Herziening van 13 populaire medicijnen voor het hart: hun voor- en nadelen

Uit dit artikel zult u leren: welke hartdrugslijst wordt vaak gebruikt voor de behandeling van cardiologische aandoeningen, om welke redenen ze moeten worden gebruikt, welke bijwerkingen ze kunnen hebben.

De auteur van het artikel: Nivelichuk Taras, hoofd van de afdeling anesthesiologie en intensive care, werkervaring van 8 jaar. Hoger onderwijs in de specialiteit "Algemene geneeskunde".

Inhoud van het artikel (lijst met medicijnen):

Artsen hebben een groot genoeg arsenaal aan medicijnen dat ze voorschrijven voor de behandeling van hartaandoeningen. Helaas beginnen veel hartpatiënten die bezwijken voor reclame in de media en op internet, onafhankelijk medicijnen te nemen die geen bewezen effectieve eigenschappen hebben. Soms worden deze fondsen voorgeschreven door artsen.

De meest populaire en vaak voorgeschreven hartmedicijnen zijn in hun lijst en middelen opgenomen in de inhoud van het artikel. We zullen er later over praten.

Cardiologische medicijnen hebben verschillende vormen van afgifte:

• Tabletten of capsules worden ingeslikt, onder de tong gehouden of opgelost in water.
• Sprays die in de mondholte moeten worden gespoten.
• Oplossingen voor intraveneuze of intramusculaire injecties.
• Medische plekken die op de huid moeten blijven.

Hartziekten worden behandeld door cardiologen, huisartsen en huisartsen.

1. Antiplatelet-middelen

Antiplaatjesmiddelen zijn geneesmiddelen die de aggregatie van bloedplaatjes (aggregatie) verstoren en de vorming van bloedstolsels voorkomen.

aspirine

De meest populaire en bekende antibloedplaatjesplaat is acetylsalicylzuur (aspirine). In grote hoeveelheden wordt dit hulpmiddel gebruikt met antipyretische, ontstekingsremmende en pijnstillende doeleinden. Bij een dosis van 75-100 mg onderdrukt aspirine de bloedplaatjesaggregatie (adhesie), wat leidt tot de preventie van een beroerte en een hartinfarct. Voor dit doel wordt het voorgeschreven door artsen bij patiënten met hart- en vaatziekten en een verhoogd risico op hun ontwikkeling. Aspirine wordt niet aanbevolen voor patiënten met:

• maag- of darmzweer;
• hemofilie of andere bloedingsstoornissen;
• aspirine allergie;
• allergie voor een niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel (bijvoorbeeld ibuprofen);
• leeftijd tot 16 jaar.

Deze contra-indicaties houden verband met het feit dat aspirine het maagslijmvlies negatief beïnvloedt en het risico op bloedingen vergroot.

De meest bekende handelspreparaten die aspirine bevatten zijn Cardiomagnyl, Aspirin Cardio, Magnicor.

clopidogrel

Een ander vaak voorgeschreven antibloedplaatjesgeneesmiddel is clopidogrel. Hij, net als aspirine, voorkomt aggregatie van bloedplaatjes, en voorkomt de vorming van bloedstolsels. Het effect is meer uitgesproken dan dat van aspirine. Ken clopidogrel toe aan patiënten met aspirine-intolerantie. Het gecombineerde gebruik van deze twee aggregaten wordt aan patiënten voorgeschreven na stentoperaties of coronaire bypassoperaties. Het gebruik van clopidogrel kan het risico op een beroerte en een hartinfarct verminderen.

Het belangrijkste gevaar van clopidogrel, zoals aspirine, is het risico op bloedingen te verhogen. Daarom proberen artsen dubbele plaatjesremmende therapie te voorkomen met een combinatie van deze middelen.

Het populairste medicijn dat clopidogrel bevat, is Plavix.

2. Statines

Statines zijn geneesmiddelen die het niveau van schadelijk cholesterol in het bloed verlagen, wat kan leiden tot atherosclerose en hart- en vaatziekten. Daarom worden statines voorgeschreven voor:

1. Ischemische hartziekte.
2. Angina pectoris.
3. Myocardinfarct.
4. Slagen en voorbijgaande ischemische aanvallen.

Statines kunnen deze ziekten niet genezen, maar ze helpen hun ontwikkeling en progressie te voorkomen.

Het grootste gevaar bij het gebruik van deze medicijnen is schade aan de spieren en de lever.

De meest populaire statines zijn atorvastatine, rosuvastatine en simvastatine.

3. Angiotensine-converting enzyme-remmers (ACE-remmers)

Deze geneesmiddelen voorkomen de ontwikkeling van angiotensine - een hormoon dat bijdraagt ​​tot de vernauwing van de bloedvaten. Door de expansie van de bloedvaten neemt de druk af en neemt de belasting van het hart af. ACE-remmers verminderen het risico op beroerte en hartinfarct.

Artsen schrijven deze medicijnen voor aan het hart van patiënten met:

• hypertensie;
• hartinfarct;
• hartfalen.

Deze medicijnen hebben weinig bijwerkingen, waarvan de belangrijkste een droge hoest is.

De meest populaire ACE-remmers zijn captopril, enalapril, ramipril en perindopril.

4. Bètablokkers

Bètablokkers verminderen de bloeddruk, kracht en frequentie van samentrekkingen van het hart, waardoor de behoefte aan hartspier in zuurstof wordt verminderd.

De belangrijkste indicaties voor het voorschrijven van deze geneesmiddelen zijn:

• hypertensie;
• angina pectoris;
• hartinfarct;
• onregelmatige hartslag met hoge hartslag;
• hartfalen.

Het gebruik van bètablokkers bij hartpatiënten vermindert morbiditeit en mortaliteit.

Tot de negatieve eigenschappen van deze medicijnen behoren:

1. Verhoogde symptomen van hartfalen aan het begin van de behandeling, die na 1-2 weken voorbijgaat.
2. De mogelijkheid van slaapstoornissen en nachtmerries.
3. Aanzienlijke vermindering van de hartslag.
4. Verslechtering bij patiënten met astma of obstructieve longziekte.

Daarnaast zijn er aanwijzingen dat het nemen van bètablokkers het risico op het ontwikkelen van diabetes kan verhogen.

De meest populaire bètablokkers zijn bisoprolol (Concor), carvedilol (Coriol), nebivolol (Nebilet).

5. Angiotensine-receptorantagonisten

Deze geneesmiddelen remmen de effecten van angiotensine op het cardiovasculaire systeem. Artsen schrijven angiotensinereceptorantagonisten voor met een lage tolerantie voor ACE-remmers, omdat ze minder bijwerkingen hebben.

De meest bekende angiotensine-receptorantagonisten zijn losartan (Lozap, Lorista) en telmisartan (Mikardis).

6. Calciumantagonisten

Deze medicijnen verwijden de bloedvaten, waardoor de bloedtoevoer naar het hart verbetert en de bloeddruk daalt. Calciumantagonisten worden gebruikt voor de behandeling van hypertensie, angina pectoris en bepaalde soorten hartritmestoornissen.

Omdat deze medicijnen de bloedvaten verwijden, kunnen ze hoofdpijn, blozen van de huid en zwelling in de onderste ledematen veroorzaken.

Voorbeelden van calciumantagonisten zijn amlodipine, felodipine en verapamil.

7. Nitraten

Nitraten verwijden bloedvaten, die worden gebruikt om angina te behandelen. Voorbeelden van deze geneesmiddelen zijn nitroglycerine en isosorbidedinitraat (nitrosorbide). Nitroglycerinetabletten of aërosolen verlichten snel angina, dus bijna elke patiënt met deze ziekte neemt het mee.

De belangrijkste bijwerkingen van nitraten zijn hoofdpijn, zwelling in de benen en blozen van het gezicht.

8. Diuretica

Diuretica (diuretica) helpen overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen, waardoor de druk wordt verminderd, zwelling en kortademigheid worden verminderd. Daarom worden ze gebruikt bij hypertensie en hartfalen.

Bijwerkingen van diuretica omvatten:

• uitdroging;
• verstoring van de elektrolytenbalans in het lichaam.

Voorbeelden van diuretica die gewoonlijk worden gebruikt voor hartaandoeningen zijn verochpiron, indapamide, furosemide, hydrochloorthiazide, torasemide.

9. Hartglycosiden

Glycosiden verhogen de kracht van hartcontracties en vertragen hun frequentie, wat nuttig kan zijn bij hartfalen en ritmestoornissen.

Deze medicijnen hebben een toxisch effect, dus volg de aanbevelingen van de arts zorgvuldig op voor hun ontvangst. Symptomen van de bijwerkingen van glycosiden zijn misselijkheid, braken, verlies van eetlust, wazig zien, hallucinaties, verwarring, ongewone gedachten en gedrag.

10. Anticoagulantia

Anticoagulantia zijn middelen die bloedstollingsfactoren in het plasma beïnvloeden, waardoor de vorming van bloedstolsels wordt voorkomen. Ze worden gebruikt na operaties voor de implantatie van kunstmatige kleppen in het hart en atriale fibrillatie, dit helpt de vorming van bloedstolsels in de hartholte voorkomen.

De belangrijkste bijwerkingen van anticoagulantia zijn het verhogen van het risico op bloeding van verschillende lokalisatie. Daarom is het bij gebruik ervan nodig om de laboratoriumindicatoren voor bloedcoagulatie te controleren.

De belangrijkste vertegenwoordigers van deze groep geneesmiddelen zijn warfarine en rivaroxaban (Xarelto).

In noodsituaties (myocardiaal infarct, onstabiele angina), worden anticoagulantia voor injectie gebruikt - heparine, enoxaparine (Clexane), fondaparinux (Arixtra).

11. Anti-aritmica

Geneesmiddelen uit verschillende groepen behoren tot anti-aritmica. Ze omvatten bijvoorbeeld bètablokkers, calciumantagonisten, digoxine.

Het doel van het gebruik van deze hulpmiddelen is om een ​​normale hartslag te herstellen of de hartslag te normaliseren.

12. Preparaten die kalium en magnesium bevatten

Kalium en magnesium zijn sporenelementen die nodig zijn voor het hart en het hele lichaam. Met hun tekort verhoogt het risico op het ontwikkelen van hartritmestoornissen en atherosclerose van de kransslagaders. Heel vaak wordt het gebrek aan kalium en magnesium waargenomen bij gebruik van diuretica, die hun uitscheiding in de urine stimuleren.

Geneesmiddelen die een combinatie van kalium en magnesium bevatten - panangin, asparkam zijn erg populair.

