Krampen 's nachts: wat te doen - EHBO. Wat moet worden gedaan met stuipen 's nachts: middelen en methoden van behandeling

Aanvallen zijn spierkrampen die meestal in de benen verschijnen.

Studies tonen aan dat deze aandoeningen bij bijna 75% van alle mensen voorkomen.

Nachtkrampen worden als gevaarlijker en ongemakkelijker beschouwd dan die gedurende de dag worden waargenomen.

Laten we in meer detail bekijken wat er moet gebeuren in het geval van stuiptrekkingen 's nachts en welke factoren dit onaangename verschijnsel kunnen veroorzaken.

Wat te doen met krampen 's nachts: de redenen voor hun optreden

Meestal ontwikkelen nachtkrampen zich om de volgende redenen:

1. Overmatige fysieke belasting van de benen, die gedurende de dag werd uitgesteld (te actieve training in de sportschool, gewichtheffen, wandelen over lange afstanden, enz.) Dit kan spiervermoeidheid en het optreden van krampen veroorzaken.

2. Zittend werk waarbij de bloedsomloop in het onderste deel van het lichaam verstoord is, wat stuiptrekkingen veroorzaakt.

3. Eerder geleden beenletsel (breuk, verstuiking, blauwe plek), die zich manifesteren in de vorm van pijnlijke pijn, branderig gevoel en periodieke krampen.

4. Het acute tekort aan voedingsstoffen in het lichaam (calcium, kalium, magnesium, ijzer) kan deze manifestatie ook veroorzaken.

5. Progressieve diabetes.

6. Zwangerschap, vooral in het derde trimester, kan plotselinge convulsies veroorzaken. Dit wordt verklaard door het feit dat de foetus in zo'n periode al groot genoeg is en sommige bloedvaten kan knijpen om de benen (of één been) en het uiterlijk van stuiptrekkingen erin te verdoven.

7. Cirrose van de lever.

8. Progressieve atherosclerose.

9. Spataderen, vooral als het niet wordt behandeld.

10. Verschillende pathologieën in het werk van de schildklier.

11. De ontwikkeling van aanvallen als gevolg van stress.

12. Overtreding van de bloedsomloop in een droom, wat leidt tot een gebrek aan sporenelementen in de spieren en hun stuiptrekkingen.

13. Acute infectieziekten, met name tetanus, kunnen deze aandoening veroorzaken.

14. Ziekten van neurologische aard, waardoor een persoon zenuwcellen heeft. Dit leidt ertoe dat deze cellen niet langer hun functies naar behoren vervullen en de ontwikkeling van nachtelijke aanvallen veroorzaken.

15. Ook kunnen convulsies optreden als bijwerking van het innemen van medicijnen. Meestal wordt deze aandoening veroorzaakt door dergelijke geneesmiddelen: diuretica, nicotinezuur, raloxifen.

16. Ziekte van Parkinson.

17. Gebrek aan vitamine D.

18. Ernstige uitdroging (kan onderworpen zijn aan een onjuist dieet).

19. Hypoglycemie (een toestand waarbij het bloedsuikerniveau van een persoon daalt).

20. Vaatziekten.

Bijkomende factoren die nachtkrampen kunnen veroorzaken, zijn onder andere:

• overmatige consumptie van alcoholische dranken;

• de aanwezigheid van een ontstekingsproces in het lichaam;

Wat te doen met krampen 's nachts: eerste hulp

Als zich voor de eerste keer convulsies voordoen, begrijpt een persoon niet eens meteen wat er is gebeurd, omdat hij daarvoor nog niet zoveel pijn had ervaren. In deze staat is het belangrijkste om kalm te blijven en de aanbevelingen te volgen.

In de regel voelt iemand tijdens convulsies een brandend gevoel, een pijnlijke tekening of pijn. Er kan ook verdoofd gevoel van ledematen zijn, een gevoel van "kippenvel" op de huid, evenals een volledig verlies van gevoeligheid in sommige delen van de benen (voeten, kuiten, vingers). Het is belangrijk om te weten dat de inbeslagneming op zichzelf geen ernstige schade aan het lichaam veroorzaakt, dat wil zeggen dat het niet levensbedreigend is.

Meestal duren dergelijke aanvallen van twee tot acht minuten, waarna de functies van de benen worden hersteld.

Dus in het geval van stuiptrekkingen 's nachts is het nodig:

1. Ga op het bed zitten en inspecteer de voet.

2. Knijp strak zitten om spasmen te verlichten.

3. Wrijf intensief over het gebied dat kramp heeft ingeslikt, om de bloedtoevoer naar het gebied te vergroten. Je kunt dit doen met het gebruik van alcohol, dat ook helpt om de ledematen te verwarmen.

4. Vervolgens moet je voorzichtig opstaan, geen plotselinge bewegingen maken (met een sterke spasme kan iemand gewoon niet op zijn voeten staan).

5. Probeer, zonder de benen op de knieën te buigen, de vloer met uw vingers aan te raken om de samengetrokken spieren van de benen te strekken.

6. Als iemand moeilijk uit bed kan komen, kan deze oefening liggend worden gedaan, het belangrijkste is om je lichaam "aan het werk" te krijgen en de spasmen te verwijderen.

7. Vervolgens moet je proberen een beetje door de kamer te lopen, te hurken en zelfs te springen, waardoor je het bloed versnelt en de gevoeligheid van de benen herstelt.

8. Op de plaats waar sprake was van kramp, is het toegestaan ​​om een ​​verwarmend kompres aan te brengen.

9. Na het uitvoeren van de oefeningen, moet je naar bed gaan en je benen zo plaatsen dat ze boven het niveau van het bekken zijn. Om dit te doen, onder de knieën en voeten, kunt u elastische kussens of stoffen rollen plaatsen. Deze actie zorgt voor een normale bloedsomloop en verlicht pijn.

10. Bij hevige pijn kunt u een lichte pijnstiller (Paracetamol, Ibuprofen, enz.) Drinken.

Het is belangrijk om te weten dat als de kramp niet lang doorgaat, dit een ernstig signaal kan zijn, omdat het soms verward kan worden met de ontwikkeling van verlamming, wat een zeer gevaarlijke toestand is. Als gevolg hiervan, als tien minuten later de kramp niet wordt vrijgegeven, dan is een dringende noodzaak om een ​​arts te raadplegen.

Wat te doen met krampen 's nachts: behandelingsmethoden

Voordat u begint met de behandeling van krampen, is het erg belangrijk om de oorzaak van de oorzaak correct te identificeren. Dit zal het algehele behandelingsproces aanzienlijk versnellen en vereenvoudigen.

Medicamenteuze therapie houdt het nemen van dergelijke groepen medicijnen in:

1. Pijnstillers.

2. Ontstekingsremmende medicijnen.

3. Kalmerende medicijnen en antidepressiva (als convulsies werden veroorzaakt door stress)

4. Vitaminecomplexen en calcium (met een tekort aan voedingsstoffen).

5. Voorbereidingen voor het inblazen van bloed.

6. Vasculaire medicijnen (voorgeschreven voor vermoedelijke vasculaire atherosclerose).

7. Breng zalf aan op spataderen.

8. Toepassen van warme kompressen op de voeten.

Als een aanvullende behandeling kan de patiënt een cursus massage, therapeutische oefeningen en zwemmen worden voorgeschreven.

Voor preventieve maatregelen in het geval van convulsies, wordt aanbevolen om de volgende regels in acht te nemen:

1. Draag comfortabele schoenen (bij voorkeur op een platte zool met orthopedische uitsparingen voor de voet).

2. Als zittend werk meerdere keren per dag werkt, doe jezelf een zelfmassage. Je moet ook elke keer opstaan ​​en gewoon de benen kneden, zodat hun bloedcirculatie verbetert.

3. Leid een actieve levensstijl.

4. Breng op de benen medische zalf aan (voor pijn in de aderen).

5. Onthoud van roken en alcohol drinken.

6. Vermijd nerveuze stress en stress.

7. Speel regelmatig sporten.

8. Neem contrastvoeten.

9. Herzie uw dieet. Het is het beste om het menu te verrijken met dergelijke producten:

• gefermenteerde melkproducten (kwark, alle soorten kazen, kefir), omdat ze calcium bevatten;

• verse groenten en fruit, vooral appels, wortels, bieten, kool en granaatappel, omdat deze magnesium, ijzer en andere nuttige sporenelementen bevatten;

• drink verse sappen;

• ten minste tweemaal per week om gerechten met lever, vis, boekweit en gekookt vlees te eten;

• eet brood met zemelen;

• gebruik vaak gedroogde vruchten en afkooksels daarvan;

• eet noten, vooral walnoten en amandelen.

Wat te doen met krampen 's nachts: folk remedies

De meest effectieve folkremedies voor aanvallen zijn:

1. Kruidenafkooksels:

Ze moeten de voeten twee weken per dag wrijven. Dit kan het beste worden gedaan voor het slapen gaan.

2. Smeer de voeten met citroensap en honing (in dezelfde verhoudingen). Daarna moet je je benen omwikkelen met een warm kleed en het een paar uur laten staan.

3. Een verwarmend kompres kan direct na kramp in de benen worden aangebracht. Bereid het op deze manier voor:

• meng een half glas alcohol en een snufje zwarte peper;

• week een verband met de voorbereide vloeistof en bevestig het aan de voet;

• wikkel de voet op een handdoek en leg deze op een hoog kussen;

• wacht twee uur, waarna u het kompres kunt verwijderen.

4. Verwarmingscompressie (optie 2):

• meng twee eetlepels olijfolie met een lepel mosterdpoeder;

• smeer de zere plek op het been in met de voorbereide oplossing;

• herhaal de procedure elke dag gedurende een maand.

Voordat u traditionele recepten voor medicijnen gebruikt, is het raadzaam een ​​arts te raadplegen.

krampen

Krampen - onwillekeurige spiercontracties, gemanifesteerd in de vorm van spasmen. Ze ontstaan ​​plotseling en gaan nog een korte tijd door, maar in sommige gevallen herhalen ze met een bepaald interval. Vaak ernstige pijn veroorzaken bij jonge kinderen en ouderen. De onderste ledematen zijn het meest vatbaar, vooral de kuit- en dijspieren. Vaak komen ze voor in de hand, de rug, de buik en de nek. Veel minder vaak voorkomende spasmen van interne organen.

