Paniekaanvallen - wat het is, symptomen, behandeling, tekenen en oorzaken

Paniekaanval (of episodische paroxysmale angst) is een subset van angststoornis, een neurotisch niveau van stressgerelateerde stoornissen. Een paniekaanval wordt vertegenwoordigd door een goed gedefinieerde episode van intense angst of ongesteldheid, die plotseling komt, een maximum bereikt binnen een paar minuten en niet langer dan 10 tot 20 minuten duurt.

Een karakteristiek kenmerk is de onvoorspelbaarheid van voorkomen en het enorme verschil tussen de ernst van subjectieve sensaties en de objectieve status van de patiënt. Zoals moderne psychologen getuigen, worden paniekaanvallen waargenomen bij ongeveer 5% van de mensen die in grote steden wonen.

Wat is een paniekaanval?

Een paniekaanval is een onvoorspelbare aanval van sterke angst of angst, gecombineerd met een verscheidenheid aan multiple autonome symptomatologie. Tijdens een aanval kan een combinatie van een aantal van de volgende symptomen optreden:

• hyperhidrosis,
• hartkloppingen,
• moeite met ademhalen
• rillingen,
• getijden,
• angst voor waanzin of dood
• misselijkheid,
• duizeligheid, etc.

Symptomen van een paniekaanval kan worden uitgedrukt in vlagen van angst, die voortvloeien geheel onvoorspelbaar, persoonlijkheid is ook erg angstig, ze is bang om te sterven, maar soms denken dat gek zou zijn. In dit geval ervaart de persoon onaangename symptomen van de fysieke kant van het lichaam. Ze kunnen de redenen niet verklaren, hebben geen controle over de tijd of de kracht van de aanval.

Gefaseerd paniekaanval-ontwikkelingsmechanisme:

• de afgifte van adrenaline en andere catecholamines na stress;
• vernauwing van de bloedvaten;
• toename van kracht en hartslag;
• verhoogde ademhalingsfrequentie;
• vermindering van de concentratie van koolstofdioxide in het bloed;
• de ophoping van melkzuur in de weefsels aan de periferie.

Paniekaanvallen zijn een veel voorkomende aandoening. Ten minste één keer per leven werd ze met elke vijfde getolereerd, en niet meer dan 1% van de mensen leed aan frequente stoornissen die langer dan een jaar aanhielden. Vrouwen zijn 5 keer vaker ziek en de piek van de incidentie is tussen de 25-35 jaar oud. Maar een aanval kan plaatsvinden bij een kind van meer dan 3 jaar oud, bij een tiener en bij mensen ouder dan 60 jaar.

oorzaken van

Tegenwoordig zijn er veel theorieën over paniekaanvallen. Ze beïnvloeden zowel de fysiologische als sociale link. De primaire oorzaak van een paniekaanval wordt echter beschouwd als de fysiologische processen die zich in het menselijk lichaam voordoen, onder invloed van stressfactoren.

De aandoening kan worden veroorzaakt door een ziekte, angst of operatie, waardoor een persoon ervoer. Meestal ontwikkelt de aanval zich tegen de achtergrond van psychische pathologieën, maar deze kan ook worden veroorzaakt door:

• hartinfarct;
• ischemische hartziekte;
• mitralisklep prolaps;
• bevalling;
• zwangerschap;
• het begin van seksuele activiteit;
• menopauze;
• feochromocytoom (bijniertumor, die te veel adrenaline produceert);
• thyrotoxische crisis;
• het nemen van medicijnen cholecystokinine, hormoon-glucocorticoïden, anabole steroïden.

Bij gezonde mensen zonder slechte gewoonten veroorzaakt het verschijnen van paniekaanvallen meestal een psychologisch conflict. Als een persoon constant leeft in een staat van stress, onderdrukking van verlangen, angst voor de toekomst (voor kinderen), gevoelens van zijn eigen insolventie of falen, kan dit leiden tot paniekstoornis.

Bovendien heeft een aanleg voor paniekaanvallen een genetische basis, ongeveer 15-17% van de verwanten in de eerste graad hebben vergelijkbare symptomen.

Bij mannen komt paniekaanval soms minder vaak voor. Dit is, volgens onderzoeksresultaten, te wijten aan een complexe hormonale verandering tijdens de menstruatiecyclus. Niemand zal worden verrast door de aanwezigheid van scherpe emotionele sprongen bij vrouwen. Er is een mogelijkheid dat mannen minder bereid zijn om hulp te vragen vanwege hun kunstmatige mannelijkheid. Ze gaan liever zitten voor drugs of drinken om hun obsessieve symptomen te verliezen.

Risicofactoren:

• Psychologisch trauma.
• Chronische stress.
• Verstoorde slaap - waakzaamheid.
• Gebrek aan fysieke activiteit.
• Slechte gewoonten (alcohol, tabak).
• Psychologische conflicten (onderdrukking van verlangens, complexen, enz.).

Met moderne geneeskunde kun je PA in verschillende groepen combineren:

• Spontane PA. Ze komen zonder reden voor.
• Situationeel. Ze zijn een reactie op een specifieke situatie, bijvoorbeeld als iemand bang is om in het openbaar te praten of de brug over te steken.
• Voorwaardelijk situationeel. Ze manifesteren zich in de meeste gevallen na blootstelling aan het lichaam van biologische of chemische stimulerende middelen (drugs, alcohol, hormonale veranderingen).

Symptomen van paniekaanvallen bij volwassenen

Wanneer een paniekaanval plaatsvindt, ontstaat een uitgesproken angst (fobie) - de angst voor verlies van bewustzijn, de angst voor "gek worden", de angst voor de dood. Verlies van controle over de situatie, begrip van de plaats en tijd, soms - zelfbewustzijn (derealisatie en depersonalisatie).

Paniekaanvallen kunnen gezonde en optimistische mensen achtervolgen. Tegelijkertijd ervaren ze af en toe angst- en angstaanvallen, die eindigen wanneer ze de "probleem" -situatie verlaten. Maar er zijn andere gevallen waarin de aanvallen zelf niet zo gevaarlijk zijn als de ziekte die hen heeft veroorzaakt. Bijvoorbeeld paniekstoornis of ernstige depressie.

Symptomen die het vaakst optreden tijdens paniekaanvallen:

• Het belangrijkste symptoom dat een alarmbel naar de hersenen stuurt, is duizeligheid. Paniekaanvallen dragen bij aan het vrijkomen van adrenaline, de persoon voelt het gevaar van de situatie en nog meer pompt het.
• Als deze initiatie van een aanval niet wordt overwonnen, verschijnt kortademigheid, begint het hart sterk te slaan, neemt de slagaderdruk toe, wordt versneld zweten waargenomen.
• Kloppende pijn in de tempels, de toestand van verstikking, soms hart pijn, compactheid van het middenrif, coördinatiestoornissen, wazig geest, misselijkheid en kokhalzen, dorst, verlies van real-time, intense opwinding en het gevoel van angst.

Psychische symptomen van PA:

• Verwarring of samentrekking van het bewustzijn.
• Gevoel "coma in de keel."
• Derealisatie: het gevoel dat alles in de buurt onwerkelijk lijkt of ergens ver van een persoon gebeurt.
• Depersonalization: de eigen acties van de patiënt worden waargenomen alsof ze "van de zijkant" zijn.
• Angst voor de dood.
• Angst over een onbekend gevaar.
• Angst om gek te worden of een ongepaste daad te begaan (schreeuwen, flauwvallen, iemand gooien, bevochtigen, enz.).

