Paniekaanvallen bij vrouwen

Adviseurs van de kliniek "IsraClinic" beantwoorden graag alle vragen over dit onderwerp.

Paniekaanvallen bij vrouwen veroorzaakt

Elke persoon heeft zijn eigen innerlijke wereld, zijn karakter en individualiteit, dus die situaties die in de ene alleen maar ongemak veroorzaken, anderen in staat zijn om uit balans te raken, en in anderen leiden tot paniek. Er zijn paniekaanvallen bij vrouwen om verschillende redenen, die kunnen worden gecombineerd in groepen.

• Stress situatie zoals die van voorbijgaande aard ernstig trauma (bijvoorbeeld een ongeval, overlijden van een naaste, echtscheiding) of langdurige stress (denkwerk load stressvol werk) kan zijn.
• Somatische ziekten: paniekaanvallen kunnen een symptoom zijn van sommige oncologische, hart- en andere ziekten.
• Onderwijs: hyper-zorg in de kindertijd, uitgebreide controle, of, in tegendeel, opvoeding van een meisje als het centrum van het universum, wat altijd en alles is toegestaan;
• Genetica: Studies hebben aangetoond dat er genetische aanleg is voor paniekaanvallen.
• Drugsgebruik en alcoholisme. Paniekaanvallen komen vaak voor tijdens ontwenningssyndroom of ontwenningssyndroom, of in verband met bedwelming van het lichaam met toxische stoffen.
• Geestelijke ziekte (zoals schizofrenie).
• Veranderingen in hormonale achtergrond: falen van de menstruatiecyclus, het begin van seksuele activiteit, zwangerschap, menopauze.
• Karakteristieke kenmerken: achterdocht, angst, neiging tot hypochondrie.
• Sedentaire levensstijl, gebrek aan lichaamsbeweging.

Dit zijn de meest voorkomende, echter niet alle oorzaken van paniekaanvallen bij vrouwen.

Paniekaanvallen bij vrouwen, symptomen

Symptomen van paniekaanvallen bij vrouwen kunnen worden onderverdeeld in twee groepen: fysiek en mentaal. Paniekaanvallen kunnen zowel overdag als 's nachts voorkomen. Er wordt aangenomen dat mensen met een sterke wil 's nachts worden blootgesteld aan paniekaanvallen, omdat ze gedurende de dag de angst onder controle kunnen houden.

• Lichamelijke symptomen: verhoogde hartslag, pijn op de borst, kortademigheid, zweten, braken, droge mond. In dit geval verschijnen de symptomen alleen tijdens een paniekaanval en stoppen met de beëindiging ervan.
• Psychische symptomen: angst voor de dood, waanzin, een gevoel van dreigende rampspoed, stijfheid of motorische onrust, derealisatie of depersonalisatie, die plotseling ontstaan.

Paniekaanvallen bij vrouwen tijdens de zwangerschap en na de bevalling

Paniekaanvallen bij vrouwen tijdens de menopauze

Paniekaanvallen bij vrouwen, met name aanvallen tijdens de menopauze of de menopauze, gaan gepaard met een intense afgifte van stresshormonen. Hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw tijdens de menopauze veroorzaken paniekaanvallen. Ongeveer 18% van de vrouwen in deze periode zijn onderhevig aan aanvallen, terwijl een van de symptomen die het vaakst manifesteerde de angst voor de dood, derealisatie en depersonalisatie, intense zweten, trillen.

Behandeling van paniekaanvallen bij vrouwen

Behandeling van paniekaanvallen bij vrouwen wordt gekozen afhankelijk van de ernst van de symptomen, de frequentie en de duur van panieksymptomen. In "IsraClinic" worden ingewikkelde technieken van de kliniek voor de diagnose en behandeling van paniekaanvallen bij vrouwen, inclusief tijdens de zwangerschap of de menopauze, ontwikkeld, waardoor we een individuele geïntegreerde benadering bij de behandeling van elke patiënt kunnen ontwikkelen. Aanvankelijk voerden artsen in Israël een grondige diagnose van het lichaam uit om de aanwezigheid van somatische ziekten die paniekaanvallen kunnen veroorzaken, te elimineren.

Allereerst. Medicamenteuze behandeling wordt alleen gebruikt zoals voorgeschreven door een psychiater. In de beginfase van de ziekte, tijdens zwangerschap en borstvoeding, wordt de haalbaarheid van het gebruik van medicijnen vergeleken met de mogelijke schade aan het kind.

Second. Psychotherapie. Voor de behandeling van paniekaanvallen bij vrouwen, worden verschillende soorten psychotherapie gebruikt:

• cognitief gedrag, ontworpen om de houding van vrouwen te veranderen in paniekaanvallen, angsten te rechtvaardigen, een logische verklaring van de symptomen te geven, angstgevoelens te verminderen en te helpen bij de bestrijding van catastrofale gedachten. In cognitieve gedragstherapie volgende procedures worden gebruikt om paniekaanvallen te behandelen: het bijhouden van een dagboek van observaties, het leren ademhalingstechnieken, de oprichting van de redenen van angst of alarm en controle, meditatie, etc.
• hypnose (klassiek of Eriksonovsky) het belangrijkste verschil is dat de patiënt tijdens de eerste instructie wordt geïnstrueerd om angst te verminderen, en tijdens de tweede stort de patiënt zich in een trance en lost interne conflicten op met de hulp van een psychiater;
• psychoanalyse wordt in zeldzame gevallen gebruikt vanwege de behoefte aan langdurige therapie;
• systemische gezinstherapie (volgens welke de gevoeligheid voor paniekaanvallen het gevolg is van een gebrek aan begrip tussen gezinsleden);
• neuro-linguïstisch programmeren, ontworpen om iemands reactie te veranderen in situaties die paniek veroorzaken;
• Kunsttherapie - maakt plaats voor stress en angst, helpt zich te ontdoen van verborgen fobieën en interne conflicten op te lossen. Gebruik voor de behandeling van paniekaanvallen bij vrouwen dergelijke vormen van kunsttherapie als isotherapie, muziektherapie en andere soorten.

Paniekaanvallen bij vrouwen voorkomen

Het voorkomen van paniekaanvallen bij vrouwen omvat een reeks activiteiten die zijn ontworpen om stressbestendigheid te verhogen, spanning en angst te verlichten.

• Ontspannende ademhaling, die wordt bereikt met behulp van speciale technieken;
• meditatie;
• Sportieve activiteiten;
• hobby's;
• Naleving van de dag en voeding;

Het is ook nodig om een ​​actieplan te ontwikkelen tijdens een paniekaanval - het kan een verslag zijn, eenvoudige verzen of gebeden opzeggen, een armband dragen, enz.

Paniekaanvallen bij vrouwen met het gebruik van een juiste en effectieve behandeling verlopen zonder een spoor en zonder complicaties. Wacht niet tot de situatie verergert, neem contact op met de experts.