Er zijn verschillende soorten spierkrampen, die verschillen in intensiteit en duur. Met zo'n onaangenaam gevoel voor zowel volwassenen als kinderen. Het is noodzakelijk om ze in ieder geval te behandelen, omdat ze de kwaliteit van het leven, de menselijke prestaties verminderen en zelfs het persoonlijke leven beïnvloeden.

Bovendien zijn er bepaalde soorten spasmen inherent aan een afzonderlijke leeftijdsgroep. Aldus zijn convulsies bij pasgeborenen koortsig en bij volwassenen gedeeltelijk. De redenen zijn gevarieerd. Krampen kunnen optreden tijdens sporten, van hoge temperaturen, 's nachts, wanneer alle spieren het meest ontspannen zijn.

Bij de gebruikelijke manifestatie van spierspasmen duurt het enkele seconden tot twee minuten, maar als de duur ervan veel verder is, ze terugkeren of als de persoon het bewustzijn verliest, moet je hem onmiddellijk naar een medische faciliteit brengen. Vooral snel moet het worden gedaan met gedeeltelijke spasmen, omdat ze een teken van epilepsie zijn en tot verstikking kunnen leiden.

etiologie

Spierkrampen komen om verschillende redenen voor, niet altijd in verband met ziekten of verminderde hersenfunctie, wat betekent dat een absoluut gezond persoon zich kan manifesteren. De belangrijkste oorzaken van aanvallen zijn:

• gebrek aan vitamines in het lichaam;
• een kleine hoeveelheid vocht, waardoor een persoon minerale voedingsstoffen verliest, waaronder calcium, kalium, natrium en vele andere. Het is om deze reden dat er stuiptrekkingen zijn tijdens de zwangerschap;
• het effect van te hoge temperaturen - op dit moment verliest een persoon veel vocht door zwaar zweten;
• slechte voeding, waarbij een persoon een grote hoeveelheid eiwit met producten eet;
• de postoperatieve periode;
• platte voeten;
• plotselinge veranderingen in temperatuur;
• het uitvoeren van intensieve fysieke oefeningen, waarvan de meeste gericht zijn op de onderste ledematen, daarom zijn professionele atleten vaak gevoelig voor deze aandoening;
• ongemakkelijke slaaphouding veroorzaakt nachtelijke krampen;
• misbruik van tabak en cafeïnehoudende dranken. Vaak merken zulke mensen onwillekeurige spiercontractie;
• een te hoge lichaamstemperatuur veroorzaakt krampen bij pasgeborenen of baby's die borstvoeding krijgen;
• circulatiestoornissen in de onderste en bovenste ledematen;
• langdurige invloed van stressvolle situaties;
• het gebruik van bepaalde geneesmiddelen, bijvoorbeeld diuretica;
• een sterke stijging van de bloeddruk;
• verschillende ziekten van het zenuwstelsel;
• kankertumoren in de hersenen;
• circulatiestoornissen en zuurstof in de hersenen;
• ernstige zwangerschap, late aanvang van pre-eclampsie of eclampsie;
• onvoldoende metabolisme;
• verschillende intoxicaties van het lichaam;
• hoge bloedsuikerspiegel bij diabetes;
• epilepsie leidt tot partiële en tonische convulsies;
• te hoog lichaamsgewicht;
• arbeidsomstandigheden wanneer een persoon gedwongen wordt om meerdere uren achter elkaar te zitten of staan;
• contact met giftige planten of insectenbeten;
• spataderen;
• osteochondrose van de wervelkolom en tussenwervelschijven;
• verschillende besmettelijke of virale ziekten, evenals hun late behandeling.

Deze factoren dragen bij aan het ontstaan ​​van nachtelijke krampen of andere typen.

De krampen bij een kind worden beïnvloed door de volgende redenen:

• genetische aanleg. Als een van de ouders aan een dergelijke aandoening lijdt, zal het kind koortsstuipen krijgen;
• pathologische structuur van de hersenen;
• diabetes bij de moeder;
• ongevormd zenuwstelsel;
• verwondingen tijdens de bevalling;
• hoge temperatuur in de baby;
• vaccinatiereacties;
• gebrek aan een kleine hoeveelheid calcium.

Koortsstuipen zijn niet gevaarlijk voor een kind als ze niet langer dan een kwartier duren.

species

Afhankelijk van de onderliggende oorzaak, verschillen de volgende typen spasmodische spiercontractie:

• tonische convulsies - kunnen optreden tijdens de slaap of tijdens het sporten. Ze worden gekenmerkt door een geleidelijke en lange weg;
• klonische convulsies treden op als gevolg van een verstoord functioneren van de hersenschors. Ze worden uitgedrukt door snelle en korte contracties van een of meerdere spieren;
• tonisch-klonische spasmen - met manifestaties van de bovengenoemde twee typen. Eerst een tonische convulsie, afgewisseld met clonische convulsies;
• myoclonische spasmen - spasmen lijken op een lichte spiertrekkingen, zoals een tic, die zonder pijn overgaan en in een korte tijd vanzelf doorgaan;
• koortsstuipen - komen voor bij pasgeboren baby's en kinderen jonger dan zes jaar op de achtergrond van hoge lichaamstemperatuur (meer dan 38 graden). Het is noodzakelijk om dergelijke convulsies te onderscheiden van epilepsie in de kindertijd, die optreedt zonder koorts. De behandeling van dergelijke weeën is afhankelijk van de duur ervan. In milde gevallen zal het voldoende zijn om middelen te gebruiken om koorts te verminderen, en in gecompliceerde gevallen speciale anticonvulsieve geneesmiddelen;
• gedeeltelijke spasmen - kunnen tot enkele minuten aanhouden. Het beïnvloedt de bovenste en onderste ledematen, romp en hoofd. Vrij vaak bij epilepsie;
• atonische contracties - een plotselinge daling van het hoofd of de onderkaak (spierzwakte). Vaak uitgedrukt in kinderen;
• alcoholkrampen - vaak na verloop van tijd na het nuttigen van grote hoeveelheden alcoholhoudende dranken. Meestal komen ze voor in het bereik van 7 tot 48 uur;
• drugsbesnoeiingen - overdosis drugs met narcotische aard.

Volgens de mate van prevalentie zijn spiercontracties:

• gelokaliseerd - ontstaan ​​in een bepaald deel van het lichaam, bijvoorbeeld het gezicht, de bovenste of onderste ledematen. Tegelijkertijd zijn één of meerdere spieren betrokken;
• gegeneraliseerd - worden gekenmerkt door de aanval van alle spieren tegelijk, vaak met verlies van het bewustzijn van het slachtoffer.

symptomen

Afhankelijk van wat de oorzaken van de aanvallen waren, en de duur ervan, kan de manifestatie van symptomen onbeduidend of acuut zijn:

• spiertrekkingen en tintelingen in het aangetaste deel van het lichaam worden waargenomen met gedeeltelijke contracties;
• verwarring of volledig verlies van bewustzijn;
• slaapstoornissen;
• tijdelijke verslechtering van de gezichtsscherpte;
• vage spraak;
• onvermogen om fecale massa's en urine te bevatten;
• gezichtsuitdrukkingen veranderen.

Symptomen van koortsstuipen bij een kind:

• spanning van absoluut alle spieren van het lichaam. Ook waargenomen in deze vorm van spiercontracties, als tonische convulsies;
• body spiertrekkingen bij een beslag vroege ritmisch, maar geleidelijk verzwakken en verdwijnen krampen (vaak ook waargenomen bij klonische convulsies);
• afhangend van het hoofd en de ogen;
• ongecontroleerde uitscheiding van urine en feces bij atonische convulsies, wanneer het hele lichaam van het kind zich in een ontspannen toestand bevindt;
• adem inhouden;
• de verwerving van de huid blauwachtige tint;
• gebrek aan respons op de woorden en daden van ouders.

Bij kinderen duren koortsstuipen zelden meer dan vijftien minuten. Als de aanval langer duurt, moet je onmiddellijk eerste hulp geven en een ambulance bellen. In zeer zeldzame gevallen manifesteren epileptische aanvallen zich als herhaalde episodes. Meer dan de helft van de kinderen is geneigd om opnieuw spasmen te krijgen met daaropvolgende verhogingen van de lichaamstemperatuur.

Tonische convulsies worden vergezeld door de volgende externe tekenen:

• gespannen spieren tot het uiterste;
• een scherp gevoel van pijn - het kan zo intens zijn dat iemand niet kan huilen;
• gebogen armen en rechte benen;
• hoofd hangend;
• strak opeengeklemde tanden;
• verlies van bewustzijn, maar het gebeurt in zeer zeldzame gevallen.

Koorts met koorts veroorzaakt geen specifieke behandelmethoden - in de meeste gevallen volstaat het om de koorts te verminderen. Bovendien vindt deze reactie plaats nadat het kind de lijn van zes jaar overschrijdt. Een toename van de temperatuur zal niet gepaard gaan met dit symptoom.

diagnostiek

Ondanks het feit dat in de meeste gevallen de stuiptrekkingen vanzelf overgaan, ervaart een persoon pijn tijdens een aanval, wat betekent dat het noodzakelijk is om testen te ondergaan in de kliniek. Als spiercontracties zich voor de eerste keer voordoen, moet de patiënt:

• Vertel uw arts wat voor soort symptomen hij voelde en hoe intens ze waren, alsook mogelijke oorzaken van convulsies;
• bloedtest voor algemene en biochemische studies;
• een hardware-onderzoek ondergaan, inclusief CT, MRI, EEG, dat eventuele schendingen in de werking van interne organen of systemen zal bepalen;
• inname van een kleine hoeveelheid hersenvocht.

Deze onderzoeken zijn ook bedoeld voor kinderen met febriele convulsies.

