Zwakte, vermoeidheid, CVS - oorzaken, symptomen en behandeling van chronische vermoeidheid

Chronisch vermoeidheidssyndroom kan invloed hebben op ieder van ons, en we hebben er allemaal minstens één keer van gehoord, maar we hebben er geen enkel belang aan gehecht, aangezien een dergelijke diagnose gewoon een wetenschappelijke fictie is.

Constante vermoeidheid en zwakte worden minstens één keer per leven opgemerkt in elke persoon, en dit is in de regel te danken aan de behoefte om volgens het moderne ritme te leven.

Waarom hebben we seratonine nodig?

Experts zeggen dat de meeste patiënten geen belang hechten aan dergelijke symptomen, en schrijven alles af als seizoensgebonden "depressie" of immunosuppressie. En het is tevergeefs, omdat dergelijke staten rechtstreeks verband houden met de onderdrukking van de synthese van het hormoon vreugde - serotonine.

Serotonine is een natuurlijk stimulerend middel dat verantwoordelijk is voor onze normale stemming en balans. Wanneer zijn niveau afneemt, kan een persoon zich niet alleen slecht voelen op het emotionele, maar ook op het fysieke niveau.

Constante vermoeidheid, apathie, zwakte, slaperigheid - dit zijn allemaal de eerste tekenen van verminderde productie van dit hormoon in het lichaam. Dit vermindert de weerstand van het lichaam tegen virussen, infecties en stress. Vroeger dachten we dat serotonine alleen verantwoordelijk is voor een verhoogde gemoedstoestand, maar dit is niet waar. Het regelt veel vitale processen in het lichaam.

Grotendeels toe te schrijven aan de vermindering van zijn actieve ontwikkeling, hebben de inwoners van Rusland in de wintertijd bovenmatig gewicht. De huid wordt vaal en grijs, het haar begint te breken en uit te vallen, de conditie van de nagels wordt slechter, de beschermende functies van het lichaam worden onderdrukt.

Bovendien, met een acuut tekort aan serotonine, begint een persoon verhoogde trek in snoep te voelen, wat vaak leidt tot obesitas. Al het bovenstaande leidt tot seizoensgebonden depressie, chronische vermoeidheid, premenstrueel syndroom bij vrouwen.

Chronisch vermoeidheidssyndroom: oorzaken en verwante manifestaties

Constante slaperigheid en verminderde prestaties manifesteren zich vaak bij werkende vrouwen van 20 tot 40 jaar. Dit komt tot uiting in het feit dat een vrouw op een doordeweekse dag droomt om zo snel mogelijk naar het huis te gaan en op de bank te gaan liggen, alsof ze zich losmaakt van de buitenwereld met zijn zorgen en problemen. Het lijkt erop dat het in dit geval echt genoeg is om gewoon te slapen of te gaan liggen. Maar nee - de volgende ochtend verschijnen nieuwe problemen en alles herhaalt zich volgens een gekarteld patroon.

In dit geval voelt het lichaam in alle opzichten slecht aan. Het lichaam krijgt een signaal dat het arm en zwak is, onaantrekkelijk voor het andere geslacht, ongelukkig en niet in staat om aan alle behoeften van de eigenaar te voldoen. Alle processen binnenin beginnen hard te werken aan energiebesparing en de accumulatie van natuurlijke bescherming, d.w.z. vet.

Is dat niet wat de mooiste dames vrezen?

Lange perioden van overwerk, in combinatie met symptomen die u al kent, kunnen leiden tot chronisch vermoeidheidssyndroom (als het langer dan zes maanden duurt en de patiënt vindt het niet nodig om hun gezondheidsproblemen op te lossen). Dit is een vrij moeilijke pathologie, vergelijkbaar met chronische depressie. De oorzaken zijn divers, evenals de tekens.

