. Hij zal helpen om erachter te komen waarom hij tijdens de slaap de spieren van de benen vermindert en de noodzakelijke therapie voorschrijft.