Daarnaast krijgt de patiënt aanvullend overleg met een therapeut, chirurg, neuropatholoog, neurochirurg en psycholoog. Alle diagnostische activiteiten moeten gericht zijn op het uitsluiten of bevestigen van andere ziekten die convulsies veroorzaakten.

behandeling

Als de krimpaanvallen niet vanzelf verdwenen, is het noodzakelijk om een ​​ambulance te bellen die het slachtoffer meeneemt naar een medische faciliteit voor verdere behandeling. Vóór de komst van de artsen moet u uzelf helpen, vooral in het geval van koortsstuipen bij een kind. In dit geval bestaat EHBO voor convulsies uit dergelijke processen:

• zorgen voor kinderrust;
• leg op een vlak en hard oppervlak, het hoofd kan het beste op zijn kant worden gedraaid;
• wanneer het staken van de ademhaling noodzakelijk is om te wachten tot het einde van de aanval en kunstmatige beademing uit te voeren;
• zorgen voor de doorstroming van verse lucht;
• probeer de temperatuur zelf te verminderen door te wrijven;
• Laat het kind niet onbeheerd achter.

Als er convulsies optreden bij een volwassene, moet hij:

• neem een ​​verticale positie in;
• strek het getroffen gebied uit met je vingers;
• breng ijs of verwarmend kompres aan;
• bij gedeeltelijke convulsies is het belangrijk om het slachtoffer niet toe te staan ​​zijn tanden stevig te gritsen.

Nadat de patiënt naar een medische faciliteit is gebracht, zorgen gekwalificeerde specialisten voor de behandeling. Artsen zullen beslissen wat ze moeten doen in het geval van convulsies, op basis van de resultaten van de diagnose, de oorzaken van het optreden en het soort convulsies.

het voorkomen

Preventieve maatregelen voor inbeslagnames omvatten:

• rationele modus van de dag - het is noodzakelijk om ten minste acht uur per dag te slapen, in een comfortabele houding en in een goed geventileerde ruimte, om te voorkomen dat iemand wordt gekweld door nachtelijke krampen;
• voedingsverrijking met vitamines, calcium, kalium en andere voedingsstoffen;
• veel water drinken, vooral in de zomer;
• tijdige behandeling van virale en inflammatoire infecties;
• het uitvoeren van dagelijkse fysieke inspanning van matige intensiteit, om gedeeltelijke spiersamentrekkingen te voorkomen;
• om een ​​arts te zien bij de eerste symptomen;
• tijd om de lichaamstemperatuur van het kind te verlagen zodat koortsstuipen niet optreden.

"Aanvallen" worden waargenomen bij ziekten:

Absanse (fr. "Absence") of een kleine aanval is een vorm van epileptische aanvallen die worden gekenmerkt door kortdurend bewustzijnsverlies of schemeringbewustzijn bij afwezigheid van zichtbare aanvallen. Vaak gecombineerd met andere soorten episofagen. Inbegrepen in de structuur van gegeneraliseerde idiopathische epilepsie. Kinderen van 4-7 jaar oud zijn vaker ziek. De ziekte werd voor het eerst genoemd in 1705, de term werd geïntroduceerd in 1824.

Hersenabces is een ziekte die wordt gekenmerkt door beperkte accumulatie van etterend exsudaat in de hersenen. Gewoonlijk verschijnt een etterende massa in de hersenen wanneer het lichaam een ​​infectieplaats heeft die zich buiten de grenzen van het centrale zenuwstelsel bevindt. In sommige klinische situaties kunnen zich in de hersenen verschillende letsels met etterende inhoud vormen. De ziekte kan zich ontwikkelen bij mensen van verschillende leeftijdsgroepen. Meestal komt dit door een trauma aan de schedel.

Bijschildklieradenoom is een goedaardige kleine afmeting van 1-5 cm, dat zelf kan worden gesynthetiseerd parathyroïd hormoon, het induceren van hypercalciëmie bij mensen symptomen. Bijschildklieren zich aan het achtervlak van de schildklier en de hoofdfunctie bestaat uit de productie van parathyroïd hormoon dat betrokken is bij calcium en fosfor metabolisme in het lichaam. Adenoom leidt ertoe dat parathyroïd hormoon meer dan noodzakelijk begint te produceren, wat de symptomen van deze ziekte veroorzaakt.

Allergische urticaria wordt beschouwd als een vrij algemene huidaandoening die wordt gediagnosticeerd bij mensen ongeacht geslacht en leeftijdsgroep. Meestal komt het voor in acute vorm, minder vaak wordt het chronisch.

Aldosteronisme is een pathologisch proces in het endocriene systeem, meestal van secundair belang. In de meeste gevallen is de pathologie het gevolg van het tumorproces in de bijnierschors, maar andere etiologische factoren zijn niet uitgesloten.

Angiotrophneurosis - een collectief concept dat vasomotorische en trofische innervatie van weefsels en organen omvat. De ziekte wordt gediagnosticeerd bij zowel vrouwen als mannen, in het eerste geval komt het echter 5 keer vaker voor. De risicogroep omvat mensen van 20 tot 50 jaar.

Aneurysma van cerebrale vaten (ook intracranieel aneurysma genoemd) wordt weergegeven als een kleine abnormale formatie in de vaten van de hersenen. Deze verzegeling kan actief toenemen door het vullen met bloed. Voor zijn breuk draagt ​​zo'n uitstulping geen gevaar of schade. Het oefent slechts een lichte druk uit op de weefsels van het orgel.

Anorexia impliceert een speciaal syndroom in verschillende varianten van zijn manifestatie, die optreedt onder de invloed van een bepaald aantal redenen en zich manifesteert in de absolute afwezigheid van de eetlust van de patiënt, ongeacht het feit dat er een objectieve behoefte aan voeding is voor het organisme zelf. Anorexia, waarvan de symptomen optreden bij huidige metabole ziekten, gastro-intestinale ziekten, parasitaire en infectieziekten, evenals bij bepaalde mentale stoornissen, kan leiden tot eiwit-energietekort.

Antifosfolipidensyndroom is een aandoening waarbij een heel symptoomcomplex is betrokken dat gerelateerd is aan een verminderd fosfolipidemetabolisme. De essentie van de pathologie ligt in het feit dat het menselijk lichaam fosfolipiden neemt voor vreemde lichamen, waartegen het specifieke antilichamen produceert.

Arachnoiditis is een gevaarlijke ziekte die wordt gekenmerkt door het optreden van een ontstekingsproces in het arachnoidale (vasculaire) membraan van de hersenen en het ruggenmerg. Als een resultaat van dit proces worden pathologische verklevingen gevormd tussen het arachnoïde en het zachte membraan van het GM. Zulke formaties hebben een negatief effect op de hersenen, ze irriteren voortdurend, en vanwege hun vorming, is het proces van bloedcirculatie van de hersenen en liquorcirculatie verstoord. De naam van deze pathologie kwam uit de Griekse taal. Voor de eerste keer werd het voorgesteld voor algemeen gebruik door A.T. Tarasenkov.

Argyrosis (syn. Argyria) - behoort tot de categorie dermatologische aandoeningen en treedt op tegen de achtergrond van verhoogde opname, ophoping en afzetting van zilverionen in het menselijk lichaam. Het is opmerkelijk dat de ziekte ongeneeslijk is, en wordt ook het vaakst gediagnosticeerd bij mannen.

Arterioveneuze misvorming (synchrone AVM) is een aangeboren (in geïsoleerde gevallen verworven) pathologisch proces waarbij de vorming van een spiraal uit de uitgezette vaten van het ruggenmerg of de hersenen wordt opgemerkt. Ze lijden zelden aan malformaties - pathologie komt voor bij twee individuen per 100 duizend van de bevolking.

Asystolie is een aandoening waarbij hartstilstand optreedt. Er zijn twee soorten hartritmestoornissen. Ze worden asystolie en ventriculaire fibrillatie genoemd (linker ventrikel of rechter ventrikel). Onderscheiden van een overtreding in enkele minuten is onmogelijk en bovendien is daar geen tijd voor, omdat een persoon dringend moet worden gered.

Astmatische status is een langdurige aanval van bronchiale astma, vanwege de progressie waarvan er een uitgesproken respiratoire insufficiëntie is. Deze pathologische aandoening ontwikkelt zich als gevolg van oedeem van de bronchiale mucosa, evenals spasmen van hun spieren. Tegelijkertijd is het niet mogelijk om de aanval te stoppen door een verhoogde dosis bronchodilatoren in te nemen, die in de regel al een patiënt met astma gebruiken. Astmatische status is een zeer gevaarlijke aandoening die kan leiden tot de dood van de patiënt, dus het vereist medische noodhulp.

Een astrocytoom is een kwaadaardige tumor van het gliale type, die wordt gevormd uit astrocytcellen. Lokalisatie van intracerebrale tumoren kan heel verschillend zijn - van het ene halfrond om alleen de hersenstam, de oogzenuw, enzovoort te beschadigen.

Verstikking is een aandoening waarbij een persoon een beperking ervaart in de luchtstroom in de nasopharynx, wat resulteert in verstikking met totale zuurstofgebrek, leidend tot celdood. Het gebeurt om verschillende redenen c uit gewelddadige, mechanische, pathologische of psychologische acties, wanneer de gasuitwisseling in het menselijk lichaam wordt verstoord, wat leidt tot verlamming van het ademhalingscentrum.

Atrioventriculair blok (synd Atrioventriculair blok, AV-blok) is een stoornis van geleiding van elektrische impulsen van de boezems naar de ventrikels, tegen de achtergrond waarvan de hartslag vertraagt. Als de noodhulp niet tijdig aan het slachtoffer wordt verstrekt, is de kans op overlijden groot.

Acetonemisch braken (synchroon syndroom van cyclisch acetonachtig braken, niet-diabetische ketoacidose) is een pathologisch proces dat wordt veroorzaakt door de opeenhoping van ketonlichamen in het bloed van het kind. Als gevolg hiervan is er een overtreding van metabole processen, die braken bij een kind veroorzaakt, symptomen van algemene intoxicatie en lichte koorts.

Hondsdolheid is een ernstige infectieuze pathologie die zich bij mensen ontwikkelt na gebeten te zijn door een kat, hond of wild dier. Deze ziekte wordt gekenmerkt door ernstige symptomen en resulteert vaak in de dood van een persoon.

