Overdag slaperigheid: oorzaken

Slaperigheid volledig gemarteld. Op het werk, niet in staat om te concentreren, na te denken over een ding, waar te verbergen en op zijn minst een beetje slapen)) En dit is al de tweede maand, wat te doen. (uit reacties)

In het artikel: slaperigheid overdag, oorzaken en tekens bepalen we met behulp van de test de kans op in slaap vallen in een ongepaste situatie.

Waarschijnlijk had ieder van ons momenten waarop slaperigheid uit de pas liep en je een dutje wilt doen, zodat het kan worden. In de regel reageert het lichaam op deze manier als het niet van iets houdt. Het is noodzakelijk om het probleem te corrigeren (het is banaal om te slapen, te bewegen, te kalmeren) als een droom "een hand wegneemt".

Maar als een sterk en aanhoudend verlangen om te slapen niet lang voorbijgaat, interfereert het met gewone huishoudelijke en publieke zaken, vrije tijd, training, moet u aandacht besteden aan gezondheid en levensstijl.

hypersomnie

- Dit is overmatige slaperigheid overdag (EDS) en abnormaal lange nachtrust (meer dan 10 uur).

Het is geen ziekte, maar kan een teken zijn van andere gezondheidsproblemen of -omstandigheden.

Het gebeurt psychofysiologisch en pathologisch.

Psychofysiologisch gebeurt bij gezonde mensen en wordt veroorzaakt door kortstondige omstandigheden - stress, vermoeidheid, gebrek aan slaap, gebrek aan fysieke activiteit.

Gemakkelijk te overwinnen met behulp van normalisatie van de dagbehandeling en levensstijl, eliminatie van stress

Pathologische hypersomnie is een slaperig verblijf, zelfs na een lange nachtrust. Geeft een slechte slaapkwaliteit aan en de aanwezigheid van provocerende factoren (ziekten, verzwarende omstandigheden).

symptomen

• constante, zich herhalende episodes van extreme slaperigheid gedurende de uren die typisch zijn voor het ontwaken;

• gebrek aan energie, lethargie, een persoon kan er uitzien als een dronkaard.

• Ondanks de overvloed aan slaap, is er vermoeidheid, alsof hij helemaal niet zou slapen.

Sommige mensen worden gedwongen om gedurende de dag herhaaldelijk in slaap te vallen, proberen sterkere slaperigheid te verdrijven en bang om in slaap te vallen op de verkeerde plaats (op het werk, tijdens het eten of praten). Deze neuzen bieden vaak slechts korte perioden van verlichting van chronische vermoeidheid en slaperigheid.

Slaperigheid overdag kan hallucinaties veroorzaken.

Naarmate slaperigheid toeneemt, nemen de prestaties en de concentratie sterk af. Wat kan gevaarlijk zijn als een professionele activiteit verband houdt met een risico voor iemands leven of voor andere mensen (luchtverkeersleiders, vervoerders, enz.).

EDS is de belangrijkste doodsoorzaak door auto-ongelukken "viel in slaap achter het stuur".

Oorzaken van obsessieve slaperigheid

Momenteel zijn er ongeveer 30 verschillende oorzaken. Beschouw in detail de meest voorkomende.

Apnea komt eerst.

Obstructieve slaapapneu (OSA) is een zeer gevaarlijke ziekte: in een droom zijn er enkele adempauzes gedurende enkele seconden of minuten.

De slaper wordt gedwongen wakker te worden door een gebrek aan lucht, de slaap is ontspannend en brengt daarom geen behoorlijke rust. Zuurstofgebrek komt voor, wat schadelijk is voor het hele lichaam en vooral de hersenen.

'S Morgens klaagt de patiënt over verhoogde druk, vermoeidheid, hoofdpijn. Defecte nachtrust wordt gecompenseerd door ernstige slaperigheid gedurende de dag.

Narcolepsie. Bij deze slaapstoornis valt een persoon plotseling in slaap, ongeacht de omstandigheden of de tijd.

Narlecoleptica is constant in gevaar: als hij tijdens een aanval staat of loopt, valt hij, als hij eet - hij kan stikken, als hij rijdt, kan hij de controle niet aan.

Ziekten en aandoeningen geassocieerd met de motorische activiteit van ledematen in een droom (rustelozebenensyndroom, hypnotisch trillen, "bewegende tenen, pijnlijke benen", enz.).

Slapeloosheid: slapeloosheid, hypocrisie, somnabulisme, bruxisme, krampen in de nacht.

Kleine-Levine-syndroom, wanneer een persoon periodiek in winterslaap gaat en alleen wakker wordt om te eten en naar het toilet te gaan.

Hyperseksualiteit, agressiviteit, nerveuze prikkelbaarheid kan gepaard gaan. Meestal worden jongeren blootgesteld tijdens de puberteit (13 - 19 jaar).

Blessures en organische hersenziekten: atrofie, epilepsie, dementie, ziekte van Alzheimer en Pick, mentale stoornissen als gevolg van vasculaire aandoeningen van de hersenen, enz.

Endocriene en cardiovasculaire pathologieën.

Hypotensie (lage bloeddruk).

Neurose, chronische stress, depressie.

Met zeer sterke ervaringen en mentale trauma's kan een persoon dagenlang slapen, weg van de onhoudbare werkelijkheid naar de slaap.

Verstoord slaap-waken schema (gebrek aan slaap, late slaap).

Compensatie van bioritmen (werk in de nachtploeg of verandering van tijdzones als gevolg van vluchten).

Onderbroken nacht van slaap als gevolg van nachtmerries, krampen in de benen, veelvuldig aandringen naar het toilet.

• antihistaminica (tegen allergieën en ARVI),
• psychotrope (kalmerende middelen, neuroleptica, enz.),
• hypnotica,
• reisziekte medicijnen
• sedativa,
• pijnstillers.

IJzertekort (bloedarmoede door ijzertekort).

Drugsmisbruik, middelenmisbruik.

Idiopathisch (niet opgehelderd).

Studies van Amerikaanse wetenschappers hebben aangetoond dat vet voedsel gedurende de dag tot slaperigheid leidt. Een dieet rijk aan koolhydraten, daarentegen verbetert de prestaties en mentale activiteit. Eiwitten hebben geen invloed op slaperigheid.

Biotinedeficiëntie (in water oplosbare vitamine B7 of H).

Test. Bepaling van de ernst van slaperigheid overdag

Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen incidentele en overmatige chronische slaperigheid overdag.

Maak met een eenvoudige test een inschatting van de kans dat je in een onacceptabele situatie in slaap valt:

20 en meer. Ernstige slaperigheid, geassocieerd met ernstige slaapstoornissen en ziekten, manifesteerde hypersomnie. U dient onmiddellijk medisch advies in te winnen en dit zonder uitstel.

15 - 20. Aanzienlijke slaperigheid. De kans op de aanwezigheid van ziekten en slaapstoornissen is hoog. Een reis naar de therapeut is noodzakelijk.

10 - 15. Matige, gecontroleerde slaperigheid. Het kan voorkomen wanneer een onjuist georganiseerd regime, onvoldoende nachtrust, stressvolle situaties. Het bemoeit zich niet om een ​​arts te raadplegen om het ontstaan ​​van ziektes en progressieve slapeloosheid uit te sluiten.

