Natuurlijke statines in voedsel

Statines zijn geneesmiddelen van een afzonderlijke groep. Ze zijn ontworpen om cholesterol te verlagen. Een aantal onderzoeken die zijn uitgevoerd bij mensen met een hoog gehalte aan deze stof hebben geconstateerd dat statines hun werk niet doen. Drugs functioneren in 18% van de gevallen. Dit betekent dat ze voor 80% niet effectief zijn. Natuurlijke statines voor cholesterol zullen echter nuttig zijn naast de behandeling. Raadpleeg een arts voordat u folkremedies gebruikt en houd zich niet bezig met zelfdiagnose. Beschouw dit niet als de feitelijke aanbevelingen van de expert, omdat veel mensen een therapie nodig hebben die niet alleen met natuurlijke recepten kan worden uitgevoerd.

Als u de ontsteking wilt verminderen, moet u goed eten, eet voedingsmiddelen met omega-3 zuren en natuurlijke vetten - vervang synthetische statines door natuurlijke.

Er zijn manieren om op natuurlijke wijze cholesterol te verlagen, wat invloed heeft op LDL en HDL. Overmatig lipoproteïne met lage dichtheid belooft risico's op het ontwikkelen van hartziekten en daarom moet u er alles aan doen om ze normaal te houden. Wat te vervangen door de statines?

Wat zijn de manieren om van nature het cholesterol te verlagen?

Er zijn veel voedingsstoffen waarvan is aangetoond dat ze LDL in het lichaam beïnvloeden. Sommige van deze natuurlijke producten zijn beter dan geneesmiddelen op recept (statines) en bovendien hebben ze geen bijwerkingen.

Natuurlijke statines zijn een snelle en effectieve manier om een ​​hoog cholesterolgehalte te verwijderen. Mensen nemen synthetische drugs in plaats van na te denken over andere, natuurlijke manieren om het te verminderen.

Als u statines gebruikt, word dan vatbaar voor spierpijn. Mensen die deze geneesmiddelen gebruiken, rapporteren koliek door het hele lichaam en in sommige gevallen neemt de spiermassa zelfs af. Deze spierproblemen worden duidelijk als u tegelijkertijd andere medicijnen gebruikt.

Het gebruik van een statine heeft een schadelijk effect op de lever, omdat het één van de hoofdoorzaken is van problemen met dit orgaan. Een negatief effect op het geheugen is ook onvermijdelijk.

Statinegeneesmiddelen gaan gepaard met een verhoogd risico op diabetes type 2. Dit is geen nieuws, aangezien een op de vier mensen ouder dan 45 jaar regelmatig een van deze geneesmiddelen gebruikt.

Studies hebben aangetoond dat mensen die HMG-COA-reductaseremmers hebben gekregen - statines voor het verlagen van cholesterol, hoge bloedsuikerspiegels hebben, wat een belangrijke risicofactor is voor het ontwikkelen van diabetes. Zorgaanbieders moeten patiënten op hun bloedsuikerspiegel controleren met statinetherapie en beslissen of de voordelen van deze middelen opwegen tegen de mogelijke risico's.

Als u een hoog cholesterolgehalte heeft, kunt u het gebruik van natuurlijke remedies, zoals kruiden en voedingssupplementen, onderzoeken. Natuurlijke behandelingen zijn veilig en effectief als ze correct worden gebruikt, helpen de mogelijke bijwerkingen van statinegeneesmiddelen te voorkomen, ze zijn minder duur.

Als een persoon om de een of andere reden geen pillen neemt, dan zijn er nog steeds natuurlijke (natuurlijke) statines. Ze zijn ook nuttig.

1. Ascorbinezuur (vitamine C) heeft een positief effect op het werk van het hart en de bloedvaten, terwijl het de vorming van schadelijk LDL remt. Vitamine C is te vinden in fruit en groenten.
2. Nicotinezuur, dat voorkomt in granen, zuivelproducten en vleesproducten, is een natuurlijk statine dat de vorming van goede cholesterol beïnvloedt.

Hier zijn vitamines en supplementen die helpen om de lipidenbalans te behouden. Statines in voedingsmiddelen zijn soms effectiever.

Bèta-glucan

Deze vezel zit in planten, paddenstoelen en gist. Het wordt algemeen bestudeerd voor potentiële voordelen bij het versterken van het immuunsysteem. Er is sterk wetenschappelijk bewijs dat bèta-glucaan een hoge LDL verlaagt. Het wordt als veilig beschouwd, maar is verboden als u allergisch of vatbaar bent voor bèta-glucaan, aids of diabetes, of als u aspirine of geneesmiddelen gebruikt om suiker of hoge bloeddruk te normaliseren. Bètaglucaan zit in granen of in voedingssupplementen. De dosering varieert, dus raadpleeg uw arts of apotheker om een ​​effectief tarief voor uw doelen te vinden.

psyllium

Natuurlijk, verkregen uit plantenzaden en is het hoofdingrediënt van veel laxerende producten. Psyllium vermindert hoge LDL. Vermijd het als u ontstekingsremmende medicijnen gebruikt of een operatie aan de darmen ondergaat. Meestal wordt 20 tot 35 gram psyllium als een effectieve dagelijkse dosis beschouwd. Het is echter belangrijk om veel vocht te drinken om het risico op darmobstructie te verminderen.

policosanol

Dit is een puur, natuurlijk extract van rietsuiker. Policosanol is het onderwerp geweest van een aantal klinische onderzoeken, zelfs meer dan sommige farmaceutische preparaten. Dit is een van de veelbelovende manieren om op natuurlijke wijze cholesterol te verlagen. Het is niet alleen ontworpen om LDL te verminderen, maar ook om HDL (goed) te verhogen. Overtreft enkele populaire geneesmiddelen op recept zonder bijwerkingen.

Guggulipid Extract

Een eeuwenoud kruid uit India, duizenden jaren gebruikt voor verschillende ziektes, googulipide-extract is ook het onderwerp geweest van talrijke klinische onderzoeken. Het is een natuurlijke statine en is effectief in het verlagen van cholesterol van nature. Guggulipid is effectiever dan geneesmiddelen op recept.

Groene thee-extract

Natuurlijk drankje. Er is veel bewijs dat wijst op de gezondheidsvoordelen van groene thee-extract. LDL en triglyceriden zijn verminderd en HDL neemt ook toe (goed).

Beta sitosterol

Van nature te vinden in sojabonen, tarwekiemen en maïsolie, heeft dit plantencomplex een vergelijkbare structuur als cholesterol en als zodanig helpt het de opname ervan in het lichaam te stoppen.

Het heeft anti-kanker en immuunstimulerende effecten. Veel mensen nemen een speciale formule van natuurlijke cholesterolverlaging met vitamines, mineralen en kruidenextracten om LDL te verlagen, evenals triglyceriden (vetten) en bevorderen de gezondheid van het hart.

De ingrediënten van deze speciale formule zijn veiliger dan door artsen voorgeschreven statinegeneesmiddelen. Sommige ingrediënten overtreffen in klinische trials echt beter dan medicijnen.

Natuurlijke verbinding gemaakt door planten. Het is structureel vergelijkbaar met cholesterol en wordt veel geconsumeerd in het westerse dieet in dergelijke voedingsmiddelen:

Er zijn sterke aanwijzingen voor de effectiviteit van beta-sitosterol. Je vindt het in margarine en wat saladedressings, in de vorm van tabletten. Praat met uw arts of apotheker om te weten te komen hoe u dit middel aan uw dieet kunt toevoegen.

Natuurlijke statines in voedsel

Veel natuurlijke stoffen verminderen niet alleen LDL, maar verhogen ook HDL (goed) en verlagen triglyceriden (vetten).

De voorbereidingen voor de normalisatie van cholesterol kunnen worden vervangen door dit product - de zogenaamde analoog van de getabletteerde statine - soja.

Subtropische natuurlijke plantenteelt in Azië en een deel van de erwtenfamilie. Het is het hoofddieetproduct in oostelijke landen voor duizenden jaren en wordt beschouwd als een uitstekende bron van proteïne en vezel. Er is sterk bewijs van de effectiviteit ervan. Vermijd soja als u allergisch of vatbaar bent voor dit product of borst-, eierstok- of baarmoederkanker.

Je zult soja vinden in de vorm van proteïnedrank. Ook nuttig zijn de derivaten ervan, zoals meel, extract, vlokken. De dagelijkse dosis ligt tussen 20 en 100 gram, dus praat met een gekwalificeerde medische professional om het tarief te vinden dat het beste bij u past.