Amyotrofe laterale sclerose - neurodegeneratieve ziekte aard dat het perifere en centrale neuronen (motorische zenuwen) beïnvloedt. Vanwege de progressie van dit syndroom bij een zieke persoon is er atrofie van skeletspieren, fastsikulyatsii, hyperreflexie en andere stoornissen. Stop de pathologie op dit moment is niet mogelijk, dus de geleidelijke toename van de symptomen leidt onvermijdelijk tot de dood.

De ziekte van Gaucher is een genetische pathologie waarbij specifieke vetten in het lichaam worden afgezet. Deze ziekte treedt op vanwege de kleine hoeveelheid van een specifiek enzym - glucocerebrosidase. Het helpt vetten af ​​te breken door glucocerebrosidase in cellen te accumuleren. Het zijn deze cellen die Gaucher worden genoemd - door de naam van de Franse arts die een dergelijke pathologie beschreef. Naarmate de ziekte vordert, beginnen de aangetaste cellen te groeien. De interne organen worden groter, wat resulteert in een mislukking in hun werk. De ICD-10-code: E75.2.

De ziekte van Canavan is een genetische neurodegeneratieve ziekte, waarvan de essentie het ontbreken van het enzym aspartoacylase is, wat leidt tot demyelinisatie van de zenuwvezels van de hersenen. De ziekte komt voor tegen de achtergrond van een tekort aan enzymbasis, wat leidt tot afwijkingen in de zenuwcellen, zich ontwikkelt in de kindertijd, is erfelijk. Het gemuteerde gen wordt overgedragen door een autosomaal recessief principe, dat wil zeggen door ouders.

Ziekte van ahornsiroop (syn. Leucinosis, urineziekte met de geur van ahornsiroop) - een pathologisch proces waarbij het lichaam niet goed drie aminozuren (leucine, isoleucine en valine) kan afbreken. Dientengevolge, is het natuurlijke metabolische proces verstoord, en de aminozuren met vertakte kettingen en ketozuren accumuleren in het lichaam van het kind. Zowel de eerste als de tweede is een toxisch product dat de gezondheid van de baby negatief beïnvloedt.

De ziekte van Creutzfeldt-Jakob is een prionziekte die deel uitmaakt van de groep van overdraagbare neurodegeneratieve prionpathologieën. Prionen worden infectueuze eiwitten genoemd, ze zijn de belangrijkste veroorzakers van deze ziekte. Ze hebben het vermogen om een ​​gezond eiwit om te zetten in een geïnfecteerd eiwit. Er is dus een infectie van het lichaam.

Kuru-ziekte is een dodelijke ziekte die verband houdt met menselijke neurodegeneratieve prion-eiwitkwalen. De kuru is geclassificeerd als een spongiforme encefalopathie-infectie. Karakteristieke steken en ophoping van vervormde prioneiwitten in hersenweefsel.

Niemann-Pick-ziekte is een erfelijke ziekte waarbij er zich een opeenhoping van vet in verschillende organen bevindt, meestal in de lever, milt, hersenen en lymfeklieren. Deze ziekte heeft verschillende klinische vormen, elk met een eigen prognose. Er is geen specifieke behandeling, hoog risico op overlijden. Niemann-pick-ziekten zijn even vatbaar voor zowel mannen als vrouwen.

De ziekte van Parkinson, die ook wordt omschreven als trillende verlamming, is een progressieve aandoening op lange termijn, vergezeld van een verminderde motorische functie en een aantal stoornissen. De ziekte van Parkinson, waarvan de symptomen in de loop van de tijd geleidelijk verslechteren, ontstaat door de dood van de overeenkomstige zenuwcellen in de hersenen die verantwoordelijk zijn voor de controle van de uitgevoerde bewegingen. De ziekte is onderhevig aan bepaalde correcties van symptomen, kan vele jaren aanhouden en is ongeneeslijk.

Bradycardie is een type pathologie waarbij het sinusritme wordt geregeld door de sinusknoop, dat wil zeggen de ritmebesturing zelf. Bradycardie, waarvan de symptomen bestaan ​​uit een verlaging van de hartslag (binnen 30-50 slagen / minuut), wordt gedefinieerd als sinusharmycardie met verminderd automatisme in de sinusknoop.

Veneuze dysgemia is een pathologisch proces waarbij de tegengestelde bloedstroom wordt verstoord. Deze toestand is erg gevaarlijk omdat de neuronen niet de benodigde hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen ontvangen. In de geneeskunde heeft deze aandoening een andere naam - veneuze bloedsomloop. Zelfs degenen die nog nooit hebben geklaagd over de gezondheid kunnen lijden aan dergelijke pathologie. Als de eerste symptomen optreden, moet u onmiddellijk hulp zoeken bij een specialist. Alleen een ervaren arts zal een juiste diagnose stellen en een effectieve behandeling voorschrijven.

Veneuze insufficiëntie (VN) is een complex van klinische manifestaties die zich in het menselijk lichaam ontwikkelen als gevolg van een verminderde bloedstroom in het aderstelsel. Deze aandoening is een van de meest voorkomende in zijn soort. Ongeveer 15-40% van de bevolking lijdt aan dit falen van de bloedsomloop.

Pagina 1 van 7

Met oefening en matigheid kunnen de meeste mensen het zonder medicijnen doen.

Eerste hulp bij convulsies: eenvoudige en effectieve acties

Krampen - een vrij algemeen verschijnsel dat in verschillende vormen kan worden uitgedrukt. Het kunnen onplezierige gevoelens in de ledematen zijn en vrij sterke spiercontracties tegen de achtergrond van een pijnlijke aanval. Eerste hulp bij convulsies is informatie die iedereen zou moeten hebben. Het is vooral belangrijk om een ​​briefing te krijgen als je van plan bent om te wandelen of te rusten van de beschaving.

Oorzaken van aanvallen

Krampen zijn een onwillekeurige samentrekking van de spieren, vaak gepaard gaand met pijn. Simpel gezegd, iemands spieren spannender, maar om een ​​of andere reden kunnen ze niet ontspannen. Deze voorwaarde kan worden veroorzaakt door verschillende factoren:

• Sterke temperatuur daalt. Als, bijvoorbeeld, het been scherp wordt neergelaten in zeer koud water, dan zullen de bloedvaten smaller worden en bestaat er een risico op epileptische aanvallen. Veel mensen kennen dit gevoel, wat vaak voorkomt bij baden in stuwmeren;
• Spiermoeheid. Als de hoeveelheid fysieke inspanning te groot is en het lichaam geen tijd heeft om ermee om te gaan, kunnen spierspasmen in de vorm van convulsies een reactie worden;
• Een sterk toenemend gewicht en dienovereenkomstig de belasting van de benen veroorzaakt ook ongemak. Vaak gebeurt dit tijdens de zwangerschap;
• Uitdroging. Als het lichaam niet de vereiste hoeveelheid water ontvangt, kunnen er onregelmatigheden in de bloedcirculatie optreden, die vaak epileptische aanvallen veroorzaken;
• Gebrek aan calcium en magnesium in het lichaam. Dit komt door het feit dat hun deeltjes direct betrokken zijn bij het proces van spierontspanning;
• Sommige soorten ziekten. Diabetes mellitus of spataderen veroorzaken vasculaire insufficiëntie, die vaak wordt gekenmerkt door het optreden van pijnlijke gevoelens.

Bij kinderen is de aard van krampen iets anders. Omdat fysieke overbelastingen of sterk toenemend gewicht niet typisch voor hen zijn, is de meest voorkomende oorzaak hoge lichaamstemperatuur. Dit type heeft de naam koortsstuipen.

Pathogenese van convulsiesyndroom Eerste hulp bij convulsies is noodzakelijk, ongeacht de oorzaak van hun optreden.

Algemeen algoritme voor eerste hulp bij spierkrampen

In de absolute meerderheid van de gevallen zijn krampen, benen, tenen en voeten verkrampt. Eerste hulp bij convulsies gebeurt als volgt:

• Om het slachtoffer te helpen in een zittende positie te gaan zitten of liggen. Dit zal de druk op de spieren helpen verminderen en hen in staat stellen sneller te ontspannen. Vasthouden in een strikte positie van een persoon is het niet waard;
• Verwijder stress van spieren. Om dit te doen, kunt u het slachtoffer vragen de sok naar u toe te trekken. Als dit hem moeilijkheden oplevert, kun je hem helpen. Een zeer gebruikelijke methode is een naaldprik die een stroom bloed naar een ledemaat provoceert. Personen die dit probleem vaak 's nachts tegenkomen, zetten een natte doek in de buurt van het bed, en stappen op waarop u zich van de onaangename huiveringwekkende sensatie kunt ontdoen;
• Massage. Het is noodzakelijk om de spieren te kalmeren en terug te brengen naar de gewenste toon. Begin met lichte bewegingen en verhoog geleidelijk hun intensiteit.

Zelfs als de toestand van het slachtoffer snel hersteld is en de pijn onmiddellijk verdwenen is, verwaarloos dan de spiermassage niet. Het is nodig om de normale bloedcirculatie te herstellen.

Massage met krampen verzacht de spieren en geeft ze terug naar de gewenste toon.

Bij krampachtige spiertrekkingen bij kinderen die op de achtergrond van een zeer hoge temperatuur komen, moet u onmiddellijk de ambulancebrigade bellen. En voordat ze aankomen, leg het kind op een vlakke ondergrond, draai zijn hoofd naar de zijkant en bevrijd hem van strakke kleding. Geef hem indien nodig antipyretische geneesmiddelen en als de situatie kritiek wordt, is het noodzakelijk om mond-op-mond beademing toe te passen.

Eerste hulp bij waterklemmen

Tijdens het zwemseizoen neemt de kans op aanvallen drastisch toe. Dit komt door het feit dat in de waterkolom de temperatuur sterk kan afwijken van de oppervlaktetemperatuur. Eerste hulp in dit geval is ook om de bloedstroom naar het been te stimuleren. Meest geschikt voor dit scherpe object. Enigszins genoeg om ze gereduceerde ledematen te prikken. Als er niet zoiets in de buurt was, kun je de duim over het meest pijnlijke punt duwen of met een kracht de sok naar jezelf toe trekken.

