To Memory Did not Change - Folk Recepten Geheugen Verbeteringen

Problemen met het geheugen kunnen bij elke persoon voorkomen. En als zo'n 30 jaar geleden vooral ouderen aan vergeetachtigheid leden, is de ziekte vandaag serieus "jonger". Klachten over verstrooidheid, vergeetachtigheid en geheugenverlies worden nog steeds door jongeren aangepakt, en dit is voor niemand verrassend!

Waarom verzwakt het geheugen?

De meest voorkomende oorzaak van geheugenverslechtering bij een moderne persoon is een enorme hoeveelheid informatie die via het tv-scherm, via de radio, via internet of via gedrukte media op hem wordt gestreamd. Dergelijke informatieoverbelasting leidt ertoe dat een persoon oppervlakkig informatie waarneemt, zonder erover na te denken of het te analyseren. In de loop van de tijd leidt dit tot verminderde concentratie en geheugenverlies.

Een andere even belangrijke factor in geheugenverlies is het moderne ritme van het leven. Dit complex moet een gebrek aan slaap en stress bevatten, waarmee een persoon bijna voortdurend geconfronteerd wordt. De meeste mensen, vooral inwoners van steden, kunnen eenvoudigweg niet meer dan 5 uur per dag slapen. Maar het is geen geheim dat ons geheugen, zonder een slaap van 8 uur, gewoon niet volledig kan werken. Dit alles wordt nog verergerd door de constante stress die ons thuis, op het werk en zelfs in de file achtervolgt.

Ten slotte leidt onjuist geheugen tot slecht geheugen. Tegenwoordig eten we steeds meer gemaksvoedsel, maar ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetten en koolhydraten. Maar voor de actieve voeding van hersencellen zijn vitamines en mineralen nodig, die vaak ontbreken. Voeg aan deze slechte gewoonten, in het bijzonder, alcohol en roken. Het schadelijke tandvlees en de alkaloïden die het lichaam binnendringen, infecteren hersencellen, wat het geheugen aanzienlijk schaadt en de concentratie verstoort.

Natuurlijk zijn er andere, ernstigere oorzaken van geheugenverlies, bijvoorbeeld traumatisch hersenletsel of ernstige hersenziektes, maar nauwe specialisten moeten ermee omgaan. Wat betreft de hierboven genoemde redenen, een persoon kan deze alleen aan, waarvoor het belangrijk is om je eigen leven te normaliseren: voedingsaanpassing, niet vergeten rust, stress vermijden en slechte gewoonten wegwerken. Sommige medicijnen kunnen het geheugen helpen verbeteren, maar het is veel veiliger om hiervoor volksremedies te gebruiken, die niet minder effectief en absoluut veilig zijn.

Medicijnen voor de volksgeneeskunst

Geheugensappen

1. Let vooral op het komkommersap om het geheugen te activeren. Drink het moet drie keer per dag voor 1/3 kopje. Toegegeven, alleen natuurlijke groenten geteeld zonder toevoeging van chemicaliën zijn geschikt voor dit doel, het is mogelijk om alleen in de zomer komkommersap te nemen.

2. Versterking van de gunstige effecten op de hersenen van komkommersap zal helpen bij de combinatie met tomatensap en knoflooksap. Neem hiervoor een half glas komkommer en tomatensap, meng ze en voeg dan 1 theelepel toe. knoflooksap. Neem dit geneesmiddel regelmatig in, 's ochtends en' s avonds, en na een maand zult u de eerste positieve resultaten kunnen vieren.

3. Rode biet en wortelsap zijn ook uiterst nuttig voor hersenactiviteit, vooral in die mensen die lijden aan vergeetachtigheid. Om het geheugen vaster te maken en een persoon kan grote hoeveelheden informatie verwerken, is het noodzakelijk om de helft van het wortel- en bietsap te mengen en dit mengsel in de ochtend voor het ontbijt te nemen.

4. Het is geen geheim dat bosbessen de gezichtsscherpte verbeteren. Maar weinigen weten dat het sap van deze bes voor de hersenen eenvoudig nodig is voor actief werk en een beter geheugen. Neem 's morgens en' s avonds in de zomer een half kopje bosbessensap, zodat je dan een jaar lang geen geheugenproblemen hebt.

5. Om de concentratie te verbeteren, moet u een keer per dag gedurende een maand een mengsel van grapefruit en appelsap nemen. Meng gewoon deze genezende vloeistoffen in een verhouding van 2: 1 en geniet van hun onveranderlijke smaak terwijl u gezondheidsvoordelen krijgt.

6. Wat betreft het verbeteren van het onthouden, kunt u het recept gebruiken met uiensap. Om zo'n gereedschap te bereiden, moet je een paar grote uien overslaan door een vleesmolen, met behulp van gaas om hun sap te persen, en dan dezelfde hoeveelheid honing toevoegen. Neem deze tool moet drie keer per dag zijn, een eetlepel. De loop van de behandeling is 2 weken.

We voegen ook toe dat alle genoemde sappen, als de duur van hun ontvangst niet specifiek is aangegeven, een maand lang moeten worden gedronken, neem dan een pauze van twee weken en herhaal de therapie. In het jaar is het wenselijk om twee van dergelijke cursussen uit te voeren.

Producten die het geheugen verbeteren

Vergeet niet te vertellen over natuurlijke producten die helpen het geheugen te verbeteren en het geheugen te vergroten. Om dergelijke problemen te voorkomen, zorgt u ervoor dat uw dieet altijd aanwezig is:

• groenten: wortelen en tomaten, radijs en mierikswortel, evenals aardappelen en selderij;
• fruit: ananas, mandarijnen en alle soorten gedroogde vruchten;
• granen: rijst en boekweit;
• bessen: bosbessen en duindoorn, abrikozen en druiven;
• noten: walnoten en amandelen;
• greens: dille en peterselie;

We voegen ook toe dat van vleesproducten kippenvlees het meest nuttig is voor het geheugen, eieren zijn van dooiers, en van vis is kaviaar. Integendeel, zodat het geheugen niet verandert, is het beter om af te zien van donker vlees, peulvruchten en allerlei ingemaakte voedingsmiddelen.

Een paar eenvoudige recepten voor geheugenverbetering.

Salade van geraspte worteltjes met toevoeging van rozijnen en walnoten, gekleed met zure room. Deze salade moet dagelijks worden gegeten. Naast het geheugen ondersteunt de vezel wortelen, reinigt de darmen goed.

Om de concentratie van de aandacht te verbeteren, evenals het geheugen, zal het gebruik van gewone witte kool twee keer per week helpen, het moet worden gekookt en gevuld met boter. Het is ook handig om 1-2 gebakken appels, 200-300 g druiven of 100 g zeewier te eten.

Kruiden en kruiden voor geheugenherstel

Nu zullen we vertellen over wat betekent phytotherapeutists en herbalists adviseren om het geheugen te herstellen.

klaver
Deze opmerkelijke plant staat bekend om zijn gunstige effecten op de bloedsomloop en in het bijzonder op de voeding van de hersenen. Niet zonder reden, dankzij de recepten op basis van klaver, kunt u hoofdpijn verlichten, de druk aanpassen en natuurlijk het geheugen activeren. Om de tinctuur van klaver voor te bereiden, moet u een pot (1 l) nemen, deze vullen met halve klaverbloemblaadjes en vervolgens 0,5 liter wodka gieten. Als je een dekking hebt gesloten, betekent het dat je twee weken op een koele plaats moet staan. Klaar infusie moet op 1 st.l. per dag gedurende drie weken. Daarna moet u een pauze van drie weken nemen en de behandeling herhalen.

nard
Niet minder effectieve manier om het geheugen en de root-devyasila te verbeteren. Dit recept is vooral handig voor mensen van wie de hersenen gewoon overladen zijn met informatie. Hiervoor heb je 1 el. Stuur het poeder van de wortel van de elecampane in een glazen bak, giet er twee glazen wodka bovenop en laat de container gedurende een maand trekken. Neem dit medicijn moet 30 minuten 3 r / dag gedurende 30 minuten vóór de maaltijd. In het jaar is het noodzakelijk om 1 behandelingskuur met een duur van 30 dagen uit te voeren. Er moet alleen aan worden herinnerd dat deze folk remedie niet geschikt is voor zwangere vrouwen, maar ook voor personen met pathologieën van het hart en de nieren.

lijsterbes
Rowan-schors is een ander middel dat in staat is om de bloedtoevoer naar de hersenen te herstellen en daardoor het onthouden te verbeteren. Hiertoe moet een eetlepel lijsterbessen worden gegoten met kokend water (150 ml), in vuur gezet en 10 minuten gekookt. Nadat je de bouillon 6 uur hebt laten stoken, hoef je hem alleen nog maar te zeven en drie keer per dag, elk 20 ml, te gebruiken. We voegen ook toe dat de behandeling cursussen van 35 dagen moet volgen, en twee van dergelijke cursussen zijn toegestaan ​​per jaar.