De meeste supermarkten hebben nu zoute milkshakes. Deze drankjes helpen hart-en vaatziekten en cholesterol in het lichaam te bestrijden en elimineren de noodzaak van statines.

avocado

Kalium-rijk natuurlijk fruit, bevat veel gezonde, enkelvoudig onverzadigde vetten. Deze populaire vrucht is ook een rijke bron van beta-sitosterol, een natuurlijke verbinding die wordt ondersteund door goed wetenschappelijk bewijs voor het verminderen van hoge LDL. U moet avocado's vermijden als u allergisch of gevoelig bent voor dit product of banaan, kastanje, latex. Het eten van maximaal 1,5 fruit of 300 gram per dag gedurende vier weken verlaagt het cholesterolgehalte, hoewel je met een arts moet praten om erachter te komen hoeveel te eten.

Het gebruik van zwarte variëteit beperkt het niveau van LDL zonder de noodzaak van dure statines. Door een kop of twee per dag te drinken, verhoogt u de hoeveelheid natuurlijke ontstekingsremmende stoffen in het lichaam, waardoor het beter cholesterol kan vernietigen.

Als je cafeïne in zwarte thee wilt vermijden - gebruik dan groen, het werkt ook goed.

De noten

De natuurlijke manier om slechte cholesterol te verslaan. Vervang gewoon je ongezonde snack door een kom noten - een geweldige optie om energie te besparen en cholesterol te verwijderen, zonder toevlucht te nemen tot statines. Een van de beste soorten is walnoot. Het is rijk aan omega-3-zuren, die natuurlijk ook helpen het cholesterolgehalte in uw lichaam te verlagen.

knoflook

Knoflook werkt vrijwel onmiddellijk bij het normaliseren van de lipide-balans. Omdat het een verbinding bevat die op natuurlijke wijze voorkomt dat cholesterol aan de wanden van de binnenste delen van het lichaam blijft kleven. Knoflook is gemakkelijk toe te voegen aan uw dieet. Het voegt smaak toe aan veel producten.

chocolade

Dit zijn niet alleen "traditionele" natuurlijke bronnen die cholesterol verlagen. Chocolade is een uitstekende natuurlijke substituut voor statines. Na het eten van een donkere variëteit, geef je je lichaam een ​​grote hoeveelheid antitoxines. Deze antioxidanten zullen dan de bloedcellen van natuurlijke bescherming tegen klonteren voorzien.

Wanneer u op zoek bent naar pure chocolade in een supermarkt, zorg er dan voor dat degene die u koopt een hoog percentage cacao bevat. Het is een essentieel ingrediënt dat chocolade anti-toxische eigenschappen geeft.

spinazie

Nog een geweldige natuurlijke bron van cholesterol. Eet salades met spinazie. Dit is niet alleen vitamines, maar ook een goede manier om de lipidenbalans normaal te houden.

Wat is nog meer een alternatief voor cholesterolstatines

Dieet verandering

Het idee om vegetariër te worden is hier erg handig. Het wegwerken van dierlijke producten in de voeding is een snelle en gemakkelijke manier om cholesterol in de bloedsomloop te normaliseren.

Als het moeilijk is om het vlees volledig te elimineren, kunt u het dieet aanpassen en overschakelen naar minder vetrijke opties voor uw normale dieet. Eet mager vlees, vervang de boter door een gezonder alternatief en kies cottage cheese in plaats van cheese. U kunt meer hierover lezen in het artikel "Dieet met hoog cholesterolgehalte."

sport

Een andere snelle manier om zich te ontdoen van cholesterol is om te beginnen met trainen. Je moet je richten op iets dat je meer leuk vindt. Probeer bijvoorbeeld in plaats van een zittende levensstijl meerdere rondes op een loopband.

Als je niet wilt dat je een duur lidmaatschap voor je sportschool hebt, kun je altijd beginnen met een aantal van deze oefeningen thuis. Ga gewoon voor een ochtend joggen of ga naar de winkel op de fiets, niet met de auto.

Het bezoeken van de sportschool of deelnemen aan een oefening zal ook het gewicht verminderen, wat een andere belangrijke factor is bij het proberen te beperken van cholesterol en het verwijderen van statines uit je dagelijks leven. Meer informatie over de oefeningen die u kunt lezen in het artikel "Hoe cholesterol te verminderen zonder medicijnen."

Slaap meer

Vaak wordt over het hoofd gezien de duur van de slaap. Het beïnvloedt ook het cholesterolgehalte. Wanneer je niet genoeg rust krijgt, werkt het lichaam aan de productie van vetalcohol om het gebrek aan energie te compenseren.

Voor slapeloosheid of andere problemen die samenhangen met een gebrek aan slaap, probeer ze op natuurlijke wijze te genezen. Degenen die in bed lezen of films kijken op de tablet, wordt geadviseerd hiermee te stoppen.

Je kunt ook een beetje gemberthee proberen of een lepel lavendelolie verbranden voordat je naar bed gaat. Beide methoden zijn geweldig voor natuurlijke slaap. Meer informatie over de oefeningen die u kunt lezen in het artikel "Hoe cholesterol te verminderen zonder medicijnen."

Met deze cholesterolverlagende methoden is het niet nodig om statines in te nemen, tenzij dit door uw arts wordt aanbevolen.

En het mooie van natuurlijke statine-alternatieven is dat ze allemaal goedkoop zijn. Het stelt je ook in staat om een ​​gezond en bevredigend leven te leiden, met een positief effect op andere belangrijke functies van het lichaam, naast het verlagen van cholesterol. Door de handige tips te volgen, kan een persoon zich elke dag beter voelen.

Statines van de laatste generatie helpen het lichaam schadelijke cholesterol te verwijderen. Dit gebeurt vanwege de blokkering van de leverfunctie, die is ontworpen om het te produceren.

Statines uit cholesterol verlagen slecht cholesterol en helpen hartaandoeningen voorkomen. Maar de medicijnen hebben andere negatieve gevolgen voor het lichaam.

Statines van cholesterol zijn niet alleen heilzaam, maar ook schadelijk. Bij de preventie van ischemische beroerte is er de kans op een hemorragische beroerte.

Statines verminderen niet alleen het niveau van lipoproteïnen met lage dichtheid in het bloed. Met het regelmatige en correcte gebruik van deze geneesmiddelen stopte het ontstekingsproces in de cholesterolplaques bij aangetaste bloedvaten.

Wat zijn de natuurlijke statines van cholesterol

Hoge niveaus van cholesterol in het bloed kunnen niet worden genegeerd, hyperlipidemie veroorzaakt atherosclerotische processen in het vasculaire systeem. Geneesmiddelen van synthetische oorsprong zijn zeer effectief bij de behandeling van hypercholesterolemie, maar natuurlijke cholesterolstatines verdienen de voorkeur. Bij milde en gematigde vormen van de ziekte bevelen medisch specialisten aan om stoffen van natuurlijke oorsprong te gebruiken met anti-cholesterolwerking.

Het voordeel van natuurlijk

Medicinale statines hebben snel invloed op het gehalte aan atherogene lipoproteïnen in het bloed, waardoor het in een korte tijd mogelijk is om het welzijn van de patiënt te verbeteren. Voordelen van medicijnen hebben de andere kant: sterke bijwerkingen en een negatief effect op de leverfunctie.

Vaak neemt bij behandeling met geneesmiddelen het volume van transaminasen in het bloed aanzienlijk toe, wat wijst op een geleidelijke vernietiging van het hepatische weefsel. Als gevolg van statinotherapie kan de patiënt pijn in de spieren voelen, in de loop van de tijd ontwikkelen zich myopathie en nierfalen.

Meestal ontwikkelen zich de volgende negatieve effecten door synthetische statines in te nemen:

1. Hoofdpijn.
2. Dyspeptische aandoeningen.
3. Slaapstoornissen
4. Duizeligheid.
5. Geheugen verlies
6. Hyperglykemie.

Het gebruik van synthetische drugs is gerechtvaardigd indien nodig, urgente maatregelen en de afwezigheid van contra-indicaties voor het gebruik van geneesmiddelen door de patiënt. Als er geen dringende hulp nodig is en de ziekte niet loopt, adviseert de arts in de eerste plaats om het dieet en de levensstijl aan te passen bij het kiezen van een therapiemethode.

De patiënt moet natuurlijke producten gebruiken die niet minder kunnen zijn dan kunstmatige geneesmiddelen om de hoeveelheid schadelijke cholesterol te verminderen en de bloedvaten te reinigen. Voor stoffen van natuurlijke oorsprong zijn voordeel en schade niet gelijkwaardig.

Natuurlijke statines met een significant positief effect op de slagaders hebben geen bijwerkingen, worden goed verdragen en hebben een positief effect, niet alleen op het cardiovasculaire systeem, maar ook op andere organen. Onder de tekortkomingen van sommige natuurlijke remedies met hypolipidemische werking, individuele intolerantie en contra-indicaties tijdens zwangerschap en borstvoeding kunnen worden onderscheiden.