Medische hulp voor convulsies

Als convulsies niet te wijten zijn aan de aanwezigheid van een ziekte, hebben ze geen ernstige medische behandeling nodig. Maximaal, kan worden toegewezen aan de inname van een vitaminecomplex, als de reden ligt in het gebrek aan calcium in het lichaam.

Een ander ding, als de oorzaak van de spiergegevens ernstige schendingen in het lichaam worden:

• epileptische aanval. In dit geval wordt de oplossing geïnjecteerd met een oplossing van magnesiumsulfaat of furosemide;
• hoge koorts / koorts. Patiënten mogen antipyretica gebruiken;
• lange adem hold. Soothing medicijnen kunnen worden aangeboden aan de patiënt.

In elk van deze gevallen kan een aanvullend anti-epilepticum Diazepam worden gebruikt.

Folkmethoden

Methoden van traditionele geneeskunde worden ook vaak gebruikt bij de behandeling van aanvallen. Onder hen zijn:

• Kruiden afkooksel. Je kunt het bereiden van calendula, rabarber, klaver, adonis, kamille, tatarnik, tijm. Om dit te doen, wordt een eetlepel droge, gehakte kruiden gegoten met een glas kokend water en toegediend in een warme donkere plaats gedurende twee uur. In de resulterende bouillon een stuk gaas bevochtigen en in de vorm van lotion aanbrengen op het aangetaste deel van het lichaam;
• Zaden van alsem. Geslagen zaden worden gegoten met plantaardige olie, bij voorkeur olijfolie. Nadat de agent ten minste 8 uur is toegediend, is deze klaar voor gebruik. Neem dagelijks een mengsel van 2 druppels;
• De wortels van alsem. Een kleine hoeveelheid van de wortels wordt gedurende 10 minuten in een waterbad met een halve liter water gekookt. Het is mogelijk om 3 keer per dag middelen te accepteren op 40 gram;
• Alcoholtinctuur op boerenwormkruid of tijm. Droog gras in een hoeveelheid van 100 gram wordt gegoten met 1 liter wodka. Sta een week lang op een genezende mix op een donkere koele plek. Na de tijd wordt de voltooide tinctuur ingewreven in de spieren van de benen en voeten;
• Med. Er wordt aangenomen dat het nemen van 1 eetlepel honing per dag het risico op aanvallen kan verminderen;
• Een ongewoon recept biedt om melk, honing en gemalen gedroogde papaverblaadjes te mengen. Dit afkooksel kan binnen 7 dagen worden ingenomen.

Al deze natuurlijke remedies hebben anticonvulsieve en kalmerende eigenschappen. En hoewel populaire methoden geen bewezen medische werkzaamheid hebben, spelen ze vaak een positieve rol bij het oplossen van het probleem.

het voorkomen

Het probleem van frequente spasmen oplossen helpt alleen een gekwalificeerde arts. Hij zal in staat zijn om de exacte oorzaak te bepalen en de noodzakelijke behandeling voor te schrijven.

Algemene preventieve acties die niet specifiek zijn voor ziekten zijn als volgt:

• Adequate beoordeling van fysieke activiteit. Het wordt niet aanbevolen om het aantal opgeheven gewichten, afstanden voor hardlopen en andere dingen drastisch te verhogen. Dit alles moet geleidelijk worden gedaan. Daarnaast is het belangrijk om comfortabele sportschoenen te gebruiken tijdens het trainen, omdat oncomfortabele schoenen de belasting van de spieren alleen maar vergroten;
• Handhaven van de waterbalans in het lichaam. De hoeveelheid dagelijks gebruikte vloeistof moet voor volwassenen ten minste 2 liter zijn. En deze hoeveelheid moet drinkwater bevatten, en geen suikerhoudende dranken, thee, sappen. Het verbruik van koolzuurhoudende dranken moet worden geminimaliseerd;
• Ontvangst van vitaminecomplexen en het eten van gezonde voeding: verse groenten, fruit, zure melk, noten. Er moet speciale aandacht worden besteed aan de calciuminname;
• Naleving van de bloedsuikerspiegel. Wanneer u tekenen van diabetes ontdekt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. In aanwezigheid van de ziekte is het noodzakelijk om het voorgeschreven dieet te volgen;
• Massages. Periodieke ledemaatmassages en warme douches verminderen het risico op epileptische aanvallen. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om niet alleen de kuitspieren te masseren, maar ook de voeten;
• Vermijd plotselinge temperatuurveranderingen. In het geval van zwemmen in de natuur is het nodig om niet het water in te rennen, maar geleidelijk in te voeren zodat het lichaam zich kan aanpassen.

Dergelijke eenvoudige preventiemethoden zullen het ongemak in de ledematen lang vergeten. Maar als de kramp nog steeds krap is, dan weet je nu wat je moet doen.

Eerste hulp bij krampen in de benen

Wanneer onvrijwillige convulsies (spasmen) van de onderste ledematen zeker gekwalificeerde medische hulp nodig hebben. Een persoon voelt uiterst onaangename pijnlijke symptomen. Er is hulp nodig om letsel aan de benen te voorkomen, om de ontwikkeling van andere ziekten te voorkomen. Ontwikkelde een duidelijk algoritme voor spoedeisende zorg.

De behoefte aan eerste hulp bij krampen in de benen

Iedereen kan aanvallen meemaken. Tijdens een aanval wordt de spier sterk gespannen (het lijkt een persoon te zijn dat de spier stijf wordt). Het slachtoffer kan het getroffen ledemaat niet verplaatsen vanwege spierspanning en hevige pijn. Een persoon heeft hulp nodig om van de pijn af te komen.

Tijdens een kramp stroomt er geen bloed naar de getroffen spier, die de noodzakelijke componenten levert - zuurstof en voedingsstoffen. Vergelijkbare processen leiden tot de ontwikkeling van spierischemie. Door spierischemie te verwijderen, moet u ingrijpen en medische zorg verlenen aan de persoon.

Als een stuiptrekking de persoon vangt tijdens het zwemmen in koud water, heeft het slachtoffer ten slotte dringende hulp nodig om uit het water te komen en verdrinking te voorkomen. Vanwege overwerk, onderkoeling en andere redenen kan een persoon niet adequaat reageren op wat er gebeurt, om met stuiptrekkingen om te gaan. Het is beter om zo snel mogelijk te helpen de spierspasmen van de onderste ledematen kwijt te raken.

Spierspasmen in het been

Algemeen algoritme voor het verlenen van spoedeisende hulp voor spierspasmen

Medische spoedhulp voor krampen in de benen is verplicht. Gekwalificeerde spoedeisende hulp, wanneer geneesmiddelen worden geïnjecteerd, wordt uitsluitend geleverd in een ziekenhuisomgeving. Probeer nooit een medicijn toe te dienen aan een patiënt om convulsies te verminderen (vooral bij kinderen) zonder de kenmerken van het medicijn, de toedieningsmethode en contra-indicaties in een bepaald geval te kennen. Geselecteerde medische middelen kunnen meer schade toebrengen aan de patiënt met bestaande chronische ziekten.

Iedereen heeft het recht om eerste hulp te bieden bij krampen in de benen thuis (of vóór de aankomst van de arts). Het vereist geen speciale medische kennis. Algoritme actie:

1. Leg het slachtoffer of plant. De kuitspieren moeten ontspannen en de last opnemen, anders kunt u de spasme niet verwijderen;
2. Spier is vereist om te proberen te ontgrendelen. Probeer de voet bij de vingers te pakken, druk erop. Het is toegestaan ​​om de voet naar het slachtoffer toe te buigen. Met deze techniek kunt u de spierspanning maximaliseren en de spanning verlichten. Allereerst zal de pijn verschijnen, later zal een scherpe verlichting van de pijn optreden. Elk slachtoffer kan zichzelf helpen door aan zijn tenen te trekken. Soms zijn eenvoudige maatregelen voldoende, de kramp voorbij;
3. Het verlichten van krampen in huis is een effectieve manier voor sporters. Het moet een gespannen spier met een speld prikken. En prik in de plaats van directe spasmen;

Prikbeen met pin

Medische hulp voor convulsies

Medische eerste hulp bij krampen thuis wordt niet uitgevoerd met behulp van conventionele en algemeen beschikbare geneesmiddelen. Om spasmen te verlichten, gebruikt u speciale medicijnen. Het doel van de benoeming van anticonvulsiva is het verwijderen van de oorzaak die het veroorzaakte.

Als anticonvulsieve geneesmiddelen worden vaak tranquillizers voorgeschreven. De voorbereidingen verzwakken de opwindingsprocessen en versterken de remmingsprocessen in het zenuwstelsel, wat bijdraagt ​​aan het verwijderen van spierkrampen. Over het algemeen worden dergelijke anticonvulsiva voorgeschreven voor epilepsie, de ziekte van Parkinson, tics en andere pathologische aandoeningen van het centrale zenuwstelsel. Middelen dragen bij aan de eliminatie of aanzienlijke verzwakking van de skeletspiertonus.

Geneesmiddelen tegen de ziekte van Parkinson omvatten geneesmiddelen: Levodopa, Amantadin, Selegilin, Trihexyphenidyl en difenyltropin. Geneesmiddelen beïnvloeden het centrale en perifere zenuwstelsel en worden voorgeschreven door een speciale arts. Deze medicijnen zijn niet voorgeschreven voor convulsies bij kinderen.

Als een persoon geen pathologie heeft, worden sterke medicijnen extreem zelden voorgeschreven, vooral bij kinderen. Middelen, ontspannende spieren en het elimineren van krampen, worden veel vaker gebruikt. Toewijzen van centrale en perifere spierverslappers. Middelen van centrale actie zijn verdeeld in drie groepen:

• Glycerolderivaten - Meprotan, Isoprotan;
• Benzimidazoolderivaten - Flexine;
• Gemengde spierverslappers - Mydocalm, Baclofen, Fenaglikodol.

De medicijnen hebben een centraal ontspannend effect, vanwege hun hoge effectiviteit worden ze veel gebruikt voor de behandeling van veel ziekten, waaronder kinderen. Dit is het hoofdbestanddeel van anticonvulsieve therapie.

