Oorzaken en behandeling van slecht geheugen

Afleiding van aandacht komt vaker voor bij kinderen en ouderen. Slecht geheugen is eigen aan de kleinste en oudste. Ze praten liefdevol, liefdevol over dergelijke mensen: "Fell into childhood".

Maar er zijn omstandigheden waarin ieder van ons verspreid kan zijn, op elke leeftijd. Wanneer iemand gedurende een lange tijd eentonig werk verricht, is hij moe, uitgeput, kan hij zich niet meer concentreren.

Zijn aandacht wordt afgeleid. Zo'n verstrooidheid wordt waar genoemd. De redenen voor het voorkomen ervan - dit is de gebruikelijke vermoeidheid, congestie, eentonigheid.

Behandeling van ware afleiding is de eenvoudigste. We moeten naar bed gaan, slapen, een pauze nemen van de monotonie van actie. Met een slecht geheugen moet je het in detail begrijpen.

Oorzaken van slecht geheugen en de achteruitgang ervan

Geheugenproblemen treden om verschillende redenen op. Jong en oud hebben hoofdletsel en vaataandoeningen die de hersenen beïnvloeden.

Levensstijl, goede en slechte gewoonten, kwaliteit van eten, alles beïnvloedt onze mogelijkheden. Geheugenbeschadiging door eindeloze drinkbeurten is een natuurlijk proces. Het eerste dat u in dit geval moet doen, houdt op met drinken.

Verspreiding in de werkende leeftijd is een gevolg van de ziekte. Wanneer de IRR in een persoon het hartritme verandert, de druk stijgt of daalt, zijn er pijn in het hart, duizeligheid, bijna flauwvallen.

Het subject, in wie vegetovasculaire dystonie bang is in zijn leven, begint intens te luisteren naar zijn welzijn, innerlijke staat en wordt verstrooid, raakt zijn oriëntatie kwijt in de echte wereld om hem heen. Aanvallen van dystonie leiden tot een verzwakking van de aandacht, slapeloosheid, het vermogen zich op één ding te concentreren.

Dit soort verstrooidheid wordt denkbeeldig genoemd, wanneer een persoon gefocust is op zijn innerlijke wereld van gedachten en vergeet over normaal gedrag in de uiterlijke wereld. Dus de professor, die voortdurend aan zijn ontdekking denkt, "in plaats van een hoed in beweging, opeens een koekenpan op te zetten".

Er is een pupil afleiding van de aandacht bij een kind, een lage concentratie van gedachten over een taak voor een lange periode van tijd. Het kind lijdt aan het diffuse attention syndrome (SRV) vanwege hoge activiteit. Vaak heeft de snelle groei van de botten van de student geen tijd om de ontwikkeling van de hersenen het hoofd te bieden.

Vooral bij jongens die in de zomer 10 cm groeien, worden vaak hoofdpijn en verhoogde intracraniale druk waargenomen. Deze negatieve en pijnlijke gevoelens voorkomen dat de student zich concentreert op het leren van nieuwe informatie.

Bovendien is al lang opgemerkt dat er te veel informatie wordt verspreid over moderne schoolkinderen. Daarom zijn incompetente leraren en onverschillige ouders vaak verantwoordelijk voor de puberale afleiding.

Leraren die niet in staat zijn om een ​​curriculum naar behoren op te bouwen, en ouders die, in plaats van morele steun, een angstaanjagend effect hebben op het kind, hem straffen, hem uitschelden.

Een moeder die tegen haar zoon schreeuwt, zodat de ramen alle buren doen trillen, zal hem niet helpen het wiskundeprobleem op te lossen. Ze maakt alleen duidelijk dat ze niet van hem houdt. Het kind zal van streek zijn, verdrietig zijn. Hiervan zal zijn verstrooidheid alleen maar toenemen en zal het geheugen niet verbeteren.

Vergeetachtigheid en verstrooidheid, waarbij mensen de grens van 60-65 jaar overschrijden, zijn gevoelig, wordt bepaald door de natuurlijke vernietiging van mentale activiteit. Echter, veel later bezoekt ze diegenen die vreemde talen leren, kruiswoordpuzzels maken, paddestoelen verzamelen in het bos, zwemmen in het zwembad en tango dansen.

Waarschuwing! Om de aandacht te intensiveren, op elke leeftijd, om je hersenen te helpen wakker worden, probeer je de kamer te ventileren. Frisse lucht verbetert de hersenfunctie met 10%. Drink een glas water, de hersenen worden actiever met 20%. Masseer je vingers, wrijf je handpalmen, bloed stroomt naar je hoofd en voeg er 30% werkvermogen aan toe. Een stukje pure chocola zal de cellen van grijze stof verzadigen en je oplichten.

Soorten geheugenstoornissen

Geheugenstoornissen gebeuren door een slag op het hoofd, door ouderdom, beroerte en alcohol. Amnesia is van voorbijgaande aard en vloeiend. Een persoon kan zijn naam vergeten, maar onthoud professionele vaardigheden. Alleen delen van de gebeurtenissen kunnen uit het geheugen verdwijnen en het hele leven kan verdwijnen, samen met de biografie en achternaam.

Dergelijke gevallen worden verteld in de films. Te vaak falen in het geheugen van gezonde, gezonde mannen suggereert dat speciale medicijnen zijn ontwikkeld die het geheugen elimineren. Iemand die zichzelf zichzelf niet herinnert, kan een gehoorzame pop worden in de handen van anderen.

Gevaar! Neem geen traktaties van onbekende medereizigers op treinen. Drink niet met vreemden in restaurants. In voedsel en drank kunnen ze onmerkbaar clopheline en andere stoffen toevoegen die aanhoudende en volledige geheugenverwaarlozing veroorzaken.

Korsakovsky-syndroom

Desoriëntatie in de tijd, het onvermogen om echte gebeurtenissen te herinneren met een holistische herinnering aan het verleden, wordt het Korsakov-syndroom genoemd. Patiënten beginnen te geloven in de fictieve gebeurtenissen die zij zelf hebben bedacht, de concentratie van aandacht is verstoord.

Deze symptomen zijn het resultaat van eindeloos drinken, ondervoeding en soms hoofdletsel. Jongeren kunnen, als ze alcohol weigeren, genezen door medicijnen te nemen die de hersenfunctie verbeteren.

Voor degenen die na 65 blijven drinken, zijn de vooruitzichten niet zo positief. Doden die een einde maken aan regelmatige dronkenschap zijn niet ongewoon.

De keuze is aan u! Wodka of leven!

Dementie (dementie, seniliteit)

Niemand is verantwoordelijk voor het feit dat we ouder worden. Het natuurlijke proces van verwelking van hersencellen leidt ertoe dat door de jaren heen alle ouderen verwarring en een slecht geheugen hebben.

Dementie komt in veel na 65 jaar voor. Maar zij die poëzie onderwijzen zijn niet beperkt tot hun problemen, kunnen communiceren in sociale netwerken, door het park lopen, oefeningen doen, dagelijks over het nieuws in de krant lezen, niet in seniliteit vervallen. Actieve levensduur is mogelijk als u met tegenslag omgaat.

Waarschuwing! Als je oudere vader uit het geheugen valt, moet in zijn zak altijd een briefje met de telefoons van familieleden staan. Vertel in een briefje dat hij soms kan vergeten waar hij woont.

De ziekte van Pick

Soms wachten mensen op verouderde leeftijd op verraderlijke ziekten. Waarom ze een aanval doen en de zijkant van een ander onderwerp omzeilen is onbekend. Zeer voorbijgaande atrofie van de frontale en temporale cortex van de hersenen leidt tot de vernietiging van de persoonlijkheid.

Onoplettendheid van familieleden in deze gevallen kan leiden tot onvoorspelbare gebeurtenissen. De behandeling levert geen snel resultaat op. Emotionele aandacht, vriendelijke woorden, medicijnen, wandelingen, frisse lucht en zorg vertragen de ontwikkeling van het negatieve proces.

Het is belangrijk! Mis het moment van verlies van volledige oriëntatie in ruimte en tijd niet. Laat een persoon die zijn identiteit niet heeft vergeten, niet achter, zodat branden, overstromingen en andere onvoorspelbare problemen niet gebeuren.