Munt en salie
Een uitstekend middel om het geheugen te verbeteren, is een afkooksel van salie en munt. Het is gemakkelijk om het te bereiden, alles wat je hoeft te doen is om de gedroogde kruiden te combineren met 1 eetlepel, stuur ze naar een glazen schaal en giet 0,5 liter heet water. Na 12 uur is de tool klaar. Neem deze infusie moet driemaal daags 50 ml vóór de maaltijd zijn. Na 15 dagen na inname van de medicatie, moet u een maandelijkse pauze nemen en de behandeling herhalen, hoewel u na de eerste kuur zult kunnen opmerken dat het memoriseren is verbeterd en de efficiëntie van de hersenen is toegenomen.

Calamus moeras
Het is een van de oudste en tegelijkertijd de meest effectieve recepten voor het elimineren van geheugenproblemen. Bovendien is het het gemakkelijkst, omdat het voor de behandeling met dit geneesmiddel voldoende is om de calamuswortel tot poeder te klonteren en deze in 1 theelepel te nemen. 30 minuten voor de maaltijd drie keer per dag. De therapie moet gedurende een maand worden uitgevoerd, waarna u een onderbreking van 10 dagen moet regelen en het poeder opnieuw gedurende 15 dagen moet nemen. Contra-indicaties voor de behandeling van calamuswortel kunnen ontstekingsziekten zijn, evenals nierfalen.

gember
Het is geen geheim dat deze unieke specerij de meest gunstige effecten op het lichaam heeft. Het zal de hersenen helpen, in het bijzonder, het werk van de hersenen activeren en de herinnering vaster maken. Om dit te doen, hoeft u alleen de gemberwortel in plakjes te snijden, 10 g van dit product in te nemen en 250 ml kokend water te gieten. Indien gewenst kunt u een snuifje citroenmelisse of mint toevoegen. Dit soort thee moet een maand lang 1-2 kopjes per dag worden gedronken.

Gymnastiek voor de geest

Trouwens, de hersenen, zoals het lichaam, kunnen worden getraind. Allerlei kruiswoordpuzzels, puzzels en rebussen zijn hier geweldig voor. Bovendien, regel elke dag na het ontwaken de volgende ochtend gymnastiek voor het brein:

• Noem afwisselend de letters van het alfabet, bedenk een woord voor elke letter;
• voor snelheid telt van honderd tot één;
• noem twintig vrouwelijke namen, onthoud ze om nummers aan hen toe te wijzen (bijvoorbeeld Katya - 1; Anya -2);
• herhaal dezelfde oefening met mannelijke namen;
• noem 20 woorden die objecten of verschijnselen aanduiden die tot een bepaalde groep behoren (bijvoorbeeld meubels: een tafel, een stoel, een kledingkast);
• noem twintig woorden die beginnen met een specifieke letter, denk eraan ze te nummeren (bijvoorbeeld: watermeloen - 1; Arctisch - 2);
• Tel tot 20 in elke vreemde taal.

Dagelijks, besteed 10 minuten aan opladen voor de hersenen, niet te vergeten om de namen, letters in taken te veranderen, en ook nieuwe talen te leren om in verschillende talen te kunnen blijven scoren. Dit alles zal het geheugen versterken, het vasthoudend en ruimer maken.
Pas goed op jezelf en onthoud alleen het goede!

Hoe de herinnering aan volksremedies in 2018 te verbeteren

Inhoud van het artikel

• Hoe de herinnering aan volksremedies in 2018 te verbeteren
• Calamuswortels: contra-indicaties en helende eigenschappen
• Verbeter het geheugen met kurkuma

Geheugenverbetering producten

Vermeld in uw dieetvoeding die u zal helpen uw geheugen te verbeteren: wortels, boekweit, rijst, eidooiers, zeewier, radijs, basilicum, dille, noten, zwarte rozijnen, ananas, abrikozen, druivensap, tomaten, vlees van pluimvee, viskaviaar, mierikswortel, mosterd, selderij, amandelen, gedroogde vijgen, dadels, sinaasappels, duindoorn en zwarte appelbes. Het is raadzaam om paddenstoelen, verschillende augurken en mandarijnen van het menu uit te sluiten, het gebruik van peulvruchten te beperken. Een mengsel van zwarte bessen, grapefruit, komkommer en appelsap in een verhouding van 2: 1: 2: 1 heeft een gunstig effect op de verbetering van het geheugen.

Neem zeven walnoten, schil ze van de schaal en scheidingswanden. Vouw de korrels open en meng ze met een half glas verse room. Drink deze remedie elke dag voor het slapengaan. U kunt de volgende remedie gebruiken om het geheugen te verbeteren: wrijf op een fijne rasp (of sla een vleesmolen over), een paar mierikswortelwortels, meng met drie eetlepels honing en drie citroenen, samen met de schil door een vleesmolen gedraaid. Meng de ingrediënten goed en doe ze in een glazen pot, doe ze in de koelkast. Neem tweemaal daags een theelepel van het mengsel bij de maaltijd. U kunt dus niet alleen het geheugen, maar ook de visie verbeteren.

Calamus moeras om het geheugen te verbeteren

De genezende eigenschappen van de moeraskalamus worden gebruikt in recepten voor traditionele medicijnen om verschillende ziekten te bestrijden en geheugenverbetering treedt op bij gebruik van een droge poedervormige wortel van een plant. Een eetlepel van dit poeder moet in drie gelijke delen worden verdeeld. Neem een ​​portie een half uur vóór een maaltijd, weggespoeld met warm water of thee. Neem poeder van calamuswortel moet binnen vier weken zijn, neem dan een week pauze, herhaal de kuur.

Het wordt aanbevolen om dergelijke behandelingen twee keer per jaar uit te voeren. Het is gecontra-indiceerd in moerasland voor mensen met een acute ontsteking van de nieren.

Klavertint

De thuis gemaakte klaverentinct verbetert het geheugen. Typ een halve liter pot klaverhoofden, vul ze met een fles wodka, dek de gerechten af ​​met een deksel en bewaar ze twee weken op een donkere en koele plaats. Schud tinctuur dagelijks. Na de tijd, zeef het, giet het in een donkere fles, neem een ​​eetlepel voor het slapen gaan.

De behandeling van deze folk remedie is drie weken. Clover tinctuur verbetert niet alleen het geheugen, maar vermindert ook de intracraniale druk, elimineert tinnitus. Contra-indicaties: tromboflebitis, zwangerschap en hart- en vaatziekten.

Folkmedacties om het geheugen en de hersenfunctie te verbeteren

Vergeetachtigheid, leemtes in het geheugen, verstrooidheid - dit is niet de hele lijst van problemen die ontstaan ​​tijdens hersenmoeheid. Sommige mensen proberen de ziekte te corrigeren met behulp van medicijnen, maar je kunt proberen het werk van kruiden te verbeteren om de cerebrale vaten te versterken. Laten we eens kijken welke folk remedies helpen om de bloedvaten te behandelen, de bloedcirculatie en de concentratie te verbeteren.