Perifere spierverslappers worden gebruikt om de spasmen in de skeletspieren snel te verlichten. Geneesmiddelen dragen bij aan de snelle ontspanning van de spieren, waardoor het gewenste therapeutische effect wordt bereikt. Vergeet niet dat het gebruik van geneesmiddelen die spierontspanning bevorderen, enkele bijwerkingen heeft. In het bijzonder:

• slaperigheid, lethargie, apathie;
• duizeligheid;
• misselijkheid, braken;
• het verschijnen van hoofdpijn;
• een scherpe verergering van hypotensie - het is belangrijk voor mensen met een constante lage bloeddruk;
• microscopische schade aan spierweefsel.

Langdurige relaxatietechnieken leiden tot ongewenste verslaving. Als een persoon betrokken is bij een activiteit die verband houdt met de behoefte aan meer aandacht, een hoge respons, is het beter om te weigeren geld te accepteren. De ontvangst van spierontspanners wordt niet aanbevolen voor adolescenten en kinderen. Als de patiënt chronische ziektes heeft, worden medicijnen met voorzichtigheid voorgeschreven.

Effectieve folkbehandeling en preventie van aanvallen

Het is mogelijk om een ​​pre-medische behandeling uit te voeren voor spierkrampen in de onderste ledematen, zonder medicijnen te gebruiken die een uitgesproken bijwerking veroorzaken, vooral bij kinderen. Onder de folk remedies voor het behandelen van aanvallen zijn:

• Honing is een smakelijk, gezond en betaalbaar geneesmiddel voor de behandeling van krampen. Elke dag tijdens de maaltijd (voor de lunch) vertrouwt erop om een ​​eetlepel honing te eten;
• Lotions van klaver, klaver, calendula, rabarber op de aangedane spier helpen bij het wegwerken van spasmen. Neem voor het bereiden van bouillon 1 el. l. kruiden verzamelen, een liter water inschenken. De bouillon wordt gedurende 10-15 minuten gekookt. Breng bouillon aan op een gaasverband, breng het aan op de aangetaste plaats of op de plaats die het meest vatbaar is voor stuiptrekkingen;
• Wodka en boerenwormkruid maken tinctuur, een nacht gewreven in de kuitspieren. Neem voor tinctuur 100 g boerenwormkruid, giet 0,5 liter wodka. De infusietijd van het mengsel is minstens een week. Wrijf je voeten in met tinctuur;
• Tinctuur van de wortels van de peetzoon wreef over de getroffen delen van de benen. Tinctuur: neem 25 g plantaardig materiaal, giet 100 g wodka. Sta erop week;
• Potentilla-bouillon wordt oraal 0,5 kopjes driemaal daags ingenomen;
• Een afkooksel van lindebloemen wordt in een vergelijkbaar patroon gebruikt, het wordt als nuttig beschouwd om krampen in huis weg te nemen zonder het gebruik van medicijnen;
• Alsem brengt resultaten;
• Een afkooksel van kamillebloemen verlicht krampen;
• Alcoholtinctuur van gewone tijm helpt spierontspanning en sedatie.

Hulp voor zwangere vrouwen

Helaas kan de draagtijd overschaduwd worden door onwillekeurige spierspasmen, meestal 's nachts. De prevalentie van het fenomeen is te wijten aan de eigenaardigheden van de anatomie van een vrouw tijdens de zwangerschap. De toenemende baarmoeder zorgt voor extra druk op de bloedvaten, waardoor de spieren aan de onderste ledematen verergeren. Een vrouw tijdens de zwangerschap heeft speciale aandacht en zorg nodig.

Dikwijls hebben zwangere vrouwen pijnlijke krampen in de benen, dijen en voeten. Ze zijn geassocieerd met stoornissen in de bloedsomloop in deze organen. Het is mogelijk om een ​​vrouw te helpen met de hulp van warme en ontspannende baden. Het wordt aanbevolen om valeriaan, kamille of calendula afkooksel toe te voegen aan het water. Bouillon opgenomen planten perfect ontspannen.

Een vrouw kan zichzelf toch helpen. We hebben het over het verbeteren van de kwaliteit en voeding. De eerste stap is om voldoende vitamines aan het dieet te geven. Voeding moet het tekort aan kalium, magnesium en calcium volledig compenseren - de belangrijkste mineralen die pijnlijke spasmen in de skeletspieren helpen verlichten. Volledige slaap en rust is een effectief middel om onvrijwillige spiercontracties te helpen verwijderen.

Hoe de ontwikkeling van aanvallen te voorkomen

Het vergt een beetje aandacht voor uw eigen lichaam om onaangename spasmen te voorkomen.

Allereerst ga je sporten. Je hoeft jezelf niet uitputting te brengen en enkele uren te trainen. Een halfuur fysieke cultuur kan elke dag zichzelf geven, het genezende effect zal merkbaar zijn. Regelmatige en niet-uitputtende sporten zullen het zenuw- en immuunsysteem versterken, wat belangrijk is bij het voorkomen van aanvallen.

Het is vereist om het dieet te verrijken met vitamine-bevattende voedingsmiddelen. Zeer bruikbare gerechten met vitamines van groep B. Deze omvatten voornamelijk:

• bonen producten;
• noten;
• schaal-en schelpdieren;
• rode vis;
• gerechten uit zuivelproducten;
• gedroogde vruchten;
• greens.

Deze producten worden beschouwd als een bron van magnesium, nuttig voor mensen met een verhoogde neiging tot de vorming van plotselinge spasmen van skeletspieren.

Een gezonde slaap is de sleutel tot het versterken van de systemen van het lichaam. Het voorkomt de vorming van spierspasmen, garandeert een uitstekende gezondheid. Als u de mogelijkheid heeft om een ​​orthopedisch matras te kopen, stel dan geen gezonde aankoop uit. Voor een gezonde nachtrust is het nuttig om de kamer te ventileren. Probeer je te onthouden van alcohol en te roken voor het slapen gaan.

Voetontspanningsbad - het eerste voor vermoeide voeten. Dit helpt krampen voorkomen. Het is nuttig om aan het water voor baden natuurlijke etherische oliën, goed ontspannende spieren toe te voegen.

Iedereen is in staat om zichzelf en anderen te helpen in het geval van plotselinge spierkrampen. Het is belangrijk om de effectieve noodmaatregelen te kennen. Er wordt voorgesteld om hun algoritme onder de knie te krijgen en indien nodig te reproduceren.

• Decodering van online tests - urine, bloed, algemeen en biochemisch.
• Wat betekenen bacteriën en urine bij urinalyse?
• Hoe de analyse van het kind te begrijpen?

• Kenmerken van de MRI-analyse
• Speciale tests, ECG en echografie
• Normen tijdens zwangerschap en waarden van afwijkingen..

Iedereen weet dat kramp in de benen een onaangenaam fenomeen is, omdat we ze allemaal hadden. En als u meer in detail vraagt, dan zijn bijna alle gezonde mensen bekend met slechts één type toevallen - dit zijn kalfspierkrampen. De frequentie van het optreden van deze verschijnselen bij een gezond persoon is klein en kan mogelijk slechts in één geval voorkomen - dit is tijdens het baden in koud water.

Bij mensen die diuretica of diuretica gebruiken, kunnen deze kalfsspiercontracties ook in de rust en soms van beide kanten voorkomen. De redenen voor dit fenomeen zullen hieronder worden besproken. Zijn krampen in de kuitspieren een ernstig symptoom en hoe kunnen ze worden behandeld?

Krampen in de benen - wat is het?

Kramp in de spieren van de benen, zoals de andere dwarsgestreepte of skeletspieren, bestaan ​​in alle als warmbloedige dieren. De gladde spieren van de interne organen hebben geen stuiptrekkingen, maar er zijn krampen. In dergelijke gevallen ervaart de persoon zeurende pijn, bijvoorbeeld in het rechter hypochondrium.

Na het nemen van No-shpu is hij opgelucht, omdat dit medicijn een krampstillend middel is. Maar de spasmen van de gladde spieren van de inwendige organen zijn niets vergeleken met de skeletspierkrampen, omdat ze erg pijnlijk zijn. Naast pijn is er ook een vervelende factor - het onvermogen om de spier te controleren, zoals gewoonlijk.

Spasmen zijn een plotselinge, scherpe en volledige contractie van alle spierbundels. Er kan worden gezegd dat kramp een 100% spiercontractie is. Zelfs een getrainde atleet kan een spier niet zo vaak belasten als een kramp.

De fysiologie van spiercontractie is zodanig dat er tonische en clonische convulsies zijn. Door tonica en omvatten dit fenomeen, en clonische genaamd periodieke spiercontracties, afgewisseld met ontspanning.

Spasme van de gastrocnemius spier kan plotseling beginnen, maar soms zijn er bepaalde voorlopers die tijd geven om te ontspannen, van houding te veranderen. Typisch duurt een tonische reductie van enkele seconden tot 10 minuten. Hoe langer het is, hoe sterker de restpijn.

Is spasmen schadelijk?

Het kwaad van langdurige aanvallen is een schending van de bloedcirculatie, waardoor de afvoer van grote hoeveelheden melkzuur uit de spier verergert.

Dit vormt een vicieuze cirkel: de opeenhoping van metabole producten in de spier veroorzaakt de spasmen ervan, en de spasmen zelf veroorzaken de ophoping van melkzuur in de spier. Bovendien treden in het geval van een lange spasm micro-tranen op van spieren en bloedingen.

Heeft krampen in de benen bij nacht en bij ouderen

Kortom, iedereen maakt zich zorgen over dezelfde vragen: waarom kaviaar, waarom 's nachts, en waarom dit verschijnsel vaker voorkomt bij bejaarde mensen. We zullen deze vragen beantwoorden, die om een ​​of andere reden slecht worden behandeld in populaire artikelen op internet.

1) Waarom kaviaar? - De kuitspieren bij de mens hebben een speciale structuur. We weten allemaal dat de handen en voeten van een persoon niet zijn zoals de poten van dieren, die worden ondersteund door alle vier de ledematen op de grond.

