Geneesmiddelen- en volksbehandeling van beenkrampen bij ouderen

Oudere leeftijd is een tijd waarin alle bestaande gezondheidsproblemen verergerd zijn. Daarom moet de aanpak van de behandeling van eventuele pathologieën complex zijn - er zijn altijd meerdere redenen voor een onplezierig fenomeen, waaronder krampen in de benen. Hoe stuiptrekkingen te behandelen zodat ze niet meer last krijgen van ernstige ziekten? De antwoorden staan ​​hieronder.

Krampen in de benen - wat is het?

Spasme is een onwillekeurige samentrekking van skeletspieren, waarna de spieren niet vanzelf kunnen ontspannen. De basis van de ontwikkeling van aanvallen is een kenmerk van de structuur van de spiervezel. Zowel voor samentrekking als ontspanning zijn zuurstof, glucose en calcium nodig, omdat de ontspanning van skeletspieren een actief proces is, evenals contractie.

Als niet aan de noodzakelijke voorwaarden wordt voldaan (de spier heeft bijvoorbeeld een tekort aan calcium of zuurstof), kan de vezel samentrekken, maar niet ontspannen.

In de beenspieren komen krampen het vaakst voor, omdat ze constant een hoge belasting hebben en de bloedtoevoer en veneuze uitstroom vaak verstoord zijn, vooral op oudere leeftijd, waardoor de spieren niet voldoende zuurstof en calcium krijgen.

Onder dergelijke omstandigheden is een verstoorde transmissie van zenuwimpulsen in spiervezels mogelijk (spierweefsel heeft geleidingsvermogen, hoewel veel minder dan zenuwweefsel), waardoor spontane samentrekking optreedt, wat niet gepaard gaat met ontspanning.

Oorzaken van krampen in de benen bij ouderen

Oorzaken van aanvallen zijn altijd complex, d.w.z. verschillende pathologische processen zijn betrokken bij dit fenomeen. Met ouderdom is er een significante verslechtering van de bloedcirculatie in de benen - de elasticiteit van de perifere bloedvaten neemt af, ontstekingsveranderingen en kleine bloedstolsels verschijnen. Dit verstoort voedingsstoffen en zuurstof in het spierweefsel.

Een andere reden die te maken heeft met de leeftijd is verstoorde geleiding van zenuw- en spierweefsel. Impulsen van zenuwcellen worden minder nauwkeurig overgebracht op spieren en de excitatie van spierweefsel verspreidt zich ongelijkmatig, wat leidt tot onvrijwillige samentrekkingen. Oudere mensen zijn meer vatbaar voor letsel, hun regeneratie verslechtert en hun opname van zuurstof en calcium is verminderd. Om deze redenen is het vrij moeilijk om te gaan met kramp in de benen bij oudere mensen.

Mogelijke ziekten

Ziekten van ouderen, vergezeld van krampen in de benen:

• Vaataandoening - atherosclerose, spataderen, tromboflebitis.
• Bijwerkingen van geneesmiddelen die de bloedstolling verhogen en de prikkelbaarheid van spierweefsel.
• Gebrek aan calcium, magnesium en vitamine D in voedsel.
• Diabetes mellitus en diabetische voet.
• Hartziekte met gestoorde hemodynamiek - hartfalen, aritmie, arteriële hypertensie.
• Ziekten van lever en nieren, leidend tot de ophoping van schadelijke stoffen in het bloed - reductie van glomerulaire filtratie, nier- en leverfalen, cirrose en leverfibrose, hepatitis.
• Vegetatieve-vasculaire dystonie.
• Chronische emotionele stoornissen - stress, gebrek aan slaap.
• Onjuiste verdeling van de belasting op de benen.

Een provocerende factor kan een hoge of lage temperatuur in de kamer zijn, een ongemakkelijke beenpositie (vooral tijdens de slaap), plotselinge beweging of overmatige lichaamsbeweging.

Eerste hulp bij krampen in de benen.

Een kramp ontstaat in een ongemakkelijke positie, dus het eerste wat je moet doen, is aan de ene kant liggen of zitten - het hangt allemaal af van de situatie waarin de patiënt zich prettiger voelt. Je kunt niet op je voeten leunen - je moet de last van hen verwijderen, om geen kramp te veroorzaken.

Dan moet je de samengetrokken spier ontspannen en de tegenovergestelde beweging uitvoeren:

1. Voor de gastrocnemius-spier (achterste oppervlak van de kuit) - buigen van de voet naar jezelf toe;
2. Voor de spieren van de voetboog - buig de tenen naar u toe, draai de voet voorzichtig naar buiten en naar binnen.

Deze bewegingen kunnen worden uitgevoerd door jezelf te helpen met je hand. Waar het op neerkomt is dat de spier een positie inneemt waarin hij moet ontspannen en ontspanning op zichzelf plaatsvindt.

Als deze acties niet helpen, moet u de bloedtoevoer naar de getroffen spier stimuleren. Voor dit doel is een naaldprik in de huid, een scherpe aanraking met koude voorwerpen (bijvoorbeeld een doek gedompeld in koud water of een koude vloer) geschikt. Het is niet wenselijk om warmte te gebruiken - het risico op brandwonden is hoog. Versterking van de bloedtoevoer naar de spier zal masseren.

Meer informatie over de oorzaken van krampen is te vinden in de video:

Medicatie medicijnen voor epileptische aanvallen

Geneesmiddelen voorgeschreven door een arts verlichten geen aanvallen, maar helpen om de condities te stoppen waarin pathologische contracties optreden. Om een ​​genezend effect te bereiken, moeten ze regelmatig worden ingenomen.

Direct tijdens convulsies is hun effect laag, omdat het tijd kost voordat de concentratie van sporenelementen in het bloed de gewenste hoeveelheid bereikt.

Vitaminen en vitaminecomplexen

Naast anti-epileptica zijn vitaminecomplexen nodig om de normale spierfunctie te handhaven en aanvallen te voorkomen, maar niet voor onmiddellijke terugtrekking.

De meest effectieve complexen met een hoog gehalte aan calcium, magnesium en kalium. Het is beter om multivitaminen Undevit, Vitrum of Complivit te prefereren. Voordat u een medicijn koopt, moet u de samenstelling zorgvuldig controleren.

Het is beter om vitaminen te kiezen op advies van een arts - dit zal het maximale effect bereiken en onaangename gevolgen voorkomen. Neem dagelijks vitamines die je dagelijks nodig hebt, zoals aangegeven in de instructies.

Voetbaden

Baden moet 's avonds een half uur voor het slapengaan worden gedaan. Water voor baden moet warm zijn, maar niet heet, anders zal het aanvallen veroorzaken of brandwonden veroorzaken. Er moet aan worden herinnerd dat het gevoel van aangename temperatuur voor alle patiënten anders is.

Geneeskrachtige kruiden kunnen worden gebruikt als therapeutische componenten:

• Birch vertrekt. Ze moeten worden gestoomd met kokend water en wachten tot het water is afgekoeld of verdund tot een aangename temperatuur en stoom vervolgens ongeveer 15 minuten.
• Alsem: het wordt in grote hoeveelheden in één keer gebrouwen en meerdere keren per dag in bad gezet - dit is een intensieve cursus met frequente convulsies.
• Boerenwormkruid - het wordt gebrouwen in een thermoskan en vervolgens verdund in een bak tot een aanvaardbare temperatuur.
• Frisdrank en gember - het is nuttig om de benen voor het slapengaan te verwarmen en de bloedsomloop te stimuleren.
• Zout (koken of zee) - nuttig tijdens krampen, helpt om ze snel te stoppen.
• Melissa - heeft een kalmerend effect, handig na het sporten.

