Oefeningen na een beroerte: voor torso, armen en coördinatie

Uit dit artikel leer je: hoe belangrijk is gymnastiek na een beroerte om verloren hersenfuncties te herstellen, welke oefeningen bijdragen aan de hervatting van bewegingen in verlamde delen van het lichaam.

De auteur van het artikel: Nivelichuk Taras, hoofd van de afdeling anesthesiologie en intensive care, werkervaring van 8 jaar. Hoger onderwijs in de specialiteit "Algemene geneeskunde".

Het herstelproces na een beroerte kan behoorlijk lang duren. Oefening is een integraal onderdeel van een effectief revalidatieprogramma voor patiënten die acute aandoeningen van de cerebrale circulatie hebben doorgemaakt.

Artsen en wetenschappers stellen dat het meest actieve herstel optreedt in de eerste zes maanden na een beroerte. Helaas is het voor elke individuele patiënt onmogelijk om te voorspellen hoeveel zijn gestoorde hersenfuncties zullen hervatten. In sommige gevallen worden de zenuwcellen tijdelijk beschadigd, ze kunnen na een tijdje weer functioneren. Bij andere patiënten slaagt het brein erin zijn werk te reorganiseren en zijn verloren functies in intacte gebieden om te zetten.

Volgens statistieken, met een goed uitgevoerde revalidatie na een beroerte, worden de volgende resultaten van herstel van verminderde functies waargenomen:

1. 10% van de mensen die een beroerte hebben gehad, hebben een volledig herstel.
2. Met 25% - herstel met kleine overtredingen.
3. 40% heeft matige en ernstige stoornissen die speciale zorg vereisen.
4. Bij 10% is er constante zorg nodig.
5. 15% van de patiënten sterft kort na een beroerte.

Wanneer we weigeren revalidatieactiviteiten uit te voeren, inclusief speciale oefeningen na een beroerte, nemen deze indicatoren sterk af.

De revalidatie moet worden gestart tijdens het verblijf in het ziekenhuis, onmiddellijk nadat de patiënt haar activiteiten kan uitvoeren. Na ontslag uit het ziekenhuis worden oefeningen gericht op het herstellen van verloren functies uitgevoerd in speciale revalidatiecentra of thuis.

Meestal bestaat het klassenprogramma uit revalidatietherapeuten, fysiotherapeuten, fysiotherapeutische artsen of neurologen.

Aerobic oefening

Aërobe oefening dwingt het lichaam om zuurstof te gebruiken voor energie. Ze zijn zeer nuttig voor het behoud van de gezondheid bij alle mensen, inclusief patiënten die een beroerte hebben gehad.

Aerobe oefeningen hebben een gunstig effect op het hart en de longen, helpen het vetgehalte van het lichaam onder controle te houden, verlagen de bloeddruk, vergroten het uithoudingsvermogen en verbeteren de gemoedstoestand.

Ondanks het feit dat patiënten na een beroerte vaak moeite hebben met ledemaatbewegingen, is het erg belangrijk voor hen om fysiek actief te blijven, vooral thuis. Voorbeelden van aërobe oefeningen zijn:

• lopen;
• zwemmen;
• fietsen;
• dansen;
• tuinverzorging of tuin.

Elke patiënt na een beroerte moet, voor zover hij kan, aërobe lichaamsbeweging in stand houden.

Gymnastiek voor betere coördinatie en balans

Deze oefeningen van fysiotherapie helpen het risico op vallen te verminderen, de balans te herstellen en bewegingen te coördineren.

Oefeningen voor coördinatie en balans:

Gymnastiek voor het lichaam

Fysiotherapie na een beroerte omvat gymnastiek voor het lichaam, die nodig zijn om het risico op vallen te verminderen, het evenwicht in stand te houden en een stabiele lichaamspositie te behouden.

Gymnastiek voor benen

Oefeningen om uit te rekken

Deze oefeningen helpen blessures voorkomen, vergroten het bewegingsbereik en verbeteren de bloedcirculatie in de spieren. Als je te lang zit, heb je meerdere gezondheidsproblemen.

Gymnastiek voor het strekken van de beenspieren:

1. Ga naar de muur en leg je rechtgetrokken armen erop op borsthoogte. Buig vervolgens uw ellebogen, leunend uw hele lichaam naar voren en houd uw voeten op de grond gedrukt. Op dit moment moet je voelen hoe de spieren van de achterkant van het onderbeen zich uitstrekken. Plaats vervolgens uw handen ter hoogte van de ellebooggewrichten, beginnend vanaf het oppervlak van de muur en in verticale positie.
2. Ga op je rug liggen. Gebruik vervolgens je hand om je linkervoet door het recht naar de andere kant van het lichaam te bewegen. Houd het een tijdje in deze positie en keer dan terug naar de beginpositie. Herhaal deze beweging met het andere been. Deze gymnastiek vergemakkelijkt de stijfheid van de spieren van de onderrug.

Oefeningen om de mobiliteit te verbeteren

Het doel van deze oefeningen voor fysiotherapie is om de beweeglijkheid van het aangedane been in de heup- en kniegewrichten te verbeteren. voorbeelden:

• Ga op je rug liggen, buig je knieën zo dat de voetzool op de grond ligt. Houd uw benen bij elkaar, kantel ze op de ene manier en dan de andere kant op. Deze bewegingen helpen de stijfheid in de gewrichten te verminderen.
• Ga op je rug liggen, trek je linkerknie naar je borst en druk hem voorzichtig met je handen aan. Herhaal deze beweging met de rechter ledematen. Deze gymnastiek verbetert de mobiliteit in de heup- en kniegewrichten.

Oefeningen om de spierkracht te herstellen

De volgende oefeningen zijn nuttig om de spierkracht in het aangedane been te herstellen:

1. Wandelen is de eenvoudigste vorm van fysieke activiteit die moet worden uitgevoerd na een beroerte. Als je niet alleen kunt lopen, probeer dan een rollator of wandelstok te gebruiken.
2. Leg press is een alternatief voor lopen. Voor deze oefening heb je een speciale simulator nodig waarbij je, dankzij de kracht van de spieren van de onderste ledematen, een bepaald gewicht tilt.

Been oefeningen

Sessieoefening fysiotherapie helpt bij een comfortabel herstel na een beroerte.

Herstel na een beroerte - gymnastiek oefentherapie thuis

Therapeutische gymnastiek na een beroerte is het belangrijkste middel voor herstel. Vernietigde zenuwcellen kunnen niet worden hersteld en hun functies worden toegewezen aan andere hersencellen. Turnen helpt hierbij, maar het is belangrijk dat het wordt uitgevoerd in overeenstemming met alle regels en aanbevelingen. De behandeling omvat verschillende stadia. Na een beroerte raakt een persoon op de intensive care, waar artsen alles doen om zijn leven te redden. Met een succesvol resultaat wordt de patiënt naar de afdeling neurologie gestuurd, waar hij de eerste revalidatie ondergaat. Het laatste herstel vindt thuis plaats, waarbij de laatste fase de langste is en bepaalt of de revalidatie volledig of gedeeltelijk is.

Wat moet de oefening zijn na een beroerte

Het complex van oefeningen na een beroerte kan verschillen afhankelijk van het type beroerte, maar de meeste oefeningen worden onafhankelijk ervan aanbevolen. Het belangrijkste criterium waarmee rekening wordt gehouden, is welk deel van de hersenen hierdoor heeft geleden.

De nederlaag van het linker halfrond is beladen met dergelijke gevolgen:

• Verlamming van de rechterkant van het lichaam.
• Overtredingen van de perceptie van de ruimte.
• Problemen met motorgeheugen (de patiënt begrijpt mogelijk niet hoe schoenveters te binden).
• Snel, impulsgedrag.

Het verslaan van de rechterhersenhelft leidt tot het volgende:

• Verlamming van de linkerkant van het lichaam.
• Spraakaandoeningen.
• Problemen met taalgeheugen (een persoon begrijpt wat hij wil zeggen, maar kan zich het woord niet herinneren).
• Gedrag wordt voorzichtig, traag.