De volgende klinische manifestaties kunnen worden toegevoegd aan constante vermoeidheid en slaperigheid:

• Uitbraken van ongecontroleerde agressie (vooral bij vrouwen, en vooral in bepaalde perioden van de menstruatiecyclus);
• Duizeligheid en syncope toestanden (in verergerde gevallen);
• Stemming zwaait over en zonder hem;
• prikkelbaarheid;
• Frequente of aanhoudende hoofdpijn;
• Slaapstoornissen (slapeloosheid en parasomnieën);
• Afname van intellectuele vermogens: verslechtering van het geheugen en concentratie van aandacht, onvermogen om zich te concentreren op een belangrijke kwestie, problemen met assimilatie, memoriseren en memoriseren;
• Verlaagde bloeddruk tijdens een sterke stijging;
• Pijnsyndroom van verschillende lokalisatie en intensiteit;
• tachycardie;
• Misselijkheid en moeite met ademhalen tijdens inspanning (inclusief lichamelijke inspanning).

Benadrukt moet worden dat chronisch vermoeidheidssyndroom kan duiden op gevaarlijke interne ziekten op zichzelf.

In het bijzonder zijn de symptomen geassocieerd met de volgende stoornissen:

1. Verhoogde scheiding van lactaat (melkzuur) met inspanning en fysieke inspanning;
2. Verminderde mitochondriale concentratie en disfunctie;
3. Verstoring van circulatie en microcirculatie van bloed, in verband waarmee weinig vers bloed verzadigd met zuurstof en voedingsstoffen wordt geleverd aan de organen en weefsels.

Er zijn veel oorzaken van aanhoudende misselijkheid en zwakte en ze zijn allemaal geassocieerd met zowel endogene (interne) als exogene (externe) factoren. En we mogen niet vergeten dat een adequaat uitgebreid onderzoek in de kliniek in dit geval noodzakelijk is. Omdat deze symptomen niet alleen over banaal overwerk kunnen spreken, maar ook over veel ernstiger problemen.

Waarom gebeurt dit?

Dus laten we de mogelijke oorzaken van langdurige zwakte en chronisch vermoeidheidssyndroom onderzoeken en zo mogelijk elimineren. In de bovenstaande lijst ziet u alle hoofdoorzaken van een slechte gezondheid - misselijkheid, apathie, zwakte, slechte prestaties.

De oorzaken van constante zwakte en vermoeidheid zijn:

• Schematisch gebruik van bepaalde medicijnen (met name antihistaminica, medicatie tegen bewegingsziekte, hoestwerende middelen, anticonceptie, hypnotica, antihypertensiva, spierverslappers);
• Ademhalingsstoornissen (bronchiale astma, chronische bronchitis, emfyseem);
• Hartfalen, waarbij de fysieke activiteit van de hartspier wordt verstoord en het proces van een gezonde bloedcirculatie vertraagt;
• Slaapstoornissen (vooral langdurige slapeloosheid en slaperige verlamming);
• Overwerk (zowel fysiek als intellectueel, en de tweede is veel schadelijker);
• Voortdurend angstige stemming, perceptie van de toekomst in donkere kleuren;
• depressie;
• Verkeerd voedsel;
• Overtreding van slaap en rust.

De oorzaak van voortdurende duizeligheid en zwakte kan juister nieuws zijn, zoals zwangerschap. In ieder geval moet u dringend een uitgebreid medisch onderzoek ondergaan als u dit niet doet zoals gepland.

Wat kunnen vermoeidheidssymptomen signaleren?

Aanhoudende zwakte en slaperigheid kunnen ook worden veroorzaakt door ernstige ziekten waarvan u zich op dit moment misschien niet bewust bent.

• oncologie;
• Diabetes mellitus van het eerste of tweede type;
• Hepatitis (inclusief virale);
• bloedarmoede;
• hypoglycemie;
• Obesitas en pre-obesitas;
• hypothyreoïdie;
• Ziekten van het hart en de bloedvaten;
• Pfeiffer;
• Reumatoïde artritis;
• Myasthenia gravis;
• Alcoholisme.

Als u niets doet met uw symptomen en welzijn, kunt u het chronisch vermoeidheidssyndroom ontwikkelen. Bovendien kunnen ziekten die een dergelijke aandoening veroorzaken, ook vooruitgaan en tot onverwachte, fatale gevolgen leiden.