13. Metabole agentia

Deze medicijnen zijn ontwikkeld om het metabolisme in de hartcellen te verbeteren en ze te beschermen tegen de negatieve effecten van zuurstofgebrek. Ze worden vaak voorgeschreven voor ischemische hartaandoeningen, hartfalen, cardiomyopathieën, angina, myocardinfarct. De meeste van deze geneesmiddelen hebben echter geen wetenschappelijk bewezen positief effect op de werking van het cardiovasculaire systeem, de prognose en de levensduur bij hartpatiënten. De meeste klinische richtlijnen in Europa en de Verenigde Staten bevelen het gebruik ervan bij hartaandoeningen niet aan.

De meest populaire metabole geneesmiddelen zijn trimetazidine (Preductal), meldonium (mildronaat), thiotriazoline en riboxine.

Opgemerkt moet worden dat het Europees Geneesmiddelenbureau het gebruik van trimetazidine voor de behandeling van angina mogelijk maakt als andere geneesmiddelen de symptomen van deze ziekte niet kunnen beheersen.

De auteur van het artikel: Nivelichuk Taras, hoofd van de afdeling anesthesiologie en intensive care, werkervaring van 8 jaar. Hoger onderwijs in de specialiteit "Algemene geneeskunde".

Lijst met effectieve hartpillen en vitamines

Hartpathologie is divers, maar het is gebaseerd op verminderde bloedtoevoer naar het myocardium. De redenen kunnen zijn atherosclerotische of spastische veranderingen in de coronaire vaten, verhoogde bloedstolling, klepdefecten. Elk geval vereist een individuele therapie.

Wat zijn de pillen uit het hart

Het is belangrijk om de oorzaak van myocardiale ischemie vast te stellen, zodat de effecten van de medicijnen doelgericht en effectief zijn. Het is moeilijk om onafhankelijk uit te zoeken in het arsenaal van hartpillen, onredelijke medicatie kan de symptomen verbergen zonder het probleem op te lossen. Alleen een uitgebreid onderzoek biedt de mogelijkheid om een ​​individueel therapieschema te maken.

Afhankelijk van de klachten van de patiënt worden symptomen, objectieve gegevens, hartpillen geselecteerd, waarvan de actie gericht is op het elimineren van de onmiddellijke pathologie en de gevolgen ervan. De hartbehandeling wordt aangevuld door geneesmiddelen die de bloedsomloop, vasculaire tonus verbeteren. Normalisatie van bloedcoagulatie, mineraalmetabolisme. Cardiale hulpmiddelen zijn onderverdeeld in hoofdgroepen:

• cardiotonic (verhoogde contractiliteit);
• anti-aritmische;
• hypotensieve;
• angioprotectief (bescherming van de vaatwand);
• hypolipidemisch (lager cholesterol);
• coagulatiefactordremmers;
• vaatverwijdende middelen.

Om het hart te versterken en hart- en vaatziekten te voorkomen

Voorkomen dat myocardiale ischemie helpt bij het normaliseren van het lichaamsgewicht, de bloeddruk. Stoppen met roken is een effectieve stap om je hart te versterken zonder medicatie. Motorische activiteit heeft een positief effect op de motorische functie van het myocardium, zorgt voor training van bloedvaten. Door de beschermende eigenschappen van het lichaam te versterken, creëert iemand omstandigheden waarin medicatie voor het hart helemaal niet nodig is. Versterking van de hartspier draagt ​​bij aan een goede voeding, evenwichtig qua inhoud van eiwitten, vitaminen, aminozuren, mineralen.

Voor de primaire preventie van hartziekten, worden tabletten met acetylsalicylzuur of plaatjesaggregatieremmers aanbevolen. Normaliserende bloedstolling, de medicijnen Cardiomagnyl, Aspekard, Godasal, Aspirine Cardio voorkomen bloedstolsels. Riboxin draagt ​​bij aan de verbetering van de myocardiale voeding, het effect wordt versterkt in combinatie met Cocarboxylase.

vitaminen

Vitaminen van groep F (arachidonic, linolzuur) remmen de ontwikkeling van plaques in de bloedvaten. Pyridoxine (vitamine B6) stimuleert lipidenprocessen, verlaagt het cholesterolgehalte, verbetert de innervatie van hartspierweefsel. Het vereiste complex van deze stoffen bevat multivitaminen "Biovital", "Doppelgerts Kardiovital". Hartvitamines in tabletten kunnen de voedingsingrediënten in olijfolie, gedroogde abrikozen, noten en verse vis vervangen.

Kalium en magnesium preparaten

Hartpillen die kalium en magnesium bevatten, verbeteren het trofisme van de hartspier, versnellen de tijd van passage van hartimpulsen, verlagen de viscositeit van het bloed. Door de membranen selectief te beïnvloeden, activeren kaliumpreparaten in tabletten het metabolisme en dragen ze bij tot de energieverzadiging van het myocardium. Panangin, Asparkam, Kudesan, Pamaton, Asparaginat worden gebruikt voor de behandeling van hartaandoeningen.

Voed het lichaam met kalium en magnesium en help voedsel met rundvlees, peulvruchten, wortels, pompoen, gebakken aardappelen, zwarte bessen, gedroogd fruit. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om het verbruik van keukenzout, vet voedsel, suiker te verminderen. Koffiedranken, thee moet een klein fort worden voorbereid, anders wordt het effect van kaliumtabletten genivelleerd, het gewenste effect werkt niet.

Hartmedicijnen

Myocarddisfunctie wordt gecorrigeerd door hartpillen met een specifieke focus van actie. Pijnsyndroom wordt behandeld met anti-angineuze geneesmiddelen, antiaritmica corrigeren de geleidbaarheid. Hartfalen vereist versterking van de contractiliteit van spiervezels, verhoging van de vasculaire tonus en verbetering van de veneuze uitstroom. Frequente puls geeft aan dat een grote hoeveelheid myocardium, hartglycosiden en diuretica zullen worden getoond.

Van pijn in het hart

Pijn in het hartgebied is een waarschuwingsteken dat een cardioloog moet raadplegen. Acuut aandrukkende pijn, een scherp brandend gevoel achter het borstbeen doet denken aan angina pectoris; uitstrekt onder de scapula, in de linkerschouder - over een hartinfarct. Een persoon met dergelijke symptomen heeft noodhulp nodig. Het is belangrijk om te weten wat te nemen voor pijn in het hart voor de komst van de arts. Je moet een pil "aspirine" en "nitroglycerine" onder de tong geven. De pijn zou na 5 minuten moeten verdwijnen, indien niet doorgegeven - "Nitroglycerine" zou opnieuw gegeven moeten worden, maar er kunnen maximaal drie tabletten worden ingenomen.

Van aritmie

Medicijncorrectie van ritmestoornissen is gebaseerd op het verbeteren van de geleidbaarheid en de prikkelbaarheid van het myocardium. Het nemen van pillen vereist een individuele selectie en dosering, u heeft mogelijk een combinatie van medicijnen nodig. Ze moeten strikt volgens het schema worden gedronken. Om te bepalen hoe u atriale fibrillatie moet behandelen, moet u het type ritmestoornis bepalen. Magnesiumpreparaten worden voorgeschreven (orotaat, sulfaat).

Refractaire aritmie kan worden behandeld met tabletten "Etmozin", "Propafenon". Stabiele geleidingsstoornissen worden gecorrigeerd door "Atenolol", "Bisoprolol". Amiodarone helpt ventriculaire fibrillatie te verwijderen. Myocardiale dystrofie bij ouderen, vergezeld van een afname van de prikkelbaarheid, is moeilijk te behandelen, het is mogelijk om de patiënt enigszins te behandelen, maar het is onmogelijk om de functie van de hartspier te herstellen. Hartvitaminen voor aritmieën zijn opgenomen in een uitgebreide behandeling om trofisme te verbeteren.

Vitaminen voor het hart en de bloedvaten: een lijst met medicijnen

Sedentaire levensstijl, frequente stress, slechte gewoonten, ongezond eten, onregelmatige werktijden - nu ziet het leven van veel mensen er zo uit. Dergelijke belastingen kunnen de gezondheid van het cardiovasculaire systeem niet beïnvloeden en het aantal patiënten bij cardiologen neemt gestaag toe. Ook wordt opgemerkt dat het trieste feit is dat er onder hen steeds meer jonge mensen, tieners en kinderen zijn.

Om dit probleem aan te pakken en de negatieve impact op het hart en de bloedvaten te minimaliseren is niet alleen mogelijk door de regels van een gezonde levensstijl en regelmatige observatie bij de arts te volgen, maar ook met de hulp van periodieke inname van vitamines en micro-elementen die het cardiovasculaire systeem kunnen wegen. Een therapeut of cardioloog helpt u om een ​​dergelijk vitaminen- en mineralencomplex te kiezen, waarbij rekening wordt gehouden met uw individuele kenmerken: leeftijd, gewicht en gezondheidstoestand. In ons artikel zullen we u kennis laten maken met die vitaminen, mineralen en preparaten op basis van hen die in staat zijn om het hart en de bloedvaten te herstellen en te onderhouden.

Welke vitamines zijn goed voor het hart en de bloedvaten?

De lijst met vitamines die het hart en de bloedvaten versterken, zijn:

1. Vitamine C (of ascorbinezuur) - is in staat om alle metabole processen te versnellen, versterkt het myocard en vaatwanden, voorkomt overmatige vorming van cholesterol.
2. Vitamine A (of retinol) - voorkomt de ontwikkeling van atherosclerotische processen op de wanden van bloedvaten en verbetert de metabole processen.
3. Vitamine E (tocoferol) - is een antioxidant en voorkomt de oxidatie van vet. Een dergelijke impact beschermt de weefsels van de bloedvaten en het hart tegen beschadiging.
4. Vitamine P (Rutine) - versterkt de wanden van de bloedvaten en voorkomt overmatig bloeden.
5. Vitamine F (een groep meervoudig onverzadigde vetzuren: linolzuur, arachidonzuur en linoleenzuur) - versterkt het hartweefsel, voorkomt het verschijnen van cholesterolplaques en bloedstolsels in de binnenste slagaders.
6. Co-enzym Q10 is een vitamine-achtige substantie gesynthetiseerd in de lever, noodzakelijk voor energie, voorkomt hartinfarct, hartritmestoornissen en vroegtijdige veroudering.
7. Vitamine B1 (thiamine) - verandert na het binnenkomen in het lichaam in cocarboxylase, wat nodig is voor het stimuleren van hartcontracties.
8. Vitamine B6 (pyridoxine) - normaliseert het lipidemetabolisme en draagt ​​bij tot de afbraak en verwijdering van overtollig cholesterol.

Welke sporenelementen zijn goed voor het hart en de bloedvaten?