Paniekaanvallen - wat het is, symptomen, behandeling, tekenen en oorzaken

Paniekaanval (of episodische paroxysmale angst) is een subset van angststoornis, een neurotisch niveau van stressgerelateerde stoornissen. Een paniekaanval wordt vertegenwoordigd door een goed gedefinieerde episode van intense angst of ongesteldheid, die plotseling komt, een maximum bereikt binnen een paar minuten en niet langer dan 10 tot 20 minuten duurt.

Een karakteristiek kenmerk is de onvoorspelbaarheid van voorkomen en het enorme verschil tussen de ernst van subjectieve sensaties en de objectieve status van de patiënt. Zoals moderne psychologen getuigen, worden paniekaanvallen waargenomen bij ongeveer 5% van de mensen die in grote steden wonen.

Wat is een paniekaanval?

Een paniekaanval is een onvoorspelbare aanval van sterke angst of angst, gecombineerd met een verscheidenheid aan multiple autonome symptomatologie. Tijdens een aanval kan een combinatie van een aantal van de volgende symptomen optreden:

• hyperhidrosis,
• hartkloppingen,
• moeite met ademhalen
• rillingen,
• getijden,
• angst voor waanzin of dood
• misselijkheid,
• duizeligheid, etc.

Symptomen van een paniekaanval kan worden uitgedrukt in vlagen van angst, die voortvloeien geheel onvoorspelbaar, persoonlijkheid is ook erg angstig, ze is bang om te sterven, maar soms denken dat gek zou zijn. In dit geval ervaart de persoon onaangename symptomen van de fysieke kant van het lichaam. Ze kunnen de redenen niet verklaren, hebben geen controle over de tijd of de kracht van de aanval.

Gefaseerd paniekaanval-ontwikkelingsmechanisme:

• de afgifte van adrenaline en andere catecholamines na stress;
• vernauwing van de bloedvaten;
• toename van kracht en hartslag;
• verhoogde ademhalingsfrequentie;
• vermindering van de concentratie van koolstofdioxide in het bloed;
• de ophoping van melkzuur in de weefsels aan de periferie.

Paniekaanvallen zijn een veel voorkomende aandoening. Ten minste één keer per leven werd ze met elke vijfde getolereerd, en niet meer dan 1% van de mensen leed aan frequente stoornissen die langer dan een jaar aanhielden. Vrouwen zijn 5 keer vaker ziek en de piek van de incidentie is tussen de 25-35 jaar oud. Maar een aanval kan plaatsvinden bij een kind van meer dan 3 jaar oud, bij een tiener en bij mensen ouder dan 60 jaar.

oorzaken van

Tegenwoordig zijn er veel theorieën over paniekaanvallen. Ze beïnvloeden zowel de fysiologische als sociale link. De primaire oorzaak van een paniekaanval wordt echter beschouwd als de fysiologische processen die zich in het menselijk lichaam voordoen, onder invloed van stressfactoren.

De aandoening kan worden veroorzaakt door een ziekte, angst of operatie, waardoor een persoon ervoer. Meestal ontwikkelt de aanval zich tegen de achtergrond van psychische pathologieën, maar deze kan ook worden veroorzaakt door:

• hartinfarct;
• ischemische hartziekte;
• mitralisklep prolaps;
• bevalling;
• zwangerschap;
• het begin van seksuele activiteit;
• menopauze;
• feochromocytoom (bijniertumor, die te veel adrenaline produceert);
• thyrotoxische crisis;
• het nemen van medicijnen cholecystokinine, hormoon-glucocorticoïden, anabole steroïden.

Bij gezonde mensen zonder slechte gewoonten veroorzaakt het verschijnen van paniekaanvallen meestal een psychologisch conflict. Als een persoon constant leeft in een staat van stress, onderdrukking van verlangen, angst voor de toekomst (voor kinderen), gevoelens van zijn eigen insolventie of falen, kan dit leiden tot paniekstoornis.

Bovendien heeft een aanleg voor paniekaanvallen een genetische basis, ongeveer 15-17% van de verwanten in de eerste graad hebben vergelijkbare symptomen.

Bij mannen komt paniekaanval soms minder vaak voor. Dit is, volgens onderzoeksresultaten, te wijten aan een complexe hormonale verandering tijdens de menstruatiecyclus. Niemand zal worden verrast door de aanwezigheid van scherpe emotionele sprongen bij vrouwen. Er is een mogelijkheid dat mannen minder bereid zijn om hulp te vragen vanwege hun kunstmatige mannelijkheid. Ze gaan liever zitten voor drugs of drinken om hun obsessieve symptomen te verliezen.

Risicofactoren:

• Psychologisch trauma.
• Chronische stress.
• Verstoorde slaap - waakzaamheid.
• Gebrek aan fysieke activiteit.
• Slechte gewoonten (alcohol, tabak).
• Psychologische conflicten (onderdrukking van verlangens, complexen, enz.).

Met moderne geneeskunde kun je PA in verschillende groepen combineren:

• Spontane PA. Ze komen zonder reden voor.
• Situationeel. Ze zijn een reactie op een specifieke situatie, bijvoorbeeld als iemand bang is om in het openbaar te praten of de brug over te steken.
• Voorwaardelijk situationeel. Ze manifesteren zich in de meeste gevallen na blootstelling aan het lichaam van biologische of chemische stimulerende middelen (drugs, alcohol, hormonale veranderingen).

Symptomen van paniekaanvallen bij volwassenen

Wanneer een paniekaanval plaatsvindt, ontstaat een uitgesproken angst (fobie) - de angst voor verlies van bewustzijn, de angst voor "gek worden", de angst voor de dood. Verlies van controle over de situatie, begrip van de plaats en tijd, soms - zelfbewustzijn (derealisatie en depersonalisatie).

Paniekaanvallen kunnen gezonde en optimistische mensen achtervolgen. Tegelijkertijd ervaren ze af en toe angst- en angstaanvallen, die eindigen wanneer ze de "probleem" -situatie verlaten. Maar er zijn andere gevallen waarin de aanvallen zelf niet zo gevaarlijk zijn als de ziekte die hen heeft veroorzaakt. Bijvoorbeeld paniekstoornis of ernstige depressie.

Symptomen die het vaakst optreden tijdens paniekaanvallen:

• Het belangrijkste symptoom dat een alarmbel naar de hersenen stuurt, is duizeligheid. Paniekaanvallen dragen bij aan het vrijkomen van adrenaline, de persoon voelt het gevaar van de situatie en nog meer pompt het.
• Als deze initiatie van een aanval niet wordt overwonnen, verschijnt kortademigheid, begint het hart sterk te slaan, neemt de slagaderdruk toe, wordt versneld zweten waargenomen.
• Kloppende pijn in de tempels, de toestand van verstikking, soms hart pijn, compactheid van het middenrif, coördinatiestoornissen, wazig geest, misselijkheid en kokhalzen, dorst, verlies van real-time, intense opwinding en het gevoel van angst.