Vasodilatatie Kruiden

De apotheek verkoopt veel vasodilatorgeneesmiddelen die ernstige contra-indicaties hebben, dus veel mensen gebruiken kruiden om de hersenvaten te verwijden. Kruidentherapie wordt fysiotherapie genoemd. Vasodilating folk remedies:

• Een uitstekend en kalmerend middel is een afkooksel van valeriaan. Neem hiervoor 10 g grondstoffen en giet kokend water. Houd gedurende 30 minuten op laag vuur vast en zeef en laat het een nacht staan. Drink een eetlepel 3-4 keer per dag.
• Een uitstekende helper bij atherosclerose kan een afkooksel van meidoorn zijn. Het is gemaakt in dezelfde verhoudingen als valeriaan. Drink 30 minuten voor het eten.
• Hazelafkooksel heeft ook helende eigenschappen. Het helpt niet alleen het vaatstelsel van de hersenen, maar neemt ook deel aan de versterking van de bloedstroom. Neem 2-3 keer per dag een halve theelepel.
• Van farmaceutische geneesmiddelen heeft uitstekende eigenschappen kirkazon. Om dit te doen, neem een ​​theelepel grondstoffen, giet kokend water en aandringen. Neem ¼ kopje in de ochtend, middag en avond voor de maaltijd.
• Een andere medicinale plant is Leuzea, wat een positief effect heeft op perifere bloedvaten. Om te koken vereist in een liter water en een theel. kruiden en aandringen in de avond. Het is noodzakelijk om 's ochtends,' s middags en 's avonds bouillon te drinken.
• Als de patiënt lijdt aan vegetatieve-vasculaire dystonie, dan kan Schisandra-Chinees hier helpen. Het is noodzakelijk om de bes drie keer per dag te gebruiken.
• Zaaiende pastinaak is een uitstekende preventie van sclerose van de hersenen, goede hartfunctie en beïnvloedt ook de coronaire vaten. Ontvangstperiode - 21 dagen, één tablet voor de maaltijd.
• Kamille is een standaardkruid dat wordt gebruikt voor vele ziekten, waaronder vaatverwijding.

Het is belangrijk! Ondanks het feit dat deze afkooksels en producten bij een apotheek kunnen worden gekocht, kunt u zelf medicijnen in het bos verzamelen en ze drogen.

De hersenvaten reinigen met folk remedies

Preventief reinigen van bloedvaten - het is uiterst belangrijk om atherosclerose te voorkomen. Welke kruiden zijn verantwoordelijk voor het reinigen van de hersenvaten:

• Baikal skullcap is een uitstekende plant voor het beheersen van de bloeddruk, het verlichten van spasmen en het normaliseren van het zenuwstelsel. Deze vaatverwijdende kruiden worden als zeer belangrijk beschouwd in termen van de hoeveelheid heilzame stoffen. Een uitstekend middel voor het reinigen van vaten is afkooksel van de kalot. Het wordt bereid volgens het standaardschema, net als andere middelen.
• Om de bloedcirculatie te activeren, is het noodzakelijk de hemodynamiek te normaliseren. Voor deze doeleinden is het noodzakelijk om een ​​verzameling van moederskruid, pioenroos, eucalyptus, meidoorn, valeriaan, muntblaadjes en Corvalol te kopen. Maak er een afkooksel van, giet het in een fles en doe er dan 10 in. anjer. Dit mengsel laat men gedurende 14 dagen trekken, soms schuddend. Het voltooide medicijn wordt 30 minuten voor een maaltijd ingenomen, 30 druppels overvloedig met water.
• Om de hersenen te bewerken en blokkering van bloedvaten te elimineren, kunt u dit recept gebruiken. In een glas warm water een beetje soda oplossen en dan 's ochtends voor het eten drinken. Een dergelijk recept is echter vervelend om voorzichtig te nemen, omdat de belangrijkste contra-indicatie is cervicale osteochondrose of zweren.
• Om de bloedvaten te reinigen en de hersenactiviteit te vergroten, kan spoelen met een volle achterkant van het hoofd helpen. Je kunt alle kruiden gebruiken. Deze procedure zal angiospasmen helpen verlichten en de bloedtoevoer activeren.
• Ook aan de folk remedies voor de uitbreiding van bloedvaten kan worden toegeschreven aan het hoofd van knoflook. Het helpt bij het verwijderen van spasmen van hersenvaten en helpt bij duizeligheid. Maak hiervoor een puree consistentie, voeg twee eetlepels plantaardige olie toe en koel af in de koelkast. Breng 's ochtends vroeg citroensap aan en eet theel. mengsel.

Het is belangrijk! Om de cerebrale vaten schoon te maken, moeten preventieve maatregelen met kruiden worden uitgevoerd gedurende minimaal 2-3 weken.

Kruiden om de hersenvaten te versterken

Er zijn groepen kruiden die niet alleen verantwoordelijk zijn voor reiniging, maar ook voor sterke versterking. Om de hersenvaten te versterken met folk remedies, is het noodzakelijk om de bouillon op de juiste manier te koken en regelmatig te nemen. Kruiden die de choroidea reinigen en versterken:

• Rozenbottelinfusie is een krachtig medicijn dat is gemaakt van de vruchten van planten. Neem hiervoor een eetlepel grondstoffen, die in een pot wordt gegoten en gevuld met 250 ml heet water. Infundeer gedurende 3 uur, zeef en drink twee eetlepels voor de maaltijd.
• Voor het versterken en vernauwen van hersenvaten is het niet slecht om een ​​weidegrond te gebruiken. Het recept is hetzelfde als de rest van de bouillon. Neem de ochtend en de avond in.

Deze kruiden beïnvloeden de meningen, ze bevatten stoffen die het geheugen verbeteren. Raadpleeg voor gebruik eerst een specialist.

Kruiden om de bloedsomloop in de hersenen te verbeteren

Hoe de bloedsomloop in het lichaam te verbeteren en de hersenen te voeden? Met de hulp van kruiden natuurlijke remedies. Voor ANS, zoals:

• Sint-Janskruid - helpt om bloedvaten elastischer te maken, verwijdert spasmen.
• Meidoorn activeert de bloedsomloop. Het moet worden gebruikt als een tinctuur of de vrucht zelf.
• Melissa heeft een goed effect op het centrale zenuwstelsel, stelt je in staat om de corticale laag van de GM te voeden, is verantwoordelijk voor het verbeteren van het geheugen, concentratie. Het kan worden gebruikt als een theedrank.
• Stinkende gouwe - een uitstekende tool die moet worden genomen als een herstel van de bloedvaten van het hart en de bloedsomloop na een beroerte.

Kruiden om het geheugen en de aandacht te verbeteren

Om je mentale activiteit te vergroten, en om het geheugen en het brein te verbeteren met folk remedies, hoef je niet rond te rennen door de genezers en heksen, je hoeft alleen maar naar de apotheek te gaan. Wat je nodig hebt om kruiden voor het geheugen te kopen om de vaten schoon te maken voor het verbeteren van het werk voor de hersenen:

• Klaver zal nuttig zijn voor het geheugen en de hersenfunctie. Van daaruit is tinctuur gemaakt. Om dit te doen, klaver bloemen moeizaam in een pot van 500 ml en vul ze met wodka. Om het gedurende 14 dagen vast te houden, bescherm het tegen de zon. Meng de inhoud dagelijks. De duur van de behandeling is 3 maanden, 1 eetlepel per dag, daarna een pauze van 21 dagen en herhaal in dezelfde dosering.
• Evenzo kun je een tinctuur van elecampane maken. Duur van de behandeling - 4 weken voor profylaxe, herhaaltherapie na één jaar.
• Rhodiola rosea - een opslagplaats van voordelen en vitamines. Het is ook tinctuur, soms is het te vinden in de samenstelling van de kruiden.

Het is belangrijk! Alcoholtincturen gebruiken is verboden voor mensen die problemen hebben met het hart, de nieren, tijdens de zwangerschap, en mensen die last hebben van alcoholverslaving.