Om elk van de problemen te elimineren, samen met de basisoefeningen, wordt gymnastiek gedaan, gericht op slecht functionerende functies.

De belangrijkste taak van medische gymnastiek na een beroerte is het volledig herstel van functies. Daarnaast zijn er een aantal kleinere taken die niet minder belangrijk zijn:

• Verwijdering van hoge spierspanning: bij verlamming zijn ze erg gespannen en is het noodzakelijk om de prikkelbaarheid te verwijderen.
• Stuur nauwkeurige bewegingen terug.
• Opwarmen helpt de bloedtoevoer naar weefsels te verbeteren, verminderd als gevolg van innervatie.
• Preventie van drukplekken, zoals met de langdurige aanwezigheid van het lichaam in één positie, de bloedcirculatie in plaatsen met hoge druk wordt verstoord.

Allereerst is het belangrijk dat fysiotherapie-oefeningen na een beroerte door een arts worden goedgekeurd en voor een specifieke patiënt afzonderlijk worden ontworpen. De specialist kan alle subtiliteiten van deze of gene oefening uitleggen, kies de meest geschikte, afhankelijk van het type stroke. Het is noodzakelijk om gymnastiek met de eenvoudigste oefeningen te beginnen, geleidelijk aan bewegend aan complexere degenen.

Een belangrijke rol wordt gespeeld door de ondersteuning en hulp van geliefden en de positieve houding van de patiënt. Degenen die dicht bij hem staan, zouden hem moeten aanmoedigen om optimisme en geloof in een gelukkig resultaat te behouden. De patiënt moet worden geprezen, benadrukt zijn succes. Voor de preventie van hersenbloedingen moeten oefeningen gedurende het hele leven worden uitgevoerd.

Gymnastiek na een beroerte

In feite heeft recreatieve gymnastiek geen heldere functies. In veel opzichten lijkt het op een normale lading. Maar de eenvoudigste oefeningen voor herstel na een beroerte geven uitstekende resultaten.

Het eerste complex wordt uitgevoerd in de buikligging. Het wordt aangegeven in de acute periode van de ziekte, wanneer de patiënt zijn spieren in een gebogen positie heeft gefixeerd en hij ze niet kan buigen. Oefeningen zijn gericht op het verminderen van de toon en het vergroten van de amplitude van beweging van de ledematen die zijn getroffen door een beroerte.

• Oefeningen voor een hand na een beroerte. Ze zijn een gedwongen rechttrekken van ledematen, waardoor spasmen kunnen worden verminderd. Het gebogen ledemaat moet worden losgemaakt, beginnend met de vingers en eindigend met de hand en onderarmen, en breng ook een verband aan op de plank, waarbij de hand minstens een half uur in deze positie blijft.
• Ogen. Beweeg je ogen op en neer, links en rechts. Ogen moeten worden gesloten en in beide richtingen een cirkelvormige beweging maken. Knipperen met je ogen gedurende 5-7 seconden, doe ook cirkelvormige bewegingen met open ogen. Dan kunnen de oogspieren ontspannen en knipperen.
• Spieren van de nek. Draai je hoofd naar links en rechts, terwijl je je ogen voor je legt.
• Fingers. Ze moeten tien keer buigen en buigen. Je kunt de oefening met beide handen tegelijk doen, en afwisselend. Je kunt ook een handdoek over het bed leggen met een lus en een bewegingsarme arm of been erin doen en hem vrijelijk slingeren. Je kunt een lus met een diameter van ongeveer 40 cm op de zere ledemaat gooien en deze uitrekken.
• Elleboogverbindingen Het lichaam moet worden uitgerekt, armen bevinden zich langs het lichaam. De rechterhand is gebogen bij de elleboog, op het bed neergelaten, de linkerhand is gebogen. Doe de oefening tien keer met elke hand. Hang een vaste ledemaat op een stevige doek en doe verschillende oefeningen: flexie, extensie, extensie, rotatie. Doe dit gedurende 10-30 minuten. Toegestaan ​​om tot drie pauzes aan te vullen die 2-4 minuten duren.
• Vouw de knieën. Buig in de buikligging afwisselend uw knieën, alsof u ze schuift en ze niet van het bed haalt. Maak met elke voet tien dergelijke bewegingen.
• "Chin". Ga in rugligging met uw handen aan de achterkant van het bed liggen. Voer pull-ups uit, strek de schouders en benen met gestrekte tenen. Train langzaam, herhaal zes keer.

Als de patiënt zelfstandig kan zitten, kan hij een complexer complex uitvoeren. Dit zijn oefeningen na een beroerte voor het herstellen van lopen, armen en benen, het versterken van de rug en het voorbereiden op normale bewegingen in de toekomst. Alle oefeningen worden gedaan op twee of vier tellen.

• Uitgangspositie - zittend. Leun achterover op het kussen en pak comfortabel het bed aan beide kanten. Voeten trekken naar voren. Ten koste van 1-2 voorzichtig buigen, je hoofd naar achteren duwen, haal diep adem, ten koste van 3-4 soepel terug naar de startpositie. Herhaal de oefening zes keer.
• Ga zitten, strek je benen, laat je armen zakken. Beweeg je handen voorzichtig terug, gooi je hoofd terug en strek je rug, probeer de schouderbladen te verminderen. Bevestig de positie gedurende 1-2 seconden. Keer terug naar de beginpositie en herhaal nog vier keer.
• Uitgangspositie - met uitgestrekte benen. Handen grijpen de rand van het bed vast. Doe de oefening langzaam. Op partituur 1, hef het rechterbeen iets omhoog, op telling 2, laat het zachtjes zakken, til op tel 3 het linkerbeen op, op tel 4 keert u terug naar de beginpositie. Herhaal de swing voor elk been vier keer zonder je adem in te houden.
• Uitgangspositie - leunend op het kussen. Steek je armen omhoog, strek je benen. Buig op de 1-2, buig je knie in de knie en sluit het met je handen, terwijl je je borst probeert te raken met je knie. Vergrendel deze positie, kantel je hoofd naar voren en adem uit. Ten koste van 3-4, til je hoofd op, leg je handen weg en keer je langzaam terug naar de startpositie. Herhaal hetzelfde voor de tweede etappe. Voor elk vier herhalingen.
• Motiliteit handen. Je moet een diepe kom nemen, voorwerpen van verschillende vormen, materialen en maten erin plaatsen. Patiëntenhand verschuift items van de ene kom naar de andere en verplaatst ze één voor één.

De volgende oefeningen na een beroerte thuis worden uitgevoerd in een staande positie en alleen als de patiënt zich zelfverzekerd voelt en de vorige oefeningen gemakkelijk kan uitvoeren. Deze sportschool heeft echter ook een aantal beperkingen. Het is verdeeld in twee complexen: licht en met verhoogde belasting. Eenvoudige oefeningen worden gebruikt als de persoon nog niet volledig met pensioen is. Ze zullen als volgt zijn:

• Uitgangspositie - benen op schouderbreedte uit elkaar, armen naar beneden. Reken op 1 en steek je handen omhoog en draai je handpalmen naar buiten. Over de telling van 2, strek je uit in die positie en adem in. Laat op de score van 3 de armen zakken, probeer een cirkel met hen te beschrijven, adem uit. Ga ten koste van 4 terug naar de startpositie. Herhaal zes keer in een rustig tempo.
• Uitgangshouding - benen op schouderbreedte uit elkaar. Leg je handen op de riem. Ga ten koste van 1 geval rechtsaf, ten koste van 1, spreid je armen naar de zijkanten en adem in, ten koste van 3-4 keer terug naar de startpositie en adem uit. Herhaal op dezelfde manier de oefening aan de linkerkant. Doe vijf keer voor elke kant.
• Uitgangspositie - benen uit elkaar, armen naar beneden. Voer op de 1-2 score de squat uit, zonder de hak van de vloer te lichten, het lichaam iets naar voren te kantelen en de arm naar achteren te strekken. Ademen. 3-4 soepel naar de startpositie terugkeren, uitademen. Herhaal 6 keer.
• Handen naar beneden, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Kraken doet twee accounts. Adem diep in, hurk op de score 1, plaats je handen op je heupen, adem uit en keer dan terug naar de beginpositie. Herhaal vier keer.
• De hellingen. Leg je benen uit elkaar, leg je handen aan je riem. Buig naar links, hef de rechterhand op, inhaleer, keer terug naar de beginpositie en adem uit. Doe dan hetzelfde aan de rechterkant. Herhaal de oefening voor elke zijde vier keer.
• Zwaai met je benen. Leg je handen op de gordel, trek één hand naar voren. Maak bij de score van 2-7 cirkelvormige bewegingen met je voet en keer dan terug naar de beginpositie. Voer voor elke etappe vier schommels uit.
• Lunges. Uitgangshouding - benen schouderbreedte, handen op de riem. Strek uw linkerhand naar voren en ga dan met uw rechtervoet naar voren. Knijp in de vuisten en leg je handen op je schouders. Keer terug naar de beginpositie en herhaal de actie door de hand en voet te veranderen. Herhaal vier keer.
• Binnen 20 seconden moet je ter plaatse lopen en dan een aantal oefeningen doen die helpen de ademhaling te herstellen.

Een meer complexe oefening na een beroerte thuis in een staande positie omvat de volgende oefeningen:

• Zet je voeten op een afstand van 20-25 cm tussen hen in, laat je armen zakken. Steek je handen in het slot en til ze voor je op. Steek vervolgens uw handen op en reik naar hen, keer terug naar de beginpositie en herhaal de oefening vijf keer.
• Houd de stoel met één hand vast en houd uw rug recht. De tweede hand ligt aan de riem. Zwaai vijf keer met je voet heen en weer. Verwissel je handen en doe hetzelfde voor het tweede been.
• De benen liggen op schouderbreedte uit elkaar en leg je handen aan je riem. Doe een kleine kanteling, adem uit, keer terug naar de startpositie. Herhaal tien keer.
• Leg je benen bij elkaar, buig je armen achter je hoofd. Kantel naar rechts met een gelijktijdige uitval aan dezelfde kant van het rechterbeen. Herhaal hetzelfde voor de andere kant.
• Jumping. Leg je benen bij elkaar, leg je handen op je riem. Doe willekeurige sprongen: spring, houd je benen bij elkaar en uit elkaar, afwisselend je benen naar voren en zo verder. Jump aanbevolen gedurende 40 seconden.
• Ook handig is joggen en wandelen ter plaatse.

Meer oefeningen gepresenteerd in de video. Vergeet niet dat een beroerte-activiteit moet worden goedgekeurd door een arts en uiterst voorzichtig zijn.

Volledige revalidatie na een beroerte thuis: welk complex zal de patiënt helpen?

Voor patiënten met een beroerte wordt een verplichte revalidatieperiode getoond om verloren vaardigheden te herstellen - wandelen, spreken en zelfzorg. Om dit te doen, lessen in fysiotherapie, spraak en geheugen training. Ze zijn het meest effectief in combinatie met dieetvoeding, medicamenteuze behandeling, aangevuld met folk remedies.

Lees dit artikel.

Leven na een beroerte: herstelperioden

Rehabilitatie van de patiënt na een acute schending van de cerebrale circulatie zorgt voor een geleidelijke toename van stress. Aanvankelijk is stabilisatie vereist. In de regel worden patiënten ontslagen na 20-25 dagen intramurale behandeling. Thuis kunt u beginnen met trainen, op voorwaarde dat het mogelijk was om de bloeddruk, polsslag, geen scherpe zwakte en depressieve reacties te normaliseren.

En hier is meer over stengelstreek.

Rehabilitatie tot 3 maanden

De vroege periode na een beroerte wordt als het belangrijkst beschouwd, omdat er op dit moment een maximale restauratie van functies is. In dit stadium is het mogelijk om te bereiken:

• zelf zitten, bij het bed staan, naar het toilet gaan, aankleden en eten;
• persoonlijke hygiëne handhaven;
• controle van de blaas en darmen;
• visie en spraak verbeteren;
• uiterlijk van gevoeligheid.

Met de juiste behandeling kan de patiënt aan het einde van de 2 maanden op de been blijven en het evenwicht bewaren. Bij het lopen is ondersteuning nodig in de vorm van een rollator of een toverstok. Het is belangrijk om fysiotherapie lessen minstens 2 - 3 keer per dag te organiseren. Het complex van oefeningen bestaat uit een consistente studie van alle spiergroepen van zowel de gezonde als de aangedane zijde: een massage is eerst nodig om het spierweefsel op te warmen en spasmen te elimineren.

Herstelhanden na een beroerte

Periode tot zes maanden

Na het herstel van zelfbedieningsvaardigheden (geheel of gedeeltelijk), begint een meer substantiële looptraining. Eerst, met de hulp van een familielid of instructeur, en dan moet de patiënt zelf vol vertrouwen door het appartement bewegen, een wandeling maken.

De eerste weken vereisen verplichte ondersteuning en in de toekomst is het noodzakelijk om de mogelijkheid van noodcommunicatie met de patiënt te waarborgen. Er moet aan worden herinnerd dat er geen volledige garantie is dat er geen herhaling van de ziekte of een plotselinge daling zal zijn, zelfs na een periode van succesvol herstel.

In eerste instantie zijn korte wandelingen en trappen de trap op en aan het einde van de 6e maand is het raadzaam om de uitrusting en hulp van buitenaf te verlaten. De patiënt moet het bestek volledig bezitten, het vermogen om geschreven teksten te schrijven, te onthouden en te reproduceren. Bij therapeutische oefeningen zijn gewichten inbegrepen (lichte halters, plastic flessen met water, zandzakken op de ledematen).

Herstel na een beroerte tot een jaar

Lopen in de frisse lucht wordt langer en langer - van 1,5 tot 2 uur of langer. Ze moeten afwisselen met rust, het moet niet overbelast worden. De spraak in deze periode wordt meestal hersteld of is minder verward. Het is belangrijk om fijne motorische vingers te ontwikkelen. Hiervoor gebruiken ze naaien, breien, weven, spelen van muziekinstrumenten, puzzels oppikken.

Tot 18 maanden kunnen bijna 90% van de patiënten zonder hulp van buitenaf handelen, mits de medische aanbevelingen volledig worden nageleefd:

• dagelijkse workouts;
• goede voeding;
• het nemen van voorgeschreven medicijnen;
• afwijzing van slechte gewoonten;
• controle van de bloeddruk, cholesterol en bloedsuikerspiegel.

Oefeningen voor revalidatie na ischemische en hemorragische beroerte

Motorische activiteit krijgt de hoofdrol bij het herstel van patiënten. Het is belangrijk om de regelmaat van de lessen en de introductie van minstens 2 trainingen in de dagelijkse routine te waarborgen. Begin de oefeningen aan de gezonde kant en wissel ze af met de aangedane ledematen. Wanneer vermoeidheid optreedt, is een pauze nodig, verschillende ademhalingscycli met uitrekking van de uitademing en dan kunt u doorgaan met de oefeningen.

Om spasmen te verminderen

De spasticiteit van de spieren wordt verminderd bij het uitvoeren van een speciaal complex volgens de Bobath-methode. Alle bewegingen zijn soepel en langzaam, herhaald bij de eerste drie en dan vijf keer:

• de duim naar de rechterhoek is ingetrokken, in deze positie is het nodig om tot 3 minuten te blijven hangen;
• de rest van de vingers strekken;
• wanneer de duim wordt uitgerekt en vastgehouden, buig en buig de hand, de hele arm in de schouder;
• bij het fixeren van de duim wordt de ontvoering van de arm en de arm uitgevoerd (met behulp van een gymnastiekleraar of een familielid);
• trek uit en trek aan de grote teen, fixeer de positie gedurende 2 minuten of langer totdat de spieren volledig ontspannen zijn;
• op je rug liggen, buig je knie. Als deze beweging moeilijk wordt gegeven, moet je je hand onder de knie slaan. Stop de duim naar de zijkant en naar beneden te trekken.