Een paniekaanval wordt gekenmerkt door een plotseling, onvoorspelbaar begin, een lawine-achtige toename en geleidelijke verzakking van symptomen, de aanwezigheid van een post-aanvalsperiode die niet gerelateerd is aan het bestaan ​​van een reëel gevaar.

Gemiddeld duurt paroxysme ongeveer 15 minuten, maar de duur kan variëren van 10 minuten tot 1 uur.

Na een paniekaanval te hebben overwogen, is een persoon voortdurend aan het nadenken over wat er is gebeurd, en wordt aandacht besteed aan de gezondheid. Dergelijk gedrag kan in de toekomst leiden tot paniekaanvallen.

De frequentie van paniekaanvallen met paniekstoornis kan verschillen: van meerdere per dag tot meerdere per jaar. Het is opmerkelijk dat de aanvallen zich tijdens de slaap kunnen ontwikkelen. Dus wordt midden in de nacht iemand wakker in afschuw en koud zweet, niet begrijpend wat er met hem gebeurt.

Wat moet iemand doen tijdens een paniekaanval?

Als zelfcontrole behouden blijft en zelfbeheersing niet verloren gaat, dan moet de patiënt proberen de aandacht te trekken door de naderende aanval te voelen. Er zijn veel manieren om dit te doen:

1. facturering - u kunt beginnen met het tellen van het aantal stoelen in de hal of de stoelen in de bus, het aantal mensen zonder een hoofdtooi in de metro, enz.;
2. zingen of lezen van poëzie - probeer je favoriete liedje te onthouden en het "over jezelf" te neuriën, draag een vers geschreven op een stuk papier met je in je zak en begin met lezen als de aanval begint;
3. Kennen en actief gebruik ademhaling ontspanningstechnieken: diepe buikademhaling om uit te ademen was langzame ademhaling, gebruik dan een papieren zak of uw eigen palm, gevouwen "boat" naar hyperventilatie te elimineren.
4. Zelfhypnose technieken: inspireer jezelf dat je ontspannen, kalm bent, etc.
5. Lichamelijke activiteit: helpt bij het wegwerken van krampen en krampen, ontspannen spieren, elimineren kortademigheid, kalmeren en ontsnappen aan de aanval.
6. Maak er een gewoonte van om je handpalmen te masseren als de paniek je overrompelde. Klik op het membraan, dat zich tussen de wijsvinger en de duim bevindt. Druk naar beneden, tel naar 5, laat los.
7. Hulp bij ontspanning kan worden geboden door het masseren of wrijven van bepaalde delen van het lichaam: oorschelpen, nek, schouderoppervlak, evenals kleine vingers en basis van de duimen op beide handen.
8. Contrast douche. Elke 20-30 seconden moet worden afgewisseld met douche met warm en koud water, om een ​​reactie van het hormonale systeem te veroorzaken, die een angstaanval zal doven. Het is noodzakelijk om water naar alle delen van het lichaam en hoofd te leiden.
9. Ontspannend. Als de aanvallen op de achtergrond van chronische vermoeidheid verschijnen, is het tijd om wat rust te nemen. Typ vaak een bad met geurige oliën, slaap meer, ga op vakantie. Psychologen zeggen dat op deze manier 80% van de mensen geneest.

Vaak ontwikkelen patiënten na verloop van tijd angst voor een nieuwe aanval, ze wachten angstig op hem en proberen provocerende situaties te vermijden. Vanzelfsprekend leidt een dergelijke constante spanning niet tot iets goeds, en worden aanvallen frequent. Zonder de juiste behandeling veranderen dergelijke patiënten vaak in kluizenaars en hypochonders, die voortdurend op zoek zijn naar nieuwe symptomen op zichzelf, en ze zullen niet nalaten in een dergelijke situatie te verschijnen.

De gevolgen van PA voor mensen

Onder de gevolgen moet worden opgemerkt:

• Sociaal isolement;
• Het optreden van fobieën (inclusief agorafobie);
• hypochondrie;
• Het verschijnen van problemen in de persoonlijke en professionele gebieden van het leven;
• Schending van interpersoonlijke relaties;
• De ontwikkeling van secundaire depressie;
• De opkomst van chemische afhankelijkheden.

Hoe paniekaanvallen behandelen?

In de regel gaat de patiënt na het verschijnen van de eerste paniekaanval naar een therapeut, een neuroloog, een cardioloog en elk van deze specialisten definieert geen stoornissen in hun profiel. Voor de psychotherapeut die in eerste instantie voor de patiënt nodig is, komt hij vooral op het moment dat hij de staat van depressie of een aanzienlijke verslechtering in de kwaliteit van het leven bereikt.

Een psychotherapeut bij de receptie legt de patiënt uit wat er precies met hem gebeurt, onthult de kenmerken van de ziekte en vervolgens wordt de selectie van de tactieken voor het daaropvolgende beheer van de ziekte gemaakt.

Het belangrijkste doel van het behandelen van paniekaanvallen is om het aantal aanvallen te verminderen en de ernst van de symptomen te verlichten. De behandeling wordt altijd in twee richtingen uitgevoerd: medisch en psychologisch. Afhankelijk van de individuele kenmerken kan een van de richtingen of beide tegelijkertijd worden gebruikt.

psychotherapie

De ideale optie om de behandeling van paniekaanvallen te beginnen, wordt nog steeds beschouwd als therapeut voor counseling. Gezien het probleem op psychiatrisch gebied, kan succes sneller worden bereikt, omdat de arts, die de psychogene oorsprong van de aandoeningen aangeeft, therapie zal voorschrijven in overeenstemming met de mate van emotionele en vegetatieve stoornissen.

1. Cognitieve gedragstherapie is een van de meest voorkomende behandelingen voor paniekaanvallen. Therapie bestaat uit verschillende stappen, waarvan het doel is om het denken en de houding van de patiënt te veranderen in angsttoestanden. De arts verklaart het patroon van paniekaanvallen, waardoor de patiënt het mechanisme van de verschijnselen die met hem optreden, kan begrijpen.
2. Een erg populair, relatief nieuw type is neuro-linguïstisch programmeren. Tegelijkertijd gebruiken ze een speciaal soort gesprek, een persoon vindt angstaanjagende situaties en ervaart ze. Hij scrolt ze zo vaak dat de angst gewoon verdwijnt.
3. Gestalt-therapie - een moderne benadering van de behandeling van paniekaanvallen. De patiënt onderzoekt gedetailleerd de situaties en gebeurtenissen die hem angstig en ongemakkelijk maken. Tijdens de behandeling duwt de therapeut hem om te zoeken naar oplossingen en methoden om dergelijke situaties te elimineren.

Hulp-kruidentherapie wordt ook toegepast, waarbij patiënten worden aanbevolen elke dag een aftreksel van sommige kruiden te nemen met een kalmerende werking. U kunt afkooksels en infusies bereiden van valeriaan, Veronica, oregano, brandnetel, citroenmelisse, munt, alsem, moederkruid, kamille, hop, enz.

Voorbereidingen voor de behandeling van paniekaanvallen

De duur van de drugscursus is in de regel niet minder dan zes maanden. Stopzetting van het medicijn is mogelijk tegen de achtergrond van een volledige vermindering van het wachten op angst, als paniekaanval niet werd waargenomen gedurende 30-40 dagen.