Rozemarijn voor geheugen

Rozemarijn voor geheugen is een geweldige oplossing voor een vermoeide GM. Deze plant wordt al eeuwenlang gebruikt voor het neutraliseren van vrije radicalen. Vanwege het feit dat een groter aantal vaartuigen vernauwt, leidt dit tot verstoring van de bloedcirculatie en andere belangrijke functies. Rosemary lost dit probleem op door de bloedstroom te vergroten, wat leidt tot geheugenactivering en -denken. Hoe kun je rozemarijn gebruiken:

• Meng etherische oliën 3 druppels rozemarijn en 2 druppels citroen. Adem gedurende 20-30 minuten in, of smeer op de huid.
• Meng een druppel basilicum, 2 druppels rozemarijn, 2 druppels cipres.

Het is belangrijk! Je kunt aromatherapie gebruiken met aromakulon.

Essentiële oliën

Essentiële oliën zullen helpen om snel en gemakkelijk de bloeddruk te verlagen, een goed humeur te geven. Naast rozemarijn kunnen de volgende kruiden ook een volwassene helpen:

• Pepermunt - een geweldige assistent bij het stimuleren van de hersenfunctie. Heeft ook sederende eigenschappen.
• Basil - het laat niet alleen toe om het geheugen te verbeteren, maar draagt ​​ook bij aan de versnelling van hersentransport. Goed helpt om te gaan met mensen die worden geassocieerd met passief werk.
• Citroen - helpt perfect om vermoeidheid te overwinnen tijdens eentonig werk en om het geheugen te herstellen.
• Eucalyptus - een krachtige bron van voedingsstoffen die de intelligentie verbetert en de gemoedstoestand verbetert.

Alle bovenstaande tools zijn perfect met elkaar gecombineerd.

Van duizeligheid

Duizeligheid wijst op onvoldoende zuurstoftoevoer naar de meningen, en wanneer er een tekort aan zuurstof is, treedt zuurstofverarming op. Welke remedies helpen bij vertigo:

• Kruidencollectie van wilde rozenbessen, meidoorn, bloemenkruidbloemen en moerasspirea zijn zeer nuttig. Ze kunnen worden gebrouwen als thee. Drink het nodig vóór elke maaltijd gedurende 4 weken.
• Dezelfde eigenschappen hebben de thee van de jonge zaden van peterselie. Giet een lepel zaad in een glas water en laat het 7 uur staan. Drink de hele dag door.
• Droge brandnetel helpt het bloed te verdunnen en duizeligheid te elimineren. Van daaruit is een afkooksel.
• Dezelfde functies kunnen worden uitgevoerd door thee gemaakt van citroenmelisse gemengd met mint.

Krasnoyarsk medische portal Krasgmu.net

• Zeg om de beurt de letters van het alfabet en verzin een woord voor elk van hen. Als je langer dan 15 seconden denkt, sla deze brief dan over en ga verder.
• Countdown: tel zo snel mogelijk van 100 naar 1.
• Noem 20 vrouwelijke namen, geef ze een serienummer (bijvoorbeeld: Alena - 1, Bonya - 2...)
• Doe hetzelfde met mannelijke namen.
• Bel nu de 20 productnamen (brood, ogruts, hamburgers, borsjt...)
• Noem 20 woorden die beginnen met een letter, elk woord nummeren (1-auto, 2-olifant, 3-dolfijn...)
• Tel tot 20 in elke vreemde taal.

Briljant geheugen kan worden geërfd (genetisch geheugen), maar het kan ook worden ontwikkeld met behulp van bepaalde technieken. Hoe het geheugen te verbeteren, het meer vasthoudend en ruim te maken?
De meest effectieve manier is om het materiaal te herhalen. Dit beroemde geheugenmechanisme is vaak effectiever dan vele andere slimme tips. Als sommige verschijnselen vele malen worden herhaald, worden ze beter onthouden. Gedownloade materiaal hoeft niet te "kauwen" gedurende lange tijd, tot het uitgeput is, is het beter om het te herhalen na een pauze van twee tot drie uur of een dag.
We moeten proberen het materiaal te begrijpen, het hoofdidee te begrijpen, het belangrijkste. Met andere woorden, het is noodzakelijk om de logica voor de effectieve assimilatie van het materiaal "in te schakelen".
Het gebruik van associaties helpt om feiten te "leggen": een vis zwemt bijvoorbeeld, heeft vinnen; Sparrow - klein, grijs, niet zingend en dergelijke. Tegelijkertijd kunnen associatieve links al lang bekend of onverwacht, grappig, onlogisch zijn, in de vorm van een karikatuurvisueel beeld of een cartoon. Het is belangrijk dat de "foto" heeft geholpen herinneren wat nodig is. Deze methode verschilt wezenlijk niet van de bekende "geheugenknopen".
Sterk en permanent herinnerde gebeurtenissen die een sterke indruk maakten. Met andere woorden, het is beter om iets te herinneren dat een emotionele houding had, evenals iets dat u met oprechte interesse behandelt. Daarom is onderwijzen van wiskunde, muziek of een vreemde taal "onder de zweep" niet effectief. Alleen dat wat verrast, geraakt, echt geïnteresseerd is, heeft een kans om in het geheugen te blijven. Het is bekend dat het materiaal beter wordt onthouden als de waargenomen informatie wordt versterkt door de impact op de visuele analysator - een demonstratie van dia's, grafieken en foto's. Het gelijktijdige effect op gehoor, zicht en andere analyseapparaten draagt ​​bij tot een betere fixatie van informatie. Op basis hiervan worden scholen aangemoedigd om "zichtbaarheid" te gebruiken - stands, tekeningen, dummies.
De efficiëntie van het memoriseren hangt in essentie af van de focus van de aandacht. Het lijdt geen twijfel dat veel verschijnselen geen spoor achterlaten in ons bewustzijn vanwege het feit dat we hen zonder de juiste aandacht behandelen. Afleiding, gebrek aan begrip, gebrek aan organisatie zijn problemen waar ouders en leraren vaak mee te maken krijgen (hoewel ze soms zelf niet van elkaar verschillen in pedanterie). Maar je moet weten: bij kinderen wordt actieve aandacht gevormd als ze "opgroeien", soms zijn langetermijninspanningen en speciale oefeningen nodig voor de ontwikkeling ervan. (Vladislav BRAGINSKY, PhD, geëerd doctor in de Russische Federatie)

Vitamine B6 en trionine spelen een belangrijke rol bij het verbeteren van de prestaties, het verhogen van de concentratie, het ontwikkelen van geheugen. Beide stoffen zitten in de samenstelling van het medicijn "Biotredine". Dit medicijn verbetert niet alleen de hersenactiviteit, verhoogt de aandacht en mentale prestaties, maar heeft ook een gunstig effect op het zenuwstelsel.

Folkmedicijnen die het geheugen verbeteren

Gebruik kruiden om het geheugen te verbeteren en gebruik voedingsmiddelen die het geheugen verbeteren, helpen gymnastiek om het geheugen te verbeteren. Het geheugen verbeteren met folk remedies is een goede optie om het geheugen terug te brengen of te versterken. Immers, bijna alle folk remedies zijn natuurlijk, wat betekent dat er minder schade is van hen dan van medicijnen en pillen. Het is gemakkelijk om het geheugen te verbeteren door folk remedies.

Massage. van de hersenen

De specialisten van een van de Moskouse instituten bestudeerden de reflexverbindingen van de tong en mondholte en kwamen tot de conclusie dat langdurig spoelen (5-10 minuten) van de mond een duidelijke invloed heeft op de activiteit van het centrale zenuwstelsel. Studies hebben aangetoond dat het begin van spoelen bij de meeste gezonde en zieke mensen gepaard gaat met het activeren van opwindingsprocessen. Dan, op het moment van het vrijkomen van vloeibaar speeksel, en vooral bij het voltooien van het spoelen, nemen de langzame potentialen op het encefalogram toe, het alfa-ritme wordt regelmatiger en duidelijker. Dergelijke complexe veranderingen kunnen worden vergeleken met een soort hersenmassage, die een zeer gunstig effect heeft op de processen die daarin plaatsvinden.