Psychische symptomen van PA:

• Verwarring of samentrekking van het bewustzijn.
• Gevoel "coma in de keel."
• Derealisatie: het gevoel dat alles in de buurt onwerkelijk lijkt of ergens ver van een persoon gebeurt.
• Depersonalization: de eigen acties van de patiënt worden waargenomen alsof ze "van de zijkant" zijn.
• Angst voor de dood.
• Angst over een onbekend gevaar.
• Angst om gek te worden of een ongepaste daad te begaan (schreeuwen, flauwvallen, iemand gooien, bevochtigen, enz.).

Een paniekaanval wordt gekenmerkt door een plotseling, onvoorspelbaar begin, een lawine-achtige toename en geleidelijke verzakking van symptomen, de aanwezigheid van een post-aanvalsperiode die niet gerelateerd is aan het bestaan ​​van een reëel gevaar.

Gemiddeld duurt paroxysme ongeveer 15 minuten, maar de duur kan variëren van 10 minuten tot 1 uur.

Na een paniekaanval te hebben overwogen, is een persoon voortdurend aan het nadenken over wat er is gebeurd, en wordt aandacht besteed aan de gezondheid. Dergelijk gedrag kan in de toekomst leiden tot paniekaanvallen.

De frequentie van paniekaanvallen met paniekstoornis kan verschillen: van meerdere per dag tot meerdere per jaar. Het is opmerkelijk dat de aanvallen zich tijdens de slaap kunnen ontwikkelen. Dus wordt midden in de nacht iemand wakker in afschuw en koud zweet, niet begrijpend wat er met hem gebeurt.

Wat moet iemand doen tijdens een paniekaanval?

Als zelfcontrole behouden blijft en zelfbeheersing niet verloren gaat, dan moet de patiënt proberen de aandacht te trekken door de naderende aanval te voelen. Er zijn veel manieren om dit te doen:

1. facturering - u kunt beginnen met het tellen van het aantal stoelen in de hal of de stoelen in de bus, het aantal mensen zonder een hoofdtooi in de metro, enz.;
2. zingen of lezen van poëzie - probeer je favoriete liedje te onthouden en het "over jezelf" te neuriën, draag een vers geschreven op een stuk papier met je in je zak en begin met lezen als de aanval begint;
3. Kennen en actief gebruik ademhaling ontspanningstechnieken: diepe buikademhaling om uit te ademen was langzame ademhaling, gebruik dan een papieren zak of uw eigen palm, gevouwen "boat" naar hyperventilatie te elimineren.
4. Zelfhypnose technieken: inspireer jezelf dat je ontspannen, kalm bent, etc.
5. Lichamelijke activiteit: helpt bij het wegwerken van krampen en krampen, ontspannen spieren, elimineren kortademigheid, kalmeren en ontsnappen aan de aanval.
6. Maak er een gewoonte van om je handpalmen te masseren als de paniek je overrompelde. Klik op het membraan, dat zich tussen de wijsvinger en de duim bevindt. Druk naar beneden, tel naar 5, laat los.
7. Hulp bij ontspanning kan worden geboden door het masseren of wrijven van bepaalde delen van het lichaam: oorschelpen, nek, schouderoppervlak, evenals kleine vingers en basis van de duimen op beide handen.
8. Contrast douche. Elke 20-30 seconden moet worden afgewisseld met douche met warm en koud water, om een ​​reactie van het hormonale systeem te veroorzaken, die een angstaanval zal doven. Het is noodzakelijk om water naar alle delen van het lichaam en hoofd te leiden.
9. Ontspannend. Als de aanvallen op de achtergrond van chronische vermoeidheid verschijnen, is het tijd om wat rust te nemen. Typ vaak een bad met geurige oliën, slaap meer, ga op vakantie. Psychologen zeggen dat op deze manier 80% van de mensen geneest.

Vaak ontwikkelen patiënten na verloop van tijd angst voor een nieuwe aanval, ze wachten angstig op hem en proberen provocerende situaties te vermijden. Vanzelfsprekend leidt een dergelijke constante spanning niet tot iets goeds, en worden aanvallen frequent. Zonder de juiste behandeling veranderen dergelijke patiënten vaak in kluizenaars en hypochonders, die voortdurend op zoek zijn naar nieuwe symptomen op zichzelf, en ze zullen niet nalaten in een dergelijke situatie te verschijnen.

De gevolgen van PA voor mensen

Onder de gevolgen moet worden opgemerkt:

• Sociaal isolement;
• Het optreden van fobieën (inclusief agorafobie);
• hypochondrie;
• Het verschijnen van problemen in de persoonlijke en professionele gebieden van het leven;
• Schending van interpersoonlijke relaties;
• De ontwikkeling van secundaire depressie;
• De opkomst van chemische afhankelijkheden.

Hoe paniekaanvallen behandelen?

In de regel gaat de patiënt na het verschijnen van de eerste paniekaanval naar een therapeut, een neuroloog, een cardioloog en elk van deze specialisten definieert geen stoornissen in hun profiel. Voor de psychotherapeut die in eerste instantie voor de patiënt nodig is, komt hij vooral op het moment dat hij de staat van depressie of een aanzienlijke verslechtering in de kwaliteit van het leven bereikt.

Een psychotherapeut bij de receptie legt de patiënt uit wat er precies met hem gebeurt, onthult de kenmerken van de ziekte en vervolgens wordt de selectie van de tactieken voor het daaropvolgende beheer van de ziekte gemaakt.

Het belangrijkste doel van het behandelen van paniekaanvallen is om het aantal aanvallen te verminderen en de ernst van de symptomen te verlichten. De behandeling wordt altijd in twee richtingen uitgevoerd: medisch en psychologisch. Afhankelijk van de individuele kenmerken kan een van de richtingen of beide tegelijkertijd worden gebruikt.

psychotherapie

De ideale optie om de behandeling van paniekaanvallen te beginnen, wordt nog steeds beschouwd als therapeut voor counseling. Gezien het probleem op psychiatrisch gebied, kan succes sneller worden bereikt, omdat de arts, die de psychogene oorsprong van de aandoeningen aangeeft, therapie zal voorschrijven in overeenstemming met de mate van emotionele en vegetatieve stoornissen.

1. Cognitieve gedragstherapie is een van de meest voorkomende behandelingen voor paniekaanvallen. Therapie bestaat uit verschillende stappen, waarvan het doel is om het denken en de houding van de patiënt te veranderen in angsttoestanden. De arts verklaart het patroon van paniekaanvallen, waardoor de patiënt het mechanisme van de verschijnselen die met hem optreden, kan begrijpen.
2. Een erg populair, relatief nieuw type is neuro-linguïstisch programmeren. Tegelijkertijd gebruiken ze een speciaal soort gesprek, een persoon vindt angstaanjagende situaties en ervaart ze. Hij scrolt ze zo vaak dat de angst gewoon verdwijnt.
3. Gestalt-therapie - een moderne benadering van de behandeling van paniekaanvallen. De patiënt onderzoekt gedetailleerd de situaties en gebeurtenissen die hem angstig en ongemakkelijk maken. Tijdens de behandeling duwt de therapeut hem om te zoeken naar oplossingen en methoden om dergelijke situaties te elimineren.