Bij een paniekaanval kan de arts de volgende geneesmiddelen voorschrijven:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) verlicht angst, algemene spanning, verhoogde emotionele prikkelbaarheid.
• Medazepam (Rudotel) is een dagelijkse kalmerend middel dat paniekangst wegneemt, maar geen slaperigheid veroorzaakt.
• Grandaxine (antidepressivum) heeft geen hypnotiserend en spierverslappend effect, wordt gebruikt als een kalmeringsmiddel voor overdag.
• Tazepam, Phenazepam - ontspan de spieren, geef een gemiddelde sedatie.
• Zopiclone (sonnat, sonex) is een vrij populaire, lichtgewicht hypnoticum en biedt 7-8 uur lang een gezonde en gezonde slaap.
• Antidepressiva (longen - amitriptyline, grandaxine, azafen, imizine).

Sommige van de genoemde geneesmiddelen mogen niet langer dan 2-3 weken worden ingenomen, omdat mogelijke bijwerkingen.

Wanneer u bepaalde medicijnen gaat gebruiken, kan angst en paniek sterker worden. In de meeste gevallen is dit een tijdelijk fenomeen. Als u denkt dat de verbetering niet binnen enkele dagen na de start van hun receptie optreedt, moet u dit aan uw arts vertellen.

Er zijn ook medicijnen die niet krachtig zijn voor het type kalmerende middelen. Ze worden zonder recept verkocht en met hun hulp wordt het mogelijk de toestand van de patiënt te verlichten in geval van een aanval. Onder die kunnen worden geïdentificeerd:

• medicinale kruiden
• kamille,
• berk bladeren,
• motherwort.

Een patiënt die vatbaar is voor paniekaanvallen verlicht de bewustzijnsstatus aanzienlijk: hoe meer hij weet over de ziekte, hoe hij deze kan overwinnen en hoe hij de symptomen kan verminderen, hoe kalmer hij zich verhoudt tot de manifestaties en zich adequaat gedraagt ​​tijdens aanvallen.

Het gebruik van kruiden

• Om een ​​therapeutische kruidentinctuur te krijgen, kunt u de volgende mix bereiden: neem 100 g thee rose fruit en kamille bloemen; dan 50 g citroenmelisseblaadjes, duizendblad, engelwortel en hypericum; voeg 20 g hopbellen, valeriaanwortel en pepermuntblaadjes toe. Brouw met kokend water, sta erop en drink 2 keer per dag een beetje warm
• Pepermunt moet op deze manier worden gebrouwen: twee eetlepels munt (droog of vers) giet een glas kokend water. Daarna moet je mint thee onder het deksel gedurende twee uur aandringen. Filter vervolgens de infusie en drink in een keer voor een glas. Om het zenuwstelsel te kalmeren en paniekaanvallen te behandelen. Het wordt aanbevolen om een ​​dag te drinken, drie glazen muntthee.

het voorkomen

Methoden voor het voorkomen van PA zijn:

1. Lichamelijke activiteit - de beste preventie in de strijd tegen paniekaanvallen. Hoe intenser de levensstijl, hoe minder waarschijnlijk de manifestatie van paniekaanvallen.
2. Buiten lopen is een andere manier om paniekaanvallen te voorkomen. Dergelijke wandelingen zijn zeer effectief en hebben een lang positief effect.
3. Meditatie. Deze methode is geschikt voor diegenen die hun gewoonten aankunnen en elke dag complexe oefeningen uitvoeren;
4. Perifere visie helpt ontspannen en minimaliseert zo het risico op paniekaanvallen.

Symptomen van paniekaanval bij vrouwen

Ongeveer vijftig of zeventig jaar geleden was de term 'paniekaanval' bij heel weinig mensen bekend. Het waren voornamelijk psychotherapeuten die het noemden. Tegenwoordig is de situatie veranderd. Velen hebben van hen gehoord, sommigen hebben gekeken en sommigen hebben het 'geluk' gehad om te ervaren wat een paniekaanval is. Versnelling van het ritme van het leven, de stromen van dagelijks ontmoete mensen, vooral in megalopolissen. De ontwikkeling van nieuwsmedia die constant nieuws melden, vaak over negatieve en moeilijke gebeurtenissen, waar ze zich ook voordoen. De wens van de moderne mens om niets te missen. Al deze factoren belasten de psyche. In dergelijke omstandigheden en met zo'n snelheid, is het vaak niet bestand tegen de belasting. Om de stressvolle overbelasting, reageert de psyche met ongemak, angst en angst. Hun acute manifestatie is paniekaanvallen.

Wat is een paniekaanval

Paniekaanvallen zijn niet ongewoon. Uit elke honderd mensen komt één paniekaanval regelmatig voor. Vijf van de honderd hebben minstens één keer een dergelijke aanval meegemaakt. En de piek van de ziekte komt al op jonge leeftijd voor. Volgens statistieken is dit de periode van 25 tot 35 jaar, hoewel dit op elke leeftijd kan gebeuren - met een kind of met een bejaarde persoon. Meestal treft deze aandoening vrouwen. Van de zes patiënten, zullen één man en vijf vrouwen de diagnose paniekaanvallen krijgen.

Paniekaanval bij vrouwen en mannen is een staat van plotselinge sterke angst, waarvoor geen externe redenen zijn. Angst groeit snel naar het punt van de hoogste intensiteit en gaat dan vanzelf weg. De duur van de aanval van tien minuten tot een half uur, minstens twee uur. In de regel laat de aanval de angst voor herhaling achter zich.

Het is belangrijk! Paniekaanval is niet levensbedreigend, hoewel het gepaard kan gaan met angstaanjagende fysieke manifestaties (hartkloppingen, moeite met ademhalen, misselijkheid en andere). Ze gaan voorbij met het einde van de aanval. Maar psychologisch wordt het niet eenvoudiger, omdat de angst voor herhaling van de aanval blijft kwellen. Dit leidt tot hun ontwikkeling keer op keer.

Het mechanisme van een paniekaanval is vergelijkbaar met de mobilisatie van het lichaam wanneer een echte dreiging ontstaat of wanneer een ongewoon zware fysieke belasting ervoor wordt uitgevoerd. De kans op herhaling van de eerste paniekaanval is groot. Als de aanvallen regelmatig beginnen, wordt dit al paniekstoornis genoemd. Het kan de ontwikkeling van fobische stoornissen in een persoon veroorzaken en leiden tot een verandering in zijn persoonlijkheid.

Wat veroorzaakt paniekaanvallen

Oorzaken van paniekaanvallen bij vrouwen zijn verdeeld in gemeenschappelijk, onafhankelijk van geslacht en specifiek, bepaald door de fysiologische kenmerken van het vrouwelijk lichaam. Veel voorkomende oorzaken van paniekaanvallen:

1. De aanwezigheid van een ernstige ziekte (bijvoorbeeld hartaandoening). De ziekte en de houding van de patiënt tegenover het veroorzaakt angst, die artsen somber noemen. De onderdrukte en verbroken toestand, de instabiliteit van emoties kan PA veroorzaken. Maar in dergelijke gevallen is het emotioneel uitgeput, verschijnen vegetatieve manifestaties op de voorgrond. Angst, hoewel erg sterk, is zwakker in intensiteit dan fysieke symptomen.
2. Erfelijke component. Studies wijzen op de genetische basis van PA: 20% van hen die lijden aan hen hebben directe verwanten met soortgelijke problemen. Als paniekaanvallen worden waargenomen in een van de identieke tweelingen, dan komt in elk tweede geval deze aandoening ook voor in de tweede. Het psychotype en -karakter van een persoon zijn ook grotendeels genetisch bepaald.
3. Hormonale verstoringen in het lichaam. Paniekaanvallen en hormonen in het vrouwelijk lichaam zijn nauw verwant. Het hormoon adrenaline speelt een belangrijke rol in het mechanisme van de vorming en het verloop van een paniekaanval. De overmatige afgifte in het bloed door de bijnieren en veroorzaakt het optreden van tekenen van PA. Met bijniertumoren neemt de synthese van hormonen, waaronder adrenaline, dramatisch toe. Verhoogde concentratie in het bloed wekt opwinding, angst en angst op. Deze toestand kan eindigen met een paniekaanval. Het schildklierhormoon dat door de schildklier wordt geproduceerd, heeft ook een stimulerend effect. In het geval van overtreding van zijn werk (thyrotoxicose), wordt het geproduceerd in overmaat, verhoogt motorische en mentale activiteit, veroorzaakt slapeloosheid. Tegen zo'n verhoogde opwinding kan een paniekaanval plaatsvinden, evenals woede en woede. Dit komt door het feit dat weefsels onder invloed van thyroxine gevoeliger worden voor adrenaline.
4. Pharmaceuticals. Deze omvatten medicijnen die als bijwerking het genereren van verhoogde angst hebben - anxiogenes. Dit zijn geneesmiddelen die de secretie van de actieve angststimulator in het lichaam, het cholecystokinine-hormoon, verhogen. Geneesmiddelen die verband houden met steroïden (anabole steroïden, medicijnen tegen astma) kunnen ook paniekaanvallen veroorzaken. Een ander medicijn, bemegride, gebruikt voor anesthesie, behandeling van alcoholisme, met een overdosis kalmerende middelen op basis van barbituurzuur, veroorzaakt stimulatie van het centrale zenuwstelsel en kan een aanval veroorzaken.
5. Psycho-emotionele factoren - depressie, fobieën, post-traumatische aandoeningen, psychische aandoeningen.

De specifieke redenen voor paniekaanvallen bij vrouwen zijn hun verhoogde emotionaliteit, beïnvloedbaarheid, een neiging om zich om welke reden dan ook zorgen te maken, angst in vergelijking met mannen, achterdocht. Tegen deze achtergrond kunnen stressvolle situaties pijnlijker worden ervaren, angst creëren en tot paniekaanvallen leiden.

Maar de belangrijkste specifieke oorzaak van paniekaanvallen bij vrouwen zijn hormonen die de fysiologie van het vrouwelijk lichaam bepalen. Hormonale achtergrond bij vrouwen verandert voortdurend, in sommige perioden van het leven is er sprake van een ernstige onbalans. Dus een complexe hormonale verandering geassocieerd met de menstruatiecyclus komt regelmatig voor. Aanzienlijke veranderingen in hormonale niveaus beginnen vanaf de eerste weken van de zwangerschap, treden op gedurende de gehele periode en na de geboorte van het kind. Ten slotte vindt er een significante hormonale aanpassing plaats tijdens de menopauze of de menopauze. De kans op paniekaanvallen bij vrouwen neemt toe in perioden van:

• puberteit;
• het begin van seksuele activiteit;
• zwangerschap;
• bevalling;
• de eerste maanden na de geboorte van het kind;
• menopauze.

De meest grootschalige hormonale veranderingen in het vrouwelijk lichaam treden op tijdens de zwangerschap, evenals na de voltooiing van de voortplantingsperiode - tijdens de menopauze. De rest van de tijd startend vanaf de puberteit, veranderingen in de hormonale achtergrond, die vaak ook van invloed zijn op de psycho-emotionele toestand, komen regelmatig voor tijdens elke maand.

Aanvallen bij zwangere vrouwen

Een vrouw die een kind draagt, ervaart meer mentale stress. Ze is bang voor de gezondheid van de toekomstige baby, denkt angstvallig over de aanstaande geboorte. Er kunnen ook gedachten worden toegevoegd over de aankomende binnenlandse en financiële problemen. Dit alles kan een reden zijn voor paniekaanvallen. Soms blijft de angst bestaan ​​na de bevalling. Vrees voor de baby, vooral als niemand de jonge moeder helpt, laat ze haar eigen acties vrezen. Ze kan zich zorgen maken dat ze de controle over zichzelf verliest, gek wordt en de baby pijn doet.

Hormonale veranderingen in elk stadium van hun zwangerschap. Hun voornaamste doel is om te zorgen voor normale omstandigheden van vruchtbaarheid en ontwikkeling gedurende de negen maanden en de veilige geboorte van de baby. Daarom zijn ze in de vroege en late perioden multidirectioneel. Dergelijke voortdurend voorkomende hormonale veranderingen beïnvloeden de balans van hormonen die verantwoordelijk zijn voor angst. Het verhogen van hun niveau kan een paniekaanval veroorzaken. In het geval van een herhaling van paniekaanvallen, schrijven artsen gewoonlijk een zachte behandeling voor. Maar in ernstige gevallen kan ernstige therapie nodig zijn.

Vooral hoge kans op optreden van PA, als vóór de zwangerschap een vrouw met hen al werd geconfronteerd. Paniekaanvallen, artsen beschouwen geen contra-indicatie voor zwangerschap. Maar het wordt aanbevolen om een ​​behandeling te ondergaan en dan een kind te krijgen, omdat zwangerschap kan bijdragen aan de verslechtering van de mentale toestand.

Climax en paniekaanvallen

In de loop van vijftig jaar begint een ernstige hormonale aanpassing in het lichaam van een vrouw - het verminderen van het niveau van vrouwelijke geslachtshormonen en verlies van vruchtbare leeftijd. De symptomen van de menopauze en de tekenen van een paniekaanval bij vrouwen lijken erg op elkaar. Verhoogde hartslag, hoofdpijn, lichaam koorts, overmatig zweten en anderen. Als deze fysieke manifestaties niet gepaard gaan met een onbeheersbaar gevoel van paniek en de symptomen verdwijnen als je medicijnen neemt voor hormoonvervangingstherapie voorgeschreven door de gynaecoloog, maak je dan geen zorgen - de aanvallen zullen eindigen. Ze worden geassocieerd met de menopauze en zijn geen paniekaanvallen.

Ongeveer 15% van de vrouwen heeft een echte paniekaanval tijdens de menopauze. De risicogroep omvat patiënten die lijden aan migraine, hart- en vaataandoeningen, aandoeningen van de schildklier. Dit geldt ook voor vrouwen die al paniekaanvallen hebben gehad. Alcoholgebruik, gebrek aan goede slaap, stress, fysieke overbelasting zijn ook gerelateerd aan factoren die paniekaanvallen veroorzaken in deze periode van een veranderd evenwicht van geslachtshormonen.

Symptomen van paniekaanvallen

De symptomen van een paniekaanval bij vrouwen kunnen van mentale en fysieke aard zijn. Geestelijke symptomen zijn onder meer:

• een scherp gevoel van angst, dreigende dreiging;
• angst om te sterven aan een hartaanval, beroerte, gek worden;
• gevoel van flauwvallen;
• wat er rondom gebeurt, wordt niet meer echt waargenomen;
• zelf en acties worden als van buitenaf gezien.

Een vrouw kan gedoe tonen, ergens heen rennen. Of het is bedekt door stijfheid, het kan niet bewegen. De aanwezigheid en de ernst van de symptomen verschillen zowel bij verschillende cliënten als in verschillende gevallen bij één vrouw. De kracht van emotionele manifestatie is ook individueel.

