Welke producten verdunnen het bloed

Het onderwerp van ons artikel is folk remedies die het bloed verdunnen en nu zul je weten hoe belangrijk en relevant het is voor elke persoon om normale bloedviscositeitswaarden te hebben.

Ons lichaam heeft veel beschermende en regeneratieve mechanismen. Een van hen is ontworpen om kritisch bloedverlies door snijwonden en verwondingen te voorkomen. Bloed heeft de eigenschap te stollen en kurken te vormen - stolsels die beschadigde bloedvaten verstoppen.

Voor coagulabiliteit van bloed zijn de speciale componenten: bloedplaatjes en protrombine. Bloedplaatjes zijn quasi-celplaten zonder kernen en protrombine is een specifiek plasma-eiwit. De belangrijkste indicator van de conditie van het bloed - de viscositeit - is afhankelijk van deze componenten.

Wat is de viscositeit van het bloed

Het is erg belangrijk dat deze indicator altijd normaal blijft, omdat de belangrijkste functie van bloed transport is. Het levert zuurstof en voedingsstoffen aan alle weefsels en organen.

Bloedviscositeit wordt bepaald door de verhouding van de volumes van bloedplasma en zijn celcomponent. De verplaatsing van de waarden van de viscositeit van het bloed in de ene of andere richting leidt tot verschillende ziekten.

Verlaging van het protrombinegehalte in het bloed elimineert het vermogen van het bloed om te stollen, wat kan leiden tot ernstig bloedverlies, zelfs bij een kleine kras (hemofilie).

Bovendien neemt het risico op bloedstolsels (dichte klonters), die het lumen van bloedvaten kunnen blokkeren en de bloedsomloop kunnen verstoren, met alle gevolgen van dien, tot gangreen van de ledematen (trombo-embolie) aanzienlijk toe.

Daarom is het zo belangrijk om een ​​normale bloedviscositeit te handhaven en bloedverdunners op tijd te gebruiken.

In ernstige gevallen schrijven artsen patiënten voor om een ​​verscheidenheid aan farmaceutische preparaten te nemen die de viscositeit van het bloed verlagen. De basis van deze geneesmiddelen is in de regel acetylsalicylzuur (gewoonlijk, aspirine).

Langdurig gebruik van dergelijke geneesmiddelen kan echter tot ernstige complicaties leiden, tot maagzweren en inwendige bloedingen. Daarom is het beter om de situatie niet naar een dergelijk stadium te brengen, maar om van tevoren de wijze ervaring van de traditionele geneeskunde te gebruiken voor het voorkomen van een verhoogde bloedviscositeit.

Bloed verdunnende producten

Allereerst moet u uw dieet herzien ten gunste van producten die het bloed van nature verdunnen en, omgekeerd, het gebruik van producten die de viscositeit van het bloed verhogen, beperken.

Hier is een voorbeeldlijst:

• Zeevruchten en vis (rijk aan taurine);
• Zeekool;
• noten;
• Verse knoflook en uien;
• Bulgaarse peper;
• tomaten;
• pompoen;
• courgette;
• aubergine;
• Selderij (root);
• komkommers;
• Groene bonen;
• Lijnzaadolie;
• Extra vierge olijfolie;
• gember;
• meloen;
• Bessen (kers, bosbes, cranberry, aardbei);
• Citrusvruchten (sinaasappels, mandarijnen, grapefruits);
• Specerijen (kaneel, kurkuma, tijm, curry, oregano, munt, enz.);
• Gekiemde tarwe;
• Bittere chocolade;
• Zonnebloempitten;
• Coffee.

Vlees moet zorgvuldig worden behandeld: gebruik het niet meer dan een of twee keer per week, terwijl u de voorkeur geeft aan vetarme variëteiten.

Er moet speciale aandacht worden besteed aan het drinkregime - drinken moet overvloedig zijn (minimaal 2 liter per dag) en van hoge kwaliteit. Het kan puur water, groene thee, natuurlijke sappen zonder suiker zijn. Verdun perfect het bloed sap van rode druiven en rode wijn.

Maar voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine K dragen juist bij aan een toename van de bloedstolling (verdikking). Ze zijn wenselijk om hun verbruik tot een minimum te beperken of te verminderen. Dit zijn bijvoorbeeld bananen, groene groenten (spinazie, sla), alfalfa, kool (inclusief broccoli), avocado's, kiwi's en veel ontbijtgranen.

Bloedverdunnende kruiden

Kruidengeneeskunde kan altijd te hulp schieten als het lichaam slecht reageert op medicijnen. De natuurlijke apotheek is onuitputtelijk en heeft recepten voor alle gelegenheden.

• Paardenkastanje;
• Melilotus officinalis;
• Galega officinalis;
• moerbei;
• Alsem bitter;
• moerasspirea;
• aloe;
• Zoethoutwortel;
• Peony ontwijken;
• Wilgenslag;
• cichorei;
• Klaver rood;
• Ginkgo biloba

Maar brandnetel, duizendblad, weegbree, valeriaan, sint-janskruid, paardestaart, herderstas en boerenwormbloed worden dikker - ze worden gebruikt in de volksgeneeskunde om het bloeden te stoppen.

Folk remedies bloedverdunners: recepten

Tinctuur van paardenkastanje. 50 g gemalen schil van paardenkastan giet een halve liter wodka, laat twee weken op een donkere plek staan ​​en druk dan. Neem de tinctuurbehoefte tot een theelepel, opgelost in een kwart kopje warm water, drie keer per dag gedurende een half uur vóór de maaltijd. De cursus duurt drie weken en kan na een week pauze worden herhaald.

Knoflookinfusie. Verpletteren drie tot vier koppen knoflook van gemiddelde grootte (gehakt door een vleesmolen), vul een glazen pot van elke grootte met een derde, giet het met wodka naar de randen van de container. Sta twee weken lang op een donkere plaats en schud zachtjes om de drie dagen. Na deze periode filtert u. Voeg het verkregen volume knoflookextract met hetzelfde volume citroensap en honing toe, meng grondig. Neem een ​​eetlepel een keer per dag voor het slapen gaan. Deze tool beschermt ook perfect tegen infectie met respiratoire virale infecties en is onmisbaar tijdens een griepepidemie.

Kruidenverzameling om het bloed te verdunnen. Neem in gelijke delen droge kruiden: arnica uit de bergen, bittere alsem, meliloot, geneeskrachtig meadowwood, hak en meng. 'S Nachts zet je in een thermosfles een eetlepel van een glas kokend water. De volgende ochtend, verdeel, deel de drank in drie delen en drink gedurende de dag 30 minuten voor de maaltijd. De behandelingskuur is een maand en elke avond moet u een nieuw portie van het medicijn bereiden.