De lijst met sporenelementen die het hart en de bloedvaten versterken, zijn:

1. Magnesium - biedt een balans van kalium en natrium, stabiliseert de bloeddruk, verbetert het metabolisme in het hart en voorkomt de vorming van bloedstolsels.
2. Calcium - versterkt de wanden van bloedvaten en normaliseert de samentrekking van de hartspier. Voor betere absorptie wordt genomen met vitamine D.
3. Kalium - biedt hoogwaardige geleiding van de zenuwimpuls, noodzakelijk voor de reductie van het myocardium, langs de zenuwvezel.
4. Fosfor - is een bouwmateriaal voor celmembranen en zorgt voor de overdracht van zenuwimpulsen en samentrekking van het myocardium.
5. Selenium - vernietigt vrije radicalen die de wanden van bloedvaten en hartweefsel beschadigen en draagt ​​bij tot een betere opname van andere vitaminen en mineralen.

Wie moet eerst vitamine- en mineraalpreparaten voor het hart en de bloedvaten nemen?

De meeste mensen beginnen pas na te denken over de gezondheid van het hart en de bloedvaten en hun ondersteuning als ze een soort van ziekte hebben. Het is bekend dat de preventie van cardiovasculaire pathologieën niet alleen kan beschermen tegen de progressie van de ziekte, maar ook voorkomt dat het voorkomt.

Cardiologen onderscheiden dergelijke groepen van personen waarvan wordt aangetoond dat ze vitamine-minerale complexen innemen voor het hart en de bloedvaten:

• patiënten met vasculaire pathologieën van het hoofd of de onderste ledematen;
• patiënten met ernstige hart- en vaatziekten;
• mensen boven de 35;
• atleten;
• mensen die werkzaam zijn in gevaarlijke industrieën of die zich bezighouden met zware lichamelijke arbeid;
• kinderen en adolescenten (indien aangegeven).

Als u tot een van de bovenstaande groepen behoort, dient u contact op te nemen met de therapeut of cardioloog die het juiste medicijn voor u zal selecteren. Gezien uw individuele kenmerken, kan de arts een dosis voorschrijven, advies geven over het tijdstip van het jaar is het beter om een ​​kuur met vitaminetherapie te volgen, de duur en frequentie van toediening te bepalen.

De meest effectieve en populaire vitamine-minerale complexen voor het hart en de bloedvaten

Tegenwoordig kunt u in de schappen van apotheken veel vitaminepreparaten vinden voor het cardiovasculaire systeem. Sommigen van hen bevatten mineralen en verschillende natuurlijke ingrediënten (rozenbottel, gember, meidoorn, ginkgo biloba, munt, L-cysteïne, enz.). Overweeg de meest effectieve en populaire.

askorutin

De samenstelling van dit medicijn omvat vitamine C en rutine. De receptie helpt de breekbaarheid en doorlaatbaarheid van haarvaten te verminderen, versterkt de vaatwanden, elimineert hun ontsteking en zwelling. Ascorutine heeft een antioxidant- en stralingsbeschermend effect, draagt ​​bij tot de normalisatie van het koolhydraatmetabolisme, versnelt de weefselregeneratie en verhoogt de weerstand tegen externe ongunstige factoren.

Asparkam

De samenstelling van dit medicijn omvat kaliumaspartaat en magnesiumaspartaat, die het werk van het hart ondersteunen, de elektrolytenbalans herstellen en een anti-aritmisch effect hebben. Het kan niet alleen worden gebruikt als een vitaminesupplement, maar ook als een compleet medicijn voor hartritmestoornissen, hartinfarct, digitale intoxicatie en hartfalen. Naast de gunstige effecten op het hart verbetert Asparkam de spijsvertering en verbetert het de samentrekkende vermogens van de skeletspieren.

BAA Hawthorn Forte

De samenstelling van dit voedingssupplement omvat meidoorn (fruit en plantenextracten), magnesiumasparaginaat en kaliumasparaginaat, die bijdragen aan de normalisatie van het hartritme, lagere bloeddruk en een tonisch en mild kalmerend effect hebben. Hawthorn-bevattende rutine, hyperoside en quercetine genezen de haarvaten, elimineren ontstekingen van de vaatwanden, bestrijden virussen en beschermen de bloedvaten tegen de gevolgen van ongunstige factoren. Vitexin, dat deel uitmaakt van het medicijn, elimineert spasmen en normaliseert het werk van het myocardium, waardoor de enzymen worden geactiveerd.

Vitrum Cardio

Dit vitamine-mineralencomplex bevat een complex van vitamine A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, pantotheenzuur en foliumzuur, nicotinamide, selenium, chroom, sojalecithine, beta-zeefsterol, zink, weegbree-zaden, haverzemelen en visolie. Het medicijn wordt gebruikt om de ontwikkeling van coronaire hartziekte en atherosclerose te voorkomen, wordt benoemd tijdens revalidatie na een beroerte en een hartinfarct. Vitrum Cardio normaliseert het lipidenmetabolisme en helpt het niveau van triglyceriden en cholesterol in het bloed te normaliseren.

Zal regisseren

De samenstelling van dit medicijn omvat vitamine B1, B2 en B6, aspartaat kalium en magnesium, heupen, bloemen van meidoorn en ginkgo biloba extract. Deze componenten versterken de vaatwanden, normaliseren de bloedsomloop, herstellen het myocardium en verbeteren de samentrekbaarheid ervan. Het medicijn kan atherosclerotische processen in de kransslagaders vertragen en de ontwikkeling van hartaanvallen voorkomen.

Cardio Forte

De samenstelling van dit vitamine-mineraalcomplex omvat vitamine C, B6, B12, E, foliumzuur en beta-caroteen, magnesium, lycopeen, meidoorn-extracten en valeriaan, meervoudig onverzadigde vetzuren, L-arginine, L-taurine, kalium en kaneel. Cardio Forte wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van neurocirculaire dystonie van het hart- of hypertensieve type, arteriële hypertensie en andere pathologieën van het hart en de bloedvaten. Ook kan het medicijn worden voorgeschreven aan mensen die een risico lopen op de ontwikkeling van hart- en bloedvaten.

Doppelgerz Cardiovital

De samenstelling van dit medicijn is een extract van bladeren en bloemen van meidoorn, die krampstillend, cardiotonisch en sedatieve effecten heeft. Ontvangst Doppelgerts Cardiovital zorgt voor selectieve dilatatie van de bloedvaten van het hoofd en het hart, helpt bij het normaliseren van de bloeddruk en normaliseert de veneuze druk. Het medicijn wordt gebruikt bij de complexe behandeling van I-II-gradaties van hartfalen.

CoQ10 (co-enzym Q10)

De samenstelling van dit unieke medicijn omvat co-enzym Q10, dat bijdraagt ​​tot de productie en accumulatie van energie in de cellen. Receptie CoQ10 biedt verhoogde immuniteit en normalisatie van het hart en de bloedvaten. Het medicijn wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van hypertensie, hartfalen, myocarditis en myocarddystrofie. Co-enzym Q10 helpt de bloeddruk te verlagen, de bloedsomloop te normaliseren, heeft een positief effect op de hersenen en geeft het hele lichaam de nodige energie.

Kardiohels

Dit preparaat bevat vitamine A, C (in vier vormen), E, ​​B12, foliumzuur, kalium, selenium, zink, magnesium, niacine, co-enzym Q10, L-carnitine, knoflook, ginko biloba, witte wilg en meidoorn. Cardiohels helpt het metabolisme te stabiliseren, het niveau van protrombine en cholesterol te verlagen, de vaatwanden te versterken, hun elasticiteit te herstellen, de vorming van atherosclerotische veranderingen te voorkomen, het functioneren van het zenuwstelsel te verbeteren en de bloedsomloop te normaliseren. Het medicijn heeft een anti-inflammatoire, immunostimulerende, hypotensieve en choleretic werking.

Synchron-7

De samenstelling van dit medicijn omvat zeven natuurlijke vormen van vitamine C, grapefruitpectine, bioflavonoïden en voedingsindolen. Synchron-7 wordt met succes gebruikt door cardiologen om uitgesproken atherosclerose, enkele hartafwijkingen en myocarditis te behandelen. Ook kan het medicijn worden voorgeschreven om cholesterol in het bloed te normaliseren, de immuniteit te handhaven, hormonale onbalans te elimineren, weefselregeneratie te versnellen en mentale en fysieke activiteit te behouden tijdens intensieve inspanning.

Er zijn veel meer multivitamine-preparaten voor het hart en de bloedvaten. In dit artikel hebben we u slechts enkele van hen voorgesteld en hun belangrijkste eigenschappen beschreven. Welke is het beste voor jou? Het antwoord op deze vraag kan worden verkregen door een arts te raadplegen, omdat elk medicijn zijn eigen aantal indicaties en contra-indicaties heeft. Onthoud dit en wees gezond!

Vitaminen om het werk van het hart en de bloedvaten te verbeteren

Het cardiovasculaire systeem is een van de hoofdbestanddelen van het hele organisme, maar door de jaren heen zijn veel externe factoren in staat om dit 'fort' te vernietigen, waardoor het werk van het hart naar een abnormale koers gaat.

Neurosen, ervaringen, frequente virale ziektes, gebrek aan slaap, problemen met werk zijn slechts een kleine lijst van wat de stabiele werking van het vasculaire systeem en het hart kan beïnvloeden. Slechts één redding kan deze factoren tegengaan: vitamines voor het hart en bloedvaten, herziening van iemands vitale activiteit, overgang naar een normaal dieet, een complex van fysieke activiteiten.

In dit artikel zullen alle aspecten van het gebruik van vitamines voor het hart en de bloedvaten, zowel in de doseringsvorm, als een beschrijving van hun inhoud in voedsel in detail worden beschreven.

Aanbevelingen voor het nemen van vitamines voor het cardiovasculaire systeem

Voor de juiste selectie van alle componenten van de complexe procedures, moet u een therapeut beginnen die u na een onderzoek zal doorverwijzen naar een cardioloog. Bij het opstellen van de ontvangst van deze organische verbindingen moet de arts voortbouwen op individuele feiten van de menselijke ontwikkeling: gewicht, leeftijd, kleine ziektes.

Met deze gezonde loop van de therapie kun je je veel beter voelen en het werk van het hart stabiliseren. Veel mensen weten immers dat de reden om naar de dokter te gaan komt wanneer er al hartproblemen zijn.

Vergeet niet dat er preventieve maatregelen van het cardiovasculaire systeem zijn, die niet alleen zullen helpen beschermen tegen de manifestaties van ernstige ziekten, maar ook helpen om "effectief geïntegreerd werk" uit te voeren om de bloedvaten en de hartspier te versterken.