Kracht die geheugen activeert.

Geef de voorkeur aan gedroogd fruit, gebakken aardappelen en appels, gestoofde wortels en kwark een klein stukje kaas elke dag, een plakje pure chocolade, groentesalades in olijfolie, 2 bananen per dag, zonnebloempitten, noten. Deze producten worden ook als tussendoortje gebruikt, als u niet volledig kunt eten. Zeer nuttig voor het verbeteren van geheugen - eiwitdieet.

Clover verbetert het geheugen.

Typ een volle-halve-literkruik klaver, giet 0,5 liter wodka en blijf op een donkere plaats gedurende 2 weken, dagelijks schuddend. Dan zeef en neem 1 eetl. l. eenmaal per dag na de lunch of voor het slapen gaan. Het is noodzakelijk om 3 maanden te drinken, dan 3 weken een pauze, en opnieuw om 3 maanden te drinken. Herhaal de hele cursus in drie jaar. Dit recept zal het geheugen verbeteren, helpen bij sclerose van cerebrale vaten, hoofdpijn, lawaai en oorsuizen. Het verlaagt ook de intracraniale druk.

Middelen om het geheugen te verbeteren

Eet met mierikswortelgerechten. 1 eetl. een dag is een geweldige remedie voor het brein.
of mierikswortel met citroen
- Mierikswortel. Rasp de wervelkolom (0,5 mayonaisepotten) en 3 citroenen met schil, voeg 3 eetlepels toe. l. honing en sta 3 weken in de koelkast. Neem 1 theelepel. 2 keer per dag bij de maaltijd. Het is ook handig om te zien.
- Walnoten. Het is noodzakelijk om 5-7 stukjes per dag te eten, je kunt bonsemen met verse room.
- Rasp 3 uien fijn, pers het sap, meng het in de helft met honing en neem 1 eetl. l. 3 keer per dag gedurende een half uur voor de maaltijd.

Verse dennenknoppen zullen het geheugen verbeteren.

Eet in het vroege voorjaar 2-3 keer per dag een paar verse dennenknoppen voor de maaltijd. Deze tool scherpt het geheugen, beschermt het lichaam tegen vroegtijdige veroudering.

Elecampine zal het geheugen verbeteren.

1 eetl. lepel devyasila wortels giet 0,5 liter wodka, sta erop 30 dagen, af en toe schudden. Drink tinctuur van 1 el. l. 3 keer per dag gedurende 30 minuten voor de maaltijd. Drink een maand. Het geheugen zal verbeteren.

Rowan-schors zal het geheugen verbeteren.

Het is noodzakelijk om twee of drie keer per jaar een afkooksel te drinken, dat heel eenvoudig te bereiden is. 1 eetl. kookte geplette bergas rood in 250 ml water gedurende 10 minuten, laat het dan minstens 6 uur brouwen en druk dan. Neem 1 eetl. 3 keer per dag. De cursus moet drie tot vier weken duren. Het is het beste om de behandeling uit te voeren in de lente, herfst en winter. Dit recept reinigt perfect de bloedvaten van cholesterol, dient als preventie van atherosclerose.

Blueberry verbetert het geheugen.

Regelmatig gebruik van blauwe bessen heeft een gunstig effect, niet alleen op de gezichtsscherpte, maar verbetert ook het geheugen. In de zomer, eet bosbessen een glas per dag, en bevries de bessen voor de winter. Door ze een jaar lang te consumeren, kom je veel gezondheidsproblemen te boven.

Ginger verbetert het geheugen.

Om het geheugen te verbeteren, is het noodzakelijk om plakjes gember te brouwen: 10 g grondstoffen per 250 ml kokend water. U kunt een beetje munt- of citroenmelisse toevoegen. Dagtarief - 1-2 kopjes.

Sage zal het geheugen verbeteren.

Het verbetert het geheugen, verhoogt de tonus van het zenuwstelsel, de efficiëntie van zo'n kruid als salie. Neem 1 eetl. l. Salie en muntblaadjes, mix, 2 el. l. verzamelen van de avond in een thermoskan en giet 2 kopjes kokend water. Neem in de ochtendspray 50 ml 4 maal daags 30 minuten vóór de maaltijd.

Tinctuur om het geheugen te helpen verbeteren.

Ter versterking van de herinnering zal de volgende tinctuur helpen: neem 30 g zegevierende uienveer (ramonson), 20 g lelietje-van-dalenbladeren, 10 g citroenmelisse, 10 g lente-sleutelbloem, 10 g Chinese magnolia-wortel, 50 g donkere honing 40 graden wodka, dring 3 weken aan en drink 15 druppels tijdens een maaltijd.

"Gouden" water verbetert het geheugen.

Als je goud in een container met 2 kopjes water behandelt, doe dan een gouden sieraden zonder stenen. Water wordt gekookt tot het volume is gehalveerd. De resulterende oplossing wordt 2-3 keer per dag gedurende 1 theelepel genomen. Na 2 weken van het nemen van het "gouden" water wordt de hartspier sterker en verbetert het geheugen.

Om het geheugen te verbeteren, atherosclerose, ischemie, een hartaanval, een beroerte te voorkomen, het zicht, het gehoor en eventuele hartaandoeningen te verbeteren, is er het volgende oude recept:

Suiker werd in sterke maneschijn verbrand, waardoor het roodbruin werd en vervolgens, op een halve liter pot van deze "brandewijn", 5 volwassen denneappels (met zaden), 25 g calganwortels (5-7 stuks, afhankelijk van de grootte) en 1 takje heide. De pot werd gedurende 2-3 weken afgesloten met een deksel en werd niet gefilterd.
Neem het geneesmiddel als volgt: 's avonds gedurende 10 - 15 minuten. Neem voor het slapen gaan een glas zwakke, enigszins hete thee, waarin 1 el toegevoegd wordt. balsem. Het zal beter zijn als je deze thee met honing drinkt.
Moonshine kan worden vervangen door wodka of cognac. Strooi een stuk suiker met as, doe het op een vork en zet het in vuur en vlam. De as zal fungeren als een katalysator en de suiker zal ontbranden. Laat vallen, het valt in wodka en lost meteen op. Op 0,5 liter om niet meer dan 1 stuk suiker te verbranden.

Remedies voor geheugenverlies

Bij aanhoudend geheugenverlies, neem een ​​glas gedistilleerd water, 200 g brandnetel, 100 g iriswortels, 50 g goudwortel, 1 theel. kruidnagel rood en weegbrein zaad groot. Breng aan de kook en verwijder het onmiddellijk. Sta erop, zeef en drink 3 el. l. 6-7 keer per dag

Verzamel voor een heldere geest, verbeter het geheugen

Om hoofdpijn te verminderen, het geheugen en de helderheid van de geest te verbeteren, neem 3 eetlepels. l. bladeren van veenbessen en frambozen, 4 el. lepels gemalen bladeren van Bergenia, 1 eetl. Lepel oregano gewoon. 1 eetl. een eetlepel van het mengsel brouwt 2 el. kokend water, kook gedurende 10 minuten, sta 2 uur in een afgesloten bak, stam. Drink 1 eetl. 2 keer per dag.