Gemberdrankje. Hak verse gemberwortel, voeg 1 theelepel groene thee en een snufje kaneel toe, meng en giet het over twee kopjes kokend water, laat het brouwen, stam. Voeg het sap van een halve citroen en honing naar smaak toe. De drank moet de hele dag in meerdere porties worden geconsumeerd.

Folk remedies bloed dunner, behoorlijk divers, betaalbaar en gemakkelijk te gebruiken. Naast dieet en populaire recepten, zullen beweging, frisse lucht, weigering van verslavingen en goed humeur helpen om een ​​normale bloedtoestand te handhaven.

Bloedverdunners

Het dikke bloedprobleem wordt meestal opgelost door een hematologisch onderzoek, gevolgd door traditionele antistollingstherapie, die vaak alleen afhankelijk is van het gebruik van geneesmiddelen die zijn ontworpen om de bloedplaatjesaggregatie te remmen die verantwoordelijk is voor bloedstolsels. Aldus verschaft antistollingstherapie bloedverdunning.

Dit type behandeling voorkomt effectief de verdere vorming van bloedstolsels bij mensen die een hartaanval of beroerte hebben gehad. Is het mogelijk om het probleem van bloedstolling op een andere manier op te lossen? In levensbedreigende situaties, natuurlijk niet. In sommige gevallen kunnen bloedverdunnende producten en kruiden helpen.

Ons lichaam heeft een goede manier om ons te beschermen tegen bloedingen. Bij snijwonden, wonden en andere situaties waarbij bloedingen fataal kunnen zijn, kan het bloed dikker worden en stoppen. Dit wordt stolling genoemd. En dat is goed. Anders zouden we kunnen sterven door de minste verwonding.

Maar er zijn periodes waarin te dik bloed de ontwikkeling van zeer ernstige ziekten kan veroorzaken: hartaritmie, beroerte, hartaanval. Soms is het voor sommige operaties nodig dat het bloed "dunner" is, waardoor het risico op postoperatieve complicaties wordt verminderd.

Maar dit zijn allemaal speciale gevallen die worden opgelost door de benoeming van speciale medicijnen. Voor de meeste mensen zou het bloed niet te dun en niet te dik moeten zijn, d.w.z. voldoen aan de normale prestaties.

Behalve om medische redenen kunnen de belangrijkste oorzaken van bloedstolling zijn:

Verlies van lichaamsvloeistoffen, bijvoorbeeld door diarree, braken, brandwonden;

Vitamine B12-tekort;

De aanwezigheid van schadelijke pathogenen, zoals schimmels, virussen, bacteriën, parasieten.

Wanneer gecondenseerd, wordt de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de hersenen en andere weefsels en organen verstoord en neemt de belasting van het hart toe. Uiteindelijk kan viskeus bloed veel ziektes veroorzaken.

Er zijn veel natuurlijke remedies die in een dergelijke situatie kunnen helpen, daarom zullen we overwegen welke kruiden en producten het bloed het meest effectief in de bloedvaten verdunnen.

Bloedverdunners

Het handhaven van een normaal niveau van viscositeit van het bloed kan sommige voedingsmiddelen helpen die in staat zijn het bloed te verdunnen. Hier is een lijst met dergelijke producten.

Dit is het hoofdbestanddeel van de traditionele oosterse geneeskunde. Gember bevat ongeveer 600 stoffen en verbindingen die een gunstig effect hebben op bloedverdunnende en gezonde bloedtoevoer naar alle organen en systemen. Je kunt het op verschillende manieren gebruiken: thee, gesuikerde wortel of gebeitst (als bijgerecht voor sushi), rauw geraspt, droog, geplet als aanvulling op verschillende gerechten

Consumptie van kaneel is een universele methode om de vorming van bloedstolsels te voorkomen met behulp van natuurlijke remedies. Kaneel is een sterk kruid dat al duizenden jaren als geneesmiddel en voedselingrediënt wordt gebruikt. Volgens deskundigen is het een van de beste natuurlijke antioxidanten ter wereld.

Kaneel wordt toegevoegd aan drankjes (in thee) of in verschillende gerechten. Het heet opwarming van de aarde. Naast het dunner worden van het bloed en het voorkomen van de vorming van bloedstolsels, heeft kaneel nog vele andere voordelen: al 1/2 van een theelepel kan een positieve invloed hebben op de bloedglucose, de spijsvertering of de immuniteit.

Kaneel vermindert de niveaus van stikstofmonoxide, dat zich ophoopt in het bloed, en de niveaus van lipiden die hersenschade, kanker en hartaandoeningen kunnen veroorzaken.

Producten die de vaatwanden versterken en een profylactisch effect hebben op trombose, zijn kurkuma, een bekend natuurlijk ontstekingsremmend middel met een positief effect op de bloeddichtheid. Dit effect biedt curcumine-inhoud.

Curcumine is de sterkste antioxidant en, zoals studies aantonen, verlaagt de viscositeit van het bloed en bevordert het de verdunning, waardoor de vorming van bloedplaatjes wordt voorkomen.

Het is de meest bekende natuurlijke bloedverdunner. Het is wetenschappelijk bewezen dat knoflook het risico op atherosclerose vermindert, het aantal bloedplaatjes vermindert, het bloed dunner maakt, het risico op bloedstolsels minimaliseert en het cholesterolgehalte verlaagt.

Ananas bevat een stof die bromelaïne wordt genoemd. Zoals wetenschappers geloven, kan het een bepaalde rol spelen in de viscositeit van het bloed, wat bijdraagt ​​aan de verdunning. Het effect van bromelaïne, verkocht als voedingssupplement, wordt echter als een bijwerking beschouwd.

Water - de oplossing voor veel problemen, waaronder dik bloed. Het drinken van voldoende water kan helpen bij het oplossen van veel gezondheidsproblemen, waaronder bloedverdunnen. Drink onmiddellijk na het slapen een glas water en drink overdag ten minste 6 glazen.