Maar er is een bepaalde lijst van mensen die cardiologen sterk aanbevelen om een ​​cyclus van vitaminetherapie voor preventie te ondergaan:

• Patiënten met onvoldoende vasculaire functie in het hoofd, evenals problemen met het functioneren van de onderste ledematen van het lichaam;
• Doorgegeven aan een ernstige hartziekte;
• Leeftijdsfactoren - vanaf 29 jaar wordt het aanbevolen om een ​​complex van vitaminen en mineralen te nemen;
• Mensen die het grootste deel van hun leven aan sport besteden (gewichtheffers, gymnasten);
• Werknemers in chemische fabrieken, laders, mijnwerkers - mensen wier werk wordt geassocieerd met schadelijke stoffen of hard werk;
• Kinderen en adolescenten strikt op aanbeveling van een arts.

Als u in een van de items in deze lijst bent, moet u een cardioloog raadplegen die voor elke persoon het beste complex van methoden voor profylaxe kan selecteren: gebruiksdosis, cyclus, periode van het jaar, voor betere absorptie, enz.

Lijst met benodigde vitaminen voor het hart en de bloedvaten

Je krijgt een lijst met nuttige vitamines die de prestaties van dit orgaansysteem beïnvloeden, en wanneer ze in de vereiste volgorde worden ingenomen, en met de juiste dosering, kunnen ze een geweldig werk doen voor deze vitale organen.

Het effect van vitamine C, A, E, P op de bloedvaten en het hart verbetert de biochemie in de bloedvaten van het hart en beïnvloedt ook de vitale activiteit van het hart.

Vitaminen voor schepen

• Vitamine C - het wordt ook ascorbinezuur genoemd. Dit type draagt ​​bij aan de verdichting van de vaatwanden, waarna ze elastischer worden, niet vatbaar voor fragiliteit en scheuren. Na het nemen van de loop van ascorbinezuur, kan men een verbetering van de bloedstolling, versnelling van herstelprocessen in weefsels (vooral goed voor sporters) opmerken.
• En - retinol. Voerde een krachtige verdediging van de wanden van bloedvaten uit, terwijl vrije radicalen niet zozeer de muren beïnvloeden, wat atherosclerotische veranderingen kan voorkomen.
• E-tocoferol. Het produceert een verbetering van de bloedstolling, wat de ophoping van cholesterol voorkomt, een uitstekend hulpmiddel bij de normalisatie van de bloeddruk, met frequente verhogingen. Dit komt door de extra toevoer van zuurstof naar de vaten.
• R - rutin. Het heeft een gunstig effect op de afdichting van de vaatwanden, waarna ze elastischer worden, niet vatbaar voor fragiliteit en scheuren.
• B12 - cyanocolamine. Het leidt tot de normale uitvoering van de biochemische samenstelling van de bloedsomloop van bloedvaten.
• F - meervoudig onverzadigde vetzuren. Ze voorkomen de ophoping van cholesterol, evenals atherosclerotische veranderingen.
• Ca is calcium. Draagt ​​bij tot de verdichting van de vaatwanden, waarna ze elastischer worden.

Welke vitamine is nodig voor het hart:

• B1 is thiamine. Houdt toezicht op de functionaliteit van het myocardium, stimuleert de soepele spieren van het hart. Een goede hulp in het zenuwstelsel van spiersamentrekkingen van het hart.
• B6 - pyridoxine. Voorkomt bloedarmoede, stabiliseert vetmetabolisme, voorkomt de ophoping van cholesterol.
• B9 - foliumzuur. Verlaagt de mate van aminozuren gesynthetiseerd uit methionine, waardoor de vorming van een hartaanval wordt voorkomen, leidt tot de normale uitvoering van de biochemische samenstelling van de bloedsomloop in het hart.
• B11 - L-patroon. Draagt ​​bij aan het splitsen van vetafzettingen, waardoor positieve energie wordt gecreëerd om de hartspier te versterken.
• Ka, Mg - Verbetert de dynamiek van de hartspier, verdunt het bloed en geeft de wanden van de bloedvaten elasticiteit. Voorbereidingen met kalium en magnesium - verbeter het werk van de hartspier.

Vitaminen in de ontwikkeling van aritmieën

Zoals velen al weten, heeft aritmie veel symptomen: veelvuldige hoofdpijn, duizeligheid, hartkloppingen, frequente zwakte in het lichaam, trillende handen, enz.

Het is goed mogelijk om te helpen bij het voorkomen van deze ziekte door naar een arts te luisteren en het complex van vitaminen te nemen dat nodig is voor de bloedvaten van de hersenen en het hart:

• Co-enzym Q 10. Een van de belangrijkste stoffen die het metabole proces in het hart van het hart herstellen. Het is een krachtige antioxidant die enzymsystemen kan reguleren.
• Megapolyen - Voorkomt bloedarmoede, hartaanval, normaliseert het vetmetabolisme, voorkomt de ophoping van cholesterolplaques.

Welke voedingsmiddelen moeten worden geconsumeerd

Evenwichtig eten is de belangrijkste factor voor het werk van de hartspier en bloedvaten. Om dit te doen, moet je weten waar deze of die vitamine zich bevindt voor dit orgaan. Vitaminecomplex om de bloedvaten en het hart in een bepaald product te versterken, kan een positieve invloed hebben op de wanden van bloedvaten, haarvaten, hartspieren, hartslag, enz.

Vitamine-bevattende voedingsmiddelen omvatten:

• Visproducten - de belangrijkste bron van de benodigde stoffen om de wanden van het hart te versterken;
• Olijfolie - beschermt het vasculaire systeem, vanwege het gehalte aan polyfenol en enkelvoudig onverzadigde vetten;
• Noten - arginine met daarin bevat een gunstige invloed op het werk van het hart, waardoor het risico op ziekten zoals hartritmestoornissen, hartaanvallen en tachycardie wordt verminderd;
• Gedroogde abrikozen - deze producten normaliseren het werk van het hart, verdunnen het bloedsysteem, geven de wanden van de elasticiteit van de bloedvaten;
• Druiven - kan worden gebruikt voor consumptie, zowel in rijpe vorm als in de vorm van wijndranken, omdat de bessen een grote hoeveelheid vitaminen bevatten om het hart te laten werken;
• Bittere chocolade is een nogal smakelijk product dat de ontwikkeling van bloedvaten bevordert, een uitstekende assistent bij het normaliseren van de bloeddruk met frequente verhogingen.

Beroemde namen van complexen van vitamines en mineralen voor het hart en de bloedvaten

Als je naar de apotheek gaat, kun je een groot aantal geneesmiddelen voor het hart zien, maar elk van hen voert slechts een specifieke functie uit. We zullen u een lijst met geneesmiddelen voorleggen die effectief omgaan met de preventie en behandeling van vele cardiovasculaire problemen.

askorutin

Ingrediënten: vitamine C en rutine.

Impact: versterking van de wanden van bloedvaten, na het nemen van de volledige kuur elastischer worden, niet vatbaar voor breuk en breuk, kunt u een verbetering van de bloedstolling en bloedvaten opmerken, de versnelling van herstelstromen in weefsels.

Asparkam

Ingrediënten: kaliumaspartaat en magnesiumaspartaat

Impact: behoud van het werk van de hartspier, eliminatie van de vorming van hartritmestoornissen, hartaanvallen, hartfalen. Naast preventieve maatregelen, bestrijdt het effectief tegen de reeds ontwikkelde hierboven genoemde ziekten. Naast het helpen in het hart, kan het hulpmiddel de spijsvertering verbeteren.

Vitrum Cardio

Ingrediënten: vitamine A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, Nicotinamide, Selenium, Zn, haverzemelen, visolie, foliumzuur.

Impact: preventieve maatregelen voor de ontwikkeling van coronaire hartziekte, atherosclerose manifestaties, en ook effectief het herstelproces na een beroerte, een hartaanval. Het normaliseert het vetmetabolisme, voorkomt de ophoping van cholesterolplaques, het medicijn ondersteunt het hart in een goed ritme.

Zal verzenden (evalar)

Ingrediënten: vitamine B1, B2, B6, asleepstof van Rotassium en magnesiumaspartaat, extract van ginkgo biloba, rozenbottelextract.

Impact: het helpt om de wanden van bloedvaten te versterken, waarna ze elastischer worden, herstelwerkzaamheden uitvoeren met het myocard, de kans op manifestatie van hartaanvallen vermindert en effectief is voor het verbeteren van het werk van de hartspier.

Doppelgerz Cardiovital

Ingrediënten: boryshnik-extract in de vorm van bladeren en bloemen.

Werking: krampstillend, cardiotonisch, sedatief effect op de hartspier en bloedvaten, wat leidt tot de uitzetting van de vaten van het hoofd, normalisering van de druk. Vaak gebruikt door cardiologen met onvoldoende werk van de hartspier van 2-3 graden.

Cardioactiv (fabrikant Evalar)

Ingrediënten: vitamine B12, B6, co-enzym Q10.

Impact: voorkomt bloedarmoede, normaliseert vetmetabolisme, voorkomt de ophoping van cholesterol. Vitaminen helpen het werk van het hart te versterken en helpen het verouderingsproces te vertragen.

Panangin

Dit type medicijn heeft verschillende soorten productie: tabletten, injecties. Het doel ervan is vereist voor de goede verdraagzaamheid van hartglycosiden, evenals zeer effectief in overtreding van het werk van het hart en de bloedvaten. Vaak gebruikt als een medicijn om de ontwikkeling van een hartaanval te voorkomen. Draagt ​​bij aan het splitsen van vetafzettingen, waardoor positieve energie wordt gecreëerd voor de hartspier.

Vitaminen voor kinderen om het werk van het hart te verbeteren, mogen alleen door de behandelende arts worden voorgeschreven. Ze zouden alleen onschadelijk moeten zijn, waardoor de hartspier van de kinderen de juiste cyclus van ontwikkeling en functioneren zou kunnen ondergaan.

Synchron - 7

Bestanddelen: meer dan zeven soorten vitamine C, pompelmoespectine, polyfenol, vitamine P.

Blootstelling: cardiologen raden het aan bij de ontwikkeling van ziekten zoals atherosclerose, hartaandoeningen, tachycardie. Normaliseert de cholesterolbalans in het bloed, terwijl het immuunsysteem als geheel wordt ondersteund en het weefselherstel wordt versneld. Breng aan met veelvuldige mentale en fysieke stress. Na het nemen van de cyclus Synchron - 7, kunt u een verbetering van de bloedstolling opmerken.

Aan elk preparaat zijn gebruiksaanwijzingen gehecht.