Met de ontwikkeling van het chronisch vermoeidheidssyndroom kunnen ook bijkomende pathologische processen worden waargenomen:

1. Chronische faryngitis;
2. Migraine en gewone hoofdpijn van onbekende oorsprong;
3. Pijn in de gewrichten (de huid er omheen kleurt niet of zwelt op);
4. Ontsteking van de lymfeklieren, vooral in het hoofd en de nek;
5. Onverklaarde myalgie (spieren doen pijn, zelfs als u fysiek niet overwerkt).

In dit geval kunt u ernstige uitputting ervaren na een schijnbaar gewone werkdag.

Tegelijkertijd geven 'uitstel', vakanties en weekends geen ontspannend effect en alles herhaalt zich, als u gewoon dagelijks actie onderneemt.

Chronisch vermoeidheidssyndroom ontwikkelt zich vaak bij jonge moeders. En het maakt niet uit of ze primipara's krijgen of multipara zijn. Als het tweede of derde kind zich heel onrustig gedraagt, kunnen zelfs de meest ervaren ouders deze aandoening hebben.

Hoe jezelf te helpen?

Wat te doen met constante vermoeidheid en zwakte?

Volg de eenvoudige richtlijnen:

• Organiseer slaap en rust (je moet minimaal 7-8 uur per dag slapen);
• Neem een ​​multivitaminencomplex;
• Pas voeding en levensstijl aan;
• Stoppen met roken;
• Verminder de consumptie van alcohol en cafeïnehoudende dranken;
• Neem overdag op het werk pauzes;
• Ga op vakantie, beter naar het resort;
• Ga achter de computer zitten en kijk zo min mogelijk tv.

En zorg ervoor dat je met je klachten contact opneemt met de therapeut! Misschien is dit het belangrijkste wat je nu zou moeten doen. Zegene jou!

7 medische oorzaken van constante vermoeidheid

Het verlangen om op te krullen, niemand aan te raken en niets te doen, alleen omdat er geen kracht meer is, bezoekt ieder van ons. Maar als een dergelijke aandoening niet lang weggaat, kan het de moeite lonen om een ​​arts te raadplegen, omdat dit kan wijzen op een ernstige ziekte.

We hebben een lijst samengesteld van ziekten met constante vermoeidheid als een van de belangrijkste symptomen. Lees en wees gezond!

IJzertekort

Als er een gebrek aan ijzer (bloedarmoede) is, neemt de productie van hemoglobine af, de cellen krijgen niet voldoende zuurstof, wat constante vermoeidheid veroorzaakt.

Andere tekens:

• de wens om iets vreemds te eten (meestal ijs, soms aarde, zetmeel);
• voortdurend koude handen of voeten;
• pijn op de borst, kortademigheid;
• bleke huid, broze splijten van spijkers;
• pijnlijke, gezwollen of pijnlijke tong.

In de beginfase kan de situatie worden verholpen door de hoeveelheid ijzerhoudend voedsel in de voeding te verhogen. IJzerkampioenen zijn schelpdieren, vlees en dierlijke bijproducten en peulvruchten.

Vitamine B12-tekort

Vermoeidheid is een van de eerste tekenen van een tekort aan vitamine B12. Dit element zit alleen in producten van dierlijke oorsprong, dus vegetariërs lopen als eerste risico.

Andere tekens:

• slecht humeur, betraandheid, angst;
• wazig zicht, het verschijnen van ongebruikelijke schaduwen;
• bleke of gelige huid, gladde tong;
• doofheid, tintelingen, lekkende ledematen.

Met een gebrek aan vitamine B12, zal een correctie van de voeding alleen helpen wanneer er echt niet genoeg vlees in zit (u volgde bijvoorbeeld een dieet). In alle andere gevallen is het noodzakelijk om een ​​synthetische analoog te nemen, waarvan de juiste dosis wordt voorgeschreven door een arts.

Schildklierproblemen

Schildklierfalen (hypothyreoïdie), waarbij sprake is van een tekort aan schildklierhormonen, gaat gepaard met vermoeidheid.