0 - 10. Er is geen reden tot bezorgdheid.

Samenvatting van

Een feit dat uw aandacht verdient, is obsessieve slaperigheid overdag gedurende de dag. De oorzaken kunnen te ernstig zijn.

Veel mensen, vooral eenzame, realiseren zich bijvoorbeeld niet eens dat ze 's nachts ademstoppen hebben vanwege dodelijke apneu. Slaperigheid is in dit geval een zeker teken en reden om een ​​arts te raadplegen.

Overdag slaperigheid is beladen met verslechtering van de algemene gezondheid, transportongevallen, ongelukkige ongelukken. Als er constant slaperige mensen in de buurt zijn, neem dan de tijd en laat ze overgaan naar de kliniek voor onderzoek.

Fijne dagen voor jou! En nachten brengen een geweldig verblijf!

Bronnen: RF Sleep Medicine Center, En.wikipedia.

Elena Valve voor het project Slaperige cantate.

Het artikel is beschermd door auteursrechten en naburige rechten. Elk gebruik van het materiaal is alleen mogelijk met een actieve link naar de site.
Sna-kantata.ru!

• Hoe te om slaperigheid overdag, diagnose te behandelen.
• Het rustelozebenensyndroom is een van de hoofdoorzaken van slaperigheid overdag. Behandelmethoden.
• Jetlag - het gevaar van lange vluchten voor de gezondheid.
• Medicijnen zijn levensbedreigend. In slaap vallen en niet meer wakker worden.
• Slaperigheid overdag kan te wijten zijn aan voedselintolerantie.
• Slaperigheid is een symptoom van een tekort aan negatieve ionen in de lucht.

• Hoe slaperigheid effectief en veilig te overwinnen.

slaperigheid

Pathologische vermoeidheid en slaperigheid (hypersomnie) kunnen bij verschillende ziekten worden waargenomen. In de regel manifesteert dit symptoom zich bij ziekten van het zenuwstelsel.

Hoe manifesteert slaperigheid zich?

Een persoon die lijdt aan vermoeidheid en slaperigheid wordt vaak overmeesterd door een zeer sterke slaperigheid overdag. Periodiek of constant wil hij in slaap vallen in een periode die niet bedoeld is om te slapen. Vaak draagt ​​deze toestand bij aan de levensstijl die iemand leidt - constant gebrek aan slaap, stress, gebrek aan behoorlijke rust. Als slaperigheid en hoofdpijn optreden na chronische slaapgebrek en ernstige lichamelijke en psychische overbelasting, kan dit worden gecorrigeerd door volledig te ontspannen. Maar als chronische slaperigheid niet verdwijnt na rust, dan kan het vermoeden bestaan ​​dat deze aandoening een gevolg is van de ziekte.

Overmatige slaperigheid kan gepaard gaan met een toestand van algemene instorting, een gevoel van chronische vermoeidheid. Duizeligheid en slaperigheid worden vaak gecombineerd, sufheid en misselijkheid kunnen gelijktijdig optreden. In dit geval, hoe om slaperigheid te verlichten kan alleen worden vastgesteld door de arts na een grondig onderzoek.

Waarom manifesteert zich slaperigheid?

Waarom constante slaperigheid de kwaliteit van iemands leven schaadt, kan worden verklaard door die onderzoeken die de specialist voorschrijft bij het stellen van een diagnose. Dit symptoom kan wijzen op ziekten die verband houden met schade aan het zenuwstelsel, hersenen, geestesziekten, enz.

Een constant gevoel van slaperigheid wordt soms geassocieerd met manifestaties van slaapapneu. Iemand die 's nachts snurkt en abnormaal ademt (gedurende 10 seconden of langer), kan voortdurend sufheid en vermoeidheid ervaren. Bij patiënten met apnoe is er sprake van rusteloze slaap, vaak 's nachts wakker. Als gevolg daarvan maken ze zich niet alleen zorgen over een symptoom als constante vermoeidheid en slaperigheid, maar ook over hoofdpijn, verhoogde druk, verminderde intelligentie en libido. Voordat u bepaalt wat u met deze ziekte moet doen, moet u de diagnose nauwkeurig vaststellen.

In de geneeskunde worden verschillende soorten apneu vastgesteld. Centrale apneu wordt waargenomen bij hersenlaesies, perifere parese van de ademhalingsspieren.

Een vaker voorkomend verschijnsel is obstructieve slaapapneu. Deze diagnose is het resultaat van hypertrofie of zwelling van de tonsillen, obesitas, abnormaliteiten van de onderkaak, tumoren van de keelholte, enz.

De meest voorkomende diagnose is gemengde apneu. Deze ziekte veroorzaakt niet alleen aanvallen van slaperigheid, maar is ook een risicofactor voor een plotselinge dood.

Bij narcolepsie treden af ​​en toe episodische pathologische slaperigheid op, terwijl de patiënt wordt overvallen door het plotselinge onweerstaanbare verlangen van een persoon om te slapen. Dergelijke aanvallen kunnen plaatsvinden in een absoluut ongepaste omgeving. Vaak treedt slaperigheid op wanneer iemand zich lange tijd in een monotone, monotone omgeving bevindt. De aanval kan tot een half uur duren, een of meerdere aanvallen kunnen per dag plaatsvinden.

Het overwinnen van slaperigheid is een belangrijke vraag voor mensen die lijden aan idiopathische hypersomnie. In deze toestand slaapt een persoon veel langer 's nachts, waarna hij gedurende de dag aan slaperigheid lijdt.

Bij het syndroom van Kleine-Levine manifesteert de slaperigheid van de patiënt zich periodiek, terwijl deze gepaard gaat met een sterk hongergevoel en met aandoeningen van psychopathologische aard. De aanval kan tot enkele weken duren. Als je een persoon met geweld wakker maakt, kan hij zich agressief gedragen. In de regel komt dit syndroom voor bij mannen, vaker bij adolescente jongens.

Slaperigheid kan optreden met hersenschade. Patiënten met epidemische encefalitis in het acute stadium van de ziekte kunnen ernstige slaperigheid ervaren.

Oorzaken van slaperigheid bij vrouwen en mannen kunnen geassocieerd zijn met een traumatisch hersenletsel. Na het ontvangen van een dergelijke verwonding, voelt iemand zich zwak, zwak, hoofdpijnen en slaperigheid. De hypersomnic voorwaarde ontwikkelt zich ook wanneer de bloedcirculatie wordt verstoord in de hersenen. Zo'n toestand gedurende een lange periode kan voorkomen bij de ontwikkeling van een hersentumor.

Dit symptoom manifesteert zich vaak in Wernicke encefalopathie, multiple sclerose, de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson en anderen.

Vaak gaat een verhoogde slaperigheid gepaard met geestesziekten. In een depressieve toestand, wordt de geesteszieke persoon minder actief, heeft hij bijna constante slaperigheid. Schizofrene tieners hebben vaak een hoge behoefte aan slaap overdag.