Naast de bovengenoemde soorten medicijnen, is er ook een enorme lijst met vitamines voor het hart en de bloedvaten. We hebben je alleen de beroemdste en meest effectieve, onder alle anderen. Om te weten welke van hen u zou moeten kopen, moet u naar een consult met een cardioloog gaan. Er moet aan worden herinnerd dat elk medicijn een lijst heeft met zowel positieve als negatieve - contra-indicaties, leeftijdsbeperkingen.

Onthoud deze momenten en wees gezond!

Voorbereidingen die het werk van het hart normaliseren

Krachttraining kan de toestand van het cardiovasculaire systeem nadelig beïnvloeden. Veel artsen geloven dat krachtsport een gevaar voor het hart is, omdat het overmatige overbelasting en myocardiale hypertrofie veroorzaakt zonder voldoende vascularisatie. Dit creëert op zijn beurt een discrepantie tussen de zuurstofbehoefte van het hart en de leveringscapaciteiten.

Tegelijkertijd is er een tegenovergestelde mening. Zo schrijft het tijdschrift American Heart Association bijvoorbeeld in het artikel "Pumping Iron Improves Heart Health" dat de laatste tijd de hoeveelheid bewijsmateriaal dat het tegenovergestelde aangeeft, is toegenomen. De auteurs geloven dat natuurlijke bodybuilding en fitness een overwegend positief effect op het hart hebben.

Contra-indicaties voor krachttraining [bewerken]

Doe niet aan bodybuilding, indien beschikbaar:

• Verhoogde bloeddruk (u kunt pas deelnemen na de selectie van adequate therapie)
• Hartfalen
• Klepuitval met regurgitatie
• Mitralisklepprolaps met regurgitatie
• Coarctation van de aorta
• aneurysmata
• myocardiet
• cardiomyopathie
• Aritmie (tachycardie) - u kunt het doen als het ritme genormaliseerd is

De eerste tekenen van pathologie [bewerken]

Zelfs in de status van fysiologische norm beginnen atleten vaak de eerste tekenen van pathologische veranderingen in het hart op te merken:

• de pijn
• extrasystoles (onderbrekingen)
• verhoogde hartslag

Wanneer ze verschijnen, moet u een arts raadplegen en een diagnose stellen, die voornamelijk Echo-KG- en ECG-cholesterol-analyse omvat. Deskundige artsen onderschatten vaak het risico waaraan sporters worden blootgesteld, dus als er geen uitgesproken pathologische veranderingen zijn opgetreden, is therapie niet voorgeschreven, maar dit is een vergissing, omdat het veel gemakkelijker is om hartziekten te voorkomen dan om het te behandelen.

Heart Drugs [bewerken]

Bètablokkers zijn een brede klasse van adrenomimetische middelen die werken op de bèta-adrenoreceptoren van het hart, waardoor ze een afname van de contracties veroorzaken. In dit opzicht worden de zuurstofbehoeften en nutriëntenbehoeften van het myocard verlaagd, overbelasting geëlimineerd. Bètablokkers zijn een van de weinige farmacologische groepen die de levensverwachting aanzienlijk verhogen door het risico op ernstige hartaandoeningen te verminderen.

In de medische praktijk worden medicijnen het vaakst geprobeerd om de bloeddruk te verlagen, maar ze worden op grotere schaal gebruikt in bodybuilding:

1. De puls normaliseren. Als de puls de fysiologische norm overschrijdt (boven het toegestane niveau bij training, en boven 80-90 slagen per minuut in rust), treden veranderingen op in het hart die tot pathologie leiden. Dit moet niet worden toegestaan ​​en bètablokkers zijn hierin uitstekend.
2. Bij gebruik van vetverbranders verhogen thyroxine, efedrine, clenbuterol, thermogenics en vele andere de hartslag. Er is een overbelasting van het hart, wat leidt tot myocardiale hypertrofie. Bètablokkers voorkomen myocardiale hypertrofie.
3. Bij gebruik van anabole steroïden. Net als in het vorige geval veroorzaken anabole geneesmiddelen myocardiale hypertrofie.

Na het nemen van bètablokkers wordt het welzijn merkbaar verbeterd, de pols genormaliseerd en pijn in het hart geëlimineerd. Er is een onwetenschappelijke theorie die niet zonder betekenis is. Zijn essentie ligt in het feit dat het menselijk hart is geprogrammeerd op een bepaald aantal samentrekkingen, respectievelijk, hoe vaker het verkort, hoe lager de levensverwachting.

De beste geneesmiddelen in deze groep zijn Metoprolol (Egilok) 25-50-100 mg en Bisoprolol (Concor, Biprol, Coronal) 2,5-5-10 mg. De dosering wordt individueel gekozen: de ontvangst begint met de minimale dosis en neemt toe totdat de rust in rust gelijk is aan ongeveer 60 slagen per minuut - dit is het optimale ritme voor het hart. Voor gebruik moet u een arts raadplegen, er zijn contra-indicaties. Interessant is dat Balkan Pharma carvedilol begon te produceren, dat ook in apotheken verkrijgbaar is.

Het heeft een complex werkingsmechanisme dat te vinden is in de instructies. Kort gezegd, Trimetazidine normaliseert het metabolisme van het hart, verbetert zijn voeding op cellulair niveau en heeft een uitgesproken beschermend effect, wat door talrijke onderzoeken is aangetoond. Handelsnamen van Trimetazidine - Preduktal, Antisten, Rimecor.

Het is ook de moeite waard om dergelijke medicijnen te vermelden om het hart te versterken als Mildronate, Mexicor en Inosine (riboxine), ATP-LONG, maar hun effect heeft een zwakke bewijsbasis, hoewel in de beschrijving van de fabrikant alles erg mooi en redelijk redelijk is.

Een populair medicijn bij bodybuilding. Het is een bron van kalium en magnesium. Deze ionen hebben een positief effect op het hart, verminderen de frequentie van contracties en elimineren aanvallen. Het is bekend dat tijdens krachttraining de behoefte aan magnesium en kalium toeneemt, dus wordt het soms aanbevolen om een ​​kuur met Asparkam te drinken. Een vergelijkbaar medicijn - Panangin.

Plantenadditieven hebben ook een cardioprotectief effect, met name het vermelden waard:

Voedingssupplementen kunnen worden aangemerkt als de veiligste, maar ze spelen een zeer belangrijke rol bij de bescherming van het hart.

Het effect van eiwitten op het cardiovasculaire systeem [bewerken]

Er werd vastgesteld dat mensen die wei-eiwit gebruiken, 8% minder kans hebben op het ontwikkelen van een hartaandoening. [1] Tijdens een groot gecontroleerd onderzoek [2] werd een afname van zowel de systolische als de diastolische bloeddruk vastgesteld gedurende de periode van 24 uur nadat het supplement was verbruikt. De niveaus van cholesterol en triglyceriden, vetten in het bloed, waarvan bekend is dat ze het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten verhogen, zijn ook afgenomen.

Hoofdonderzoeker Agnes Fekete van de Universiteit van Reading zei:

De resultaten van deze studie zijn erg interessant. Dit toont het positieve effect dat melkeiwit kan hebben op het cardiovasculaire systeem. Langetermijnstudies tonen aan dat mensen die meer melk drinken, gezonder zijn, maar tot nu toe is er geen oplossing voor hoe melkeiwitten het hart kunnen beschermen en de bloeddruk kunnen normaliseren.

Gecombineerde cursus om het hart te beschermen [bewerken]

We bieden een voorbeeld van een uitgebreide cursus voor bodybuilding atleten gericht op het beschermen en herstellen van het myocardium:

• Trimetazidine - 35 mg (1 tabblad) 2 maal daags bij de maaltijden 's morgens en' s avonds. Duur van de behandeling is 15-30 dagen. Het is genoeg om 1-2 keer per jaar te drinken.
• Asparks - 1 tablet na het eten 3 keer per dag gedurende 1 maand. Herhaalt 1-3 keer per jaar.
• Rhodiola rosea (tinctuur) - 5-10 druppels 2-3 maal daags 20-30 minuten voor de maaltijd gedurende 10-20 dagen. Drinkt 2-5 keer per jaar.
• Bètablokkers - om de pols te normaliseren bij het gebruik van anabole steroïden en vetverbranders. Bisoprolol 5 mg / dag, indien nodig, de dosis kan worden verhoogd tot 10 mg / dag. De belangrijkste bezienswaardigheden - bloeddruk, hartslag. De dosering wordt zodanig aangepast dat de bloeddruk binnen het normale bereik blijft en de hartslag daalt tot ongeveer 60 slagen / minuut in rusttoestand. (Het moet zorgvuldig worden genomen in combinatie met asparkam, een gezamenlijke kuur kan hyperkaliëmie veroorzaken en als gevolg aritmie.)
• Vitamine- en mineralencomplex - volgens de instructies, binnen 1-2 maanden. 2-3 keer per jaar.
• Omega-3 - volgens de instructies, kan doorlopend worden ingenomen.

Voorbereidingen kunnen zowel samen (als onderdeel van een cursus) als afzonderlijk worden gebruikt. Noodzaak om een ​​arts te raadplegen.

Andere aanbevelingen [bewerken]

Vergeet niet om systematisch aërobe training uit te voeren, ze dragen bij aan de vascularisatie van het myocard en versterken het hart. Eet goed. Overleg met ervaren professionals.

Zie ook [bewerken]

Geneesmiddelen die het hart beïnvloeden [bewerken]

Manieren van farmacologische effecten op de hartfunctie. De samentrekkende functie is afhankelijk van vele factoren: naarmate de samentrekkingsfrequentie toeneemt, neemt de samentrekkingskracht toe; de hoeveelheid diastolische vulling regelt de amplitude van samentrekkingen (de wet van Starling). Sympathicus onder de werking van norepinephrine, evenals adrenaline verhoogt contractie (maar zuurstofverbruik), verhoogt de frequentie van contracties en prikkelbaarheid. Parasympathicum verlaagt de frequentie van contracties omdat acetylcholine pacemakercellen remt.

Hieruit volgt dat alle medicinale stoffen die het sympathische en parasympathische systeem beïnvloeden de functie van het hart kunnen beïnvloeden. Therapeutisch gebruik van β-blokkers is het verminderen van sympathische activiteit, ipratropium bij sinus bradycardie, enz. Ongewenste sympathische activering kan worden waargenomen met angst, pijn en andere mentale reacties. In dergelijke gevallen is farmacologische profylaxe met benzodiazepines (diazepam en andere geneesmiddelen) geïndiceerd, wat vooral belangrijk is bij hartinfarcten. Ganglioblockers werden gebruikt om een ​​hypertensieve crisis te verlichten.