Hulp-kruidentherapie wordt ook toegepast, waarbij patiënten worden aanbevolen elke dag een aftreksel van sommige kruiden te nemen met een kalmerende werking. U kunt afkooksels en infusies bereiden van valeriaan, Veronica, oregano, brandnetel, citroenmelisse, munt, alsem, moederkruid, kamille, hop, enz.

Voorbereidingen voor de behandeling van paniekaanvallen

De duur van de drugscursus is in de regel niet minder dan zes maanden. Stopzetting van het medicijn is mogelijk tegen de achtergrond van een volledige vermindering van het wachten op angst, als paniekaanval niet werd waargenomen gedurende 30-40 dagen.

Bij een paniekaanval kan de arts de volgende geneesmiddelen voorschrijven:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) verlicht angst, algemene spanning, verhoogde emotionele prikkelbaarheid.
• Medazepam (Rudotel) is een dagelijkse kalmerend middel dat paniekangst wegneemt, maar geen slaperigheid veroorzaakt.
• Grandaxine (antidepressivum) heeft geen hypnotiserend en spierverslappend effect, wordt gebruikt als een kalmeringsmiddel voor overdag.
• Tazepam, Phenazepam - ontspan de spieren, geef een gemiddelde sedatie.
• Zopiclone (sonnat, sonex) is een vrij populaire, lichtgewicht hypnoticum en biedt 7-8 uur lang een gezonde en gezonde slaap.
• Antidepressiva (longen - amitriptyline, grandaxine, azafen, imizine).

Sommige van de genoemde geneesmiddelen mogen niet langer dan 2-3 weken worden ingenomen, omdat mogelijke bijwerkingen.

Wanneer u bepaalde medicijnen gaat gebruiken, kan angst en paniek sterker worden. In de meeste gevallen is dit een tijdelijk fenomeen. Als u denkt dat de verbetering niet binnen enkele dagen na de start van hun receptie optreedt, moet u dit aan uw arts vertellen.

Er zijn ook medicijnen die niet krachtig zijn voor het type kalmerende middelen. Ze worden zonder recept verkocht en met hun hulp wordt het mogelijk de toestand van de patiënt te verlichten in geval van een aanval. Onder die kunnen worden geïdentificeerd:

• medicinale kruiden
• kamille,
• berk bladeren,
• motherwort.

Een patiënt die vatbaar is voor paniekaanvallen verlicht de bewustzijnsstatus aanzienlijk: hoe meer hij weet over de ziekte, hoe hij deze kan overwinnen en hoe hij de symptomen kan verminderen, hoe kalmer hij zich verhoudt tot de manifestaties en zich adequaat gedraagt ​​tijdens aanvallen.

Het gebruik van kruiden

• Om een ​​therapeutische kruidentinctuur te krijgen, kunt u de volgende mix bereiden: neem 100 g thee rose fruit en kamille bloemen; dan 50 g citroenmelisseblaadjes, duizendblad, engelwortel en hypericum; voeg 20 g hopbellen, valeriaanwortel en pepermuntblaadjes toe. Brouw met kokend water, sta erop en drink 2 keer per dag een beetje warm
• Pepermunt moet op deze manier worden gebrouwen: twee eetlepels munt (droog of vers) giet een glas kokend water. Daarna moet je mint thee onder het deksel gedurende twee uur aandringen. Filter vervolgens de infusie en drink in een keer voor een glas. Om het zenuwstelsel te kalmeren en paniekaanvallen te behandelen. Het wordt aanbevolen om een ​​dag te drinken, drie glazen muntthee.

het voorkomen

Methoden voor het voorkomen van PA zijn:

1. Lichamelijke activiteit - de beste preventie in de strijd tegen paniekaanvallen. Hoe intenser de levensstijl, hoe minder waarschijnlijk de manifestatie van paniekaanvallen.
2. Buiten lopen is een andere manier om paniekaanvallen te voorkomen. Dergelijke wandelingen zijn zeer effectief en hebben een lang positief effect.
3. Meditatie. Deze methode is geschikt voor diegenen die hun gewoonten aankunnen en elke dag complexe oefeningen uitvoeren;
4. Perifere visie helpt ontspannen en minimaliseert zo het risico op paniekaanvallen.

Paniekaanvallen

In het recente verleden verscheen zoiets als een paniekaanval. Dit betekent absoluut niet dat de ziekte voor het eerst een paar jaar geleden werd geregistreerd, net voordat het een beetje anders werd genoemd - "vasculaire dystonie". Dit soort diagnoses werd gemaakt door alle artsen die geconfronteerd werden met de gevolgen van stressvolle omstandigheden of duidelijke angsten bij patiënten. Opgemerkt moet worden dat de internationale medische gemeenschap een dergelijk fenomeen als een vegetatieve stoornis ontkent. Ongeveer twintig jaar geleden, toen Sovjetwetenschappers de ervaring van hun collega's uit andere landen actief begonnen te bestuderen, verscheen een concept dat een dergelijke stoornis nauwkeurig beschreef, in het Westen wordt het 'paniekaanval' genoemd.

Symptomen van een paniekaanval

Paniekaanval is een acute aanval van angst, die optreedt in combinatie met ongecontroleerde angst en een verscheidenheid aan somatische afwijkingen die het gevolg zijn van stoornissen in de normale werking van het zenuwstelsel. De eigenaardigheid van deze ziekte is de onverklaarbaarheid van de oorzaken. Acuut, het leek absoluut plotseling dat een aanval van angst door elke persoon werd ervaren. Dergelijke somatische aandoeningen gaan gepaard met een toename van de hartslag, kokhalzen en trillen in de benen.

Zo'n reactie op een stressvolle situatie is meer een norm dan een uitzondering voor iemand die in gevaar is of een bedreiging voor zijn leven voelt. Als tekenen van een paniekaanval optreden met een benijdenswaardige regelmaat, zullen er waarschijnlijk ernstige psychische stoornissen verschijnen. Een vergelijkbare situatie verschijnt zonder reden en overvalt een persoon op de meest onverwachte plaatsen. De aanval kan beginnen in het openbaar vervoer of op plaatsen met een grote menigte mensen, het is mogelijk dat er paniek ontstaat in een afgesloten ruimte. Een persoon heeft het gevoel dat er gewoon geen reden is voor een dergelijke reactie, maar volgens artsen lijden ongeveer 5% van de mensen in megalopolissen aan aanvallen.

Er moet rekening worden gehouden met kenmerkende symptomen bij een persoon wanneer angststoornissen optreden:

• moeite met ademhalen;
• ernstige hoofdpijn;
• het werk van zweetklieren vergroten;
• droge mond;
• duizeligheid;
• misselijkheid;
• rillingen;
• verhoogde hartslag;
• gevoelloosheid van de ledematen;
• zwakte;
• gevoel van verlies van controle;
• een gevoel van onwerkelijkheid dat rond gebeurt;
• gevoel van onheil;
• angst voor de dood.