Ziekte van Alzheimer

Deze ziekte treft veel oudere mensen in de leeftijd van 70-80 jaar. Wat te doen met slechte herinneringen in deze jaren? Train haar! Leer om een ​​computer te gebruiken. Los kruiswoordpuzzels op. Ga op bezoek, steun vergeetachtige vriendinnen.

Lees gebeden in vreemde talen. Adem de frisse lucht in. Oefening zonder 's ochtends uit bed te komen. Ga met je kleinkinderen naar het ballet.

Seniele ziektes nemen herinneringen op, maar als je worstelt, vertragen deze processen. Het leven wordt rijk, interessant en lang. Kinderen moeten hun bejaarde ouders ondersteunen in deze moeilijke jaren.

Cerebrale atherosclerose van cerebrale bloedvaten

Cerebrale atherosclerose is een laesie van het vasculaire systeem van de hersenen. Als, met de ziekte van Pick, pathologische eiwitten worden afgezet in de lichamen van de cellen van de hersenschors, met atherosclerose, worden cholesterolplaten op de wanden van de slagaders van het hoofd afgezet, waardoor de bloedsomloop geleidelijk wordt belemmerd.

Gevolgen van slechte zuurstoftoevoer naar de hersenen:

• geheugen verslechtert geleidelijk;
• concentratie van aandacht vermindert;
• gekenmerkt door verwarring, slaapverstoring;
• hoofdpijn, wazig zien;
• andere tekenen van verslechtering van de hersenen.

Hoe atherosclerose behandelen? Vecht tegen obesitas, blijf bij een dieet zonder vette, gefrituurde, gerookte en zoete "snacks". Helpt bij het verminderen van het percentage cholesterol en bloedsuiker, vaatverwijdende, ontstekingsremmende, vitamines. Lopen, dagelijkse lichaamsbeweging, goede voeding zal de conditie van de bloedvaten en de hersenen verbeteren.

Behandeling van geheugenstoornissen

Behandeling voor afleiding hangt grotendeels af van de oorzaak die ertoe heeft geleid. Als een persoon overwerkt is, moet hij rusten. Als u een IRR heeft, moet u eerst dystonie behandelen. Wanneer de oorzaak van atherosclerose diabetes is, moet er iets aan worden gedaan.

Een verstrooid kind moet worden geholpen door liefhebbende ouders en ervaren leraren. Leer uw kind om informatie te begrijpen, niet volstoppen. Vervolgens wordt het geheugen niet overbelast en wordt de aandacht niet afgeleid.

Geneesmiddelen die de hersenfunctie verbeteren:

• Inteplan;
• Nootropil;
• glycine;
• piracetam;
• pikamilon;
• tanakan;
• Aminalon;
• Veel verbeteren de mentale activiteit.

Folkmethoden

Vers geraspte mierikswortel met honing, geraspte citroenen verbeteren het geheugen perfect. Vijf walnootpitten verpulveren in een vijzel en mengen met room.

Een eetlepel droge munt, meng met dezelfde hoeveelheid droge salie, giet een halve liter kokend water. Dring aan op dag, verlaag, drink 50 ml 4 keer per dag gedurende een half uur voor een maaltijd.

Voeding, Dieet

Het dieet moet gevarieerd zijn. Maar als u het geheugen wilt verbeteren, geef dan de voorkeur:

• gedroogd fruit;
• gebakken aardappelen;
• zonnebloempitten;
• verse groentesalades met olijfolie;
• bananen;
• walnoten;
• verse bessen en vruchten;
• bittere chocolade;
• kwark;
• cheese.

Elimineren van het dieet alcoholische dranken, gebakken, gerookt, vet, snoep overtollig.

Sport, gymnastiek

Om de hersenen beter van zuurstof te voorzien, was het gemakkelijker om de nieuwe informatie te onthouden en voor altijd weg te blijven van verstrooidheid, om te leren dansen. Je moet niet streven naar de Olympische records. Maar dagelijkse wandelingen en eenvoudige, uitvoerbare gymnastiek helpen de kwaliteit van het leven te verbeteren.

Kinderen moeten in de winter sneeuwballen, skiën, in de zomer naar het zwembad gaan, voetballen. Een gezonde levensstijl helpt op elke leeftijd om de prestaties te behouden en het geheugen niet te verliezen.

6 hoofdoorzaken van slecht geheugen

Slecht geheugen, oorzaken en manieren om te overwinnen...

Kun je met vertrouwen zeggen waar de sleutels van het appartement zijn?
Waar is je kam? Welk kapsel was de verkoopster in de winkel waar je onlangs bent geweest? Waarschijnlijk zijn zulke kleinigheden die je je niet kunt herinneren. "Denk maar, niets vreselijks!" - je zult zeggen. En je hebt het mis.

Gemakkelijke afleiding dreigt in de toekomst een slecht geheugen te worden. Vandaag zullen we praten over waarom geheugenproblemen ontstaan ​​en hoe ze op te lossen.

Slecht geheugen: oorzaken

Geheugen is een denkproces dat de functies van het opslaan van informatie, de opslag en daaropvolgende reproductie combineert.

Om ons zenuwstelsel te sparen, om het te beschermen tegen overspanning, is er een functie van vergeten.

Meestal proberen de hersenen negatieve informatie te "wissen" en een persoon te beschermen tegen negatieve emoties. Het is om deze reden dat we vaak vergeten om die acties uit te voeren die we niet leuk vinden.

Als het duidelijk is dat er problemen zijn met het geheugen, is het allereerst nodig om te bepalen welk type geheugenopslag begon te falen.

Op basis van de memorisatietijd kan het geheugen worden verdeeld in de volgende typen:

- direct - het fenomeen wordt onmiddellijk vergeten (bijvoorbeeld een afgedrukte en dan veilig vergeten letter);

- korte termijn - informatie wordt niet langer dan 30 seconden opgeslagen;

- lange termijn - opslag in de geest van de opgeslagen informatie voor vele jaren;

- glijden - het fenomeen wordt precies opgeslagen in de tijd die nodig is en wordt vervolgens gewist (bijvoorbeeld een geleerd onderzoeksticket).

Als het geheugen verslechtert, is de oorzaak niet de nadering van ouderdom of letsel, bijvoorbeeld een zware hersenschudding.

Een geleidelijke afname van het vermogen om informatie te onthouden, ligt in het schenden van de hersenen.

Dit gebeurt meestal om een ​​aantal specifieke redenen.

1. Stress, angstgevoelens, gevoelens. Het menselijk brein concentreert zich op het probleem waarvoor hij zich zorgen maakt. Als gevolg hiervan gaat het geheugen achteruit, de persoon wordt verstrooid.
2. Alcohol. Vertraagt ​​het denkproces, vermindert de perceptie van de omringende wereld. Antidepressiva en andere sedativa kunnen dit effect hebben.
3. Roken. Nicotine en andere giftige stoffen verzwakken het visuele en kortetermijngeheugen aanzienlijk.
4. Chronische vermoeidheid en gebrek aan slaap is een van de meest voorkomende oorzaken van verspreid geheugen.
5. Gebrek aan vitamines (foliumzuur, nicotinezuren).
6. De meest voorkomende reden is de gebruikelijke gewoonte om te haasten. In een haast concentreert een persoon zich niet op kleinigheden, waardoor hij het snel vergeet.

Het is niet nodig om een ​​apotheek in te zetten voor medicijnen uit de "slechte herinnering". Er zijn veel technieken en manieren om het onthouden te verbeteren, en sommige kunnen thuis of tijdens het reizen met het openbaar vervoer worden getest.

Tips: hoe kan het geheugen worden verbeterd?

Als vergeetachtigheid geen gevolg is van een blessure, kan het behoorlijk succesvol worden behandeld. Gebruik de volgende tips.

Wees alert op de kleine dingen. Concentreer u op het bedrijf dat u doet, hoe eenvoudig het ook lijkt. Los het probleem op zodra u erover nadenkt en laat de bijbehorende informatie uw geheugen helpen. Houd er bij het parkeren van een auto bijvoorbeeld rekening mee dat er twee bomen in de buurt groeien, en in tegendeel - een winkel met zo'n uithangbord. U zult verschillende soorten geheugen gebruiken en de informatie zal beter onthouden worden.