Voor de bovenste ledematen

Beweging in de hand wordt slechter hersteld dan in het aangedane been. Een kenmerk van beroerte verlamming is een defect van de deltoïde spier, die het schoudergewricht fixeert. Wanneer een patiënt begint te zitten, staan ​​of lopen, kan de hangende arm, onder zijn eigen gewicht, een verstuiking van de gewrichtscapsule en dislocatie uitlokken. Om het schoudergebruik te versterken:

• hand intrekken;
• cirkelvormige bewegingen van de schouders afwisselend en samen;
• hef de schouders op en dump naar beneden;
• informatie en verdunning van de bladen;
• zitten of staan ​​met gestrekte armen, open palmen laten zien en de handen draaien met de achterkant (supinatie en pronatie).

Na de schouder gaan ze naar het ellebooggewricht (flexie, langzame extensie met fixatie) en pols. De borstel moet zo vaak mogelijk worden geoefend, omdat deze langer herstelt. Om dit te doen, kun je elke positie gebruiken - liggen, zitten of staan, je moet eerst jezelf helpen met een gezonde hand. De bewegingen worden in alle richtingen en vlakken uitgevoerd - buigen, naar de zijkant draaien, cirkelvormige rotaties in beide richtingen, een nabootsing van het draaien van de gloeilamp.

Om de benen te ontwerpen

Eerst moet u de flexie en extensie in het heupgewricht, de knie en de voet in rugligging houden. Als de patiënt kan staan, voeg dan cirkels toe aan de heupen, rotatie van de knieën. In bed wordt het volgende complex aanbevolen:

• leiden tot de knie gebogen been en dan volledig rechtmaken;
• liggend met rechte benen, verplaats de aangedane ledemaat naar de zijkant en keer terug naar de startpositie;
• schuif je hielen op het bed;
• imiteren fietsen (aan de zwakke kant, eerst met hulp);
• afwisselend til je benen met behulp van een riem of een rubberen bandage.

Bekijk de trainingsvideo's voor beenontwikkeling:

Herstelapparatuur

In het rehabilitatieproces bieden speciale apparaten aanzienlijke hulp, ze worden verworven in gespecialiseerde winkels voor medische apparatuur. Ze zijn ontworpen met betrekking tot bewegingsstoornissen aan de ene kant van het lichaam, meer geavanceerde modellen hebben feedbackfuncties, helpen een individuele tintmodus vast te stellen.

De meest voorkomende soorten zijn:

• hometrainer voor benen;
• loopband met zijsporen;
• handmatige hometrainer.

Ook niet minder effectief kan een verscheidenheid aan beschikbare hulpmiddelen zijn - een expander, een rubberen bandage bevestigd aan een statisch voorwerp of gesloten in een ring, een gewone stok van een dweil, een bal, tralies, treden. Een opblaasbaar kussen wordt gebruikt om uit te oefenen, eerst te zitten en dan te staan. Voor de ontwikkeling van de borstel is bruikbare klei, bonen, waaruit je de figuur moet uitzetten.

Spraakrevalidatie

Het meest intensieve herstel van de spraakfunctie wordt waargenomen in de eerste zes maanden na het begin van een beroerte, het kan tot 2-3 jaar duren met uitgebreide laesies of een behandeling die niet tijdig wordt gestart. Afhankelijk van welke gebieden van de hersenen worden beïnvloed, heeft de patiënt een motorische of sensorische vorm van spraakstoornis (afasie). In de eerste variant van de patiënt:

• hoort een spraak, neemt het op het gehoor waar;
• begrijpt de woorden die aan hem zijn gericht;
• reageert op verzoeken;
• kan geen zin uitspreken of een gedachte formuleren;
• er zijn problemen met lezen en schrijven, dus de patiënten vermijden ze.

Bekijk de video over oefeningen om spraak te herstellen bij motorafasie:

Bij zintuiglijke afasie let de patiënt niet op de spraak van anderen, zijn eigen woorden zijn onsamenhangend, niet beheerst door hem. Lezen is mogelijk, maar de betekenis van de voortzettingen is onbegrijpelijk, de vaardigheid om te schrijven is volledig verloren. De spraak van een persoon die een beroerte heeft gehad, wordt gekenmerkt door onvoldoende bevattingsvermogen, gesticulatie. Omdat patiënten hun gedachten proberen uit te leggen aan anderen, maar ze begrijpen hem niet, leidt dit tot prikkelbaarheid en gevoeligheid.

Gebruik voor spraakrehabilitatie de volgende technieken:

• kaarten met geschreven letters, lettergrepen en woorden waaruit je een zin moet maken en lezen;
• aanmoediging om te communiceren - vragen, verzoeken, samen zingen, poëzie uitspreken;
• luisteren naar de favoriete audioboeken van de patiënt met een hervertelling van de inhoud;
• Bekijk foto's en verzoeken om ze te beschrijven.

Als thuis spraakherstel wordt uitgevoerd, is het belangrijk dat familieleden een vriendelijke houding aannemen, zelfs bij onbeduidende pogingen om woorden uit te spreken, niet om fouten te corrigeren, maar alleen om patiënten aan te moedigen. Bij het overwinnen van het spraakgebrek is doorzettingsvermogen en constante communicatie met de patiënt nodig.

Bekijk de video over oefeningen om spraak in sensorische afasie te herstellen:

Eten na een beroerte

Omdat in de overgrote meerderheid van de gevallen patiënten met een beroerte de neiging hebben tot atherosclerose, wordt het aanbevolen om het gebruik van:

• vet vlees (varkensvlees, lam);
• vlees bouillon;
• elk dierlijk vet;
• slachtafval;
• room en zure room, kwark met meer dan 10% vet, kaas is meer dan 40% vet;
• worstjes, worstjes, worstjes, gemaksvoedsel.

Bij verhoogde druk wordt de hoeveelheid keukenzout geminimaliseerd tot 3-4 g / dag. Het wordt aanbevolen om het gehalte in de voeding van witte bloem en suiker, alcohol, cafeïne drastisch te verminderen.

De bron van eiwitten zou moeten zijn:

• gekookte vis;
• gekookte, gehakte of gebakken kip of kalkoen;
• gefermenteerde melkdranken;
• magere kwark en kaas;
• zeevruchten.

Plantaardige olie moet aan salades worden toegevoegd, het is niet aan te raden om erop te braden. Ook in het gerecht kunt u niet meer dan een eetlepel zure room of room, 5 g boter per dag, doen.

Folk remedies

De rol van fytopreparaties in het herstel na een beroerte wordt geassocieerd met de aanwezigheid van de volgende geneeskrachtige eigenschappen:

Oefening na een beroerte voor preventieve doeleinden

Een beroerte is een gevaarlijke pathologie, maar het maakt niet altijd een einde aan iemands leven. In sommige gevallen kan de patiënt niet alleen herstellen, maar ook bijna herstellen in de staat waarin hij zich bevond vóór de aanval. Een bepaald deel van de verdiensten hierin hoort bij therapeutische gymnastiek.

Dit artikel presenteert de meest effectieve oefeningen om de normale bloedcirculatie in de hersenen te herstellen, de vroegere mobiliteit van tijdelijk verlamde ledematen en de algemene revalidatie van een patiënt. U kunt ook het artikel over het onderwerp: gymnastiek voor de kniegewrichten thuis lezen.

Classificatieoefeningen therapeutische gymnastiek

Als de conditie van de patiënt hem in staat stelt om aan lichaamsbeweging te doen, kan gymnastiek na een beroerte in het ziekenhuis worden gestart.