Voetspiermassage

Massage stelt u in staat de bloedtoevoer naar de spieren te stimuleren en zwelling te verminderen. Gebruik hiervoor verschillende soorten massagebewegingen:

In de regel omvat massage voor convulsies de wrijvende bewegingen, passieve extensie van de voet en kneedbewegingen in het gebied van de aangedane spieren.

"Folk" zalf voor epileptische aanvallen

De beste recepten en hun voorbereiding:

• Zalf van stinkende gouwe - het poeder van deze plant wordt gemengd met vaseline om een ​​homogene massa te vormen. Je moet het een tijdje laten staan ​​(ongeveer een uur), zodat de stinkende gouwe de vaseline doorweekt. Vervolgens wordt de zalf 's avonds voor het slapengaan op de voeten aangebracht en voorzichtig in de huid gewreven.
• Zalf op basis van eierdooiers is behoorlijk moeilijk gemaakt. Hiervoor hebt u eierdooiers, saffraan nodig, u kunt het sap van knoflook of uien, alsempoeder of etherische olie van tijm, kaneel of rozemarijn nemen. Dit alles wordt grondig gemengd, zodat een dikke massa wordt verkregen, die op de benen wordt aangebracht.
• Tinctuur van knoflook in alcohol of olie kan worden gebruikt om in de huid te wrijven. Het kan worden gecombineerd met citroensap, etherische oliën, vaseline, kruidenpoeders. De zalf heeft een irriterend effect, dat de bloedtoevoer naar de huid en spieren van de benen verhoogt, de bloedcirculatie en de veneuze uitstroom stimuleert.

Herbal Spasms-behandeling

Bouillon van geneeskrachtige kruiden wordt gebruikt om de bloedcirculatie in de benen te verbeteren, de veneuze uitstroom te stimuleren, oedeem te verminderen en de vaatwand te versterken. Neem ze voor het eten op een lege maag (een half uur voor de maaltijd).

De kruiden die worden gebruikt om afkooksels te maken zijn boerenwormkruid, berkenbladeren, alsem, stinkende gouwe, munt, kamille, calendula. Elk van hen heeft zijn eigen nuttige actie.

Genezingskosten (kant-en-klare componenten) kunnen worden gekocht bij apotheken:

• Berkebladeren en -knoppen hebben een vasculair versterkend effect en bevatten ook vitamines.
• Boerenworm heeft een irriterend effect, verhoogt de bloedstroom.
• Calendula en stinkende gouw bestrijden ontstekingsprocessen, verdunnen het bloed.
• Munt en kamille kalmeren, verlichten de pijn en de effecten van intense lichamelijke inspanning.
• Alsem bevat een grote hoeveelheid voedingsstoffen en vitamines, is nuttig voor de vaatwand en vermindert de activiteit van het ontstekingsproces.

Aanbevelingen voor de voedings- en drinkmodus

Voedsel moet de inname van calcium en magnesium in het bloed verhogen, zodat ze in voldoende hoeveelheden zijn om de spieren te bereiken. Om dit te doen, moeten patiënten meer zuivelproducten toevoegen die een grote hoeveelheid calcium in hun voedselpakket bevatten. Als de patiënt geen melk verdraagt, moet deze worden vervangen door vitaminecomplexen met calcium.

Magnesium en kalium in grote hoeveelheden zijn te vinden in appels, peren, havermout, zemelen. Deze zelfde producten hebben een positief effect op de darmen, waardoor de opname van heilzame producten wordt verbeterd. Zelfs een kleine toevoeging aan hun voedsel verbetert hun welzijn aanzienlijk.

Het drinken van het regime vereist dosering. Vaak veroorzaakt uitdroging aanvallen. Daarom moet u voldoende vloeistof innemen. Het is raadzaam om mineraalwater te drinken met magnesium en calcium. Wanneer oedeem het tegenovergestelde is, verminder dan de hoeveelheid water en zout om overtollig vocht terug te laten keren in de bloedbaan.

Lifestyle & Oefening

Het is niet nodig om uw levensstijl volledig te veranderen tijdens convulsies, maar het zal nuttig zijn om uw lichamelijke activiteit te rationaliseren. Als spieren verzwakt zijn en onvoldoende belasting ontvangen, kunnen zelfs eenvoudige huishoudelijke handelingen een kramp veroorzaken en een overmatige belasting blijken te zijn.

Hetzelfde kan gebeuren als de spieren erg moe zijn - dan wordt zelfs het eenvoudige lopen voor hen hard werken dat een kramp veroorzaakt.

Handig zijn fietsen, gemakkelijk rennen, huiswerk maken, licht fitnessen.

Daarom is het noodzakelijk om de spieren te trainen - om veel te lopen, is het wenselijk om dit een uur te doen. Als de patiënt hiervoor niet genoeg kracht heeft, moet u zich concentreren op uw eigen toestand, maar het is wenselijk om de belasting in de loop van de tijd te versterken.

Nuttige video over hoe te helpen met krampen in het been:

Andere folk remedies en tips

Om de conditie te verlichten, wordt het vaak aangeraden om een ​​natte doek naast het bed te leggen. Als de krampen 's nachts beginnen, moet je je benen ophangen en op een doek gaan staan. Scherp contact met kou zal de bloedcirculatie herstellen en de kramp zal stoppen.

Tijdens abrupte stuiptrekkingen wordt het aangeraden om de voeten te smeren met citroensap of knoflooksap - dit stimuleert de bloedcirculatie enorm en stelt u in staat om de pathologische contractie snel te stoppen.

Japanse massage wordt aanbevolen als een preventieve maatregel.

Neem hiervoor een ronde stok en sla haar op de basis van de tenen. Voor de effectiviteit van de procedure moet u maximaal 100 slagen per sessie toepassen.

Wat zijn gevaarlijke krampen in de benen?

Op zichzelf kunnen toevallen zelden gevaarlijk zijn als ze niet in het water voorkomen of als de patiënt actief moet bewegen (bijvoorbeeld bij het oversteken van de rijbaan). Maar stuiptrekkingen kunnen een symptoom zijn van gevaarlijke omstandigheden - uitdroging, hypocalciëmie, tromboflebitis, die problemen met het hart, de bloedvaten en het zenuwstelsel bedreigen, tranen van bloedstolsels, die de bloedstroom in de grote bloedvaten kunnen stoppen.

Heeft u een fout opgemerkt? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter om ons te vertellen.

Oorzaken en behandeling van beenkrampen bij ouderen

Veel ouderen zouden op 50-jarige leeftijd bekend moeten zijn met de oorzaken en behandeling van krampen in hun benen - tijdens deze periode verschijnen er veel stoornissen in het lichaam en er verschijnen verzwarende ziektes. De eerste manifestaties van deze afwijking veroorzaken geen complicaties, maar de progressie van de aandoening op oudere leeftijd moet niet worden genegeerd: stoornissen van de bloedsomloop en coördinatie van bewegingen ontwikkelen zich geleidelijk en er kan een verlies van gevoel optreden. Het symptoom komt net zo tot uiting in zowel mannen als vrouwen.

etiologie

Kramp in de benen en de handen bij oudere mensen is een veel voorkomend probleem op oudere leeftijd. In feite is dit een veel voorkomende spierkramp of tonische samentrekking die spontaan verschijnt.