De ziekte kan optreden door een aantal kenmerkende factoren:

• Erfelijkheid. Als uw familieleden vatbaar zijn voor het optreden van onbeheersbare angsten, is de kans op het optreden van dergelijke verschijnselen groot.
• Ziekten van de schildklier. Overtredingen in de regulatie van hormonen kunnen symptomen veroorzaken die zeer kenmerkend zijn voor angstaanvallen.
• Stress. Schandalen in het gezin, problemen op het werk of verlies van een naaste verwant leiden tot het verschijnen van irrationele angsten.
• Laag zelfbeeld. Paniekaanvallen worden vaker opgenomen in verdachte mensen die veel waarde hechten aan de meningen van anderen. Zulke mensen zijn bang om belachelijk te lijken, flauw te vallen of zich in het openbaar te registreren.
• Verstoring van slaap. Als gevolg van een constant gebrek aan slaap is het menselijke zenuwstelsel zo uitgeput dat het begint te werken met een aantal verstoringen en de verkeerde commando's geeft aan het lichaam. Het is noodzakelijk om minimaal 8 uur per dag te slapen, bij voorkeur 's nachts.
• Alcohol. Na een leuke avond met alcohol drinken, kan de volgende ochtend een gevoel van angst verschijnen. Het komt voor samen met een sterk asthenisch syndroom. Daarom is het niet genoeg om te weten hoe je zonder hulp van paniekaanvallen afkomt. Het is noodzakelijk om gekwalificeerde medische hulp te zoeken. Als u de aanvallen wilt stoppen, moet u het gebruik van alcoholische dranken verlaten.
• Medicatie innemen zonder doktersrecept. Het gebruik van medicijnen leidt tot uitputting van het zenuwstelsel en regelmatige verstoringen van het werk. Psychische stoornissen worden vaak veroorzaakt door overmatige consumptie van "energiedranken" of dranken met een grote dosis cafeïne.
• Fobieën. Het verschijnen van fobieën doet zich voor met het optreden van een sterk gevoel van ongemak. Om ze te elimineren is de hulp van een gekwalificeerde psycholoog vereist.

Oorzaken van paniekaanvallen

Ongecontroleerde angsten zijn van korte duur, terwijl er schendingen van neurologische aard zijn, en motorische stoornissen worden vaak tegengekomen. De belangrijkste oorzaak van een paniekaanval is voornamelijk een neurologische aandoening. De echte oorzaken van de opkomst van angststoornissen staan ​​op het moment dat er weinig bestudeerd werd.

Mogelijke oorzaken van paniekaanvallen zijn als volgt:

• vasculaire dystonie;
• stressvolle toestand;
• genetische aanleg;
• geestesziekte.

Het optreden van aanvallen vindt spontaan plaats of wanneer het wordt blootgesteld aan een specifieke stimulus. Zo'n factor kan stress, emotionele stress, overmatige lichaamsbeweging of een grote groep mensen zijn. Epileptische aanvallen na hormonale therapie, ischemie of beroerte zijn niet uitgesloten. Paniekaanvallen worden vaak waargenomen bij emotioneel instabiele persoonlijkheden.

Wat gebeurt er met een persoon tijdens een aanval?

De duur van de aanval kan aanzienlijk variëren, maar de oorzaak is altijd een bepaalde trigger - een factor die angst veroorzaakt. Zo'n factor kan een onaangename geur, een onverwacht geluid of mensen in de buurt zijn. Soms vinden aanvallen plaats tijdens wandelingen in grote winkelcentra, waar de oorzaak ligt bij een grote groep mensen. De eerste aanval van angst ontstaat bij een sterke emotionele schok, wat leidt tot een mislukking van de normale werking van het zenuwstelsel.

Wanneer een aanval optreedt, is er sprake van een toename van hartkloppingen en overmatig zweten. Na een korte periode van tijd is er paniek, de uitingen ervan kunnen van een andere aard zijn. Sommige mensen hebben een irrationeel gevoel van angst, terwijl anderen verwarring hebben. Een aanval met paniekaanvallen duurt slechts enkele momenten, maar eindigt soms na 2-3 uur. De toename van symptomen treedt op bij hoge snelheid. Dergelijke aandoeningen worden vaak gevonden bij vrouwen op jonge leeftijd, maar mannen zijn niet immuun voor dergelijke aanvallen. De duur van de eerste aanval is in de regel van voorbijgaande aard. Deze toestand gaat vrij snel voorbij, maar in de ziel blijft kleverige angst en er is bezorgdheid over de gezondheidstoestand. Paniekaanvallen komen zonder reden voor en verdwijnen ook plotseling, dus de ziekte moet worden geclassificeerd als "moeilijk" voor behandeling. Opgemerkt moet worden dat paniekaanvallen plaatsvinden tegen de achtergrond van absolute menselijke gezondheid.

Wat is de reden waarom paniekaanvallen zo plotseling voorkomen?

Ongetwijfeld is er een oorzakelijk verband, maar soms is het onmogelijk om het te realiseren. De hersenen reageren op de stimulus en activeren het afweermechanisme van het lichaam. Wat gebeurt er na het signaal van de hersenen over het gevaar.

1 Er is een spanning van het zenuwstelsel, het lichaam gedraagt ​​zich alsof je in levensgevaar verkeert, angst neemt toe.

2 Er wordt een enorme hoeveelheid cortisol geproduceerd - een stresshormoon, waardoor adrenaline vrijkomt. De hersenen ontvangen een waarschuwingssignaal van gevaar, dat op geen enkele manier het leven moet redden. Er is een toename van lichamelijke klachten.

3 Wanneer zich een echte dreiging voordoet, maakt een dergelijke hormonale golf een persoon veel sterker, maar in rust zorgt een dergelijke metamorfose ervoor dat de geestelijke gezondheid ernstig wordt ondermijnd. Er is een verlies van zelfbeheersing en er ontstaat een irrationele angst.

4 Volgende aanvallen zullen gepaard gaan met meer acute symptomen, omdat je al weet hoe de aanval verloopt, maar je speculeert nog steeds op de oorzaken van dit fenomeen. In dergelijke situaties moet je zeker weten hoe je moet omgaan met paniekaanvallen. Elke keer dat een nieuwe aanval gepaard gaat met meer acute sensaties. De persoon zal een nieuwe fobie - de angst voor een herhaling aanval, zal hij beginnen te drukke plaatsen te vermijden, sluit op zich, dus je moet snel op zoek gekwalificeerde professionele hulp.

Wat zijn de gevaren van paniekaanvallen?

Aanvallen, natuurlijk, kunnen een persoon niet van het leven beroven, maar om zo'n aandoening te behandelen, is natuurlijk noodzakelijk. Regelmatige herhaling van aanvallen kan leiden tot het verschijnen van verschillende fobieën. Vaak is er angst voor opnieuw aanvallen. Een paniekaanval kan iemand in elke situatie vangen. Dat is de reden waarom patiënten contact met de buitenwereld proberen te minimaliseren.