Het werk van het hart is voornamelijk afhankelijk van de bloedsomloop: de rusttoestand of de belasting van het lichaam bepaalt de juiste kracht van het hart; gemiddelde bloeddruk is de tweede beslissende factor. Constant verhoogde perifere vaatweerstand leidt tot de ontwikkeling van hartfalen. Daarom hebben alle geneesmiddelen die de bloeddruk normaliseren een positief effect op het hart. Vasodilatorgeneesmiddelen (bijvoorbeeld nitraten) verminderen de veneuze retentie en / of perifere vaatweerstand en hebben dus een therapeutisch effect bij angina of hartfalen.

Hartglycosiden die binden aan Na-K-ATPase, calciumantagonisten en anti-aritmica van de lokale anesthesiegroep die binden aan de Na-kanalen van het membraan hebben een direct medicinaal effect op de hartspiercellen.

Het mechanisme van contractie - ontspanning [bewerken]

Het signaal voor samentrekking is het actiepotentiaal dat zich vanuit de sinusknoop verspreidt. Membraandepolarisatie veroorzaakt een sterke toename van de Ca2 + -concentratie in het cytosol, wat leidt tot een verkorting van de contractiele vezels (elektromechanische conjugatie). Hoe groter de concentratie van Ca2 +, hoe sterker de reductie. De bronnen van Ca2 + zijn extracellulair calcium, dat de cel binnenkomt wanneer Ca-kanalen opengaan, calcium uit het sarcoplasmatisch reticulum (CP) en calcium gebonden aan de binnenzijde van het membraan. Het plasmalemma van cardiomyocyten is doordrenkt met een veelvoud aan tubuli die de cel binnengaan.

Het signaal voor ontspanning is de terugkeer van de membraanpotentiaal naar een rusttoestand. Tijdens de repolarisatie daalt de Ca2 + -concentratie onder de drempelwaarde (3 • 10

7 M): de activiteit van Ca-bindende zones van het plasmamembraan is gesuspendeerd; Ca2 + wordt getransporteerd naar het sarcoplasmatisch reticulum; Ca-ATPase-pompen Ca2 + met energieverbruik. Daarnaast is een drager, die, onder de werking van een concentratiegradiënt van Na +, Ca2 + uit de cel transporteert in ruil voor Na + (Na / Ca-uitwisseling).

Hoe houd je je hart gezond in bodybuilding [bewerken]

Het probleem van gezondheid bij bodybuilding is zeer ernstig. Overvloedig calorierijk voedsel voor het opbouwen van spiermassa, massale inname van sportsupplementen, misbruik van verboden "chemie" - al deze factoren zijn duidelijk niet bevorderlijk voor gezondheidsbevordering. Maar wanneer u grote, mooie spieren wilt hebben, denkt u aan uw gezondheid als een laatste redmiddel en onthoudt u zich wanneer u het begint te verliezen.

In dit hoofdstuk zal ik de belangrijkste gezondheidsproblemen bespreken die zich voordoen bij bodybuilding - dit zijn problemen met de lever en het hart. Tot slot zal ik u in detail vertellen hoe u de "chemie" van degenen die deze beslissing hebben genomen, kunt beëindigen, maar niet weet hoe u correct moet stoppen.

Gevallen van het hart [bewerken]

Hartziekten hebben meer levens gekost dan alle oorlogen op aarde gecombineerd, en hartziekten zijn nog steeds de nummer één moordenaar ter wereld. Onvermoeibare bodybuilding, en zelfs krachtsporten, zijn een extra risicofactor die hartproblemen verergert. Om dit risico te minimaliseren, lees dit gedeelte over het hart en leer hoe u het gezond en gezond kunt houden.

Het hart is het belangrijkste interne orgaan van het menselijk lichaam. Het heeft een zeer ernstige functie - het is een motor die bloed door het hele lichaam drijft. De afkortingen volgen de een na de ander volledig automatisch en bijna onafhankelijk van hersensignalen. Een gezond hart, verwarmd tot lichaamstemperatuur en gevuld met bloed, begint het te pompen, ongeacht wat er omheen gebeurt. Het hart pompt door zichzelf alles wat zich in het lichaam bevindt, daarom zijn bijna alle ziekten hartgerelateerd. Maar helaas onthouden ze alleen het hart als het pijn gaat doen.

Hartanatomie [bewerken]

Anatomisch gezien is het hart een spierorgaan. De grootte is klein, ongeveer met een gebalde vuist. Het hart werkt in iemands leven. Er kan worden gezegd dat het hart een spierpomp is die zorgt voor een continue bloedstroom door de bloedvaten. De bloedvaten en het hart vormen samen het cardiovasculaire systeem van het menselijk lichaam. Het bestaat uit grote en kleine cirkels van de bloedsomloop. Vanaf de linker delen van het hart beweegt het bloed eerst door de aorta en vervolgens door de grote en kleine slagaders, arteriolen en haarvaten. In de haarvaten dringen zuurstof en andere substanties die nodig zijn voor het lichaam de organen en weefsels binnen en van daaruit worden koolstofdioxide en metabolische producten verwijderd. Daarna verandert het bloed van de slagader in veneus en begint opnieuw naar het hart te bewegen.

In het hart is verdeeld door scheidingswanden in vier kamers. De twee boezems worden gedeeld door het interatriale septum in de linker en rechter boezems. De linker en rechter ventrikels van het hart worden gedeeld door het interventriculaire septum. Normaal gesproken zijn de linker en rechter delen van het hart volledig gescheiden. De atria en ventrikels hebben verschillende functies. In de boezems verzamelt zich bloed dat het hart binnendringt. Wanneer het volume van dit bloed voldoende is, wordt het in de kamers geduwd. En de ventrikels duwen het bloed door de slagaders waarlangs het door het lichaam beweegt. De ventrikels moeten harder werken, dus de spierlaag erin is veel dikker dan in de boezems. De atria en ventrikels aan elke zijde van het hart zijn verbonden met de atrioventriculaire opening. Bloed door het hart beweegt slechts in één richting. In de grote cirkel van bloedcirculatie van de linkerkant van het hart (het linker atrium en de linker ventrikel) naar rechts, en de kleine van rechts naar links. De juiste richting wordt geboden door het klepapparaat van het hart: tricuspidalis-, long-, mitralis- en aortakleppen.

Waarom doet het pijn? [Citation]

Het hart begint pijn te doen als zijn eigen cellen zuurstof missen. Dit wordt coronaire hartziekte genoemd. Zuurstof kan om verschillende redenen worden gemist:

Atherosclerose. LDL (lipoproteïnen met lage dichtheid, of gewoon slechte cholesterol) wordt afgezet op de wanden van de slagaders en blokkeert gedeeltelijk de bloedstroom. Als dit in de slagaders van het hart gebeurt, zullen de cellen die door deze ader worden gevoed zich onwel voelen.

Trombose. Een slagader kan worden geblokkeerd door een bloedstolsel (trombus) - met alle daaruit voortvloeiende onaangename gevolgen. Schade aan de bloedvaten geeft een bloedstolsel een extra kans om je hart vast te houden.

Wanneer het hart niets te ademen heeft, begint het signalen aan je lichaam te geven. En het doet dit met behulp van chemie: de stof bradykinine hoopt zich op in de cellen. Dankzij hem voelt het lichaam dat er iets mis is en snelt hij naar de hoofdarterie. Op dit moment voelt de gastheer van het lichaam een ​​sterke aandrukpijn in het midden van de borstkas, die soms de linkerhand, het schouderblad of de kin geeft. Dergelijke pijn geeft aan dat het hart op de een of andere manier met de situatie omgaat. Maar tot nu toe.

Hartziekte [bewerken]

Het hart is, zoals elk menselijk orgaan, onderhevig aan verschillende ziekten. Als we echter bedenken dat het hart de motor van het lichaam is, zijn al zijn ziektes buitengewoon gevaarlijk.

Myocardinfarct. Een van de beroemdste en gevaarlijkste aandoeningen is een hartinfarct. Het bestaat uit de necrose van de plaats van de spier van het hart als gevolg van de blokkering van een van de bloedvaten erop met een trombus. Als gevolg van ondervoeding, wordt het spierweefsel op de plaats van een hartaanval geleidelijk regenereert, sterft en wordt vervangen door bindweefsel, dat later in een litteken verandert. Occlusie kan optreden als gevolg van vernauwing van de vaatwanden.

De directe oorzaak van een hartinfarct kan een sterke nerveuze opwinding, fysieke inspanning, nicotinevergiftiging, overvloedig eten, alcoholmisbruik en anderen zijn. Al deze redenen zorgen ervoor dat je hart werkt in een verbeterde modus, waardoor je gezondheid nadelig wordt beïnvloed. Het belangrijkste symptoom van een hartinfarct is een scherp optredende scherpe pijn in de regio van het hart ("dolkstaking"), gekenmerkt door een lange duur. In ernstige gevallen kan het hart 2-3 dagen pijn doen. De behandeling zou moeten beginnen met het scheppen van voorwaarden voor volledige lichamelijke en geestelijke vrede. De beste behandeling zal in het ziekenhuis zijn. Daarom moet, als een hartaanval buiten het huis plaatsvindt, ongeacht de toestand van de patiënt, na het leveren van de eerste spoedeisende hulp, hij naar het ziekenhuis worden gebracht. Maaltijden moeten in de begintijd minimaal zijn en bestaan ​​uit licht verteerbaar voedsel. Daarna kunt u de hoeveelheid voedsel verhogen. Na anderhalve maand mag je opstaan ​​en lopen. Als een preventieve maatregel moet iemand die een hartaanval heeft gehad worden beschermd tegen fysieke en nerveuze overspanning, en zijn gebruik van nicotine en alcohol verbieden.

Angina pectoris Ook heel gebruikelijk is angina (of "angina pectoris"). Het bestaat uit een aanval van ernstige pijn in het hart, die het gevolg is van een spasme van de kransslagaders. De oorzaak van de ontwikkeling van een aanval kan sterke angst, angst, fysieke stress, misbruik van tabak of alcohol zijn.

Tachycardie. Helaas is een dergelijke ziekte zoals tachycardie tegenwoordig gebruikelijk. Het bestaat uit periodieke scherpe aanvallen van hartslag, waarbij het aantal hartslagen 200-250 per minuut bereikt, hoewel het ritme van de weeën correct wordt gehandhaafd. Aanvallen zijn meestal van voorbijgaande aard, hoewel ze zelden 1-2 dagen kunnen duren. Dit gebeurt meestal na of tijdens mentale overbelasting of fysiek overwerk. Een aanval kan zelfs bij een gezond persoon plaatsvinden, plotseling, met een gevoel van pijn in de regio van het hart of een krachtige hartslag. Jugularissen zwellen op, de huid wordt bleek. Tijdens een dergelijke aanval kan een persoon acuut hartfalen ontwikkelen, dat gewoonlijk verdwijnt aan het einde van tachycardie. Een aantal van dergelijke aanvallen verhogen echter het risico op een hartaanval.