Probeer niet afgeleid te worden van de taak. De kamer binnengaan op zoek naar, bijvoorbeeld, sleutels, let op ze, let niet op vreemde voorwerpen.

Leer om logica op te nemen en associatieve rijen te maken. Je moet bijvoorbeeld het adres van Ivanov, 12 onthouden. Stel je voor dat je een kennis hebt met zo'n naam die om 12 uur bij je opduikt. Doe hetzelfde met namen. U kunt bijvoorbeeld de naam van de baas niet onthouden. Kom met een soort van associatie. Elke keer dat je deze persoon ontmoet, herhaal je het verzonnen beeld in je hersenen.

Als het geheugen wordt gereduceerd vanwege een tekort aan vitaminen in het lichaam, is het nodig om hun tekort te vullen. Wetenschappers hebben bewezen dat geheugenstoornissen geassocieerd zijn met een tekort aan ijzer, zink en boor. Fruit, groenten en vlees moeten constant in uw dieet worden opgenomen.

En, natuurlijk, de belangrijkste vijand van geheugen is een verkeerde manier van leven. Alcohol, roken, junkfood, stress en constante vermoeidheid leiden tot verminderde hersenfunctie. Laat je metgezel een gezonde levensstijl zijn, en dan zelfs op hoge leeftijd, zal de ziekte niets voor jou zijn.

Wat als er een slecht geheugen is?

Velen van ons zijn zo vertrouwd met de situatie dat we beginnen te treuren dat er een slechte herinnering is ontstaan. Een woord, een telefoonnummer, de verjaardag van een vriend of het juiste adres - het draait allemaal om de taal, maar komt niet op het juiste moment voor de geest. En na een paar dagen komt het in het geheugen wanneer het niet langer nodig is. En het gebeurt u? Waarom is het vermogen om te onthouden en wat ermee te doen? Women's Club "Who is over 30" zal proberen om deze vragen te beantwoorden.

Vandaag zullen we niet ingaan op situaties waarin geheugenstoornissen het gevolg zijn van traumatisch hersenletsel, hersentumor, veroudering of de ziekte van Alzheimer. Al deze punten vereisen een dringende oproep aan een psychotherapeut of een neuroloog.

Wij zijn geïnteresseerd in geheugenstoornissen die per ongeluk een gezonde persoon kunnen overspoelen. Wanneer je blijft proberen om een ​​onderdeel of naam te onthouden, maar het goede woord komt niet in je op. Alsof het geheugen op zoek is naar het regiment met het benodigde boek, maar het niet op het meest cruciale moment vindt.

Wat als het geheugen erger wordt? Degene die ons altijd op school en het instituut hielp, toen toevallig gezien of gehoord, gebeurde precies op tijd.

Lees er nu meer over op de site komy-za30.ru.

Waarom werd slechte herinnering: redenen

De meeste geheugenproblemen zijn gerelateerd aan iemands levensstijl:

1. Frequente stressvolle situaties, angst en depressieve stemming. Menselijke gedachten beperken zich alleen tot de perceptie van een alarmerende situatie. Dienovereenkomstig kan het geheugen zich niet verder ontwikkelen dan het kader waarin het wordt aangedreven. Bovendien begint een persoon, die eens opmerkt dat de herinnering erg slecht is geworden, nog nerveuzer te worden, waardoor zijn positie wordt verergerd.
2. Schadelijke gewoonten, antidepressiva gebruiken. Alcohol-, rook- en depressiemedicatie vertragen denkprocessen en een persoon neemt slechts een klein deel van de omringende informatie waar. Verlamd visueel en verbaal geheugen.
3. Tekort aan B-vitaminen, foliumzuur, jodium. Een volledig en gezond dieet vult de reserves aan van stoffen die nodig zijn voor het normale functioneren van de hersenen.
4. Informatie overload. Een groot aantal allerlei soorten informatie leidt ertoe dat de hersenen overbelast raken en overschakelen naar oppervlakkige waarneming. Het is belangrijk om je te kunnen concentreren op één specifieke informatiebron.
5. Gebrek aan slaap en chronische vermoeidheid. Gezonde slaap, fysieke en mentale stress met mate - een formule die het mogelijk maakt geheugen op het metabolische niveau te gebruiken zonder onderbreking.
6. Fussiness en haast. Wanneer we verschillende dingen tegelijkertijd doen, schakelt het brein de visuele en emotionele perceptie automatisch uit. Het geheugen gaat in de slaapstand en als een geschenk krijgen we afleiding en onoplettendheid.

Andere factoren kunnen van invloed zijn op de vraag waarom het geheugen erger wordt:

1. Hart- en ademhalingsproblemen.
2. Verhoogde bloedsuikerspiegel.
3. Aandoeningen in de schildklier.
4. Ontstekingsproces in de lever.

Wat als er een slecht geheugen is?

Onmiddellijk naar de apotheek rennen voor dure medicijnen die snel geheugen kunnen herstellen is niet nodig. Het geheugen heeft eerst training nodig. Na het beheersen van enkele eenvoudige methoden om het onthouden te verbeteren, is het mogelijk om, op termijn, het geheugen tot het uiterste te herstellen.

1. Gebruik vaker associatief en emotioneel geheugen. Koppel een actie aan een object of afbeelding die u aan deze actie kan herinneren.
2. Word je een slechte herinnering en aandacht? Neem enkele automatische acties naar een bewust niveau. Richt uw aandacht op dergelijke kleinigheden zoals het blokkeren van het appartement op de sleutel, het uitschakelen van het gasfornuis en huishoudelijke apparaten. Binnenkort zul je ophouden met in paniek raken, tevergeefs proberen te onthouden op het werk, en is het strijkijzer uitgeschakeld?
3. Trein en visueel geheugen. Plan je dag in een notitieboek en schrijf alles op zakjes.
4. Probeer een bepaald en vooral belangrijk punt uit de hele actie te selecteren. Het geheugen leert zich dus op één ding te concentreren - concreet, zonder onnodig te zijn.
5. Probeer je dagelijks leven levendiger te maken, zonder angst om openlijk je emoties te uiten. Door het geheugen worden in dit geval de meest positieve momenten opgeslagen.
6. Lees meer, los puzzels, puzzels, scanwoorden op. Je kunt verschillende objecten voor je plaatsen, ze onthouden, ze dan sluiten en proberen ze een naam te geven.
7. Ga aan de slag op verschillende routes en probeer de namen van de haltes te onthouden.

Onder andere zou het, als er een slechte herinnering was, niet overbodig zijn om een ​​aantal populaire adviezen te gebruiken:

1. Eet meer mierikswortel. Dit is een uitstekende tool voor geheugenherstel.
2. Verbeter het geheugen van aftreksels van de schors van lijsterbes en wortel devyasila.
3. Drink vaker vers sap van wortels en bieten, evenals het sap van bosbessen.
4. Scherpte van het geheugen kan de infusie van pijnboomknoppen terugbrengen.
5. Versnelt denkprocessen van weideklaver. Bloeiwijzen moeten worden gebrouwen in plaats van gewone thee.
6. Stoffen in gedroogde abrikozen, bananen, walnoten, gebakken appels en aardappelen stimuleren het werk van de celmembranen van neuronen.

En tot slot. Misschien ligt de reden waarom de herinnering slecht is geworden in het feit dat we gewoon niet weten hoe we het moeten gebruiken? Iedereen kan leren hoe hij zijn geheugenvaardigheden correct kan gebruiken. Het is noodzakelijk om deze vaardigheden te beheersen en je kunt schitteren met de scherpte van je geheugen tot een grote leeftijd!

Geheugenbeschadiging: waarom geheugen slecht wordt, de snelheid en verband met ziekten, behandeling

Het geheugen is een belangrijke functie van ons centrale zenuwstelsel om de ontvangen informatie te ontvangen en op te slaan in een aantal onzichtbare "cellen" van de hersenen als reserve, om deze in de toekomst te extraheren en te gebruiken. Het geheugen is een van de belangrijkste vermogens van de mentale activiteit van een persoon, dus de minste verstoring van het geheugen veroorzaakt hem, hij verlaat het gebruikelijke ritme van het leven, lijdt zichzelf en irriteert anderen.