Wat kan statines vervangen

Natuurlijke analogen van chemische preparaten hebben geen hepatotoxische activiteit, dit is een veilig en betaalbaar alternatief voor iedereen met een verhoogde hoeveelheid atherogene lipoproteïnen. Het verminderen van de hoeveelheid slechte cholesterol zonder gezondheid in gevaar te brengen, zal worden vergemakkelijkt door de inname van voedingsmiddelen en medicinale kruiden met anti-sclerose-effect. Voor een stabiel resultaat moeten ze systematisch en langdurig worden ingenomen.

Wat kan synthetische statines vervangen voor snelle cholesterolverlaging zonder enige schade aan de gezondheid? Om bloedparameters te herstellen, moet men voedingsmiddelen eten met een lipotroop effect, waaronder plantaardige polyfenolen en aminozuren: choline, betaïne, methionine, fosfolipiden, inositol. Belangrijk is het gebruik van kruidenaftreksels en infusies.

Welke producten bevatten

Nuttige stoffen met lipideverlagende effecten in producten normaliseren het cholesterolmetabolisme, voorkomen de ontwikkeling van vervetting van de lever en verminderen de hoeveelheid vetafzettingen. Welke voedingsmiddelen bevatten natuurlijke statines die de hoeveelheid atherogene lipiden kunnen verminderen?

Lipotrope middelen omvatten vetarm vlees, zuivelproducten, met name kwark, sojabonen. Alle voedingsmiddelen met meervoudig onverzadigde vetzuren, jodium, fytosterolen en voedingsvezels hebben een anti-cholesterol effect.

Plantenvezels en pectine stoffen remmen de opname van vet in het spijsverteringskanaal, verhogen de darmmotiliteit, hebben antioxiderende effecten. Het is goed om in de dagelijkse voeding van plantaardige oliën, zeevis, zeekool, zeevruchten op te nemen. Het grootste deel van het dieet zou uit groenten, fruit, greens moeten bestaan.

U kunt het cholesterol in het bloed verlagen met voedingsmiddelen die rijk zijn aan fytosterolen, fytosterolen en lecithine. Ze dragen bij tot de reductie van atherogene lipoproteïnen, verbeteren het geheugen, visie, mentale activiteit. Deze omvatten walnoten en pijnboompitten, pistachenoten, peulvruchten, zaden, vlas en sesamzaad, tarwekiemen, rijstzemelen.

Vitamine PP heeft een aanzienlijk anti-cholesteroleffect (niacine, nicotinamide, nicolinezuur). De meeste niacine wordt gevonden in runderlever, zuivelproducten, paddenstoelen, boekweit, bonen, bieten.

Groenten en fruit

Plantaardig voedsel is niet alleen rijk aan vezels en vitamines. Veel planten bevatten speciale stoffen - polyfenolen, die de opname van lipoproteïnen met een hoge dichtheid bevorderen en de opname van verzadigde vuurvaste vetten door het lichaam blokkeren. De chemische stof - resveratrol verdunt cholesterolplaques en reinigt perfect de wanden van bloedvaten.

Fruit en bessen hebben het grootste lipidenverlagende effect:

1. Rode druiven.
2. Bosbessen.
3. Cranberry.
4. Granaatappel.
5. Appels.
6. Grapefruits.
7. Kalina.
8. Gedroogde kornoelje.
9. aardbei

Van groenten kan het meest betaalbaar en populair worden geïdentificeerd:

Naast groenten en fruit, wordt het aangeraden om greens en bladgroenten te gebruiken, gekruid met plantaardige olie, bij voorkeur olijfolie. De dagelijkse systematische consumptie van groente- en fruitsalades zal optimaal zijn.

Visolie

De belangrijkste waarde van visvet is een hoog gehalte aan meervoudig onverzadigde vetzuren van de Omega-3-groep. Stoffen reguleren het lipidenmetabolisme, voorkomen de vorming van bloedstolsels, verlichten ontstekingsprocessen in bloedvaten. Naast het anti-cholesterol effect, verlaagt visolie het risico op het ontwikkelen van diabetes, compenseert het vitamine D-tekort. De hoogste hoeveelheid gezonde visolie wordt gevonden in deze soorten vis:

1. Atlantische zalm.
2. Far Eastern Sardine (Iwasi).
3. Makreel.
4. Heilbot.
5. Salmon.

Voor therapeutische voeding is vis niet gefrituurd, maar gestoomd, gebakken of gekookt. Als het onmogelijk is om zeevis vaak te gebruiken, wordt het aanbevolen dat patiënten met atherosclerose omega-3-vetzuren gebruiken in de vorm van voedingssupplementen.

Kruiden en planten

Sinds de oudheid zijn planten gebruikt in de strijd tegen hart- en vaatziekten. Sommige soorten kruiden zijn vooral effectief tegen hoog cholesterol. Om de conditie van bloedvaten te verbeteren, helpen dergelijke kruiden:

1. Kaukasische dioscorea. De plant bevat steroïde glycosiden, die bijdragen aan de vermindering van atherosclerotische veranderingen in de bloedvaten. Goed helpt tinctuur of afkooksel van de wortelstok van de plant, in combinatie met honing.
2. Geurige callusia (gouden snor). In de samenstelling van deze plant zijn kaempferol, quercetine en beta-sitosterol de meest waardevolle in de strijd tegen cholesterol.
3. Zoethoutwortel. Bij het gebruik van kruidenremedies, is het noodzakelijk om rekening te houden met contra-indicaties, omdat deze stoffen bevatten die de hormonale niveaus beïnvloeden.
4. Sophora Japans. Bijzonder effectieve plant in combinatie met maretak.
5. Klaver gras. Lipidenverlagend middel wordt ingenomen in de vorm van een tinctuur of extract, dat kan worden gekocht bij de apotheek.
6. Linden boom De meest effectieve bloemen van de boom, vermalen tot poeder. Zijn kijk op 1 theelepel. 3 p. per dag, drink 0,5 glas water.
7. Paardebloem. De plant kan volledig worden gebruikt. Van de bladeren om een ​​salade goed te maken, worden wortelstokken verzameld, gewassen en gedroogd.
8. Knoflook. Krachtige natuurlijke statine is algemeen bekend om zijn lipidenverlagende eigenschappen. Knoflook helpt bloedstolsels en -plaques op te lossen, verdunt het bloed en vermindert ontstekingen aan de wanden van bloedvaten.

Is het mogelijk om de pillen volledig te verlaten?

Beëindiging van medicamenteuze therapie hangt af van de individuele kenmerken van het organisme. Deze omvatten de primaire indicatoren van de hoeveelheid slechte cholesterol, de verwaarlozing van de ziekte, de manier van leven, de leeftijd van de patiënt en bijkomende ziekten.

Het gebruik van natuurlijke statines, stoppen met roken en alcohol, normale lichamelijke inspanning stellen u vaak in staat om de tabletten volledig op te geven. Dit geldt met name voor het niet uitvoeren van stadia van hyperlipidemie.

Als binnen de 3-6 maanden na inname van natuurlijke statines, lipoproteïnen met een lage dichtheid worden gereduceerd, is een volledige afwijzing van synthetische drugs mogelijk door een gezamenlijke beslissing van de arts en de patiënt.

video

Hoe het cholesterolgehalte in het bloed effectief te verminderen. Hoe cholesterol folk remedies te verminderen.

Natuurlijke statines van cholesterol - het beste alternatief voor "kunststoffen"

Natuurlijke (natuurlijke) statines van cholesterol - of een soepele overgang van medicamenteuze behandeling naar alternatieve (natuurlijke) manieren om het niveau van "slechte" cholesterol in het bloed te verminderen onder strikt toezicht van artsen.

Een frisse (nuchtere) kijk op synthetische statines

Verschillende decennia zijn verstreken sinds cholesterolverlagende medicijnen op de markt verschenen, onder de gebruikelijke naam Statin Drugs. Aanvankelijk werden ze gezien als een medische doorbraak op het gebied van hart- en vaatziekten. En werd al snel de best verkopende klasse van drugs van alle 'tijden en mensen'. Maar na verloop van tijd werden veel bijwerkingen ontdekt, waarvan sommige zelfs (!) Verboden waren, vanwege de zeer ernstige gevolgen.