De fysieke symptomen en tekenen van paniekaanvallen bij vrouwen kunnen een lange lijst zijn. Dit zijn de meest voorkomende:

• hartslag neemt toe en neemt toe;
• bloeddruk stijgt;
• er zijn ademhalingsproblemen;
• dekt koorts of koude rillingen;
• zweten verhoogt;
• duizelig;
• ledematen worden gevoelloos en koud;
• speekselvloed vertraagt;
• misselijkheid en braken, buikpijn, diarree kan voorkomen.

Veel van deze symptomen zijn subjectief, ze worden alleen door de patiënt gevoeld. Bijvoorbeeld hartpijn bij afwezigheid van pathologie van het hart. Hun verschil met echte pathologie is dat ze snel voorbijgaan en een vrouw in de periode tussen de PA niet lastig vallen.

Een enkel kenmerk van alle symptomen van een paniekaanval bij vrouwen is hun plotselinge uiterlijk. Ze worden niet voorafgegaan door signalen in de vorm van hoofdpijn of een slechte gezondheid. Symptomen beginnen onverwachts, hun intensiteit groeit erg snel. Alles gaat gepaard met onverklaarbare angst - een vrouw kan niet uitleggen wie of wat haar bang maakte.

Er zijn een aantal atypische paniekaanvallen waarbij er geen enkel symptoom is dat hierboven wordt genoemd. Angst kan alleen worden uitgedrukt in een kleine emotionele spanning. Dergelijke aanvallen worden gemaskeerde angst genoemd, omdat het wordt vervangen door een tijdelijke verstoring van het werk van sommige organen:

• een vrouw ziet niet voor een tijdje;
• kan niet praten;
• kan normaal niet gaan;
• haar stem is verloren;
• ze voelt dat haar armen verwrongen zijn.

Dergelijke symptomen zijn kenmerkend voor overvolle plaatsen. Ze gebeuren niet wanneer een vrouw alleen gelaten wordt. Een andere naam voor deze aandoening is hysterische neurose.

Nachtelijke paniekaanvallen

Paniekaanvallen in de nacht zijn waarschijnlijker bij vrijwillige en verantwoordelijke vrouwen die zichzelf gedurende de dag volledig onder controle kunnen houden. Vóór een aanval is het vaak niet mogelijk om als gevolg van angst in slaap te vallen. Angst neemt toe en op zijn achtergrond ontwikkelt zich een paniekaanval. Of het gevoel van wilde angst wekt een vrouw, en in deze toestand begrijpt ze nauwelijks wat er gebeurt.

Oorzaken van paniekaanvallen bij vrouwen 's nachts, hun symptomen verschillen niet van de dag. Maar veel mensen merken dat ze veel sterker zijn in intensiteit. Nacht PA's ontwikkelen zich meestal in de eerste helft van de nacht, voordat er natuurlijk licht verschijnt. Vaak neemt een vrouw dergelijke aanvallen als reactie op de nachtmerries waar ze van gedroomd heeft, die ze zich niet herinnert, en die geen behandeling zoekt.

Als de aanvallen terugkomen, kan de vrouw niet slapen. De gezondheidstoestand verslechtert, apathie verschijnt, de aandacht valt, er zijn problemen op het werk. Het wordt eng om naar bed te gaan. Somatische ziekten worden verergerd, neurose, depressie ontwikkelt zich.

Hoe ontwikkelt zich een aanval

Tekenen van een paniekaanval komen plotseling voor en op het eerste gezicht tegelijkertijd. Maar in werkelijkheid ontwikkelt het PA-mechanisme zich in fasen:

1. Onder invloed van een plotselinge angst, de stressfactor, activeren de bijnieren de productie van adrenaline, een stresshormoon.
2. Een toename van de concentratie in het bloed vernauwt de bloedvaten, veroorzaakt een toename in de frequentie van contracties van de hartspier en een toename van de ademhaling. Bloeddruk stijgt.
3. Verhoogde inademing en uitademing minimaliseert de concentratie van koolstofdioxide in het lichaam. Dit verhoogt de angst.
4. Door de afgifte van koolstofdioxide in het bloed zakt de zuurgraad. Dit manifesteert zich in duizeligheid, gevoelloze handen en voeten.
5. Perifere vaten in spieren, huid, krampen van het vetweefsel, het lichaam mobiliseert bloed naar vitale organen - het hart, de hersenen. Stoffen die minder bloed krijgen, krijgen minder voeding en beginnen melkzuur te verzamelen. Met zijn penetratie in de bloedbaan en een verhoging van de bloedspiegels, volgens recente studies, neemt de intensiteit van symptomen van PA toe.

De fysieke symptomen die verschijnen, verhogen de angst, de cirkel sluit: sterke angst veroorzaakt hevige symptomen, ze stimuleren zelfs nog meer angst.

Dit is interessant! Het algoritme van een paniekaanval is gebaseerd op het natuurlijke mechanisme van mobilisatie van organen en systemen van het menselijk lichaam wanneer het een reëel gevaar tegenkomt. Het verhoogt de adrenalinestoot, zodat de vitale systemen onder de actie meer bloed en zuurstof krijgen, harder werken en de persoon in staat stellen de dreiging te weerstaan ​​of te vluchten.

Eerste hulp tijdens een aanval

Het is aan te raden dat een onbewuste getuige van een paniekaanval begrijpt hoe hij naar behoren moet handelen om de symptomen niet te verergeren. Allereerst is het belangrijk om je eigen angst te verbergen, zelfs als de waarneming van een aanval door een vrouw grote angst veroorzaakt. Je moet haar kalm en met vertrouwen overtuigen dat de staat voorbij zal gaan zonder schade aan te richten. Je kunt je hand pakken, in je ogen kijken. Het is raadzaam om de toevoer van frisse lucht naar de kamer te garanderen.

Het is beter om geen patroonzinnen te zeggen als "Ik weet hoe je je voelt", "Straks gaat alles voorbij," of "Je bent sterk, je kunt het aan." Deze frases produceren het tegenovergestelde effect, omdat een vrouw haar toestand als uniek ervaart, het gevoel van tijd tijdens een aanval wazig is, ze voelt zich zwak en weerloos. Het gevoel dat ze niet begrijpen en niet met haar sympathiseren, zal alleen het alarm versterken en de aanval intenser maken.

Onder invloed van de begeleidende PA kan angst spieren belasten, klemmen voorkomen in het lichaam. Wrijven of masseren van de nek, schouders, oorschelpen, kleine vingers, duimen aan de basis zal helpen om ze te ontspannen. Het meten van de bloeddruk, polsfrequentie, hoewel niet erg informatief voor een diagnose, kan uitwijzen of het de moeite waard is om het medicijn in te nemen. Als de druk bijvoorbeeld hoog is, kunt u een pil Anaprilina nemen. Met een zeer sterke hartpijn, moet je aspirine nemen en een ambulance bellen.

Als een paniekaanval vangt, als er niemand in de buurt is, kun je jezelf helpen. Allereerst moet je de ademhaling op een normaal ritme brengen. Bij PA wordt de ademhaling door een persoon vertraagd. Het is belangrijk om snel te bewegen naar langzame ademhaling van de buik. Om het proces te beheersen moet je het in handen krijgen, de een boven de ander. Op drie langzame rekeningen inhaleren, het opblazen van de buik. Op twee biljetten om de lucht vast te houden, dan op vijf biljetten om een ​​lange, diepe adem te halen. Herhaal tien tot vijftien keer.