Naarmate de leeftijd vordert, zijn de bloeddoorstroming en de innervatie van de benen gestoord, ontstaan ​​er sclerotische laesies van het zenuwweefsel en kan het ontbreken van belangrijke voedingsstoffen het klinische beloop van de pathologie verergeren. Spasmen van de onderste ledematen bij ouderen zijn een afwijking die zich al jarenlang vormt. Dit is meestal een symptoom van een of meer chronische ziekten.

Oorzaken van krampen in de benen bij oudere mensen hebben enkele eigenaardigheden. Als jonge mensen in de voorhoede van de verworven pathologieën komen, dan zijn voor oude mannen, leeftijdgerelateerde veranderingen of "seniele" ziekten de oorzaak van spierspasmen. Het is moeilijker om stuiptrekkingen bij ouderen te verwijderen vanwege de zwakte van het lichaam, vaak zijn meerdere chronische ziekten vaak de oorzaak van de ziekte.

Oorzaken van kramp in de benen boven de leeftijd van 50 zijn verdeeld in twee grote groepen - primaire en secundaire.

Primaire oorzaken

Dit zijn de klassieke leeftijdsgebonden veranderingen in de spieren die bijdragen aan het optreden van aanvallen. Bij jonge mensen worden deze veranderingen gecompenseerd door de weerstand van het lichaam en bij ouderen is dit vermogen sterk verminderd.

Deze redenen omvatten:

• Bloedsomloopstoornissen - meestal bijdragen aan het optreden van krampen in de kuitspieren, omdat de bloedtoevoer naar dit gebied het moeilijkst is;
• Schending van de water-zoutbalans - leidt tot fysiologische verkorting van de benen en de ontwikkeling van spasmen in de spieren van de dij en het onderbeen;
• Hypotonus - leeftijdsgerelateerde herstructurering, gekenmerkt door een afname van de spierspanning. Meestal leidt tot krampen in de spieren van de dij, kalf;
• De bijwerkingen van medicijnen komen het meest voor, omdat de medicijnen op oudere leeftijd in grote hoeveelheden worden gebruikt;
• Avitaminosis en gebrek aan mineralen - ontwikkelt zich niet alleen vanwege ondervoeding, maar ook een afname van de absorptie van deze stoffen in de darmen;
• Hypothermie - de bejaarden bevriezen constant, dit is te wijten aan een verminderde bloedsomloop en metabolisme. Hypothermie draagt ​​bij aan de ontwikkeling van spierspasmen van de voet en het onderbeen.

Primaire oorzaken zijn niet het gevolg van chronische pathologieën in het lichaam. Dit - de gebruikelijke fysiologische aanpassing, gemanifesteerd met de leeftijd. Dergelijke aandoeningen kunnen gemakkelijk worden behandeld met profylactische maatregelen en conservatieve therapie.

Secundaire oorzaken

De situatie met de ontwikkeling van convulsies als gevolg van seniele ziekten is veel gecompliceerder - onder deze omstandigheden treden systemische storingen op die de bloedstroom en de innervatie van de benen beïnvloeden. Als gevolg hiervan is niet alleen anticonvulsieve behandeling vereist, maar ook een effect op de onderliggende pathologie.

Deze voorwaarden omvatten:

• Spataderen - leidt tot veneuze stasis;
• Diabetes mellitus - beïnvloedt de toestand van de bloedvaten en de fysiologie van zenuwen die naar de spieren gaan;
• Lever- en nierfalen - beïnvloedt de stofwisseling en bloedtoestand, die het werk van de spieren beïnvloedt;
• Stress - leid tot aandoeningen van het zenuwstelsel.

De behandelende arts is bezig met het diagnosticeren van deze ziekten - maar meestal weet de patiënt over hun aanwezigheid lang voordat de eerste stuiptrekkingen optreden.

Gerelateerde symptomen

Krampen in de benen treden meestal op in samenhang met de bijbehorende symptomen en maken deel uit van het algemene klinische beeld. De ernst van deze manifestaties hangt af van de aanwezigheid van de onderliggende pathologie, evenals de ontwikkeling van complicaties.

De klassieke symptomen van aanvallen omvatten:

• Precursoren - ontwikkelen zich niet bij alle patiënten. Sommige patiënten voelen zich zwak en onwel, hoofdpijnen, zwaar gevoel in de benen;
• Spasme en pijn - deze twee staten grenzen nauw aan elkaar. Eerst wordt een spastische samentrekking gevoeld, op de top waarvan de pijn van het gebogen, stekende of onderdrukkende karakter gevoeld wordt. Meestal 's nachts of als gevolg van een scherp buigen van de benen;
• Overtredingen van het looppatroon - direct na de aanval of kort daarvoor zijn er coördinatieproblemen. Deze aandoening is te wijten aan verminderde bloedsomloop en innervatie, zwakke spierspanning;
• Pulse-verzwakking - door een gebrek aan bloedstroom is de pulsatie in de popliteal slagader merkbaar verzwakt. Deze toestand kan verslechteren door een bleke huid, koude voeten. Direct na de aanval kan het tegenovergestelde beeld worden genoteerd - de huid wordt rood en "brandt" als gevolg van de onmiddellijke expansie van het lumen van de slagaders gedurende een paar minuten.

De mate van ernst van de bijkomende symptomen hangt af van de individuele kenmerken van het organisme - bij sommige oudere patiënten zijn er geïsoleerde symptomen, in andere al het voorgaande.

Eerste hulp bij convulsies

Als u krampen in een epileptische aanval ervaart, moet u weten hoe u een aanval thuis kunt verlichten. Bij gematigde spasmen wordt het bewustzijn van de patiënt niet verstoord en worden de bewegingsstoornissen alleen in het aangedane been gefixeerd - zodat elke patiënt zelfhulp kan bieden als hij bepaalde regels in acht neemt.

Om krampen in de benen te verlichten, moet u:

• Probeer het been te ontspannen - een verhoogde belasting verhoogt alleen de spasmen en veroorzaakt pijn. Het is noodzakelijk om de spier te "rekken" - als een kramp in de kuiten wordt opgemerkt, til dan de teen van de voet op, met een spasme in de zool, draai je vingers open en spreid ze uit elkaar. Krampen in de achterkant van de dij worden gestopt door het scheenbeen recht te trekken;
• Neem de meest comfortabele houding aan - als de krampen in de voet of schenen zijn ontstaan, moet u op de bank liggen en de voeten boven het hoofd weggooien. Zo'n houding zal de bloedtoevoer naar de benen verminderen, spieren ontspannen;
• Masseer, indien mogelijk, de aangetaste spieren. Deze procedure bevordert spierontspanning, verbetert de bloedcirculatie in de benen;
• Een warm bad zal je helpen ontspannen - plaats het aangedane been daar, probeer geen plotselinge bewegingen te maken. Droog na 5-10 minuten af ​​met een droge handdoek en probeer te ontspannen.

Als een noodgeval kunt u pillen en zalven gebruiken voor krampen in de benen, die snel beginnen te helpen - krampen en pijn verlichten, zorgen voor een stortvloed van bloed naar probleemgebieden. Voor oudere patiënten moet de arts het medicijn selecteren.

