Dat is zo verspreid: wat is aandachtstekortstoornis

ADHD, of aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, wordt meestal in de vroege kindertijd gediagnosticeerd, omdat het vaker een aangeboren disfunctie van de hersendeel is die verantwoordelijk is voor aandacht. Maar soms doet het syndroom zich voelen in de volwassenheid. En zelfs als aandachtstekort werd gediagnosticeerd in de kindertijd, zal een persoon gedurende zijn hele leven met bepaalde gevolgen van de ziekte te maken krijgen. Hoe kunnen volwassenen omgaan met aandachttekort? Ontdek het uit het artikel.

ADHD bij volwassenen (tekens)

De volwassen populatie is goed voor 60% van het totale aantal gediagnosticeerde gevallen van ADHD. En hoewel het syndroom meestal teruggaat tot de kindertijd, beïnvloeden verschillende factoren de ontwikkeling ervan:

• genetische (genetische aanleg);
• biologisch (infecties en verwondingen in de baarmoeder);
• sociaal (conflicten, verwondingen, vergiftiging).

Volwassenen met ADHD zijn emotioneler dan hun leeftijdsgenoten. Het zijn modieuze mensen, nu vastgebonden in dromen en vervreemd van de wereld, nu fel door de realiteit meegesleept, overal verstrooid en feitelijk niets gedaan. Verhoogde emotionaliteit kan als een voordeel worden beschouwd als je het naar de creatieve richting stuurt (die Jim Carrey deed) of als een obstakel, omdat verhoogde emotionaliteit resulteert in problemen op de belangrijkste gebieden van het leven.

Het vrouwelijke hyperactiviteitssyndroom komt minder vaak voor dan bij mannen. En vergezeld van andere manifestaties. Het belangrijkste verschil is dat hyperactiviteit bij vrouwen minder uitgesproken is dan aandachtsdeficit. Ze zweven vaker in de wolken dan dat ze rondsnellen. Er is algemene onzekerheid, angst en een neiging tot depressie. Symptomen, met name stemmingswisselingen, zijn verergerd vóór de menstruatie.

In volwassenheid manifesteert aandachtstekortstoornis zich als volgt:

• het onvermogen om zich op één geval te concentreren;
• Onvoldoende tijdsbeleving, angst voor de deadline voor de opdracht;
• het negeren van alledaagse taken zoals het schoonmaken van het appartement;
• aanvallen van perfectionisme;
• immuniteit voor de informatie die iemand spreekt, onvermogen om te luisteren en te luisteren;
• het onvermogen om de zaak tot het einde te brengen;
• het vergeten en bijgevolg het niet volledig uitvoeren van een deel van de taken of alle taken;
• instorten;
• moeilijkheden bij het lezen, begrijpen van informatie, irritatie in dit verband;
• verslechtering van de aandacht in collectief werk;
• het gebruik van tekeningen, diagrammen en "on-duty" kaarten om alledaagse informatie te onthouden;
• problemen met de reproductie van kennis;
• nervositeit en volledige passiviteit;
• passiviteit gaat gepaard met kleine manipulaties: ze draaien op een stoel, trommelen met hun vingers, wrijven over hun gezicht, spreiden hun benen;
• afleidbaarheid, frequent gevoel van verveling, rusteloosheid, onvermogen om te ontspannen en te rusten;
• uitslag en gevaarlijke beslissingen als gevolg van impulsiviteit (acties staan ​​voor op gedachten): risicovolle transacties en acties, gevaarlijk rijden met een ongeluk, oppervlakkige en korte-termijn vriendschaps- en liefdesrelaties, het negeren van de regels en voorschriften, provocaties;
• overmatig mobiele stemming (van depressie tot onverklaarbare reactiviteit);
• afhankelijkheid van prestaties en gemoedstoestand op externe stimuli;
• explosieve aard;
• woede, humeur, ongeduld, vaak tot ontslag leiden, verlies van vrienden en familie;
• overgevoeligheid, ook op een ander gebied, zoals horen;
• lage weerstand tegen stress, de neiging om "een vlieg in een olifant te veranderen";
• pure desorganisatie van het leven;
• moeilijkheden om zich aan te passen;
• slaperigheid en bedachtzaamheid.

Er is een hoog risico op verslavend gedrag als gevolg van pogingen om de concentratie te verbeteren en de energie te verhogen met behulp van chocolade, thee, koffie, energiedrankjes of om van interne stress af te komen door alcohol, sigaretten en drugs. Mensen met ADHD zijn vatbaar voor compulsieve stoornissen.

Een volwassene met hyperactiviteit blijkt vaak geïsoleerd te zijn van de samenleving vanwege het feit dat hij niet oplettend kan zijn, de belangrijkste en belangrijkste dingen in een bepaalde situatie kan benadrukken, gezichtsuitdrukkingen en gebaren van mensen verkeerd kan interpreteren en verkeerd interpreteren.

Niet alle mensen met ADHD voelen dezelfde symptomen en hebben moeite. In veel gevallen is de algehele capaciteit en concentratie sterker dan de schendingen die kenmerkend zijn voor het syndroom. De manifestaties zijn afhankelijk van leeftijd en verandering in de loop van de tijd, maar bijna altijd is er interne angst, een gevoel van ondergeschiktheid en suggestibiliteit, onvermogen om een ​​doel te bereiken, problemen in werk en studie, frequente veranderingen in werkplekken, echtscheidingen en onderbrekingen in relaties en verhuizingen.

Wat is een gevaarlijke aandachtstekortstoornis

Een persoon met aandachtstekortsyndroom ziet er erg tegenstrijdig uit: nu legt hij belangrijke en eenvoudige dingen opzij voor later, hij raakt geobsedeerd door iets, vergeet slaap en voedsel, streeft naar perfectie. Relatieproblemen zijn een van de gevolgen van ADHD.

Maar veel gevaarlijker is teleurstelling in zichzelf, als gevolg van teleurstelling in activiteit, waarvan verveling een voorbode is. En een persoon met ADHD begint zich heel snel te vervelen: vanwege de eigenaardigheden van het functioneren van de hersenen verdwijnt de belangstelling snel, de aandacht verdwijnt, het geringste geritsel leidt af, de zaak blijft onvoltooid.

Vanwege chronische onvolledigheid ontwikkelt en accumuleert een persoon talrijke angsten en complexen, angst. Al met al kan dit alles tot een depressie leiden.

ADHD-correctie

Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit bij volwassenen wordt gecorrigeerd met behulp van medicamenteuze therapie en psychotherapie, op voorwaarde dat het syndroom de persoonlijkheid in de hoofdgebieden verstoort. Als de manifestaties geen schade aanrichten, is de behandeling niet nodig, maar het syndroom zelf kan niet slagen.

Psychotherapie wordt individueel gekozen, afhankelijk van verontrustende problemen, specialisten helpen bijvoorbeeld iemand om zich te ontdoen van slechte gewoonten of dwanghandelingen, iemand werkt eraan woede te temperen of stressstolerantie te vergroten. Afhankelijk van de zaak is toegewezen:

• individuele psychotherapie (correctie van het gevoel van eigenwaarde, het wegwerken van geaccumuleerde emoties, schaamte of schaamte, wrok);
• huwelijks- en gezinspsychotherapie (oplossen van conflicten op basis van vergeetachtigheid en dwangmatige beslissingen, opvoeding van gezinsleden over de kenmerken van de ziekte omwille van beter begrip);
• groepspsychotherapie (opbouwen van relaties met het team);
• cognitieve gedragstherapie (veranderende stereotypen van gedrag, gewoonten, overtuigingen, attitudes).

Er worden trainingen gebruikt die de praktijk van het organiseren van tijd en ruimte leren om organisatorische en managementvaardigheden te helpen ontwikkelen. Ze begrijpen de oorzaken van gedrag en emoties niet, maar geven eenvoudig effectieve instructies en advies over de organisatie van de werkplek, het opstellen van een takenplan, de implementatie ervan en de herverdeling van tijd en moeite.

Het verminderen van de ernst van ADHD-symptomen kan worden bereikt met behulp van:

• oefening in de open lucht (productie van norepinephrine, serotonine en dopamine verhoogt de concentratie en hersenactiviteit, verbetert de gemoedstoestand);
• normalisatie en onderhoud van slaappatronen;
• gezonde voeding (het is nuttig om zoete en snelle koolhydraten op te geven, voorkeur te geven aan eiwitrijk voedsel).

Om de zelfcontrole te verbeteren, is het nuttig om yoga, meditatie of andere ontspanningsmethoden te doen. Het is bewezen dat in het arbeidsproces het werk van de prefrontale cortex is verbeterd, wat verantwoordelijk is voor aandacht, planning en zelfbeheersing. Om situationele spanning en irritatie te verlichten geschikte ademhalingstechnieken.

Het is belangrijk om te weten dat een persoon bij het diagnosticeren van ADHD niet anders kan handelen. Het is geen kwestie van zwakke wilskracht, maar een diagnose. Dus verwijt jezelf niet. Accepteer jezelf en help jezelf: notities maken, elektronische herinneringen instellen, werken met een koptelefoon, de invloed van externe prikkels minimaliseren (maximaal de werkplek en het huis bevrijden), een plan en schema van de dag maken, kleine taken instellen, alternatieve activiteiten uitvoeren, werken met complexe en concentratie-veeleisende sporten, wandelen, opwarmen overdag.

Vergeet niet dat je speciaal en uniek bent, niets weerhoudt je ervan hetzelfde en zelfs nog meer succes te behalen als andere mensen. Het belangrijkste is om je weg en tools te vinden voor een productief leven. Wat Avril Lavigne, Justin Timberlake, Liv Tyler, Will Smith, Paris Hilton, Jim Carrey, deed, had de diagnose aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit.