Gewoonlijk wordt het eerste trainingsprogramma aanbevolen door de behandelende arts. Vervolgens wordt de patiënt overgebracht naar meer enge specialisten - revalidanten, neuropathologen of fysiotherapeuten. Ze vormen een lesrooster en volgen de voortgang van de revalidatie.

Er zijn verschillende groepen oefeningen die verantwoordelijk zijn voor het herstel van individuele delen van het lichaam:

• Aerobic stimuleert de ademhaling en de bloedcirculatie. De essentie van therapie is om de patiënt een extra instroom van zuurstof te bieden door actieve acties in de frisse lucht uit te voeren. Als dit lukt, zullen de hersenen meer zuurstof ontvangen. Hierdoor kan hij zich intensiever herstellen. In het bijzonder kunnen de hersenen individuele functies van de getroffen gebieden omleiden naar zijn gezonde segmenten, zodat de patiënt de mobiliteit van de verlamde ledemaat kan teruggeven.

• De meest ernstige beroerte treft de delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor de mobiliteit van ledematen. Speciale oefeningen zijn ontworpen om de patiënt weer mobiel te laten zijn, normaal handwerk, fijne motoriek van de handen, fysieke kracht en uithoudingsvermogen.

• Training over de coördinatie van bewegingen en het vermogen om evenwicht te bewaren. Na een beroerte ervaren veel patiënten evenwichtsproblemen. Om een ​​persoon te leren recht te blijven en niet te vallen, worden door fysiotherapeuten al tientallen jaren speciale restauratieve gymnastiek beoefend.

• Voor hetzelfde doel worden oefeningen voor het lichaam gebruikt, waaronder verschillende bochten en bochten, die eerst zittend en vervolgens in een staande positie worden uitgevoerd.

De gemiddelde revalidatieperiode is van 6 tot 9 maanden, afhankelijk van de mate van schade en de individuele kenmerken van de patiënt. Gedurende de gehele periode moet een training in gymnastiek worden gegeven, gericht op een specifieke groep of ze samen worden gecombineerd.

Gymnastiek na een beroerte: aerobe oefeningen

Over het algemeen wordt aërobe oefening algemeen begrepen als elke fysieke activiteit in de open lucht. Afhankelijk van de toestand van de patiënt, wordt hij geadviseerd om te wandelen, fietsen, zwemmen, dansen, tuinieren, enzovoort.

Tijdens actieve activiteiten mag echter geen overspanning optreden. Verhoog de belasting moet worden gefaseerd, zorg ervoor dat u uw acties coördineert met uw arts. Dit type profylaxe moet niet worden verward met respiratoire gymnastiek voor bronchitis, omdat dit totaal verschillende dingen zijn.

Handen trainen

Het handhaven van een volledig leven vereist normale activiteit van de handen. Echter, na de ziekte, zijn het de bovenste ledematen die het meest lijden, zich manifesteren als gevoelloosheid, gedeeltelijke of volledige verlamming, beginnend bij de vingers en eindigend met de gehele ledematen.

Maak bewegingen afhankelijk van de mate van schade:

• hand zelf;
• verplaats het getroffen deel van het lichaam met een gezonde ledemaat;
• vraag om hulp van een geliefde.

Opties kunnen als volgt zijn:

1. Breng het ledemaat omhoog in rugligging met of zonder houvast.
2. Ga liggen en hef uw armen omhoog en laat deze vervolgens zakken, zodat uw vingers uw voorhoofd raken.
3. Als je gaat liggen, plaats je je handen met je handpalmen naar boven en til je ze naar je toe, terwijl je je vingers aanraakt naar de borst of schouder.
4. Ga op een stoel zitten en strek je armen naar voren. Vervolgens zou je verschillende bewegingsopties moeten afwisselen: raak je borstkas aan, til je vingers op, plaats deze op de zijkant, laat jezelf op je knieën zakken.

Actievere soorten training zijn ontworpen om het spierwerk te verbeteren en het fort terug te geven. In de laatste fase van de training wordt uitgegaan van de mogelijkheid om met halters te werken en andere zware voorwerpen op te tillen:

• Pak het handvat van de koelkast vast, open en sluit het. Als het moeilijk is, begin dan met een lichte deur op het meubilair.
• Gebruik de dimmerschakelaar om het betreffende ledemaat in te schakelen.
• Draag een zak door de kamer, terwijl je de spierkracht herstelt door deze met enig gewicht te laden.
• Knijp de pasta op de tandenborstel met je aangedane hand.

Heb voldoende spieren ontwikkeld en ga aan de slag met het "strijkijzer". Alle acties worden uitgevoerd op een stoel met halters of gewichten:

• Buig de armen in de elleboog en leun ze vervolgens naar voren en terug in de richting van de ribbenkast.
• Leg je armen opzij, til het projectiel op en laat het zakken. De onderarmen moeten parallel aan de vloer worden gehouden en de handpalmen moeten naar voren kijken.
• De laatste van de beroemdste opties houdt in dat je de handen bij de naden houdt en ze vervolgens omhoog brengt, waarbij je de positie van de letter "T" neemt.

Als je gymnastische apparatuur gebruikt, is het nog steeds moeilijk, je kunt het zonder doen. Doe de gesloten ledematen kauwgom en strek het uit naar de zijkanten. Naarmate de spiertonus toeneemt, moet de dikte van de rubberen ring worden verhoogd.

Als alternatief, liggend op het bed, pakt u de achterkant van het bed en probeert u "naar binnen te trekken". Je kunt jezelf met je voeten helpen, zodat de impact op het hele lichaam optreedt.

Om de beweeglijkheid van de handen en fijne motoriek van vingers terug te brengen, worden verschillende technieken voorgesteld:

• Leg je hand op je been zodat de borstel los hangt. Het kan worden samengedrukt in een vuist en een ongekapte rug, en maak dan tegelijkertijd rotatiebewegingen met een borstel en schuif deze naar links en rechts. Dergelijke oefeningen zijn nuttig, zelfs voor verlamming van ledematen. Vervolgens worden ze gemaakt met de hulp van een actieve hand.
• Om een ​​duim te ontwikkelen, open je je handpalm en druk je hem tegen je pink.

Ook zal de patiënt nuttig zijn:

• druk op de computer toetsen;
• Schaken en soortgelijke bordspellen;
• verzamel mozaïek en zo.

Al deze opties kunnen worden gecombineerd in een uitgebreide klasse, waarbij ze rechtstreeks op de hele hand werken. Meestal is deze tactiek het meest productief, dus wordt het gevolgd door de meerderheid van rehabilitators.

met zijn voeten Sport

Trainen na een beroerte heeft te maken met een complex voor de benen. Meestal beginnen de lessen met striae:

• Leun met je handpalmen tegen de muur en houd je benen parallel aan elkaar. Buig vervolgens uw ellebogen alsof u duwt. Op dit punt moet er een lichte belasting op de achterkant van het onderbeen zijn.
• Een andere rekoefening vereist dat je op je rug ligt en, onafhankelijk of met behulp van je handen, het ene been over het andere been beweegt, zodat ze elkaar kruisen.

Vervolgens worden benaderingen om de mobiliteit te vergroten uitgevoerd:

• Om kniegewrichten te ontwikkelen, kunt u op de grond liggen en uw knieën buigen. Vervolgens buigen de benen in deze positie, zonder de voeten van de vloer te heffen, een beetje naar links en rechts.
• Om de activiteit van de heupgewrichten te vergroten, gaan de benen gebogen op de knieën op hun beurt naar de borstkas en worden ze met behulp van de arm 5-10 seconden in deze positie gehouden. Oefening wordt uitgevoerd in de buikligging.
• Ga op je zij liggen en buig je knieën. De eerste optie is om je knieën uit elkaar te houden en ze 5-10 seconden vast te houden zonder de voeten uit elkaar te halen. De tweede optie is om het bovenbeen op te tillen en op gewicht te houden.

De duur van de benaderingen en de totale duur van klassen wordt bepaald afhankelijk van de toestand van de patiënt. Het is het beste om een ​​trainingsregime af te spreken na een beroerte met een arts.