Een beproefde methode is om een ​​speld of naald in een spasmspier te prikken - deze actie wordt vaak gebruikt door drijvers. Stimuleert reflexactiviteit en verlicht onmiddellijk aanvallen.

behandeling

Overweeg wat en hoe beenkrampen 's nachts bij ouderen te behandelen. Gezien de leeftijd heeft de therapie enkele eigenaardigheden - de hoofdtaak is om te vechten tegen spierspasmen in de afwezigheid van schade aan de gezondheid. Het schema omvat dieet, medicatie, fysiotherapie, fysiotherapie en massage. De behandeling kan worden aangevuld met enkele folkremedies.

dieet

Behandeling van krampen in de benen bij oudere patiënten begint met een aanpassing van de voedingswaarde. De diëtist moet de tabel samenstellen rekening houdend met de individuele kenmerken en de leeftijd van de patiënt - een dergelijke regel wordt noodzakelijkerwijs waargenomen om de "schadelijke" componenten van de dagelijkse voeding uit te sluiten. Een bejaarde persoon moet voedingsmiddelen kennen die rijk zijn aan micro-elementen om te compenseren voor hun tekort aan het lichaam:

• Voor calcium, is het noodzakelijk om greens, diverse gedroogd fruit, tarweproducten, zeekool te eten;
• Zeevruchten, peulvruchten, melk, kefir, magere zure room, kwark, eieren zijn rijk aan magnesium;
• Het is raadzaam om het gebrek aan vitamine D in te vullen - het zit vervat in kabeljauwlever, dooier van eieren. Soms wordt zonnebaden getoond.

Als avitaminosis sterk tot uiting komt, is het raadzaam om vitaminen te drinken met krampen in de benen, die snel hun tekort in het lichaam opvullen.

In overeenstemming met een dieet is het belangrijk om te voldoen aan matiging van voedsel, omdat obesitas op oudere leeftijd een veel voorkomend probleem is. Overtollig vet draagt ​​bij aan de productie van melkzuur in de spieren, waardoor de benen 's nachts bij ouderen vaak worden verlaagd.

Medicamenteuze therapie

Om bij oudere patiënten nachtkrampen te genezen, is het noodzakelijk om geschikte medicijnen te drinken die sporenelementen bevatten. Wanneer ze in het lichaam worden bijgevuld, wordt de belangrijkste oorzaak van spierspasmen geëlimineerd - al in de eerste maanden van de behandeling beginnen convulsies de patiënt minder vaak te storen en later volledig te verdwijnen.

Daartoe kan de arts schrijven:

• Asparkam;
• Magnelis B 6;
• Calcium D 3;
• Meksaritm.

Deze geneesmiddelen vergemakkelijken niet alleen de spiercontractiliteit, maar hebben ook een positief effect op het hart, waardoor de kans op een hartinfarct kleiner wordt.

fysiotherapie

Versterking van de voorgeschreven fysiotherapiebehandeling voor de spieren. Bij afwezigheid van complicerende chronische ziekten zijn contra-indicaties voor de benoeming van deze therapie in de ouderenperiode vrijwel afwezig. Maar vanwege leeftijdsspecificiteiten is de supervisie van een specialist vereist. De arts moet zelfs de geringste verslechtering van het welzijn melden.

De volgende methoden kunnen worden toegepast om krampen in de beenspieren te elimineren:

• Opwarmende probleemgebieden;
• Magnetische therapie;
• Blootstelling aan laser of echografie.

Deze methoden kunnen je 1-2 keer niet beschermen tegen aanvallen. Om een ​​uitgesproken effect te bereiken, zijn 12-15 procedures nodig. Sessies worden 2 keer per week gehouden, gedurende 10-15 minuten.

Fysiotherapie (oefentherapie)

Cursussen met fysieke oefeningen worden strikt uitgevoerd in de periode van remissie en onder toezicht van de behandelende arts. Turnen moeten effectief zijn, maar het cardiovasculaire systeem en de ademhalingswegen niet overbelasten. Een dergelijke selectie van therapie, rekening houdend met de ouderen en de individuele kenmerken van het organisme, zal een goed resultaat en een lang therapeutisch effect verschaffen.

Onder toezicht van een specialist worden de volgende methoden van oefentherapie getoond:

• Hometrainer;
• zwemmen;
• Nordic walking.

Alle behandelingen worden alleen voorgeschreven als er geen contra-indicaties zijn. Deze methoden verbeteren de bloedcirculatie en cellulaire voeding, verhogen de verzadiging van de spieren met basismicelementen. Met de gemiddelde ernst van de aanvallen wordt 2-3 keer per week getraind.

massage

Om de spieren in de ouderenperiode te versterken, is een massage-opwarming de veiligste manier van therapie. Dergelijke sessies kunnen worden uitgevoerd, zelfs voor mensen met een hartaandoening, arteriële hypertensie, beroerte en hartaanvallen.

De belangrijkste contra-indicaties zijn beenverwondingen en lokale vasculaire pathologieën. Massage kan thuis worden uitgevoerd, maar voor meer efficiëntie is het beter om contact op te nemen met een professional. Om een ​​goed resultaat te bereiken, zijn 12-15 sessies warming-up vereist, die twee keer per week worden gehouden.

Volksgeneeskunde

Thuis kunt u worden behandeld met de recepten van traditionele genezers - maar een bejaarde persoon zou dergelijke therapie zorgvuldig moeten nemen om hun gezondheid niet te schaden. De beste optie is om de behandeling met een arts te bespreken. De arts zal u helpen de meest effectieve methoden te kiezen en deze in het belangrijkste therapeutische schema opnemen.

Bij de eliminatie van epileptische aanvallen oudere hulp:

• Berkenknoppen - genomen in de hoeveelheid van 2 theelepels en gebrouwen met kokend water. Gebruikt in plaats van thee;
• Kamille-infusie - neem de bladeren van de plant, brouw ze en roer gedurende 10 minuten op laag vuur. De tinctuur moet worden toegestaan ​​om af te koelen, drink een derde kop drie keer per dag vóór maaltijd;
• Om lokale symptomen te elimineren, kunt u mosterdpoeder wrijven gebruiken - deze methode zorgt ervoor dat de gevoeligheid voor de benen terugkeert, spierspasmen verlicht.

Recepten van traditionele geneeskunde zijn een aanvulling op de hoofdtherapie en worden gebruikt als ondersteunende en herstellende methoden. Epileptische aanvallen bij ouderen moeten met medicijnen worden behandeld en pas na een uitgebreid onderzoek.

het voorkomen

Om te voorkomen dat spierspasmen je opnieuw storen, moet je bepaalde regels volgen die erop gericht zijn om het optreden van gebrekkige aandoeningen en systemische stoornissen in het lichaam te voorkomen. Een dergelijke preventie voorkomt niet alleen toevallen, maar voorkomt ook de exacerbatie van chronische pathologieën.

De basisregels zijn als volgt:

• Volg het dieet - u moet het aantal calorieën dat wordt gegeten volgen, voedsel eten verrijkt met vitamines, calcium, magnesium en kalium;
• Let op de schoenen - deze moet redelijk vrij zijn, niet in de voet knijpen. Schoenen zelfs op lage hakken moeten worden uitgesloten, het is beter om comfortabele slippers te dragen;
• Pas goed op voor de medicijnen die u drinkt - het is raadzaam om alle medicijnen met uw arts te bespreken;
• Vermijd langdurig staan ​​op de benen - deze toestand is een risicofactor voor spierspasmen;
• Bezoek regelmatig de arts - bij ouderen moet de medische controle het meest grondig zijn.