De patiënt bouwt zijn leven zodanig dat herhaling van de aanval wordt voorkomen, terwijl hij probeert weg te blijven van plaatsen met grote groepen mensen. Mensen stoppen met het bezoeken van grote supermarkten en gebruiken het openbaar vervoer. In ernstige gevallen kunnen ze zich volledig isoleren van de samenleving en veranderen in echte heremieten. Vanwege het feit dat de ziekte een psychische stoornis is, wordt de werkcapaciteit van de patiënt vaak verminderd en bestaat er een risico op ernstige complicaties.

Ze kunnen manifesteren als:

Regelmatige aanvallen lokken de uitputting van het zenuwstelsel en het optreden van het asthenisch syndroom uit. Versterking van een fobie heeft een ernstige invloed op het levensonderhoud, wat leidt tot een verandering van werkplek of ontslag naar believen. De behandeling wordt op twee manieren uitgevoerd: medicatie nemen of traditionele recepten gebruiken.

gevolgen van aanslagen

1 Aanvallen nemen hun slachtoffers op volkomen onvoorspelbare plaatsen en de meest gunstige omstandigheden over.

2 Eén aanval kan een fobie uitlokken, angst voor het donker, angst voor dieren.

3 Patiënten met plotselinge aanvallen vermijden het sociale leven, raken geïsoleerd, worden ongezellig en verliezen het contact met familie en vrienden.

4 Als u niet begint met de behandeling van pathologie, kan er een persoonlijkheidsstoornis optreden. Bij gebrek aan tijdige behandeling, zijn gevorderde gevallen van de ziekte bijna niet te genezen.

5 Tegen hun achtergrond ontwikkelt zich een sterke twijfel aan zichzelf. Dergelijke veranderingen beïnvloeden het uiterlijk van een persoon, beïnvloeden persoonlijke en professionele kwaliteiten en bederven relaties tussen echtgenoten.

6 Regelmatige aanvallen veroorzaken angst, weigering om te eten en, bijgevolg, dystrofie. Verlies van eetlust leidt tot een afbraak van het maag-darmkanaal en andere organen die belangrijk zijn voor het menselijk leven.

7 Patiënten die bang zijn voor een paniekaanval, proberen niet over hun problemen te praten met mensen om hen heen. Ook willen patiënten geen professionele psycholoog bezoeken, wat leidt tot een nog slechtere situatie: zelfmoord.

Diagnose van paniekaanvallen

Het verkennen van het gedrag van de patiënt in de periode van angst aanval, zelfs een ervaren professional kan niet bepalen of het een paniekaanval of een teken van een psychische stoornis genoemd. Voor nauwkeurige diagnose worden visueel geïnspecteerd reflexen, elektrocardiogram controleren, om de maag te onderzoeken, waardoor de kans op inwendige bloeden, de longen te luisteren, om de bloeddruk te meten. Na het uitvoeren van een volledig onderzoek van de patiënt en het verkrijgen van de resultaten van de tests, kan een diagnose van paniekaanval worden gemaakt. De arts kan het gemakkelijk diagnosticeren, met uitzondering van andere pathologieën:

• hartritmestoornissen: het is niet genoeg om een ​​elektrocardiogram slechts één keer in te nemen, want voor het stellen van de diagnose moet u het apparaat gedurende 2 dagen dragen;
• myocardiale ischemie: het is nodig om het elektrocardiogram in rust en met stress te verwijderen en ook om een ​​echoscopisch onderzoek van het hart uit te voeren;
• beroerte: MRI moet worden uitgevoerd om een ​​dergelijke diagnose uit te sluiten;
• hersentumor: MRI;
• bronchiale astma: het is noodzakelijk om respiratoire tests en tests op allergenen uit te voeren;
• interne bloeding: gedetecteerd door echografie van de buikorganen;
• psychische stoornissen: de diagnose wordt bevestigd na onderzoek door een psychiater. De diagnose moet worden geïnstalleerd en de aanwezigheid van atypische aanvallen als er slechte coördinatie, gedeeltelijk gehoorverlies, raskoordinirovannost bewegingen, wazig zicht, of krampen van de bovenste en onderste ledematen. Als dergelijke symptomen eenmaal werden waargenomen, dan zou dit niet moeten worden toegeschreven aan tekens van de ziekte.

Hoe paniekaanvallen behandelen?

Met regelmatige angst komt eenvoudige oefening te hulp. Dankzij hen kun je stress verlichten, zelfvertrouwen krijgen en gemoedsrust krijgen.

Moet uitvoeren:

1 Stretching. Het complex voor stretching omvat een grote verscheidenheid aan oefeningen. Een van de meest voorkomende is om voorover te buigen met rechte benen, als je een oefening doet, moet je je vingers aan je voeten voelen. Dankzij deze oefening is het hele lichaam gevuld met zuurstof.

2 Oefening "Boom". Om deze oefening uit te voeren, moet je je benen breder maken, terwijl je armen uitstrekken. Hierna maken we hellingen van de ene naar de andere kant. De hellingen worden zonder schokken uitgevoerd, soepel en langzaam. Oefening is ontworpen om spanning in de spieren te verminderen.

3 Oefening "Cat". Het wordt beoefend in yoga. Om het uit te voeren, ga op de grond zitten en trek je benen onder je. Handen strekken zich uit en leunen langzaam naar voren tot de handen de grond raken. In dit geval is het enige tijd nodig om de spieren van de rug te ontspannen, alleen op de armen te rusten en vervolgens terug te keren naar de beginpositie. Oefening verlicht spanning van de spieren van de rug en armen.

4 Oefening "Eagle." Ook gebruikt in yoga. Je moet op de grond zitten en je benen kruisen. Bij het inademen stijgen de armen langzaam op, terwijl het uitademen langzaam afneemt. Deze bewegingen zullen helpen de pols te verminderen en de ademhaling te normaliseren, evenals de overdag opgehoopte vermoeidheid verlichten.

5 Meditatie. Een rustige omgeving is noodzakelijk om de meditatie uit te voeren, daarom moeten apparaten en telefoons worden uitgeschakeld om de juiste atmosfeer te creëren. Je moet op je rug liggen, je handen op de grond leggen en je ogen sluiten. Probeer het hele lichaam te voelen, concentreer je dan op de afzonderlijke delen en probeer je volledig te ontspannen.

6 Juiste ademhaling. Het is noodzakelijk om de ademhaling te beheersen, deze soepel en diep te houden. Als angst optreedt, concentreer je dan op de ademhaling en probeer je het uit te lijnen. Het is het beste om in te ademen met je neus en uit te ademen met je mond.

7 Genezende baden. Door het gebruik van kruidenbaden kunt u een positief effect bereiken als u een aantal regels en de regelmatigheid van het baden volgt. Baden mogen niet langer dan 10 dagen op rij worden genomen, net voor het slapengaan. De temperatuur van het water mag niet boven 37 graden worden verwarmd, de procedure is 15 minuten. Baden kan het best worden gedaan met geblust licht. Je kunt citroenbalsem of dennennaalden aan het water toevoegen.