Attention Deficit Disorder: Symptomen en behandeling

Attention Deficit Disorder - Belangrijkste symptomen:

• prikkelbaarheid
• afleiding
• depressie
• Concentratie verstoring
• hyperactiviteit
• impulsiviteit
• Leerproblemen
• rusteloosheid
• Problemen met de omgang met anderen
• Onvermogen om te concentreren
• spraakzaamheid
• ontreddering
• onbalans

Het optreden van complicaties met concentratie en concentratie, evenals het optreden van neurologische gedragsstoornissen, duiden op de ziekte "Attention Deficit Disorder" of afgekort ADD. Kinderen zijn bijzonder vatbaar voor de ziekte, maar de manifestatie van de ziekte bij volwassenen is niet uitgesloten. Ziekteproblemen worden gekenmerkt door verschillende gradaties van ernst, daarom moet ADD niet worden onderschat. De ziekte beïnvloedt de kwaliteit van het leven, de gevoeligheid ervan, evenals de relaties met andere mensen. De ziekte is vrij complex, dus patiënten hebben problemen met leren, het uitvoeren van elk werk en het beheersen van het theoretische materiaal.

Het zijn de kinderen die gedeeltelijk gijzelaars worden van deze ziekte, dus om dergelijke insufficiëntie te voorkomen, is het de moeite waard om er zoveel mogelijk over te weten, en dit materiaal zal helpen.

Beschrijving en typen

Deze ziekte vertegenwoordigt abnormaliteiten bij mensen die worden veroorzaakt door een hoge intelligentie. Een persoon met een dergelijke ongesteldheid heeft niet alleen problemen met de geestelijke ontwikkeling, maar ook met de lichamelijke ontwikkeling, die al wordt aangeduid als aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit.

Kinderen - dit is het belangrijkste contingent, dat onderhevig is aan de manifestatie van deze ziekte, maar in zeldzame gevallen zijn er symptomen van malaise en bij volwassenen. Volgens jaren van onderzoek is gevonden dat het optreden van Attention Deficit Hyperactivity Disorder bij volwassenen uitsluitend geassocieerd is met de aard van de genen.

Bij kinderen komt de aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit vrij vaak voor, en deze kan zowel na de geboorte als op latere leeftijd van het kind worden opgespoord. Meestal komt het syndroom voor bij jongens, en slechts bij meisjes. Als je naar het voorbeeld kijkt, is er in bijna elke klas een kind met hyperactiviteitsstoornis met Attention Deficit.

Het syndroom is verdeeld in drie typen, die worden genoemd:

• Hyperactiviteit en impulsiviteit. Deze soort wordt gekenmerkt door inherente tekenen van impulsiviteit, opvliegendheid, nervositeit en verhoogde activiteit bij de mens.
• Onoplettendheid. Slechts een teken van onoplettendheid manifesteert zich uitsluitend en de waarschijnlijkheid van hyperactiviteit is uitgesloten.
• Gemengde look. De meest voorkomende vorm, die zich ook bij volwassenen manifesteert. Het wordt gekenmerkt door het overwicht van de eerste en tweede tekens bij de mens.

In de taal van de biologie is ADHD een disfunctie van het centrale zenuwstelsel die wordt gekenmerkt door hersenvorming. Hersenkrakkingen zijn de gevaarlijkste en meest onvoorspelbare ziekten.

oorzaken van

De ontwikkeling van Attention Deficit Hyperactivity Disorder ligt in verschillende redenen die door wetenschappers op basis van feiten zijn vastgesteld. Deze redenen omvatten:

• genetische aanleg;
• pathologisch effect.

Genetische aanleg is de eerste factor waardoor de ontwikkeling van malaise bij familieleden van de patiënt niet wordt uitgesloten. Bovendien speelt het in dit geval een grote rol, zowel verre erfelijkheid (d.w.z. de ziekte werd gediagnosticeerd bij voorouders) en de buur (ouders, grootmoeders, grootvaders). De eerste tekenen van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit bij een kind leiden zorgzame ouders naar een medische instelling, waar het blijkt dat de aanleg voor een ziekte bij een baby wordt geassocieerd met genen. Na onderzoek van de ouders, wordt vaak duidelijk waar het syndroom is ontstaan ​​in het kind, omdat dit in 50% van de gevallen precies het geval is.

Vandaag is bekend dat wetenschappers werken aan het isoleren van de genen die verantwoordelijk zijn voor deze aanleg. Onder deze genen wordt een belangrijke rol gegeven aan DNA-sites die de regulatie van dopaminegehalten regelen. Dopamine is de belangrijkste stof die verantwoordelijk is voor de goede werking van het centrale zenuwstelsel. Dopamine regulatie disfunctie als gevolg van genetische predispositie leidt tot attention deficit hyperactivity disorder.

Pathologische invloed is van groot belang bij het beantwoorden van de vraag over de oorzaken van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Pathologische factoren kunnen dienen:

• de negatieve impact van drugs;
• de invloed van tabaks- en alcoholproducten;
• voortijdige of langdurige bevalling;
• bedreigingen van onderbreking.

Als een vrouw tijdens de zwangerschap het gebruik van verboden stoffen toestaat, is de kans op het hebben van een kind met hyperactiviteit of dit syndroom niet uitgesloten. Er is een grote waarschijnlijkheid van de aanwezigheid van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit bij een kind geboren op de 7-8ste maand van de zwangerschap, d.w.z. prematuur. In 80% van deze gevallen vindt pathologie plaats in de vorm van ADHD.

Er zijn ook redenen voor de ontwikkeling van de ziekte bij kinderen, als een vrouw, die in een positie verkeert, geniet van het nemen van kunstmatige voedingssupplementen, pesticiden, neurotoxinen en andere dingen. Het is ook mogelijk om dit syndroom bij volwassenen te provoceren vanwege het enthousiasme voor voedingssupplementen, kunstmatige hormonen, enz.

Tot het einde van de onontdekte oorzaken van het veroorzaken van attention deficit hyperactivity disorder zijn:

• de aanwezigheid van infectieziekten bij een zwangere vrouw;
• chronische ziekten;
• incompatibiliteit van Rh-factoren;
• aantasting van het milieu.

Hieruit volgt dat aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit een ongewone stoornis is die optreedt als gevolg van de werking van een of meer van de bovengenoemde factoren. De meest elementaire en bewezen oorzaak van genetische beïnvloeding wordt overwogen.

Symptomen van de ziekte

Symptomen van de ziekte hebben een uitgesproken manifestatie bij kinderen, dus denk aan de belangrijkste tekenen van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit in de kindertijd.

Meestal zijn de aanzetten tot behandeling in medische centra opvoeders, leraren en opvoeders die afwijkingen in kinderen detecteren. Symptomen van de ziekte hebben de volgende symptomen:

Concentratie en aandacht is verbroken. Het kind kan zich niet op één ding concentreren, hij gaat constant ergens heen, denkt aan iets van zichzelf. De vervulling van een taak eindigt in fouten, die wordt veroorzaakt door een aandachtsstoornis. Als je je tot het kind wendt, dan is er een gevoel van veronachtzaming van meningsuiting, begrijpt hij alles, maar kan de gehoorde toespraak niet in één geheel samenvatten. Kinderen met een aandachtstoornis zijn niet in staat om verschillende taken te plannen, te organiseren en uit te voeren.

Symptomen komen ook tot uitdrukking in de vorm van verstrooidheid, terwijl het kind de neiging heeft zijn bezittingen te verliezen, om afgeleid te worden door een kleinigheidje. Vergeetachtigheid verschijnt en het kind weigert categorisch mentale taken op zich te nemen. Familieleden hebben een gevoel van afstand van het kind van de hele wereld.

Hyperactiviteit. Het manifesteert zich in samenhang met het syndroom, dus daarnaast kunnen ouders de volgende symptomen bij een kind volgen:

1. Frequente beweging van de armen en benen gebeurt. Het kind heeft altijd haast ergens, maar gaat nooit in cycli in het uitvoeren van acties.
2. Rusteloosheid ter plaatse, constante gebaren en haast: het kind doet enigszins denken aan Yule, die voortdurend in de gebruikelijke actie zit.
3. Klimt constant waar het niet is toegestaan ​​en stopt tegelijkertijd vrijwel niet.
4. Als hij met zijn leeftijdsgenoten rondhangt, gedraagt ​​hij zich rusteloos, actief en kan hij niet zomaar één spel spelen.

Impulsiviteit. Symptomen van impulsiviteit omvatten de volgende manifestaties:

1. Voortijdige reactie op een vraag die tot het einde niet werd geuit.
2. Verkeerde en snelle antwoorden op de gestelde vragen.
3. Weigering om taken uit te voeren.
4. Hij luistert niet naar de antwoorden van zijn collega's, maar kan hen onderbreken tijdens het antwoord.
5. Voortdurend over het onderwerp praten, misschien een uiting van spraakzaamheid.

Symptomen van Attention Deficit Disorder met overgevoeligheid hebben hun eigen manifestaties voor verschillende categorieën van kinderen, afhankelijk van de leeftijd. Overweeg meer.

Symptomatologie bij kinderen van verschillende leeftijden

Overweeg welke symptomen inherent zijn aan kinderen van de volgende leeftijden:

Op de kleuterschool van drie tot zeven jaar zijn de symptomen moeilijk op te sporen. ADHD op jonge leeftijd wordt gediagnosticeerd door een arts.

Vanaf de leeftijd van drie jaar kunnen zorgzame ouders een manifestatie van hyperactiviteit opmerken in de vorm van constante beweging van het kind. Hij kan geen bezigheid vinden, constant van de ene hoek naar de andere rennen, wordt niet gebruikt voor de uitvoering van verschillende mentale taken en constant chats. Symptomen van impulsiviteit worden veroorzaakt door de onmogelijkheid om zichzelf te beheersen in een bepaalde situatie, het kind onderbreekt voortdurend ouders, schreeuwt over hen, wordt beledigd en wordt zelfs prikkelbaar.

Spellen met zulke kinderen leiden tot destructieve gevolgen: ze breken speelgoed, spatten al hun energie uit; voor hen kost het niets om hun leeftijdsgenoten en zelfs oudere kinderen te schaden. Patiënten met ADHD zijn een soort vandalen voor wie niets substantieel is. Hun hersenen hebben bijna geen controle over hun bewegingen. Ook inherente symptomen van ontwikkelingsachterstanden van hun leeftijdsgenoten.