"Het is officieel bewezen dat statines de risico's van (hart- en vaatziekten) aanzienlijk kunnen verminderen," zegt Robert Runtree, MD, arts en medisch redacteur bij Delicious Living. Echter, nieuwe studies, zei hij: "duiden op het feit dat het belangrijkste werkingsmechanisme van al deze geneesmiddelen op zich niet (!) Is gericht op het verminderen van het niveau van slechte LDL-cholesterol. En om de belangrijkste vijand te bestrijden - een systemische ontsteking! "

En als dat zo is, dan zijn er veel programma's (natuurlijke / natuurlijke diëten, veranderingen in levensstijl, beweging, enz.) Die dezelfde rol kunnen spelen als statinegeneesmiddelen. Alleen zonder bijwerkingen (van spierpijn en leverbeschadiging). Als een persoon al statines gebruikt, zal het in de loop van de tijd maken van enkele gezonde aanpassingen (in zijn behandeling) het gebruik ervan verminderen of zelfs elimineren (onder begeleiding van professionele artsen).

Statines en alternatieven (mening van wetenschappers)

Statines verlagen cholesterol door remming van HMG CoA-reductase, een enzym dat het lichaam helpt cholesterol te produceren, verklaart Mark Houston (directeur van het Nashville Institute of Hypertensive Diseases. " "Dit is erg handig omdat in de bloedbaan LDL / LDL (lipoproteïne met lage dichtheid of" slechte "cholesterol) en triglyceriden ontstekingen, oxidatieve stress / immuundisfunctie verhogen, wat helpt dat wil zeggen de vorming van plaque op de aderwanden. Uiteraard leidt dit tot een drastische beperking van de bloedstroom, waardoor het risico op hart- en vaatziekten tot hartaanval.

Maar eenvoudig - het verminderen van de hoeveelheid slechte cholesterol in het bloed heeft geen invloed op het onderliggende probleem, zegt Houston. Dit is gedeeltelijk te wijten aan het feit dat plaque de neiging heeft zich te ontwikkelen waar de bescherming van de wanden van bloedvaten al is beschadigd door hoge bloeddruk, diabetes, chronische ontsteking of auto-immuunziekte. Wetenschappers begrijpen nog steeds niet volledig waarom deze aandoeningen de aftakeling van de slagaders veroorzaken, maar ze weten dat het verminderen van schadelijk cholesterol slechts het 'topje van de ijsberg' is.

Volgens het onderzoek: een verhoging van HDL (hoge dichtheid lipoproteïne of "goede" cholesterol) kan een even belangrijke stap zijn om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. HDL / HDL wast overtollig cholesterol in het bloed weg en brengt het over naar de lever voor verdere verwerking. Dus hoe hoger de HDL-waarden (optimaal 60-80 mg / dL), hoe lager het LDL ("slecht" cholesterol in het bloed).

Statines in combinatie met andere maatregelen

Een ideale strategie voor de normalisatie van het werk van het hart moet evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn, wat noodzakelijkerwijs zal leiden tot overwinningen op lange termijn in de strijd tegen ernstige ziekten. "Het is stom om een ​​statine te nemen en dan voor lunch naar McDonalds te gaan en te verwachten dat het helpt", zegt Mark Hyman, oprichter van het UltraWellness Center in Lenox, Mass., VS.

Volgens hem is zelfs een verlaging van het LDL-gehalte tot de optimale waarde (minder dan 100 mg / dL) geen "toverstaf". Volgens de resultaten van studies (uitgevoerd in 2009): bij de 250.000 patiënten die in het ziekenhuis werden opgenomen met coronaire hartziekte hadden bijna 125.000 normale niveaus van LDL. Dit wordt verklaard door het feit dat LDL-deeltjes verschillen in grootte, schrijft Houston. Kleine deeltjes LDL hebben de neiging om slagaders te verstoppen, terwijl grote deeltjes eenvoudigweg "voorbij drijven". Uw LDL-cholesterol (volgens testresultaten) kan dus lage waarden hebben, maar de "verraderlijke" overheersing van kleine deeltjes maakt de situatie in het geheim alleen maar ingewikkelder.

Dus waarom zijn synthetische statines niet ideaal?

Mark Hyman stelt dapper dat statinegeneesmiddelen zich niet bijzonder goed lieten zien in het "gevecht" met deze zeer problematische LDL-cholesteroldeeltjes, wat betekent dat deze medicijnen de LDL-waarden "de facto" kunnen verlagen, maar u loopt nog steeds risico.

Bovendien hebben studies aangetoond dat statines de beste manier zijn om mensen te helpen die een voorgeschiedenis hebben van hartaandoeningen of hartaanvallen. Een medische test die in 2010 werd uitgevoerd, toonde aan dat statines (!) Geen mortaliteit voorkomen bij patiënten met een hoog risico op het ontwikkelen van hartziekten (vanwege een erfelijke factor), alleen verhoogde bloedcholesterolwaarden of andere negatieve oorzaken.

Hoewel statines worden beschouwd als de veiligste geneesmiddelen, toch heeft het gebruik ervan enkele nadelen. De belangrijkste daarvan zijn bijwerkingen, waaronder myopathie, leverfunctiestoornissen, evenals geheugenverlies en zenuwbeschadiging, zegt Houston. Dus wat is het alternatief? Bekijk vervolgens wat voor soort natuurlijke / natuurlijke statines zijn, in plaats van medicijnen.

Natuurlijke statines van cholesterol - Hoe te herstellen natuurlijk?

1. Dieetvoeding

Een nieuwe studie door David Jenkins (hoogleraar voeding aan de universiteit van Toronto), die het 'concept van de glycemische index' heeft gemaakt, heeft vrijwilligers gevolgd die een speciaal dieet volgden. Ze combineerde op harmonieuze wijze producten die gegarandeerd het cholesterolgehalte verlagen (zogenaamde, natuurlijke statines):

• soja-eiwitten zoals tofu en sojamelk;
• in water oplosbare vezels van haver en gerst;
• plantaardige olie verrijkt met sterolester;
• en houtachtige noten zoals amandelen en walnoten.

Gedurende 6 maanden daalde het niveau van LDL in alle deelnemers met ten minste 13%, wat vergelijkbaar is met de resultaten van de werking van statines, en veel beter dan van het gebruik van een traditioneel dieet met een laag vetgehalte. Daarnaast beveelt Houston (in de praktijk bewezen) 'Mediterraan dieet' aan, dat zich richt op eiwitten en gezonde vetten, zoals vis en extra vierge olijfolie, evenals veel vezelrijk voedsel (6 groente en 4 fruitporties per dag). ).

2. Verplaats meer!

Speciale fysieke oefeningen (voor het cardiovasculaire systeem) zullen je hart goed sterken, "goede" cholesterol verhogen en het niveau van "slechte" cholesterol verlagen. Begin klein: eerst met een wandeling in het park. Ga vervolgens tot 20 minuten per dag joggen, zwemmen of fietsen. Combineer dit ding met een dagelijkse gymnastiek van 40 minuten.

Geleidelijk verplaatsen naar langere sessies 4 keer per week, zegt Houston. Je belangrijkste doel: afvallen van viscerale buikvet (bijvoorbeeld rond de taille), de belangrijkste risicofactor. Als je rookt, dan onmiddellijk - stop!

Roken verhoogt de hoeveelheid slecht cholesterol in het bloed en verlaagt - het gehalte aan goed, dat de belangrijkste risicofactor is voor de ontwikkeling van hartziekten.

3. Elimineer voor altijd schadelijk vet

Vermijd transvetten die het HDL-cholesterol verlagen en LDL verhogen. Meestal worden ze aangetroffen in bewerkte voedingsmiddelen en bakkerijproducten, die zelfs een opschrift hebben, in de geest van - "de afwezigheid van schadelijke stoffen".

"Loophole" volgens de normen van de voedingsindustrie maakt het gebruik van 0,5 g transvet per 1 portie van het product mogelijk, zodat het als veilig voor de gezondheid wordt beschouwd.

Maar het probleem is dat als je meer dan 1 portie of meer dan 1 soort vergelijkbaar voedsel eet, je uiteindelijk een slechte dosis schadelijke elementen zult krijgen. Te veel verzadigd vet wordt aangetroffen in dierlijke producten zoals rood vlees en boter. Ze kunnen ook de snelheid van cholesterol negatief beïnvloeden, waardoor ze hun consumptie aanzienlijk verminderen.

4. Eet meer vette vis.

Studies tonen aan dat EPA en DHA, omega-3-vetzuren, die worden aangetroffen in vis zoals zalm, makreel en sardines, de hoeveelheid triglyceriden verminderen. Ze verminderen ook de systemische ontsteking. Wetenschappers zijn van mening dat deze componenten de negatieve effecten van ontstekingsstoffen in het lichaam, zoals prostaglandinen en macrofagen, effectief tegengaan.

Aanbevolen: minimaal 2 volle porties vette vis per week! Als u geen vis eet (allergieën, de geur niet verdraagt ​​of om andere goede redenen), neem dan visolie. Een goed alternatief voor gezonde zeevruchten is een vrij krachtige natuurlijke statine - lijnolie, die ook ontstekingen tegengaat, dankzij ALA (een ander vetzuur).