Als u een hartaandoening, bloedvaten heeft, of als u de ontwikkeling van dergelijke ziekten wilt voorkomen, een normale bloedviscositeit hebt, moet u zeker in uw dieet vers fruit en groenten, 100% volle granen en natuurlijke sappen opnemen. Deze producten omvatten:

Groenten: groene sla, tomaten, broccoli, uien;

Noten: walnoten, amandelen, hazelnoten, cashewnoten, pistachenoten, paranoten;

Fruit: druiven, grapefruit, granaatappels, bessen;

Vis: makreel, forel, haring, tonijn, zalm;

Drankjes: groene thee, druivensap (bij voorkeur rode druiven), cranberrysap, ananassap;

Kruiden en specerijen voor bloedverdunning

Deze aromatische plant wordt veel gebruikt in de traditionele geneeskunde. Het is bekend dat munt het spijsverteringskanaal verzacht. Bovendien helpt het om abnormale bloedplaatjesaggregatie te voorkomen, salicylaten produceren, die de bloedstolling beïnvloeden.

De plant wordt gebruikt als een kruid tijdens het koken, maar het kan als medicijn worden gebruikt vanwege de expressieve genezende effecten. Belangrijke eigenschappen van oregano zijn onder meer het vermogen om de bloeddichtheid te beïnvloeden.

Het is een verwarmend kruid dat helpt bij het ondersteunen en het metabolisme versnellen. Traditionele geneeskunde gebruikt het al vele jaren. Een belangrijke rol spelen salicylaten, die in paprika aanwezig zijn en die nuttig zijn voor het dunner worden van het bloed, het verminderen van vaatziekten en het voorkomen van trombose.

Lees verder: Paprika-voordelen en schade

Het werkzame bestanddeel van cayennepeper, capsaïcine, heeft een aantal positieve effecten voor de gezondheid, waaronder een verminderd risico op bloedstolsels.

Dankzij de inuline in witloof is het nuttig voor natuurlijk bloedverdunnen met absoluut geen ongewenste bijwerkingen.

Zoethout als een preventief en therapeutisch middel tegen trombose is al lang bekend. Dankzij salicylaten is het nuttig voor natuurlijk bloedverdunnen en zonder bijwerkingen.

Bloedstollingseigenschappen bezitten ook de zoete klaver. Bedankt voor dit moet de werkzame stof van de plant zijn - Dicumarol.

Deze plant bevat natuurlijk salicylzuur, waardoor het effecten vertoont die lijken op Aspirine of Acylpyrine (het medicijn werd oorspronkelijk geproduceerd uit dit kruid).

Paardenkastanje verbetert de kwaliteit van bloedvaten, vermindert de druk daarin, bevordert het dunner worden van het bloed en voorkomt daarom het risico op trombose.

Het bloedingseffect is te wijten aan de salicyles die aanwezig zijn in de schors, waardoor de bast van de witte wilg een kastanjeachtig effect heeft.

Kruiden die de bloedstolling verminderen en helpen de vaatwanden te versterken, zijn ginkgo biloba - een lang gebruikt natuurlijk middel met ontstekingsremmende werking en gunstige effecten op de bloeddichtheid.

Er zijn veel andere kruiden die het bloed verdunnen. Deze omvatten de volgende planten:

• tijm;
• rode klaver;
• saffloer (bloemen);
• pioenroos;
• frambozen, kersen en krentenbladeren;
• medunitsa geneeskrachtig;
• Kalanchoe;
• wilde roos;
• moerbei wortels;
• meidoorn.

Kruidenbloed verdunnende recepten

Naast informatie over welke kruiden bloed uit bloedstolsels verdunnen, is het belangrijk om te weten hoe u ze op de juiste manier gebruikt. Hieronder staan ​​enkele recepten voor het helen van thee.

Maak een mengsel van gemalen alsem, munt en wilgenroosje. 1 eetlepel giet 1 liter kokend water en laat een paar minuten staan. Drink thee voor 1/2 kop vóór maaltijd.

Meng gelijke delen arnica, klaver, alsem, moerasspirea. Koken en gebruiken - hetzelfde als in het vorige recept.

Gemberthee met honing

• 1 liter water;
• 2 theelepels geraspte gember (u kunt er meer van gebruiken, afhankelijk van hoe sterk u thee wilt halen);
• 2 eetlepels honing;
• sap van 1 citroen;
• 3 teentjes;
• kaneelstokje voor decoratie;
• rietsuiker (optioneel).

Breng water aan de kook, voeg gember, kruidnagel en een stuk kaneel toe. Kook 5 minuten. Verwijder na het koken de specerijen en giet het in de ketel. Laat iets afkoelen, voeg honing en citroensap toe. Om te proeven, voeg rietsuiker toe en garneer met een kaneelrol.

Scheur enkele blaadjes af en bewaar ze een dag op een koude plaats (je kunt in de koelkast op de onderste plank). Vermaal vervolgens in een blender of vleesmolen en laat opnieuw een dag in de kou staan. Giet het sap af, dat is 1 eetlepel per dag.

Kastanjetint

Voor de bereiding van gebruikte schil. 50 gram grondstoffen, giet 1/2 liter wodka en laat gedurende 7 dagen. Giet af en neem dagelijks 30 druppels.

Ter voorbereiding giet je 2 theelepels kruiden en 200 ml kokend water. Laat 20 minuten rusten en zeef. Drink dagelijks 3 keer een derde glas.

Willow Bark Tea

Om iets te drinken, heb je 1 theelepel gemalen schors nodig. Vul de grondstof met kokend water en laat gedurende 30 minuten intrekken. Drink 2 keer per dag in kleine slokjes.

Tinctuur van ginkgo biloba

50 gram gedroogde bladeren Giet 1/2 liter wodka. Vertrek voor een week. Laat uitlekken en neem 3 keer per dag 1 theelepel.

5 muntblaadjes, giet een glas kokend water en laat 5 minuten trekken. Gebruik voor het zoeten van de thee honing of gezonde rietsuiker.

Om iets te drinken, heb je 1 theelepel fijngehakte drop (drop) nodig. Giet kokend water over grondstoffen en laat gedurende 15 minuten trekken. Drink 2 keer per dag in kleine slokjes.

Meng puur fruit en zwarte thee van hoge kwaliteit (1: 1). Kook zoals gebruikelijk thee, drink 2-3 keer per dag.

Op basis van deze recepten kunt u andere theeën bereiden voor bloedverdunnen en het voorkomen van trombose.

Geneeskrachtige kruiden die de bloedstolling verminderen, er zijn er veel. Maar ondanks alle gezondheidsvoordelen, kunnen volksremedies vele contra-indicaties hebben. Daarom wordt het niet aanbevolen om een ​​huisbehandeling uit te voeren zonder een arts te raadplegen.

En vergeet niet dat wanneer u speciale medicijnen gebruikt om het bloed te verdunnen, het gebruik van medicinale extracten niet wordt aanbevolen om bloeding te voorkomen.