Bij ziekten die worden veroorzaakt door het verslaan van een infectie bij een patiënt, worden vaak zwakte en slaperigheid opgemerkt, een temperatuur van 37 of meer en een algemene slechte gezondheid. Bovendien zijn er een aantal symptomen die de ontwikkeling van een bepaalde ziekte aangeven.

De oorzaak van slaperigheid in de ochtend kan vertraagd slaapfase-syndroom zijn. Deze toestand is een gevolg van verstoringen in de natuurlijke ritmes van het lichaam. Een persoon is erg moeilijk om wakker te worden en verkeert in de ochtend lange tijd in een toestand van slaperigheid. Maar 's avonds heeft hij geen zin om te slapen, daarom gaan mensen met dit syndroom meestal pas laat naar bed.

De zogenaamde psychogene hypersomnie is een reactie op emotionele beroering, waardoor een persoon uren of zelfs dagen diep kan slapen. Tegelijkertijd is het onmogelijk om hem wakker te maken, maar het EEG bepaalt de aanwezigheid van een duidelijk ritme en reactie op externe stimuli.

Permanente of intermitterende slaperigheid komt soms voor bij sommige lichamelijke aandoeningen. Deze aandoening wordt waargenomen bij nierfalen, leverfalen, respiratoire insufficiëntie, met ernstige anemie, hartfalen, endocriene aandoeningen. Duizeligheid en slaperigheid worden vaak opgemerkt bij mensen die lijden aan onvoldoende bloedstroom in de hersenen en een lage bloeddruk.

Verhoogde slaperigheid is in sommige gevallen een gevolg van het nemen van een aantal medicijnen medicijnen - neuroleptica, sedatieve antidepressiva, bètablokkers, benzodiazepinen, etc.

Vaak is het antwoord op de vraag waarom slaperigheid overdag een persoon hindert informatie over zijn levensstijl. Aanvallen van slaperigheid overdag, evenals slapeloosheid die zich 's nachts manifesteert, kunnen in verband gebracht worden met een schending van normale slaap en waakzaamheid. In de middag overwint ernstige slaperigheid periodiek degenen met ernstige fysieke en mentale stress. Een veel voorkomende gebeurtenis is slaperigheid na het eten. Eten, vooral in grote hoeveelheden, is ontspannend. Daarom kan slaperigheid na de lunch vaak zelfs de kwaliteit van iemands werk beïnvloeden. Hoe u van deze aandoening af kunt komen, kan de therapeut of voedingsdeskundige ertoe brengen.

Slaperigheid treedt ook op als gevolg van alcoholintoxicatie van het lichaam. Bij vrouwen wordt soms sufheid opgemerkt op bepaalde dagen van de menstruatiecyclus. Hoe om te gaan met dergelijke aanvallen hangt af van hun intensiteit en frequentie van manifestatie. Als slaperigheid ernstig ongemak veroorzaakt, moet een specialist worden gevraagd over de behandeling van deze aandoening.

Vaak is er verhoogde slaperigheid tijdens de zwangerschap. Dit symptoom, waarvan de oorzaken verband houden met intense veranderingen in het lichaam van een vrouw, kan al in de eerste weken na de conceptie optreden.

Zwakte en slaperigheid tijdens de zwangerschap wordt waargenomen bij een groot aantal vrouwen. Deze aandoening wordt zelfs beschouwd als een teken van zwangerschap. Deze toestand is absoluut normaal, omdat in de vroege stadia van de zwangerschap deze reactie van het lichaam bescherming biedt tegen sterke zenuwen, stress, enz. Het is heel normaal dat tijdens de zwangerschap het vrouwelijke lichaam rust nodig heeft en rust veel meer dan tijdens normale levensdagen. Daarom kan slaperigheid zich periodiek manifesteren in de late stadia van het dragen van een kind. In het derde trimester wordt de vrouw moeilijker te bewegen, vermoeidheid overwint haar. Daarom is slaperigheid in week 38, in week 39, dat wil zeggen, bijna voor de geboorte, de natuurlijke reactie van het lichaam op de grote veranderingen die hebben plaatsgevonden. Wanneer slaperigheid voorbijgaat, is het gemakkelijk te voorspellen: na de bevalling wordt het lichaam van de vrouw geleidelijk hersteld en keert het terug naar zijn normale toestand.

Hoe zich te ontdoen van slaperigheid?

Om te begrijpen hoe sufheid te overwinnen, moet aanvankelijk al het nodige onderzoek worden uitgevoerd om de oorzaken van deze aandoening vast te stellen. De arts voert een onderzoek uit en interviewt de patiënt die naar hem verwijst met dergelijke klachten, zo nodig worden extra studies gepland. Bij het identificeren van aandoeningen die de juiste behandeling krijgen toegewezen.

Meestal zijn slaperigheid en duizeligheid echter geassocieerd met asthenie en algemene vermoeidheid, ongezond voedsel, onvoldoende rust, vitaminegebrek. In dit geval zullen enkele algemene aanbevelingen en folk remedies voor slaperigheid helpen.

Voordat u de behandeling van slaperigheid gaat toepassen, moet u zorgen voor een normaal slaappatroon, de juiste rust. Elke dag moet je minstens 7 uur slapen. Een persoon zou in een kalme en stille omgeving moeten slapen. Het is niet nodig om net voor het naar bed gaan aandacht te besteden aan die zaken die opwinding en irritatie veroorzaken. Om later geen sedativa te gebruiken, moet iemand kalm en vredig naar bed gaan. Depressiva voor slapeloosheid kunnen alleen worden genomen na overeenstemming over een dergelijke behandeling met een arts.

Als het menselijk lichaam deficiënt is in vitamine A, B, C, etc., dan is het noodzakelijk om deze tekortkoming te vullen. Het is niet alleen nodig om het dieet aan te passen, maar ook om uw arts te raadplegen over de keuze van het vitaminecomplex. Welke vitamines van slaperigheid en vermoeidheid te nemen, een specialist zal individueel adviseren.

Soms is de oorzaak van slaperigheid een allergische reactie op een specifiek irriterend middel. In dit geval zullen antiallergische geneesmiddelen helpen om deze aandoening te overwinnen. Probeer ook zo veel mogelijk contact met irriterende stoffen te vermijden.

Als je begrijpt dat je van slaperigheid af bent, kun je het dagelijkse schema voor het wakker worden en inslapen corrigeren. Deskundigen adviseren om tegelijkertijd naar bed te gaan, en niet om deze gewoonte te veranderen, zelfs in het weekend. Tegelijkertijd moet ook eten. U hoeft geen alcohol te drinken voor het slapengaan, omdat alcoholgebruik het lichaam niet in de diepe slaap laat komen.

Als de werkelijke vraag voor een persoon is hoe zich te ontdoen van slaperigheid op het werk, dan kunnen de volgende aanbevelingen in dit geval helpen. Met plotselinge aanvallen van slaperigheid, kunt u enkele intensieve oefeningen doen of een paar minuten door de frisse lucht wandelen. Deze oefening zal helpen om op te vrolijken. Cafeïnehoudende dranken mogen niet worden misbruikt. Het is raadzaam om niet meer dan twee kopjes koffie per dag te drinken.