Ginkgo biloba stimuleert de hersenen

De hersenen hebben niet minder dan andere organen van het lichaam voedingsondersteuning nodig voor de normale uitvoering van haar functies!
Ginkgo biloba kan de mentale functie verbeteren, de hersencelmembranen ondersteunen en beschermen. Volgens deskundigen is deze plant een echte leider in zijn soort in het versterken van de bloedvaten en haarvaten van de hersenen. Ginkgo biloba voorkomt de broosheid van de haarvaten en verbetert ook de toevoer van bloed en zuurstof naar de hersenen, waardoor verslechtering van het geheugen wordt voorkomen. Daarnaast bevat Ginkgo biloba actieve stoffen die bloedvaten reinigen, hersencellen beschermen tegen vrije radicalen en bijdragen aan een verlaging van de viscositeit van het bloed.
Natuurlijk kun je in de apotheek verschillende medicijnen kopen die ginkgo biloba bevatten. Maar probeer een helende drank te maken met je eigen handen. Je kunt dit als volgt doen: neem 1 eetl. l. Ginkgo biloba-kruiden, giet een thermosfles in, giet 250 ml kokend water, laat 1-2 uur staan, drink 3 maal daags 1/3 kopje 30 minuten voor de maaltijd.
Ginkgo biloba geeft energie en helpt om depressies het hoofd te bieden.

Als je populaire recepten hebt bewezen, hoe je het geheugen kunt verbeteren, schrijf ze dan in de onderstaande opmerkingen.

Recepten om geheugen en hersenfunctie te verbeteren door folk remedies.

Het opheffen van geheugen, het terugbrengen van hersenactiviteit, het wegwerken van verstrooidheid is ongetwijfeld een gemeenschappelijke wens van alle studenten, van beroepsopleidingen tot universiteiten. Ondersteuning voor hersenactiviteit, geheugenstimulatie is belangrijk voor velen - van een kind-student tot een volwassene. Overweeg daarom verschillende manieren om geheugen folk remedies te herstellen.

Beweging voor hersenen en geheugen

Onderzoekers aan de Feinberg School van de Northwestern University of Medicine in Chicago beweren dat je je hersenactiviteit en geheugen door oefening kunt verbeteren. Naast het verbeteren van de hartactiviteit, het voorkomen van een beroerte, een hartaanval, oefenen oefeningen de vermenigvuldiging van zenuwcellen, versterken ze hun verbinding, beschermen ze tegen schade. Aanbevolen krachtoefeningen, lessen met hoge intensiteit, Pilates, yoga.

Beweging draagt ​​bij tot de productie van neuro-beschermende verbindingen, verhoging van de bloedtoevoer naar de hersenen, daarom, de toevoer van voedingsstoffen. De medische wetenschap noemt het vermogen van de hersenen om te regenereren, te herstellen van neuroplasticiteit.

Adequate slaap en tijdige slaap (rond 22: 00-23: 00 uur) zijn belangrijk voor synaptische plasticiteit, die het leervermogen en het geheugen beïnvloedt. De optimale slaapduur is 7 uur. Studies aan Harvard hebben aangetoond dat een adequate en tijdige slaap de hersenactiviteit verbetert, de aandacht verhoogt, het geheugen verbetert.

Vermogen aanpassing

"We zijn wat we eten", zegt het beroemde spreekwoord. Deze regel is van toepassing op de menselijke geest. De hersenen zijn het meest "onverzadigbare" orgaan van het lichaam.

De eerste plaats bij het aanpassen van eten is een goed ontbijt. Het menselijke controlesysteem is afhankelijk van de constante consumptie van glucose. Zo niet, dan neemt de prestatie af. Veel studies tonen aan dat het gebrek aan ontbijt leidt tot een afname van de concentratie.

Maar niet alleen calorieën zijn belangrijk. Een onderzoek uit 2003 toonde aan dat kinderen die zoet gebak aten en het wasten met koolzuurhoudende limonade vergelijkbare resultaten hadden in geheugen- en concentratietests als 70-jarigen. "De beste indicatoren voor herinneren, concentratie, werden getoond door kinderen die eiwitrijk voedsel als ontbijt aten", zegt Barbara Stewart van de Universiteit van Ulster in het VK.

Geschikte voedingsmiddelen zijn eieren, vanwege hun choline-inhoud. Deze stof versnelt de vorming van acetylcholine, een belangrijke transmitter van zenuwimpulsen (zijn tekort is geassocieerd met de ziekte van Alzheimer en andere geheugenstoornissen).

Biologisch effect van aanpassing van de voedingswaarde:

• verhoogde productie van zenuwimpulsdragers;
• zorgen voor een constante toevoer van energie naar hersencellen;
• antioxidant effect;
• alle hersenfuncties verbeteren.

Intestinale microflora-optimalisatie

Wetenschappers hebben ontdekt dat de verbinding tussen de darmen en de hersenen heel dichtbij is. De darm stuurt een grote hoeveelheid informatie naar de "centrale computer", die zijn activiteit radicaal beïnvloedt. Als de darm niet werkt, treedt disharmonie op. Het is bewezen dat problemen in de darmen geassocieerd zijn met de ontwikkeling van angst, depressie, autisme, geheugenstoornissen.

In december 2011 publiceerde het Journal of Neurogastroenterology informatie dat probiotische bacteriën (correct, aanwezig in het darmkanaal in het voordeel) betrokken zijn bij de regulatie van stemming, depressie, agressie, hersenactiviteit (geheugen, het vermogen om intensief te denken).

Intestinale bacteriën zijn een actief en integraal onderdeel van het lichaam, dat sterk afhankelijk is van het dieet en de levensstijl. Consumptie van grote hoeveelheden bewerkte voedingsmiddelen, gezoete dranken, bedreigt darmbacteriën sterk; bewerkte voedingsmiddelen vernietigen gezonde microflora, en suikers dragen bij aan de ontwikkeling van slechte bacteriën en schimmels.

De groei van probiotische bacteriën ondersteunt de dagelijkse consumptie van zuurkool (zonder pasteurisatie, conserveermiddelen), kwaliteitssupplementen met probiotica en prebiotica.

Mozart-effect

De volgende methode om het geheugen te versterken en de hersenactiviteit te ondersteunen, is muziek. Het kan, onder bepaalde omstandigheden, de aandacht vergroten. Maar van tijd tot tijd kun je na het luisteren naar je favoriete liedje de Nobelprijs niet verwachten.

Tien jaar geleden was de ontdekking van een team van de University of Winchester in de VS een sensatie, waaruit blijkt dat het luisteren naar de composities van Mozart het wiskundig en ruimtelijk denken verbetert. Verrassend genoeg werkte het op muizen. De knaagdieren die naar Mozart luisterden waren minder onattent dan hun collega's, die volledig zonder muziek waren gegroeid, of op het werk van andere componisten.

Deze ontdekking werd onlangs bevestigd door de ontdekking dat de composities van Mozart de 3 hersengenen activeren die betrokken zijn bij de overdracht van zenuwimpulsen.

Muziek is een heel goede manier om hersencellen te ondersteunen, maar niet iedereen kan een verbetering verwachten. Hoewel het exacte effect van de muziek onbekend is, geven de auteurs van de originele studie toe dat muziek als zodanig de hersenen niet stimuleert. Als gevolg van het luisteren naar liedjes ontspant hij alleen en rust hij uit, wat op zijn beurt leidt tot een betere manier van denken en herinneren. Een soortgelijk effect, zoals het luisteren naar muziek, kan een andere manier van ontspanning hebben.

• effectieve ontspanning;
• revitalisatie van alle hersenfuncties.

Brain training en geheugen

Tot voor kort werd het niveau van IQ als erfelijk beschouwd, met de mogelijkheid van verbetering alleen in zeer beperkte grenzen. Recente studies tonen echter aan dat het menselijk brein werkt als een computer. Intellect hangt grotendeels af van het werkgeheugen, d.w.z. hoeveelheid informatie die wordt gebruikt om gedachten te creëren.

"Het is goed om het werkgeheugen te verbeteren met de juiste training", zegt Torkel Klingberg van het Karolinska Institute in Stockholm. "Dit kan bijvoorbeeld worden bereikt door zoveel mogelijk objecten te onthouden die op een computerscherm zijn afgebeeld of op een tafel zijn neergezet." Als resultaat van deze training, vertoonden de bestudeerde mensen een IQ-testverbetering van 10% na slechts een paar dagen training.