Wanneer ze de leeftijd van zeven jaar bereiken, als het tijd is om naar school te gaan, worden kinderen met ADHD meer en meer getroffen. Kinderen met Attention Deficit Hyperactivity Disorder kunnen niet slagen met hun leeftijdsgenoten in termen van mentale ontwikkeling. Tijdens de lessen gedragen ze zich onzorgvuldig, letten niet op de opmerkingen van de leraar en luisteren helemaal niet naar het materiaal. Ze kunnen worden meegenomen voor de opdracht, maar na een tijdje schakelen ze actief over naar een andere zonder de eerste te voltooien.

Op schoolleeftijd is ADHD bij kinderen meer uitgesproken, omdat het actief wordt opgemerkt door het onderwijzend personeel. Van alle kinderen in de klas zijn patiënten met ADHD zelfs met het blote oog zichtbaar, het is genoeg om een ​​paar lessen te nemen, en het is gemakkelijk om de aanwezigheid van het syndroom bij kinderen te detecteren, zelfs met een persoon zonder medische opleiding.

Kinderen lopen niet alleen achter in de ontwikkeling, maar proberen op alle mogelijke manieren hun leeftijdsgenoten aan te zetten: ze breken lessen, voorkomen dat hun klasgenoten acties ondernemen en kunnen op latere leeftijd ruzie maken en zelfs een leraar beetnemen. Voor de leraar in de klas is zo'n kind een echte test, waardoor de lessen ondraaglijk zijn.

Door de adolescentie te bereiken, begonnen de symptomen van ADHD licht te verdwijnen, maar in feite is er een zekere verandering in de tekenen van de ziekte. Impulsiviteit wordt vervangen door fussiness en de opkomst van gevoelens van innerlijke angst. Tieners worden meegenomen voor de uitvoering van bepaalde taken, maar ze eindigen allemaal tevergeefs, hoe hard ze ook proberen.

Onverantwoordelijkheid en gebrek aan onafhankelijkheid zijn allemaal tekenen van aandachtstekortstoornis en overgevoeligheid bij adolescenten. Ze zijn niet in staat (zelfs niet op deze leeftijd) om de lessen zelfstandig uit te voeren, er is geen organisatie, dagplanning en tijdverdeling.

De relatie met leeftijdsgenoten verslechtert omdat ze niet op het juiste niveau communiceren: ze zijn onbeschoft, ze zijn niet terughoudend in hun verklaringen, ze houden geen rekening met ondergeschiktheid aan leraren, ouders en klasgenoten. Daarnaast leiden mislukkingen ertoe dat adolescenten hun zelfbeeld onderschatten, ze worden minder psycho-resistent en worden meer en meer prikkelbaar.

Ze voelen zich negatief ingesteld door hun ouders en leeftijdsgenoten, wat leidt tot het ontstaan ​​van negatieve en zelfs suïcidale gedachten. Ouders zetten ze constant in een slecht voorbeeld en veroorzaakten daardoor afkeer en antipathie tegen hun zussen en broers. In een gezin worden kinderen met aandachttekort en overgevoeligheid onbemind, vooral als er meer dan één baby opgroeit in het huis.

Symptomen van de ziekte bij volwassenen

De symptomen bij volwassenen verschillen van die van kinderen, maar dit verandert niets aan het eindresultaat. Allemaal dezelfde prikkelbaarheid is inherent, plus depressieve stoornissen en angst om jezelf te proberen in een nieuwe sfeer worden hieraan toegevoegd. Bij volwassenen zijn de symptomen geheimzinniger, omdat de tekenen op het eerste gezicht te wijten zijn aan kalmte, maar tegelijkertijd aan een gebrek aan evenwicht.

Op het werk zijn volwassenen met ADHD niet slim, daarom is het werken met eenvoudige klerken hun maximum. Vaak vinden ze het moeilijk om met mentale soorten werk om te gaan, zodat ze niet hoeven te kiezen.

Psychische stoornissen en isolatie hebben ertoe geleid dat een patiënt met ADHD verdoofd is door problemen in alcoholische, tabaks-, psychotrope en verdovende middelen. Dit alles verergert alleen de situatie en veroorzaakt een volledige degradatie van de persoon.

diagnostiek

Diagnose van de ziekte wordt niet bevestigd op speciale apparatuur, maar wordt uitgevoerd door het gedrag, de ontwikkeling en mentale vermogens van het kind te observeren. De diagnose wordt gesteld door een gekwalificeerde arts die rekening houdt met alle informatie van ouders, leerkrachten en leeftijdsgenoten.

De diagnose van ADHD wordt uitgevoerd met behulp van de volgende methoden:

1. Informatie over het kind verzamelen over naar de dokter gaan.
2. Onderzoek naar het metabolisme van dopamine.
3. Om de diagnose te identificeren, kan de arts de passage van Doppler-echografie, EEG en video-EEG voorschrijven.
4. Een neurologisch onderzoek wordt uitgevoerd, waarbij het gebruik van de NESS-techniek niet is uitgesloten.
5. Genetisch onderzoek van ouders om de oorzaken van de ziekte te identificeren.
6. MR. Een complete menselijke studie zal andere afwijkingen laten zien die mogelijk hebben bijgedragen aan het teweegbrengen van de ziekte.
7. Het is niet uitgesloten dat de methoden van neuropsychologisch testen voor kinderen van school en oudere leeftijden worden uitgevoerd.

Op basis van al deze technieken wordt de voorlopige diagnose van ADD en overgevoeligheid bevestigd of weerlegd.

behandeling

Behandeling van ADHD moet een complex effect omvatten, dat te wijten is aan het gebruik van methoden voor het corrigeren van gedrag, psychotherapie en neuropsychologische correctie. Behandeling omvat ook de impact, niet alleen via verschillende methoden op de patiënt, maar ook de hulp van ouders, leerkrachten en familieleden.

Aanvankelijk voert de arts een gesprek met degenen rond het kind en legt hen de eigenaardigheden van de ziekte uit. Het belangrijkste kenmerk is dat een dergelijk negatief en roekeloos gedrag van het kind niet opzettelijk is. Voor een positief effect op de patiënt, bijdragend aan zijn herstel, is het noodzakelijk dat de omringende mensen hem positief behandelen. In de eerste plaats komt hieruit dat de behandeling begint.

Ouders krijgen twee hoofdtaken toegewezen die ze moeten uitvoeren en controleren dit:

Probleem nummer 1: onderwijs mag geen zielige houding tegenover het kind en tolerantie bevatten. Je moet geen medelijden met hem hebben, je tot hem wenden met overdreven liefde, dit zal alleen verergering van de symptomen veroorzaken.

Opdracht nummer 2: maak geen hoge eisen en taken waar hij niet tegen kan. Dit zal ertoe bijdragen dat hij meer nervositeit krijgt en zijn zelfvertrouwen vermindert.

Voor kinderen met ADHD heeft een verandering in de stemming van de ouders een veel negatievere impact dan op normale kinderen. De behandeling moet ook van leraren komen, met wie kinderen het grootste deel van hun tijd doorbrengen. De leraar moet de situatie en de relaties van kinderen in de klas beheersen en op elke manier liefde en integriteit inbrengen. Wanneer de patiënt agressie vertoont, zou ADHD niet moeten worden uitgescholden, nog minder de naam van de ouders, maar het is de moeite waard om hem de juiste houding te geven. Immers, het is de moeite waard om te onthouden dat al zijn manifestaties onbedoeld zijn.

Ter informatie! Het is ook onmogelijk voor een kind om van mensen om hem heen te voelen dat ze hem als een zieke persoon behandelen. Dit onderschat zijn gevoel van eigenwaarde en leidt alleen maar tot verergering van de symptomen.

Medicatie behandeling

Het complex past de behandeling toe met behulp van medicatie, die wordt gevormd op basis van individuele indicatoren. De volgende geneesmiddelen worden gebruikt voor de behandeling van geneesmiddelen voor de behandeling van ADHD:

1. Voor CNS-stimulatie: methylfenidaat, dextroamphetamine, pemoline.
2. Tricyclische antidepressiva: Imipramine, Amitriptyline, Thioridazine.
3. Nootropische stoffen: Nootropil, Cerebrolysin, Semax, Phenibut.

Het zijn stimulerende middelen die een enorme impact hebben op de gezondheid van een persoon met ADHD. Er werd vastgesteld dat behandeling met deze geneesmiddelen de invloed van pathogenetische factoren met een gericht effect op het hersensysteem impliceert.

Het belangrijkste voordeel van dergelijke geneesmiddelen is de snelheid van invloed op het herstel van de patiënt, d.w.z. het effect van herstel is al bijna merkbaar in de eerste week na het gebruik van geneesmiddelen. Een van de tekenen van genezing is de nadruk te leggen op de manifestatie van meer aandacht, minder afleidbaarheid, pogingen om een ​​zaak tot het einde te brengen.

De behandeling van ADHD is onlangs uitgevoerd met de hulp van het neurologische medicijn Gliatilin. Dit medicijn wordt gekenmerkt door een hoge metabole en neuroprotectieve werkzaamheid. Behandeling met Gliatilin omvat het verlichten van de symptomen van onoplettendheid en hyperactiviteit. Het is ook de moeite waard eraan te denken dat een tijdige behandeling bijdraagt ​​tot een snelle normalisatie van de gezondheid van de patiënt.

Als u denkt dat u een Attention Deficit Disorder heeft en de symptomen die kenmerkend zijn voor deze ziekte, dan kunt u worden geholpen door artsen: een neuroloog, een psychiater, een kinderarts.

We raden ook aan om onze online ziektediagnoseservice te gebruiken, die mogelijke ziekten selecteert op basis van de ingevoerde symptomen.

Astheno-vegetatief syndroom is een functionele aandoening van het autonome zenuwstelsel die de normale activiteit van alle interne organen en lichaamssystemen regelt. De basis van de ziekte is een overtreding in de passage van impulsen van de zenuwuiteinden naar de weefselcellen, of verstoringen worden waargenomen tussen de neuronen van het centrale zenuwstelsel en perifere systemen met de verplichte deelname van de autonome stam.