Geheugenstoornissen worden meestal gezien als een van de vele klinische manifestaties van een of andere vorm van neuropsychiatrische of neurologische pathologie, hoewel in andere gevallen vergeetachtigheid, verwarring en een slecht geheugen de enige tekenen zijn van de ziekte waar niemand aandacht aan besteedt, wat suggereert dat de mens zo natuurlijk is..

Het grote mysterie - de herinnering aan de mens

Het geheugen is een complex proces dat plaatsvindt in het centrale zenuwstelsel en omvat de perceptie, accumulatie, retentie en reproductie van informatie die in verschillende perioden is verkregen. Bovenal denken we na over de eigenschappen van ons geheugen wanneer we iets nieuws moeten leren beheersen. Het resultaat van alle inspanningen in het leerproces hangt af van hoe iemand erin slaagt om te vangen, vast te houden, te zien wat hij ziet, hoort of leest, wat belangrijk is bij het kiezen van een beroep. In termen van biologie is het geheugen van korte duur en van lange duur.

Informatie die kort werd verkregen of, zoals ze zeggen "in een oor vloog, uit de andere vloog" - dit is een kortetermijngeheugen waarin wat wordt gezien en gehoord een aantal minuten wordt vertraagd, maar in de regel zonder betekenis of inhoud. Dus, flitste een aflevering en verdampte. Het kortetermijngeheugen belooft niets van tevoren, wat waarschijnlijk goed is, omdat de persoon anders alle informatie zou moeten opslaan die hij helemaal niet nodig heeft.

Echter, met bepaalde menselijke inspanningen, zal informatie die in de zone van het kortetermijngeheugen is gevallen, als u uw ogen erop houdt of ernaar luistert en begrijpt, worden overgedragen naar langdurige opslag. Dit gebeurt en tegen de wil van de persoon in, als sommige afleveringen vaak worden herhaald, een speciale emotionele betekenis hebben, of om verschillende redenen, een andere plaats innemen tussen andere verschijnselen.

Het evalueren van hun geheugen, sommige mensen beweren dat ze het op korte termijn hebben, omdat alles wordt herinnerd, geassimileerd, na een paar dagen opnieuw verteld en dan net zo snel vergeten. Dit gebeurt vaak bij het voorbereiden van examens, wanneer informatie alleen ter beschikking wordt gesteld om het te reproduceren om een ​​platenboek te versieren. Opgemerkt moet worden dat in dergelijke gevallen, wanneer opnieuw naar dit onderwerp wordt verwezen, wanneer het interessant wordt, iemand gemakkelijk schijnbaar verloren kennis kan herstellen. Een ding is om te weten en te vergeten, en een andere is niet om informatie te krijgen. En hier is alles eenvoudig - de verworven kennis zonder speciale inspanningen van een persoon omgezet in afdelingen van langetermijngeheugen.

Langetermijngeheugen analyseert alles, structuren, creëert volume en legt doelbewust onbeperkt toekomstig gebruik. Dat is alles op lange termijn geheugen en houdt vast. De memorisatiemechanismen zijn erg ingewikkeld, maar we zijn er zo aan gewend dat we ze als natuurlijke en eenvoudige dingen zien. We merken echter op dat voor de succesvolle implementatie van het leerproces, naast het geheugen, het belangrijk is om aandacht te hebben, dat wil zeggen om je te kunnen concentreren op de noodzakelijke onderwerpen.

Na een tijdje is het gebruikelijk dat iemand gebeurtenissen in het verleden vergeet, als u niet periodiek uw kennis extrahaalt om het te gebruiken, daarom moet niet altijd het onvermogen om iets te onthouden worden toegeschreven aan geheugenstoornissen. Ieder van ons ervoer het gevoel wanneer "het in het hoofd ronddraait, maar het komt niet voor de geest", maar dit betekent niet dat er zich ernstige stoornissen in het geheugen hebben voorgedaan.

Waarom treden geheugenstoringen op?

De oorzaken van verminderd geheugen en aandacht bij volwassenen en kinderen kunnen verschillen. Als een kind met aangeboren mentale retardatie onmiddellijk problemen heeft met leren, dan zal hij al volwassen zijn geworden met deze stoornissen. Kinderen en volwassenen kunnen anders reageren op hun omgeving: de geest van het kind is zachter, en daarom worden de spanningen zwaarder verdragen. Bovendien hebben volwassenen lang bestudeerd wat het kind nog steeds probeert te beheersen.

Helaas is de neiging om alcohol en drugs te gebruiken door adolescenten en jonge kinderen die onbeheerd achtergelaten worden door hun ouders beangstigend: gevallen van vergiftiging worden niet zo zelden geregistreerd in rapporten van wetshandhavingsinstanties en medische instellingen. Maar voor de hersenen van een kind is alcohol het sterkste gif dat het geheugen negatief beïnvloedt.

Het is waar dat sommige pathologische aandoeningen, die vaak verstrooidheid en slecht geheugen bij volwassenen veroorzaken, meestal worden uitgesloten bij kinderen (ziekte van Alzheimer, atherosclerose, osteochondrose).

Oorzaken van geheugenstoornissen bij kinderen

Zo kunnen de oorzaken van verminderd geheugen en aandacht bij kinderen worden beschouwd:

• Gebrek aan vitamines, bloedarmoede;
• asthenie;
• Frequente virale infecties;
• Traumatisch hersenletsel;
• Stressvolle situaties (disfunctioneel gezin, despotisme van ouders, problemen in het team dat het kind bijwoont);
• Slecht zicht;
• Hersentumoren;
• Geestelijke ziekte;
• Vergiftiging, alcohol- en drugsgebruik;
• Congenitale pathologie waarin mentale retardatie is geprogrammeerd (Down-syndroom, enz.) Of andere (welke dan ook) omstandigheden (gebrek aan vitamines of micro-elementen, het gebruik van bepaalde medicijnen, verandering niet voor de betere metabolische processen), bijdragend aan de vorming van aandachtstekortstoornis, die Zoals je weet, verbetert het geheugen niet.

Oorzaken van problemen bij volwassenen

Bij volwassenen, de reden dat slecht geheugen is geworden, afleiding en het onvermogen om de aandacht voor een lange tijd te concentreren, zijn verschillende ziektes verworven in het proces van het leven:

1. Stress, psycho-emotionele stress, chronische vermoeidheid en ziel en lichaam;
2. Acute en chronische aandoeningen van de cerebrale circulatie;
3. atherosclerose;
4. hypertensie;
5. Dyscirculatory encephalopathy;
6. Osteochondrose van de cervicale wervelkolom;
7. Vertebro-basilaire insufficiëntie;
8. Traumatisch hersenletsel;
9. Stofwisselingsstoornissen;
10. Hormonale onbalans;
11. GM-tumoren;
12. De ziekte van Alzheimer;
13. Psychische aandoeningen (depressie, epilepsie, schizofrenie en vele anderen).

Natuurlijk, bloedarmoede van verschillende oorsprong, gebrek aan sporenelementen, vegetatieve-vasculaire dystonie, diabetes mellitus en andere talrijke somatische pathologie leidt tot een verminderd geheugen en aandacht, draagt ​​bij aan het verschijnen van vergeetachtigheid en verstrooidheid.

Welke soorten geheugenstoornissen zijn er? Dysmnesieën (hypermnesie, hypomnesie, amnesie) worden onderscheiden tussen hen - veranderingen in het geheugen zelf en paramnesieën - een vervorming van herinneringen, waaraan de persoonlijke fantasieën van de patiënt zijn toegevoegd. Trouwens, sommigen van hen omringen integendeel een fenomenale herinnering in plaats van een overtreding ervan. Toegegeven, experts hebben hier misschien een iets andere mening over.

dysmnesia

Fenomenaal geheugen of psychische stoornis?