Om de spieren op te warmen zal het complex in een zittende positie helpen:

• terwijl je op een stoel zit, maak 15 draaiende bewegingen van de enkel;
• leg je handen op de heupen aan de binnenkant en probeer je benen te spreiden met je handpalmen, terwijl je ze samenbrengt;
• til een poot op zodat deze evenwijdig aan de vloer staat, en laat hem naar achteren zakken, zonder hem op het oppervlak te zetten om hem opnieuw op te heffen, en dus 5-10 keer.

Na het uitvoeren van het complex, is het noodzakelijk om de spieren te ontspannen. Om dit te doen, loop je een paar minuten door de kamer. Een alternatief is een hometrainer. Werk eraan in een rustig tempo zonder een lading van 2-3 minuten, als het de staat toestaat na een beroerte.

Verhoogde coördinatie van bewegingen

Er zijn een groot aantal eenvoudige taken voor de ontwikkeling van coördinatie en duurzaamheid:

1. Ga op één been staan ​​en verander van positie om de 30 seconden. Aan het begin van de behandeling kunt u alles vasthouden, maar als uw conditie verbetert, moet u de ondersteuning staken en de duur van de behandeling verlengen tot 2 minuten.
2. De volgende oefening kan worden gestart door de eerste te beheersen. Nu is het niet alleen nodig om op één poot te staan, maar ook om de andere kant in een hoek van 45 graden op te tillen. Een moeilijkere optie is om het met gesloten ogen te doen.
3. Ga op de grond liggen. In deze positie moet u de rechterknie en de linkerelleboog naar elkaar toe trekken, en vervolgens de linkerknie en de rechterelleboog.
4. Een andere effectieve optie is een rustige circulatie van de kamer, zodat de voorste voethiel bij het maken van de volgende stap de vingers van de rug raakt.
5. Houd iets vast, ga op zijn tenen staan ​​en onderrug.
6. Laat een voet naar achteren zwaaien en herhaal dan de andere voet.

Deze eenvoudige oefeningen kunnen in elke volgorde worden uitgevoerd. Kies de meest geliefde en sluit degenen uit die bijzonder moeilijk zijn om te doen. Ze werken allemaal ongeveer evenveel, versnellen het bloed en versterken de spieren. Zo'n gymnastiek na een beroerte zal helpen hersengebieden te stimuleren die verantwoordelijk zijn voor het evenwicht.

Torso-oefeningen

Aanzienlijk betere coördinatie van bewegingen kan worden bereikt door verschillende eenvoudige taken uit te voeren op de bochten en bochten van het lichaam:

1. Strek je armen voor je uit en leg ze samen. Nu moet je het lichaam naar voren kantelen en 10-15 herhalingen uitvoeren. Ten eerste wordt aanbevolen om deze oefening in een zittende houding uit te voeren.
2. Liggend op de vloer, trek je je benen omhoog naar je borst. Steek vervolgens het ene been met uw handen naar beneden en laat het andere op de grond zakken. Bij het uitvoeren van de procedure moeten de buikspieren meer worden betrokken.
3. Ga zitten en leg je handpalmen op de gordel. Nu is het nodig om het lichaam op zijn beurt naar links, naar rechts en naar voren te kantelen. Naarmate je verbetert, kun je proberen rechtstaand te doen.

Niet verboden om hun eigen bewegingen uit te vinden. Voordeel brengt eventuele bochten en bochten met zich mee. De belangrijkste voorwaarde is dat het lichaam tijdens lessen niet te moe is. Het is ook noodzakelijk om de hartslag en bloeddrukindicatoren te controleren.

Duur van revalidatie en factoren die van invloed zijn op de timing

De tijd die nodig kan zijn om het lichaam te herstellen na een beroerte hangt af van de mate van hersenbeschadiging en de acties van de patiënt. Het complex van fysiotherapie vermindert de duur van deze periode:

• Met een zwakke vorm van letsel aan de ledematen en een gebrek aan coördinatie, vindt het definitieve herstel plaats na voltooiing van een 2-3-maanden durende cursus van gymnastiek, en gedeeltelijk herstel van gemiste kansen wordt al gevoeld in de tweede maand van de behandeling.
• Gevallen van een beroerte met uitgebreide verlamming of een ernstig verlies van coördinatie zijn veel moeilijker te behandelen. Na intensieve halfjaarlijkse gymnastiekoefeningen kan de patiënt alleen vertrouwen op een gedeeltelijke terugkeer van het vermogen thuis voor zichzelf te zorgen. Volledig herstel, indien mogelijk, komt pas na een paar jaar.
• Half lichaam verlamming leidt tot onvermijdelijke invaliditeit. Bij revalidatie wordt alleen het vermogen om te zitten hersteld en dan pas na 1-2 jaar.

Belangrijke succesfactoren zijn de naleving van de vereisten van artsen, evenals psychologische ondersteuning van geliefden. Alvorens te oefenen, is het aan te raden om de spieren op te warmen met een massage. Ze moeten ook de training voltooien om de spanning te verminderen.

Therapeutische gymnastiek na een beroerte is een aanvullende behandelingsmethode, niet ter vervanging van het geplande onderzoek in het ziekenhuis en het nemen van noodzakelijke medicijnen. Om de normale activiteit van de patiënt te behouden, moeten beroepen gedurende het hele leven worden voortgezet. Alleen in dit geval blijft het positieve effect ervan behouden.

Therapeutische gymnastiek - een noodzakelijke reeks oefeningen na een beroerte

Slag treedt op in overtreding van de bloedcirculatie van de hersenen, wat leidt tot de dood van sommige zenuwcellen.

Als gevolg hiervan verliest het menselijk lichaam een ​​of meer functies waarvoor dode cellen verantwoordelijk waren: verlamming, gehoorverlies, zicht, spraakgebreken kunnen optreden.

De index van verschillende fysische stoornissen in een beroerte hangt af van waar de focus van de reeds afgestorven hersens zenuwcellen werd gevormd, op hun grootte en positie.

Elk deel van de hersenen is verantwoordelijk voor verschillende functies van het lichaam, dus de verlamming van de ledematen gebeurt afhankelijk van waar de celdood heeft plaatsgevonden.

De gevolgen van een CVA treffen zowel de zieken als alle gezinsleden. Na alles wat is gebeurd, na alle ervaringen en angsten voor het leven van zijn patiënt, komt er een tijd van tijdelijke rust.

De inheemse persoon leeft - dit is het belangrijkste. En wat dan? Zullen de schadelijke gevolgen van een beroerte voor altijd blijven?

Om een ​​persoon te laten herstellen van een beroerte, worden medicijnen en revalidatieoefeningen gebruikt.

Verplaats meer - leef langer

"Je zult je bezighouden met fysieke cultuur - je zult ziekten vergeten" - en nog een massa van populaire wijsheid, die trouwens het gunstige effect van therapeutische gymnastiek weerspiegelt.

De belangrijkste taak na een stroke is immers om de gevoeligheid en het vermogen om de ledematen te bewegen te herstellen.

Om dit te doen, is het noodzakelijk om de activiteit terug te sturen naar die hersencellen die zich in de buurt van de laesie bevinden. En je moet ook eerder inactieve cellen "forceren" om de functies van de doden uit te voeren.

Al deze acties worden alleen uitgevoerd door verschillende herstellende fysieke oefeningen en therapeutische oefeningen.

Precies oefentherapie is de basis van revalidatie na een beroerte.

Restauratie van de verloren functie van het lichaam - alle middelen en krachten zijn hierop gericht. Als er geen contra-indicaties zijn, kunnen de eerste oefeningen al na 5 dagen na een beroerte worden gestart.

Gymnastiekoefeningen en oefentherapie behoren tot de meest betaalbare en effectieve manieren om te herstellen.