Andere tekens:

• gezwollen gezicht en oogleden, zwelling van de benen (minder vaak);
• overgevoeligheid voor verkoudheid;
• pijn, ongemak in spieren, gewrichten;
• hees stem;
• droge huid, uitdunnen of haaruitval.

Deze toestand wordt gecorrigeerd door synthetische hormonen te nemen.

Darmziekte

Bij darmstoornissen neemt het aantal schadelijke bacteriën enorm toe. Wanneer ze worden gedood, scheiden deze micro-organismen een toxine af, wat een schadelijk effect op het zenuwstelsel heeft en vermoeidheid veroorzaakt.

Andere tekens:

• overmatige gasvorming, buikpijn;
• onaangename smaak in de mond;
• witte bloei op de tong;
• misselijkheid.

Behandeling van de darmen hangt af van wat voor soort ziekte (het kan dysbacteriose zijn, irritable bowel syndrome) de normale functionaliteit verstoorde.

Adrenalinemoeheid

Adrenalinemoeheid is een teveel aan adrenaline in het bloed. Dit hormoon wordt geproduceerd in stressvolle situaties en in kleine doses is het alleen maar gunstig, maar met een overmaat ervan veroorzaakt het een gevoel van zwakte.

Andere tekens:

• lage bloeddruk;
• pijn in het lichaam;
• onverklaard gewichtsverlies;
• haarverlies, donker worden van de huid.

Adrenalinestoten kunnen niet worden uitgesloten van het echte leven. Maar minder pijnlijk om met stressvolle situaties om te gaan, zal helpen om de slaap te voltooien, een uitgebalanceerd dieet te volgen, in de frisse lucht te wandelen, te sporten.

Leverziekte

De meest voorkomende aandoeningen van de lever, die gepaard gaan met vermoeidheid, zijn hepatitis A en B. Een gebrek aan kracht wordt ook waargenomen bij verminderde uitstroom van gal, ontsteking van de galwegen, cirrose van de lever.

Andere tekens:

• pijn onder de ribben aan de rechterkant;
• geel worden van de huid;
• temperatuurstijging;
• misselijkheid, slechte eetlust.

In dit geval is het niet voldoende om geen speciale medicijnen in te nemen (en in sommige gevallen zonder chirurgische ingreep).

Chronische uitdroging

Chronische uitdroging is niet zo voor de hand liggend als acuut, daarom wordt deze toestand vaak over het hoofd gezien. Het constante gebrek aan water brengt veel problemen met zich mee, waaronder constante vermoeidheid.

Andere tekens:

• de constante wens om iets zoets te eten;
• moeilijk in slaap vallen, oppervlakkige slaap;
• duizeligheid, hoofdpijn;
• droge mond, onaangename geur.

Om je lichaam te testen op uitdroging, knijp je een huidplooi met twee vingers rond de pols van buitenaf, trek je hem een ​​halve centimeter weg en laat je hem los. De huid moet volledig glad worden gemaakt en binnen 1-2 seconden terugkeren naar de oorspronkelijke positie.

Chronische uitdroging wordt gecorrigeerd door het volume van het vocht in het dieet te verhogen (van 1,5 tot 2,5 liter, afhankelijk van het gewicht).

Als blijvende vermoeidheid en andere symptomen een aantal weken niet verdwijnen, verspil dan geen tijd en raadpleeg een arts, want het succes van het omgaan met een ziekte hangt af van hoe snel de behandeling is gestart.

Wat veroorzaakt constante zwakte en vermoeidheid, wat te doen

Goede dag, beste vrienden / Heb je het gevoel dat, ongeacht hoeveel je slaapt, constante zwakte en vermoeidheid je constante metgezellen blijven? Vermoeidheid gaat vaak gepaard met zwakte en zwaar zweten.

Als je constant worstelt met vermoeidheid, moet je niet alleen rekening houden met slaap, maar ook met voeding, hormonale balans, lichaamsbeweging, niveau van psychologische stress en erfelijkheid. Al deze factoren beïnvloeden uw hormoonspiegels, waarvan vele de nachtrust kunnen verergeren en het vermogen om met stress overdag om te gaan.