Om het hoofd te bieden aan hyperventilatie (intensieve ademhaling), die de zuurstoftoevoer naar de longen verhoogt en het koolstofdioxidegehalte verlaagt, is het noodzakelijk om de toevoer van zuurstof te verhogen. Voor dit doel ademen ze meestal in een papieren zak of, bij afwezigheid, in stevig gevouwen halfronden. Het is noodzakelijk om de zak of handen strak tegen de mond aan te drukken, zodat de buitenlucht niet kan stromen en langzaam inademt en uitademt totdat de toestand weer normaal is.

Afleidingstechnieken helpen om een ​​aanval sneller te verwijderen. U kunt beginnen met het tellen van objecten, zoals bomen, auto's rond of buiten het raam. Leestekens in de tekst. Het is handig om je te concentreren op alledaagse details, bijvoorbeeld om te beginnen met plannen voor morgen of om het recept voor het bereiden van een complex gerecht in detail te onthouden. Terwijl je thuis bent, kun je het gebruikelijke werk doen - het wasgoed strijken, het stof afvegen en iets koken. Het lezen van de gedichten hardop, het zingen van liedjes helpt. Je kunt inschakelen en een comedyfilm gaan kijken.

Trouwens, een glimlach die met geweld over je gezicht wordt opgerekt helpt. Gezichtsuitdrukking is nauw verbonden met de hersenen, en het beeld van een positieve emotie zal het dwingen om te verschijnen. Lichamelijke impact zal helpen de aandacht af te leiden van de ervaring - een sterke knijpbeweging, een naald met een steriele naald, zelfs een klap in het gezicht.

Het belangrijkste in een paniekaanval is om de kracht te vinden om er zeker van te zijn dat er geen dodelijk gevaar is, de paniek zal snel voorbijgaan, het lichaam zal verdragen en beginnen te herstellen.

Pathologie diagnose

Gezien de gelijkenis van de symptomen van acute angstaanvallen en vele ernstige ziekten, diagnosticeert zelfs een ervaren arts niet onmiddellijk een paniekaanval. Een gedetailleerd onderzoek is nodig om pathologieën van het hart en de bloedvaten, hersentumoren, bronchiale astma, interne bloedingen, geestesziekten uit te sluiten.

Als somatische aandoeningen niet worden gedetecteerd, is de basis voor het bevestigen van de diagnose paniekaanvallen hun herhaling, spontaniteit en onvoorspelbare aard bij afwezigheid van een reële bedreiging voor de patiënt. Een of meer symptomen die kenmerkend zijn voor de PA moeten aanwezig zijn. De frequentie van aanvallen bij verschillende patiënten varieert: in sommige zijn ze wekelijks, en in andere komen ze met tussenpozen van enkele maanden voor.

Het criterium voor het maken van de diagnose is ook de toestand tussen de aanvallen. Bij somatische aandoeningen, vergezeld van aanvallen van acute angst (thyrotoxicose, beroerte), blijft de angsttoestand na het einde van de paniekaanval niet bestaan. Maar met paniekstoornis en tussen aanvallen, is er een staat van angst en voorgevoel van herhaling, angst voor de plaats waar de PA plaatsvond, of situaties, obsessieve gedachten, angst voor de toekomst, depressieve en hysterische manifestaties.

Voor het maken van een juiste diagnose wordt de Spielberg-schaal gebruikt, die het niveau van angst bepaalt, tests die helpen om angsten te identificeren. De arts houdt ook rekening met de medische geschiedenis van de patiënt, de aanwezigheid van stress en veranderingen in het leven.

Behandeling van paniekaanvallen

Paniekaanvallen kunnen niet worden genegeerd. Ze moeten worden behandeld omdat ze de neiging hebben om erger te worden: ze komen vaker voor en gaan langer mee. Een vrouw die vatbaar is voor aanvallen, in angst voor een plotselinge aanval, is vaker in een slecht humeur, depressief, in zichzelf gesloten, en kan beginnen mensen te vermijden. Dergelijke emoties kunnen leiden tot de ontwikkeling van depressie.

Behandeling van paniekaanvallen bij vrouwen begint wanneer de oorzaken ervan in de vorm van ernstige somatische ziekten niet worden vastgesteld en de diagnose PA wordt bevestigd. Een uitgebreide behandeling wordt als succesvoller beschouwd - een combinatie van medicijnen en psychotherapeutische methoden.

Medicamenteuze therapie

Medicamenteuze behandeling is om een ​​aanval te verlichten en de herhaling te beheersen. Het stoppen wordt uitgevoerd door benzodiazepine-groep tranquillizers. Hun voordeel is de snelheid van impact. Het effect duurt maximaal een kwartier. Maar ze ontwikkelen verslaving, veroorzaken slaperigheid, lethargie. Onder hun actie is het moeilijk om de aandacht te concentreren, de snelheid van mentale activiteit en bewegingen lijdt. Niet aan te raden om zo'n medicijn te nemen, ga achter het stuur zitten.

Sommige deskundigen geven de voorkeur aan een anxiolytische behandeling. Ze worden voorgeschreven voor zowel de verlichting van een aanval als voor langdurige therapie. Deze medicijnen verminderen het niveau van paniekstemmingen, hebben een kalmerend effect en ontspannen de spieren.

Als de patiënt suïcidale stemming heeft, worden tricyclische antidepressiva geloosd. Neem ze voor een lange tijd, van zes maanden tot tien maanden. Aan het begin van de dosis neemt de dosis geleidelijk toe, nadat de beslissing om te annuleren wordt genomen, neemt deze geleidelijk af.

Meer zelden, met de dominantie van vegetatieve symptomen, kan de arts beslissen over de benoeming van MAO-remmers. Door ze te nemen, sluit u uit van de dieetproducten die de stof tyramine bevatten - kaas, gerookt vlees, peulvruchten, alcohol en enkele andere.

De modernste antidepressiva zijn serotonineheropnameremmers. Ze hebben een hoog anti-paniekeffect en hebben weinig bijwerkingen. Hun nadeel is hyperstimulatie van het zenuwstelsel tijdens de eerste twee weken durende toedieningsfase.

Bij hartaandoeningen worden bètablokkers vaak voorgeschreven. Door de hartslag en de bloeddruk te verlagen, helpen ze ook het effect van adrenaline te verlichten.

Als paniekstoornis gepaard gaat met depressie, helpen atypische antidepressiva. Ze verschillen in hun werkingsmechanismen en beïnvloeden tegelijkertijd verschillende neurotransmitters.

Nootropic drugs worden voorgeschreven voor degenen die al zijn behandeld met antidepressiva of tranquillizers. Onder hun invloed verbetert het werk van de hersenen, de bloedstroom en metabolische processen in het zenuwweefsel. Ze dragen bij aan de groei van stressbestendigheid.

psychotherapie

Veel deskundigen zijn van mening dat psychotherapie niet alleen een integraal onderdeel is, maar een basis voor de behandeling van paniekaanvallen. Er zijn veel methoden, de psychotherapeut selecteert ze onder de geschiedenis en kenmerken van de ziekte van een bepaalde patiënt.

Meest gebruikte cognitieve gedragstherapie. De taak van psychotherapeutische sessies is het denken van de patiënt, haar houding tegenover de staat van angst te veranderen. De psychotherapeut legt het mechanisme van aanvallen uit, leert hoe angst te beheersen, helpt spieren ontspanningstechnieken te beheersen, meditatieve oefeningen en ademhalingstechnieken.