Zwangere vrouwen die overweldigd zijn door slaperigheid wordt geadviseerd om zo lang mogelijk te slapen, om voldoende tijd te besteden aan nacht- en dagrust. Aanzienlijk verbeteren van het welzijn van wandelen in de frisse lucht. Als een zwangere vrouw werkt, moet ze 's nachts genoeg tijd doorbrengen - de aanstaande moeder moet minstens 8 uur per dag slapen. Als het mogelijk is, moet je constant in de kamer worden geventileerd, vermijd die plaatsen waar zoveel mensen zijn. Zwangere vrouwen moeten niet al te moe zijn en je moet altijd onthouden dat de toestand van het kind afhankelijk is van haar rust en kalmte.

slaperigheid

Slaperigheid is een slaapstoornis, vergezeld van een constant of periodiek verlangen om in slaap te vallen gedurende een tijd die niet bedoeld is om te slapen.
Slaperigheid, zoals slapeloosheid, is de betaling van een moderne persoon voor de levensstijl die hij leidt. Een enorme hoeveelheid informatie, stijgend aantal dagelijkse gevallen verhoogt niet alleen de vermoeidheid, maar vermindert ook de slaaptijd.

Oorzaken van slaperigheid

De oorzaken van slaperigheid in termen van medicijnen zijn gevarieerd. Dit is het belangrijkste symptoom van ziekten zoals narcolepsie, slaapapnoesyndroom, het Kleine syndroom - Levin. Dit zijn ernstige neuropsychiatrische aandoeningen die de normale loop van het leven van een persoon aanzienlijk veranderen.

Slaperigheid vergezelt andere ziekten, meestal zijn dit endocriene en cardiovasculaire systeempathologieën.

Medicijnen die een persoon neemt bij gelijktijdig optredende ziekten kunnen een sedativisch (hypnotiserend, kalmerend) effect hebben. Als dit de vitale activiteit van de patiënt nadelig beïnvloedt, moeten dergelijke geneesmiddelen worden geannuleerd en als dit niet mogelijk is, dan met behulp van de behandelend arts een analoog kiezen met minimale bijwerkingen.

Een andere reden die meestal wordt geassocieerd met slaperigheid is het gebrek aan zonlicht. In het voorjaar en de zomer is de slaperigheid minder dan in de herfst en de winter. Ter compensatie van dit tekort, probeer fluorescentielampen te kopen (conventionele gloeilampen passen niet). Let op de vereiste golflengte - 420 nanometer.

Om nog maar te zwijgen van de meest voorkomende oorzaken van slaperigheid: chronische vermoeidheid, gebrek aan slaap en psychologische oorzaken.

De mens "rent weg" om te slapen van verveling, stress en problemen. Daarom, wanneer u in dergelijke situaties komt, verschijnt slaperigheid. In dit geval helpt u alleen bij het oplossen van het probleem, niet bij het vermijden ervan. Als dit niet binnen de sterkte van zichzelf ligt, zou men de hulp van een psycholoog moeten gebruiken.

En als chronische slaapgebrek of stressvolle situaties op zichzelf gemakkelijk worden voorkomen, moeten meer ernstige ziekten alleen onder medisch toezicht worden behandeld. Overweeg de belangrijkste.

Ziekten gepaard met slaperigheid

IJzergebreksanemie is een toestand van ijzertekort in het lichaam, in een laat stadium gemanifesteerd door ijzergebrek in de bloedcellen. Samen met een uitgesproken anemisch syndroom (anemie), wordt een verborgen ijzerdeficiëntie in het lichaam (sideropenisch syndroom) opgemerkt. Het ijzer van de hemoglobine neemt af op de laatste plaats, het is de afweerreactie van het lichaam tegen zuurstoftekort. In een eerder stadium werd ijzerdeficiëntie gedetecteerd bij het bepalen van de totale ijzerbindende functie van serum en ferritine. Symptomen van bloedarmoede door ijzertekort zijn zwakte, slaperigheid, smaakperversie (de wens om pittige, pittige gerechten, krijt, rauw vlees, enz. Te eten), haaruitval en broze nagels, duizeligheid. Het is vermeldenswaard dat bloedarmoede niet kan worden genezen door het dieet te veranderen of andere folkremedies te gebruiken. Om dit te doen, moet u ijzersupplementen gebruiken die door uw arts zijn aanbevolen.

Hypotensie is een verlaging van de bloeddruk onder normaal, meestal veroorzaakt door een lage vasculaire tonus. Slaperigheid bij deze ziekte is te wijten aan een afname van de bloedtoevoer naar de hersenen. Patiënten merken ook op lethargie en zwakte, duizeligheid, bewegingsziekte tijdens transport, etc. Hypotensie kan een teken zijn van aandoeningen zoals verhoogde mentale en fysieke stress, vergiftiging en stress, bloedarmoede, vitaminetekort, depressieve stoornissen.

Hypothyreoïdie is een syndroom dat wordt veroorzaakt door een afname van de schildklierfunctie. Er zijn geen specifieke symptomen van deze ziekte, het wordt meestal gemaskeerd voor andere ziekten. Meestal komt primaire hypothyreoïdie voor in de uitkomst van auto-immune thyroïditis of als een gevolg van de behandeling van thyreotoxicose. Het is ook mogelijk dat hypothyreoïdie wordt ontwikkeld als bijwerking van de behandeling met amiodaronen bij de behandeling van hartritmestoornissen en cytokines bij de behandeling van infectieuze hepatitis. Symptomen van deze ziekte, naast sufheid, omvatten vermoeidheid, droge huid, vertraagde spraak, zwelling van het gezicht en handen, obstipatie, kilte, geheugenverlies, depressies, menstruatiestoornissen en onvruchtbaarheid bij vrouwen.

Een afzonderlijke groep ziekten waarvoor slaperigheid wordt opgemerkt, is geassocieerd met obesitas en ademhalingsfalen in de slaap. Dit is een slaapapnoesyndroom en het Pickwick-syndroom. Meestal zijn deze pathologieën onafscheidelijk.

Slaapapnoesyndroom is een potentieel dodelijke ziekte, waarbij meerdere ademhalingen tijdens de slaap van verschillende duur optreden. Wanneer dit gebeurt, vindt fragmentatie van slaap plaats, moeten de hersenen elke keer "wakker worden om het bevel opnieuw te ademen" te geven. De persoon op dit moment kan niet helemaal wakker worden, de droom wordt oppervlakkig. Dit verklaart het gebrek aan tevredenheid over slaap en slaperigheid overdag. Ook slaapapnoesyndroom gaat gepaard met verhoogde motorische activiteit van de ledematen, snurken, nachtmerries, hoofdpijn in de ochtend na het ontwaken. Tijdens episodes van ademstilstand wordt een stijging van de bloeddruk opgemerkt. In het begin keert het terug naar normaal nadat de ademhaling is hersteld, maar dan begint het gestaag te stijgen. Hartritmestoornissen zijn ook mogelijk. Tijdens episoden van de ziekte wordt de bloedtoevoer naar de hersenen verminderd, tot aan kritieke waarden, wat gepaard gaat met een schending van de functie ervan.