Oorzaken van slaperigheid en zwakte

Wat veroorzaakt slaperigheid en zwakte? De meesten van ons weten dat nachtelijke slaap belangrijk is, maar weinigen geven echt de nachtelijke prioriteit. Velen van ons vergeten zelfs wat een staat van complete ontspanning betekent, we zijn gewend om in constante spanning en overbelasting te leven.

De situatie wordt verergerd door het feit dat onze dagelijkse ritmes worden aangevallen door verschillende stimulerende drankjes (koffie, energie). Gelukkig zijn er verschillende vermijden overwerk en vermoeidheid. Maar hiervoor moet je weten wat zwakte en vermoeidheid veroorzaakt. Overweeg de belangrijkste oorzaken van slaperigheid en zwakte en hoe hiermee om te gaan.

Chronisch vermoeidheidssyndroom

Chronisch vermoeidheidssyndroom is een veel voorkomende ziekte, vrouwen lijden er 4 keer vaker aan dan mannen. Dit geldt vooral voor vrouwen in de leeftijd van 40-60 jaar. Mensen die aan deze ziekte lijden, worden gekenmerkt door een verzwakt immuunsysteem, onvoldoende hormoonspiegels, frequente gevoeligheid voor infecties en overproductie van gist in het lichaam.

Om uw energieniveau te verhogen, kunt u de volgende methoden gebruiken:

• Pas je dieet aan, minimaliseer de consumptie van cafeïne, suiker en koolhydraten, gehydrogeneerde oliën, halffabrikaten.
• Eet gezonde vetten, eiwitten en veel verse groenten.
• Het is wenselijk om verschillende adaptogenen te gebruiken: magnesium, vitamine B5, B12, C en D3, omega-3 vetzuren en zink.
• Verminder stress door regelmatig te bewegen, leer ontspannen en neem voldoende tijd om te slapen.

Zwakte na het eten - slechte voeding

Je hebt misschien al gemerkt dat je manier van eten je welzijn kan beïnvloeden. Dit komt door het feit dat uw dieet uiteindelijk van invloed is op:

• Hormoon balans
• Functioneren van neurotransmitters
• Slaapcycli
• De stemming

Als een persoon verslaafd is aan meel en snoep, kan dit zijn lichaam aanzienlijk verzwakken. Zulke mensen ontvangen minder complete eiwitten, vetten en een verscheidenheid aan voedingsstoffen in natuurlijk en gezond voedsel.

Om na een maaltijd geen zwakte te ervaren, probeer je je dieet te veranderen in dit soort voedsel dat je met energie zal vullen:

• Soorten voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B (wilde vis, scharreleitjes en een verscheidenheid aan groene bladgroenten).
• Voedingsmiddelen rijk aan calcium, magnesium, selenium en zink, die kunnen helpen bij het verminderen van de effecten van stress en die zorgen voor een betere nachtrust (natuurlijke zuivelproducten, avocado's, wilde zalm, groene bladgroenten, noten en zaden).
• Gezonde bronnen van vet, inclusief omega-3 vetzuren (vette wilde vis, zaden, olijfolie, avocado's en noten).

Probeer tegelijkertijd de volgende soorten producten te vermijden:

• Zoet voedsel dat de energie van je lichaam destabiliseert.
• Verfijnde bloemproducten rijk aan eenvoudige koolhydraten, die de suikerniveaus destabiliseren.
• Overmatige consumptie van cafeïne draagt ​​bij aan de ontwikkeling van angst en verstoort de slaap.
• Alcohol voor het slapen gaan kan het gemakkelijker maken om in slaap te vallen, maar tegelijkertijd wordt de kwaliteit van de slaap aanzienlijk verminderd, wat verdere zwakte en vermoeidheid kan veroorzaken.

Suiker onbalans

Velen weten niet dat sprongen in bloedsuikerspiegels kunnen leiden tot zwakte en vermoeidheid. Na verloop van tijd kan een onbalans in suikerniveaus leiden tot ernstige ziekten zoals diabetes type 2.