Psychoanalyse is minder populair omdat deze behandeling lang duurt. Hij wordt gekozen wanneer de achtergrond van paniekaanvallen nadelige factoren zijn in het leven van de cliënt (conflicten in het gezin en op het werk, verhuizen naar een andere stad, psychologisch trauma van kinderen, enz.).

Om paniekaanvallen te voorkomen, is een hypnotisch effect op de cliënt breed toepasbaar. Klassieke hypnose kan op korte termijn helpen. Bij het binnenkomen van de patiënt in een hypnotische trance inspireert de hypnoloog speciale attitudes gericht op het verlichten van paniekaanvallen. Maar deze methode is alleen geschikt voor gehypnotiseerde patiënten. Het vereist ook een hoge motivatie en vertrouwen in de hypnoloog, het gebrek aan angst voor de hypnoseprocedure.

Erickson-hypnose wordt als zachter beschouwd en past bij meer cliënten. Hypnologist geeft geen duidelijke instructies, maar draagt ​​bij aan de concentratie van de patiënt op haar innerlijke ervaringen. Een inleiding tot trance komt ook voor, maar verliest niet het vermogen om met een specialist te communiceren. Deze methode helpt om de interne conflicten tussen vrouwen op te lossen. De psycholoog kan ook haar zelfhypnose-technieken leren, en ze zal alleen blijven werken aan angst.

Bij gebruik van de methode van lichaamsgerichte therapie, gaat het werk samen met de lichaamssensaties van de patiënt. Een ontspanningstechniek wordt gebruikt door voorafgaande spierspanning, verschillende ademhalingsoefeningen en andere ontspanningsmethoden. Blootstelling aan het lichaam vermindert het niveau van angst van de cliënt.

Er is ook gezinstherapie, wanneer de psycholoog niet alleen met de hoofdcliënt werkt, maar ook met zijn familieleden. Sommige psychotherapeuten gebruiken neuro-linguïstische programmeertechnieken, desensitisatie, gestalttherapie.

Men kan zich ontdoen van paniekaanvallen van een specialist op dit gebied, hypnoloog-psycholoog Nikita Valerievich Baturin.

Hoe jezelf te helpen

Als een vrouw herhaaldelijk de symptomen van een paniekaanval heeft ervaren, moet de behandeling door een specialist worden ondersteund door onafhankelijke inspanningen om de stoornis te bestrijden en preventief te worden. U moet uw levensstijl analyseren en deze aanpassen als deze verre van gezond is. Dit betreft de balans tussen rust en werk, voeding, goede nachtrust, het veranderen van een aantal gewoonten, het wegwerken van schadelijke gewoonten.

In het leven moet fysieke activiteit aanwezig zijn. Fietsen, zwemmen, lessen in sportcentra. Tegenwoordig bieden ze trainingen voor elke smaak. Redelijke atletische belasting vormt niet alleen de spieren en past het figuur aan. Ze beïnvloeden de algehele gezondheid, het evenwicht van hormonen in het lichaam. Na de eerste resultaten te hebben gekregen, begint de vrouw zichzelf aardig te vinden, stijgt haar zelfrespect, worden positieve emoties geboren. Dit wordt mogelijk gemaakt door de vreugdehormonen die vrijkomen tijdens het trainingsproces - endorfines. Verschijnen lichtheid en opgewektheid. In zo'n staat is de angst helemaal niet gestoord of is deze veel gemakkelijker te beheersen.

Het is belangrijk om weerstand tegen stress te ontwikkelen, het vermogen om uw toestand onder controle te houden. Het is nodig om het zelfrespect te vergroten: vergelijk jezelf niet met anderen, concentreer je op je verdiensten en successen. Om alles te doen om u meer zelfvertrouwen te geven - om te zorgen voor uw uiterlijk, kleding en om uzelf te onderwijzen. Het is noodzakelijk om te leren om hun ervaringen over de gemaakte fouten te stoppen, om ze te beschouwen als een les, ervaring die nuttig zal zijn in de toekomst, om ze te analyseren zonder onnodige emoties. Goed helpt hierbij, en geeft ook de mogelijkheid om jezelf te begrijpen, in je ervaringen, een dagboek bij te houden.

In het leven moet je leren meer te zien van wat positieve emoties veroorzaakt. Het is handig om meer te lachen, iets te doen dat plezier geeft. Misschien is dit creativiteit, communicatie met een prettig persoon, lezen en een goede film kijken. Op iemand handelt kunst positief - tentoonstellingen, muziek, theater. Bewezen positieve effecten op de psyche van de kunstzinnige therapie. Negatieve emoties kunnen ook niet. Maar je hoeft ze niet diep van binnen te verbergen, je moet ze een uitweg geven.

Veel mensen worden ervan weerhouden om vol vertrouwen door het leven te gaan met negatieve herinneringen, psychologische trauma's uit het verleden. Je moet proberen ze kwijt te raken. Het is niet de moeite waard items te bewaren die hen kunnen herinneren. In de verbeelding kun je een barrière bouwen tussen de huidige en de eerdere negatieve ervaringen. Het is nuttig om de ervaring uit het verleden en in gedachten te analyseren om de gang van zaken te veranderen, om ze tot een succesvolle finale te brengen.

Bij het elimineren van paniekstoornissen, respiratoire en meditatieve technieken, is autotraining van groot belang. Spierontspanning leidt tot mentale ontspanning. Deze technieken leren onafhankelijk om psycho-emotionele en autonome stoornissen te reguleren, om negatieve emoties te onderdrukken. Ze handelen niet onmiddellijk, geduld en doorzettingsvermogen in studies zijn nodig. Maar geleidelijk zullen ze toestaan ​​om de controle over de paniek te krijgen.

Om de meditatieve technieken onder de knie te krijgen, helpen video's:

Symptomen van paniekaanvallen

Angst ervaren is een absoluut normaal vermogen van het lichaam, dat het hormoon adrenaline produceert, ontworpen om een ​​persoon te beschermen tegen externe negatieve effecten. Wanneer een grote hoeveelheid van het hormoon van angst in het bloed wordt afgegeven, stijgt de bloeddruk, neemt de hartslag toe, neemt het zuurstofgehalte toe (het is onmogelijk om diep te ademen) en er verschijnen andere symptomen. Deze factoren verhogen kracht, uithoudingsvermogen, opwinding - alles wat een persoon nodig heeft wanneer hij met gevaar wordt geconfronteerd.

Maar wat als zweten, afkoeling of gevoelloosheid van de ledematen en het gezicht, onophoudelijke en onlogische angst plotseling het lichaam overmeesterden, zonder objectieve redenen daarvoor (er is geen echte bedreiging voor het leven)? Een ongetraind persoon is verloren en gelooft dat dergelijke symptomen het gevolg zijn van een ernstige ziekte. Overweeg de symptomen van paniekaanvallen en ontdek hoe ze worden geassocieerd met verschillende fobieën.

Primaire symptomen van een paniekaanval

Een karakteristiek kenmerk van de eerste paniekaanval is de onvoorspelbaarheid: het is onmogelijk om van tevoren te voorspellen wanneer en waar de paniekaanval zal beginnen. Het begint allemaal met het feit dat sommige gebeurtenissen of gebeurtenissen in de buurt onredelijk door een persoon als gevaarlijk worden ervaren. De belangrijkste oorzaak van een paniekaanval is angst. Adrenaline veroorzaakt de primaire onderliggende symptomen van paniekstoornis: snelle hartslag en kortademigheid.