5. Keer af van koolhydraten en suiker.

Bij het beoordelen van meer dan 200 testen, bewezen wetenschappers dat het eten van voedingsmiddelen met een hoge glycemische index (zoals witte aardappelen, suiker, witte rijst en wit brood) het risico op atherosclerose verhoogt. Samen met poedersuiker veroorzaken deze producten ontstekingen en vormen ze precies schadelijke kleine LDL-deeltjes (waarover we hierboven schreven).

Kies vezelrijke volle granen en leuke geschenken van de natuur, zoals frambozen en peren (heerlijke natuurlijke statines).

Geniet van de pure chocolade. Volgens recente studies kunnen antioxidante flavonoïden in cacao de oxidatie van schadelijke cholesterol verminderen en donkere chocolade met een hoog gehalte aan polyfenol verhoogt het niveau van goede cholesterol. De meeste chocoladeproducten bevatten ook verzadigd vet.

6. Geniet van rode wijn, thee en curry.

Recente studies hebben het gebruik van rode druivensap en een zeer bescheiden hoeveelheid rode wijn (tot ongeveer 240 ml voor mannen dagelijks en 120 ml voor vrouwen) in verband gebracht met een verbetering van de gezondheid van het hart en een afname van het systemische ontstekingsproces. Dit alles komt door de krachtige antioxidant resveratrol.

Hetzelfde effect wordt gegeven door groene en zwarte thee: drink minstens 3 kopjes per dag om de verhouding tussen LDL en HDL-cholesterol te verbeteren en het risico op hartaanvallen te verminderen.

En, ten slotte, volledig nieuwe experimenten bewezen dat de antioxidant curcumine, verkregen van Indiase saffraan ("heilige poeder" - zoals de Indianen het zelf noemen), perfect de ontwikkeling van atherosclerose voorkomt en zelfs kanker vertraagt.

Natuurlijke statines zijn een zeer belangrijke aanbeveling!

WAARSCHUWING: zelfs met een ideale set van maatregelen (met de beste voeding en lichaamsbeweging), zullen de meeste patiënten nog steeds statines nodig hebben om hun hart gezond te houden. Om correct te beoordelen of een soepele overgang van medicijnen naar alternatieve / natuurlijke behandelingsopties geschikt voor u is, raadpleegt u uw arts.

Als het antwoord ja is, ontwikkel dan een gefaseerd (gedetailleerd) plan voor veranderingen in levensstijl (onder begeleiding van een arts), waarbij het gebruik van statinegeneesmiddelen langzaam wordt verminderd. Uiteindelijk, onder strikte naleving van alle aanbevelingen van de behandelend specialist, zul je een gezond hart in jezelf (en zonder statines) kunnen voelen!

Natuurlijke statines voor cholesterolverlaging

Medicamenteuze behandeling van hypercholesterolemie is niet altijd een onschadelijke optie. Natuurlijke cholesterolstatines kunnen een alternatieve manier zijn om een ​​ziekte te behandelen. Ze zijn te vinden in groenten, fruit, kruiden en andere voedingsmiddelen.

Hoe werken statins?

Een groot deel van cholesterol wordt gesynthetiseerd in de lever, ongeveer 20% van deze stof komt samen met de producten in het lichaam.

Deze vetalcohol is vereist door een levend organisme om steroïden te synthetiseren en celmembranen te bouwen.

Overmatige productie, die wordt gevormd in de lever, samen met een overmatige inname van cholesterol creëert het risico van atherosclerose en andere gezondheidsproblemen bij de mens.

Het effect van statines met verhoogd cholesterol is adequaat bestudeerd:

1. Actieve stoffen verminderen de productie van endogeen cholesterol in de lever.
2. Er is een normalisatie van het vetmetabolisme in de weefsels van het lichaam.
3. Door het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, kunnen statines het risico op hartproblemen, atherosclerose, diabetes, tromboflebitis en andere ziekten verminderen.

Gebruik van kruiden

Voor het verlagen van cholesterol, suggereren traditionele genezers het gebruik van medicinale kruiden en bessen:

• salie;
• psyllium zaad;
• paardebloem;
• alsem;
• rozebottels en rowan.

Deze kruidenremedies bevorderen de uitscheiding van een gevaarlijke fractie van LDL (low-density lipoproteins) en de vorming van een grotere hoeveelheid HDL (high-density lipoproteins).

Natuurlijke statines zouden de basis moeten zijn van het dieet met verhoogd vetmetabolisme, omdat deze stoffen in voedsel, slakken en toxines verwijderen, het werk van het maagdarmkanaal normaliseren.

Peterselie, selderij, kurkuma bevatten een aanzienlijke hoeveelheid natuurlijke actieve stoffen die atherosclerose actief bestrijden. In greens en kruiden is er vezels, vitamines, choline en vele andere componenten die het risico op plaque-vorming op de wanden van bloedvaten verminderen. Kurkuma is een onmisbaar ingrediënt in curcumine, het helpt om LDL naar de lever te transporteren, waar vetalcohol wordt verwerkt tot gal en uitgescheiden uit het lichaam.

Statines van natuurlijke oorsprong veroorzaken een licht choleretisch effect, normaliseren de spijsvertering en verlagen het lichaamsgewicht. Voor preventie of behandeling, is het noodzakelijk om afkooksels en infusies van de bovengenoemde kruidenproducten te bereiden. Gebruik de recepten van de traditionele geneeskunde niet om het advies van de behandelend arts te negeren, voordat u kruiden of andere producten van plantaardige oorsprong gebruikt, moet u een specialist raadplegen.

Natuurlijke statines in groenten en fruit

Statines voor het verminderen van cholesterol kunnen niet alleen uit pillen worden verkregen, ze kunnen ook groenten en fruit vervangen. Appels zijn kampioenen in pectine en ascorbinezuur en bevatten ook vitamine B3. Nuttig fruit versterkt de wanden van bloedvaten, verlaagt de concentratie van lipoproteïne met lage dichtheid in het bloed. Amerikaanse medische professionals geloven dat 1 appel die per dag wordt gegeten LDL-waarden met 15% kan verlagen.

Een groot aantal antioxidanten wordt aangetroffen in het zure vruchtvlees van citrusvruchten. Citroenen, sinaasappels, mandarijnen ondersteunen perfect het immuunsysteem, herstellen de lipidebalans en normaliseren het metabolisme.

De bron van polyfinolen is de vrucht van bosbessen en zwarte bessen. De biologisch actieve stof polyfinol verhoogt de mate van vorming van antiatherogene lipoproteïnen. Krachtige antioxidant resveratrol kan worden verkregen door regelmatig rode druiven te eten. Deze component laat niet toe dat de wanden van bloedvaten instorten, het vertraagt ​​de vorming van cholesterolplaques.

Voedingsdeskundigen stellen voor om 1 glas druivensap of een glas droge rode wijn per dag te nemen als preventie en behandeling. Dit natuurlijke plantaardige product kan uitstekend profylactisch zijn tegen atherosclerose, ziekten van het cardiovasculaire systeem. In het dieet met de strijd tegen atherosclerose, kun je olie van druivenpitten opnemen, het bevat veel onverzadigde vetzuren die effectief omgaan met de ziekte.

Knoflook, peper, witte kool en andere groenten dragen ook bij tot de eliminatie van slechte cholesterol uit het lichaam. Je kunt ze in elke vorm gebruiken. Om het vetmetabolisme te herstellen, moeten mensen periodiek schimmels in het dieet introduceren, ze hebben ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen helpen in het vroege stadium van atherosclerose.

Een topinamboer kan een goede helper worden in de strijd tegen cholesterol, helaas kan het zelden in onze keukens worden gevonden. Groente is niet alleen rijk aan vezels, maar bevat ook pectine, een uitstekend hulpmiddel bij de bestrijding van endogene cholesterol.

Bruikbare lipiden kunnen ook worden verkregen uit plantaardige oliën, olieachtige zeevissen, lijnzaad. Bovendien zitten de statines in noten, granen en peulvruchten. Statines in voedingsmiddelen zijn de beste optie voor het behoud van de gezondheid.

Natuurlijke statines van hoog cholesterol

Medicamenteuze behandeling van hypercholesterolemie veroorzaakt vaak bijwerkingen. Dit verstoort de normale werking van interne organen en systemen. Een alternatief voor medicamenteuze behandeling zijn de natuurlijke cholesterolstatines die in voedingsmiddelen en kruiden worden aangetroffen.