Het syndroom van Pickwick omvat, naast slaperigheid overdag, symptomen zoals graad 3-4 obesitas (hoogste), traagheid, zwelling, blauwheid van de lippen en vingers, verhoogde viscositeit van het bloed.

Diabetes mellitus is een ziekte van het endocriene systeem met een afname in de productie van het hormoon insuline door de pancreas of de ongevoeligheid van de weefsels van het lichaam voor insuline. Insuline is een geleider voor glucosecellen. Deze disaccharide is hun belangrijkste energiebron. In het geval van diabetes mellitus treedt een onbalans op tussen de inname van glucose en het gebruik ervan door het lichaam. Slaperigheid kan een teken zijn van zowel overtollige glucose in het lichaam, als het gebrek daaraan. En de progressie van slaperigheid kan wijzen op een vreselijke complicatie van diabetes - voor wie. Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan symptomen zoals dorst, zwakte, een toename van de hoeveelheid urine, jeuk van de huid, een verlaging van de bloeddruk, duizeligheid en de geur van aceton in de ingeademde lucht. Als diabetes wordt vermoed, raadpleeg dan een huisarts of een endocrinoloog. Iedereen moet zijn bloedsuikerspiegel kennen, hiervoor moet u een eenvoudige analyse doorgeven in uw kliniek of een diagnostisch centrum.

Narcolepsie is een van de slaapstoornissen waarbij een persoon zonder vermoeidheid een paar minuten in slaap valt. Hun ontwaken is net zo eenvoudig als onderdompeling in het rijk van Morpheus. Hun slaap verschilt niet van de gebruikelijke, met alleen het verschil dat een zieke persoon niet kan voorspellen waar, wanneer en hoe lang hij de volgende keer in slaap zal vallen. Vaak is de voorloper van narcoleptische slaap catalepsie. Dit is een toestand van scherpe zwakte en de onmogelijkheid van de beweging van armen en benen gedurende een korte periode voordat deze in slaap valt, die volledig omkeerbaar is. Soms kan deze aandoening optreden in de vorm van verlamming van gehoor, zicht of geur. Het is vermeldenswaard dat dit een zeldzame ziekte is en dat er een tamelijk effectief medicijn is ontwikkeld voor controle, dat wordt voorgeschreven door een psychotherapeut of een slaapspecialist.

Afgezien van andere ziekten geassocieerd met slaperigheid, is Klein-Levine-syndroom. Dit is een vrij zeldzame aandoening waarbij een persoon af en toe onoverkomelijke (dwingende) slaperigheid ervaart en op elk moment in slaap valt gedurende een periode van enkele uren tot meerdere dagen. Dergelijke intervallen worden afgewisseld met een gevoel van volledige gezondheid met een frequentie van 3 tot 6 maanden. Na het uitslapen voelen de patiënten zich energiek, ervaren ze extreme honger, soms verschijnen symptomen zoals agressie, hyperseksualiteit en algemene opwinding. De oorzaak van de ziekte is onbekend. Meestal wordt het waargenomen bij jonge mannen van 13 tot 19 jaar, dat wil zeggen tijdens de puberteit (puberteit).

Hersenletsel kan ook slaperigheid veroorzaken. Hoofdpijn, duizeligheid, blauwe plekken onder de ogen en een episode van een eerder traumatisch hersenletsel moeten de patiënt waarschuwen en onmiddellijke medische aandacht vragen.

Onderzoek naar slaperigheid

Voor alle slaapstoornissen, waaronder slaperigheid, is polysomnografie het meest nauwkeurige onderzoek. De patiënt brengt de nacht door in een ziekenhuis of een gespecialiseerde kliniek, waar tijdens de slaap de prestaties van zijn hersenen, ademhalings- en cardiovasculaire systemen worden bepaald en vastgelegd. Na interpretatie van de gegevens wordt de behandeling voorgeschreven. Aangezien deze enquête nog niet tot de publiek toegankelijke groep behoort, wordt deze alleen uitgevoerd als het op een andere manier onmogelijk is om de oorzaak van slaperigheid te achterhalen.

Als u vermoedt dat het "slaapapneu" -syndroom bestaat, is het mogelijk om thuis ademhalingsindicatoren te registreren met de methode van ademhalingsmonitoring met behulp van een speciaal apparaat. Om de effectiviteit van de ademhaling en de bloedzuurstofverzadiging te bepalen, wordt pulsoxymetrie uitgevoerd.

Om somatische ziekten die sufheid veroorzaken uit te sluiten, moet u worden onderzocht door een therapeut die, indien nodig, een laboratoriumonderzoek of raadpleging van een specialist voorschrijft.

Remedies voor slaperigheid

In afwachting van het advies van een arts in uw eentje, kunt u het volgende doen:

• Bereken uw slaapsnelheid en houd u eraan. Dit kunt u het beste doen tijdens de vakantieperiode, wanneer u niet beperkt bent door het schema. Bepaal hoeveel uur een dag je nodig hebt om opzij te zetten om te slapen, om krachtig en uitgerust te voelen. Probeer de rest van je tijd met deze gegevens door te gaan.
• Vasthouden aan slapen en rusten. Ga naar bed en sta op hetzelfde moment op, zowel op weekdagen als in het weekend.
• Verwaarloos rust, wandelingen in de frisse lucht en lichamelijke inspanning niet.
• Neem in uw dieet multivitaminen, verse groenten en fruit op en drink voldoende zuiver water.
• Vermijd roken en alcohol drinken.
• Verminder het aandeel koolhydraten in uw dieet.
• Laat geen koffie meeslepen. Tijdens slaperigheid moedigt koffie de hersenen aan om harder te werken, maar reserves van de hersenen raken snel uitgeput. Na een vrij korte tijd voelt de persoon zich nog slaperiger. Bovendien leidt koffie tot uitdroging en uitloging van calciumionen. Vervang koffie door groene thee, het bevat ook een goede hoeveelheid cafeïne, maar het verzadigt het lichaam ook met vitamines en antioxidanten.

Zoals je kunt zien, is het niet zo eenvoudig om slaperigheid af te wijzen. Besteed aandacht aan je welzijn. Het gevaar van het symptoom ligt voor de hand. Naast het verminderen van de kwaliteit van leven door minder geheugen en aandacht, kan dit leiden tot letsel op het werk, ongelukken en rampen.

Welke arts moet contact opnemen

Allereerst - aan de therapeut die u, afhankelijk van de resultaten van het onderzoek, doorverwijst naar een neuroloog, een endocrinoloog, een cardioloog, een psychotherapeut of een somnoloog.

Waarom wil ik constant slapen: de oorzaken van slaperigheid

Slaap is een belangrijk fysiologisch proces dat nodig is voor het functioneren van het lichaam. In een droom worden alle functionele systemen hersteld en worden weefsels met vitale energie gepompt. Het is bekend dat een persoon veel minder kan leven zonder slaap dan zonder voedsel.