Argumenten voor kunstmatige verbetering van de stemming helpen prima bij aanvallen, ontspannen gewoon en proberen te glimlachen. Het wordt aanbevolen om een ​​grappig gedicht voor te lezen of een gebed te lezen. Het is noodzakelijk om af te leiden van de staat van depressie. Zou de aandacht moeten richten op storende items.

Het is belangrijk om te onthouden dat in het geval van problemen bij het uitvoeren van oefeningen of het optreden van spierpijn, deze moeten worden opgegeven. In dergelijke gevallen kan angst ontstaan ​​op basis van onzekerheid. Dit kan een nieuwe aanval veroorzaken.

Wat te doen bij een paniekaanval?

Veel mensen worden geconfronteerd met aanvallen buiten hun huis - in de metro, op straat of in een vliegtuig. Medicijnen zijn misschien niet bij de hand. Er zijn verschillende manieren om met angst om te gaan.

• Probeer een zittende houding te krijgen, sluit je ogen en leun achterover.
• U moet uw ademhaling beheersen.
• Probeer je iets aangenaams en rustgevend voor te stellen - het geluid van de branding, het bos, het zingen van vogels, het geritsel van bladeren in de wind.
• Probeer je helemaal moe te voelen.

Ontspanning helpt om angsten snel te verwijderen. Deze methode werkt alleen als de persoon zich probeert te concentreren op innerlijke vrede.

Behandeling van paniekaanvallen met medicijnen

• De meest effectieve middelen zijn infusies van motherwort, sint-janskruid en medicinale valeriaan. Het is noodzakelijk om de infusie toe te voegen aan thee. Positieve ontvangstresultaten zijn in korte tijd voelbaar. Gebruik geen drugs, u kunt onherstelbare schade toebrengen aan uw lichaam. Voor het bepalen van de dosering moet een specialist worden geraadpleegd.
• U kunt kalmerende middelen met een kalmerend effect in een apotheek kopen. Het effect van het nemen van dergelijke drugs treedt op na een maand. Medicijnen helpen om te gaan met slaapstoornissen, maar ze kunnen een sterke neurose niet genezen. Kalmerende middelen omvatten Persen en Novopassit.
• Er zijn sedativa met een sterker effect, die verband houden met tranquillizers. Om ze te kopen, moet je een arts bezoeken en een recept krijgen. Deze geneesmiddelen omvatten "Grandaxin" en "Phenazepam". Bij regelmatige opname en de afwezigheid van frequente aanvallen van angst optreedt blijvend positief effect.
• Vaak zijn epileptische aanvallen een gevolg van depressieve toestanden, dus de arts kan antidepressiva voorschrijven. Ze worden zelden gebruikt om angstaanvallen te behandelen, maar zijn effectief genoeg om de gemoedstoestand te verbeteren en om depressies te behandelen.

Thuisbehandeling

Om van angst af te komen, worden niet alleen fysieke oefeningen en medische voorbereidingen toegepast, maar ook oude bewezen volksrecepten.

1 Rustgevende thee. Want de voorbereiding ervan is genoeg om een ​​theelepel munt en citroenmelisse te mengen. Kruiden gieten kokend water en blijven twintig minuten staan. Het is noodzakelijk om elke dag thee te gebruiken voordat je naar bed gaat, één glas is voldoende.

2 Infusie van oregano. Voeg in een glas kokend water 1 theelepel droge oregano toe. Verder, als u een glas bedekt heeft met een deksel, om een ​​mix van ongeveer 10 minuten aan te houden, is het noodzakelijk om alleen de gefilterde drank te gebruiken. Drink de infusie vier keer per dag voor een half glas.

3 Motherwort. Om de infusie voor te bereiden, moet je het moederblad fijn hakken, de stamper gebruiken om het mengsel te maken, dan kokend water toevoegen en de resulterende samenstelling persen. Genoeg om een ​​theelepel te gebruiken voor de maaltijd.

4 Kamillethee. Kamille kleur moet worden verpletterd en verdund met warm water. Thee wordt aanbevolen om dagelijks 300 gram te nemen.

5 Honing. Een uitstekende remedie voor angst is verse honing, voeg het toe aan thee.

Er moet aan worden herinnerd dat een patiënt die aan paniekaanvallen lijdt veel beter voelt als hij informatie heeft over de ziekte en manieren om met angst om te gaan, de symptomen beter kan opvangen en zal proberen de toestand van het lichaam te controleren wanneer de aanvallen optreden.

Paniekaanvallen: de oorzaken van aanvallen

Een paniekaanval is een manifestatie van vegetatieve dystonie, die ook cardioneurose, neurocirculatoire dystonie of somatoforme disfunctie wordt genoemd. Dit is een aanval van ongemotiveerde angst grenzend aan gruwel, waarin een persoon een stormachtige vegetatieve manifestatie voelt: een gevoel van de aarde uitgaand van onder de voeten, een sterke hartslag, een gebrek aan lucht, een beving in het lichaam, misselijkheid en duizeligheid. De aanval, die enkele minuten tot een uur duurt, vermoeit en vermoeit een persoon, laat hen in constante angst leven, wachtend op een herhaling van een uiterst pijnlijke toestand.

Het is belangrijk! Om de diagnose van paniekaanval vast te stellen kan alleen een arts na een volledig onderzoek. Veel ziekten, waaronder neurologische aandoeningen, diabetes mellitus en hypertensie, beginnen op dezelfde manier. Daarom is het onverstandig en uiterst gevaarlijk om deel te nemen aan zelfdiagnose en zelfbehandeling.

Er is scepsis over de mogelijkheid om paniekaanvallen te genezen. Dit wordt verklaard door het feit dat huisartsen, op grond van hun specialisatie, geen psychiatrische benadering gebruiken, wat alleen met behulp van speciale technieken, met name EMDR-therapie, voor altijd voor aanvallen kan zorgen.

De belangrijkste oorzaken van paniekaanvallen

De praktijk leert dat de oorzaken van paniekaanvallen divers zijn en individuele verschillen hebben, maar passen in 3 hoofdpunten:

1. Psychotraumatische situaties. Degenen van hen die niet voltooid zijn, dat wil zeggen, niet gereageerd hebben, niet ervaren tot het einde, zijn van wezenlijke betekenis.
2. Extreem of dodelijk voor iemands levensstijl, de meest opvallende manifestatie is workaholism.
3. Intra-persoonlijke conflicten, wanneer het onbewuste dat wil, en het bewustzijn heeft een ander nodig.

Elk van deze oorzaken alleen kan paniekaanvallen lang volhouden. Naast directe oorzaken zijn er nog steeds voorwaarden die het ontstaan ​​van paniek versnellen en verergeren.