Wat is gevaarlijk voor dik bloed, wat gevaarlijk is voor de gezondheid

Kruiden om het bloed te verdunnen en de wanden van bloedvaten te versterken

De toestand van het menselijk lichaam hangt af van de sterkte van de haarvaten en de bloeddichtheid. Als het erg viskeus en dik is, begint de persoon zich slecht te voelen, snel moe en moe. Artsen in zo'n situatie wordt geadviseerd om kruiden te drinken om het bloed te verdunnen, maar voordat u ze gebruikt, moet u letten op welke ziekten het bloed dikker kunnen maken.

Wat leidt tot zijn dichtheid

Er zijn veel rode lichamen en plasma in het bloed. Het is hun verhouding die de dichtheid van deze stof beïnvloedt. Als de rode bloedcellen groter zijn dan normaal of aan elkaar zijn geplakt, wordt het bloed dik. In sommige gevallen wordt het bloedplasma erg dik, wat trombose kan veroorzaken.

Vergeet niet dat dik bloed geen ziekte is, maar een symptoom. Als u echter geen aandacht schenkt aan een dergelijke toestand, kunnen er ziekten zijn die optreden als gevolg van de bloeddichtheid.

Het wordt veel dikker als het plasma om de een of andere reden minder begint te produceren dan normaal. Dit kan optreden tijdens uitdroging. Niet noodzakelijk dat het voorkomt tijdens de ontwikkeling van een ziekte, maar artsen zeggen dat het kan provoceren:

• koorts;
• schending van het drinkregime;
• oververhitting, vooral in de natuur;
• brandwonden en virale infecties.

Er zijn echter ziekten waarbij bloed dikker wordt. Allereerst omvatten ze:

• gestoorde beenmergactiviteit;
• lever- en nierziekte;
• verschillende infectieziekten;
• verstoring van de milt;
• bloedarmoede;
• groot bloedverlies;
• zwangerschap;
• als het lichaam parasieten heeft, wormen.

Heel vaak is de oorzaak van de bloeddichtheid niet een onvoldoende hoeveelheid plasma, maar een teveel aan witte bloedcellen en rode bloedcellen. De redenen waardoor de rode bloedcellen zo veel worden dat het bloed dikker wordt, zijn als volgt:

• hartfalen, in het bijzonder chronisch;
• ziekten waarbij het lichaam zuurstof mist, de ademhalingsactiviteit blokkeert en schendt: difterie, kinkhoest, longinsufficiëntie;
• eritremii;
• lang verblijf in de bergen of onder water;
• tumoren van verschillende oorsprong van de hersenen, nieren;
• endocriene ziekten;
• myeloïde leukemie.

Als het aantal leukocyten in het bloed is verhoogd, kunnen er verschillende redenen zijn. Allereerst, als er echt veel van zijn, dan is er een ontsteking in het lichaam of een infectie. Heel vaak komen leukocyten in overvloed als:

• een allergische reactie hebben;
• spanning;
• met infectieziekten;
• lichamelijke inspanning;
• leukocytose;
• Ziekte van Vaquez-Osler.

De viscositeit van bloed, dat erg dik is, draagt ​​niet alleen bij tot trombose, maar ook tot verhoogde vermoeidheid, kan verschillende varices veroorzaken, evenals hartaanvallen en beroertes. Het hart werkt met verhoogde stress, dus als je dik bloed hebt, moet je kruiden gebruiken die het bloed verdunnen en de wanden van bloedvaten versterken. In de medische praktijk is het gebruik van verschillende medicijnen die het bloed vloeibaarder maken gangbaar. Dit zijn medicijnen als aspirine, aspirine-cardio, trombotische ACC, cardiomagnyl en vele andere. Sommige ouderen zouden ze echter niet moeten nemen vanwege verschillende contra-indicaties. Daarom adviseren deskundigen om op kruiden te blijven, waarvan het regelmatig gebruik bijdraagt ​​aan meer vloeibaar bloed.

Welke kruiden verdunnen het bloed

Er zijn er veel die in de traditionele geneeskunde worden genoemd. Planten, kruiden die dun bloed kunnen worden gekocht bij elke apotheek, en ze zijn goedkoop. Bijna alle soorten kunnen worden gebrouwen, zoals thee en drinken in kleine slokjes. Maar je kunt ook het gebruik van drugs, zoals aspirine cardio, met anderen afwisselen. Bijvoorbeeld brandnetel, wilgenschors en andere kruiden. Nettle verdunt bloed heel goed. Dat is wat u zou moeten nemen als u wilt dat het bloed dik is.

De volgende medicinale kruiden worden in de geneeskunde gebruikt, die de bloeddruk kunnen verlagen en het bloed vloeibaar maken:

• witte wilgenschors;
• tijm;
• mint;
• tijm;
• klaver geel;
• paardenkastanje;
• zoethout;
• pioenroos;
• hondenroos;
• longkruid;
• acacia;
• meidoorn;
• bladeren van kers, framboos en bes.

Recepten voor de bereiding en het gebruik van dergelijke kruiden kunnen verschillen. Hier zijn enkele theeën en producten die het bloed verdunnen.

• veenbessen, krentenbollen, kersen, frambozen;
• appels;
• mandarijnen en sinaasappelen;
• citroenen, vooral in combinatie met munt en mellis. Dit kruid maakt het bloed vloeibaarder;
• uien en knoflook;
• noten en wat dan ook. Ze bevatten arginine, dat de vorming van bloedstolsels voorkomt.

Niet alleen dragen deze producten er echter toe bij dat het bloed sneller door het lichaam zal stromen. Aanzienlijk verbeteren van de bloedcirculatie zal u helpen de volgende veranderingen in het dieet:

• je moet gedurende de dag zoveel mogelijk water drinken;
• sap in plaats van sterke koffie, soepen in plaats van vast voedsel, vooral vlees, dragen er ook toe bij dat het bloed minder dik wordt;
• regelmatig voedsel gebruiken zoals citroenen, sinaasappels en mandarijnen, kunt u het bloed meer vloeibaar maken;
• met voedsel zoals groene thee, koffie, inclusief groen, verspreidt u het bloed en wordt het ook dunner.

Nuttige kruiden

Niet iedereen weet welke kruiden goed zijn voor het vermijden van bloedstolsels. Artsen bevelen de volgende formuleringen aan die als een eenvoudige thee kunnen worden ingenomen, waaronder het verdunnen van het bloed voor spataderen.