Hypermnesie - met zo'n overtreding, mensen onthouden en snel waarnemen, informatie, jaren geleden uitgesteld, komt onterecht ter nagedachtenis tevoorschijn, 'rolt in', keert terug naar het verleden, wat niet altijd positieve emoties veroorzaakt. De man weet zelf niet waarom hij alles in zijn hoofd moet houden, maar sommige gebeurtenissen in het verleden kunnen zich tot in het kleinste detail reproduceren. Een bejaarde persoon kan bijvoorbeeld de individuele lessen op school gemakkelijk beschrijven (tot aan de kleding van de leerkracht), de assemblage van de pionierscollectie opnieuw beschrijven, het is niet moeilijk voor hem om andere details over zijn studie aan het instituut, zijn professionele activiteiten of familie-evenementen in herinnering te brengen.

Hypermnesie, aanwezig zijn bij een gezond persoon in de afwezigheid van andere klinische manifestaties, wordt niet als een ziekte beschouwd, integendeel, dit is precies het geval wanneer ze het hebben over fenomenale herinneringen, hoewel vanuit een psychologisch oogpunt fenomenaal geheugen een iets ander fenomeen is. Mensen met een dergelijk fenomeen kunnen grote hoeveelheden informatie memoriseren en reproduceren die niet gebonden is aan een bepaalde betekenis. Dit kunnen grote aantallen zijn, sets van afzonderlijke woorden, lijsten van objecten, notities. Zo'n geheugen is vaak in het bezit van grote schrijvers, musici, wiskundigen en mensen van andere beroepen die ingenieuze vaardigheden nodig hebben. Ondertussen is hypermnesie bij een gezond persoon, niet behorend tot een cohort van genieën, maar met een hoog IQ, niet zo'n zeldzaam fenomeen.

Als een van de symptomen van pathologische aandoeningen treedt geheugenverlies in de vorm van hypermnesie op:

• Met paroxysmale psychische stoornissen (epilepsie);
• In geval van intoxicatie met psychoactieve stoffen (psychotrope drugs, narcotische drugs);
• In het geval van hypomanie - een aandoening die lijkt op manie, maar deze niet bereikt door de ernst van de cursus. Patiënten kunnen een golf van energie, verhoogde vitaliteit en het vermogen om te werken ervaren. Hypomanie combineert vaak een verminderd geheugen en aandacht (ontremming, instabiliteit, onvermogen om te concentreren).

Vanzelfsprekend, om zulke subtiliteiten te begrijpen, om de snelheid en pathologie te beperken, kan alleen een specialist dat doen. Onder ons in de meerderheid - de gemiddelde vertegenwoordigers van de menselijke bevolking, aan wie "niets menselijks vreemd is", maar ze keren de wereld niet om. Van tijd tot tijd (niet elk jaar en niet op elke plaats) verschijnen er genieën, ze zijn niet altijd meteen in de gaten te houden, omdat zulke mensen vaak als excentriekelingen worden beschouwd. En, ten slotte, (misschien niet vaak?). Onder de verschillende pathologische aandoeningen zijn er psychische aandoeningen die correctie en complexe behandeling vereisen.

Slecht geheugen

Hypomnenzy - deze soort wordt meestal uitgedrukt in twee woorden: "slechte herinnering".

Vergeetachtigheid, verwarring en slecht geheugen worden waargenomen bij het asthenisch syndroom, dat naast geheugenproblemen andere symptomen heeft:

1. Verhoogde vermoeidheid.
2. Nerveusheid, geïrriteerdheid over en zonder hem, slecht humeur.
3. Hoofdpijn.
4. Meteorologische afhankelijkheid.
5. Overdag slaperigheid en 's nachts slapeloosheid.
6. Differentiële bloeddruk, hartritmestoornissen.
7. Getijden en andere vegetatieve storingen.
8. Chronische vermoeidheid, zwakte.

Asthenisch syndroom vormt in de regel een andere pathologie, bijvoorbeeld:

• Hypertensie.
• Overgedragen traumatisch hersenletsel (TBI).
• Atherosclerotische proces.
• De eerste fase van schizofrenie.

De oorzaak van verminderd geheugen en aandacht door het type hypomnesie kan verschillende depressieve toestanden zijn (iedereen telt niet), menopausaal syndroom dat optreedt met een aanpassingsstoornis, organische hersenschade (ernstige TBI, epilepsie, tumoren). In dergelijke situaties zijn, in de regel, naast hypomnesie, ook de hierboven genoemde symptomen aanwezig.

"Ik herinner me hier - ik weet het hier niet meer"

Met geheugenverlies valt niet al het geheugen weg, maar sommige fragmenten ervan. Als een voorbeeld van dit soort geheugenverlies, zou ik graag de Alexander Gorny-film "Gentlemen of Fortune" willen herinneren - "Ik herinner me hier - ik weet het hier niet meer".

Echter, niet alle geheugenverlies ziet er uit in de beroemde film, er zijn meer ernstige gevallen waarbij het geheugen aanzienlijk en permanent of permanent verloren gaat, daarom worden verschillende soorten geheugenstoornissen (amnesie) onderscheiden:

1. Dissociërende amnesie uit het geheugen wist de gebeurtenissen die psychologische trauma veroorzaakten. Sterke stress veroorzaakt een defensieve reactie van het lichaam en hij probeert situaties te verbergen die een persoon niet alleen kan overleven. Vanuit de diepten van het onbewuste kunnen deze gebeurtenissen alleen worden verkregen door speciale methoden (hypnose);
2. Retrograde amnesie - iemand vergeet wat er vóór de blessure gebeurde (meestal gebeurt dit na TBI) - de patiënt kwam tot bezinning, maar herinnert zich niet wie hij is en wat er met hem is gebeurd;
3. Anterograde geheugenverlies - voor letsel (CTM of ernstig schrijnende situatie) wordt alles onthouden en na verwonding - falen;
4. Vaste amnesie is een slecht geheugen voor actuele gebeurtenissen (iemand vergeet wat er vandaag is gebeurd);
5. Totaal geheugenverlies - alle informatie, inclusief en betreffende eigen "I" laat het geheugen achter.

Een speciaal soort geheugenverlies dat niet kan worden beheerd, is progressieve amnesie, wat een consistent geheugenverlies is van het heden naar het verleden. De reden voor de vernietiging van het geheugen in dergelijke gevallen is biologische atrofie van de hersenen, die wordt gevonden bij de ziekte van Alzheimer en vasculaire dementie. Zulke patiënten reproduceren slecht sporen van geheugen (spraakstoornissen), ze vergeten bijvoorbeeld de namen van dagelijkse voorwerpen die dagelijks worden gebruikt (plaat, stoel, klok), maar tegelijkertijd weten ze waarvoor ze bedoeld zijn (amnestische afasie). In andere gevallen herkent de patiënt het ding (sensorische afasie) eenvoudigweg niet of weet het niet waarom het nodig is (semantische afasie). Men moet echter niet de gewoonten van de "gelukkige" eigenaren verwarren om een ​​gebruik te vinden voor alles wat zich in het huis bevindt, zelfs als het voor heel verschillende doeleinden is bedoeld (u kunt een mooi gerecht of een stand maken door keukenuren in de vorm van een bord te serveren).

Welnu, dit moet dit uitvinden!

Paramnesie (vervorming van herinneringen) wordt ook wel geheugenbeschadiging genoemd, waaronder de volgende typen:

• Confabulatie, waarin fragmenten van zijn eigen geheugen verdwijnen, en hun plaats wordt ingenomen door verhalen die door de patiënt zijn bedacht en aan hen "in alle ernst" zijn gepresenteerd, omdat hij zelf gelooft in waar hij het over heeft. Patiënten vertellen over hun heldendaden, ongekende prestaties in het leven en werk, en soms over misdaden.
• Pseudoreminiscentie is de vervanging van één herinnering door een andere gebeurtenis die feitelijk plaatsvond in het leven van de patiënt, alleen op een heel ander tijdstip en onder verschillende omstandigheden (Korsakov-syndroom).
• Cryptomnesie, wanneer patiënten na het ontvangen van informatie uit verschillende bronnen (boeken, films, verhalen van andere mensen), het weggeven voor de gebeurtenissen die zij hebben meegemaakt. Kortom, patiënten als gevolg van pathologische veranderingen gaan onvrijwillig plagiaat aan, wat kenmerkend is voor waanideeën die men tegenkomt bij organische aandoeningen.
• Ehomnesia - een persoon voelt (tamelijk oprecht) dat deze gebeurtenis hem al is overkomen (of heeft hij dit in een droom gezien?). Natuurlijk bezoeken dergelijke gedachten soms een gezond persoon, maar het verschil is dat patiënten dergelijke verschijnselen een speciale betekenis geven (ze "komen vast te zitten"), en gezonde mensen vergeten het eenvoudigweg snel.
• Polyimpest - dit symptoom bestaat in twee versies: kortdurende geheugenverlies geassocieerd met pathologische alcoholintoxicatie (episodes van de afgelopen dag worden verward met gebeurtenissen uit het verleden), en het combineren van twee verschillende gebeurtenissen van dezelfde tijdsperiode, uiteindelijk weet de patiënt zelf niet wat was echt.