Arteriële hypertensie. Hypertensie als een toename van de bloeddruk is een van de meest voorkomende hart- en vaatziekten. Het is belangrijk om te onthouden dat arteriële hypertensie niet alleen een onafhankelijke ziekte is, maar ook een van de factoren van coronaire hartziekte. De sluwheid van de ziekte is dat het door de patiënt onopgemerkt kan blijven. Een persoon maakt zich zorgen over hoofdpijn, prikkelbaarheid, duizeligheid, geheugen verslechtert en prestatieverminderingen. Na een rustperiode, stopt hij tijdelijk met het voelen van deze symptomen en neemt hij hen voor het optreden van normale vermoeidheid jarenlang geen arts. Na verloop van tijd, hypertensie vordert. Constante hoofdpijn en duizeligheid, stemmingswisselingen. Er kan een aanzienlijke aantasting van het geheugen en intelligentie zijn, zwakte in de ledematen.

Hypertensieve ziekte treft mensen in de meest actieve leeftijd, heeft een lang en aanhoudend beloop, de ontwikkeling van ernstige complicaties (hartinfarct, beroerte, hart- en nierfalen), gaat gepaard met een vermindering van het werkvermogen of de handicap. Zoals elke chronische ziekte, kan hypertensie alleen worden gecorrigeerd onder de voorwaarde van constante en competente therapie, en vereist ook een bewuste verandering in levensstijl van de patiënt. Alleen een combinatie van deze twee factoren stelt u in staat om een ​​optimale bloeddruk te behouden en daarom gedurende vele jaren een goede gezondheid en prestaties te behouden.

Hypertensie ontwikkelt zich 6 keer vaker in mensen die slecht eten, misbruik maken van vet en zout voedsel, alcohol en te zwaar zijn. Stressvolle situaties spelen ook een belangrijke rol. Om uw druk te stabiliseren, moet u uw gewicht weer normaal maken, een actief leven beginnen, slechte gewoonten opgeven, rationeel eten en stress minimaliseren.

Hoe je je hart kunt redden [bewerken]

De bepalende factoren van een ongezond hart zijn niet zo veel leeftijd als erfelijkheid en levensstijl. Het is beter als niemand in het gezin lijdt aan een hartaandoening en u zelf niet drinkt, niet rookt en voortdurend sport en fitness doet voor gezondheidsdoeleinden. Als dit niet over jou gaat, is het tijd om de gezondheid van je hart te verbeteren, niet om de zaak uit te stellen tot een kritieke situatie.

• RELEASE MET ROKEN. Roken draagt ​​bij aan een toename van de concentratie van het schadelijke LDL-cholesterol ten koste van het heilzame HDL-cholesterol (hoge dichtheid lipoproteïnen). Bovendien veroorzaakt nicotine tachycardie, wat het zuurstofverbruik van het hart verhoogt. Tegelijkertijd binden andere bestanddelen van tabaksrook tot 10% hemoglobine, waardoor de toestroom van levengevende zuurstof naar uitgehongerde cellen wordt verminderd. Daarom is het niet voldoende om zelf te stoppen met roken. Je zult anderen moeten overtuigen om het te doen. Passief roken heeft ook een negatief effect op het hart.

• Move. Hypodynamie - sedentaire levensstijl - een van de factoren die een nadelig effect op het hart hebben. Maar slechts twee uur zwaar verkeer per week is genoeg om het risico op hartziekten met 10% te verminderen. Wat gaat u doen op dit moment (lopen, rennen, springen, zwemmen, slingeren) is uw zaak - en bovenal, negeer de oefening niet.

• Ontdoen van overgewicht. Het belangrijkste is om af te vallen naar normaal. De snelheid is ongeveer gelijk aan uw hoogte minus honderden. Door uw gewicht te verlagen naar de gekoesterde aantallen, vermindert u het risico op atherosclerose, of vertraagt ​​u ten minste de progressie. Bovendien zijn extra kilo's extra millimeter kwik in je bloedvaten, en zelfs met drukgrappen zijn ze slecht. Ontdoen van extra kilo's en een voorsprong krijgen van ten minste 4 jaar niet-infarct leven.

• DRINK. Alleen niet sterke alcoholische dranken! Vervang ze met 2-3 liter gewoon water. Zo voorkom je uitdroging. Een tekort aan vocht kan het bloed dikker maken en daardoor vatbaarder voor bloedstolsels. 5-10 glazen water per dag verdunnen het en maken het leuker om door de vaten te rennen.

• GEEN STRESS! Stress is niet de beste hartmaat. Ten eerste is stress het loslaten van adrenaline, wat betekent dat het hart intensiever werkt en de behoefte aan cellen voor zuurstof toeneemt. Dit alles verhoogt het risico op een hartaanval met 3 keer.

Als u hartproblemen heeft, moet u deze aanbevelingen opvolgen:

Leid een gezonde levensstijl

Eet zout, pittig, vet, gebakken en oud voedsel.

Efficiënt en correct eten (zie de tabel met voeding), vooral als het innemen van medicijnen op het voedsel wordt afgestemd

Krijg extra kilo's, leid een sedentaire levensstijl

Verplaats meer. Wandelen, zwemmen, therapeutische gymnastiek, cardiovasculaire training en wellness-fitness zijn bijzonder nuttig.

Overmatige spanning in sport en fitness. Sluit de klassen van krachtsporten uit met extreme belasting (gewichtheffen, powerlifting, bodybuilding)

Wees betrokken in elke sport en train alleen in zachte en gematigde modi. Het beste alternatief voor krachtsporten is fitness.

Werknachten, slaap minder dan 7 uur per dag

Ontspan 's nachts gedurende minimaal 7 uur.

Indien mogelijk, rust in het midden van de dag gedurende 1-2 uur

Stress over kleinigheden

Om te kunnen schakelen, niet om "op te hangen" aan problemen, yoga, qigong, tai chi, autotraining en meditatie oefenen, indien mogelijk

Om medicijnen te slikken of te stoppen die zijn voorgeschreven door een arts om geneesmiddelen te testen die de buur hebben "geholpen"

Volg alle aanbevelingen van artsen. Vooral voorzichtig moet je luisteren naar het feit dat met betrekking tot het nemen van medicijnen, regelmatig de bloeddruk meten.

Voedingsaanbevelingen voor de preventie en behandeling van hart- en vaatziekten

AANBEVOLEN VOOR GEBRUIK

UITGESLOTEN VAN GEBRUIK

Eet voedsel vers, rauw, gekookt, gebakken, gestoofd (afhankelijk van de productcategorie)

Opgewarmd en ontdooid voedsel

Gebakken, oudbakken eten

Verse groenten, groenten en fruit (bij voorkeur lokaal voor het seizoen)

Ingevoerde en bevroren groenten en fruit

Ingeblikt voedsel, gebeitst, gerookt, gekruid en zout voedsel, voedingsmiddelen rijk aan kleurstoffen en conserveermiddelen

Pap (havermout, boekweit, gierst, gerst, bruine rijst), zemelen volkoren brood (bij voorkeur gistvrij)

1e klas gistbrood, volkoren pasta

Macaroni (van hoogwaardig meel), witte rijst, griesmeel, brood van hoogwaardig meel, muffins, gebak, gebak

Groente- en groentesoepen

Bittere chocolade, mager gebak, gelei

Melkchocolade, snoep, snoep met verschillende vullingen, ijs

Vis, gevogelte, mager vlees in gekookte, gestoofde en gebakken vorm

Worsten, salami, worsten, knoedels, vetgehakt

Vetarme varianten van kwark, kaas en zuivelproducten

Zelfgemaakte kaas en kwark, boter (bij voorkeur ghee), magere zure room

Vet en harde variëteiten kaas, margarine en plantaardig vet, mayonaise, vette zure room, volle melk

Natuurlijke sappen, zwakke thee, bouillonheupen, meidoorn, thuisbrouwsel

Witte en rode droge wijnen

Sterk alcoholische dranken

Gezuiverd water (afhankelijk van gewicht, fysieke activiteit en seizoen, van 1 tot 3 liter)

Tafel mineraalwater

Koolzuurhoudende dranken, verpakt sap, kraanwater

Het is noodzakelijk om 4-5 keer per dag kleine maaltijden te eten. Laat het acute hongergevoel niet komen. In geen geval niet te veel eten en de gewoonte om 's nachts strak te eten te elimineren.

Feiten over het hart [bewerken]

• Volgens de laatste aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie in 1999 worden bloeddrukwaarden onder 130/85 als normaal beschouwd. Een drukniveau tussen 130/85 en 140/90 en hoger wordt beschouwd als arteriële hypertensie.
• Alleen de meting van de pols om de pols geeft het juiste beeld van de hartslag. Pogingen om de hartslag in de nek te meten, zijn verkeerd. Druk op de cervicale slagader klopt de hartslag omlaag.
• Het hart heeft linker en rechter delen. De linker is sterker dan de rechter en groter. Dit komt door het feit dat het de reductie van dit deel van het hart is die leidt tot bloedcirculatie door het hele lichaam. De rechterkant is alleen verantwoordelijk voor de bloedtoevoer naar de longen.
• De hoogte van het hart is 12,7 cm, de breedte is 7,5 cm, het weegt ongeveer 310 g voor mannen en 240 g voor vrouwen.
• De gemiddelde hartslag is 72 slagen per minuut. Dit betekent dat op de leeftijd van 65 jaar het hart 2.500.000.000 keer kleiner wordt.
• Tussen de weeën rust het hart. Als je al deze rustmomenten optelt, zal blijken dat het hart voor een mensenleven ongeveer 20 jaar 'stil' is.
• De totale lengte van alle bloedvaten in het lichaam is 3 keer de lengte van de evenaar van de aarde.
• Vetweefsel is doordrenkt met talloze bloedcapillairen. De extra 10 kg vetweefsel zorgt ervoor dat het hart extra inspanningen levert om bloed door deze haarvaten te duwen, waarvan de totale lengte 8.000 km is!
• In 1 kubieke millimeter bloed - 4,5-5,5 miljoen rode bloedcellen. Ze worden continu in het lichaam gevormd en na 120 dagen volledig in het bloed vervangen.
• De totale circulatiecyclus in het lichaam duurt 23 seconden.
• Als het niet voor de kleppen in de bloedvaten was die het bloed erin vasthielden, zou het in de kwestie van een fractie van een seconde in de benen en voeten zijn binnengedrongen onder invloed van de zwaartekracht.
• De bokser wordt neergeslagen na een krachtige slag naar de maag toe te schrijven aan het feit dat het bloed drastisch wegvloeit uit het hart, de longen en de hersenen en zich verplaatst naar het gebied van de pers. Dit leidt tot een tijdelijke vertroebeling van het bewustzijn.
• De meeste hartaanvallen vinden plaats op maandag, tussen 7 en 10 uur 's morgens.
• Hartziekte eiste meer levens dan alle oorlogen op aarde samen.