Obesitas en de hersenen

Obesitas verhoogt het niveau van ontstekingschemicaliën, cytokines, die de hersenfunctie ernstig schaden. Daarom voor obese mensen meer vergeetachtigheid. Behandeling van geheugenstoornissen wordt in dit geval aanbevolen door overtollig gewicht kwijt te raken.

Kruiden voor hersenen en geheugen

Laten we nu kijken welke kruiden het geheugen en de hersenfunctie verbeteren. Ze kunnen thuis worden gebruikt. Maar voor het toepassen van kruidenbehandeling is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba is de oudste plant op onze planeet. Het bevat een breed scala aan voedingsstoffen, waaronder:

• flavonoïden;
• terpenklaktony;
• fenolische stoffen;
• organische zuren, etc.

Deze stoffen hebben antioxiderende effecten, verhogen de bloedstroom in perifere delen van het lichaam, zoals de hersenen, vingers, tenen, enz. Ginkgo biloba-extract verbetert het geheugen, wordt gebruikt bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer, tijdens revalidatie na een aantal ziekten.

Rhodiola rosea

Rhodiola is een kruid dat op veel manieren effectief is; een van zijn soorten groeit in onze bergachtige regio's. Deze plant is een goed hulpmiddel voor het verbeteren van de bloedcirculatie, hersenfunctie, geheugenondersteuning en concentratie. Vanwege zijn kwaliteiten wordt Rhodiola aanbevolen voor gebruik door vergeetachtige mensen.

Dit kruid verbetert het geheugen en de hersenfunctie en verbetert de serotoninevorming in de hersenen, remt de manifestaties van depressie en elimineert slaapstoornissen. Het kan worden gebruikt om neurose te behandelen.

Een natuurlijke remedie helpt bij het verlichten van psychogene hoofdpijn, verbetert het gehoor en wordt gebruikt als een ondersteunende behandeling voor de ziekte van Parkinson.

Camellia Chinees

Al in het oude China was bekend dat de jonge bladeren van deze struik de bloedsomloop in de hersenen ondersteunen. Daarom behoren ze tot de folkremedies om het geheugen te herstellen, de concentratie te verbeteren.

Ondersteuning van hersenen en geheugen met geschikte supplementen.

Om het geheugen en de hersenfunctie te verbeteren, kunt u naast folkremedies ook mineralen, vitamines gebruiken. Hun gebruik voor een moderne persoon in moeilijke tijden is erg belangrijk, zowel ter ondersteuning van de algemene gezondheid als ter verbetering van de hersenfunctie.

Omega-3 (EPA, DHA)

Docosahexaeenzuur (DHA) is de belangrijkste structurele component van de hersenen en het netvlies. Ongeveer 60% van het hersenvolume is vet en 25% is DHA. De aanwezigheid van omega-3-vetzuren in de dagelijkse voeding is noodzakelijk omdat het lichaam kan niet creëren.

Als de consumptie van omega-3 onvoldoende is, worden de zenuwcellen vatbaarder voor ontsteking. De ontbrekende omega-3 wordt vervangen door cholesterol en omega-6.

Studies van de afgelopen 40 jaar tonen aan dat omega-3 de manifestaties van een aantal psychische stoornissen vermindert en degeneratieve hersenaandoeningen helpt genezen.

• directe impact op de functies van het centrale zenuwstelsel;
• ondersteuning van het geheugen, verbetering van een emotionele stemming;
• behoud van een optimaal cholesterolgehalte in het bloed, juiste metabolisatie van suikers;
• effecten op het vasculaire systeem, bloedtoevoer naar de hersenen;
• het gebruik van omega-3 samen met vitamine D verhoogt het effect op de hersenfunctie.

Uitstekende bronnen van hoogwaardige omega-3 vetten, 6, 9 - lijnzaad, borage.

Vitamine B12

Vitamine B12 (cobalamine) - een vertegenwoordiger van het B-complex, oplosbaar in water. Het is noodzakelijk voor de goede werking van het zenuwstelsel, verbetering van de hersenfunctie, geheugen.

Bronnen van cobalamine - eieren, melk, kaas, vlees, ingewanden. Maar gezien het feit dat vlees en ingewanden slecht worden verteerd, is er een toename van rotprocessen in de darmen. In dit geval wordt het aanbevolen om hun verbruik te beperken. Het is beter om meer ontkiemd voedsel aan het dieet toe te voegen.

kurkuma

Kurkuma is een traditionele Indiase specerij met sterke ontstekingsremmende, antioxiderende effecten. Zijn heilzame eigenschappen beïnvloeden direct de hersenen. Curcumine versnelt de behandeling van verschillende neurologische aandoeningen. Volgens deskundigen kan het worden gebruikt bij de behandeling van beroertes, de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer. Vanwege het positieve effect van curcumine op de hersenactiviteit is het nuttig om het geheugen te verbeteren.

lecithine

Lecithine maakt deel uit van de celmembranen van alle cellen van het lichaam en zorgt voor een optimale werking van de celwanden (inclusief de hersenen, zenuwcellen), die betrokken is bij de levensprocessen in het lichaam. Lecithine heeft een reputatie voor hersenspoeling.

Het belangrijkste bestanddeel van lecithine - choline - in het lichaam verandert in acetylcholine, een stof die zenuwimpulsen draagt. Het gebruik van lecithine verbetert de conditie van mensen met neurologische aandoeningen, zoals Parkinson, de ziekte van Alzheimer.

Natuurlijke bronnen van lecithine omvatten:

• ongeraffineerde plantaardige oliën;
• noten;
• zaden;
• sojabonen;
• linzen;
• melasse;
• kaviaar;
• eierdooiers.

antioxidanten

Opnemen in de groentesappen voor voeding. De volgende groenten zijn het meest geschikt:

Groentesappen kunnen worden gecombineerd met een appel. Voeg 1 theelepel toe aan het sap. hennep en lijnzaadolie. Vergeet de voordelen van walnoten, cashewnoten en amandelen niet.

Eendaagse post op groentesappen

Sappen bieden rust aan het spijsverteringskanaal; dankzij zelfreinigende processen krijgt het lichaam kracht en stimuleert het de hersenactiviteit. Eén dag per week, drink alleen verse groentesappen - 2-2,5 liter - en ontspan.

Min wit brood en suiker

Neuroloog David Perlmutter zegt dat dementie (waaronder de ziekte van Alzheimer), geheugenverlies en andere hersenaandoeningen het resultaat zijn van een levensstijl die volledig onder de controle van een persoon staat. Studies tonen aan dat de twee belangrijkste boosdoeners suiker en tarwegluten zijn.

conclusie

Het centrum van gedachte en geheugen bevindt zich in de hersenen, het bestuurt het hele lichaam. Dit is de centrale computer, zonder welke het onmogelijk is om te bewegen, slapen, eten. Zonder het zullen er geen emoties, herinneringen, visie zijn. Zonder hem zal er geen man zijn.

Maar de hersenen zijn ook een orgaan, net als elk ander in het menselijk lichaam. Het bestaat uit zeer dunne weefsels, zorgvuldig beschermd tegen de externe omgeving door een dicht deel van het hoofd, de schedel. De hersenen worden echter bedreigd door interne invloeden die een persoon kan beïnvloeden. Maak het gemakkelijk. Volg de regels van een gezonde levensstijl, eet goed, beweeg voldoende.

Hoofdmenu

Oorzaken van geheugenstoornissen

Emotionele stress en overbelasting.
Depressie.
Gebrek aan vitamines (vooral vitamine B12).
Verstoring van slaap.
Roken.
Misbruik van alcoholische dranken.
Inname van antidepressiva of slaappillen.
Verschillende ziekten. Bijvoorbeeld een defect van de schildklier, diabetes, multiple sclerose of atherosclerose.
Hersenletsel.
Natuurlijke veroudering van het lichaam.