Spanningen in het leven van een moderne persoon zijn een nogal frequent verschijnsel en soms is de menselijke psyche niet opgewassen tegen een dergelijke belasting. Op basis van nerveuze uitputting kan een ziekte zoals neurasthenie optreden. Meestal komt deze ziekte voor bij jonge mannen en vrouwen, maar in de praktijk kan niet worden betoogd dat een sociale of leeftijdsgroep volledig vrij is van het risico op het ontwikkelen van neurasthenie. Komt soms voor en neurasthenie bij kinderen en seksuele neurasthenie, die wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van seksuele stoornissen.

Hersenkanker is een ziekte, als gevolg van de progressie waarvan een kwaadaardige tumor in de hersenen wordt gevormd, die in zijn weefsel kiemt. Pathologie is erg gevaarlijk en is in de meeste klinische situaties dodelijk. Maar het leven van de patiënt kan aanzienlijk worden verlengd als de eerste tekenen van de ziekte tijdig worden vastgesteld en u naar een medische faciliteit voor een uitgebreide behandeling kunt gaan.

Overwerk is een aandoening die niet alleen volwassenen, maar ook kinderen tegenwoordig vaak tegenkomen. Het wordt gekenmerkt door verminderde activiteit, slaperigheid, verminderde aandacht en prikkelbaarheid. Bovendien geloven veel mensen dat overwerk geen serieus probleem is en dat het goed genoeg is om voldoende te slapen om het te laten passeren. In feite is het onmogelijk om van zo'n overtreding af te komen door lang te slapen. Het tegenovergestelde is waar - de voortdurende wens om te slapen en het onvermogen om te herstellen na de slaap zijn de belangrijkste symptomen van overwerk.

Psychische stoornis is een breed scala van aandoeningen die worden gekenmerkt door veranderingen in de psyche die invloed hebben op gewoonten, prestaties, gedrag en positie in de samenleving. In de internationale classificatie van ziekten hebben dergelijke pathologieën verschillende betekenissen. De ICD-code is 10 - F00 - F99.

Met oefening en matigheid kunnen de meeste mensen het zonder medicijnen doen.

Hoe zich te ontdoen van Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)

Maar met zo'n lange wetenschappelijke titel begin ik aan een nieuw artikel. Haast u niet om de pagina te sluiten als de term aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit u niet bekend is, want wat het betekent is vrij algemeen bij mensen, ondanks de kleine populariteit van het concept zelf. In het Westen is dit syndroom lange tijd het onderwerp geweest van verhit debat en wetenschappelijk debat. Veel wetenschappers twijfelen eraan dat dit syndroom kan worden erkend als een psychische stoornis en dat een passende behandeling kan worden voorgeschreven. Sommigen ontkennen zelfs het bestaan ​​van een dergelijk syndroom als een psychologisch fenomeen.

Hier zal ik u uitleggen hoe u van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit af kunt komen voor u of uw kinderen, op basis van het voorbeeld van uw eigen bevrijding van het syndroom.

Aandachtstekort - mythe of realiteit?

In dit artikel zal ik de mening van tegenstanders over de diagnose van aandachtstekort niet weerleggen, en ik zal het concept van zijn aanhangers niet bewijzen, aangezien ik geen competenties heb om deel te nemen aan academische geschillen. Ja, ik heb het niet nodig. Omdat, in het kader van de vraag die ik overweeg, het helemaal niet uitmaakt of een dergelijk fenomeen bestaat in de vorm van een ziekte of dat het gewoon een soort karaktereigenschap is. Het is onbetwistbaar dat er bepaalde mentale kenmerken of persoonlijkheidskenmerken zijn, of symptomen van een stoornis, of dit alles samen, wat samen genomen in bepaalde kringen aandachttekort wordt genoemd. En het is onmogelijk om te ontkennen dat veel mensen problemen hebben met concentratie, kieskeurig zijn, niet stil kunnen zitten, voortdurend aan het spelen met iets in hun handen, het is onmogelijk om lang in de rij te blijven staan. Dit is een feit, en hoe dit feit te noemen en of het een ziekte of iets anders is, is niet zo'n groot probleem om een ​​bepaald probleem op te lossen.

Het is ook een feit dat de bovengenoemde kenmerken tot grote persoonlijke problemen kunnen leiden en in alle opzichten de ontwikkeling van de persoonlijkheid kunnen belemmeren. In de regel begint dit alles zich in de kindertijd te manifesteren en kan dan in volwassenheid veranderen, zoals ik dat bijvoorbeeld had gedaan. Dit soort kwalen draagt ​​bij aan de lijst met mijn psychologische "kwalen" uit het verleden, zoals paniekaanvallen, depressie, emotionele instabiliteit en angstgevoelens. Ik heb een aantal van deze kwalen volledig weggewerkt, deels, maar tegelijkertijd merkte ik vooruitgang op naar bevrijding, en ik ben er zeker van dat ik ze in de toekomst tot het einde zal kunnen elimineren.

Kortom, deze ervaring van zelfbevrijding uit een veelvoud aan psychische problemen en de daarmee gepaard gaande ontwikkeling van de persoonlijkheid maakte deze website die je nu leest nu mogelijk.

Wat betreft gebrek aan aandacht, zal ik in detail uitleggen wat het is. Ik zal je niet laten schrikken met een aantal diagnoses, ze leefden, en hier, opeens, blijkt dat je een soort van ziekte of syndroom hebt met een lastige naam: "Dank je, Nikolai!" - zul je zeggen. Nee, ik zal u vertellen wat het kan bedreigen, en u zult tot de conclusie komen of het gevaarlijk voor u is of niet. Vaak zijn mensen zelf niet op de hoogte van het bestaan ​​van dergelijke problemen, zoals ik zelfs niet vermoedde, gezien deze eigen fussiness en eeuwige haast om heel natuurlijk te zijn. En natuurlijk vertel ik je hoe je er vanaf komt, op basis van mijn ervaring.

Als je mijn blog al een hele tijd hebt gelezen, kun je een artikel over verveling zien. Veel van de bepalingen in dit artikel zijn vergelijkbaar met degene die u aan het lezen bent. Laat me het verschil tussen chronische verveling en ADHD uitleggen, om verwarring te voorkomen. De eerste resultaten, in grotere mate, van enkele persoonlijke aspecten, onze hobby's, ambities, gewoonten, terwijl de tweede meer gerelateerd is aan het werk van ons zenuwstelsel en vaste hersenpatronen.

Als verveling een symptoom is van geestelijke beperkingen, innerlijke leegte, dan is ADHD op een bepaalde manier geworteld in sommige gewoonten van de geest om informatie te absorberen. Verveling manifesteert zich gedurende een lange periode, ADHD - op een korte. Beide zijn zeer gevaarlijk voor het individu en zijn voor een groot deel onderling verbonden en het is niet altijd gemakkelijk om van elkaar te scheiden, vaak verschijnen chronische verveling en ADHD samen. Dus ik raad aan dit artikel over verveling te lezen na het lezen van dit artikel om een ​​volledig beeld van het probleem te krijgen.

Hoe te begrijpen of u lijdt aan aandachttekort en hyperactiviteit.

De volgende "symptomen" kunnen pleiten voor het feit dat u dit syndroom heeft:

• Het is moeilijk voor je om lang zonder werk te zitten: je hebt de behoefte om constant iets vast te houden.
• Je houdt nauwelijks je aandacht op een lang proces, je wilt altijd afgeleid worden.
• Het is moeilijk om te wachten op je beurt: als je in een winkel staat, wacht je op je gerecht in een restaurant of wanneer je deelneemt aan een gesprek. In de dialoog spreek je meestal, maar luister je niet naar de gesprekspartner.
• Het lukt je nauwelijks om naar iemand te luisteren tot het einde.
• Je bent spraakzaam, vaak in gesprek spring je van de een naar de ander.
• Je voelt een constante behoefte aan doelloze beweging: torsie op een stoel, heen en weer lopen, enz.
• Vrijetijdsbesteding op internet kenmerkt zich voor een groot deel door chaotisch springen van tabblad naar tabblad, van het ene clientvenster naar het andere: beantwoord in ICQ, vervolgens onmiddellijk de e-mail bijgewerkt, naar de site gegaan, zonder het bericht te lezen ging ergens anders heen en zo gebeurt het grootste deel uw tijd online.
• Het is moeilijk voor je om te voltooien wat je bent begonnen, het werk is in volle gang, alleen in momenten van korte termijn inspiratie, wanneer je erg gepassioneerd bent.
• Je handen of mond zijn altijd bezig met iets: sigaretten, een mobiele telefoon of een tablet met een spel, zaden, bier, enz.
• Je kunt niet stil tijd doorbrengen als je nergens mee bezig bent, bijvoorbeeld lange tijd op het strand liggen of een boek lezen dat niet het meest fascinerend is.
• Het is moeilijk voor je om methodisch en consequent over iets na te denken zonder van de ene gedachte naar de andere te springen.
• Je bent impulsief in het nemen van beslissingen, je wilt alles meteen oplossen, nu, zonder te wachten op meer geschikte omstandigheden voor deze beslissing. Als je dit nodig hebt, ben je niet zo happig om het op dit moment te vervullen, je wilt het idee meteen implementeren en niet wachten op de noodzakelijke voorwaarden om het probleem op te lossen dat zojuist is verschenen. Als gevolg hiervan heb je de neiging om impulsieve aankopen te doen, te kopen wat je niet kunt betalen. Het is moeilijk voor je om je leven van tevoren te plannen, het in tijdelijke fasen te breken en je dan aan dit plan te houden. Jullie willen allemaal meteen en nu.
• Als gevolg van enkele van de bovenstaande punten, ervaar je problemen in zelforganisatie, het opbouwen van orde in je leven omdat je niet kunt plannen, wachten en verdragen.