Wat is verhoogde slaperigheid

De normale duur van de slaap bij een volwassene is 7-9 uur per dag. Iemands behoefte aan slaap varieert met de leeftijd. Baby's slapen constant - 12-18 uur per dag, en dit is de norm. Geleidelijk neemt de duur van de slaap af totdat deze een waarde voor volwassenen bereikt. Aan de andere kant hebben ouderen ook vaak behoefte aan slaap.

Het is ook belangrijk dat een persoon behoort tot het type vertegenwoordigers van het dierenrijk, voor welke nacht slaap en overdag waken normaal is. Als een persoon niet elke nacht in een droom de tijd kan doorbrengen die nodig is voor een goede nachtrust, wordt dit syndroom slapeloosheid of slapeloosheid genoemd. Deze situatie leidt tot veel onplezierige gevolgen voor het lichaam. Maar de omgekeerde situatie brengt niet minder problemen met zich mee - wanneer iemand meer wil slapen dan de toegestane tijd, ook overdag, wanneer de natuur hem of haar vraagt ​​om wakker en actief te leven.

Dit syndroom kan anders worden genoemd: hypersomnie, slaperigheid of, in de volksmond, slaperigheid. Het heeft vele redenen, en het is erg moeilijk om onder hen geschikt in elk specifiek geval te vinden.

Eerst definiëren we preciezer het concept van slaperigheid. Dit is hoe een toestand wordt genoemd, wanneer een persoon overweldigd wordt door geeuwen, het gewicht op de ogen drukt, zijn druk en hartslag afnemen, zijn bewustzijn minder acuut wordt, zijn acties minder zeker worden. De afscheiding van de speekselklier en traanklieren is ook verminderd. Tegelijkertijd is een persoon vreselijk slaperig, hij heeft het verlangen om hier en nu te slapen. Zwakte en slaperigheid bij een volwassene kunnen een constant verschijnsel zijn, dat wil zeggen, een persoon achtervolgen de hele tijd dat hij wakker is of van voorbijgaande aard, alleen waargenomen op een bepaald moment.

Waarom wil je altijd slapen?

Allereerst is het vermeldenswaard dat de constante slaperigheid het hele leven van een persoon beïnvloedt. Hij slaapt onderweg, kan zijn taken op het werk niet volledig uitvoeren, huishoudelijke klusjes doen, constant hierdoor, in conflict komen met anderen. Dit op zijn beurt leidt tot stress en neurose. Bovendien kan slaperigheid direct een gevaar vormen voor mensen en anderen, bijvoorbeeld als hij achter het stuur van een auto zit.

redenen

Het is niet altijd gemakkelijk om de vraag te beantwoorden waarom iemand wil slapen. De belangrijkste factoren die slaperigheid veroorzaken, kunnen worden onderverdeeld in factoren die worden veroorzaakt door een abnormale levensstijl van een persoon of externe oorzaken, en problemen die samenhangen met pathologische processen in het menselijk lichaam. In veel gevallen van slaperigheid zijn er verschillende redenen.

Natuurlijke factoren

Mensen reageren anders op natuurlijke verschijnselen. Bij sommigen hebben ze geen merkbaar effect, andere zijn erg gevoelig voor veranderingen in het weer. Als het regent, lage druk gedurende meerdere dagen op een rij, reageert het lichaam van dergelijke mensen op deze omstandigheden door de bloeddruk en vitaliteit te verlagen. Dientengevolge, kan een persoon op dergelijke dagen slaperigheid en moeheid lijken, kan hij tijdens het gaan in slaap vallen, maar wanneer het weer beter wordt, keert zijn gebruikelijke kracht terug. Anderen daarentegen kunnen op dezelfde manier reageren op extreme hitte en benauwdheid.

Sommige mensen zijn ook vatbaar voor een syndroom waarbij een afname van de lengte van het daglicht ervoor zorgt dat het lichaam de hormonen die nodig zijn om te slapen veel vroeger dan gepland vrijgeeft. Een andere reden die verklaart waarom een ​​persoon voortdurend in de winter slaapt, is het feit dat ons lichaam in de winter minder vitamines beschikbaar heeft met verse groenten en fruit waarvan bekend is dat het de stofwisseling verbetert.

Gebrek aan slaap

Constant gebrek aan slaap - de reden die het meest voor de hand lijkt te liggen. En in de praktijk komt slaperigheid overdag, veroorzaakt door een slechte nachtrust, het vaakst voor. Veel mensen negeren het echter vaak. Zelfs als, zoals je denkt, je een redelijke tijd slaapt, in feite is dit misschien niet het geval. En als een persoon 's nachts slecht sliep, dan is het waarschijnlijk dat zijn ogen zich overdag sluiten.

Nachtrust kan onvolledig zijn, de fasen ervan kunnen onevenwichtig zijn, dat wil zeggen, de periode van REM-slaap heerst in de periode van langzame slaap, gedurende welke de meest volledige rust optreedt. Bovendien kan een persoon 's nachts vaak wakker worden, hij kan worden afgeleid door lawaai en benauwdheid in de kamer.

Een veel voorkomende pathologie die vaak de kwaliteit van de nachtrust verstoort, is apneu. Met dit syndroom heeft de patiënt een tekort aan zuurstoftoevoer van de lichaamsweefsels, waardoor de slaap een intermitterend rusteloos karakter heeft.

Je moet ook rekening houden met het feit dat iemand in de loop van de tijd meer en meer slaap nodig heeft. Dus als twintig jaar oude mensen zes uur per dag kunnen slapen, zal dit genoeg zijn om zich krachtig te voelen, dan is het organisme na dertig jaar niet meer zo veerkrachtig en vereist het een meer complete rust.

Slaperigheid overdag is echter niet altijd het gevolg van inferioriteit van nachtrust of slapeloosheid. Soms is er een situatie waarin een persoon 's nachts niet kan slapen, hoewel hij goed slaapt. Dit betekent een algemene pathologische toename van de dagelijkse behoefte aan slaap in de afwezigheid van nachtruststoornissen.

overwerk

Ons leven gaat in een waanzinnig ritme voorbij en is gevuld met dagelijkse ijdelheid, wat we niet eens opmerken. Huiswerk, winkelen, autorijden, huishoudelijke problemen - dit alles op zich neemt onze energie en kracht weg. En als je op je werk nog steeds te maken hebt met de meest gecompliceerde en tegelijkertijd saaiste dingen, uren achter het beeldscherm zitten en naar getallen en afbeeldingen kijkt, dan zijn de hersenen overbelast. En het geeft aan dat hij rust nodig heeft. Dit kan met name worden uitgedrukt in verhoogde slaperigheid. Trouwens, hersenoverbelasting kan niet alleen veroorzaakt worden door visuele, maar ook door auditieve stimuli (bijvoorbeeld constant werken in een lawaaierige werkplaats, enz.).

De slaperigheid veroorzaakt door deze oorzaak is relatief gemakkelijk te elimineren - het is genoeg om een ​​pauze, vrije tijd of zelfs vakantie te nemen om de uitgeputte zenuwcellen op te ruimen.