Set van oefeningen

Er is niets bovennatuurlijks in recreatieve gymnastiek. We kunnen zeggen dat dit normaal opladen is. Maar zelfs de eenvoudigste oefeningen zullen een positief effect hebben, omdat alles ingenieus eenvoudig is.

Gevoelige positie

Dit is de eerste en eenvoudigste reeks oefeningen die wordt uitgevoerd in de acute periode na de ziekte, wanneer de spieren in een gebogen positie zijn gefixeerd en patiënten niet in staat zijn ze te ontbinden.

Het heeft tot doel de toon te verminderen en de amplitude van beweging van de ledematen na een beroerte te vergroten:

1. Oefeningen voor handen. Niet zozeer een oefening, als een gedwongen extremiteit rechttrekken om spasmen te verminderen. Buig het gebogen lid van de vingers naar de hand en onderarm en wikkel het met een verband naar een hard oppervlak (plaat). Houd je hand minstens 30 minuten in deze positie.
2. Oogspieren. Beweeg je ogen op en neer, links en rechts. Sluit je ogen en maak cirkelvormige bewegingen in de ene en de andere richting. Als een rust, knipperen je ogen gedurende 5-7 seconden. Maak cirkelvormige bewegingen met open ogen ook aan elke kant. Ontspan je spieren door met je ogen te knipperen.
3. Spieren van de nek. Draai je hoofd voorzichtig naar links en rechts terwijl je je ogen voor je legt.
4. Fingers. In elke comfortabele positie 10 keer buigen en ontgrendelen. Je kunt de oefening afwisselend bij elke hand doen en tegelijkertijd met beide handen. Boven het bed hangt een handdoek in de vorm van een lus. Plaats een vaste arm (of been) in een lus en zwaai hem eenvoudigweg met een andere amplitude. Maak een lus met een diameter van ongeveer 40 cm van een niet erg dik rubber van gemiddelde breedte. Bedek een hand of een voet en een ander voorwerp (tweede hand / been, hoofdeinde, stoel, enz.) En strek het tandvlees met een zere ledemaat.
5. Elleboogverbindingen Het hele lichaam is uitgerekt, armen liggen langs het lichaam. Buig de rechterarm in de elleboog, leg hem op het bed, buig de linkerhand. Doe de oefening met elke hand 10 keer. Hang een stationaire arm / been op een stevige doek (luier, handdoek) en voer vervolgens allerlei oefeningen uit: buig, buig, beweeg naar de zijkant, draai. Deze oefening wordt uitgevoerd van 10 tot 30 minuten, waarbij 3 pauzes worden gemaakt. Rusttijd - 2-4 minuten.
6. Vouw de knieën. Liggen op je rug beurtelings buigen je knieën. Probeer dit te doen, om de benen niet volledig van het bed te scheuren, alsof je ze schuift. Voer 10 keer elke etappe uit.
7. "Pull-ups". Ga op je rug liggen en pak de achterkant van het bed vast met je handen. Doen "aanscherpen", de schouders rechttrekken en de benen strekken met gestrekte tenen. Voer de oefening langzaam 6 keer uit.

Oefentherapie voor een beroerte: een reeks oefeningen in foto's

Als de patiënt alleen kan zitten

De volgende oefeningen zijn bedoeld om de beweging van armen en benen te herstellen, om de rug te versterken en om voor te bereiden op het lopen na een beroerte. Alle taken worden uitgevoerd op 4 of 2 accounts:

1. Doorbuiging nummer 1. I.p. - leunend op het kussen is het handig om het bed aan beide zijden vast te houden met uw handen. De benen trekken naar voren. 1.2 - langzaam hurken, het hoofd afwijzen, haal diep adem. 3, 4 - langzaam terug naar het IP Voer de oefening 6 keer uit.
2. Doorbuiging nummer 2. I.p. - ga zitten, benen gestrekt, armen omlaag. Daal langzaam je handen terug, gooi je hoofd terug en strek je rug, probeer de schouderbladen te verminderen. Bevestig de positie gedurende 1-2 seconden. Keer terug naar ip en herhaal nog 4 keer.
3. Zwaai voeten. ip - uitgestrekte benen, handen om vast te houden aan de rand van het bed. Oefeningen om het in een langzaam tempo te doen. 1 - til het rechterbeen iets omhoog, 2 - langzaam naar beneden. 3 - til het linkerbeen op, 4 - ga terug naar de SP Herhaal de swing 4 keer voor elke poot zonder ademhalen.
4. ip - leun op het kussen, armen omhoog, benen uitgestrekt. 1.2 - buig het been naar de knie en sluit het met je handen, probeer de knie tegen de borst aan te raken. In deze positie, vergrendel je, kantel je je hoofd naar voren en adem uit. 3.4 - hef het hoofd op, verwijder de handen en keer langzaam terug naar de SP Doe hetzelfde voor het andere been. Doe 4 keer oefeningen.
5. Motiliteit handen. Plaats de objecten in verschillende vormen en materialen in een diepe kom. De grootte moet van klein tot groot zijn, maar u kunt hem in uw hand houden. Zoals een "materiaal" kan zijn: knopen, kegels, walnoten, bonen, potloden, spoelen, plastic doppen, enz. Om al deze items met één hand van de ene kom naar de andere te verplaatsen met een pijnlijke hand, ze een voor een over te zetten.

Wat is cerebellaire ataxie en welke uitingen in het gedrag en de acties van een persoon die het met zich meebrengt. Details in het materiaal.

Velen hebben gehoord over de voordelen van dennenappels bij een beroerte. Hoe infusie van dennenappels na een beroerte te bereiden - aanbevelingen en tips?

Staande positie

Een reeks oefeningen in een staande positie wordt uitgevoerd wanneer de patiënt zich al zeker voelt en eerdere oefeningen zitten en liggen gemakkelijk voor hem zijn.

Maar deze gymnastiek heeft zijn beperkingen en is onderverdeeld in 2 complexen: eenvoudige en verhoogde belasting.

Eenvoudige fysieke oefeningen worden gebruikt als een persoon niet volledig is weggegaan na een beroerte:

1. Nippen. ip - armen naar beneden, benen op schouderbreedte uit elkaar. 1 - handen om op te staan ​​met de palm om te blijken. 2 - strek je uit in deze positie en haal diep adem. 3 - leg je handen neer om een ​​cirkel te beschrijven, adem uit. 4 - keer terug naar het ip Herhaal langzaam 6 keer.
2. Turns. ip - benen op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. 1 - draai het lichaam naar rechts, 2 - spreid je armen naar de zijkant en haal diep adem. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Evenzo, doe de oefening met een draai naar links. Doe oefeningen 5 keer in elke richting.
3. Squats nummer 1. Ip. - handen naar beneden, benen uit elkaar. 1.2 - squats, probeer niet de hielen van de vloer te scheuren, buig het lichaam iets naar voren, armen naar achteren. Haal diep adem. 3.4 - langzaam terugkeren naar de SP en adem uit. Oefening om langzaam 6 keer te presteren.
4. Squats nummer 2. Ip. - de handen worden neergelaten, de benen moeten op schouderbreedte uit elkaar worden geplaatst. Squat doen op 2 accounts. Diepe adem. 1 - hurken, handen op de heupen, uitademen. 2 - keer terug naar de SP Ga 4 keer zitten.
5. De hellingen. ip - benen uit elkaar, handen op de riem. 1 - maak een helling naar links terwijl je je rechterhand opheft, inhaleer. 2 - keer terug naar het ip en adem uit. Maak de hellingen naar rechts, herhalend 4 keer in elke richting.
6. Zwaai voeten. ip - handen aan de riem. 1 - een been om naar voren te strekken, 2,7 - om een ​​cirkelvormig been te maken. 8 - keer terug naar het ip Zwaai 4 keer voor elke etappe.
7. Lunges. ip - leg de benen op schouderbreedte uit elkaar, leg je handen op de riem. 1 - strek je linkerhand naar voren. 2 - zet de juiste naakte stap naar voren. 3 - bal je vuisten en leg je handen op je schouders. 4 - sta op in ip Herhaal alle rechterhand en linkervoet. Doe de oefeningen langzaam 4 keer.
8. Wandelen ter plaatse. Ongeveer 20 sec. loop ter plaatse en doe vervolgens oefeningen om de ademhaling te herstellen.