Naleving van elementaire preventieve maatregelen voorkomt het optreden van convulsies op oudere leeftijd, waardoor de kans op exacerbatie van chronische ziekten kleiner wordt.

Krampen in de benen - een ernstig probleem bij oudere mensen. De meest voorkomende oorzaken zijn gebrekkige aandoeningen of chronische ziekten. Tijdige behandeling is het meest effectief, waardoor de kans op herhaling tot een minimum wordt beperkt.

Hoe beenkrampen bij ouderen te behandelen

Krampen in de benen - spierspasmen die optreden tegen de achtergrond van onwillekeurige samentrekking van dwarsgestreepte spieren. Convulsies maken beweging moeilijk en gaan gepaard met scherpe of pijnlijke pijnen. De oorzaken van krampen in de benen bij ouderen worden meestal geassocieerd met een verminderde functie van het zenuwstelsel, veranderingen in de elektrolyt en biochemische samenstelling van het bloed, of mineralen en vitaminedeficiëntie.

Spastische samentrekking kan worden onderworpen aan een of meerdere spieren. In de meeste gevallen treden beenkrampen bij patiënten ouder dan 50 jaar op tijdens de slaap en zijn ze gelokaliseerd in de gastrocnemius. Door de scherpe contractie van de spiervezels, wordt het onderbeen bijna "steen" en veroorzaakt het hevige pijn. De duur van de aanval kan variëren van enkele minuten tot een half uur.

Soorten krampen

De spasmen zijn een scherpe en onvrijwillige contractie van de spieren, gepaard gaand met ernstige pijn en verharding van de zachte weefsels in het getroffen gebied. Afhankelijk van het ontwikkelingsmechanisme zijn convulsies van twee soorten:

1. Epileptische aanvallen - veroorzaakt door hypersynchrone ontlading van een groot aantal neuronen. Waargenomen bij patiënten met epilepsie.
2. Niet-epileptische aanvallen - kunnen verband houden met functionele stoornissen van het centrale zenuwstelsel, zenuwstoornissen of disfunctie van het centrum voor slaapregulatie.

Afhankelijk van de duur van de aanvallen, zijn convulsies verdeeld in drie soorten:

• Clonic - schokkerig, afgewisseld met complete ontspanning van spiervezels.
• Tonic - langdurige spanning van de spieren van de benen, leidend tot het "bevriezen" van de ledemaat in de geforceerde positie.
• Tonic-clonic - combineer manifestaties van de bovenstaande types.

Afhankelijk van de etiologische factoren worden onwillekeurige spiercontracties in de benen ingedeeld in twee typen:

1. Idiopathisch - ontstaan ​​onafhankelijk om onzekere redenen.
2. Secundair - komen voor op de achtergrond van acute of chronische ziekten.

Bij oudere mensen worden vaker krampen in de onderbuik gediagnosticeerd als gevolg van verstoringen in de functies van het zenuwstelsel en de ontwikkeling van andere pathologieën. Convulsieve vermindering van de kuitspieren kan optreden onder invloed van psychogene factoren, intoxicatie van het lichaam of zuurstofgebrek.

Oorzaken van krampen

Nachtconvulsies bij patiënten ouder dan 50 jaar in 86% van de gevallen zijn het gevolg van een ziekte. Meestal worden de kuitspieren blootgesteld aan spastische samentrekking op het moment van onbewuste verlenging van de tenen door de patiënten. Scherpe pijn leidt tot onmiddellijk ontwaken en probeert de geharde ledemaat te strekken.

De meest voorkomende oorzaken van krampen op oudere leeftijd zijn:

• het vertragen van metabolische processen;
• slechte bloedsomloop in de benen;
• gebrek aan mineralen en vitamines;
• spieratrofie tegen hypodynamische achtergrond;
• alcoholmisbruik;
• niet-succesvolle intramusculaire injectie.

Het tekort aan magnesium, kalium en calcium tast de geleidbaarheid van zenuwimpulsen en contractiliteit van spierweefsel aan, wat leidt tot een verhoogd risico op hun spontane samentrekking. Onvoldoende ijzergehalte is beladen met een afname in het niveau van hemoglobine in het bloed en zuurstofgebrek, wat leidt tot het optreden van krampen in de benen.

De factoren die de kans op spasmen bij muizen 's nachts vergroten, zijn:

• roken van tabak;
• slechte voeding;
• overmatige beweging;
• psycho-emotionele overspanning;
• misbruik van koffie en zwarte thee;
• frequent gebruik van bepaalde groepen drugs.

Mensen met een pensioengerechtigde leeftijd vaak en in grote hoeveelheden nemen medicijnen die het verloop van chronische ziekten vergemakkelijken. Sommigen van hen kunnen spierspasmen en krampen in de benen veroorzaken tijdens de slaap (diuretica, statines, antihypertensiva).

Pathologieën die convulsies veroorzaken

Volgens statistieken wordt bij 63% van de oudere patiënten onwillekeurige spiercontractie veroorzaakt door ziekten van neurologische, infectieuze, traumatische en endocriene genese. Zulke ziekten als:

• chronische tonsillitis;
• pathologie van de nieren en lever;
• thymusklierdisfunctie;
• spataderen;
• verwondingen van de onderste ledematen;
• diabetes mellitus;
• ontsteking van het gewrichtskraakbeen;
• psychische stoornissen.

Late behandeling van infectieziekten is beladen met het optreden van aanvallen op de achtergrond van algemene intoxicatie van het lichaam.

Kramp van het kalf

Onvrijwillige samentrekking van de gastrocnemius is het meest voorkomende type aanvallen. Tijdens een aanval kunnen de voeten en tenen spastisch zijn. De meest waarschijnlijke oorzaken van toevallen in de nacht zijn:

• Uitdroging van het lichaam. Het gebrek aan vocht in het lichaam leidt tot een schending van de elektrolytenbalans van het bloed, dat is beladen met stoornissen in de zenuwen die de weefsels van de onderste ledematen innerveren.
• Hypothyreoïdie. Hormonale onbalans veroorzaakt door storingen in de werking van de schildklier kan leiden tot krampen in de spieren van het been en de voet.
• Overbelast spierweefsel. Intens lichamelijke inspanning leidt tot ophoping van melkzuur in de spiervezels, wat leidt tot een schending van het ontspanningsproces.

Tenen spasme

Teenkrampen komen vaak voor op de achtergrond van overbelasting van dit deel van de ledematen tijdens lang lopen of klimmen op de tenen. Bij oudere mensen komt spasmen van de kleine spieren niet vaak voor. In 80% van de gevallen treden spastische aanvallen op bij atleten - voetbalspelers, basketbalspelers, gymnasten, enz.

Teenkrampen kunnen het gevolg zijn van hypothermie, calciumgebrek in het lichaam, onvoldoende bloedtoevoer en overtraining. In zeldzame gevallen lijkt spasme van de extensoren op de achterkant van de voet tegen de achtergrond van irrationele medicatie.

Op hoge leeftijd

Het optreden van convulsies is grotendeels te wijten aan leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam, vertraagde metabole processen en uitputting van reserves van bruikbare stoffen. Typische oorzaken van krampen in de benen tijdens de slaap zijn:

• verminderde elasticiteit van de pezen en hun uitdroging;
• veneuze trombose en onvoldoende bloedtoevoer naar de weefsels;
• calciumgebrek en zuurstofgebrek;
• verzwakking van spiervezels op de achtergrond van hypodynamie;
• veelvuldig gebruik van antihypertensiva en antipsychotica.