Wilgenbast wordt als een goede remedie beschouwd. Om er thee mee te zetten, is het voldoende om kokend water over een lepel met grondstoffen te gieten en het te laten trekken. Deze thee moet eerst worden gefilterd, giet dan warm water en neem 3 maal daags 1 eetlepel voor de maaltijd. De bouillon kan worden gemengd met groene thee of muntthee en drinken met honing. Volledige cursus - 10 dagen. Ook wordt wilgenschors geadviseerd om tegen de vorming van bloedstolsels als een profylactisch middel in te nemen.

Wanneer tromboflebitis paardekastanje helpt. Om dit te doen, verzamel de huid van paardenkastanjes en giet het met alcohol tinctuur. Houd vervolgens twee weken vast en neem dan een paar druppels gedurende 3 weken met water.

Met zwakke vaten en hoge druk kunnen bouillon en kastanjebloemen worden gebruikt. Om dit te doen, worden de bloemen gewassen, 10 minuten onder water gekookt, gefilterd en gedronken. Ze zorgen voor een uitstekende versterking van de bloedvaten en dragen ook bij aan het tonische effect.

Hier zijn enkele geneeskrachtige planten die de bloedvaten kunnen versterken.

Klaver rood. Samen met mint en mellisa kun je het gebruiken als een thee die de druk vermindert. Hiervoor wordt een lepel gedroogde bloemen met kokend water gegoten en gedurende 2 uur toegediend. Vervolgens gefilterd en beginnen te drinken. Dit afkooksel kan de druk verminderen. De gepelde vrucht van suikerbieten heeft een vergelijkbare eigenschap. Om dit te doen, kook de groente, dan knip en pers het sap eruit. Koel daarna en neem een ​​lege maag in een half glas. Je kunt koken en suikerbieten kweken. Hij verlaagt perfect de druk, en met hem doet hij een dergelijke procedure als het schoonmaken van de vaten thuis. Het recept voor de bereiding ervan is vrij eenvoudig: 2 bieten moeten koken, reinigen en de schil verwijderen. Knijp vervolgens het sap uit en plaats het op een donkere plaats. Vervolgens wordt het brood met een kleine hoeveelheid suiker gemengd en een dag met water gegoten om het gebruikelijke kwastje te krijgen. Je kunt een beetje rozijnen naar smaak toevoegen. Dan moet je in de cake persen, kvas mengen met bietensap en drinken.

Een andere drank die het bloed niet dikker maakt, is vrij eenvoudig te bereiden - groene thee met citroen, sinaasappel en citroenmelisse. Om dit te doen, moet je eerst gewone groene thee zetten en vervolgens een afkooksel van munt maken, gemengd met melissa. Je kunt zelfs een theecollectie maken met de toevoeging van zwarte bessenbladeren en frambozen. Gecondenseerde drank, als het dikker bleek dan je had gepland, moet je het verdunnen met water. Overdag drink je als thee. Deze verbinding zal de bloedverdunning doen toenemen, wat leidt tot een verlaagde cholesterol- en bloeddruk. Als u een verhoogde indicator voor de bloeddichtheid heeft, zal een regelmatige consumptie van een mintdrank (alleen natuurlijk) dit aantal tot de norm reduceren.

Hier zijn enkele heerlijke recepten die het bloed dunner maken en het risico op bloedstolsels verminderen.

Thee met melissa, frambozenbladeren en bessen.

Het klassieke recept van deze drank is simpel: je moet 2 eetlepels citroenmelisse of snoepmunt mengen met dezelfde hoeveelheid frambozen- of zwarte bessenblaadjes en als thee brouwen. Voeg dan een theelepel ontdooide of verse frambozen en honing toe. Roer en drink. Raspberry heeft geweldige eigenschappen: het is niet voor niets dat het wordt aanbevolen tegen verkoudheid, omdat het werkt op het bloed als natuurlijke aspirine. Het reinigt het bloed, vermindert de druk, vermindert het risico op hartziekten en de drank is verrassend lekker en gezond.

Een andere even nuttige drank is groene thee met lindebloemen, bladeren en bessen van zwarte bessen. Als dat niet het geval is, is het toegestaan ​​om jam en jam te gebruiken. Je moet eerst linden brouwen met zwarte bessenbladeren en dan groene thee. Meng alles en drink bessen samen, je kunt een beetje vloeibare honing naar smaak toevoegen. Deze drank is erg smakelijk en verrassend voedzaam. In koele vorm wordt het toegevoegd en wordt de druk aanzienlijk verlaagd als het hoog is.

Een zeer goede drank die het bloed verdunt is sterke muntthee met sinaasappel. Om dit te doen, een gelijk aantal verschillende soorten munt en citroenmelisse gebrouwen als thee, aandringen voor een uur, dan drinken samen met het sap van sinaasappel of citroen. Voeg desgewenst suiker of honing toe aan de drank. Regelmatige consumptie van een dergelijke drank beschermt tegen trombose en hartaanvallen.

Dieet met dik bloed

Beschrijving vanaf 12 september 2017

• Werkzaamheid: therapeutisch effect na 1 maand
• Voorwaarden: drie maanden of langer
• Kosten van producten: 1600-1700 roebel per week

Algemene regels

Alle processen die plaatsvinden in de cellen van ons lichaam zijn afhankelijk van de bloedviscositeitsindices. De belangrijkste functie ervan is immers het transport van voedingsstoffen, ademhalingsgassen, hormonen en nog veel meer. Wanneer de eigenschappen van bloed veranderen (verdikking, verzuring, toename van cholesterol of suiker), is de transportfunctie verstoord en verandert het verloop van de processen in alle organen.

Predisponerende factoren voor het verhogen van de bloedviscositeit zijn:

• een toename van het aantal rode bloedcellen, bloedplaatjes en hemoglobineniveaus;
• verhoogde bloedstolling;
• ontoereikende vochtinname en uitdroging;
• bloedverlies;
• verminderde absorptie van water in de dikke darm;
• verzuring van het lichaam;
• gebrek aan vitamines en mineralen betrokken bij de synthese van enzymen en hormonen;
  grote hoeveelheden suiker en koolhydraten in de voeding.

Het syndroom van verhoogde viscositeit leidt tot het feit dat bloedcellen hun functies niet kunnen vervullen (bijvoorbeeld transport), en de organen niet de noodzakelijke stoffen krijgen en niet ontdoen van afbraakproducten. Dik bloed wordt nauwelijks door het hart door de vaten gedrukt, het is vatbaar voor de vorming van bloedstolsels en een persoon ontwikkelt verschillende pathologische aandoeningen en ziekten.