Complex met verhoogde belasting:

1. Nippen. ip - poten op een afstand van 20-25 cm van elkaar, armen omlaag. 1 - verbind de handen met het "slot" en til voor u op. 2 - hef de gekoppelde handen omhoog, pak ze. 3.4 - ga terug naar het ip Herhaal nip 5 keer.
2. "The Mill". Voeten samen, de ene hand omhoog en de andere naar beneden. Wijzig voor elke account de positie van de handen maximaal 10 keer.
3. Mahi. ip - poten 25 cm breed, één hand houdt de stoel vast, rug recht. De rechterhand wordt vastgehouden door de stoel, links in de taille. Linkervoet om 5 keer heen en weer te zwaaien. Doe hetzelfde voor het rechterbeen, houd de stoel vast met uw linkerhand.
4. De hellingen. ip - leg je handen op je riem, leg je benen op schouderbreedte uit elkaar. Breath. 1.2 - maak een ondiepe voorwaartse buiging en adem uit. 3.4 - ga terug naar het ip en haal diep adem. Herhaal 10 tilts.
5. Handen trekken. Benen op schouderhoogte, armen voor de borst gebogen. 1.2 - rukken met armen gebogen aan de ellebogen. 3,4 - ruk in de richting van rechte armen. Doe de oefeningen 10 keer.
6. De hellingen. ip - benen bij elkaar, armen gebogen achter het hoofd. 1 - doe tegelijkertijd de neiging naar rechts met het uitvallen van het rechterbeen in dezelfde richting. 2 - keer terug naar het ip Herhaal de helling met een uitval naar links. Maak in elke richting 5 hellingen.
7. Kraakpanden. Doe squats in elk tempo. Op het moment van hurken moet één hand op de riem zitten en de tweede achter het hoofd. Voer 10 squats uit en wissel afwisselend van hand.
8. Rotatie. De benen liggen op schouderbreedte uit elkaar en de armen zijn in de taille. Doe cirkelvormige bewegingen van het bekken in wijzerzin. Dan in de tegenovergestelde richting. Maak in elke richting 5 keer.
9. Turns. Voetjes licht gescheiden, handen op de riem. 1.2 - spreid je armen langs de zijkanten en draai naar rechts, adem in. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Draai 4 keer in elke richting.
10. Jumping. Voeten bij elkaar, handen aan de riem. Doe willekeurige sprongen: je kunt springen zonder de benen te scheiden, je kunt de benen uit elkaar halen, je kunt afwisselend je benen naar voren zetten. Springt 40 seconden.
11. De hellingen. Om doelgerichte, subtiele bewegingen te ontwikkelen, is het noodzakelijk om verspreide objecten (matchbox) van de vloer te tillen.
12. Joggen op de plek of rond het appartement gedurende ongeveer 6 minuten.
13. Wandelen ter plaatse. Calm walking and breathing recovery-oefeningen 6 minuten.

Oefeningen die worden aanbevolen voor patiënten na een beroerte thuis, worden duidelijk op de video getoond.

Voor altijd

Hoewel fysiotherapie relatief eenvoudig is, maar voor een patiënt die in feite na een herseninfarct opnieuw begint te leren (leert nieuwe cellen), lijken deze belastingen misschien zwaar.

Opdat de fysieke cultuur gunstig zou zijn en zou leiden tot een snel herstel van het lichaam, moeten een aantal regels worden gevolgd:

1. Volg het advies van een arts. Alleen een arts kan de juiste set oefeningen voorschrijven, afhankelijk van welke delen van de hersenen getroffen zijn. Alleen de arts zal u vertellen welke belastingen tijdens de herstelperiode kunnen worden toegepast.
2. Niet overwerken. omdat fysieke cultuur is puur therapeutisch van aard, we kunnen geen vermoeidheid en overbelasting toestaan. Om te beginnen met de gemakkelijkste oefeningen, geleidelijk toenemende benaderingen en het verbinden van nieuwe, meer complexe benaderingen. Het doel van training is immers niet om spieren te pompen, maar om nieuwe hersencellen in de goede richting te laten werken.
3. Verwarm de huid. Vooral het betreft bedtijd, inactieve patiënten. Tijdens deze periode moeten de eerste oefeningen worden geholpen door de familieleden. Om dit te doen, moet je op zijn minst een soort van massage houden. Het moet worden geaaid, massage van de handen en voeten in de richting van de voet naar de dijen en van de vingers naar de schouders. Dit alles is nodig om de huid en bloedstroom op te warmen.
4. Volg de stemming van de patiënt. omdat Veel mensen na een beroerte worden depressief, voelen zich een "last" en willen geen oefeningen doen. Het moet voorzichtig maar volhardend eisen en ervoor zorgen dat alles correct wordt gedaan, voortdurend de herstellende loven en rekening houdend met zijn succes.
5. Vergeet niet over de consistentie. Therapeutische gymnastiek moet dagelijks gedurende 40-60 minuten per dag per sessie plaatsvinden. In de eerste fase zou dit 2 keer moeten zijn en dan - 3 keer per dag.
6. Wees geduldig. Tijd is het beste medicijn. En in dit geval is deze verklaring 100% waar. Immers, alleen dagelijkse trainingen gedurende meerdere weken zullen een positieve trend geven.

Trainers helpen

Nadat de toestand van de patiënt is verbeterd, kunt u beginnen met oefenen op simulatoren.

Ze laten je verschillende spiergroepen herstellen, verzwakte weefsels versterken, bewegingsfuncties hervatten, spanning in de spieren verlichten.

Ze werken op de spieren met instelbare belasting:

1. Hometrainers (Manuped) worden gebruikt om het proces van revalidatie na beroertes te versnellen, waarna het herstel sneller gaat. De essentie van de simulator - het herstel van de activiteiten van sommige ledematen ten koste van anderen met een individuele benadering van elke patiënt.
2. Verticalizer - voor mensen met bewegingsstoornissen. Hiermee kunt u een verticale positie geven aan het lichaam van degenen die niet zelfstandig kunnen staan. Zo'n apparaat ondersteunt een persoon, trekt hem omhoog en bereidt hem voor op een "rechtopstaande" positie.
3. De simulator Lokomat is een exoskelet voor het rehabiliteren van diegenen die het vermogen om te bewegen verloren hebben. Dit apparaat leert opnieuw correct te lopen.
4. Active-pass simulators zijn ontworpen om bovenste en onderste ledematen, knie- en heupgewrichten te ontwikkelen.
5. Mini-simulators voor ledematen. Bijvoorbeeld, "Been" is een apparaat voor het trainen van de benen en "Bud" is een apparaat om vingers te oefenen.

Een geïntegreerde benadering van behandeling

Ondanks het feit dat oefentherapie de meest positieve resultaten geeft, zal het effectiever zijn bij massage, wat een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van complicaties.

Voor de meest complete herstel van patiënten beoefend een geïntegreerde aanpak van de behandeling.

Hiertoe gebruiken ze de hulp van logopedisten, om spraak te herstellen, een oogarts - om te helpen bij de vernieuwing van het gezichtsvermogen en een KNO - voor het horen van regeneratie.

Hoe het herstel van spraak na een CVA plaatsvindt en welke methoden en oefeningen hiervoor worden gebruikt, wordt in de video besproken.

Om psychologische rehabilitatie in ziekenhuizen te herstellen, neemt een psycholoog deel en thuis een naaste. Al deze maatregelen zullen helpen om de gebruikelijke levensstijl te herwinnen.

Hoe vreselijk de ziekte ook is, een beroerte is geen zin. Het verlangen naar een snel herstel, de hulp van geliefden, dagelijkse training en zelfvertrouwen geven de mogelijkheid om het herstel van het lichaam te voltooien.