Stress en depressie

Het is iets heel anders - wanneer een persoon wordt gekweld door een of ander probleem dat hij niet kan oplossen. In dit geval zal de persoon in eerste instantie vol energie zijn, in een poging een obstakel voor het leven te overwinnen. Maar als hij dit niet doet, rolt apathie, vermoeidheid en vermoeidheid over de persoon, wat zich kan uiten, inclusief in toegenomen slaperigheid. Slaperigheid is een defensieve reactie van het lichaam, omdat het in een droom meer wordt beschermd tegen de negatieve effecten van stress.

Slaperigheid kan ook depressie veroorzaken - een nog ernstiger nederlaag van de menselijke psyche wanneer hij letterlijk nergens in geïnteresseerd is, en rondom hem, zoals het hem lijkt, pure hopeloosheid en hopeloosheid. Depressie wordt meestal veroorzaakt door een tekort aan neurotransmitterhormonen in de hersenen en vereist een ernstige behandeling.

Medicatie inname

Veel geneesmiddelen, vooral voor de behandeling van neurologische en mentale aandoeningen, kunnen slaperigheid veroorzaken. Deze categorie omvat kalmerende middelen, antidepressiva, antipsychotica.

Als het medicijn dat u gebruikt echter niet in deze categorie valt, betekent dit niet dat het geen sufheid kan veroorzaken als bijwerking. Slaperigheid is een veel voorkomende bijwerking voor de eerste generatie antihistaminica (tavegil, suprastin, difenhydramine), veel geneesmiddelen tegen hypertensie.

Infectieziekten

Veel mensen kennen het gevoel van griep of acute luchtweginfecties, vooral wanneer ze gepaard gaan met hoge koorts, wanneer het koud en slaperig is. Deze reactie is te wijten aan de wens van het lichaam om alle beschikbare energie in de strijd tegen infecties te gebruiken.

Lethargie en slaperigheid kunnen echter voorkomen bij infectieziekten die niet gepaard gaan met ernstige symptomen, zoals pathologische luchtwegklachten of hoge koorts. Het is mogelijk dat we het hebben over het ontstekingsproces ergens diep in het lichaam. Deze aandoening heeft zelfs een speciale naam: asthenisch syndroom. En vaak is de oorzaak van slaperigheid het asthenisch syndroom.

Het is kenmerkend voor veel ernstige ziekten, zowel infectieus als niet-infectieus. Slaperigheid is echter niet het enige teken van asthenisch syndroom. Het wordt ook gekenmerkt door symptomen als extreem snelle vermoeidheid, prikkelbaarheid en gemoedsstoornissen. Astheneesyndroom wordt ook gekenmerkt door tekenen van vegetatieve-vasculaire dystonie - sprongen in bloeddruk, pijn in het hart, kilte of zweten, verkleuring van de huid, hoofdpijn, tachycardie, buikpijn en spijsverteringsstoornissen.

Hormonale onbalans

Veel van de hormonen die in het menselijk lichaam worden geproduceerd, beïnvloeden de activiteit van fysiologische en zenuwprocessen. In geval van gebrek, voelt de persoon slaperigheid, vermoeidheid, zwakte, krachtverlies. Het kan ook de druk verlagen, het immuunsysteem verzwakken. Deze hormonen omvatten schildklierhormonen, bijnierhormonen. Naast slaperigheid worden deze ziekten ook gekenmerkt door symptomen zoals gewichtsverlies en eetlust, een verlaging van de bloeddruk. Soortgelijke symptomen kunnen optreden bij de hypoglycemische vorm van diabetes.

De reden voor slaperigheid bij mannen van middelbare en ouderdom kan ook een gebrek aan geslachtshormoon zijn - testosteron.

Ziekten die verzwakking van de bloedtoevoer naar de hersenen of intoxicatie van het lichaam veroorzaken

Met veel ziekten van de inwendige organen ontbreekt het de hersenen aan zuurstof. Dit kan zoiets veroorzaken als slaperigheid overdag. Deze ziekten omvatten cardiovasculaire pathologieën en longaandoeningen:

• ischemie,
• atherosclerose,
• hartaanval
• hypertensie,
• aritmie,
• bronchitis,
• astma,
• ontsteking van de longen,
• chronische obstructieve longziekte.

Bij ziekten van de lever en de nieren kunnen verschillende toxische stoffen in het bloed terechtkomen, inclusief die welke tot verhoogde slaperigheid leiden.

atherosclerose

Hoewel deze ziekte kenmerkend wordt geacht voor ouderen, zijn relatief jonge mensen er de laatste tijd ook vatbaar voor. Deze ziekte komt tot uiting in het feit dat de bloedvaten van de hersenen zijn verstopt met lipiden die zich op de wanden van bloedvaten bevinden. Slaperigheid in het geval van deze ziekte is slechts een van de symptomen van cerebrovasculaire insufficiëntie. Naast slaperigheid wordt de ziekte ook gekenmerkt door geheugenstoornissen, geluid in het hoofd.

osteochondrose

Onlangs is een ziekte zoals osteochondrose van de cervicale wervelkolom zeer gebruikelijk geworden bij mensen, vooral bij mensen met sedentair werk. Elke tweede persoon lijdt aan deze ziekte in een of andere vorm. Ondertussen weten maar weinig mensen dat bij deze ziekte niet alleen vaak pijn in de nek wordt waargenomen, maar ook een spasme van de cervicale aderen. Er is een bekende situatie dat veel mensen die lang op het beeldscherm zitten, vooral in een ongemakkelijke houding, zich niet goed kunnen concentreren. Ze vermoeden echter niet dat de oorzaak van hun problemen juist deze ziekte is. En van het onvermogen om zich te concentreren in de uitvoering van hun taken, zoals de gevolgen van snelle vermoeidheid en de wens om snel te gaan slapen, dat wil zeggen, slaperigheid, volgen.

zwangerschap

Zwangerschap is een van de oorzaken van slaperigheid bij vrouwen. Tijdens de eerste fase van de zwangerschap (tot 13 weken) ervaart het lichaam van de vrouw een verhoogde behoefte aan slaap. Dit is een normale fysiologische reactie veroorzaakt door de hormonale herstructurering en het feit dat een vrouw kracht moet krijgen voor het aanstaande geboorteproces. Er is dus niets verrassends als een vrouw in een positie 10-12 uur per dag kan slapen. In de laatste twee trimesters komt slaperigheid minder vaak voor. In sommige gevallen kan dit wijzen op enkele afwijkingen in het zwangerschapsproces, zoals bloedarmoede of eclampsie.

Bloedarmoede, beriberi, uitdroging

Een gebrek aan bloed in de bloedsomloop (bloedarmoede), evenals een tekort aan hemoglobine, leidt vaak ook tot een verslechtering van de bloedtoevoer naar het hersenweefsel. Bij bloedarmoede lijkt het dikwijls voor een persoon dat hij zware ogen heeft en wil slapen. Maar dit is natuurlijk niet het enige symptoom van de ziekte. Met bloedarmoede, duizeligheid, zwakte en bleekheid worden ook waargenomen.

Een vergelijkbare situatie wordt ook waargenomen met een gebrek aan bepaalde vitamines en sporenelementen in het lichaam, met uitdroging. Uitdroging is het gevolg van het verlies van water en elektrolytische verbindingen. Vaak veroorzaakt door ernstige diarree. Daarom is de oorzaak van slaperigheid vaak gewoon een gebrek aan bepaalde stoffen in het lichaam.