Benen en kuiten zijn ontworpen voor constante en langdurige belasting, en armen en onderarmen voor een sterker, maar kort in de tijd en divers. Daarom hebben de kalveren niet zulke ontwikkelde stralen en zo'n goede bloedtoevoer als de spieren van de onderarm, en ze zijn meer onderhevig aan "zenuwinzinking".

2) Waarom 's nachts? - Ja, want de veneuze uitstroom in de nacht is erger dan overdag. Overdag activeren spiercontracties het klepapparaat van de aderen en voert het bloed schadelijke stoffen uit het spierweefsel af. 'S Nachts werken de kleppen slechter, en de spier verergert de bloedtoevoer. Bovendien kunt u bovendien een been "liggen".

3) Waarom is het ouder? - En op hoge leeftijd zijn krampen in de benen in de nacht verergerd door aan leeftijd gerelateerde bloedtoevoeraandoeningen in de benen en medicijnen die de krampen kunnen verhogen. Oudere kramp in de benen bij ouderen is een veelvoorkomende oorzaak van slapeloosheid, vooral bij hypertensieve patiënten, vanwege ongepast diuretisch gebruik.

4) Over de tenen: soms gaan tonische samentrekkingen van de beenspieren door op de achterkant van de voet en grijpen ze tenen en tenen. Deze spieren, evenals de spieren van het been, zijn "zo gerangschikt" om een ​​langdurige statische belasting uit te voeren. Trouwens, kalfskrampen kunnen beginnen met vingerklemmen, en deze twee verschijnselen moeten als onderling gerelateerd worden beschouwd.

Laten we het nu hebben over de belangrijkste oorzaken van deze pijnlijke spiercontracties.

De belangrijkste factoren zijn de afname van de concentratie van metaalionen: kalium, calcium en magnesium, evenals de ophoping van melkzuur. Voordat we de oorzaken opsommen beschrijven we de symptomen van een tekort aan deze metalen.

Waarom zijn benen krampachtig - controleer jezelf

Aangezien bijna alle opties voor de ontwikkeling van aanvallen omvatten een tekort aan kalium, calcium en magnesium - geven we de belangrijkste symptomen die niet geassocieerd zijn met convulsies, zodat iedereen kan controleren of zijn zorgen legitiem zijn.

Kalium tekort

Het manifesteert zich door ernstige en snelle spiervermoeidheid, zwelling treedt op en constipatie verschijnt. Vaak neemt de druk af, heb je zin om te drinken en komt er een droge mond voor. Er is een symptoom van een droge huid, mogelijk het optreden van acne. Van de zijkant van het hart mogelijke tachycardie.

Calcium tekort

Bij gebrek aan calcium wordt een persoon geïrriteerd en snel humeurig. De slaap is gestoord, slapeloosheid begint te storen, de bloeddruk stijgt. In verschillende delen van het lichaam beginnen kippenvel te rennen, of er verschijnen paresthesieën en gevoelloosheid.

Bloedend tandvlees begint. Geleidelijk beginnen de tanden af ​​te breken, de nagels trekken af. Calcium uitloging van het skelet is beladen met breuken.

Gipomangiemiya

Als er weinig magnesium is, dan treden geheugenstoornissen op, slapeloosheid maakt zich ook zorgen, angstniveaus nemen toe, onbalans treedt op tijdens het lopen, hypothermie verschijnt, dat is een afname van de lichaamstemperatuur. Hartritmestoornissen komen voor op het hart.

De activiteit van pyridoxine, of vitamine B6, is geassocieerd met de opname van magnesium in het lichaam. In het geval van een tekort aan deze vitamine, naast een gebrek aan magnesium, verschijnt bloedarmoede, misselijkheid, haar begint eruit te vallen, "vast te zitten" in de mondhoeken, of manifestaties van hoekige stomatitis verschijnen.

Oorzaken van krampen in de benen

We laten de gedetailleerde beschrijving over aan de artsen, die ze zelf over u zullen vertellen, daarom vermelden we eenvoudig de situaties die deze veranderingen kunnen veroorzaken:

• De belangrijkste oorzaak van krampen in de benen 's nachts op de leeftijd is de uitwaseming van kalium- en magnesiumionen uit het lichaam, die de spierkrampende activiteit verhogen. Dit kan worden veroorzaakt door het gebruik van diuretica zoals Furosemide, Lasix;
• Het nemen van geneesmiddelen tegen maagzweren en sorptiemiddelen kan ook de absorbeerbaarheid van kalium en magnesium verminderen. Daarom kunnen bij patiënten met maagzweren en maagzuur ook samentrekkingen van de spieren optreden;
• Bij sterke hitte zweet het lichaam en ging kalium verloren - dit veroorzaakt hypokalemische aanvallen. Daarom moet u voorzichtig zijn, bijvoorbeeld met hoge belastingen bij warm weer, of met frequente bezoeken aan de sauna;
• Chronische stress en depressie. Onder deze omstandigheden neemt de productie van cortisol toe, en dit hormoon van de bijnierschors vermindert de absorptiegraad van calcium in de darm, wat convulsies veroorzaakt;
• In de winter, wanneer er gebrek aan zonlicht is, wordt vitamine D niet in voldoende hoeveelheden geproduceerd en als gevolg daarvan wordt calcium in onvoldoende hoeveelheden ingenomen;
  met een lang verblijf in een ongemakkelijke positie;
• Met uitdroging. De reden is opnieuw het gebrek aan metaalionen. Het kan optreden bij langdurig braken, diarree en treedt op in geval van vergiftiging en voedselinfecties;
• Bij blootstelling aan een aantal speciale neurotoxinen, bijvoorbeeld in geval van tetanusziekte of de beet van sommige slangen en insecten;
• Bij sommige neurologische ziekten, bijvoorbeeld, de pathologie van het extrapyramidale systeem - de ziekte van Parkinson, beroerte;
• Verstoring van de psyche: stuiptrekkingen bij hysterie, met diepe en frequente ademhaling (hypercapnische convulsies);
• Ook is dit symptoom mogelijk met hyperthermie en ernstige bloedingen in de holte van de ventrikels van de hersenen, wanneer hormetonische aanvallen optreden;
• Spataderen van de onderste ledematen en, in het algemeen, chronische veneuze insufficiëntie. Aanvallen treden op als gevolg van slechte prestaties van de aderen, die niet onmiddellijk de schadelijke stoffen die zich in de spieren hebben verzameld, kunnen verwijderen.

Ook omvatten de oorzaken van verhoogde aanvalsactiviteit in de kuitspieren chronische nierinsufficiëntie, hyperthyreoïdie en diabetes mellitus.

Soms kunnen zelfs lokale processen hun oorzaak zijn, bijvoorbeeld platgeslagen voeten. Tegelijkertijd met een grote overbelaste spieren van de benen. Onjuiste houding, beenverwondingen, kunnen ook bijdragen aan de ontwikkeling van deze onaangename toestand, waardoor de kwaliteit van leven verslechtert.

Vooral moet worden gezegd over de oorzaken van convulsies bij zwangere vrouwen.

Kramp in de benen bij zwangere vrouwen

Convulsies bij zwangere vrouwen in de benen is een normale, functionele toestand veroorzaakt door verhoogde stress op het lichaam van de zwangere vrouw. De belangrijkste redenen zijn als volgt:

• Verhoog de dagelijkse behoefte aan ionen en sporenelementen, zoals het lichaam van de baby is opgebouwd uit hen;
• Mogelijke periodes van braken, die in eerste instantie soms de aanstaande moeder lastig vallen. Samen met braken verliest het lichaam veel ionen, water en sporenelementen. Ze moeten worden bijgevuld om manifestaties van nachtelijke krampen te voorkomen.
• Voedingsstoornis. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan melk, kwark, fruit en groenten die de noodzakelijke stoffen bevatten;
• Soms kan zelftoediening van diuretica plotselinge spiercontracties veroorzaken, zodat een zwangere vrouw niet zonder toestemming van de arts oedeem kan bestrijden.

In alle gevallen waarin deze onaangename symptomen optreden tijdens de zwangerschap, kunnen ze voorloper zijn van elektrolytenstoornissen. Daarom is het noodzakelijk om onverwijld een arts voor consultatie voor vrouwen te raadplegen.

Wat te doen als de benen krampen?

In dat geval, als het been krap is, zijn er veel manieren om pijn te weerstaan. Sommigen van hen staan ​​hieronder:

1. Als je voelt dat de kramp in de buurt is, probeer dan de spier te masseren en te ontspannen;
2. Het is meerdere malen nodig met toenemende kracht om de sok naar u toe en terug te trekken, waarbij u de voet bij de duim zwaait. Soms helpt flexie - extensie van het been aan het kniegewricht;
3. Je kunt een beetje blootsvoets op de vloer lopen en je voet op de teen zetten;
4. Je kunt de kuitspier strelen en masseren met een verwarmende zalf, bijvoorbeeld "Fastum-gel";
5. Rol de massager van de spierwals op of bevestig een naaldapplicator;

Nadat de pijn is verminderd, moet u uw benen opheffen om een ​​goede uitstroom van veneus bloed en de verwijdering van stagnante afbraakproducten uit de spieren te verzekeren. Deze aanbevelingen werken effectief in het geval dat het been 's nachts krap is. Wat weet je nu?

Als dit symptoom voldoende periodiek is, kun je een roller-massager of applicator in de buurt van het hoofd plaatsen, zodat je 's nachts gemakkelijk een hand kunt vinden en jezelf eerste hulp kunt geven. Als er niets is zoals dit, zijn de eerste en tweede tips in de bovenstaande lijst effectief.

Behandeling van krampen in de benen

Voor de behandeling van krampen in de benen kunt u, naast spoedeisende zorg, tips aanwijzen die moeten worden gehoord door patiënten met krampen:

1) Stop met het ongecontroleerd innemen van diuretica, overleg met uw arts. Soms maken diuretica deel uit van de gecombineerde middelen voor hypertensie. Let daarom op of er een verband bestaat tussen het nemen van medicijnen en het optreden van aanvallen.