Folkmedicijnen die het geheugen verbeteren:

Massage... hersenen

De specialisten van een van de Moskouse instituten bestudeerden de reflexverbindingen van de tong en mondholte en kwamen tot de conclusie dat langdurig spoelen (5-10 minuten) van de mond een duidelijke invloed heeft op de activiteit van het centrale zenuwstelsel. Studies hebben aangetoond dat het begin van spoelen bij de meeste gezonde en zieke mensen gepaard gaat met het activeren van opwindingsprocessen. Dan, op het moment van het vrijkomen van vloeibaar speeksel, en vooral bij het voltooien van het spoelen, nemen de langzame potentialen op het encefalogram toe, het alfa-ritme wordt regelmatiger en duidelijker. Dergelijke complexe veranderingen kunnen worden vergeleken met een soort hersenmassage, die een zeer gunstig effect heeft op de processen die daarin plaatsvinden.

Kracht die geheugen activeert.

Geef de voorkeur aan gedroogd fruit, gebakken aardappelen en appels, gestoofde wortels en kwark een klein stukje kaas elke dag, een plakje pure chocolade, groentesalades in olijfolie, 2 bananen per dag, zonnebloempitten, noten. Deze producten worden ook als tussendoortje gebruikt, als u niet volledig kunt eten. Zeer nuttig voor het verbeteren van geheugen - eiwitdieet.

Clover verbetert het geheugen.

Typ een volle-halve-literkruik klaver, giet 0,5 liter wodka en blijf op een donkere plaats gedurende 2 weken, dagelijks schuddend. Dan zeef en neem 1 eetl. l. eenmaal per dag na de lunch of voor het slapen gaan. Het is noodzakelijk om 3 maanden te drinken, dan 3 weken een pauze, en opnieuw om 3 maanden te drinken. Herhaal de hele cursus in drie jaar. Dit recept zal het geheugen verbeteren, helpen bij sclerose van cerebrale vaten, hoofdpijn, lawaai en oorsuizen. Het verlaagt ook de intracraniale druk.

Middelen om het geheugen te verbeteren

Eet met mierikswortelgerechten. 1 eetl. een dag is een geweldige remedie voor het brein.
of mierikswortel met citroen
- Mierikswortel. Rasp de wervelkolom (0,5 mayonaisepotten) en 3 citroenen met schil, voeg 3 eetlepels toe. l. honing en sta 3 weken in de koelkast. Neem 1 theelepel. 2 keer per dag bij de maaltijd. Het is ook handig om te zien.

- Walnoten.
Het is noodzakelijk om 5-7 stukjes per dag te eten, je kunt bonsemen met verse room.

- Rasp 3 uien, knijp het sap, meng het in de helft met honing en neem 1 eetl. l. 3 keer per dag gedurende een half uur voor de maaltijd.

Verse dennenknoppen zullen het geheugen verbeteren.

Eet in het vroege voorjaar 2-3 keer per dag een paar verse dennenknoppen voor de maaltijd. Deze tool scherpt het geheugen, beschermt het lichaam tegen vroegtijdige veroudering.

Elecampine zal het geheugen verbeteren.

1 eetl. lepel devyasila wortels giet 0,5 liter wodka, sta erop 30 dagen, af en toe schudden. Drink tinctuur van 1 el. l. 3 keer per dag gedurende 30 minuten voor de maaltijd. Drink een maand. Het geheugen zal verbeteren.

Rowan-schors zal het geheugen verbeteren.

Het is noodzakelijk om twee of drie keer per jaar een afkooksel te drinken, dat heel eenvoudig te bereiden is. 1 eetl. kookte geplette bergas rood in 250 ml water gedurende 10 minuten, laat het dan minstens 6 uur brouwen en druk dan. Neem 1 eetl. 3 keer per dag. De cursus moet drie tot vier weken duren. Het is het beste om de behandeling uit te voeren in de lente, herfst en winter. Dit recept reinigt perfect de bloedvaten van cholesterol, dient als preventie van atherosclerose.

Blueberry verbetert het geheugen.

Regelmatig gebruik van blauwe bessen heeft een gunstig effect, niet alleen op de gezichtsscherpte, maar verbetert ook het geheugen. In de zomer, eet bosbessen een glas per dag, en bevries de bessen voor de winter. Door ze een jaar lang te consumeren, kom je veel gezondheidsproblemen te boven.

Ginger verbetert het geheugen.

Om het geheugen te verbeteren, is het noodzakelijk om plakjes gember te brouwen: 10 g grondstoffen per 250 ml kokend water. U kunt een beetje munt- of citroenmelisse toevoegen. Dagtarief - 1-2 kopjes.

Sage zal het geheugen verbeteren.
Het verbetert het geheugen, verhoogt de tonus van het zenuwstelsel, de efficiëntie van zo'n kruid als salie. Neem 1 eetl. l. Salie en muntblaadjes, mix, 2 el. l. verzamelen van de avond in een thermoskan en giet 2 kopjes kokend water. Neem in de ochtendspray 50 ml 4 maal daags 30 minuten vóór de maaltijd.

Tinctuur om het geheugen te helpen verbeteren.

Ter versterking van de herinnering zal de volgende tinctuur helpen: neem 30 g zegevierende uienveer (ramonson), 20 g lelietje-van-dalenbladeren, 10 g citroenmelisse, 10 g lente-sleutelbloem, 10 g Chinese magnolia-wortel, 50 g donkere honing 40 graden wodka, dring 3 weken aan en drink 15 druppels tijdens een maaltijd.

"Gouden" water verbetert het geheugen.

Als je goud in een container met 2 kopjes water behandelt, doe dan een gouden sieraden zonder stenen. Water wordt gekookt tot het volume is gehalveerd. De resulterende oplossing wordt 2-3 keer per dag gedurende 1 theelepel genomen. Na 2 weken van het nemen van het "gouden" water wordt de hartspier sterker en verbetert het geheugen.

Remedies voor geheugenverlies

Bij aanhoudend geheugenverlies, neem een ​​glas gedistilleerd water, 200 g brandnetel, 100 g iriswortels, 50 g goudwortel, 1 theel. kruidnagel rood en weegbrein zaad groot. Breng aan de kook en verwijder het onmiddellijk. Sta erop, zeef en drink 3 el. l. 6-7 keer per dag

Verzamel voor een heldere geest, verbeter het geheugen
Om hoofdpijn te verminderen, het geheugen en de helderheid van de geest te verbeteren, neem 3 eetlepels. l. bladeren van veenbessen en frambozen, 4 el. lepels gemalen bladeren van Bergenia, 1 eetl. Lepel oregano gewoon. 1 eetl. een eetlepel van het mengsel brouwt 2 el. kokend water, kook gedurende 10 minuten, sta 2 uur in een afgesloten bak, stam. Drink 1 eetl. 2 keer per dag.

Ginkgo biloba stimuleert de hersenen

De hersenen hebben niet minder dan andere organen van het lichaam voedingsondersteuning nodig voor de normale uitvoering van haar functies!
Ginkgo biloba kan de mentale functie verbeteren, de hersencelmembranen ondersteunen en beschermen. Volgens deskundigen is deze plant een echte leider in zijn soort in het versterken van de bloedvaten en haarvaten van de hersenen. Ginkgo biloba voorkomt de broosheid van de haarvaten en verbetert ook de toevoer van bloed en zuurstof naar de hersenen, waardoor verslechtering van het geheugen wordt voorkomen. Daarnaast bevat Ginkgo biloba actieve stoffen die bloedvaten reinigen, hersencellen beschermen tegen vrije radicalen en bijdragen aan een verlaging van de viscositeit van het bloed.
Natuurlijk kun je in de apotheek verschillende medicijnen kopen die ginkgo biloba bevatten. Maar probeer een helende drank te maken met je eigen handen. Je kunt dit als volgt doen: neem 1 eetl. l. Ginkgo biloba-kruiden, giet een thermosfles in, giet 250 ml kokend water, laat 1-2 uur staan, drink 3 maal daags 1/3 kopje 30 minuten voor de maaltijd.
Ginkgo biloba geeft energie en helpt om depressies het hoofd te bieden.

administratie

We verwelkomen u graag op onze portal! Liefde en goed voor jou!