Drugsgebruik, alcohol en roken

Na het nemen van een aanzienlijke dosis alcohol hebben mensen de neiging om te slapen - dit effect is bij velen bekend. Minder bekend is dat roken ook kan leiden tot een verslechtering van de bloedtoevoer naar het hersenweefsel. Sedatief effect en hebben veel medicijnen. Dit moet worden opgemerkt door veel ouders die zich zorgen maken over het plotseling optreden van overmatige slaperigheid van hun puberale kinderen. Het is mogelijk dat de verandering in hun toestand geassocieerd is met het gebruik van verdovende middelen.

Geestelijke en neurologische aandoeningen

Slaperigheid is kenmerkend voor veel psychische aandoeningen, evenals persoonlijkheidsstoornissen. Onder welke ziekten van het zenuwstelsel en de psyche kan slapeloosheid worden waargenomen? Deze ziekten omvatten:

• schizofrenie,
• epilepsie,
• apathische stupor
• vegetatieve vangsten en crises,
• psychoses van verschillende typen.

Hypersomnie kan ook een bijwerking zijn van de behandeling van ziekten met geneesmiddelen. In het geval van verstoringen in het functioneren van de hersenen geassocieerd met traumatisch hersenletsel, encefalopathieën van verschillende oorsprong, verhoogde intracraniale druk, kan dit symptoom ook worden waargenomen. Hetzelfde kan gezegd worden over infectieziekten van weefsels geassocieerd met hogere zenuwactiviteit - encefalitis, meningitis, polio.

Er zijn andere soorten hypersomnie die overwegend neurologisch van aard zijn - idiopathische hypersomnie, het Kleine-Levin-syndroom.

Hoe zich te ontdoen van slaperigheid

Wanneer slaperigheid om de oorzaken te identificeren niet altijd gemakkelijk is. Zoals duidelijk is uit het voorgaande, kunnen de oorzaken van slaperigheid worden gevarieerd - van een ongemakkelijk bed waarop een persoon de nacht doorbrengt tot ernstige, levensbedreigende pathologische aandoeningen. Daarom is het erg moeilijk om een ​​universeel recept te vinden dat een persoon kan helpen om met een probleem om te gaan.

Het eerste dat wordt aanbevolen, is om te beginnen met een herstructurering van de levensstijl. Analyseer of u voldoende goed slaapt, als u voldoende tijd aan rust en ontspanning besteedt, moet u een pauze nemen, op vakantie gaan of uw beroep wijzigen?

Er moet vooral aandacht besteed worden aan het slapen in de nacht, omdat de oorzaken van voortdurende slaperigheid in het ontbreken ervan kunnen liggen. De volledige waarde van nachtrust hangt grotendeels af van de bioritmen die zich in de loop van de eeuwen hebben ontwikkeld, die het lichaam dicteren dat het nodig is om na zonsondergang in slaap te vallen en op te staan ​​- met zijn eerste stralen. Maar helaas hebben veel mensen geleerd de instincten van de natuur met succes te negeren en daarvoor op het verkeerde moment naar bed te gaan - ver na middernacht. Dit wordt mogelijk gemaakt door zowel de enorme werkgelegenheid van de moderne stadsbewoner als de beschikbaarheid van verschillende recreatieve activiteiten (bijvoorbeeld televisieprogramma's) in de avond. Het is de moeite waard om te onthouden dat dit een slechte gewoonte is die de moeite waard is om kwijt te raken. Hoe eerder iemand naar bed gaat, hoe langer en meer zijn slaap zal zijn en hoe minder waarschijnlijk hij is dat hij zich overdag moe en slaperig voelt. In sommige gevallen wordt het aanbevolen om slaappillen of kalmerende middelen in te nemen, maar deze mogen alleen worden gebruikt na overleg met een arts.

Vervolgens moet je je psychologische toestand analyseren - zijn er serieuze problemen en conflicten in je leven? Als dat zo is, moeten ze worden opgelost of worden geraadpleegd met een psycholoog.

Daarnaast is er een geweldige manier om je weerstand tegen de blues en stress te verbeteren - dit is sport en lichamelijke opvoeding, wandelingen en verharding. Als u zittend werk heeft, moet u pauzeren om uw benen te strekken of een wandeling te maken, een reeks fysieke oefeningen te doen. Zelfs dagelijkse ochtendoefeningen kunnen je vitaliteit vergroten, zodat een constant verlangen om te slapen gedurende de dag vanzelf voorbijgaat. Contrast van een douche, douche met koud water, zwemmen in een zwembad zijn allemaal geweldige manieren om je altijd fris te voelen.

We moeten niet vergeten om de kamer waar u voortdurend slaapt of werkt te ventileren, want de verstikkende en warme lucht, evenals het gebrek aan zuurstof, dragen bij aan verlies van kracht en lethargie.

U moet ook uw dieet herzien met natuurlijke bronnen van vitamines en sporenelementen, zoals verse groenten en fruit, evenals producten die de aanmaak van endorfines, zoals chocolade, stimuleren. Natuurlijke versnaperingen, zoals groene thee, hebben ook een heerlijk verfrissend effect.

Welke vitamines kun je drinken met meer slaperigheid? Allereerst is het vitamine B1, vitamine C (ascorbinezuur) en vitamine D. Vitamine D-tekort is vooral kenmerkend voor de wintermaanden.

Wat moet je doen als je alle manieren hebt geprobeerd om je slaperigheid te overwinnen en te falen? Misschien is het een metabole stoornis en een tekort aan neurotransmitters in de hersenen - serotonine, norepinephrine en endorfines, of een gebrek aan productie van schildklierhormonen of bijnieren, gebrek aan vitamines en sporenelementen in het lichaam, verborgen infecties. In dit geval kunt u niet zonder de passage van grondig medisch onderzoek. Afhankelijk van de gedetecteerde pathologie kunnen verschillende behandelingsmethoden worden gebruikt - het nemen van medicijnen (vitaminecomplexen, antidepressiva, antibiotica, micro-elementen, enz.).

Welke specialist is het beste om contact op te nemen als u wordt gekweld door ernstige slaperigheid? In de regel worden dergelijke problemen opgelost door een neuroloog of een neuroloog. Er zijn ook artsen die gespecialiseerd zijn in slaapstoornissen - slaapspecialisten. De specialist zal in de meeste gevallen kunnen achterhalen waarom u overdag wilt slapen.

Wat moet niet worden gedaan bij het detecteren van verhoogde slaperigheid

Zelf-toediening van geneesmiddelen evenals constant gebruik van stimulerende middelen, zoals koffie of energie, is ongewenst. Ja, een kopje koffie kan een persoon verkwikken, als hij slecht sliep, en hij kreeg meer aandacht en efficiëntie. Echter, de constante stimulatie van het zenuwstelsel met cafeïne of andere energetica, lost het probleem niet op, maar elimineert alleen de uiterlijke symptomen van hypersomnie en vormt de afhankelijkheid van de psyche op stimulerende middelen.