De gevaarlijkste gevolgen zijn de neiging tot trombose. Vaker tromboated coronaire en cerebrale schepen met de ontwikkeling van een hartinfarct en ischemische beroerte. Het is ook mogelijk de ontwikkeling van hypertensie, atherosclerose, intracerebrale en subdurale bloeding. De tijdige detectie van verhoogde bloedviscositeit (compleet bloedbeeld, hematocriet, coagulogram) geeft tijd om de behandeling uit te voeren en de voeding aan te passen om ernstige complicaties te voorkomen.

Een onvoldoende hoeveelheid aminozuren in het dieet, eiwitten, sporenelementen en onverzadigde vetzuren veroorzaakt een toename van de viscositeit van het bloed. Op deze basis zullen de belangrijkste voedingsmiddelen in deze staat zijn: zeevis, mager vlees, zeekool, eieren, olijfolie, lijnolie, zuivelproducten. Anticoagulantia omvatten producten die salicylzuur, jodium, vitamine E en omega-3-vetzuren bevatten.

Een bloedverdunnend dieet zou enkele belangrijke sporenelementen moeten bevatten die de bloedplaatjesfunctie beïnvloeden.

magnesium

De negatieve effecten van de tekortkoming zijn verhoogde aggregatie van bloedplaatjes en overmatige trombose. Menselijke voeding wordt gekenmerkt door overmatige zoutinname en een tekort aan inname van kalium en magnesium, dus het gebrek aan magnesium is heel gewoon. Omdat het het lichaam binnendringt met voedsel en water, wordt een magnesiumrijk dieet (sesamzaad, pompoenpitten, tarwezemelen, rijst, havermout, avocado, yoghurt, zeewier, pruimen) aanbevolen.

Bij de voorbereiding van het dieet moet niet alleen rekening worden gehouden met de hoeveelheid, maar ook met de biologische beschikbaarheid. De maximale hoeveelheid magnesium zit in verse groenten, fruit en noten (alleen het nieuwe gewas). Bij het inkopen van voedsel (drogen, inblikken, drogen) neemt de concentratie van dit element enigszins af, maar de biologische beschikbaarheid neemt sterk af. Er zijn natuurlijk mineraalwater rijk aan magnesium: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk Narzans, wateren van Pyatigorsk (Lysogorskaya).

kalium

Kaliumrijk plantaardig voedsel: rozijnen, noten, pompoen, gebakken aardappelen, zeekool, sardines, pruimen, abrikozen, mager vlees.

ijzer

Een laag niveau verhoogt het risico op bloedstolsels. Bevat veel granen, groenten en kruiden, vleesproducten en bijproducten (lever). Het parallelle gebruik van voedsel dat rijk is aan ascorbinezuur (zoetzure bessen, citrusvruchten, kiwi's, paprika's, peulvruchten) versnelt de opname van ijzer.

Vitamine C

Versterkt de wanden van bloedvaten en vermindert het risico op bloedstolsels. Het meest effectief in het verdikken van bloed is tomaat en tomatensap. Om te voorkomen dat het dieet bestaat uit citroenen, aubergine, uien, komkommers, sla, courgette, rapen, squash. Vitamine C moet echter wel binnen het normale bereik liggen, omdat een overaanbod ervan bijdraagt ​​aan een toename van de viscositeit.

Omega-3 PUFA

Ze hebben ontstekingsremmende, antioxiderende en anti-trombotische effecten. Positieve effecten zijn geassocieerd met hun vermogen om vasodilatatie te veroorzaken, de bloedplaatjesactiviteit te verlagen, de bloedreologie en de neiging tot trombose. Hun vereiste hoeveelheid in het dieet varieert van 0,5-1 g / dag.

Het hoge gehalte aan deze zuren in sardines, ansjovis, haring, makreel, heilbot, lijnzaad, raapzaad, soja, mosterd, walnoot, plantaardige sesamolie, visolie, verschillende noten en zaden. Het eten van vis zelfs eenmaal per week vermindert het risico op bloedstolsels met 30-45%, terwijl het eten van roodgebakken vlees dit risico met 2 keer verhoogt.

Aminozuur taurine

Bevordert het dunner worden van bloed. Het meeste zit in koud geperste ongeraffineerde plantaardige olie (vlas of olijfolie), garnalen, inktvis, tonijn, tweekleppige schelpdieren, platvis. Het is voldoende om 200 g zeevruchten per week 3 keer te consumeren.

arginine

Het heeft een vaatverwijdend effect en vermindert de samenklontering van bloedplaatjes. Genoeg om 30 gram noten dagelijks te eten om de bloedstolling te verminderen. Noten (ceder, amandelen, cashewnoten) bevatten ook een grote hoeveelheid eiwitten en sporenelementen.

Bevat zeevis, zeekool, garnalen, zeekomkommers, mosselen. Dit element normaliseert niet alleen de bloedviscositeit, maar vermindert ook het risico op atherosclerose. Kant-en-klare zeewiersalades bevatten veel zout, azijn en kruiden. Het is beter om gedroogd te kopen en naar eigen goeddunken te bereiden of in de vorm van kruiden in een gemalen vorm toe te voegen aan alle gerechten.

salicylaten

Ze bevatten aardbeien, kruisbessen, frambozen, veenbessen, kersen, citrusvruchten (voornamelijk citroenen), appels, pruimen, krenten (wit, rood), komkommers, tomaten, rode paprika, bieten, uien, knoflook, donkere druiven, droge rode wijn.

Samenvattend hierboven, kunt u een lijst maken van voedingsmiddelen die het bloed verdunnen:

• citroen;
• knoflook, ui;
• tomaten (tomatensap);
• artisjok;
• Aardpeer;
• bieten;
• komkommers;
• gember;
• kaneel;
• vis (forel, makreel, haring, sardine, zalm) en visolie;
• appelazijn;
• olijf, lijnzaad, koolzaad, walnoot, sesamolie;
• amandelen;
• hazelnoten;
• zonnebloempitten;
• havermout, havermout;
• donkere chocolade;
• cacao;
• kers, framboos, aardbei, ananas, cranberry, kruisbes, bosbes, donkere druif, bes, aardbei, bosbes, meloen, citrus, abrikoos, vijg, perzik, appel.

Probeer geen zout te misbruiken, inclusief gemberthee, vers fruit en groenten in uw dieet. Vooral nuttig is natuurlijk druivensap (van druiven van rode variëteiten), sappen van sinaasappel, citroen, tomaten, veenbessen.