Als er zo'n verband is, maar het is noodzakelijk om de medicijnen in te nemen, dan moet je samen met de antihypertensiva een pil nemen "Panangina" of "Asparkam", of hun analogen, die bronnen zijn van kalium en magnesium.

2) Verander je dieet. Je moet gedroogd fruit, compote, gebakken aardappelen in uniformen, verse groenten en fruit eten. Zeevruchten, dadels, bonen, volkoren brood en zonnebloempitten zijn erg handig. Er is veel calcium in gefermenteerde melkproducten.

Om de toevoer van vitamine D in het lichaam te verhogen, moet je eigeel, kabeljauwlever eten. Om kalium aan te vullen, kun je bananen, kip, vis eten.

3) Wandelen in de frisse lucht, afhankelijk van zonnig weer. Stimuleer de productie van vitamine D.

4) Je moet vers, schoon water drinken en niet toegeven.

5) Het is mogelijk om met toestemming van de arts vitaminencomplexen te nemen, waaronder minerale supplementen en sporenelementen.

6) Het gebruik van stimulerende middelen, zoals koffie, moet volledig worden geëlimineerd, vooral 's nachts. Eet geen irriterend en pittig voedsel - peper, knoflook en uien voor het slapengaan.

Kramp in de benen 's nachts op 50-jarige leeftijd, waarvan de behandeling met behulp van bovenstaande maatregelen niet met succes werd bekroond, kunt u proberen te behandelen met het voorschrijven van zachte kalmerende middelen: "Fito-sedan", "Novo-passit". Soms helpt Corvalol.

In het geval dat er spataderen of tromboflebitis zijn - hangt veel af van de behandeling van de onderliggende ziekte. Om de veneuze bloedstroom te herstellen en oedeem te verminderen, breng Flebodia, Eskuzan, preparaten met paardenkastanje-extract aan. Gebruik zoals voorgeschreven door de dokter compressie knitwear. Een operatie, die in de moderne geneeskunde "endovasculaire lasercorrectie" wordt genoemd, wordt soms getoond.

Even belangrijk is de juiste keuze van orthopedische inlegzolen en schoenen in het geval van flatfoot, de afwijzing van hoge hakken. Oefening op de benen moet matig zijn: u moet afwisselend periodes van belasting met perioden van rust.

Massage en zelfmassage van de benen helpen krampen bij het naar bed gaan voorkomen, en een dergelijk hulpmiddel, een warm bad of warme douche verbetert de slaap. Je kunt ook voetbaden maken met aromatische oliën, bijvoorbeeld met pepermuntolie.

Kramp in de benen in de nacht, waarvan de oorzaak en behandeling is onderzocht, is een collectief symptoom. Dit betekent dat er geen specifieke ziekte is waarop ze rechtstreeks wijzen. Definieer deze ziekte - de rol van de behandelende arts. Maar de patiënt kan ook veel aan de dokter vertellen en passende maatregelen nemen. We hopen dat dit korte artikel hem in deze kwestie zal helpen.

We hebben allemaal een dergelijk onaangenaam fenomeen als kramp ontmoet. Het kan plotseling beginnen, ongeacht tijd, leeftijd en geslacht. De frequentie van optreden is anders: zeer zelden of meerdere keren per dag. "Favoriete" verschijning van krampen - scheen. Dus wat te doen met krampen in de benen en hoe u op de juiste manier eerste hulp kunt verlenen - dit alles leert u in het volgende artikel.

Dus eerst moeten we weten wat een kramp is.

Kramp is een onwillekeurige spastische spiercontractie die gepaard kan gaan met ernstige pijn.

Wat zijn de redenen?

In de regel kunnen ze verschillen:

1. Het ontbreken van dergelijke macronutriënten zoals magnesium, calcium, kalium en natrium.

Waarom gebeurt dit? Deze macronutriënten zijn niets meer dan noodzakelijke deelnemers aan het proces van spiercontractie, dat wil zeggen dat natrium en kalium met dit proces beginnen en calcium en magnesium zijn antagonisten, waardoor de neuromusculaire prikkelbaarheid wordt verminderd. Hun tekort kan op de achtergrond voorkomen:

• Onvoldoende inname van producten met essentiële macronutriënten
• Gebruik van digitalis en diuretica
• desudation
• Schildklier- en parathyroid-aandoeningen
• Ziekten van het maagdarmkanaal
• Leverpathologieën
• suikerziekte
• Hormonale stoornissen

1. Lang lopen, schoenen met hoge hakken dragen, platte voeten, lange tijd een oncomfortabele lichaamshouding, constante uniforme bewegingen (bijvoorbeeld tijdens lang werken aan een voetgestuurde naaimachine).

Waarom gebeurt dit? In al deze gevallen is er een overbelasting van de spieren, met andere woorden, de spieren worden moe.

1. Verschillende angiopathieën (vaatziekten), het dragen van strakke en smalle schoenen, knijpen kleding, langdurige blootstelling aan lage temperaturen, allerlei soorten beenspieren verwondingen.

Waarom gebeurt dit? Alle bovenstaande opties leiden tot een schending van de microcirculatie van de bloedvaten van de benen, daarom stromen zuurstof, belangrijke macro- en micro-elementen niet naar de spieren.

1. Spataderen van de onderste ledematen, flebitis, tromboflebitis, zwangerschap.

Waarom gebeurt dit? Veneuze insufficiëntie leidt tot stagnatie van bloed, oedeem, wat op zijn beurt krampen in het onderbeengebied veroorzaakt.

Waarom gebeurt dit? Bij deze ziekte worden perifere zenuwen aangetast, waardoor de angst vermindert, de transmissie van neuromusculaire impulsen wordt verstoord.

Wat te doen met krampen in de benen?

We moeten proberen om krampachtige spieren te ontspannen, de bloedsomloop te herstellen, zuurstoftoevoer. Om dit te doen:

• Als je denkt dat de kramp op het punt staat om te beginnen, ga rechtop staan, bij voorkeur op een koele vloer, voeten moeten bij elkaar worden gehouden.
• Toen de krampen zo diep mogelijk begonnen in te ademen, grepen handpalmen de tenen van de gespreide voet en overwinnen de pijn, met een kracht trekken ze naar u toe, zij aan zij, waardoor de kuitspier wordt uitgerekt. Nadat de spasme begint te verminderen, gebruikt u de knijpbewegingen om de spier met uw handen uit te rekken totdat deze ontspant.

• Een andere optie: sta op en leun met uw handen tegen de muur, geleidelijk en in geen geval abrupt (!) Duw uw voet terug, terwijl de voetzool tegen de grond moet worden gedrukt. Door de spieren uit te rekken, vergroot u de bloedsomloop door zuurstof en bloed naar de spieren te sturen.
• Je kunt de knie onderdompelen in warm water en tegelijkertijd het scheenbeen masseren. Een emmer of bad is geschikt als een tank, en je kunt de spier ook direct onder een warme stroom water kneden.

Als de bovenstaande methoden je niet hebben geholpen, dan moet je de spieren stimuleren door met een naald of pin te prikken (behandel de naald eerst met alcohol!) In het gebied met maximale gevoeligheid. Masseer vervolgens het kuitbeen en de voet zacht met strekkende, strekkende en klopbewegingen, beginnend van de toppen van de vingers tot de hiel, van de hiel tot de knie. Breng daarna uw benen onder een hoek van niet minder dan 60 graden omhoog, waardoor u de uitstroming van het bloed verzekert, wat herhaalde stuiptrekkingen zal voorkomen.

Kramp vermijden?

Het is noodzakelijk om je spieren te trainen: dagelijks ('s morgens en' s avonds) om een ​​aantal oefeningen uit te voeren.

Ochtendopwarming bestaat uit de volgende oefeningen:

1. Je moet opstaan, benen gekruist en leunen zodat de last op de buitenrand van de voeten valt. Houd 10 seconden vast en ontspan vervolgens je spieren. Herhaal 5 keer.

2. Voor de volgende oefening heeft u een stoel of stoel nodig. Je moet gaan zitten en de tenen scherp buigen, 10-15 seconden in die positie blijven, rechtzetten en ook 10-15 seconden rusten. Op 5 benaderingen.

3. Startpositie: het hoofdrek. Ga op de tenen staan ​​en laat dan scherp op de hielen vallen. Herhaal 5 keer.

Opmerking: oefeningen moeten op blote voeten worden gedaan.

Avond complex:

1. Je hebt een stoel nodig. Zittend, til het been 5-10 centimeter van de vloer en doe verschillende rotatiebewegingen in het enkelgewricht. Herhaal hetzelfde met het andere been.

2. Buig je tenen en buig ze scherp. Beweeg uw vingers krachtig op en neer.

3. Voer ter plekke tien langzame stappen uit, terwijl je de benen opheft en de voeten zachtjes met je vingers naar beneden trekt, alsof je de bewegingen van de pantomime-acteurs nabootst.

Opmerking: naar analogie met de ochtend worden complexe oefeningen uitgevoerd op de blote voet, 5 sets voor elk been.

Naast fysiek opladen, moet u zo veel mogelijk producten gebruiken die kalium, magnesium en calcium bevatten.

Gedroogde abrikozen (gedroogde abrikozen), rozijnen, pruimen, bonen, erwten, sojabonen, linzen, kikkererwten, pinda's, sommige soorten noten (cashewnoten, hazelnoten, amandelen, walnoten, ceder), banaan en meloen zijn rijk aan kalium. Veel magnesium wordt gevonden in granen, gebakken producten van volkoren meel, groene bladgroenten, cacao en noten. Tot slot, een voorraadkamer van calcium is zuivelproducten (kwark, kefir, melk, zure room, enz.), Vers geperst sinaasappelsap (50% van de dagelijkse dosis in een glas), gedroogde vijgen (10% van de dagelijkse behoefte in 8 vruchten).

Je kunt ook een complex van vitaminen en mineralen toevoegen, die een voldoende hoeveelheid van alle noodzakelijke macro- en micronutriënten bevatten.

Epileptische aanvallen kunnen verschillende oorzaken hebben en als u zich zorgen maakt over frequente en langdurige aanvallen, dient u naar een gekwalificeerde specialist te gaan die de juiste behandeling zal voorschrijven. Zegene jou!