Vervolgens triggert het lichaam secundaire symptomen en alle mensen hebben ze - zo werkt adrenaline. De vraag is, op welke specifieke symptomen richt de persoon zijn aandacht en waar is hij bang voor?

Secundaire symptomen van paniekaanval

Er zijn veel van hen - meer dan 30 soorten. Uiteindelijk komt het uiterlijk en de ontwikkeling van bepaalde symptomen neer op waar de persoon op focust. Angst voor bepaalde consequenties en verdere herhaling van paniekaanvallen.

Angst voor je leven (thanatophobia - fear of death)

Dit omvat fysiologische symptomen die volgens de veronderstelling van de patiënt tot de dood kunnen leiden:

1. Cardiofobie (angst voor hartfalen): snelle hartslag; knijpen in de borst; pijn in de solar plexus; verhoogde druk; oorzakenloze rilling; spanning in het lichaam, het is onmogelijk om de spieren te ontspannen.
2. Angina fobie (angst voor verstikking) en angst voor flauwvallen: moeite met ademhalen; in de borst en keel; het is onmogelijk om op adem te komen, haal diep adem; duizeligheid; misselijkheid; snelle puls; zwakte in de knieën; tinnitus; beklemming in de tempels; wazig zicht; drogen en klontjes in de keel.
3. Angst voor de ziekte van het spijsverteringskanaal (inclusief de angst voor kanker): snijden in de buik; veelvuldig aandringen naar het toilet; boeren; misselijkheid; krampen en pijn in de darmen.

Dit zijn de belangrijkste soorten fysiologische symptomen die zich selectief manifesteren bij mensen met paniekaanvallen.

Angst voor iemands psyche (normaliteit, toereikendheid)

Angst om gek te worden, het verliezen van de controle over je lichaam en geest, is leidend in deze categorie van panieksymptomen:

1. Depersonalisatie. Het is een mentaal gevoel dat het lichaam niet van de mens is. Hij kan zichzelf vanaf de zijkant aankijken, maar hij kan het lichaam niet beheersen. Aanvullende fysiologische symptomen: zwaarte in het lichaam, katoenen benen, gevoelloosheid van de ledematen, koude handen, stijfheid van bewegingen.
2. Derealisatie. Onvermogen om helder en logisch na te denken, onvermogen om te realiseren waar een persoon is, wat hij doet, waarom hij hier staat, enz. De realiteit is vervormd rond, tunneldenken, visuele afstand nemen van voorwerpen, veranderen van kleur, grootte, etc. kunnen verschijnen. : verspreide aandacht, onvermogen om op voorwerpen te focussen, spierspanning, mist in de ogen.

Gedurende deze periode is de patiënt bang de controle over zichzelf te verliezen en is hij van mening dat dergelijke symptomen hem tot waanzin zullen leiden.

Angst voor de reactie van mensen in de buurt

Deze categorie verwijst ook naar psychologische symptomen, maar het drukt zich uit in het fysiologische aspect, dat wil zeggen dat het de bovengenoemde eerste en tweede groepen verenigt. De patiënt is bang dat omwonenden de volgende externe veranderingen zullen merken bij een persoon die wordt getroffen door een paniekaanval:

1. Verhoogde transpiratie.
2. Tremor van de handen, trillen in het lichaam, zwakte.
3. Stijfheid in beweging, zwaarte van de ledematen (het is onmogelijk om een ​​hand op te steken zonder te trillen).
4. Roodheid van het gezicht, vlekken in de nek en borst.
5. Moeilijk ademhalen.

In feite voegt de patiënt zelf brandstof toe aan het vuur, omdat hij denkt dat mensen om hem heen vergelijkbare symptomen zullen opmerken. De praktijk leert dat iemand zich in de eerste plaats zorgen maakt over zijn uiterlijk en zelden aandacht vraagt ​​voor andere mensen.

Atypische manifestaties van paniekaanvallen

Ze zijn minder typisch en meestal fysiologisch van aard. Als gevolg hiervan kunnen de patiënt en de arts worden misleid:

1. Spierspanning, krampen.
2. Duidelijke loopstoornis.
3. Sensatie van lichaamsflexie.
4. Afasie (duidelijke verstoringen in spraak).
5. Woedeaanval, depressie, een gevoel van hopeloosheid.

Onredelijk huilen is zeldzaam en kan worden verward met PMS bij vrouwen, met tekenen van zwangerschap, met een verstoord hormonaal systeem. Voor meer duidelijkheid, moet u contact opnemen met een specialist.

Het verschil tussen de symptomen van paniek en die vergelijkbaar zijn met andere ziekten

De uiteindelijke diagnose wordt gesteld door een arts die gespecialiseerd is in paniekaanvallen, omdat een andere ziekte kan worden verborgen onder het mom van een psychische stoornis. Er zijn een aantal gemeenschappelijke kenmerken waarmee u de symptomen van een vergelijkbare reeks kunt onderscheiden. We geven de kenmerken van de staat weer tijdens een paniekaanval:

1. Duur. Alle symptomen verdwijnen zo plotseling als ze zijn verschenen - aan het einde van de aanval.
2. Pijn sensaties. Bij een psychosomatische ziekte ontstaat de pijn onverwacht, is deze lokaal van aard (beweegt niet naar andere delen van het lichaam) en verdwijnt snel.
3. Ademhalingsproblemen. Als er extra symptomen zijn (buikpijn, stijfheid) is dit een symptoom van een paniekstoornis.
4. Time. De gemiddelde duur van een paniekaanval is 15-20 minuten. De piek van de aanval komt op de 10e minuut.
5. Tintelingen in ledematen, gevoelloosheid. Het is niet gelokaliseerd op één arm of been, maar beïnvloedt verschillende lichaamsdelen tegelijkertijd.

Dit is een algemene eigenschap die geen rekening houdt met de vele individuele uitingen van paniek bij verschillende mensen.

Paniekaanval bij kinderen en adolescenten

In de regel is dit een gevolg van twee factoren:

1. Social. Angst voor omringende mensen, beperkte ruimtes, sterke emotionele onrust kan paniek veroorzaken bij kinderen in de schoolgaande leeftijd.
2. Hormoon. Komt voor bij kinderen van 11 tot 17 jaar, is het resultaat van hormonale aanpassing en vernieuwing van het lichaam. Vergezeld door toegenomen huilerigheid, aanvallen van agressie, onvermogen om de situatie adequaat in te schatten, enz.

Ouders kunnen de toestand van hun kind beïnvloeden. Ten eerste moet je tijdens een paniekaanval kalmeren, laten zien dat je de volledige controle hebt over de situatie. Schreeuw in geen geval tegen het kind en straf hem niet! Dergelijk gedrag zal de situatie alleen maar verergeren, de tiener zal zich terugtrekken en paniekstoornissen zullen hem vaker bezoeken.

De volgende stap van de ouders moet een reis met het kind naar de dokter zijn. Lichte medicijnen en cognitieve therapie worden meestal voorgeschreven.

Gevolgen van een paniekaanval

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, moet worden opgemerkt dat deze ziekte een psychologische basis heeft, wat betekent dat deze geen fysiologische gevolgen heeft. De toestand van een persoon kan echter na verloop van tijd verslechteren, paniekaanvallen worden verontrustender en hun karakter zal intenser zijn. Om uzelf niet tot neurose te brengen, moet u contact opnemen met een psychiater.