Overgewicht wordt beschouwd als een factor die vatbaar is voor verhoogde bloedstolsels. In dit opzicht is het belangrijk om de calorische waarde van voedsel (1700 kcal / dag) te verminderen door geraffineerde koolhydraten (suiker, suikerwerk, confituur, snoep, enz.) Te elimineren.

Toegestane producten

Dieet met dik bloed biedt:

• Vervanging van vleesproducten door vis en zeevruchten en het lichaam voorzien van een voldoende hoeveelheid meervoudig onverzadigde vetzuren in zeevis. De basis van het wekelijkse dieet moet vis en zeevruchten zijn. Liever zeevis - zalm, forel, tonijn, makreel, haring, zalm, sardines, makreelgeek. Genoeg om in de voeding 100-150 g vis 3 keer per week op te nemen. Een nuttige toevoeging is zeekool, die in gedroogde vorm kan worden gebruikt.
• Inleiding tot het dieet van omega-3 vetzuren in de vorm van lijnzaad, olijfolie, koolzaad, mosterd, noten, plantaardige sesamolie, die in zijn natuurlijke vorm moet worden gebruikt, en niet in de warmtebehandeling.
• Voeg dagelijks ten minste 200 g vers fruit en 400 g groenten toe. Je kunt rode druiven, kersen, frambozen, aardbeien, citrusvruchten, tomaten, rode pepers en komkommers eten - ze hebben een kleine hoeveelheid vitamine K.
• Aardbeien, kruisbessen, veenbessen, frambozen, kersen, bieten, uien, knoflook, citrusvruchten (in de eerste plaats citroenen), appels en gedroogde pruimen zijn rijk aan salicylaten.
• Garneer voor vlees en vis van wortelen, courgette, aubergine. Als je aardappelen eet, is het beter om te schillen en bakken.
• Plantaardige groenten toevoegen aan groentesalades, snyti, zemelen, fenegriek, sesam en lijnzaad, gemalen op een koffiemolen.
• Groentesoepen, koolsoep, rode bietensoep, borsjt. Sluit vleesbouillon uit en soepen bakken niet.
• Het eten van vetarme variëteiten van vlees en gevogelte - ze zijn voldoende om het dieet 2 keer per week op te nemen.
• Nuttig kalkoenvlees (het bevat heel weinig vet).
• Rogge en zemelen brood. In huis gebakken goederen is het beter om lijnzaad, zemelen of sesam toe te voegen.
• Melk en zuivelproducten met een laag vetgehalte. Zure room en room alleen gebruikt in gerechten. Maximaal 4 eieren kunnen in het weekmenu worden opgenomen.
• Het eten van havermout, maïs, Alkmaarse gort, tarwegrutten en bruine rijst. Pap kan worden gekookt in water of melk.
• Het belangrijkste kenmerk van het dieet van personen die vatbaar zijn voor verdikking van het bloed, is het adequate gebruik van drinkwater van hoge kwaliteit. Bij beperkte inname van water is er een verdikking van het bloed.
• Kruidenthee (zoethout, meidoorn, hazelnootbladeren, zoete klaver, salie) met citroen, gemberthee, citroensap, water zonder gas is handig. De hoeveelheid vloeistof die je drinkt moet 1,5 - 2 liter per dag zijn.

We begrijpen dat dikker bloed, wegen

Dik bloed is een aandoening waarbij het bloed erg visceus wordt. Een ongewone toename in dichtheid is het gevolg van een afwijking van de norm tijdens bloedstolling. Dik bloed voorkomt de circulatie van zuurstof, voedingsstoffen en hormonen door het hele lichaam. Dit kan leiden tot een gebrek aan de laatste of tot hypoxie. Wanneer het circulatiesysteem normaal functioneert, begint het stollingsproces tijdens contracties in het bloedvat. Trombine (bloed-enzym) komt vrij in de bloedbaan. Dit geeft aanleiding tot een biochemische reactie die leidt tot de vorming van coagulatiemiddelen. De enige taak van deze middelen is de vorming van een stolsel. Als het werk klaar is, moet het coagulatieproces stoppen. Maar voor patiënten met deze ziekte stopt het proces niet en middelen bedekken de haarvaten met een laag fibrine.

Dit leidt tot verdikking van het bloed en biedt de ideale omgeving voor ziekteverwekkers om te bloeien.

redenen

Sommige etnische rassen hebben mogelijk een genetische aanleg voor dik bloed. Defecten in de genen voor coaguleerbaarheid beïnvloeden het vermogen van het lichaam om te interfereren met het bloedstollingsproces, nadelig. Deze defecten kunnen van invloed zijn op de mogelijkheid van uitscheiding van fibrineafzettingen die zijn gevormd als gevolg van coagulatie.

Dik bloed kan worden veroorzaakt door de aanwezigheid van schadelijke pathogenen, zoals schimmels, virussen, bacteriën en parasieten. Deze ziekteverwekkers kunnen de stollingsreactie in het lichaam daadwerkelijk activeren als een manier om het immuunsysteem te beschermen. Oplosbaar fibrinemonomeer (coagulatiemiddel) omhult de haarvaten met fibrine, waardoor het onmogelijk wordt om zuurstof en voedingsstoffen naar de weefsels over te brengen. Het ontbreken van deze stoffen creëert een ideale omgeving voor ziekteverwekkers.

Zware metalen of het milieu kunnen ook ongewone niveaus van oplosbare productie van fibrinemonomeer teweegbrengen.

Nog enkele oorzaken van dik bloed:

• veroudering;
• Onjuiste voeding, diabetes, hoog cholesterolgehalte;
• Gebrek aan fysieke inspanning;
• zwangerschap;
• hematocriet;
• Rode bloedcelvervorming;
• Uitdroging (bijvoorbeeld een permanent verblijf in een zeer warm klimaat);
• erfelijkheid;
• Tegen de achtergrond van het nemen van het medicijn (leidt tot verhoogde symptomen van uitdroging);
• Gebrek aan vetzuren;
• Milieu-toxines;
• Sigarettenrook;
• Straling, belichting;
• spanning;
• Microben: bacteriën, virussen, spirocheten; intestinale dysbiose;
• leukemie;
• Echte polycytemie (het beenmerg produceert te veel rode bloedcellen);
• trombocytose;
• Myelodysplastische aandoeningen;
• Paraneoplastische syndromen (vanwege het grote aantal circulerende immunoglobulinen, cryoglobulines, paraproteïnen of antilichamen, of als gevolg van een overmatige toename van bloedcellen).

symptomen

Verhoogde viscositeit en verminderde doorbloeding kunnen leiden tot verschillende klinische verschijnselen, waaronder:

• Centraal zenuwstelsel: lethargie, hoofdpijn, doofheid, convulsies;
• Zie: papiloedeem, bloedingen, vaatverwijding in het netvlies, verlies van gezichtsvermogen;
• Cardiovasculair systeem: arteriële hypertensie;
• Hematologische: bloedarmoede, abnormale bloedingen (blauwe plekken, slijmvliesbloedingen, rectale bloedingen, menorragie), trombose, leukocytdisfunctie (sepsis);
• Niersprong: nierfalen, niertubulaire acidose.