Onvoldoende gebruik van water en verrijkte voeding verergert de toestand van de patiënt. Om deze reden kunnen stuiptrekkingen niet alleen 's nachts optreden, maar ook overdag.

symptomen

Klinische manifestaties van aanvallen kunnen variëren van mild tot ernstig. De kenmerkende symptomen van spierspasmen in de benen zijn onder meer:

• pijn;
• weke delen zwelling;
• gevoelloosheid van vingers;
• spiertrekkingen;
• donker worden van de ogen;
• krampachtige tic;
• zwakte;
• tintelingen in de huid.

Bij een ernstig verloop van de aanval, kortdurende syncope, duizeligheid, onvrijwillig urineren, zijn ernstige hoofdpijn mogelijk. Als de stuiptrekkingen niet binnen 1-2 minuten verdwijnen, moet u de ambulancebrigade naar het huis bellen.

Het verschijnen van schuim uit de mond, bewustzijnsverlies, kokhalzen en panische angst duiden op een epileptische aanval.

Eerste hulp

Om pijn in het afgevlakte been in de periode van onwillekeurige spiercontractie te verlichten, hebt u het volgende nodig:

• kalmeer de persoon en vraag hem om te ontspannen;
• hou de voet vast, trek de sokken aan de patiënt zodat de kuitspier zich begint uit te rekken;
• Maal het verharde deel van de ledemaat of smeer het in met een verwarmende zalf.

Om de bloedcirculatie te normaliseren, kunt u warme voetbaden gebruiken, waardoor de ernst van pijn en spastische spiercontractie afnemen. Nadat de toestand van de patiënt is gestabiliseerd, moet u warme sokken op uw voeten leggen en 150 ml kamillethee drinken voor het slapengaan. Om herhaling van de aanval te voorkomen, is het raadzaam overdag overmatige belasting van de benen te voorkomen.

behandeling

Eliminatie van aanvallen kan alleen maar zijn om de ware oorzaken van hun optreden te bepalen en te elimineren. Meestal verschijnen de aanvallen op de achtergrond van chronische ziekten en vitamine-mineralengebrek, daarom is de behandeling in de meeste gevallen beperkt tot het nemen van spierverslappers, het volgen van een therapeutisch dieet en het uitvoeren van gymnastiek.

geneesmiddelen

Anticonvulsiva worden gebruikt om aanvallen te voorkomen, die de remmingsprocessen in het centrale zenuwstelsel stimuleren en de excitatie van zenuwvezels verzwakken. Behandeling van aanvallen moet gepaard gaan met de volgende medicijnen:

• magnesiumpreparaten ("Magnerot", "Magnelis B6") - voorkom de opname van calcium in spiervezels, wat bijdraagt ​​aan hun ontspanning;
• vitamine-minerale complexen ("Centrum", "Complivit") - verhoging van het gehalte aan voedingsstoffen in het lichaam, wat een gunstig effect heeft op het metabolisme en de weefselconditie;
• anticonvulsiva ("Difenin", "Carbamazepine") - voorkomen het optreden van convulsies 's nachts en worden goed verdragen door oudere patiënten;
• kaliumpreparaten (Panangin, Asparkam) - verbeteren van metabole processen in spierweefsel;
• spierverslappers ("Pankuronium", "Mivakurium") - verminderen de spiertonus, waardoor de kans op onvrijwillige samentrekking wordt verkleind.

Anticonvulsieve pillen en spierontspanners kunnen alleen door een arts worden voorgeschreven. Irrationeel gebruik van geneesmiddelen is beladen met atonie van de spieren en volledige immobilisatie van de patiënt.

dieet

Convulsieve spiertrekkingen en nerveuze tic wijzen vaak op een gebrek aan magnesium in het lichaam. Het blokkeert de instroom van calcium in myocyten, die spieroverbelasting veroorzaken. Om krampen in de benen te voorkomen, wordt aanbevolen om het dieet aan te passen door de volgende producten in het menu op te nemen:

• kefir en melk;
• boekweit;
• walnoten;
• schaal-en schelpdieren;
• plantaardige vetten;
• gedroogde vruchten;
• Spruitjes;
• kwark;
• boter;
• runderlever;
• tarwezemelen;
• frisse greens.

Experts raden aan ingeblikte producten en gebak uit het dieet te verwijderen. Je moet ook het gebruik van zwarte thee en koffie beperken.

Op het moment van de behandeling moet volledig worden afgezien van het gebruik van alcoholische dranken, omdat ze de opname van voedingsstoffen uit voedsel voorkomen.

Folk remedies

Om pijn te verlichten en de gezondheid te verbeteren, wordt het aanbevolen om farmacotherapie te combineren met alternatieve geneeswijzen. Om therapeutische infusies en comprimes thuis te bereiden, kunt u de volgende recepten gebruiken:

1. Zalf: meng het sap van stinkende gouwe met vaseline in een verhouding van 1: 2. Breng de pasta-achtige massa aan op de kuitspieren voordat u naar bed gaat.
2. Kalkaftreksel: giet 1 eetl. l. droog rauw kokend water en kook 3-4 minuten in de oven. Onder druk staande vloeistof moet ten minste 3 keer per dag worden ingenomen met 40 ml.
3. Wrijven: meng 3 eetlepels. l. plantaardige olie met 2 tl. mosterdpoeder. Behandel de bereide middelen van de benen 1 keer per dag gedurende 20-30 minuten voor het slapengaan.

Gebruik geen wrijving in de aanwezigheid van trofische zweren en andere verwondingen op de huid, omdat het een lokaal irriterend effect heeft en de huidaandoening kan verergeren.

Gymnastiek Oefening

Behandeling van aanvallen moet niet alleen drugs en vitamine-minerale complexen, maar ook fysieke activiteit. Matige belastingen dragen bij aan de normalisatie van de bloedcirculatie in de benen en de geleiding van zenuwimpulsen naar de skeletspieren. Als de patiënt voelt dat hij zijn been heeft verminderd, moet hij de volgende gymnastische oefeningen minstens 10-15 minuten per dag uitvoeren:

1. Zittend op de grond, strek je benen voor je uit en trek je sokken naar je toe.
2. Sta in een staande positie op de muur, ga op je tenen staan ​​en zink dan scherp op je hielen.
3. Loop eerst op blote voeten aan de buitenkant en vervolgens gedurende 2-3 minuten aan de binnenkant van de voet.
4. Ga in de zitpositie langzaam naar voren leunen en probeer de sokken van de rechter en linker benen te bereiken.
5. Wanneer u op een stoel of bed zit, voer dan cirkelvormige bewegingen uit met uw voeten.

Met veneuze stasis in de benen en vegetatieve-vasculaire dystonie, kan alleen een behandelend arts een geschikt oefentherapieprogramma samenstellen.

Het aantal herhalingen is afhankelijk van het welzijn van de patiënt en zijn fysieke fitheid. Als pijn optreedt, stop dan met trainen en masseer je benen. Dagelijkse lichaamsbeweging, verlichting van de spanning van skeletspieren, helpt aanvallen te voorkomen.

Preventie bij ouderen

Veel ouderen op de afspraak van een neuroloog stellen de standaardvraag: "Waarom gebeuren er stuiptrekkingen 's nachts?". Tijdens de slaap verslechtert de bloedcirculatie in de onderste ledematen door gebrek aan fysieke activiteit.