Laat je niet meteen intimideren als je in jezelf een aantal van de hierboven genoemde punten ziet. Veel stoornissen worden gekenmerkt door symptomen die op de een of andere manier bij normale mensen tot uiting komen, eenvoudig in het geval van een stoornis lijken ze intenser, hebben ze een grote impact op het leven van de patiënt en bestaan ​​ze altijd in combinatie met de bijbehorende symptomen. Het is om deze reden dat veel mensen, na te hebben gelezen over de symptomen van depressie, bang worden en een dergelijke diagnose voor zichzelf stellen, omdat heel veel bijvoorbeeld op onverklaarbare wijze treurig kunnen zijn. Maar dit is geen depressie. Het gaat om een ​​hele reeks chronische symptomen.

Evenzo aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD). Het is voor ons allemaal moeilijk om lang aandacht te blijven houden aan datgene waar we niet in geïnteresseerd zijn, bijvoorbeeld het lezen van saaie vakliteratuur. Dit is normaal, omdat we geen robots zijn. U moet niet meteen een diagnose stellen, als u iets ziet van wat ik hier heb vermeld. U moet nadenken over wanneer:

1. Er is een duidelijk feit van afwijking van het conventioneel "normale". Bijvoorbeeld, tijdens een lezing, zit bijna iedereen stil en schrijft, terwijl je je blijft omdraaien en niet stil kunt zitten en luisteren. Je vrienden kunnen zich concentreren op werk, maar dat is misschien niet zo. Je chat het meest in een bedrijf, etc. Kortom, je ziet dat je anderen niet mag.
2. Symptomen van ADHD interfereren met je leven. Hierdoor ervaar je moeilijkheden in communicatie, in leren (je kunt je niet concentreren), in werk, in pogingen om te ontspannen (je bent gespannen, voortdurend schokkend), in de organisatie van je leven.
3. U hebt de meeste opgesomde ADHD-symptomen gevonden.

Als aan deze drie voorwaarden is voldaan, dan heb je het waarschijnlijk, iets dat Attention Deficit Hyperactivity Disorder wordt genoemd. Om het u mogelijk te maken om te vergelijken, zal ik zeggen dat ik enige tijd geleden al de bovenstaande symptomen in het algemeen had (aan de ene kant is het niet verrassend, omdat ik ze gedeeltelijk zelf heb gekopieerd), en in een vrij intense vorm.

Nu is de foto compleet anders. Ik vind het nog steeds moeilijk om me te concentreren, ik wil vaak afleiden (bijvoorbeeld door dit artikel te schrijven). Maar nu is het veel gemakkelijker te controleren, ik vind de kracht om deze verontrustende influisteringen te weerstaan ​​en dingen tot het einde te brengen zonder te worden afgeleid. Nu kan ik lang wachten tolereren, ontspannen, geen impulsieve beslissingen nemen en geen doelloze motoriek ondersteunen.

Hierdoor raakte ik verlost van veel van de problemen van ADHD, waaronder:

• Verhoogde nerveuze prikkelbaarheid.
• Spanning, onvermogen om te ontspannen.
• Veel afgebroken taken halverwege en gerelateerde problemen (het gevaar om van het instituut te worden verwijderd, sancties vanwege onvervuld werk).
• Problemen bij het omgaan met mensen.
• Moeilijkheden bij het leren, het beheersen van het vaartuig, het leren van nieuwe dingen.
• Slechte gewoonten: roken en alcohol, 'informatiehonger'.

Hoe ik hier vanaf ben gekomen en hoe je van je af kunt komen en verder wordt besproken.

ADHD verwijderen

Ik denk niet dat aandacht tekort is een oud fenomeen, geworteld in de oudheid. Naar mijn mening - het is vooral een product van onze tijd, huidige en afgelopen eeuwen. In ons leven woeden lawines van informatie heftig. Een gekke drukte en hectiek, het ritme van het sociale leven bepalen. Onder de aanval van deze factoren beginnen de hersenen te werken in multitasking-modus en raken ze gewend aan constante activiteit, zonder welke het niet langer kan. De constante, chaotische, rusteloze omschakeling van de geest van het ene object naar het andere is in ons vastgelegd als een soort mentale reflex, die constant begint te werken. We worden niet in staat om onze energie te richten, het begint verspreid te worden over veel verschillende taken en onnodige acties.

In het Westen wordt ADHD geprobeerd te 'genezen' met psychostimulantia en het zelfs aan kinderen te geven (Ritalin's gebruik bij het voorkomen van ADHD is het onderwerp van felle discussies, het medicijn wordt uit de circulatie van medicijnen in veel landen, waaronder Rusland) gehaald. Het medicijn veroorzaakt bijwerkingen en afhankelijkheid, vergelijkbaar met amfetamine. Het therapeutische succes van zo'n "behandeling" betwijfel ik sterk. Naar mijn mening is dit een poging van artsen en patiënten om de oorzaken van het probleem te negeren en tot een gemakkelijke, maar onbetrouwbare oplossing te komen. Artsen willen de individuele oorzaken van het probleem niet begrijpen, of gewoon niet weten wat ze moeten doen, en patiënten willen niet aan zichzelf of hun kinderen werken, en beide partijen zijn tevreden met de eenvoudige en snelle oplossing.

Voor mij is het duidelijk dat om ADHD te elimineren je veel werk moet doen, de oorzaak van de aandoening moet wegnemen en dit zal een veel groter effect hebben dan alle medicijnen en zal geen kwaad en verslaving veroorzaken, in tegenstelling tot de laatste. Voor mij is dit even duidelijk als het feit dat om te stoppen met roken je moet werken met de belangrijkste oorzaken van verslaving, en geen nicotinepleisters en -pillen zullen je helpen, tenzij je begrijpt waarom je rookt.

Deze waarheden klinken vreselijk banaal, maar erger nog, ze worden door de meeste mensen niet geaccepteerd, ondanks hun eenvoud en vanzelfsprekendheid. Als de oorzaken van ADHD de chaotische consumptie van heterogene informatie, angst en ophef zijn, dan moet je van deze oorzaken af ​​raken voordat je over sommige pillen praat! Ik verwijderde de hyperactiviteitsstoornis met Attention Deficit met een eenvoudige methode om de symptomen van deze aandoening direct tegen te gaan. Dit principe is dat je moet proberen om het tegenovergestelde te doen van wat ADHD je 'bestelt'! En dat is alles! Het is heel eenvoudig. Laten we het in meer detail uitleggen.

Methoden om tekort aan aandacht te verwijderen

Let op jezelf

Je moet er een gewoonte van maken om voor jezelf te zorgen. Hoe dit te doen? Volg de aanbevelingen die ik hieronder zal geven en deze gewoonte die je zult hebben. Het is niet alleen nodig om met ADHD te werken, maar bijvoorbeeld ook om emoties en zelfkennis te beheersen. Ik heb dit onderwerp uitgebreid beschreven in bewustmakingsartikelen en in de tweede stap van mijn zelfontwikkelingsprogramma kun je deze artikelen lezen nadat je dit hebt voltooid.

Sta niet toe dat je lichaam doelloos actief is.

Bekijk de positie van je lichaam en zijn leden. Als je merkt dat je in een stoel begint te draaien of iets in je handen trekt, laat het vallen, probeer stil te zitten. Introduceer dit principe in uw dagelijks leven. Als je wacht op een gerecht in een restaurant dat je niet lang meebrengt - ga recht zitten, friemel niet, houd je handen op de tafel voor je, plaats ze met je handpalmen naar beneden en probeer niet te veel te bewegen. Weg met de gewoonte van bijten lippen, het plukken van nagels, knabbelen pennen - etc. Deze gewoonten zijn markers van ADHD en, door ze aan te pakken, cultiveer je het syndroom. Let op je houding, laat deze bijna roerloos zijn, als de omstandigheden geen beweging vereisen.

Meteen zeg ik dat het in het begin moeilijk zal zijn, wanneer je deze aanbevelingen probeert te volgen, zul je de kracht voelen die van binnenuit naar je barst, je beweegt en ophef veroorzaakt, dit is de "energie" van ADHD. Het is alsof je probeert de stroming van water met je lichaam te blokkeren en het met moeite terughoudt. Niets, wees geduldig, dan zal het gemakkelijker zijn, de stroom geleidelijk, als je de aanbevelingen opvolgt, verander in een dunne stroompje, en je lichaam, dat het blokkeert, zal breder en sterker worden.

Houd u aan de informatiehygiëne bij het surfen op internet.

Een van de oorzaken van ADHD is de constante chaotische dwaling in de informatieruimte. Zo'n rondzwerven, springen van de een naar de ander, laat een 'cast' achter op ons denken, zodat we ons niet langer op iets anders kunnen concentreren. Daarom moeten we geleidelijk aan van deze oorzaak afkomen. Organiseer uw werk op het internet zodanig dat het niet van tab naar tabblad verandert. Om dit te doen, beperk je verblijf op sociale netwerken, bijvoorbeeld, toewijzen voor deze specifieke tijd, "tot 15.00 uur kom ik niet in contact of tweeter, en om 15.30 uur maak ik mijn sociale bezoek af. netwerken en opnieuw ga ik daar niet tot de avond. "

Overigens, wijdverspreide activiteit in het sociale leven. Netwerken lijken een van de oorzaken van ADHD te zijn. Omdat sociale netwerken, door hun structuur, de ontvangst van informatie door ons zo organiseren dat deze door ons in kleine en heterogene delen wordt geconsumeerd, snel en intensief. Lees het nieuws, ging naar de pagina van een vriend, startte tegelijkertijd een audio-opname, publiceerde een tweet en dit alles in 5 minuten. Het is als het eten van veel verschillende soorten voedsel tegelijkertijd: ze aten een stukje vis, aten meteen komkommer, grepen ijs, stopten garnalen in hun mond en dronken het allemaal met een slokje kefir en koffie. En dan, indigestie.