In de regel gaan deze symptomen bij pathologische aandoeningen gepaard met andere klinische manifestaties, en daarom hebben ze in zichzelf de tekenen van "deja vu" opgemerkt, men hoeft niet te haasten om een ​​diagnose te stellen - dit gebeurt bij gezonde mensen.

Verminderde concentratie beïnvloedt het geheugen

Aandoeningen van geheugen en aandacht, verlies van vermogen om zich te concentreren op specifieke objecten omvatten de volgende pathologische aandoeningen:

1. Aandachtsinstabiliteit - een persoon wordt voortdurend afgeleid, springt van het ene subject naar het andere (disinhibitie-syndroom bij kinderen, hypomanie, hebephrenie - een psychische stoornis die zich ontwikkelt als een van de vormen van schizofrenie in de adolescentie);
2. Stijfheid (langzaam schakelen) van het ene onderwerp naar het andere - dit symptoom is heel kenmerkend voor epilepsie (wie met zulke mensen communiceert, weet dat de patiënt voortdurend "vastzit", wat de dialoog bemoeilijkt);
3. Onvoldoende concentratie van aandacht - ze zeggen over dergelijke mensen: "Dit is hoe verspreid van de straat!", Dat wil zeggen, verstrooidheid en slechte herinneringen worden in dergelijke gevallen vaak gezien als kenmerken van temperament en gedrag, die in principe vaak overeenkomen met de realiteit.

Ongetwijfeld zal een afname van de concentratie van aandacht in het bijzonder een negatieve invloed hebben op het hele proces van onthouden en opslaan van informatie, dat wil zeggen, de toestand van het geheugen in het algemeen.

Kinderen vergeten sneller

Wat betreft kinderen, al deze grove, persistente geheugenstoornissen, kenmerkend voor volwassenen en vooral ouderen, worden zeer zelden waargenomen in de kindertijd. Problemen met memoriseren die voortkomen uit aangeboren karakteristieken vereisen correctie en met een vaardige benadering (voor zover mogelijk), kunnen ze een beetje achteruitgaan. Er zijn veel gevallen waarin de inspanningen van ouders en leerkrachten letterlijk wonderen verrichten voor het downsyndroom en andere vormen van aangeboren mentale retardatie, maar hier is de benadering individueel en afhankelijk van verschillende omstandigheden.

Een ander ding, als de baby gezond werd geboren, en de problemen verschenen als een gevolg van de doorstaan ​​problemen. Het kind kan dus een iets andere reactie verwachten op verschillende situaties:

• Amnesie bij kinderen wordt in de meeste gevallen gemanifesteerd door fouten in het geheugen in relatie tot individuele herinneringen aan episodes die zich hebben voorgedaan tijdens de periode van vertroebeling van het bewustzijn in verband met onaangename gebeurtenissen (vergiftiging, coma, trauma) - niet voor niets dat ze zeggen dat kinderen snel vergeten;
• Alcoholisme in de adolescentie gaat ook niet zo goed als bij volwassenen - het gebrek aan herinneringen (polymests) aan gebeurtenissen die tijdens intoxicatie optreden, verschijnt al in de vroege stadia van dronkenschap, zonder te wachten op een diagnose (alcoholisme);
• Retrograde amnesie bij kinderen is in de regel van invloed op een korte periode vóór een blessure of ziekte, en de ernst ervan is niet zo verschillend als bij volwassenen, dat wil zeggen dat het geheugenverlies van een kind niet altijd merkbaar is.

Meestal bij kinderen en adolescenten is er sprake van een schending van het geheugen door het type dismnesia, wat zich uit in een verzwakking van het vermogen om de verkregen informatie te onthouden, op te slaan (te bewaren) en te reproduceren (reproduceren). Stoornissen van dit type zijn meer opvallend bij kinderen in de leerplichtige leeftijd, omdat ze van invloed zijn op de schoolprestaties, aanpassing in het team en gedrag in het dagelijks leven.

Bij kinderen die naar de kleuterschool gaan, zijn symptomen van dysmnesie problemen met het onthouden van rijmpjes, liedjes, kinderen kunnen niet deelnemen aan matinees van kinderen en vakanties. Ondanks het feit dat het kind constant naar de kleuterschool gaat, kan hij, elke keer als hij daar komt, zijn eigen kluisje niet vinden om zijn kleding te verwisselen, zoals speelgoed, kleding, handdoeken. Het is moeilijk voor hem om het zijne te vinden. Dysmnesische overtredingen zijn thuis merkbaar: het kind kan niet vertellen wat er in de tuin is, vergeet de namen van andere kinderen, leest elke keer vele sprookjes, alsof hij ze voor de eerste keer hoort, herinnert zich de naam van de hoofdpersonen niet.

Voorbijgaande aandoeningen van geheugen en aandacht, samen met vermoeidheid, slaperigheid en allerlei autonome stoornissen, worden vaak opgemerkt bij schoolkinderen met cerebrastenic syndrome van verschillende etiologieën.

Vóór de behandeling

Voordat u de symptomen van geheugenstoornis gaat behandelen, moet u een juiste diagnose stellen en nagaan wat de oorzaak van de problemen van de patiënt is geweest. Hiervoor moet je zoveel mogelijk informatie over zijn gezondheid krijgen:

1. Aan welke ziekten lijdt hij? Het is misschien mogelijk om de verbinding tussen de bestaande pathologie (of in het verleden overgedragen) te achterhalen met de achteruitgang van intellectuele capaciteiten;
2. Heeft hij een pathologie die direct leidt tot geheugenstoornissen: dementie, vasculaire insufficiëntie van de hersenen, TBI (in de geschiedenis), chronisch alcoholisme, medicinale stoornissen?
3. Welke medicijnen neemt de patiënt en is er geheugenverlies geassocieerd met medicatie? Afzonderlijke groepen van geneesmiddelen, bijvoorbeeld benzodiazepinen, behoren tot de bijwerkingen en zijn van dit soort overtredingen, die echter reversibel zijn.

Bovendien kan tijdens het diagnostisch zoeken een zeer nuttige biochemische bloedtest worden uitgevoerd, waarmee metabolische stoornissen, hormonale onbalans, tekort aan sporenelementen en vitaminen kunnen worden vastgesteld.

In de meeste gevallen, bij het zoeken naar de oorzaken van geheugenstoornis, worden neuroimaging-methoden (CT, MRI, EEG, PET, enz.) Gebruikt, die helpen bij het opsporen van een GM-tumor of hydrocephalus, en tegelijkertijd differentiëren vasculaire hersenbeschadiging van degeneratieve.

Bij neuroimaging-methoden is het ook noodzakelijk omdat geheugenbeschadiging in eerste instantie het enige symptoom van een ernstige pathologie kan zijn. Helaas zijn de grootste problemen bij de diagnose depressieve toestanden, waardoor in andere gevallen wordt gedwongen om een ​​proefbehandeling met antidepressiva voor te schrijven (om erachter te komen of er sprake is van een depressie of niet).

Behandeling en correctie

Het normale verouderingsproces zelf impliceert een zekere afname van intellectuele capaciteiten: vergeetachtigheid verschijnt, onthouden is niet zo eenvoudig, concentratie neemt af, vooral als de nek wordt "geperst" of de druk stijgt, maar deze symptomen hebben geen significante invloed op de kwaliteit van leven en gedrag in het dagelijks leven.. Ouderen, die hun leeftijd adequaat inschatten, leren zichzelf herinneren (en zich snel herinneren) over actuele zaken.