Fruit en bessen

Vers fruit, bessen en groenten bevatten nuttige vitamines en sporenelementen. Deze stoffen normaliseren het werk van het spijsverteringsstelsel, beschermen tegen de ontwikkeling van atherosclerose, bevorderen de uitscheiding van toxinen, lipoproteïnen met lage dichtheid (LDL), die cholesterolplaques vormen op de wanden van bloedvaten.

Appels bevatten plantaardige vezels, pectines, vitamines, С. Deze actieve ingrediënten beschermen de wanden van bloedvaten, normaliseren het werk van het cardiovasculaire systeem en dragen bij tot de ontwikkeling van spijsverteringsenzymen. Ze zijn nodig om het niveau van schadelijke cholesterol (LDL) te verlagen en gunstig (HDL) te verhogen.

Citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C, dat de algehele immuniteit versterkt, deelneemt aan metabolische processen en een natuurlijke antioxidant is die overtollige lipoproteïnen en toxines helpt verwijderen.

De volgende vruchten en bessen zijn ook nuttig:

• citroen;
• grapefruit;
• oranje;
• appels;
• druiven;
• avocado;
• aardbeien;
• bosbessen;
• granaten;
• zwarte bes;
• veenbessen.

Bessen bevatten polyfenolen, die bij regelmatig gebruik het gehalte aan goed cholesterol met 5% verhogen. Voor de preventie van hartziekten, vasculaire atherosclerose, wordt aangeraden elke dag vers geprepareerd fruit en bessensap te drinken.

Rode druiven zijn rijk aan resveratrol. Het is een krachtige antioxidant die een gunstig effect heeft op het werk van het vaatstelsel, de wanden van de slagaders versterkt en de vorming van cholesterolplaques voorkomt. Het is handig om elke dag een glas rode wijn te drinken, maar niet meer.

Olie wordt geproduceerd uit druivenzaad, het kan tijdens het koken worden gebruikt om de verhouding van lipoproteïnen in het bloed te normaliseren.

groenten

Vervangende medicinale statines kunnen witte kool zijn. Het is een betaalbaar product dat promoot
eliminatie van lipoproteïnen met lage dichtheid uit het lichaam. Je kunt het in elke vorm gebruiken: gefrituurd, gepekeld, gestoofd. Maar de meest bruikbare componenten worden opgeslagen in een vers product dat niet met warmte is behandeld.

Knoflook wordt elke dag aanbevolen om het cholesterol te verlagen.

Bij regelmatig gebruik gedurende 2 maanden verminderen patiënten het LDL-gehalte in het bloed. Maar dit product is gecontra-indiceerd bij ziekten van het maagdarmkanaal.

Een ander handig middel tegen hoog cholesterol is paprika. In termen van de hoeveelheid vitamine C zijn alleen citroen- en zwarte bessen minderwaardig. In zijn samenstelling, peper heeft calcium, kalium, die de wanden van bloedvaten te versterken, verhogen hun doorlaatbaarheid. Regelmatig gebruik van groenten kan atherosclerose, hartaanvallen en beroertes voorkomen, het werk van het spijsverteringsstelsel normaliseren.

Paddestoelen hebben onmisbare gunstige eigenschappen. Ze bevatten vitamines D, D, calcium, kalium, nodig voor de normale werking van het cardiovasculaire systeem. Deze componenten zijn betrokken bij het lipidenmetabolisme, helpen om het niveau van schadelijk cholesterol te normaliseren. Ontstekingsremmend effect helpt bij de behandeling van atherosclerose, trombose.

Champignons zijn rijk aan plantaardige eiwitten en kunnen dienen als vervanging voor vlees met een caloriearm dieet. Het is noodzakelijk om producten alleen in de winkel te kopen, zelf verzamelen is gevaarlijk voor de gezondheid.

Nuttige regelmatige inname van Jeruzalem artisjok sap. Deze wortelgroente bevat pectines die de darmmotiliteit, de bloedcirculatie en het lagere cholesterolgehalte helpen verbeteren. Artisjok van Jeruzalem wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van diabetes, atherosclerose en hartaandoeningen.

Groenen en specerijen

Verse peterselie bevat vitamine C, carotenoïden en plantaardige vezels. Deze stoffen verhogen het gehalte aan lipoproteïnen met hoge dichtheid en verwijderen schadelijke cholesterolverbindingen. Om het even welk groen is nuttig voor de preventie van atherosclerose van bloedvat, pathologieën van het hart.

Het is belangrijk! Tijdens de behandeling met natuurlijke statines is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen!

Kurkuma is een geurige specerij met het gezonde ingrediënt curcumine. Vanwege de choleretische eigenschappen
het cholesterolniveau daalt, de lever verandert LDL in gal, die vervolgens via de darmen wordt uitgescheiden. Bovendien heeft de stof een antibacterieel, antischimmel-, antiviraal effect.

Selderij is erg handig om het niveau te verlagen
LDL bij de behandeling van hypercholesterolemie. De plant bevat vitamine C, B₃, carotenoïden, choline. De unieke samenstelling draagt ​​bij aan de normalisatie van de werking van de organen van het cardiovasculaire systeem. Selderij stimuleert metabolische processen in het lichaam, helpt overtollig gewicht te bestrijden.

Onverzadigde vetzuren

Dierlijke vetten dragen bij aan de ophoping van schadelijke cholesterol en de ontwikkeling van atherosclerose. Tijdens de behandeling van deze aandoeningen mogen geen boter, varkensvlees, lam eten. De bron van vet moet plantaardig voedsel zijn. Dit zijn natuurlijke ongeraffineerde koudgeperste oliën: lijnzaad, olijf, perzik, pompoen. Ze kunnen worden gebruikt voor het bereiden van verse salades.

Om lipoproteïnen met een hoge dichtheid in het bloed te vormen, moeten omega-3-vetzuren worden ingenomen. Hun bron is zeevis (haring, zalm, sardine), apotheekvisolie.

Een ander natuurlijk statine is lijnzaad. Ze bevatten vetzuren. Het gebruik van dit product normaliseert het lipidemetabolisme, wat bijdraagt ​​tot de stabilisatie van het gewicht bij obesitas. Lijnzaad is zeer nuttig voor het behandelen van gastro-intestinale aandoeningen, het verbeteren van de spijsvertering en het verwijderen van overtollig cholesterol en gevaarlijke gifstoffen uit het lichaam.

Granen, noten en bonenproducten

Hele granen zijn rijk aan vezels, vitamine B₃. Deze omvatten haver, boekweit, rijst, tarwegranen. Ze zijn nuttig om te koken voor het ontbijt om het lichaam van energie te voorzien, het werk van het spijsverteringskanaal te normaliseren, een hoog cholesterolgehalte te verlagen.

Een natuurlijk statine is havermout dat een antioxidantfunctie heeft en LDL verwijdert. Het kan tijdens het koken worden gemengd met gewoon meel.

Soja- en bonenproducten bevatten vezels en zijn onmisbaar bij een caloriearm dieet. Overgewicht draagt ​​bij tot de ontwikkeling van atherosclerose en hypercholesterolemie, daarom wordt tijdens de behandeling een dieet voorgeschreven dat vet vlees elimineert. Het benodigde eiwit om het lichaam te verzadigen kan zijn, met behulp van gefermenteerde sojabonen, bonen.

Pistaches remmen de opname van LDL in de darmen. Pinda's bevatten een nuttige component - resveratrol, die nodig is voor de behandeling van hypercholesterolemie.

kruiden

Gebruik genezende kruiden om het cholesterolgehalte in de traditionele geneeskunde te verlagen. Breng cholagogue en planten rijk aan vitamine C, B₃, die bijdragen tot de verwijdering van LDL en HDL verhogen. Dit zijn alsem, salie, duizendblad, paardebloem, weegbree-zaden, lijsterbes, rozenbottel.

Van kruiden kun je bouillon of infusen koken. Neem hiervoor 1 eetlepel droge planten en giet 0,5 liter kokend water. Daarna worden de schalen afgedekt met een deksel en laten ze 2 uur trekken. Het voorbereide gereedschap wordt door een zeef gefiltreerd en neemt 3 maal per dag 100 ml. Therapeutische cursus is 1 maand.

Sommige planten hebben een aantal contra-indicaties die moeten worden overwogen tijdens de behandeling met folkremedies. Choleretic kruiden kunnen niet worden gebruikt voor exacerbatie van cholecystitis, als er stenen in de galblaas zitten. Allergische reacties kunnen optreden bij sommige actieve ingrediënten.

Behandeling van natuurlijke statines met een hoog cholesterolgehalte die zich in voedingsproducten, planten bevinden, kan traditionele geneesmiddelen vervangen. Deze therapie voorkomt de vorming van cholesterolplaques in de wanden van bloedvaten, de ontwikkeling van atherosclerose, hartaanvallen en beroertes.