Met een verhoogd gehalte aan calcium in myocyten, evenals magnesiumgebrek, ontstaat onvrijwillige convulsieve samentrekking van spieren.

Om het optreden van krampen in de benen tijdens de slaap te voorkomen, wordt aanbevolen:

• tijdige behandeling van ziekten (keelpijn, spataderen, verwondingen);
• gebruik ten minste 2 liter vocht per dag om de water- en elektrolytenbalans te handhaven;
• stoppen met roken en alcohol drinken;
• maak warme baden met kamille-afkooksel voor het slapengaan;
• dagelijks de huid masseren met een naaldmassageapparaat;
• om de motoriek te leiden, vermijd de sterke overspanning van de spieren.

Krampen in de benen vormen een probleem dat meer dan 65% van de ouderen te maken heeft. Paroxysmale spiersamentrekking treedt op tegen de achtergrond van leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam, chronische ziekten, vitaminetekorten en drugsmisbruik. De behandeling bestaat uit het nemen van spierverslappers en anticonvulsiva, het veranderen van het dieet, het gebruik van traditionele remedies en dagelijkse therapeutische oefeningen.

Waarom doen krampen in de benen bij oudere mensen en hoe raken ze van de hand?

Kramp in de benen bij oudere mensen komt vrij veel voor in de medische praktijk. Met het ouder worden maakt bijna elke persoon zich zorgen over verschillende pathologieën. Sommigen van hen veroorzaken geen aanzienlijke schade aan het lichaam, maar leveren ongemak en ongemak op.

Wat is krampen?

Krampen in de benen zijn een scherpe samentrekking van de spieren. Het wordt gekenmerkt door het optreden van pijn, die van enkele seconden tot 2-3 minuten kan duren.

Afhankelijk van de aard van spiersamentrekkingen zijn er 3 soorten aanvallen:

Het clonische type wordt gekenmerkt door kortdurende spiersamentrekkingen van verschillende spiergroepen die een persoon één voor één lastig vallen.

In de tonische vorm voelt de patiënt zich lange tijd ongemak. Hij kan zijn ledematen niet bewegen, zodat zijn benen of handen in een geforceerde positie worden bevroren.

Voor gemengde, tonisch-clonische of clonic-tonische spasmen zijn kenmerkend. Het hangt allemaal af van wat voor soort spiercontractie meer zorgen maakt.

Krampen in de benen zijn een scherpe samentrekking van de spieren.

Hand- en voetkrampen zijn er in twee soorten:

1. Idiopathische. Ze ontstaan ​​zelfstandig, voornamelijk 's nachts.
2. Secundair. Zijn een teken van een bepaalde ziekte.

Spiercontracties kunnen optreden bij mensen die in een ongemakkelijke houding of op een harde matras slapen.

Waarom komen ze op?

Deskundigen identificeren de volgende oorzaken van krampen in de benen bij ouderen:

1. Conventionele intramusculaire injectie.
2. Alcoholmisbruik.
3. Overtreding van de bloedtoevoer naar de benen.
4. Spierzwakte door passieve levensstijl.
5. Langzaam metabolisme.
6. Tekort aan vitamines en mineralen in het lichaam.

Factoren die kramp in de benen veroorzaken bij ouderen zijn:

• onevenwichtige voeding;
• te veel koffie en zwarte thee drinken;
• roken;
• het nemen van bepaalde medicijnen;
• frequente stress en emotionele stress.

Er zijn de volgende groepen medicijnen die spierspasmen kunnen veroorzaken:

1. Diuretica. Deze geneesmiddelen worden gebruikt om vocht uit het lichaam te verwijderen tijdens de behandeling van nier- en hartfalen, hoge bloeddruk en andere pathologieën.
2. Statines. Gebruikt om patiënten met een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed te behandelen.
3. Raloxifene. Medicijnen die de arts voorschrijft voor oudere vrouwen tijdens de menopauze als een preventie van osteoporose.
4. Nifedipine. Medicijnen voor de behandeling van tonsillitis.

Als spiercontracties optreden als gevolg van het gebruik van een van de geneesmiddelen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Hij zal de dosering van het medicijn beoordelen of andere behandelingen voorschrijven.

Regelmatige stressvolle situaties zorgen ervoor dat spieren en zenuwen gespannen raken, wat bij oudere mensen krampen in de benen veroorzaakt.

Pijnlijke krampen kunnen optreden bij patiënten met deze pathologieën:

• diabetes mellitus;
• spataderen;
• stoornissen in gewrichtskraakbeen;
• nier- en leverziekte;
• stoornissen in de activiteit van de schildklier;
• trauma;
• ontstekingsprocessen in het lichaam.

Ook kunnen pootinfecties infecties veroorzaken met sommige infecties, zoals tetanus.

Als er een tekort aan vocht in de lichaamsweefsels is, neemt het niveau van elektrolyten in het bloed aanzienlijk af, wat leidt tot spasmen.

Symptomen van krampen in de armen en benen

De volgende symptomen zijn kenmerkend voor spierspasmen:

• pijnsyndroom;
• zwelling;
• roodheid;
• tintelend gevoel;
• spierspanning;
• gevoelloosheid van de ledematen;
• donker worden van de ogen.

Als een oudere persoon aanvallen met flauwvallen heeft, dan is dit een teken van epilepsie. Het kan ook worden bepaald door de aanwezigheid van dergelijke symptomen:

• misselijkheid en kokhalzen;
• de plotselinge verschijning van angst;
• gevoelloosheid;
• algemene zwakke toestand van het lichaam;
• hoofdpijn.

Als u sterke spierkrampen heeft, moet u onmiddellijk een ambulance bellen. Vóór de komst van een specialist moet u de volgende stappen uitvoeren:

1. Kalmeer de persoon en geef hem de kans om een ​​liggende positie in te nemen. De patiënt moet ontspannen en volledig ademen.
2. Het is noodzakelijk om gunstige omstandigheden te creëren voor de inname van verse lucht in het geval de ademhaling van een persoon om de een of andere reden wordt verstoord,

Geef de patiënt een glas koud water om uitdroging van het lichaam bij extreme hitte te voorkomen.

Hoe kom je zelf van aanvallen af?

Kramp in de benen 's nachts bij oudere mensen kan worden verwijderd door een paar eenvoudige aanbevelingen te doen. Ze kunnen onafhankelijk worden gedaan, omdat het niet veel moeite kost:

1. Kneden. Je moet kneden en aaien, stijgend van de voet tot de knie. Als de pijn tijdens krampen te sterk is, kan de patiënt niet bewegen. Daarom, om hem te helpen een massage te houden moet de andere persoon.
2. Prik een plekje met een spierspasme van een haarspeld of pin.
3. Trek de grote teen zelf aan. Deze manipulatie rekt de spier uit, waardoor de spasmen veel sneller worden.
4. Blootsvoets lopen. Het wordt aanbevolen om op de koude vloer te lopen, zodat de kramp achteruitgaat.
5. Om het been te verwarmen, gebruikmakend van een bassin met warm water of een verwarmingskussen.
6. Bevestig ijs of een handdoek gedrenkt in koud water aan het probleemgebied.

Als convulsies vaak voorkomen in het leven van een oudere persoon, kan hij niet zonder een volledige behandeling van de factor die het optreden van spierspasmen veroorzaakte.