Bovendien verwaarlozen veel om het geheugen te verbeteren niet de behandeling van geneesmiddelen.

Nu zijn er een aantal medicijnen die het werk van de hersenen kunnen verbeteren en zelfs helpen bij het uitvoeren van taken waarvoor een aanzienlijke intellectuele inspanning vereist is. Allereerst zijn dit noötropica (Piracetam, Fezam, Vinpocetine, Cerebrolysin, Cinnarizin, etc.).

Nootropics worden getoond aan ouderen met bepaalde leeftijdsproblemen die anderen nog niet hebben gezien. De geneesmiddelen van deze groep zijn geschikt voor het verbeteren van het geheugen in strijd met de cerebrale circulatie veroorzaakt door andere pathologische aandoeningen van de hersenen en vatenstelsel. Trouwens, veel van deze geneesmiddelen worden met succes gebruikt in de pediatrische praktijk.

Noötropica zijn echter een symptomatische behandeling en om het juiste effect te krijgen, moet men naar etiotropisch streven.

Wat betreft de ziekte van Alzheimer, tumoren, psychische stoornissen, hier moet de aanpak van de behandeling heel specifiek zijn - afhankelijk van de pathologische veranderingen en de redenen die hen veroorzaakten. Er is geen enkel recept voor alle gevallen, dus er is niets om patiënten over te adviseren. U hoeft alleen maar contact op te nemen met de arts, die misschien, voordat hij medicijnen voorschrijft om het geheugen te verbeteren, extra testen zal sturen.

Correctie bij psychische stoornissen is ook moeilijk bij volwassenen. Patiënten met een slecht geheugen, onder toezicht van een instructeur, onthouden gedichten, lossen kruiswoordpuzzels op, oefenen logische taken, maar training, wat enig succes oplevert (schijnbaar verminderde ernst van mnemonische stoornissen), levert nog steeds geen bijzonder significante resultaten op.

Correctie van geheugen en aandacht bij kinderen, naast de behandeling met behulp van verschillende groepen geneesmiddelen, biedt lessen met een psycholoog, oefeningen voor de ontwikkeling van geheugen (gedichten, tekeningen, taken). Natuurlijk is de psyche van het kind mobieler en beter vatbaar voor correctie, in tegenstelling tot de psyche van de volwassene. Kinderen hebben het vooruitzicht van een geleidelijke ontwikkeling, terwijl bij mensen van dezelfde leeftijd alleen het tegenovergestelde effect optreedt.

Slechte herinnering, redenen. Hoe het geheugen te verbeteren?

De site biedt achtergrondinformatie. Adequate diagnose en behandeling van de ziekte zijn mogelijk onder toezicht van een gewetensvolle arts.

Methodologie "Studie van kortetermijngeheugen"

Methodologie "Studie van onwillekeurig en willekeurig geheugen"

Voor de studie heb je 2 sets foto's van elk 10 stuks nodig.

De studie van onwillekeurig geheugen. Een persoon wordt gevraagd om naar de foto's te kijken. elke show gedurende 2 seconden. na het bekijken om te vragen om die foto's te onthouden die hij zag.

De studie van willekeurig geheugen. Vóór de test wordt een persoon gevraagd om de afbeeldingen te onthouden. De geheugenopslagmethode geeft niet aan. Laat een tweede reeks foto's elk gedurende 3 seconden zien en vraag ze vervolgens in willekeurige volgorde te onthouden.

Na de studie wordt de effectiviteit van twee typen geheugen vergeleken.

Het geheugen is het eigendom van het zenuwstelsel om uit het hoofd te leren, te bewaren en op het juiste moment om informatie, vaardigheden en vaardigheden te reproduceren. De essentie van het geheugen is het vermogen om levenservaring te ontvangen, op te slaan en te reproduceren. Aldus is het geheugen de basis van leren, daarom worden het cognitieve processen genoemd.

Wanneer ze het hebben over slecht geheugen, bedoelen ze dat er zich in een of meerdere fasen moeilijkheden voordoen: het is moeilijk voor een persoon om gegevens te onthouden, de informatie wordt niet lang genoeg in het geheugen opgeslagen of wordt vervangen door nieuwe feiten.
Meestal wordt geheugenstoornis geassocieerd met verminderde aandacht, overwerk en haast. Dit kan eenvoudig worden gecorrigeerd door training. Een ernstiger probleem is de dramatische geheugenstoornis geassocieerd met ziekte of letsel. In dit geval is de hulp van een neuroloog vereist.

Soorten geheugen door de zintuigen

1. verbale logica - het onthouden van de betekenis van spraak;
2. emotioneel - een herinnering voor ervaren emoties en gerelateerde gebeurtenissen;
3. motor - memoriseren en reproduceren van complex;
4. figuratief - het geheugen van beelden die werden gevormd op basis van gegevens verkregen uit verschillende zintuigen;

• visueel - behoud van visuele beelden, illustraties, grafieken van tabellen;
• auditief - helpt om geluiden, spraak te bewaren en accuraat weer te geven;
• olfactorische - onthouden van geuren;
• tactiele - geheugen voor informatie verkregen door aanraking.

Door opslagtijd

Waar hangt het geheugen van af? (anatomie en fysiologie van het centrale zenuwstelsel)

Want geheugen is verantwoordelijk voor de verschillende structuren van de hersenen:

• voor operatief en kortetermijngeheugen - mediobasaal systeem (hippocampus en aangrenzende schors van de temporale kwab);
• voor procedurele herinnering - amygdala, cerebellum en cortex;
• voor langetermijngeheugen - de hersenschors.

Bovendien spelen cholinerge, noradrenerge, serotoninerge, dopaminergische systemen van de hersenen een belangrijke rol bij het functioneren van het geheugen. Ze zijn een verzameling onderling verbonden zenuwcellen die een van de neurotransmitters (hormonen) afscheiden - acetylcholine, norepinephrine, serotonine of dopamine.

Scheid verschillende soorten geheugen die harmonieus samenwerken, en maak een enkel systeem.

Figuurlijk uitleggen hoe geheugen werkt. Stel je een auto voor die zand strooit op een straat - dit is informatie om te onthouden. Het reist, een spoor achterlatend, van object naar object (dit zijn neuronen - hersencellen). Enige tijd wordt dit spoor opgeslagen - informatie wordt in het geheugen opgeslagen. Maar als de auto niet langs dezelfde route rijdt, is er binnenkort geen spoor meer op de weg. Hetzelfde geldt voor het geheugen, als informatie niet wordt herhaald en niet wordt gebruikt, wordt het geleidelijk vervangen door andere stimuli.

Informatie (indrukken, vaardigheden) gaan van de belangrijkste zenuwcel naar elkaar en vormen een adjuvans. Nieuwe informatie gaat de andere kant op en laat een nieuw stempel.

geheugen omvat 4 processen:

• Het vastleggen;
• bewaring;
• reproductie;
• vergeten.

ze zijn voorzien van 4 geheugenmechanismen:

• vorming van neurale verbindingen;
• consolidatie van neurale verbindingen;
• opwinding van neurale verbindingen;
• remming van neurale verbindingen.

elk geheugenproces heeft zijn eigen mechanisme. Bijvoorbeeld: het vastleggen van informatie gebeurt door de vorming van neurale verbindingen tussen een groep neuronen. Het afdichtingsproces doorloopt twee fasen. De eerste is dat zenuwcellen excitatie behouden, wat kortetermijngeheugen oplevert.