Aërobe trainingen zijn de beste workouts voor het hart [bewerken]

Houd je bezig met bodybuilding, vergeet aërobe training niet. Dankzij hen zult u overtollig vet kwijtraken, maar vooral - met hen zult u uw hart gezond houden.

Dat is wat aërobe oefening zegt: "Mr. Olympia "Jay Cutler:" Ik doe regelmatig cardio-oefeningen om mijn hart gezond te houden. Immers, als er geen gezondheid is, waarom heb je dan je gewicht nodig? "

Dit is niet de hele lijst met feiten over de voordelen voor het cardiovasculaire systeem van aerobe oefeningen:

• Aërobe trainingen - lopen, rennen, zwemmen, fietsen, enz. - vertalen de biologische klok van het hart terug. Ze zijn in staat om het hart 20 jaar te verjongen!
• Het doel van aërobe training is om de longen te dwingen het bloed te verrijken met veel zuurstof. Verder komt zuurstof samen met het bloed de spieren binnen, waar het wordt gebruikt voor energie.
• Aerobics verhoogt het zuurstofgehalte in het bloed. Je hebt echter minimaal 2 maanden training nodig voordat dergelijke veranderingen plaatsvinden. Een van de beste soorten aerobe training voor atleten is sprinten.
• Aerobe training in de eerste 1-2 weken leidt tot een afname van de hartslag in rust met 1 verlaging per minuut.
• Tijdens zijn leven passeert een persoon ongeveer 140.000 km. Lopen is een natuurlijk type aerobe training die een hoge hartslag ondersteunt.
• Het trainen van het hart met lichte regeneratieve belastingen na een hartaandoening zorgt ervoor dat de behandelresultaten voor minimaal 2 jaar worden vastgesteld.
• Zwemmen is een van de beste soorten harttraining. Bovendien elimineert het vetafzettingen.
• Training in hardlopen maakt hartslagen niet alleen zeldzamer, maar ook krachtiger.
• Volgens wetenschappers hebben aërobe trainingen 3-4 keer per week van 15-60 minuten het beste resultaat. Het pulsniveau is 60-90% van het maximum (220 min leeftijd, uitgedrukt in jaren).
• Seks is de veiligste en meest aangename vorm van aerobe oefening.

Hartziekten en steroïden [bewerken]

Bijna hart- en vaatziekten, die verplicht zijn voor veiligheidsfunctionarissen, stelden wetenschappers in staat om met precisie te zeggen: steroïden beschadigen het hart. Tegenwoordig hebben ze ten minste vier mechanismen met zo'n traumatische impact geïdentificeerd.

• In de eerste plaats de vermindering onder het effect van het innemen van steroïden high-density lipoproteïnen die interfereren met cholesterol "plakken aan elkaar" in stolsels en afgezet op de wanden van bloedvaten.
• De tweede is "bloedverdikking", d.w.z. toename van de stolling. Als gevolg daarvan neemt het risico op een hartaanval als gevolg van blokkering van de kransslagader met een trombus dramatisch toe.
• Een van de op twee na gevaarlijkste factoren zijn de onverwachte (nog niet door de wetenschap verklaarde) spasmen van de kransslagader zelf, wanneer deze plotseling krimpen, waardoor de toegang van bloed tot het hart wordt geblokkeerd.
• Op de vierde plaats komt directe schade aan het hartspierweefsel met steroïden.

Deze lijst bevat alleen de meest voor de hand liggende risicofactoren, maar daarnaast zijn er nog steeds indirecte effecten van het nemen van steroïden, die ook hartaanvallen en hartaandoeningen kunnen veroorzaken. In het bijzonder verhogen steroïden de natriumconcentratie in het lichaam (dit is in feite typerend voor steroïden voor waterretentie in de spieren). Welnu, natrium leidt tot een verhoging van de bloeddruk. Na stopzetting van steroïden keert de bloeddruk echter weer terug naar normaal. Niettemin leven degenen die steroïden nemen, voortdurend onder de hartaanval "Damocles sword". Overmatige fysieke inspanning bij hoge bloeddruk kan op elk moment de hartspier overbelasten en tot de breuk leiden.

Steroïden laten je toe zo krachtig mogelijk te trainen. Dit type training is uiterst stressvol voor het hele lichaam. Zich proberen te verdedigen, verhoogt het lichaam de afscheiding van de zogenaamde. "Stresshormonen" door de bijnieren. Onder hen is epinefrine, waarvan bekend is dat het kan leiden tot een hartritmestoornis. Als de aanwezigheid van adrenaline in het bloed bijna een dagelijkse norm wordt, ontwikkelt zich een stabiele deregulatie van het hartritme - aritmie. Hartpijn, hartfalen, gebrek aan lucht, onverwachte aanvallen van zwakte zijn typische tekenen van aritmie bij bodybuilders. Het ergste van alles, dit type aritmie verdwijnt zelden met het stoppen van steroïden. Het is de moeite waard hieraan toe te voegen dat aritmie in de rangorde van dodelijke uitkomsten een van hun eerste plaatsen is.

Aritmie wordt vandaag vrij succesvol behandeld met geneesmiddelen die bètablokkers worden genoemd. In de praktijk is het patroon van hartritmestoornissen echter zo divers dat het waarschijnlijk is dat een diagnose verkeerd wordt gesteld door een arts die niet bekend is met de specifieke kenmerken van het gebruik van steroïden. In dit geval vermomt het innemen van bètablokkers alleen de belangrijkste ziekte.

Hier is een voorbeeld uit het leven. Een bodybuilder wendde zich tot de kliniek met een klacht van hartkloppingen. Het zou logisch zijn om een ​​aritmie aan te nemen, vooral omdat de bodybuilder toegaf dat hij Winstrol 280 mg elke week gedurende 2 jaar had genomen. Een diepgaand onderzoek van het hart bevestigde echter niet de eerste diagnose. Het bleek dat de bodybuilder gevaarlijk twee belangrijkste kransslagaders vernauwde, inclusief de linker afdaling, die gepaard gaat met hartaanvallen. Bovendien bleek dat de bodybuilder al twee micro-infarcten heeft gehad. Het is logisch om aan te nemen dat de vernauwing van het lumen van de slagaders wordt geassocieerd met de afzetting van cholesterol op hun binnenwanden. Ondertussen bleek de bloedtest verrassend gunstig: het cholesterolgehalte was normaal. Wat is er dan aan de hand? Blijkbaar veroorzaakten steroïden een afname in het niveau van beschermende lipoproteïnen met hoge dichtheid die geen cholesterolstolsels geven om te "kleven" aan de wand van de kransslagaders. Onder deze omstandigheden bleken zelfs normale cholesterolgehalten gevaarlijk te zijn.

Wat betreft de micro-infarcten, kunnen ze worden geassocieerd met de directe toxische effecten van steroïden op de hartspiercellen. Simulatie van dergelijke processen in vitro, d.w.z. in vitro, toonde aan dat onder de werking van steroïden de individuele interne structuren van cellen zo veel groeien dat ze de cel letterlijk van binnenuit "opblazen". Dit leidt tot de vorming van foci van dood weefsel en hun daaropvolgende littekenvorming, dat wil zeggen, de wedergeboorte van elastisch spierweefsel in het bindweefsel, dat niet kan samentrekken. Moeilijke samentrekking van afzonderlijke delen van de hartspier leidt tot een vervorming van het gehele hartritme, d.w.z. aritmie. In de slechtste scenario's stoppen de hartkamers van het hart helemaal met het pompen van bloed en dan is de dood onvermijdelijk. Dergelijke veranderingen in het hart worden veroorzaakt door injecties en getabletteerde steroïden. Er is echter een relatief klein verschil tussen pillen en injecties. Injecties verminderen praktisch niet het niveau van "goede" lipoproteïnen in het bloed met hoge dichtheid. En steroïden op tablets doen het. Niettemin hebben die en anderen dezelfde invloed op de viscositeit van het bloed. De reden is dat ze de productie van erythropoxy door de nieren verhogen, wat op zijn beurt het bloedgehalte van rode bloedcellen verhoogt.

In deze zin is de introductie van self-injection erythropoietin, wat tegenwoordig heel gewoon is in bodybuilding, een dodelijke praktijk.

Atleten injecteerden erytropoëtine om het aantal rode bloedcellen die zuurstof bevatten te verhogen. Dientengevolge, wordt veel meer zuurstof afgeleverd aan de spieren - een katalysator voor alle biochemische reacties. Als erytropoëtine tegelijkertijd met steroïden wordt toegediend, kan het bloed tot een kritieke limiet "dikker" worden, gevolgd door de dood.

Het grootste gevaar bij het nemen van steroïden [bewerken]

Uiteraard zijn androgenen nodig voor het lichaam - ze reguleren hormonale processen. Maar een overvloed aan androgenen dreigt ongeluk. Met behulp van anabole steroïden (op recept of willekeurig), slaat u een slag toe aan uw cardiovasculaire systeem. Het is een feit dat zelfs in kleine therapeutische doses, anabole steroïden de verhouding tussen "goede" en "slechte" cholesterol in het bloed veranderen. Een dergelijke "onbalans" verhoogt het risico op hart- en vaatziekten 6 keer! "Slechte" cholesterol is een lipoproteïne met lage dichtheid (LDL). Ze vormen gemakkelijk stolsels afgezet op de wanden van bloedvaten. Na verloop van tijd worden de stolsels meer en meer, totdat ze de bloedbaan blokkeren, als een opstopping: atherosclerose ontwikkelt - de belangrijkste oorzaak van een hartaanval. En de "goede" cholesterol (lipoproteïnen met een hoge dichtheid) hindert dit gewoon. Tests hebben dus aangetoond dat bodybuilders die steroïden gebruiken een "slecht" cholesterolgehalte hebben dat met meer dan 30% is toegenomen (zie de tabel "Effect van steroïden op het cardiovasculaire systeem"). Bovendien verhogen anabole steroïden de activiteit van een bepaald leverenzym, waardoor het niveau van "goede" cholesterol wordt verlaagd.

Het effect van steroïden op het cardiovasculaire systeem (gebruikte echte casuïstiek van bodybuilders)