Symptomen van suikeronbalans omvatten:

• Je moe voelen
• Spontane ontwikkeling van honger.
• Hoofdpijn.
• Stemmingswisselingen.
• Angst.

Oorzaken van suikeronbalans:

• Slechte voeding door een overschot aan halffabrikaten, suikers en geraffineerd meel in de voeding.
• Diabetes.
• Falen van de alvleesklier.
• Parasieten.
• Candidiasis.

Hoe om te gaan met een onbalans van suiker in het lichaam:

• Om het verbruik van producten met geraffineerde suiker en meel van de hoogste kwaliteit te minimaliseren.
• Vermijd halffabrikaten.
• Vermijd voedingsmiddelen die grote hoeveelheden eenvoudige koolhydraten bevatten.

Zwakte tijdens de menstruatie

Bij uitdroging voelen we dorst. Zwakte tijdens de menstruatie kan worden veroorzaakt door uitdroging en bloedarmoede. De meest voorkomende oorzaak van uitdroging is onvoldoende waterverbruik of vervanging door frisdrank en gezoete sappen. Uitdroging beïnvloedt de viscositeit van het bloed, evenals de hoeveelheid vloeistof die uw hart nodig heeft om door het lichaam te pompen.

Met een gebrek aan vocht in het lichaam, stuurt het hart een kleinere hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen naar de hersenen, spieren en andere organen. Als gevolg hiervan kan zwakte in het lichaam optreden.

Er kunnen stemmingswisselingen zijn, vervaging van denken, zwakte en trillen in de handen en voeten, concentratie en aandacht verslechteren. Deze negatieve verschijnselen kunnen worden aangepakt door genoeg water te nemen gedurende de dag, evenals het eten van fruit en groenten die de noodzakelijke elektrolyten bevatten.

Ernstige zwakte in het hele lichaam - bloedarmoede

Bloedarmoede is een ziekte waarbij het aantal rode bloedcellen in het bloed wordt verminderd. Deze ziekte leidt tot een verminderde toevoer van zuurstof naar de cellen van het lichaam. Bloedarmoede wordt meestal geassocieerd met ijzertekort, evenals een ontoereikende inname van vitamine B12 en foliumzuur. Bloedarmoede kan zich ontwikkelen met bloedverlies, tijdens de menstruatie. Symptomen van deze ziekte zijn onder andere:

• Ernstige zwakte in het hele lichaam.
• Zwakte in training.
• Verslechtering van de aandacht.
• Overwerk.
• Andere symptomen.

Het verminderen van de symptomen van bloedarmoede kan worden bereikt door het dieet te verbeteren en voedingsmiddelen op te nemen die ijzer, vitamine B12 en foliumzuur bevatten.

Sedentaire levensstijl

Velen worden gedwongen om een ​​sedentaire levensstijl te leiden vanwege hun beroep, wat kan leiden tot onplezierige gevoelens. Na een dag aan het bureau wordt vaak zwakte gevoeld en doet het hele lichaam pijn. Ons lichaam is aangepast om te bewegen, en niet voor een lang verblijf in een onnatuurlijke positie aan de tafel.

Regelmatige lichaamsbeweging helpt bij het bereiken van een evenwicht in hormonen, verbetert de insulineresistentie en helpt bij het normaliseren van de slaap, wat belangrijk is bij het bereiken van het gewenste niveau van vitaliteit en het wegwerken van vermoeidheid. Oefening bevordert de afgifte van endorfines, verhoogt het uithoudingsvermogen, verbetert de gemoedstoestand en verhoogt de energie.

Hoe u uw niveau van fysieke activiteit verhoogt:

• Soms is het handig om op een grote bal te zitten om te oefenen, en niet op een stoel, als de situatie dit toelaat.
• In het proces van sedentair werk, neem periodiek pauzes, loop, rek je spieren. Striae zijn goed geschikt voor effectieve fysieke activiteit.
• Een goed idee zou zijn om een ​​beetje te oefenen voor en na het werk.

Slechte slaap

Studies tonen aan dat het voor de meeste volwassenen gemiddeld 7-9 uur slaap is om zich normaal te voelen.