Het brein is ook erg moe en verslijt door de intensieve ontvangst van verschillende informatie in een korte tijd, evenals de maag door de assimilatie van een hoop voedsel. Dus sociaal netwerk is schadelijk. Als u tijd op internet doorbrengt, is het beter om de informatie die u ontvangt in grote porties en met een langere tijdsinterval te laten verschijnen. Lees geweldige artikelen op Wikipedia of ergens anders, overweeg de foto's in de schulden. U hoeft dit proces niet te onderbreken en de update van uw persoonlijke e-mail of sociale netwerkpagina te volgen en druk op de F5-toets.

Schakel op dit moment uw ICQ en Skype uit om niet te worden afgeleid. En in het algemeen, wanneer u deze cliënten gebruikt, probeer daar dan niet om de een of andere reden vrienden te krabbelen, onthoud ook dat u niet verplicht bent daar onmiddellijk te antwoorden nadat iemand u heeft geschreven. Voltooi eerst de taak die je bent begonnen en schrijf vervolgens, tenzij het iets heel dringends is. Onthoud dat wanneer iets je van een of ander proces afleidt, dit met veel minder efficiëntie gaat, het is een wetenschappelijk feit.

Maak jezelf scherp

Lees boeken zonder afgeleid te worden door externe prikkels. Hoe saaier het boek, hoe beter je het concentratievermogen traint. Maar veel saaie boeken zijn heel nuttig, dus laat deze oefening je ook dienen als een goede reden om nieuwe dingen te leren en je professionele en persoonlijke kwaliteiten te verbeteren. Let op de tijd dat je niet afgeleid moet worden, maar alleen lezen, laat het een uur of twee zijn. Je kunt het meten in het aantal gelezen pagina's, zoals je wilt. En hoewel deze tijd niet verstrijkt - geen buitendienst! Hetzelfde geldt voor uw werk, bedrijf. Doe dit alles zonder afgeleid te worden en noteer de tijd voor uitvoering. (Lees ten eerste dit artikel tot het einde, met indien nodig korte pauzes, maar laat u niet afleiden door externe stimuli)

Houd de aandacht op wat mensen tegen je zeggen, leer naar de ander te luisteren. Dit alles, in het begin, is erg moeilijk. De aandacht zal constant naar de zijkant zweven, maar laat het je niet van streek maken en niet irriteren, net als je je realiseert dat je afgeleid bent, schuif je aandacht rustig weer over het onderwerp concentratie. Langzaam maar zeker, zal je concentratievermogen verbeteren.

Minder is niet het geval

In het gezelschap van andere mensen hoef je niet alles te zeggen wat in je opkomt, te onderbreken en snel te praten. Luister rustig naar anderen tot het einde, probeer te spreken over de verdiensten en over het onderwerp. Neem even pauze voordat je antwoordt, overweeg je antwoorden. Niet hoeven te babbelen, een gelijkmatige en rustige intonatie bewaren.

Stop met slechte gewoonten

Roken is de grootste bondgenoot van ADHD: een sigaret neemt je aandacht en handen en draagt ​​alleen maar bij tot de ontwikkeling van het syndroom. Mensen beginnen vaak te roken van hun interne angst, hun onvermogen om stil te zitten. Zo was het, net als ik. Ik rook al heel lang niet meer. Over het stoppen met roken kun je het artikel op mijn site lezen. Ik heb de link hierboven gegeven.

Drink minder alcohol. Heb je je ooit afgevraagd wat het fenomeen van het zogenaamde bieralcoholisme is? Niet alleen in de liefde voor een schuimend drankje als zodanig, maar het feit dat bier, zoals lichte alcohol, je in staat stelt om kelen te maken, met als resultaat dat je handen en mond constant bezig zijn. En als in de pauzes er ook gerookt wordt, en tussen rookwolken om te chatten, om met één oog naar het scherm te kijken, dan neemt het al je aandacht en draagt ​​het alleen maar bij aan de ontwikkeling van aandachtstekort, en het is ook erg schadelijk. Dus probeer luidruchtige bijeenkomsten in bars voor bier en sigaretten te vermijden, het is beter om te ontspannen in stilte en te proberen te ontspannen.

Drink minder koffie. Koffie, als stimulerend middel, kan bijdragen aan verspreide aandacht en verhoogde activiteit. Gebruik het daarom, maar met mate. Drink het niet voordat je begint te trillen in de ledematen.

Als je niet alleen legale drugs gebruikt: alcohol, tabak en koffie, maar iets van het verboden, dan moet je er ook vanaf. Bijvoorbeeld, marihuana heeft een zeer slecht effect op het vermogen om lang op één onderwerp de aandacht te houden, om nog maar te zwijgen van iets 'zwaar'.

Neem een ​​pauze van de informatie

Neem pauzes op het werk, waarin je simpelweg ontspant en niets doet. De zaak is voltooid - rust 10 minuten uit, u hoeft niet naar het beeldscherm te staren en de sociale kant op te gaan. netwerk, kijk wat je daar hebt beantwoord. Ga lekker in je stoel liggen en ontspan. Denk nergens aan. Sluit je ogen als de omstandigheden dit toelaten. Gooi domme games op de telefoon, die alleen zijn uitgevonden om de tijd te doden. Probeer in het transport te ontspannen en niet te klimmen voor een tablet met het spel, denk aan iets dat vandaag niet van toepassing is, rust even uit.

Luister naar muziek, niet alleen voor achtergrondmuziek

Luisteren naar muziek in een ontspannen sfeer thuis, wanneer je niet langer met anderen bezig bent, bijvoorbeeld, gewoon liggen in de koptelefoon op het bed is een uitstekende en zeer aangename oefening voor ADHD! Gewoonlijk kunnen mensen die aan deze ziekte lijden niet een uur lang ontspannen naar muziek luisteren. Omdat het alleen je audiokanaal vult en geen andere niveaus van sensorische informatie gebruikt. En dit is te weinig voor iemand die vatbaar is voor sensorische honger als gevolg van ADHD, hij heeft zoveel mogelijk invoerkanalen nodig om opgevuld te worden: audio, video, aanraking, enz.

Doe daarom deze oefening. Rustige, ontspannende muziek inschakelen. Dergelijke muziek is meestal saai, hoe beter voor het voorkomen van ADHD! Je doel, luister naar het uur! Je kunt een album nemen en niet uit bed komen totdat je het hoort! Als het erg moeilijk is, wacht dan minstens een half uur. Het is raadzaam dat u niet eerder naar dit album luistert, omdat het saaier is om naar onbekende muziek te luisteren dan uw favoriete nummers.

Dit is een uitstekende gelegenheid om nieuwe muzikale trends te ontdekken die je nog nooit eerder hebt geraden. Je kunt ambient beluisteren (bijvoorbeeld Steve Roach album - Structures from Silence of Dreamtime Return - geweldige dingen!) Of rustige jazz (Miles Davis - In A Silent Way), etnische muziek, wat dan ook, al was het maar kalm en soepel. Je kunt luisteren naar audio-opnamen op de muur van mijn groep in contact, daar worden zulke dingen verzameld.

oefening

Lichamelijke activiteit zal je helpen overtollige energie naar de verbetering van het lichaam en de ontwikkeling van hun fysieke kwaliteiten te leiden, in plaats van het te verspillen aan rusteloze activiteiten. Vaak leiden oefeningsoefeningen je naar een afgemeten en eentonig ritme, in tegenstelling tot het waanzinnige en chaotische ritme waarin je door aandachtstekortstoornissen wordt gedompeld. Probeer tijdens trainingen te ontspannen van de informatie, volledig geconcentreerd op het werk van je lichaam. Daarom hoef je niet naar de speler te luisteren of naar het scherm te kijken, je hersenen even te laten rusten.

Sport versterkt de algehele toon en normaliseert het zenuwstelsel, met het onjuist functioneren van ADHD kan worden geassocieerd. (Zie het artikel over hoe je jezelf kunt laten sporten)

Leer het wachten te doorstaan

Probeer te ontspannen, niet friemelen, in de rij staan, niet elke minuut om de hoek roken, omdat je nergens jezelf kunt plaatsen. Probeer al die tijd te ontspannen.

Neem lange en rustige wandelingen

Een afgemeten wandeling in de frisse lucht is goed om te ontspannen en uit het ritme van ADHD te komen. Dus na het werk, in plaats van je hersens te blijven bombarderen met nieuwe stukjes informatie (internet, tv, conversatie), maak een rustige wandeling over straat, je kunt zelfs alleen zijn. Probeer niet te denken aan de problemen van vandaag, over het algemeen minder te denken en meer rond te kijken, om je omgeving op te merken. Gedachten vloeien kalm en afgemeten, proberen zoveel mogelijk te ontspannen.

mediteren

Dit is misschien wel de meest effectieve en betrouwbare methode voor de preventie van ADHD en vele andere onaangename aandoeningen! Hoe de meditatie werkt, zal ik je nu vertellen. Is het je opgevallen dat alle bovenstaande methoden worden gecombineerd? Dit is het principe van het tegengaan van de symptomen van ADHD, die ik hierboven heb genoemd. Je doet het tegenovergestelde van wat je aandacht tekort doet en doet er vanaf: je wilt samentrekken - je dwingt jezelf stil te zitten, er is een verlangen om van tab naar tabblad te gaan - je beheert jezelf en staat het niet toe, het is moeilijk om naar het muziekalbum te luisteren tot het einde, je voelt je sterk de drang om op te staan ​​- doe het niet, dat is alles.

Meditatie is een sessie van ontspanning en concentratie die een zeer positief effect heeft op de psyche en volledig het principe van het tegengaan van ADHD implementeert! Wanneer je mediteert, probeer je in de eerste plaats de aandacht te richten op een of ander object (beeld, fysiologisch proces in je lichaam, zin in je hoofd), waardoor je concentratievermogen ontwikkelt, ten tweede kalmeer je, zit je 20 minuten in een bewegingloze, ontspannen houding. Je wilt echt opstaan ​​en dit proces onderbreken, je lichaam zal actief willen zijn, maar je zult met dit verlangen vechten, het pacificeren en je aandacht opnieuw richten op zijn onderwerp!