Sommige patiënten hebben symptomen zoals:

• Voedingsstoornissen - prikkelbare darm syndroom;
• Ernstige zwangerschap, miskramen;
• Chronisch vermoeidheidssyndroom;
• Rode huid;
• De moeilijkheid om bacteriële, virale of schimmelinfecties te behandelen;
• Verhoogde stress op het hart, wat kan leiden tot een beroerte.

diagnostiek

Vereiste bloedtest om het aantal rode bloedcellen, hematocriettest te bepalen.

Anna Ponyaeva. Afgestudeerd aan Nizhny Novgorod Medical Academy (2007-2014) en Residency in Clinical Laboratory Diagnostics (2014-2016) Stel een vraag >>

• Arteriële bloedgasanalyse om het zuurstofniveau in het bloed te controleren;
• Bloedsuiker (glucose);
• Analyse van creatinine, evenals de verhouding van stikstof tot creatine;
• Urinalyse (meten van glucose, bloed en eiwit in de urine);
• Analyse van bloedstolling (coagulogram).

behandeling

Deze methoden worden voornamelijk gebruikt:

• Goede gebalanceerde voeding;
• Fysieke activiteit;
• Medicamenteuze behandeling;
• Ondersteunende therapie met kruiden (folk remedies).

dieet

Vitaminen en voedingsstoffen in bepaalde voedingsmiddelen kunnen het bloed van nature dunner maken. Plantaardige oliën, noten en sommige granen bevatten vitamine E, een natuurlijk vloeibaarmakend middel. Hoge doses vitamine E moeten echter worden vermeden, dit kan ertoe leiden dat serum te vloeibaar wordt, een dergelijke aandoening kan hemorragische beroerte of hersenbloeding veroorzaken. Andere voedingsmiddelen die natriumsalicylaten bevatten werken als natuurlijke bloedverdunners. Dit zijn voornamelijk groenten en fruit, noten en vlees, bosbessen, verse ananas en tomaten.

Algemene principes voor een uitgebalanceerd dieet:

• Voeg vlasmeel toe aan uw dieet, het heeft veel nuttige eigenschappen, waaronder het vermogen om het bloed te verdunnen;
• Opnemen in de dagelijkse voeding verzadigde vetten (biologische olijfolie, kokosolie), ze hebben antimicrobiële eigenschappen en verdunnen het bloed;
• Maak een keuze voor complexe koolhydraten met een lage glycemische index, zoals producten als: bruine rijst, verse appels, gekiemd graanbrood, squash (een soort pompoen);
• Verhoog uw inname van omega-3, eet meer vis (zalm, lang-tonijn tonijn), visolie, avocado, gekiemde walnoten kunnen het bloed snel verdunnen;
• Voeg voedingsstoffen toe aan uw dieet in de vorm van zaden (lijnzaad, zonnebloempitten).

Bloedverdunnende producten:

• druiven;
• Rozijnen, pruimen:
• Bessen (veenbessen, kersen, bosbessen, aardbeien);
• Mandarijnen, sinaasappelen;
• kokosnoten;
• Zonnebloempitten;
• Olijfolie;
• knoflook;
• ansjovis;
• makreel;
• Bruine forel;
• Haring.

Te vermijden producten:

• Alle eenvoudige of geraffineerde koolhydraten (suiker, wit brood, pasta, koekjes, cakes, crackers);
• Alle producten met geraffineerde suiker of synthetische zoetstoffen. Kies natuurlijke zoetstoffen, zoals stevia (het kan het bloed verdunnen);
• Alcohol (hoewel een kleine hoeveelheid wijn, is opgenomen in bloedverdunnende producten);
• Zuivelproducten (kaas moet volledig worden uitgesloten);
• Cafeïne - hoewel een matige inname van cafeïne gunstig kan zijn, kan overmatige consumptie leiden tot slapeloosheid, evenals constipatie of diarree;
• Koolzuurhoudende dranken;
• champignons;
• Gemarineerde producten;
• Oesters, mosselen en kreeften (deze kunnen giftige kwikniveaus bevatten):
• Vis (makreel) kan ook toxische kwikniveaus bevatten;
• Gist en tarwe producten;
• Mononatriumglutamaat (in veel producten aangetroffen als smaakversterker);
• Gehydrogeneerde of gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën (transvetten) die in veel bewerkte voedingsmiddelen (fast food) worden aangetroffen.

Probeer ook te vermijden:

• peterselie;
• Collard greens;
• spinazie;
• asperges;
• bloemkool;
• selderij;
• prei;
• Natuurlijke yoghurt;
• Mozzarella kaas;
• tofu;
• Rundvlees, varkensvlees

sport

Lichaamsbeweging maakt je aan het zweten, het proces van transpireren verlicht stress, helpt het lichaam gifstoffen te verwijderen. Oefeningen helpen de bloedcirculatie te verhogen, waardoor het lichaam van voedingsstoffen en zuurstof wordt voorzien, ze verminderen ook het risico op een hartaanval of beroerte. Oefening verdunt het bloed.

Welke sporten kunnen het bloed effectiever verdunnen, helpen uw arts-therapeut of hematoloog om te helpen. Maar meestal wordt aanbevolen om de fysieke activiteit te verhogen tot 150-180 minuten per week, bijvoorbeeld 30-45 minuten per dag. Geschikt actief wandelen of matige aerobics. Yoga (voor zwangere vrouwen) en Pilates zijn vooral goed, yoga verbetert de bloedsomloop en Pilates en ademhalingsoefeningen hebben bewezen veilige en effectieve bloedverdunnende preventiemethoden te zijn.

Kruidengeneeskunde

Deze kruiden kunnen worden gecombineerd met producten die het bloed verdunnen. Ze mogen alleen worden gebruikt na overleg met uw arts (huisarts, hematoloog). Hun gebruik verwijst naar de behandeling van folk remedies met dik bloed.