De oorzaken van slaapstoornissen kunnen zijn:

• Slecht eten.
• Stress.
• Late bedtijd.
• Alcoholgebruik.
• Sommige medicijnen en supplementen.
• Onevenwichtigheid van hormonen.
• Pijn sensaties.
• Geluidshinder.

• Gebruik ontspanningsmethoden die het naar bed gaan verbeteren.
• Soms helpt het het gebruik van zoutbaden en aromatherapie voor het slapen gaan.
• Voedingssupplementen met magnesium kunnen helpen de spieren te ontspannen en de pijn te verminderen, die in sommige gevallen bijdraagt ​​aan de slaap.
• Vermijd het eten van zoet en meelachtig voedsel, vooral voor het slapen gaan.
• Vermijd cafeïnehoudende voedingsmiddelen in de middag.

Zwakte de dag na de training

Dit wordt vaak niet veroorzaakt door de training zelf, maar door het feit dat je net een beetje hebt geslapen. Een klein maar constant gebrek aan slaap kan na verloop van tijd leiden tot een aanzienlijke verslechtering van de gezondheid en de ontwikkeling van constante zwakte en vermoeidheid.

Emotionele stress

Ervaringen kunnen uw energiereserves aanzienlijk ondermijnen. Bijzonder gevaarlijk zijn chronische neurosen, die constant reserves van kracht en energie van een persoon stelen. Angstneurose kan worden veroorzaakt door verschillende factoren:

• Genetische aanleg.
• Hersenen biochemie.
• Dieet.
• Manier van leven
• Spijsverteringsproblemen.

Het bestrijden van emotionele stress kan nuttig zijn:

• Voldoende slaap en lichaamsbeweging.
• Vermijd verschillende stimulerende middelen, waaronder cafeïne en diverse gemaksvoedingsmiddelen en snoep.
• Welke vitamines te drinken? Om stress te bestrijden, kunnen vitamine B-vitamines en magnesiumsupplementen nuttig zijn.

Duizeligheid en zwakte in armen en benen - depressie

Depressie is een van de meest voorkomende oorzaken van aanhoudende zwakte en vermoeidheid bij mensen in ontwikkelde landen. Tegelijkertijd zijn gevoelens van zwakte en vermoeidheid die iemand ervaart, in feite een element van depressie.

Daarom moet de behandeling van zwakte in dit geval gebaseerd zijn op de strijd tegen depressie. Duizeligheid en zwakte in de armen en benen kan in sommige gevallen niet door fysiologische, maar om psychologische redenen worden veroorzaakt.

Verschillende factoren kunnen depressie veroorzaken:

• Verhoogde stress.
• Onopgeloste emotionele problemen.
• Neurotransmitter onbalans.
• Onevenwichtigheid van hormonen.
• Alcoholmisbruik.
• Gebrek aan voeding voor bepaalde stoffen.
• Onvoldoende blootstelling aan zonlicht.
• Toxische effecten van zware metalen.
• De aanwezigheid van voedselallergieën.

Behandeling van zwakte - een beroep op specialisten

Wat te doen als u zich duizelig en zwak voelt? Als deze gevoelens lange tijd aanhouden, is het logisch om naar een therapeut te gaan. De aanwezigheid van braken en zwakte bij een kind is ongetwijfeld reden tot bezorgdheid en onmiddellijke behandeling als specialist.

Het is de specialist die de gezondheidstoestand adequaat kan beoordelen, de oorzaak kan identificeren en geschikte medicijnen kan voorschrijven voor vermoeidheid. Zwakte tijdens de zwangerschap kan om verschillende redenen worden veroorzaakt, om duidelijk te maken welke de hulp van een gekwalificeerde gezondheidswerker, gynaecoloog, vereist.

Niet zelfmedicijnen gebruiken, een arts raadplegen, niet overdrijven en snel terugkeren naar een krachtig, mobiel en interessant leven.

De auteur van het artikel: Vladimir Sviridov, Candidate of Biological Sciences, een specialist in informatietechnologie.