Is het mogelijk om een ​​betere oefening te bedenken om te leren ontspannen te zijn en om te gaan met innerlijke angst ?! Meditatie heeft me veel geholpen en niet alleen bij het elimineren van ADHD, dankzij al het werk aan mezelf werd gedaan, waarbij alle positieve metamorfosen in mij plaatsvonden en ik de conclusies kon formuleren die mijn website vulden, en in het bijzonder deze artikel.

Meditatie is geen magie, het is een eenvoudige oefening die iedereen kan uitvoeren. Lees het artikel over de link om te leren mediteren.

Informatie verhongering

In een van mijn artikelen beschreef ik een oefening die zeer nuttig zou zijn voor mensen met ADHD!

Als uw kind ADHD heeft

Vaak begint attention deficit hyperactivity disorder zich te manifesteren in de kindertijd. Maar onthoud dat wanneer u probeert het klinische beeld van een kind te bepalen, rekening moet houden met het feit dat kinderen altijd actiever zijn dan volwassenen en dat het voor hen moeilijker is om stil te zitten en de aandacht te houden dan wij. Wat voor ons abnormaal is, kan voor een kind normaal zijn. U hoeft dus niet te alarmeren als u merkt dat uw kind ADHD-symptomen heeft. Maakt u zich geen zorgen, werkt kalm met hem samen en past competente en zachte educatieve maatregelen toe.

Als uw kind te actief en afgeleid is, zullen al die tips die geschikt zijn voor een volwassene hem helpen. Maak lange wandelingen met hem, train hem om deel te nemen aan activiteiten die concentratie vereisen (schaken, lezen, vliegtuigen modelleren, enz.), Controle houden over zijn vrije tijd doorgebracht op internet, zijn geheugen en concentratie ontwikkelen, leren om zijn bewegingen te bewaken en hem kalm uitleggen met woorden over alle slechte dingen die met hem zullen gebeuren als zijn angst en afleiding worden overgedragen aan de volwassenheid. Het belangrijkste is om niet te drukken en niet te forceren, de lijn te vinden die de wijze opleiding en agressieve dictatuur deelt en niet verder te gaan.

En als je van kinds af aan een kind moet leren mediteren, zal het over het algemeen uitstekend zijn! Wanneer hij volwassen is, zal hij niet alle problemen hebben die we zouden kunnen hebben: problemen met het zenuwstelsel, angst, impulsiviteit, angst, prikkelbaarheid, slechte gewoonten, enz. Alleen als een volwassene 15-20 minuten per sessie moet mediteren, is 5-10 minuten genoeg voor het kind.

Maak je geen zorgen als het werken met een kind niet meteen tot het gewenste resultaat leidt. Verlies geen geduld. De meeste problemen met kinderen en volwassenen kunnen worden opgelost, maar alleen als u zich niet van hen afkeert, hun oorzaken niet negeert, hen niet onzorgvuldig behandelt, maar bewust, methodisch en onafhankelijk met hen samenwerkt.

Je zult het ook leuk vinden.

Hoe de aandacht te ontwikkelen - 5 manieren

Dit artikel gaat in op hoe je aandacht kunt ontwikkelen.

Schade van sociale netwerken: impact op.

Ik heb al vluchtig de kwestie van de gevaren van sociale kwesties besproken.

Hoe om te gaan met het gevoel van verveling

Verveling is een van de redenen die ons hindert.

Doe de quiz "Hoeveel ben je?

Blootstelling aan vervelen - misschien.

Laat een reactie achter X

273 reacties

"In dit artikel zal ik de mening van tegenstanders over de diagnose van aandachtstekort niet weerleggen, en ik zal het concept van zijn aanhangers niet bewijzen, aangezien ik geen competenties heb om deel te nemen aan academische geschillen. "- je schreef. Maar ze hebben er geen rekening mee gehouden dat om een ​​artikel te schrijven en te publiceren voor het publiek, er ook competentie moet zijn in de vraag die je aan het analyseren bent. Het is onmogelijk om als waarheid uit te geven wat u denkt 'waar te zijn'.

Nikolay laat zich niet misleiden door trollen

Nikolay Ik lees en herlas constant al je artikelen. Heel gemakkelijk geschreven, niets extra's en heel veel informatie. Begon te mediteren, stopte met drinken en roken. In dit artikel heb ik mezelf herkend, bedankt voor het geweldige advies. Geluk en welvaart!

Brad! Vooral tips voor kinderen. Als een kind 3 jaar oud is, hoe kun je hem dan dwingen niet te friemelen, stil te zitten enzovoort?

Ik kan het niet eens zijn met de auteur, dit is allemaal dom, omdat mijn aandacht en ijverigheid problemen zijn sinds mijn kindertijd, zal ik me de school als een hel herinneren, omdat er praktisch niets in mijn hoofd werd uitgesteld.. ik vloog de volgende dag weg Uit het gesprek wilde de leraar slapen en zelfs de tekst volgen voor degenen die lezen over de literatuur stopten toen ik werd gevraagd om verder te gaan. Leer het couplet met een verdriet in de helft van de pagina als alles meer is.. de randen en het proza ​​Ik zweeg.En over het feit dat in plaats van één cijfer ik nog een in mijn hoofd schreef, was ik stil, onachtzaam genoemd niet proberen msya d..I en dus niet over wat we nodig hebt om jezelf te duwen dat het dwaasheid en de AP is huisvuil. Nu heb ik een zeer ontspannen levensstijl met minimale informatie en toch vlieg ik in de wolken. "Lezen... zo'n gevoel dat er iets zwaars aan me hangt of ik lees een boek met een zak stenen in mijn andere hand bergop." De aandacht springt en de betekenis van wat ik lees het komt niet meteen, het is moeilijk om in de essentie te raken. Het is zelfs grappig dat het lijkt, iemand zal zeggen dat je een dwaas bent.. wel, ik zal zeggen, oordeel niet en je zult niet geoordeeld worden. het gezicht, de mond wilde wijd openen, nu is er altijd een verlangen naar eenzaamheid ontspannen en te spelen muziek en om te breken met het leven, waarin de leegte en luister sebya.Hochetsya naar de dokter, en kan iets worden benoemd

De auteur heeft nooit ADHD gehad, het artikel is absoluut gescheiden van de realiteit.

Zeer goed artikel. Ik heb ADD echt gevonden
het is moeilijk om je te concentreren op processen, zoals het schrijven van artikelen of code. Maar ik kan dit niet aan, soms kan ik een uur of twee zitten zonder afgeleid te worden, maar het gebeurt dat 5 minuten, ik wil gewoon naar de website gaan om auto's te verkopen en auto's daar te kijken, of gaan winkelen om geld te lenen om tijd te doden. Wat te behandelen weet ik niet. Maar het artikel is echt goed.

Ik weet niet hoe ik het kind moet uitleggen dat hij moet mediteren... we gingen met dit probleem naar de neuroloog, de zoon kon zich niet concentreren op de lessen, het was een groot probleem om 40 minuten te zitten. Ze gaf hem pantocalcin, na de cursus verdween het probleem. Ik ben zeer tevreden.

Welnu, in het artikel wil ik erop wijzen dat het belangrijkste niet is om met jezelf te worstelen, wat leidt tot onnodig lijden. En de vorming van goede gewoonten. Er zijn slechte gewoonten en gedragspatronen. Beetje bij beetje kunnen ze worden vervangen door goede gewoonten en patronen. Het doel is niet een bespotting van jezelf, maar een verzameling van goede gewoonten die alleen maar verder zullen bevallen))
Hier is het relevant voor diegenen die ADHD hebben, en de borderline staat en gewoon een aantal slechte gewoonten die uiterlijk lijken op ADHD.

Ik zou kinderen en volwassenen met een handicap niet adviseren, in de context van zelfmedicatie en experimenten (hoewel wie hiernaar luisteren?) ADHD kan het topje van de ijsberg zijn, tegen de achtergrond van schizofrenie, en meditatie is strikt gecontra-indiceerd, ze zullen hun stormachtige verbeeldingskracht verliezen precies het tegenovergestelde effect zal zijn.

Om de wil niet te 'verkrachten', kun je sluwheid vinden. In een van de Formazha-series bijvoorbeeld, was hij een ongelukkige monteur, zei hij zelf, ik heb deze... (ADHD) en als ik ga zitten, ga ik op de een of andere manier rustig aan.
Iedereen, denk ik, kan iets vinden dat kalmeert, eentonig. Zelfs games, er zijn tanktanks, er is een soort Sapper (schaken, dammen), je zit uren en denkt aan een combinatie van getallen, het belangrijkste is dat niet meer dan 1 klik per minuut, anders zal alles ontaarden in een klikbare zinloze.

De artikelen waren geweldig! Toen ik op zoek was naar een manier om te stoppen met roken, dacht ik niet dat ik na het lezen van alle artikelen en het bepalen van de redenen waarom ik rook, een beslissing nam in 2,5 uur en als gevolg daarvan rook ik al een jaar niet meer. periode 21 dagen gingen snel en zeer gemakkelijk voorbij. Ik wilde niet roken en wilde het niet. Heel erg bedankt aan de auteur!

"Forceer jezelf om je te concentreren" op deze zin, het is duidelijk dat de auteur niets weet over sdv. wanneer iemand een persoon heeft, als iemand zichzelf dwingt zich te concentreren, beginnen de gebieden van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor aandacht hun activiteit te verzwakken, dit wordt bewezen met de hulp van de patiënt of de zijne, ik veronderstel niet te beweren. zichzelf met sdv dwingen verandert zijn leven in de hel en verlamt zijn toch al kwetsbare psyche. men kan alleen een bepaald compromis bereiken met zijn hoofd door frequente veranderingen in activiteit en enige ontwikkeling van nuttige gewoonten. maar zo'n persoon kan zichzelf niet dwingen.

Nikolay, ik ben veel ouder dan jij, ik wil je bedanken voor je advies, ik leer aan mezelf werken en ik kan het! Bedankt voor de nuttige informatie.