Producten met natuurlijke statines

Volgens de WHO lijdt elke vijfde persoon op de planeet die de leeftijd van 45 heeft bereikt aan atherosclerose. Dit is een ziekte die gepaard gaat met een schending van het vetmetabolisme in het lichaam, waarbij cholesterolplaques op de wanden van de bloedvaten ontstaan. Vooral gevaarlijk is de pathologie voor de complicaties ervan: acute dood van de hartspier (myocardiaal infarct) en hersenweefsel (beroerte).

Gewoonlijk omvat de therapie van atherosclerose het langdurig gebruik van geneesmiddelen uit de groep van statines, die hun bijwerkingen hebben en een tamelijk hoge prijs hebben. Maar weinigen weten dat sommige voedingsmiddelen ook cholesterolverlagende stoffen bevatten. Is het mogelijk om medicinale statines door natuurlijke te vervangen, zal het helpen om het vetmetabolisme in het lichaam te normaliseren, en wat moet je weten als je weigert pillen te slikken?

Het werkingsmechanisme van statines bij hypercholesterolemie

Het is bekend dat tot 80% van het totale cholesterol dat in het bloed circuleert wordt gesynthetiseerd in de levercellen (de resterende 20% komt met voedsel). Deze vetalcohol is nodig door het lichaam voor de constructie van celmembranen en de synthese van steroïde hormonen. De toename van de productie in de lever, samen met de overmatige opname in het lichaam, zijn belangrijke factoren bij de vorming van atherosclerose.

Het werkingsmechanisme van statines bij hypolipidemie is goed bestudeerd: geneesmiddelen remmen de activiteit van het enzym MMC-CoA-reductase en verminderen de productie van endogene cholesterol door de levercellen aanzienlijk. Normalisatie van het vetmetabolisme is noodzakelijk om de vorming van cholesterolplaques te stoppen en acute hart- en vaatziekten te voorkomen.

De voordelen van geneesmiddelen uit de groep van statines:

1. Verlaging van de sterfte door hartziekten met 40% tijdens de eerste 5 jaar van opname.
2. Verminder het risico op een hartaanval of beroerte met een derde.
3. Verlaging van de concentratie van cholesterol in het bloed met 45-50% bij regelmatig gebruik.
4. Veiligheid - moderne statines van de groep veroorzaken zelden bijwerkingen.
5. Een verscheidenheid aan geneesmiddelen met identieke actieve ingrediënten.

Om cholesterolverlaging te beheersen, wordt aanbevolen dat alle patiënten die statines nemen maandelijks bloed doneren om het lipidespectrum te bepalen.

Geneesmiddelen voor het verlagen van cholesterol hebben echter belangrijke nadelen:

1. De behoefte aan langdurig gebruik - vaak worden statines voorgeschreven aan patiënten met dyslipidemie door een verloop van enkele maanden of zelfs jaren.
2. De hoge kosten van moderne leden van de groep.
3. Tegenstrijdige gegevens over de noodzaak om statines in te nemen: er zijn onderzoeken die de negatieve invloed van een laag cholesterolgehalte op het lichaam aantonen.
4. De ontwikkeling van bijwerkingen bij langdurig gebruik bij 2-3% van de patiënten: spierzwakte; rabdomyolyse - acute spiernecrose; geheugenstoornis; slapeloosheid; neuropathie; emotionele labiliteit: prikkelbaarheid, stemmingswisselingen.

Dus, cholesterolstatines zijn geen panacee en hun gebruik is vaak ongemakkelijk voor patiënten met dyslipidemie. Overweeg wat deze medicijnen kan vervangen, waarbij voedingsmiddelen natuurlijke stoffen bevatten die cholesterol verlagen, en of het mogelijk is om te weigeren tabletten atherosclerose te nemen.

Veel bekende producten bevatten stoffen die het vetmetabolisme verstoren. De zogenaamde natuurlijke statines zijn producten waarvan het regelmatige gebruik leidt tot een verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed. Ze zijn een uitstekend alternatief voor farmaceutische producten voor de behandeling van milde tot matige atherosclerose.

Groenten en fruit

Verse groenten, fruit en bessen zijn een bron van vitamines, micro-elementen en vezels. Zij zouden de basis moeten zijn van het dieet van patiënten met stoornissen in het lipidenmetabolisme, aangezien:

• het maagdarmkanaal normaliseren en de absorptie van schadelijke stoffen in de darm voorkomen;
• het bloed van gifstoffen en schadelijke stoffen zuiveren, gifstoffen uit het lichaam verwijderen;
• vanwege het hoge gehalte aan vitamines en antioxidanten beschermen ze de wanden van bloedvaten tegen de vorming van cholesterolplaques;
• verlaag direct de concentratie van de "gevaarlijke" cholesterolfractie - LDL.

appels

Appels - kampioenen in het gehalte aan pectine, vitamine B3 en ascorbinezuur. Deze vruchten dragen bij aan de normalisatie van het metabolisme, beschermen de vaatwand tegen beschadiging, verminderen de concentratie van "slechte" cholesterol.

Volgens een studie van de American Association voor de strijd tegen atherosclerose, verlaagt de dagelijkse consumptie van 1 appel het cholesterolgehalte met 15-20%.

Citrus en bessen

De zure pulp van citrus bevat een grote hoeveelheid antioxidanten. De opname van sinaasappelen, citroenen of mandarijnen in uw dagelijkse voeding zal het immuunsysteem versterken, het gestoorde metabolisme en de vetbalans herstellen. Vanwege de verzadiging met vitamine C, voorkomt citrus de vorming van atherosclerotische plaques en draagt ​​het bij tot de vernietiging van reeds gevormde cholesterolafzettingen.

Rijpe en zoete bessen van bosbessensap en zwarte bes zijn een onmisbare bron van polyfenolen. Deze biologisch actieve stoffen verhogen het niveau van anti-atherogene lipoproteïnen en worden met succes gebruikt voor zowel preventie als voor complexe behandeling van atherosclerose.

Druiven, vooral de rode variëteiten, bevatten een grote hoeveelheid resveratrol, een krachtige antioxidant die kan worden toegeschreven aan natuurlijke statines. Resveratrol voorkomt de vorming van schade aan de vaatwand en de vorming van atherosclerotische plaques. Druivensap of rode wijn (maar niet meer dan 1 glas per dag) is een effectieve natuurlijke remedie voor de preventie van hart- en vaatziekten. Druivenpitolie, die een grote hoeveelheid onverzadigde vetzuren bevat, produceert olie. Het wordt ook aanbevolen om in uw dieet op te nemen voor patiënten met atherosclerose.

Witte kool, knoflook en paprika

Bekende kool kan farmaceutische preparaten vervangen, omdat het de uitscheiding van LDL en VLDL bevordert. Het is mogelijk om het te consumeren in overtreding van het vetmetabolisme in welke vorm dan ook - gestoofd, gebeitst, gekookt in de voorgerechten en bijgerechten, maar de meest bruikbare is nog steeds verse groente.

Patiënten met atherosclerose worden ook aanbevolen dagelijkse consumptie van knoflook, die rijk is aan essentiële oliën, antioxidanten en stoffen die het metabolisme versnellen. Vanwege lokale irritatie is het product gecontra-indiceerd bij acute en chronische aandoeningen van het maagdarmkanaal.

Peper is een groente met het hoogste gehalte aan vitamine C. Het regelmatige gebruik ervan leidt tot versterking van de vaatwanden, normalisatie van het metabolisme en preventie van atherosclerose.

champignons

Nuttig voor aandoeningen van het vetmetabolisme en champignons, die grote hoeveelheden calcium en kalium bevatten, de wanden van bloedvaten versterken, plantaardig eiwit, het lichaam voeden met energie met een caloriearm dieet, evenals vitamines D en B3, nodig om "slechte" cholesterol te verminderen. Paddestoelen hebben uitgesproken ontstekingsremmende eigenschappen die bijdragen tot het verslaan van atherosclerose in de vroege stadia van de ziekte.

Artisjok van Jeruzalem

De artisjok van Jeruzalem is een onvergeeflijke zeldzame groente die op onze tafels verschijnt. Hij is een uitstekende assistent in de strijd tegen hoog cholesterol vanwege het gehalte aan pectines en plantenvezels. Het sap en de pulp van de wortel worden gebruikt om de peristaltiek van het spijsverteringskanaal te herstellen, cholesterol te verlagen en cardiovasculaire en cerebrale aandoeningen van atherosclerose te voorkomen.

Ook noemen deskundigen natuurlijke statines bij groenten en fruit:

Nadat je je dagelijkse dieet hebt gevarieerd met gerechten van verse groenten en fruit, behalen patiënten met atherosclerose uitstekende resultaten: gedurende de eerste drie maanden van een dergelijk dieet kan het cholesterolgehalte met 10-15% worden verminderd ten opzichte van het origineel.