De tweede fase van memoriseren is de fixatie van excitatie door biochemische veranderingen in hersencellen en synapsen (intercellulaire structuren die zorgen voor de overdracht van zenuwimpulsen tussen neuronen). Biochemische veranderingen worden niet onmiddellijk gevormd, daarom kost het enige tijd om informatie te onthouden. optimale onthouden treedt op als de informatie meerdere keren wordt herhaald. Dan volgt nerveuze opwinding hetzelfde pad. Dit levert significante biochemische veranderingen op, waardoor dergelijke informatie goed onthouden wordt, lange tijd in het geheugen wordt opgeslagen en gemakkelijker te reproduceren is. Een andere belangrijke factor voor zover nieuw materiaal gerelateerd is aan bestaande kennis. Simpel gezegd, het is gemakkelijker om iets te onthouden waar het brein al mee te maken heeft gehad.

het bewaren van informatie in het geheugen is mogelijk vanwege de fixatie van de neurale verbindingen. volgens recente studies wordt informatie met betrekking tot RAM gecodeerd als veranderingen in RNA-moleculen (ribonucleïnezuur). Elke zenuwcel heeft meer dan 1000 gewijzigde rna. Langdurig geheugen wordt geleverd door veranderingen in de DNA-moleculen (deoxyribonucleïnezuur), die zich bevinden in de overeenkomstige zenuwcellen die hebben deelgenomen aan het memoriseren.

reproductie van informatie, wanneer het nodig is om het noodzakelijke te onthouden, wordt uitgevoerd door excitatie van die neuronen die informatie memoriseerden. Tegelijkertijd worden verbindingen met andere semantische componenten in de hersenen tot stand gebracht. Met andere woorden, hoe meer onderling verbonden materiaal in de hersenen met betrekking tot deze informatie, hoe gemakkelijker het zal zijn om het terug te roepen.

Vergeten informatie komt overeen met de remming van neurale verbindingen. dit gebeurt wanneer sporen worden vervangen door nieuwe vertoningen. Er is een vervanging van oude gegevens door meer relevante informatie. vergeten wordt beschouwd als een beschermend mechanisme dat verhindert dat de hersenen overbelast raken.

Alle informatie in het geheugen wordt opgeslagen in verschillende delen van de hersenschors. Bijvoorbeeld: verbaal-logische informatie is voornamelijk gelokaliseerd in de frontale kwabben. Een enkel neuron of een heel netwerk van zenuwcellen kan deelnemen aan het onthouden van één gebeurtenis. Een goed geheugen is mogelijk met het gecoördineerde werk van de cortex van beide hemisferen.

Acties gericht op automatisme (wassen, tanden poetsen, de deur sluiten) worden niet afgezet in de cortex van de hemisferen.

Goed geheugen is mogelijk met een hoge tonus van de hersenschors. Hij is op zijn beurt afhankelijk van het werk van subcorticale structuren en de algemene toestand van het lichaam. en de reticulaire formatie en het limbisch gebied van de hersenen verhogen de toon van de cortex en oriënteren de aandacht van de persoon, wat een voorwaarde creëert voor het memoriseren.

Hoe te bepalen dat het geheugen slecht is?

korte termijn geheugen

Een tabel is nodig om het kortetermijnvisueel geheugen te bestuderen. Je kunt het zelf maken. Een vel papier is verdeeld in 12 cellen (3 rijen, elk 4 cellen). Een tweecijferig nummer wordt opgenomen in elk compartiment.
de persoon krijgt 10 seconden de tijd om naar de tafel te kijken en vervolgens de cijfers op te schrijven die hij zich herinnerde. Het gemiddelde resultaat is 6-7 cijfers. onvoldoende volume - minder dan 5.

1. problemen met onthouden
Moeilijkheid om uit het hoofd te leren;
problemen met de ontwikkeling van nieuwe informatie;
2. problemen met het opslaan van informatie

3. problemen met het reproduceren (herinneren) van informatie

het woord "draait op de tong"
geheugen vervalt

De belangrijkste oorzaken van geheugenstoornissen (de reden - het mechanisme van de ontwikkeling van pathologie)

Chronische vermoeidheid. Langdradige mentale stress leidt tot verstoring van het hogere zenuwstelsel, inclusief geheugenstoornissen. De overvloed aan informatie, de noodzaak om snel beslissingen te nemen, een hoge mate van verantwoordelijkheid voor hen, multitasken verergeren met name het geheugen.

Stress. Vaak herhaalde en langdurige stressvolle situaties hebben een extreem negatieve invloed op de toestand van het geheugen en hogere zenuwactiviteit in het algemeen. Vooral beïnvloed door het bewaren van informatie

Gebrek aan slaap Wetenschappers hebben bewezen dat het constante gebrek aan slaap met 30% de efficiëntie van denkprocessen en geheugen vermindert. Het onthouden en reproduceren van informatie lijdt het meest.

Misbruik van energie en stimulerende drankjes - constante stimulatie leidt ertoe dat de hersenen uiteindelijk uitgeput raken.

Roken en alcoholmisbruik. nicotine veroorzaakt een scherpe vernauwing van de bloedvaten in de hersenen en dit effect kan enkele uren aanhouden. alcoholgebruik (meer dan 40 gram per dag) veroorzaakt intoxicatie van het zenuwstelsel. Het is merkwaardig dat een volledige afwijzing van alcohol (minder dan 20 g per dag) ook de toestand van het geheugen negatief beïnvloedt.

Intoxicatie van het lichaam met schadelijke stoffen. Aluminium, lood, koper, mangaan en kwik hebben het meest negatieve effect op het geheugen. Deze stoffen kunnen zich ophopen in het lichaam. Dit gebeurt vaak bij mensen die in gevaarlijke industrieën werken.

Ontoereikende voeding. tekort aan eiwitten, essentiële vetzuren en chemische elementen verslechtert de processen in de hersenen en schaadt het werk.

Gebrek aan vitamine E en groep B. Deze stoffen zijn betrokken bij het zuurstofmetabolisme en de synthese van neurotransmitters, waardoor de doorgang van impulsen tussen zenuwcellen wordt gewaarborgd.

Aan leeftijd gerelateerde veranderingen zijn geassocieerd met een afname van hersenactiviteit, verslechtering van de bloedcirculatie van de hersenen. Als u geen preventieve maatregelen neemt, treedt er zelfs bij gezonde mensen na 55 jaar verslechtering van het ouderdomsgeheugen op.

Zwangerschap en borstvoeding. vond dat het hormoon oxytocine een negatief effect op het geheugen heeft. Testosteron en oestrogeen dragen bij aan het onthouden van nieuwe informatie.

Inname van enkele geneesmiddelen - antidepressiva, antipsychotica, pijnstillers, anticholinergica, barbituraten, antihistaminica. Bovendien kan hun actie bij het nemen van verschillende groepen medicijnen accumuleren.

Hypoxie van de hersenen. zuurstofgebrek van zenuwcellen wordt geassocieerd met koolmonoxidevergiftiging, verminderde bloedcirculatie, verstikking,

Hoe het geheugen te verbeteren?

De laatste jaren wint de theorie aan populariteit dat de hersenen, net als een spier, vatbaar zijn voor training. hoe vaker je je geheugen traint, hoe beter het zal zijn. En deze regel werkt op elke leeftijd. Deze methode om het geheugen te verbeteren werkt, of het nu gaat om een ​​slecht geheugen in een kind of om leeftijdgerelateerde veranderingen.

Herhaling. na het 20 seconden herhalen van de ontvangst van informatie kunt u het opslaan in kortetermijngeheugen voor langer en
geheugen training

1. Noteer in de kolom de getallen van 1 tot 20. Koppel elk nummer aan een object, persoon of evenement. Bijvoorbeeld: 1-appel, 5-winkel. Probeer de volgende dag te onthouden welk item overeenkomt met welk item. Herhaal dagelijks, verander items. Noteer het aantal juiste antwoorden.
2. Schrijf 20 tweecijferige nummers op, wijs ze serienummers toe. Beter als iemand anders het doet. Bijvoorbeeld: 1. 89; 2. 66... kijk 40 seconden naar de tafel. reproduceren alles dat wordt onthouden.
3. Lees een tekstfragment dat uit 10 zinnen bestaat. De tekst moet niet artistiek zijn, maar wetenschappelijk publicistisch. Na 1 minuut moet je alles reproduceren wat je hebt onthouden.
4. memoriseren van personen en achternamen. Oefening vereist 10 foto's van vreemden. 10 personen moeten worden onthouden, evenals eerste en middelste namen en achternamen 30 seconden worden toegewezen voor het opslaan. Vervolgens worden de foto's in een andere volgorde geserveerd, je moet de naam van de mensen onthouden.
5.

• Medicijnen om het geheugen te verbeteren