Roman, het feit is dat alles niet gemakkelijk is. Het vergt jaren van dagelijkse training. Eenvoudig staat alleen in de beschrijving

Zo-zo, voor C-klasse.
Over het filteren van informatie soberheid, een wandeling door de frisse lucht - goed opgemerkt. Nou, en over het gemak van bevrijding, en vooral over de ondersteuning door wilskracht, om tegen de signalen van sdvg in te gaan - een kleuterschool. Het feit is dat iemand als bezeten is om te kunnen doen wat hij wil. Als alles zo gemakkelijk zou zijn, zouden alle mensen goochelaars zijn: ik wilde niet ziek zijn, ik zou niet ziek zijn, ik wilde miljonair worden - ik werd hen, en zo. Ik denk dat de analogie duidelijk is)

Veel overbodig en afleidend, niet ruim

Ik las ongeveer 3 maanden)), alleen vandaag ben ik klaar). Die links zijn afgeleid, dan werken, dan andere dingen) en nu, op vakantie - het was mogelijk)

Svetlana, goedemiddag. Ik merkte achter mezelf dat mijn zorgeloosheid "begint" wanneer iets globaals niet lukt in mijn leven (voor mij is dit mijn persoonlijke leven). De hersenen lossen de hele tijd, evenals op de achtergrond, dit mondiale probleem op en zijn daarom niet allemaal betrokken bij het oplossen van actuele problemen. Ik voel me zo, ik kan niet verwijzen naar wetenschappelijke studies. Misschien heb je iets soortgelijks, iets globaals is niet opgelost?

Karim. Wat ben je slim. Ik begreep het niet, en jij op welk gebied van de professional...) heeft niet echt iets verklaard of uitgelegd. Je zult zeggen dat je dit syndroom niet hebt. Het feit dat je verspreid bent, is duidelijk onder het artikel.

Excuses voor het feit dat ik niet de gelegenheid heb om adequaat te reageren op de diepgang en grondigheid van uw bericht, ik heb hier geen tijd voor. Tezisno. Ik heb niets nieuws gelezen over mijn werk hier. Ik herhaal, dit is jouw hypothese. Je weet niet veel over mijn werk, je weet niet wat ik precies moet doen, je weet niet onder welke omstandigheden ik me moet concentreren en je kunt zeker niet het niveau van mijn 'subjectieve interesse' kennen in het proces en in het algemeen alle processen die ik te maken hebben met in het leven. En nog belangrijker, je weet niet eens wanneer ik precies de symptomen van ADHD kwijt ben geraakt. En dit was in het proces van nog steeds behoorlijk oud saai werk op kantoor, toen ik rapporten in Excel schreef, die elk 10-11 uur werkten. Het gebeurde nog steeds in de oude omstandigheden.

Ten tweede is die tekst in het Engels een soort mix die geen nuances heeft om te bespreken. Met het feit dat de omgeving ADHD beïnvloedt - ik beweer niet. Dit werd niet besproken. Waarom heb je het gebracht? Hoogstwaarschijnlijk, zodat ik kan bewijzen dat ik er vanaf ben geraakt door de verandering van activiteit. Maar zelfs als je de aandacht vestigt op het feit dat de symptomen van ADHD feitelijk eerder begonnen zijn. Toch is het nog steeds alleen maar uw hypothese. Ze zouden door een verandering van werk en door meditatie kunnen gaan.

Hier is de studie, ik was niet lui en googled:

Ja, hij heeft beperkingen en nuances waaraan je je waarschijnlijk wilt vastklampen. Niettemin maakt het duidelijk dat de beoefening van mindfulness een groot potentieel heeft bij het werken met ADHD.

Links naar de studie dat meditatie ADHD niet goed behandelt, je hebt het zeker niet gedaan en zult niet leiden.

Als er links zijn, zal er een gesprek zijn. Ik ben geïnteresseerd in onderzoek, zelfs diegene die mijn standpunt weerleggen (wat je citeerde, ontkracht niet, dat argumenteer ik niet).

Daarom hoop ik dat je me zult begrijpen als ik het volgende blad van je niet afwijkend beantwoord. En als ik beledigingen en persoonlijke overgangen zie, zal ik het gewoon verwijderen. Ik had al het vermoeden dat het trollen of alleen maar een poging was om mijn aandacht te trekken. Dus doe geen moeite, verspil je tijd niet aan het bewijs dat iemand op internet ongelijk heeft. Los uw persoonlijke problemen op die u waarschijnlijk hebt, aangezien u deze artikelen leest.

Overigens is het gemakkelijk om minder en minder te hebben als je zijn type werk en dat van hem vergelijkt - diep abstract denken (abstract niet in termen van emotioneel en mn, maar abstract in termen van wiskunde en mn), wat vaak niet zo interessant is, en het jouwe interessant werk dat niet dezelfde diepe spanning van de hersenen / focus vereist (woorden zijn veel gemakkelijker te manipuleren dan code en objecten in gedachten), om nog te zwijgen over het verschil in uw investering en investering [hint: de jouwe is muhh hoger]). In dergelijke gevallen kunt u over het algemeen teveel uren / halve dagen op rij focussen, doen wat u wilt en niet de behoefte aan een stimulans ervaren (waardoor draaiende, repetitieve bewegingen niet lang meer kunnen duren).

1) U bent geen erg slimme persoon als u denkt dat ik moet bewijzen dat u nog niet hersteld bent (uw argument dat "u niet kunt weten of ik hersteld ben of niet, omdat u geen toegang hebt tot mijn psyche-profiel en medisch advies over mijn concentratie. ") Ik heb zojuist aangetoond dat JIJ mensen geen goede verklaringen / bewijzen gaf, zelfs niet vanuit hun eigen ervaring (aangezien jouw geval vals is, omdat je je type activiteit hebt veranderd, waarvan wetenschappelijk is bewezen dat het veel ADHD's tenietdoet symptomen terwijl je dit blijft doen (probeer je concentratie daar, waar het eerder moeilijk voor je was en het niet slechts een uurtje zou moeten zijn, maar minstens een paar weken terug naar je oude activiteiten in dezelfde oude atmosfeer waar je last had van je ADHD) over je advies (waar je geld mee verdient, laat en indirect of alleen potentieel in de toekomst) om ADHD te genezen.

Dat is wat ik zeg: promoot geen ineffectieve methoden (ja, ze zijn, ineffectief) en noem je artikel "Hoe ADHD te genezen en op te zetten als bewijs, ondanks het feit dat jouw zaak maar 1 persoon is en hij zelfs gebrekkig is Het feit dat je, naast deze ineffectieve dingen, ook werd beïnvloed door Dougia, een extra factor waar je niet eens over praat (veel sterker, zoals mijn ervaring en mijn kennis in deze beweringen) en wetenschappelijk onderzoek.

Zie je, je adviseert en verspreidt kennis hier. Ik kwam logisch, vertrouwend op wetenschap en mijn eigen ervaring, en liet zien dat jouw advertenties voor onzin en velen die dit zullen doen, verbeteringen zullen zien in ENKELE paar aspecten van het leven, tijdelijk, totdat ze het weer opgeven (omdat hun symptomen hun leven moeilijker maken en zal niet zo sterk beperkte wil / motivatie blijven om je ineffectieve methoden voort te zetten.

Overigens, je hebt heel slim het woord aandacht gebruikt in plaats van ADHD in "google die meditatie verbetert AANDACHT bij langdurig gebruik". Immers, ja, het is bekend dat meditatie in veel dingen helpt, en ik las die studie van Italli (of Spanje) over Mindfullness Meditatie en ADHD, waarin ze erover praten, maar als je naar de resultaten kijkt, zul je zien dat ADHD er is nooit genezen (en slechts één aspect, en niet zo veel als de medicijnen kunnen zijn), maar slim veranderd, omdat je waarschijnlijk weet dat ADHD veel meer en dieper is dan het aandachtsniveau van een persoon, dieper dan je oppervlakkig beschrijft dit artikel.

Als het moeilijk voor je is om zo'n lange tekst te lezen, des te onaangenamer, je in diskrediet te brengen, hier is de subjectieve ervaring. met deze dingen, vooral omdat je resultaten erg scheef staan ​​door je veranderende beroepen, die sterk modulerende ADHD-symptomen zijn.

Maak je ook geen zorgen. Dit is niet het geval voor mensen die onder hun controle zijn geweest. Het is een feit dat "het geen probleem is". oude baan / beroep).

TLDR van TLDR:
Het zal het mogelijk maken om aan je te werken. Het is geen probleem. Een voorbeeld is Vladimir, die al een paar jaar mediteert en jij echt, "Als ik niet leef, als ik doorga?"

Het was geen probleem om de hyperactiviteitsstoornis (ADHD) te begrijpen.
"Het is een beetje een puinhoop," zei Arielle K. Medicine. "Het was niet geschikt."
Onderzoekers in 2010-11 met 125 jonge volwassenen bij wie de diagnose ADHD werd gesteld. De deelnemers, 90% blank en 24% vrouwen, namen deel aan een longitudinaal onderzoek tussen 7-9 jaar en follow-up gedurende 2 jaar na de inschrijving.
Van het monster beschreef 55% hun ADHD-symptomen als contextafhankelijk. Ze hadden moeite zich op hun problemen te concentreren. Veel voorkeur voor zeer stimulerende werkomgevingen, zoals die met hoge stress-deadlines of hoge energieniveaus.
Het was geen probleem om de hyperactiviteitsstoornis (ADHD) te begrijpen.
"Het is een beetje een puinhoop," zei Arielle K. Medicine. "Het was niet geschikt."
Onderzoekers in 2010-11 met 125 jonge volwassenen bij wie de diagnose ADHD werd gesteld. De deelnemers, 90% blank en 24% vrouwen, namen deel aan een longitudinaal onderzoek tussen 7-9 jaar en follow-up gedurende 2 jaar na de inschrijving.
Van het monster beschreef 55% hun ADHD-symptomen als contextafhankelijk. Ze hadden moeite zich op hun problemen te concentreren. Veel voorkeur voor zeer stimulerende werkomgevingen, zoals die met hoge stress-deadlines of hoge energieniveaus.