Specerijen, kruiden en medicinale planten

Verrassend is dat het uitstekende "medicijn" voor cholesterol in veel mensen in de tuin groeit. Verse groenten en pittige kruiden bevatten een groot aantal biologisch actieve stoffen die atherosclerose bestrijden.

peterselie

Peterselie is een bron van natuurlijke statines - antioxidanten, plantaardige vezels, vitamine C en carotenoïden. Als u regelmatig verse kruiden toevoegt aan salades, eerste en tweede gangen, kunt u het niveau van "gezonde" cholesterol verhogen en het risico op atherosclerotische plaques aanzienlijk verminderen.

selderij

De unieke samenstelling van selderij, rijk aan vitamines, sporenelementen, vezels en choline, stelt u in staat om het te gebruiken als een effectief hulpmiddel voor de preventie van atherosclerose. Beide stengels en wortelstokken van de plant zijn geschikt voor voedsel, waardoor het LDL-gehalte met 5-10% kan worden verlaagd ten opzichte van het oorspronkelijke LDL en het metabolisme kan worden genormaliseerd.

kurkuma

Kurkuma is waarschijnlijk het meest nuttige kruid voor mensen die lijden aan atherosclerose. Gouden poeder bevat een unieke stof curcumine, waardoor er een transport van atherogene, "slechte" cholesterol naar de lever, de verwerking tot gal en uitscheiding uit het lichaam plaatsvindt. Voor de preventie en behandeling van stoornissen in het lipidenmetabolisme, raden artsen aan dagelijks een snufje kurkuma aan de eerste en tweede kuur toe te voegen.

Kruiden en geneeskrachtige planten

Kruidentherapie of kruidengeneeskunde is een groot deel van de traditionele geneeskunde. Volgens deze leer kunnen de biologisch actieve componenten in medicinale planten snel en efficiënt het lipidemetabolisme bepalen.

Hoe farmaceutische geneesmiddelen te vervangen om cholesterol te verminderen? Experts identificeren verschillende medicinale planten:

• salie;
• alsem;
• paardebloem;
• duizendblad;
• rowan;
• psyllium zaad;
• rozenbottels;
• lijsterbes.

Deze planten zijn rijk aan natuurlijke statines, vitamines en antioxidanten, hebben gemakkelijk choleretic eigenschappen, helpen om het lichaamsgewicht te verminderen en de spijsvertering te herstellen.

Meestal voor de preventie en behandeling van hoog cholesterol wordt infusie van medicinale kruiden gebruikt. Voor de bereiding ervan is vereist om verse of gedroogde geneeskrachtige planten in gelijke verhoudingen te mengen, 1 eetl. l. het resulterende mengsel giet twee kopjes kokend water en laat gedurende ten minste twee uur. Vervolgens wordt het infuus door een zeef gefiltreerd of in meerdere lagen gaas gevouwen en driemaal daags 100 ml (vóór de maaltijd) gedronken. Het verloop van de behandeling is 1-2 maanden.

Let op! Het gebruik van traditionele recepten voor medicijnen moet worden overeengekomen met uw arts. Deze infusie is gecontra-indiceerd bij individuele intolerantie, allergieën, cholelithiase en chronische nieraandoeningen.

Meervoudig onverzadigde vetzuren als natuurlijke statines

Het is bekend dat al het vet in voedsel is verdeeld in schadelijk, de groei van "slechte" cholesterol en de vorming van atherosclerotische plaques bevordert, en nuttig - het verlagen van HDL-niveaus en het herstellen van lipide-balans.

Als het gebruik van de eerste (het maximale gehalte aan dierlijk vet - bijproducten, vet en vet vlees, melk, room, kaas, eidooiers) tijdens atherosclerose wordt aanbevolen om sterk te worden beperkt, dan moeten maaltijden met gezonde lipiden worden opgenomen in uw dagelijkse voeding..

Het hoge gehalte aan meervoudig onverzadigde vetzuren - actieve deelnemers aan het lipidemetabolisme, die de "slechte" cholesterolfracties - LDL en VLDL, grijpen en afgeven aan de lever voor verdere verwerking en uitscheiding via de darm zijn gunstig voor het lichaam. Omdat atherosclerose meestal een toename van LDL en een afname van nuttige HDL laat zien, is het belangrijk om het niveau van laatstgenoemde te verhogen om de balans te herstellen.

Voedingsmiddelen rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren zijn onder andere:

• Ongeraffineerde plantaardige oliën: pompoen, perzik, olijfolie, lijnzaad.
• Dikke zeevis: sardine, makreel, zalm, haring.
• Lijnzaad is een uniek medisch product dat met succes wordt gebruikt voor de complexe behandeling van niet alleen atherosclerose, maar ook ziekten van het spijsverteringsstelsel, evenals de normalisatie van lichaamsgewicht en metabolisme.

Granen, noten en bonenproducten

Maaltijden van volkoren granen, noten en peulvruchten moeten altijd aanwezig zijn in de voeding van elk. Deze producten kunnen ook natuurlijke statines worden genoemd, omdat ze:

• bevatten cellulose, dat de darmen reinigt en vervuiling, gifstoffen en andere schadelijke stoffen uit het lichaam verwijdert;
• bijdragen tot de normalisatie van lichaamsgewicht en metabolisme;
• de synthese van LDL in levercellen verminderen en een verlaging van de concentratie in het bloed veroorzaken;
• de vorming van atherosclerotische plaques voorkomen;
• verzadig het lichaam met alle noodzakelijke voedingsstoffen (inclusief hoogwaardige plantaardige eiwitten), zodat je je zelfs bij een caloriearm dieet verzadigd voelt.

Graanproducten worden van oudsher als een uitstekende optie voor het ontbijt beschouwd, omdat ze het maag-darmkanaal niet overbelasten, maar tegelijkertijd voorzien in de energiebehoeften van het hele lichaam. Vooral nuttig bij atherosclerose zijn:

• boekweit;
• tarwe graan;
• rijstgraangewas;
• havermout en havermout

Ondanks het feit dat noten veel calorieën bevatten, worden ze in kleine hoeveelheden aanbevolen voor patiënten met een verminderd lipidemetabolisme als een extra bron van nuttige onverzadigde vetzuren. Pistachenoten (in medische voeding is het beter om niet zout te gebruiken) verminderen de opname van cholesterol uit voedsel in de darm en pinda's helpen een onbalans tussen LDL en HDL te herstellen.

Peulvruchten (erwten, bonen, sojabonen en sojaproducten) zijn een belangrijke bron van compleet plantaardig eiwit voor patiënten met atherosclerose. Het gebrek aan dierlijke vetten en verzadiging maakt ze onmisbaar voor mensen die zich houden aan voedingsstoffen.

Is het mogelijk om helemaal geen pillen te weigeren

Ondanks het feit dat regelmatig gebruik van natuurlijke statines, naleving van een gezonde levensstijl en het naleven van het hypocholesterol dieet gegarandeerd leiden tot een verlaging van het cholesterolgehalte met 10-20% van het origineel, is weigering van farmaceutische preparaten niet altijd gerechtvaardigd. Helaas kan voedsel het risico op overlijden door hart- en vaatziekten niet verminderen, waarmee statines het op een succesvolle manier aanpakken.

Hun gebruik is verplicht voor ernstige coronaire pathologie:

• na een hartinfarct of beroerte - voor secundaire profylaxe;
• na atherosclerose operaties (bijvoorbeeld stenten of coronaire bypass transplantatie);
• coronaire hartziekte IV functionele klasse, waarbij het risico op acute cardiovasculaire complicaties hoog is.

Statines van cholesterol worden aanbevolen voor alle patiënten met grove stoornissen in het lipidemetabolisme waarbij het LDL-cholesterolgehalte een drempel van 160 mg / dL overschrijdt (een zeer hoog risico op complicaties).

Op zoek naar een antwoord op de vraag of het mogelijk is om farmaceutische preparaten te weigeren ten gunste van natuurlijke statines, kan er geen definitief antwoord zijn. In elk geval moet dit een gezamenlijke beslissing van de arts en de patiënt zijn.

Van oudsher adviseren deskundigen mensen met atherosclerose van milde tot matige strengheid niet-medicamenteuze methoden voor het corrigeren van de lipidenbalans gedurende drie maanden. Als na deze periode de controle-analyses een positieve trend laten zien, het niveau van schadelijke cholesterolfracties afneemt en de gunstige fracties toenemen, is het niet nodig medicijnen voor te schrijven. Verslechtering van het vetmetabolisme - een reden om te beginnen met het drinken van pillen.