Verschillende lichaamsziekten, met name chronische infecties en degeneratieve-dystrofische processen met pijnsyndroom, maken het beloop van aanvallen erger. Weersinvloeden, overmatige droge hitte of vorst zonder sneeuw doen het lichaam uitputten. Nadelige factoren zijn ongezonde ecologie, nabijheid van industriële bronnen van vervuiling, ioniserende straling. Inadequate voeding met een tekort aan eiwitten en sporenelementen, evenals vuile lucht en gebrek aan lichaamsbeweging, hebben een slecht effect op een persoon.

Stressvolle situaties

Dit psychologische trauma, diep in het onderbewustzijn gezeten. Alles kan een trauma zijn: oneerlijke kritiek van ouders, wrok van leeftijdgenoten, angst om een ​​hond te ontmoeten, lage cijfers op school, falen van een geliefde, onvervulde droom.

Het probleem is dat elke persoon zijn eigen, unieke en unieke pijnpunt heeft. De een heeft een uiterlijk, de ander heeft een sociale realisatie, problemen met het besturen van een huis of een laag zelfbeeld sinds zijn jeugd.

De kunst van de dokter is om een ​​ervaring die een persoon voor zichzelf verborgen houdt naar de oppervlakte te trekken. De ervaring kan zo traumatisch zijn dat iemand hem naar de periferie van het bewustzijn duwt en probeert op elke manier te vergeten en niet te storen.

Er zijn veel technieken om verborgen traumatische situaties te detecteren. Dit zijn allemaal varianten van hypnose, tekenen en andere vormen van creativiteit, lichaamsgerichte therapie, dramatische catharsis, ademhalingstechnieken en nog veel meer. Door systematische oefeningen met de patiënt kan de dokter het pijnlijke punt dat de persoon jaren onderdrukt heeft "vinden en neutraliseren".

De sluwheid van psychologische trauma's is dat ze zich stilletjes verzamelen en een soort kritische massa bereiken. Een persoon lijdt onrecht en wrok, falen en schrapen alsof hij zonder verlies is. Het "interne loket" werkt echter, en op een verre van perfect moment breekt de psychologische afweer uit, en de ziekte begint - hoogstens een paniekaanval, en in het slechtste geval iets ernstigers, levensbedreigers.

Vanaf hier komt het belangrijkste gebod van preventie - elke slechte gebeurtenis moet tot het einde worden doorstaan. Om "naar de bodem" te huilen, jezelf fysiek te vermoeien, uit te spreken, met vrienden of familieleden alle aspecten van falen te bespreken - alles komt goed uit om de ervaring te beëindigen. "Verpletterde" en onderdrukte ervaringen verdwijnen nergens, ze blijven leven aan de zijlijn van het bewustzijn, elke dag dieper uitputten

Detectie van het "skelet in de kast" en de volledige psychologische verwerking ervan stelt de patiënt in staat zich te ontdoen van een chronische aandoening die als ongeneeslijk werd beschouwd.

Destructieve levensstijl

Dit negeert je eigen basisbehoeften. De basisbehoeften van een persoon omvatten niet alleen eten, slapen, een dak boven je hoofd, kleding en seks. Er zijn puur menselijke behoeften die ons onderscheiden van dieren:

• cognitief of behoefte aan nieuwe indrukken;
• communicatie;
• veiligheid - niet alleen in termen van bescherming van het leven, maar ook ter bescherming van iemands waardigheid, levensstijl en respect voor anderen;
• de behoefte aan spelen is vooral belangrijk voor kinderen, tieners en jonge vrouwen.

Mensen die vervolgens last hebben van paniekaanvallen negeren wat iemand nodig heeft en de natuur neemt wraak op hen.

Een klassiek voorbeeld is workaholics. Dit zijn mensen die eindeloos werken, de verzoeken van familieleden negeren voor vakanties, reizen, uitstapjes naar de natuur of eenvoudige periodieke luiheid.

Iemand kan niet elke dag hetzelfde doen en toch gezond zijn. We hebben periodes van verandering van activiteit nodig om het leven vol te krijgen.

Als je de biografieën van uitmuntende mensen bestudeert - kunstenaars, schrijvers, uitvinders, componisten - blijken er ups en downs te zijn in hun leven. Niemand werkte continu. De perioden van creatieve inspiratie werden voorafgegaan door perioden van rust, toen het lichaam kracht leek te krijgen. Zo'n stilte is absoluut noodzakelijk voor iedereen - van wetenschappers tot huisvrouwen, want dit is een natuurlijke vereiste van de natuur. Mensen die te veel tijd en moeite besteden aan het werken zijn dagelijks uitgeput. De natuur heeft niets meer te doen dan op een gegeven moment "de stop te trekken" - het lichaam gedraagt ​​zich zo dat het onmogelijk wordt om het falen te negeren.

Alles wat nodig is om een ​​ziekte te voorkomen, is naar jezelf te luisteren en de signalen van het lichaam niet te negeren. Mensen die leren vrienden te worden met hun eigen lichaam, vermijden vele ziekten.

Intrapersoonlijke conflicten

Dit is een tegenspraak tussen het bewuste en het onbewuste. Bewustzijn voor 90-95% bestaat uit de behoeften van de maatschappij: ouders, opvattingen, mythen en trends. Het onbewuste is waar de natuur ons voor geschapen heeft.

Bewust is de 'innerlijke gendarme', die ons dwingt onaangename, maar noodzakelijke dingen te doen.

Klassieke voorbeelden van de botsing van natuurlijke en publieke belangen zijn te zien in sommige gevallen van ouderschap. Als ouders bijvoorbeeld de klassieke "nerd" aan de worstelafdeling geven, wordt hij een outcast. Of andersom: een van nature sterk kind wordt gedwongen muziek af te spelen zonder speciale gegevens.

Als iemand wordt bevrijd van bepaalde eisen van de maatschappij, wordt een persoon ongemakkelijk, daarom zijn er weinigen die willen zoeken naar hun eigen bestemming. Velen gaan de platgetreden paden in en betalen daarvoor met ziekten.

Kenmerken van de oorzaken van aanvallen bij mannen en vrouwen

Bij vrouwen komen paniekaanvallen driemaal vaker voor dan bij mannen. Dit komt door veranderingen in de hormonale status tijdens zwangerschap, bevalling en borstvoeding. Hormonale stormen, in combinatie met fysieke overbelasting veroorzaakt door de noodzaak om voor kinderen en het huis te zorgen - de meest voorkomende oorzaak.

Soms treedt depressie op na een scheiding of het natuurlijke vertrek van familieleden als trigger. Een vrouw als een emotioneel wezen is vatbaar voor vasculaire crises en stemmingswisselingen veel meer dan een man.

Bij mannen veroorzaken paniekaanvallen fysieke uitputting, gebrek aan slaap en het drinken van grote hoeveelheden alcohol. De natuurlijke agressiviteit van mannen wordt ondersteund door adrenalinestoten, wat op zichzelf een paniekaanval kan veroorzaken.

Auteur van het artikel: Psychiater, psychotherapeut Neboga Larisa Vladimirovna