Behandeling van beenkrampen bij ouderen

Als de patiënt tijdens de diagnose een gebrek aan calcium in het lichaam aan het licht bracht, schrijft de arts hem een ​​vitaminecomplex voor, dat calciumcitraat en dronepubliek omvat. Voor ouderen met een vitamine D-tekort worden vitamine-complexen met vitamine D3 en B6 aanbevolen.

Let op! Patiënten met spataderen mogen geen voetmassage uitvoeren. Om de bloedcirculatie te verbeteren, is het nuttig dat ze de onderste ledematen wikkelen met een zwak verband en medicijnen nemen die de arts heeft voorgeschreven.

De behandeling van toevallen omvat noodzakelijkerwijs het nemen van spierverslappers, die spontane spasmen elimineren. Een van de meest populaire tools in deze categorie is valeriaan. Het verlicht de stress die optreedt tijdens krampen 's nachts. Het wordt ook aanbevolen om valeriaan wortel te gebruiken voor het maken van afkooksels. Ze kunnen worden toegevoegd aan voetbaden.

Als er convulsies optreden bij een vrouw met spataderen, kan zij een van de volgende medicijnen krijgen:

• troksevazin;
• Rutaskobrin;
• Venoflebin;
• Vazoket en anderen.

Dergelijke medicijnen verlichten snel een plotselinge spierkramp.

Vul de reserves van magnesium en kalium in het lichaam aan met behulp van een medicijn zoals Asparkam. De analogon van dit medicijn is Panalgin. Het wordt goed verdragen door oudere mensen. Magnesium is ook onderdeel van het medicijn "Magne - B6".

Om het gebrek aan calcium en vitamine D in het lichaam te compenseren, schrijft een specialist het medicijn "Calcium D3" voor.

Het is mogelijk om zich te ontdoen van een pijnlijk syndroom met convulsies met de hulp van Paracetamol.

Tegen krampen in de benen helpen bij therapeutische oefeningen. Het omvat 3 oefeningen:

1. Na het slapen stretch. Strek de onderste ledematen, terwijl u de spieren sterk belast. Sokken moeten overgaan.
2. Neem een ​​staande positie in. Poten moeten worden gekruist, vervolgens op de buitenste delen van de voet staan ​​en ten minste 10 seconden staan ​​en dan terugkeren naar de startpositie.
3. Ga op je tenen staan, strek je handen omhoog en zak dan op je hielen.

Elke oefening wordt 3-5 keer herhaald.

Behandeling van spasmen met traditionele geneeskunde

Het is nuttig om medicamenteuze behandeling met onconventioneel te combineren om een ​​vroeg positief resultaat te krijgen. Om pijn in de voet met spasmen te verlichten kan citroensap zijn. Genoeg om hun voet te smeren.

Numbedspier kan worden ingewreven met mosterdolie. Kamilleolie kan voor hetzelfde doel worden gebruikt.

Een uitstekende remedie voor spasmen is zalf op basis van stinkende gouwe. Voor de bereiding moet het sap van stinkende gouwe en vaseline in een hoeveelheid van 1: 2, mix beide componenten tot een gladde massa, en breng daarna de massagebewegingen aan op probleemgebieden met massagebewegingen.

Helpt bij krampen, niet alleen voor geld voor extern gebruik, maar ook voor intern gebruik. Een van de meest effectieve is een infusie op basis van berkenknoppen. Het moet worden toegevoegd aan 200 ml kokend water 50 g grondstoffen en roer. Drink infusie 100 ml eenmaal daags. In plaats van berkenknoppen, kunt u een breedbladige breker gebruiken. Neem de infusie op basis van het moet 40 druppels per dag zijn.

Een effectieve remedie tegen beenkrampen is een infusie van adonis. Voor de bereiding ervan is het noodzakelijk om 120 g gemalen grondstoffen en 2 kopjes kokend water te nemen. Neem deze tool moet drie keer per dag en 1 eetl. l.

Goed helpt om te gaan met de onaangename symptomen van krampen afkooksel van kalk kleur. Het is voldoende om 1 el te mixen. l. bloemen met kokend water. Laat een half uur trekken, dronk en drink 40 g minstens 3 keer per dag.

Om de spieren te ontspannen, wordt het aanbevolen om een ​​afkooksel te gebruiken op basis van dergelijke ingrediënten:

Alle componenten moeten in gelijke delen worden ingenomen, er kokend water overheen worden gegoten en gedurende 1 uur worden bewaard. Neem het gefilterde product gedurende de dag in kleine slokjes.

Je kunt krampen alsem proberen te behandelen. Meng hiervoor 30 g gemalen alsemzaad met 50 ml olijfolie. Infundeer meer dan 8 uur en consumeer de resulterende oplossing in 2 druppels, voeg een beetje suiker toe aan de remedie.

Een oudere persoon met klachten van krampen in zijn armen en benen zal worden behandeld met een afkooksel op basis van een stekelige tatarnik. Je moet 25 gram kaarsvet nemen en gekookt water gieten. Drink 1 eetl. l. drie keer per dag.

Thyme heeft ook een anticonvulsief effect. Het kan worden gebruikt voor de bereiding van therapeutische tinctuur. Neem hiervoor ½ eetl. l. tijm en giet ½ kopje wodka. Geef een middel om te zetten, gebruik daarna 3 keer per dag 15 druppels.

Bij frequente krampen is een op papaver gebaseerd afkooksel een uitstekende remedie. Het is noodzakelijk om de bloemblaadjes te drogen, dan tot een poederachtige look te malen en een glas melk te gieten. Voeg 50 g honing toe en gebruik de remedie gedurende 7 dagen. De tool kan ook worden bereid op alcohol of wodka.

Natuurlijke honing zal helpen bij het wegwerken van krampen. Het zou het tot 1 eetl. Moeten nemen. l. voor elke maaltijd. De behandelingsduur duurt 7 dagen.

Goed bewezen in de strijd tegen spierspasmen van knoflook. Om een ​​helende stof te bereiden, is het noodzakelijk om de knoflookkop te hakken en het mengsel vervolgens in een pot te plaatsen, 250 ml ongeraffineerde zonnebloemolie te gieten. Laat 1 dag in de koelkast staan. De resulterende knoflookolie moet 30 minuten voor elke maaltijd worden geconsumeerd in 20 g samen met vers geperst citroensap. Het verloop van de behandeling duurt 3 maanden. Dan heb je een pauze nodig van 1 maand, waarna het wenselijk is om de therapie te herhalen.

Preventie van aanvallen

Om pijnlijke spierkrampen in de ledematen te voorkomen, wordt ouderen geadviseerd om deze aanbevelingen te volgen:

1. Corrigeer het dieet.
2. Voer een reeks oefeningen uit om de spieren te strekken.
3. Kies de juiste schoenen.
4. Overbelast de benen niet.
5. Regelmatig 's nachts om contrasterende baden of douches te houden.
6. Om je eigen voetmassage te doen.

Het menu van de persoon moet producten bevatten die calcium, magnesium, kalium en vitamine D bevatten. Deze omvatten:

• bonen;
• granen;
• dille en peterselie;
• gedroogde vruchten;
• zuivelproducten;
• alle soorten kool;
• kippeneieren;
• bananen;
• vlees van pluimvee;
• kabeljauwlever

Om de toevoer van vitamine D in het lichaam aan te vullen, wordt een oudere persoon aangeraden om meer tijd buitenshuis door te brengen bij zonnig weer.

Het is raadzaam om zich te ontdoen van gewoonten zoals roken en minder koffie en sterke thee te gebruiken, omdat deze spierspasmen veroorzaken.